Üks tähtsamaid meeleorganeid, millega loodus meile on andnud, on silmad. Selleks, et nägemine ei halveneks, on vaja teha silmade võimlemine. Sõltuvalt sellest, milline nägemus lapsel on, võib selle arengust järeldada. Kuna ümbritseva maailma nägemine on sama oluline kui kuulmine, tunne jne. Iga lapsevanem kipub lapse eest nägemishäirete eest varakult kaitsma. Kuna inimene saab silma kaudu suurema osa ümbritsevast informatsioonist. Selleks on silma jaoks võimlemine.
On võimatu üheselt väita, et laste nägemisteravus väheneb ainult ühe teguri tõttu, näiteks tänu sagedasele kommunikatsioonile kaasaegsete arvutiprogrammidega. Nägemise halvenemist võivad mõjutada erinevad põhjused, millest mõned on väga raskesti mõjuvad, kui põhjuseks on pärilikkus. Mõelge laste nägemispuude peamiste põhjuste üle.
Pärilik tegur
Kui vähemalt ühel vanematest on oftalmoloogiline haigus, on soovitatav lapsega külastada arsti. Esiteks määrab arst silma profülaktika. Teiseks, kui visuaalse kontrolli käigus avastatakse haigus, on 100% nägemine varasemas staadiumis palju lihtsam.
Suurenenud silmade koormus
Lasteaias või kodus isegi ammendumine kujutab endast ohtu visuaalsele organile. Laps saab lihtsalt silmad pikalt lugeda, arvutimängud, tahvelarvutid ja paljude rakendustega mobiiltelefon lihtsalt meelitada last ja ta saab ekraani ilma vaheajata vaadata.
Peatudes liiga kaua teleri või arvuti ekraani ees.
Kaasaegses maailmas ilmub varakult laps erinevatele vidinatele. Laps ei pruugi märgata, et ta veedab palju aega, vaadates erinevaid karikatuure, telesaateid ja mängides igasuguseid mänge. Seetõttu peavad vanemad sellele tähelepanu pöörama.
Kui laps hakkab silmi hõõruma ja kurnab nende väsimuse pärast, on kasulik seda ajutiselt kaitsta sellisest meelelahutusest. Igal juhul on soovitatav planeerida lapse päevakava, kus televiisori või arvuti vaatamiseks eraldatakse piiratud aeg.
Vitamiinide puudumine
See on eelkooliealiste nägemise halvenemise oluline põhjus. Kui lapse toitumine ei ole täiesti tervislik toit, kus vitamiinide kogus on ebapiisav, tasub kaaluda tema toitumist. Hea nägemise huvides on teil vaja vitamiine: A, B, D, tsink, raud.
Lugemine varases eas
Paljud vanemad kipuvad lapsele lugemise vajadust varases eas. Kuid see on ka täis visuaalsete funktsioonide haiguste esinemist.
Kuni nelja-aastane laps ei saa pikka aega raamatut keskenduda. Sellest tulenevalt ilmub ülejääk. Ja see omakorda kaasneb sellega, nagu eespool mainitud, mis tahes silmahaiguse tekkimise risk. Seetõttu on väga oluline alustada varajast lugemist maksimaalselt 15 minutiga päevas, samuti jälgida valgustuse taset ja kaugust lapse silmadest raamatule. Te saate lugemise vaheaegu võtta.
Seljaajuhaigused
Organism on keeruline ja ainulaadne süsteem, kus kõik on omavahel seotud. Seetõttu võib silmahaigus olla seotud selgrooga. Et olukord võimalikult kiiresti kõrvaldada, on vaja see varases staadiumis kindlaks teha.
Harjutuse puudumine
Suurepärase nägemise säilitamiseks on vajalik silma koe küllastamine hapnikuga. Seda saab teha füüsilise tegevuse kaudu.
Ennetamise puudumine
See juhtub, kui vanemad ei märka lapse nägemise halvenemise kõige väiksemaid sümptomeid ega tervita haiguste ennetamist.
Visuaalse võimlemise peamine väärtus - silmade lihaste koolitamine. Silma võimlemine on hea ennetav meede nägemise säilitamiseks. Selle abil arendab eelkooliealine teadlikkust sellest, et nägemust tuleb kaitsta kõige varasemate aastate eest, nii et tulevikus ei esine terviseprobleeme. Samuti on võimalik silma võimlemise abil taastada visuaalse organi töövõime, parandada selle verevarustust ja ennetada teatud haiguste teket. Lisaks muutub uue materjali assimileerimine palju lihtsamaks. Sellise võimlemisviisi abil on eelkooliealise nägemus valmis eelseisvatele koormustele silmadele.
Silma võimlemine lasteaedadele:
Kui järgite kõiki silmade võimlemisreegleid, ei tule tulemuste saavutamine. Visuaalsed funktsioonid moodustuvad lõpuks kaheteistkümneaastaseks, mistõttu on eelkooliealiste visuaalne võimlemine väga teretulnud.
Vanemad peaksid meeles pidama, et nii enneaegsetel kui nõrgestatud immuunsüsteemiga lastel suureneb lühinägelikkuse tekkimise tõenäosus. Selle haiguse peatamiseks on vaja võtta erakorralisi meetmeid. Mida varem ravi algab, seda parem. Statistika ütleb, et 15% lastest areneb see haigus alg- ja kooliajal.
Eksperdid ütlevad, et lühinägelikkus on pärilik haigus. Silmade lihaste tugevdamiseks aitab lasteaedade visuaalne võimlemine olla profülaktiline. See protseduur lastega peaks toimuma mängu vormis, kuna need on väga rahutud. Kui teostate harjutusi regulaarselt, saate saavutada paranemise ja taastada silma tervise. Sel ajal lõõgastuvad ja lõõgastuvad silma lihased, mis hõlbustab järgneva koormuse vastuvõtmist.
Klasside visuaalne võimlemine peaks toimuma umbes kolm korda päevas 5 minuti jooksul.
Allpool on nimekiri silmade harjutustest.
Isegi tavalise jalutuskäigu juures lapsega saate visuaalse võimlemise minutid sisse lülitada. Harjutusi on võimalik teostada mis tahes tingimustes, mis ei vaja spetsiaalseid seadmeid:
Eelkooliõpetajad tuleks kaasata treeningu visuaalsesse võimlemisse. Selleks saate kasutada järgmisi meetodeid ja soovitusi.
Stereoskoopiliste piltide vaatamine on lapsele huvitav ja lõbus treening. Võimlemist vajavad eelkooliealiste silmad sobivat pilti. Selliste klasside läbiviimine on vajalik mängu vormis. Näiteks paluge lapsel leida keegi, kes selles pildis peitis. Iga päev lisage algsele numbrile viis kuni kuus pilti. Ja palu lapsel meeles pidada, mis eile oli pildil kujutatud.
On vaja tagada, et laps vilguks. Võimlemis silmade puhul on soovitatav kasutada paberil kujutatud pilte, mitte monitori. See vähendab silmade koormust. Eespool öeldu põhjal võib järeldada, et visuaalne võimlemine on eelkooliealiste nägemuse kujunemisel väga oluline.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlVõimlemine silmade jaoks annab mingi "puhkuse" pingelistele nägemisorganitele. Tänapäeva elu tingimustes seisavad nii täiskasvanud kui ka lapsed silmitsi lihaskoormuse ülemäärase koormusega. Sellepärast soovitavad okulistid mitte olla laiskad ja teostada igapäevaseid silmade harjutusi.
Eriti kehtib see laste kohta, kellel on juba varases eas suur nägemispuudulikkuse oht.
Paljud vanemad ei tea, milline on silmade võimlemise eesmärk, milline on sellise protseduuri kasutamine. Kõigepealt tasub selgitada, et nägemisorganite väljaõpe on hea viis ennetada erinevate haiguste arengut juba varases eas. See puudutab peamiselt selliseid haigusi nagu müoopia ja hüperoopia. Erandiks ei ole astigmatism, mis sageli muretseb kooliealiste laste pärast.
Poisid saavad ja koguvad igapäevaselt suurt hulka informatsiooni ning nägemisorganid on pidevas pinges. Sel põhjusel hakkab laps kogema väsimust, mis kutsub esile silmahaiguste ilmnemise.
Isegi täiusliku nägemuse korral ei tohiks unustada lihtsat lõõgastust. Seega, arvestades kõiki ülaltoodud tegureid, on arstid välja töötanud palju kasulikke harjutusi. Lisaks parandab võimlemine nägemist isegi regulaarse ülepinge korral. Kõige parem on valida komplekse, mis sisaldavad mängu elemente, samuti luuletusi ja sõnavõtteid. Eriti puudutab see neid juhtumeid, kus harjutused valitakse lapsele või koolieelsele lapsele.
Silmade võimlemise oluline eesmärk on visiooni taastamine. Selliseid meetodeid on soovitatav kasutada ka kaugelearenenud juhtudel, kui ainus võimalik lahendus on nägemise korrigeerimise operatsioon. Koolitus nõuab palju aega ja vaeva. Vanemad peavad arvestama asjaoluga, et lapse harjutuste kompleks valitakse sõltuvalt silmahaigustest. Kui rikkumisi ei ole, on võimlemine suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks. Enne harjutuste valimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Paljud meditsiini valdkonna spetsialistid märgivad, et isegi lasteaias või algkoolis viibides näeb laps nägemisorganitele pikemat koormust. See juhtub peamiselt õppetundide joonistamise, modelleerimise või kujundamise ajal. On teada, et need tüübid nõuavad pidevat pinget, kuna tähelepanu on suunatud ühele punktile. Kui laps läheb kooli, suureneb koormus ainult. 6-7-aastased lapsed seisavad silmitsi kahekordse visuaalse koormusega võrreldes koolieelsete lastega 5 aastat.
Igal juhul aitab selle probleemi lahendamiseks lihtsad ja huvitavad harjutused, mis võtavad minimaalse aja.
Kui selline füüsiline sobivus on valitud lastele vanuses 9–10 aastat, siis on kõige parem kasutada protsessis spetsiaalseid juhendeid.
Teatud häirete väljatöötamisel on soovitatav kasutada erinevaid keerulisi harjutusi. Sageli kasutatakse laste lühinägelikkusena visuaalset võimlemist. On teada, et sellist haigust iseloomustab hägune nägemus lastest kaugel asuvatest objektidest.
Lühinägelikkus võib olla kas kaasasündinud või omandatud, mistõttu on soovitatav pöörduda selle kompleksi poole, mis mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid peatab ka selle edasise arengu.
Niisiis, peate alustama alumise silmalau kinnitamisega koolitust. Selleks pange oma sõrm silma keskmisesse nurka keskele sajandi keskele. Ring sõrmus peaks paiknema visuaalse organi siseküljel. Silmalaugu tuleb hoida nii, et see tekitaks teatud vastupanu. Sel ajal peaks laps avama ja sulgema oma silmad, hoides seda aeglaselt. Võimalik, et müoopia võimlemine toimub isegi jalutuskäigu ajal.
Laps peab vaatama eraldi objekte: näiteks tee lähedal asuvatest esemetest, jalgade alla. Eriti kasulik oleks selline harjutus koos kerge müoopiaga noorukitel.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Tere kallid lugejad!
Olen korduvalt rääkinud võimlemisest, mis on võimeline silmadele ja jagama teiega tõhusaid harjutusi.
Aga täna tahan rääkida meie armastatud ja armastatud lastest. Ka neil on vaja silmade eest tasu võtta. Kuid kahjuks ei saa lapsed seletada, et on vaja regulaarselt teha igavusi.
Seepärast tuleks klassid pidada mängulisel viisil - see meelitab last ja aitab teda vältida nägemishäireid. Ma ütlen teile, kuidas seda teha.
Visioon on üks viiest meelest, mille kaudu inimene tajub, tajub ja uurib teda ümbritsevat maailma.
Esimest korda jälgib vastsündinu ainult varjude ja valguse segu.
Vähendatud nägemine on arenenud võrkkesta tulemus. Iga päev saab laps visiooni kaudu rohkem teavet.
Kaasaegsed tingimused, kus lapsed kasvavad, ei võimalda neid kaitsta kahjulike mõjude eest. Sellised karikatuurid, mis on kasulikud lapse arenguks, arvutimängude arendamiseks ja televisiooniks, on kõik eelkooliealise elu lahutamatu osa.
Me ei räägi teleri ja arvuti ohtudest ega püüa olukorraga kohaneda. Sellistes tingimustes on vaja õppida nägemuse säilitamist.
Paradoks on see, et silmad koolitatakse iga päev, kuid vaatamata sellele võib nägemine halveneda. Arstid on juba ammu trompeteerinud, et nn nägemisorganite haiguste epideemia areneb katastroofiliselt.
Visuaalne võimlemine on hea nägija võitlus.
Koolituse peamine ülesanne on eelkooliealiste silmade jaoks luua lastele õige idee, mida nad peavad oma nägemuse eest hoolitsema.
Silmade regulaarne võimlemine, nn füüsiline sobivus, suurendab nägemise tõhusust, parandab vereringet, takistab teatud silmahaiguste teket.
Lisaks imendub iga õppematerjal tõhusamalt.
Võimlemine silmadele (algharidused) tuleks alustada juba varases eas. Viie-minutiline õppetund, mida ühe-aastane laps tajub kui mängu, peaks toimuma kaks või kolm korda päevas.
Kõige lihtsam on silmalaugude sulgemine (tume valgus), õpilase ringikujuline pöörlemine (laps vaatab oma ema käes tema ees ees ringlevat lennukit). Kui laps neid harjutusi juhib, võite siseneda keerulisemaks.
Kolm aastat on laps valmis kõike, mida te temalt küsite. Ta rõõmustab rõõmsalt, sõnastab.
Iga ema suudab lapse silmis kodus toime tulla. Näiteks mängige lastega loendamisel. Läheneme aknale ja kaalume kõike ja kõiki: autosid, inimesi, lapsi, kasse ja koeri.
Meie silmadega vaadake, kuidas nad liiguvad. Te saate vaadata, mis toimub ühe silmaga, ja sulgeda teine käsi. Teine võimalus: vaadake akent läbi väikese aukuga paberilehe.
Jalutuskäigu ajal on kasulik mängida valguse ja pimedusega. Las poiss mäletab kõike, mis teda ümbritseb. Siis sulgege oma silmad hetkeks oma käega. Kui ta neid avab, ütle ta teile, et selle aja jooksul on see muutunud.
Näita lapsele, kuidas liblikas klapid oma tiivad, ja laske sel korrata neid liikumisi pisarate lainega, sulgeda ja avada oma silmad.
Liikuva objekti vaatamine on kasulik. Kui ruumi keskel asetate korvi ja visake pall meetri kaugusele, siis on silmade koolitamine lõbus kõigile pereliikmetele.
Päikeselise ilmaga on parim simulaator tavaline peegel, mille kaudu ruumis ilmub päikesevalgus. Laps jälgib teda rõõmuga. Ära unusta - harjutused peaksid olema lapsele huvitavad!
Koolieelse (lasteasutuse) silmade visuaalne võimlemine võib toimuda erinevates vormides:
Vajadusel kaasatakse koolieelsele lapsele individuaalselt.
Võimlemine eelkooliealiste silmade jaoks võib anda vajalikku puhkust silmadele, vältida häireid, saavutada parem nägemine ja isegi parandada üldist tervist. Klasside läbiviimine on vajalik juba varases eas. Harjutused tuleb teha 2-3 korda päevas mitu minutit.
Võimlemiskompleks tehakse lapse vanust arvestades, viiakse läbi mängu vormis. On oluline, et lapsed ise mõistaksid harjutuste tegemise vajadust ja teevad seda hea meelega. Ärge tehke treeninguid tüütu ja igav.
Niisiis, millised peaksid olema koolieelsete silmade harjutused?
Peate õppima lõõgastuma ja silma pingutama.
Lapsed alates 2. eluaastast tuleks õpetada erinevatele harjutustele silmadele, muutes need mängudeks ja seejärel harjumuseks neid mängida.See on vajalik regulaarselt läbi viia spetsiaalseid harjutusi silmadele.
Võimlemine silmadele aitab kaasa tõhususe kiiremale taastumisele, õppematerjali tõhusale imendumisele, aktiveerimisele, harjutamisele ja nägemise taastamisele.
Visuaalse võimlemise eesmärk on visiooni parandamine ja säilitamine, lühinägelikkuse ja hüperoopia ennetamine. "Magic" mängud silmadele - koolitab laste silmalihaseid ja terve nägemuse edu tulevikus.
Õpetajad Solodyankina Svetlana Sergeevna ja Shmeleva Lyudmila Leonidovna arendasid eelkooliealistele lõbusaid harjutusi, millest on kasulik alustada lapse õpetamist võimlemisega.
Esmaspäev
Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
Esmaspäeval, kuidas ärkate
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
Tõstke silmad üles; laske neid alla, pea eemaldamata; (leevendab silmade koormust).
Teisipäev
Teisipäeva kella silmad,
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
Pöörake oma silmad paremale poole ja siis vasakule, pea on liikumatult; (leevendab silmade koormust).
Kolmapäev
Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
Sulgege oma silmad tihedalt, lugege viis korda ja avage oma silmad laiad; (treening, et leevendada silmade koormust).
Neljapäev
Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
Vaadake otse ette, pange sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, langetage käsi. (Tugevdab silmade lihaseid ja parandab nende koordineerimist).
Reede
Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
Tõstke silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles; ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles; (täiustab keerulisi silmade liigutusi).
Laupäev
Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
Vaadake ülemist parempoolset nurka, siis all vasakule; teisaldage vaade ülemisse vasakusse nurka ja paremale (parandab keerulisi silmade liigutusi).
Pühapäev
Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
Sulgege silmalaud, massaaž neid sõrmede ümmarguste liikumiste abil: ülemine silmalaud ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välimisest servast nina, seejärel vastupidi (lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet).
Võimlemata, sõbrad,
Meie väikesed silmad ei saa elada!
Üks laste taastamise meetodeid on silmade võimlemine või, nagu seda nimetatakse ka, oftalmoloogilised pausid.
Võimenduse vältimiseks, samuti silmade lihaste tugevdamiseks viiakse läbi lasteaedade silmade võimlemine.
Silmade harjutused on mõeldud silmade lihaste tugevdamiseks ja lühinägelikkuse raviks või visuaalsete koormuste korral selle välimuse välistamiseks. Selline lihtne vahend nagu võimlemine on paljudel juhtudel tõhusam kui ravimid. Lisaks on harjutused tasuta ja ravimid maksavad raha.
Täiskasvanu mõistab võimlemise vajadust ja mõnikord on lapsel raske selgitada, miks veeta aega vähem huvitava tegevusega. Kuidas olla, kui laps peab harjutusi oma silmadega tegema, kuid ta ei taha neid teha? Proovime muuta õppetundid mänguks.
Silmade liikumist paremale - vasakule, üles - alla, ringis saab kombineerida naljakas luuletustega.
On spetsiaalselt loodud luuletusi, milles me „vaatame umbrohu”, siis „tõstame oma silmad taevasse” või “vaatame kella käe taha”.
Rääkides luuletustest võimlemise ajal, me mitte ainult ei koolita silma lihaseid, vaid arendame ka lapse kuulmismälu.
Te saate mängida "pildistavaid silmi", kui teie ja teie laps liigutad oma silmad ootamatult ja ütlevad valjusti "bang bang". Mäng on lihtne, kuid naljakas ja huvitav.
Vilkuv ja grimassid (lõõgastavad harjutused) on kõigile huvipakkuvad, saate korraldada pereliikmete vahelisi võistlusi, kes teevad grimassi nalja, kes saab vilkumise pikemaks ajaks.
Nina kirjutamine on silmade ja kaela lihaste harjutus.
Mängu valikul „Buratino kirjutab kirja”, saate seda teha: laps sulgeb silmad ja “tõmbab” esile õhku oma nina ja täiskasvanu arvab, mida laps on maalinud.
Enne mängu arutage, milliseid punkte saab oma ninaga õhku joonistada (ring, ruudu, laine), alustada lihtsamate mängudega, siis võite liikuda keerukatele (maja, põõsas, linnuke). See mäng mitte ainult ei tugevda silmi, vaid arendab ka teise inimese intuitiivset mõistmist.
Stereoskoopiliste piltide vaatamine on iseenesest huvitav - see on väike ime, kui näete lame lehel kolmemõõtmelist pilti. On vaja valida ainult lapsega teema stereo.
Esialgse huvi huvides mängime mängu "Arva, kes siin on." Piltide kogumile (umbes 5-6 tükki) lisame järgmisel päeval 1 uue ja me arvame, kes täna ilmus, kes ei olnud eile?
Pange tähele, et piltide vaatamisel ei unusta teie laps vilkuma. Väga hea, kui pildid on paberil ja mitte ekraanil.
Selle harjutuse kõrvalmõju on kujutlusvõime, tähelepanu, võime lahendada ruumilise geomeetria arendamine.
Kooskõlas kaasaegse arvutipõhise arvutistamisega on arstid välja töötanud koolitusprogrammi "Lill".
Lille kujutis (keskmine ja kroonlehed) kuvatakse ekraanil, keskel on kujutis objektist, mis tuleb teiste piltide hulgas kroonlehtedes leida.
Teema kuvatakse piiratud aja jooksul, seejärel ilmub järgmine. Täiustatud tasemel kuvatakse üksused 4 või 7 pildirühma.
Samuti on nägemise taastamisel väga kasulik ka mitmed loodusobjektide vaatlemisega seotud lihtsad tegevused. Lindu jälgimist lendu saab muuta mänguks „Kui palju tuvi istub juhtmetel.“ Tähelepanekuid veaga kaasneb traditsiooniliselt riimiga „Ladybird, lennata taevasse”.
Seletamatu kasu on päikesetõusu ja päikeseloojangute vaatlemine soojal hooajal. Selleks leidke koht, kust päikeseloojang on nähtav. Sageli on see koht reservuaari kaldal. Teaduskirjanduses nimetatakse selliseid uuringuid "päikestamiseks".
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Võimlemine silmadele" salmis
"Silmad peavad puhkama." (Poisid sulgevad silmad)
"Sa pead sügavalt sisse hingama." (Deep breath. Silmad on endiselt suletud)
"Käivad silmad ringis." (Silmad on avatud. Liikuge õpilasesse ringi päripäeva ja vastupäeva)
"Paljud, mitu korda vilguvad" (Sagedased vilkuvad silmad)
"Silmad muutusid headeks." (Kerge puudutus silmade sõrmedega)
"Kõik näevad mu silmi!" (Silmad on lahti. Tema näol on lai naeratus)
(Sulgege silmad, lõdvestuge, massaažige silmalauge, vajutades neid veidi päripäeva ja vastu.)
Ja äkki ärkasin üles
Rohkem une ei tahtnud
(Käed tõstavad üles (hingata). Vaata käsi.)
(Käed painutatud küljele (väljahingamine).
Ma lendasin üles ja lendasin.
(Raputage harja, vaata vasakule ja paremale)
Me sulgeme oma silmad, need on imed
(Sulgege mõlemad silmad)
Meie silmad puhuvad, harjutavad
(Jätkake seistes suletud silmadega)
Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe.
(Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)
Joonistame tähe "O", see on lihtne
(Silmad joonistavad tähe "O")
Vaata üles
(Silmad tõusevad üles, rippmenüüst)
Pöörake paremale, keerake vasakule
(Silmad liiguvad paremale vasakule)
Alustage uuesti.
(Silmad otsivad üles ja alla)
Just see on draakon, nagu hernesilm.
(Nad teevad klaasid sõrmedega.)
Vasakule paremale, edasi-tagasi
(Silmad näevad vasakule.)
Noh, nagu helikopter.
(Ümmargused silmade liigutused)
Me lendame kõrgele.
Me lendame madalale.
Me lendame kaugele.
Me lendame lähedal.
Tuul puhub meie nägu.
(Sageli vilgub sajandeid.)
(Pöördamata oma pead, vaadake vasakule.)
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem...
(Aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha.)
Puud tõusevad kõrgemaks!
(Tõuse ja silmad tõusevad üles.)
Oravitsas ootas,
(Liigutage teravat pilti vasakule.)
Külaline on hõrgult koheldud.
Noh, vaadake tütret!
Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.
Söögitüki koos oravaga
Ja ta läks põleti mängima.
(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).
Terem-teremok!
(Liigutage silmad vasakule paremale.)
See ei ole madal, mitte kõrge
(Liigutage silmad üles ja alla.)
Kukku kohal istub
Kukareku karjub.
Tõstke porgand üles, vaadake seda.
Vaata lihtsalt oma silmadega: üles ja alla, vasakule ja paremale.
(Silmad vaatavad üles ja alla, vasakule ja paremale.)
Ah, jah, kallis, osav! Silmad vilguvad.
Nad võtsid porgandid, tantsisid nendega rõõmsalt.
(Jumping nagu bunnies).
Vihm, vihm, mets.
Drops, ärge unustage tilka.
Ainult me ei leota.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Kuratuna ei koputa aken.
Siin on aken avatud,
(Hoidke käsi lahti.)
Kass tuli räästa.
(Jälgige kassi pehmet, graatsilist kõndimist.)
Vaadates kassi.
Vaatasin kassile alla.
See pöördus vasakule.
Ta vaatas kärbseid.
(Pilgutatakse vasakult õlalt paremale.)
Ja istus räästa.
Silmad kohe,
Ma vaatasin kassile.
Ja ta sulges need Murchani.
(Kata silmad käega.)
Kass istub päikese käes,
Silm on suletud, teine on suletud
(sulgege mõlemad silmad omakorda)
Kass mängib "Silency"
- Kellega sa mängid, Vassenka?
- Maha, päikese punastega!
(avage mõlemad silmad)
Rannas on kiiged:
(vaata üles, alla)
Ma kiigun
(vaata üles, alla)
Ray, naughty ray
Tule minuga mängima.
Noh, valguskiir, pööra ümber
Näita mulle oma silmad.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Ma vaatan vasakule
Leian päikesepaiste.
(Vaata ära vasakule.)
Nüüd vaata paremale
Ma leian ray uuesti.
(Vaata paremale.)
Me mängisime, maalisime (tegime kõnealused tegevused)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Öö See on pime väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
(korrake 3 - 4 korda)
"Jalgsi metsas"
Me läksime jalutama. Jätkake kohapeal
Seened - marjad, mida otsida
Kui ilus on see mets.
Erinevad imed.
Päike paistab ülalt, vaadates üles
Siin on kännis kasvav seen, vaadates alla
Blackbird istub puu peal üles
Hedgehog põõsa all. vaata alla
Vasak kuusk kasvab - vana naine, vaadates paremale
Õigus mänd - sõbrannad. vaata vasakule
Kus sa oled, marjad, ay! korrake silma liigutusi
Igatahes, ma leian sind! vasakule - paremale, üles - alla.
Üks vasakule, kaks paremale
Kolm - üles, neli - alla.
Ja nüüd me vaatame ringi,
Et maailma paremini näha.
Vaata lähemalt,
Silmade lihaste koolitamine.
Vaadake paremat
Veenduge, et nüüd!
Nüüd klõpsa veidi
Punktid silmade lähedal.
Jõud annavad neile palju, palju
Tugevdada tuhat korda!
Me oleme silmade võimlemine.
Tehke iga kord.
Paremale, vasakule, ringile, alla,
Korda, et sa ei ole laisk.
Tugevdada silmade lihaseid.
Me näeme paremat kohe.
Silmad paremale, silmad vasakule,
Ja kulutada ringis.
Vilgub kiiresti
Ja väike pott.
Vaata nina otsa
Ja vaadake “kulmu”.
Ring, ruut ja kolmnurk
Korda kolm korda.
Ja jälle hingata
Silmad hakkavad vilkuma.
Ja nüüd lõdvestunud
Me läksime kohtadesse.
Me istume bussis,
Vaadates kõikides suundades.
Me vaatame tagasi, ootame,
Ja bussil pole õnne.
Jõe põhjas - sügav
Lindu ülaosas - kõrge.
Harjad klaasist
Kõik tilgad pühivad ära.
Me läksime edasi.
Ainult sovushka-sova,
vaadates kõikides suundades.
Paremale, vasakule, üles ja alla,
Beasts, linnud, oh!
kontrollitud kõikjal -
saagi jaoks!
Kõik käekellad lähevad niimoodi: märgistage, märkige nii,
Vasak aeg, õige aeg,
Me võime ka
Me paneme silmad silma,
Korraldavad tugevad jalad.
Ja vasakul peaks ka
Vaata ette peopesade alt.
Ja - paremale! Ja veel
Vasakul õlal!
Homka - Homka hamster,
Homka tõuseb varakult
Tema silmad Homka hõõrub.
Vilgub - üks, kaks, kolm
Sissehingamine ja hingamine. Vaadake
Far Creek jookseb,
Ninas on piiksu piiks.
Näeb Homka kohal, allpool,
Paremale, vasakule, kaugemale, lähemale...
Ta vaatas ringi
Hüppa! ja naaritsad!
(Lapsed istuvad põrandal, venitavad jalad edasi. Parema käe sõrm on mardikas. Lapsed pööravad seda paremale, vasakule, üles, alla, pärast teksti.)
Kraanale lendas mardikas,
Buzzed ja hakkas laulma “W-W. "
Siin lendas ta paremale,
Kõik vaatasid paremale.
Siin ta lendas vasakule,
Kõik vaatasid vasakule.
Nina nina tahab istuda
Ära lase tal istuda.
Meie mardikas on maandunud,
Buzzed ja kedratud. “Ms. "
Beetle, siin on õige palm,
Istuge natuke.
Beetle, siin on vasak palm,
Istuge natuke.
(Lapsed tõmbavad paremale ja vasakule käele vaheldumisi ettepoole, vaatavad oma peopesad; siis püsti, venitad oma varbad ja haaravad oma käed aeglaselt alla.)
Beetle lendas üles
Ja istus laes.
Varvastel seisisime üles,
Aga me ei saanud mardikat.
Ta lendaks ära.
Langetage esimene langus! (sõrme peal näitab selle liikumise suunda)
Ja teine jooksis - kork!
Me vaatasime taevasse (sama)
Lahtipea kork - müts,
Me pühkime need ära. (pühkige nägu käega)
Kingad - vaata - (näita alla ja vaata)
Õlad juhivad kokku (liikumise õlad)
Ja kõik tilgad loksutatakse.
Vihma juurest minema.
Istuge põõsa alla. (kõver)
Lennuk lendab (vaata ja sõita sõrme pärast kujuteldavat lennukit)
Ma kavatsesin temaga lennata
Parem tiib tõmbas ära, (nad võtavad vaheldumisi käed ära ja jälgivad silmi)
Vasakpoolne tiib on tagasi võtnud,
Me kõik oleme väsinud natuke.
Puhka meie kõrvu
Me kuulame vaikust.
Ja me sulgeme oma silmad,
Ja nad lasti neil puhata.
Vaikselt kujutage ette merd
Värske tuul avatud.
Laine taga ujub laine,
Ja linna vaikus.
Meie silmad on nii väsinud
Me kirjutasime, maalisime,
Olgem seisma koos,
Teeme harjutusi silmade jaoks.
Öö See on pime väljaspool.
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
Ja nüüd kõik vajavad
Vilgutage silmad kokku.
Parempoolne vasak
Kõigi vaatete all ja üles.
Korda ikka veel.
Meie õied lilled õitsevad kroonlehed (vaata üles)
Tuule hingab veidi, kroonlehed heidavad, (vilgub kiiresti)
Meie lillekimp lilled sulgevad kroonlehed (silmad kinni)
Vaikselt uinuma, raputage pead (vaata ringi).
"Oh, kui kaua me oleme kirjutanud"
Kui kaua me oleme kirjutanud (Blink oma silmad.)
Poiste silmad on väsinud.
Vaata kõiki aknas (vasakule - paremale vaatamiseks).
Oh, kuidas päike on kõrge (vaata üles)
Me sulgeme nüüd oma silmad. (Sulge silmad käega.)
Klassiruumis ehitame vikerkaare (vaata piki kaare ülespoole)
Mine vikerkaarele (paremale ja üles - vasakule.)
Pöörake paremale, keerake vasakule (pöörake paremale, vasakule)
Ja siis me libistame alla (Vaata alla)
Kärpige tihedalt, kuid hoidke kinni. (Sulgege silmad, avatud ja
- Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
- Esmaspäeval, kuidas ärkate
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
(Tõstke oma silmad üles; laske need alla, peata liigutamata.)
- Teisipäeva kella silmad,
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
(Pöörake silmad paremale poole ja seejärel vasakule, pea on fikseeritud.)
- Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
(Sulgege silmad tihedalt, loendage viis ja avage oma silmad laialt.)
- Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
(Vaata otse ette, asetage sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, langetage käsi.)
- Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
(Tõstke oma silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles.)
- Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
(Vaadake ülemist parempoolset nurka, siis allpool vasakut; tõlkige ilme ülemisse vasakusse nurka ja paremale.
- Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
(Sulgege silmalaud, massaaž neid sõrmede ringliikumisega: ülemine silmalaud ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välisservast nina ja seejärel vastupidi.)
- Võimlemata, sõbrad,
Meie väikesed silmad ei saa elada!
Võtke oma pall oma paremale käele, (Gaze järgib palli)
Tõstke oma pea pea peale
Ja hoidke teda oma rinnal.
Mine vasakule jalale aeglaselt.
Peida selja taha ja puudutage pea taha.
Muuda oma käsi ja naerata teistele. (Mis meil on nüüd pall)
Pall puudutab paremat õlge.
Ja mõnda aega tagasi.
Säärest paremale ja vasakule jalale,
Jah, mao - ärge segage mind.
Üheskoos püsti. Raz! Kaks! Kolm!
Me oleme nüüd sõdalased!
Me paneme silmad silma,
Korraldavad tugevad jalad.
Vaata ette peopesade alt.
Ja paremal ja palju muud
Vasakpoolne õlg
L-täht asetab jalad
Täpselt käed külgedel
Nad kaldusid vasakule, paremale.
Tuleb välja au!
Visuaalsed silmapallid kustutamise eemaldamiseks mängude kujul.
Nende harjutuste teaduslik nimetus on oftalmoloogiline paus. See on üks laste parandamise meetodeid. Viib läbi, et vältida suurenevat väsimust, tugevdada silma.
Soovitatav päevas 3-5 minutit. mis tahes vabal ajal, sõltuvalt noorema vanuse visuaalse koormuse intensiivsusest.
Võimlemine silma jaoks salmis.
Laste võimlemine silmade jaoks salmides Iga inimene tajub ja õpib teda ümbritsevat maailma viie meeli või sensoorse süsteemi abil: nägemine, kuulmine, puudutus, lõhn ja maitse.
Võimlemine silma jaoks salmis. Iga inimene peaks mõistma, et nägemise kaitsmine ja säilitamine on oluline. Selles suhtes on lapsed palju tundlikumad erinevatele mõjudele. Arengu sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaSee on võimeline lastega lastele seda võimlemist tegema: lugege salmi ja korrake liikumisi tekstis kirjeldatud silmadega.
Võimlemine laste silmadele: treening nr 3
Harjutused laste silmadele: luuletused
Homka - hamstri hamster,
Harjutused laste silmadele: Puhkus
või
Logi sisse:
või
Logi sisse:
TÄNU REGISTREERIMISEKS!
Aktiveerimiskiri peab jõudma määratud e-kirjale minuti jooksul. Jälgi linki ja naudi piiramatut suhtlemist, mugavaid teenuseid ja meeldivat õhkkonda.
TEHNILISED TÖÖKORD
Nõustun oma isikuandmete UAUA.info veebiportaali (edaspidi „veebiportaal”) töötlemisega ja kasutamisega, nimelt nimi, perekonnanimi, sünniaeg, elukohariik ja linn, e-posti aadress, IP-aadress, küpsised, registreerimisandmed veebilehtedel - sotsiaalsed Interneti-võrgud (edaspidi „isikuandmed”). Ma annan oma nõusoleku ka minu veebilehtedelt kogutud isikuandmete töötlemiseks ja kasutamiseks veebiportaalis - sotsiaalseid Interneti-võrke (kui on näidatud). Minu poolt edastatud isikuandmeid võib veebiportaal kasutada ainult minu veebiportaali registreerimise ja identifitseerimise eesmärgil, samuti veebiportaali teenuste kasutamiseks.
Kinnitan, et pärast minu veebiportaalis registreerimist olen teavitatud minu isikuandmete kogumise eesmärgist ja minu isikuandmete kandmisest veebiportaali kasutajate isikuandmete andmebaasi, kasutades art. 8 "Ukraina isikuandmete kaitse kohta", mida tutvustati.
Kinnitan, et kui see teadaanne on vajalik kirjalikus (dokumentaalses) vormis, saadan vastava kirja [email protected], märkides oma e-posti aadressi.
E-kirjale on saadetud kiri. Parooli muutmiseks järgige lihtsalt selles toodud linki.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Lapsed saavad suurema osa väljastpoolt pärinevast teabest nägemisorgani abiga, sel põhjusel võivad isegi koolieelsed lapsed silmitsi häirida. Lihtne võimlemine aitab minimeerida silmahaiguste tekkimise riski. Selleks, et laps oleks huvitatud, peaksid klassid toimuma mängulisel viisil. Et sundida last midagi tegema, kui ta seda ei huvita, on see praktiliselt ebareaalne. Lapse silmade võimlemine treenib nägemise organi liikumise eest vastutavaid lihaseid ja avaldab positiivset mõju füüsilisele ja vaimsele arengule.
Lastele mõeldud harjutuste eripära on see, et see toimub mängulisel viisil ning sellega kaasnevad luuletused, laulud ja sõnavõttud. See aitab lapse huvitamist, ta teeb seda tahtlikult.
Tasu laste silmade eest leevendab nägemisorgani stressi, lõdvestab lihaseid ja koolitab lihaseid. Võimlemine kõrvaldab ka silmalaugude paistetust, normaliseerib silmamuna verevarustuse protsessi. Seetõttu võib seda teha täiskasvanud. Kui te harjutate regulaarselt, on tulemus märgatav kuu aega pärast koolituse algust.
Õige õppuste komplekti leidmiseks külastage oftalmoloogi. Ta viib läbi vajaliku diagnostika ja valib saadud tulemuste põhjal harjutused. Lastele mõeldud võimlemine on soovitatav järgmistel juhtudel:
Samuti on soovitatav silmahaiguste ennetamiseks kasutada laste silmaharjutusi.
Tagasi sisukorda
Koolieelsetes lasteasutustes hoolitsevad lapse tervise ja silmahaiguste ennetamise eest hooldaja õlad. Võimlemist teostavad kõik grupi lapsed:
Kahe-aastane laps ei saa aru, mis on "pöörata silmad", mistõttu on vaja kasutada erinevaid objekte. Õpetaja liigub neid aeglaselt ja väike tot vaatab objekti liikumist. Mõnel juhul saate mängida kogu etendust, asetades nukud sõrmedesse.
Sel juhul kasutatakse lihtsaid ja põnevaid harjutusi, mis aitavad arendada harjumusi regulaarselt lastel kasutada. Võimlemine toimub kolmes etapis:
Esimesel etapil teevad lapsed oma silmadega lihtsaid liigutusi erinevates suundades. Seejärel sulgege nägemisorganite peopesad ja loendage viis. Eelkoolieas korraldab õpetaja võimlemist, kodus saavad vanemad seda teha.
Maksustamise peamine etapp koosneb mitmest harjutusest:
Võimlemise lõpus joonistavad poisid nina abil. Plokid, mis kujutavad loomi, sõidukeid ja muid esemeid, millega lapsed tuttavad, kinnitatakse lauale. Meetodi olemus on mustri kordamine silmadega.
Vanemad poisid saavad teostada keerukamaid harjutusi, mille eesmärk on tugevdada okulomotoorseid lihaseid. Tehnikakompleksi muutus on seotud asjaoluga, et nägemisorgani koormus suureneb. Lapsed veedavad palju aega raamatutes ja arvutites, mitte ainult koolis, vaid kodus.
Oluline on tuvastada visuaalse seadme töö rikkumine varases staadiumis. Lapsest kõrvalekallete avastamine võib olla lihtne. Paluge tal hoolitseda konkreetse objekti eest. Hälvete puudumisel saab ta seda üksikasjalikult kirjeldada. Ärge ignoreerige optometristi külastusi, arst suudab probleemi regulaarselt kontrollida ja leida parim ravi.
Kodus toimub võimlemine kuus korda päevas, laadimise kestus on kaks kuni kolm minutit. Et laps naudiks, on vaja teda huvitada. Ütle talle, kui oluline on, et tema silmad oleksid terved ja hästi nähtavad.
Kas harjutused hommikul, jalutades tänaval ja mitu korda kogu päeva jooksul. Osalema võimlemiskuutides, piltidega kaartides jne. Jälgige kindlasti visuaalse seadme hügieeni: ärge lubage pikka ja tihedat telerit vaadates, veeta arvutis palju aega. Silmade koormust nõudvad kutsealad peavad olema vaheldumisi teiste tegevustega, nagu näiteks värske õhu käimine.
Täiskasvanud saavad neid harjutusi lastega teha. Laadimine on üsna lihtne, lapsed peavad kordama luuletuses väljendatud tegevusi.
Vene arst on välja töötanud mitmeid nägemisteravuse parandamise meetodeid. Edward Sergeyevichi sõnul on vaja alustada noortest oftalmoloogiliste haiguste ennetamist. Ta pakub mõningaid lihtsaid harjutusi, mida tasub pöörata tähelepanu vanematele, kelle lapsed kannatavad lühinägelikkuse all või kulutavad palju aega arvutil.
Kompleks koosneb kolmest plokist. Positiivne dünaamika on planeeritud mõne päeva pärast, koormus järk-järgult suureneb. Esimene komplekt sisaldab järgmisi harjutusi:
Teise harjutuste abil tugevdada nägemise organi lihaskonda:
Võimlemise lõpetamine on tehnikate kogum, mille eesmärk on parandada majutust:
Et laps saaks ümbritsevate objektide kergesti kirjeldada, tuleks erilist tähelepanu pöörata liigendusharjutustele. Kuna kõneseadme patoloogiad ei ole vähem ohtlikud kui nägemisorgani probleemid. Kolme kuni nelja-aastase lapsega kaasneb võimlemisega luuletusi ja muinasjutte. Peaasi, et laps oli huvitav.
Staatilised meetodid on väga tõhusad:
Kuna noored lapsed kiiresti väsivad, on soovitatav teha kuni kolm harjutust.
Silmaarstid tuvastavad mitmeid harjutusi, mille eesmärk on kõrvaldada nägemisorgani probleemid. Rasketel juhtudel on soovitatav teha mitmeid spetsiifilisi meetodeid.
Metoodika peamine eesmärk on normaliseerida vastuvõtva seadme töö. Harjutuste peamiseks eeliseks on see, et need hõlmavad kõiki nägemisorgani elemente. Võimlemise sisuks on vaadata pilk kaugetest objektidest. Iga teema puhul peate viie sekundi jooksul keskenduma. See on vajalik majutuse aktiveerimiseks ja funktsioonide taastamiseks.
Kui silmade töös esineb tõsiseid kõrvalekaldeid, tuleb pärast tugevat visuaalset koormust korrata laadimist.
Laps katab oma silmad kätega, kuid ei sulgu neid. Peamine ülesanne - juhtida numbrite silmad ühest kümneni. Seejärel korrake harjutust vastupidises järjekorras. Vastuvõtu lõpetamiseks kulub rohkem kui kaks minutit.
Harjutus taastab nägemisteravuse. Võtke tühi paberileht, tõmmake sellele kümme punkti üksteisest viie millimeetri kaugusele. Kui murdumise korral on kõrvalekaldeid, suurendatakse kaugust seitsme millimeetrini.
Plakat asetatakse kolmekümne viie sentimeetri kaugusele silmast. Laps peab neid mitte ainult arvestama, vaid ka loendama. Teisaldage leht järk-järgult ära, määrake vahemaa, mille juures laps ei näinud punkte.
Kasutatakse nägemisteravuse taastamiseks väga noortel patsientidel. Samuti on vastuvõtu eesmärk vabaneda arvuti sündroomist. Istuge beebi akna ette, paluge tal keskenduda põlvedele. Siis peaks laps oma pilgu keskenduma erinevatele tema ümber olevatele objektidele. Manipuleerimist korratakse kaks kuni kolm korda, silmad liiguvad kaarel.
Laste visuaalne võimlemine on suurepärane meetod oftalmoloogiliste haiguste tekke ärahoidmiseks. Harjutused ei võta palju aega, kuid maksimaalsete tulemuste saavutamiseks peate neid regulaarselt korrata. Ärge sundige oma last tegema mingit treeningut! Sellises olukorras ei too see tulemusi. Püüdke teda huvitada, pidada õppetundi mängulisel viisil. Harjutuste valik tuleks usaldada silmaarstile.
Video abil saate teada, kuidas õigesti täita seitse kõige tõhusamat tehnikat visiooni taastamiseks.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/