Tänapäeval on erinevaid nägemuse parandamise meetodeid, millega saate märgatavalt parandada nägemist, vabaneda inimestelt olemasolevatest silma patoloogiatest ja vältida selliste oluliste kehaosade võimalikke haigusi nagu silmad. Põhjused, mis vähendavad nägemisteravust, on üsna palju. Patoloogiad võivad olla kaasasündinud ja omandatud, orgaanilised ja funktsionaalsed, mõjutades ühte silma või mõlemat. Kuidas parandada nägemist? Paljud kaasaegsed meetodid võimaldavad taastada nägemise isegi kõige näiliselt raskemates olukordades.
Igapäevased silmad peavad tundma palju visuaalseid pilte. Visuaalse tajumise tugev halvenemine võib tavapärast eluviisi oluliselt häirida, seda halvemaks muuta. Seetõttu oli küsimus "kuidas visiooni parandada" oli alati asjakohane.
Nägemus langeb kas järk-järgult (võib-olla kuu, aasta), mis on tingitud pikaajalisest kokkupuutest kahjulike teguritega või halveneb järsult ühe päeva jooksul (vigastuste, ägedate nakkusprotsesside keskel).
Patoloogia põhjustest sõltub, millisel viisil viiakse läbi nägemise korrigeerimine. Võrkkestas on pöörduvad ja pöördumatud muutused.
Peamised põhjused, miks langeb visuaalne võime:
Sellised ühised patoloogiad nagu kaugelenägemine, lühinägelikkus, astigmatism (nähtavate esemete kumerus, bifurkatsioon) edenevad vanusega.
Nägemise korrigeerimine sõltub patoloogiat põhjustanud tegurist. Vajalik on kiiresti kõrvaldada põhjus, mis häirib visuaalsete organite normaalset toimimist. Patsient võib kaevata silmade, krampide ja valu vahel. Kaasaegne oftalmoloogia pakub erinevaid võimalusi nägemise korrigeerimiseks.
Kas on alati võimalik taastada visioon konservatiivselt? Mõnel juhul on see kahjuks problemaatiline. Sageli on silma rikkumine siiski radikaalselt korrigeeritud. Kuidas taastada nägemine ilma operatsioonita?
Oluline on toitumine, ratsionaalne igapäevane rutiin, võimlemine. Integreeritud lähenemine ravile võib oluliselt parandada silmamuna seisundit.
Hea ja tõhus ravi määrab kogenud spetsialisti.
Kuidas parandada nägemust apteekidega? Nägemise parandamisele suunatud ravimite toime kõrvaldab kuivuse, mis sageli vähendab nägemise teravust.
Selle peamised sümptomid on:
Limaskesta krooniline kuivamine rohkem kui ühe kuu jooksul (kliimaseadmete, monitoride, kosmeetika, läätsede kahjulik mõju) põhjustab silmaümbruse haigusi, on jagatud ja hägune pilt. Parimat ravimit, millega saate oma nägemist parandada, määrab silmaarst. Reeglina on need silmatilgad (näiteks Stillavit), millel on põletikuvastane, tervendav, niisutav toime, parandavad vereringet väikseimates veresoontes ja kõrvaldatakse bifurkatsioon.
Vereringe parandamiseks ja nägemise parandamiseks määravad arstid ka erinevaid ravimeid: Atropiini, askorbiinhapet, nikotiinhapet, Trentali, Rutiini, platsentaekstrakti. Ravimite kasutamine ei ole soovitav - spetsialist määrab individuaalselt kõige sobivamad vahendid, et mitte kahjustada patsienti.
Kaasaegne oftalmoloogiline kirurgia halva nägemise raviks laserseadmega. See seade võimaldab teil teostada operatsiooni silmadega mitteinvasiivsel viisil, ühel päeval - mõlemas silmis (vajadusel).
Laserseade võib selliseid patoloogiaid parandada:
Seade toimetab laserkiire võimalikult täpselt soovitud alale, kuid ei puutu kokku terve koega. Seadmesse spetsiaalselt ehitatud mehhanism jaotab laserikiirguse automaatselt sarvkestale.
Nägemise korrigeerimise laser kestab mõni minut. Selle perioodi jooksul tekitab seadet toidev laserkiir sarvkesta lihvimine. Täitmise tehnika on ohutu, seade toimib väga lühikese aja jooksul.
Operatsiooni alustamiseks on vaja läbida eksam, kaasaegsed oftalmoloogilised kliinikud pakuvad kõiki vajalikke teenuseid oma baasil. Lasersignaali andev seade kõrvaldab nii väikesed vead kui ka tõsisemad.
Esimene kord (mitu päeva) pärast sekkumist võib olla kerge, hägune nägemine.
Kehv nägemine taastatakse lühikese aja jooksul. Haiglaravi ei ole vajalik. Nägemise taastamise lasermeetod viiakse läbi anesteesiaga, mistõttu see ei põhjusta patsiendil tõsist ebamugavust, see aitab nägemist 100% võrra tagasi pöörduda isegi kaugelearenenud juhtudel.
Laserkorrektsiooni puuduseks on selle hind (kallis laserseade, spetsialistiteenused). Halva kvaliteediga seade võib silma kahjustada, sest on vaja otsustada hea kliinikus toimuva operatsiooni üle.
Mõnede toitumisalaste soovituste järgimine suurendab nägemise parandamise võimalusi, ennetab jagunemist, võrkkesta läbipaistmatust ja nägemisteravuse vähenemist tulevikus. Toiteväärtuse parandamine parandab inimeste üldist tervist. Mida nõuavad toitumisspetsialistid, et nägemine ei langeks?
Kuidas parandada nägemisteravust? Lisaks on oluline tarbida retinooli ja karoteenirikkaid toite (munad, veiseliha, spinat, porgandid), B-grupi vitamiine (täispiim, piimatooted), askorbiinhapet (mitmesugused tsitrusviljad, marjad), E-vitamiini (kaunviljad, nisuidud) ).
Et mitte silmist näha, on vaja süüa mustikaid. Nagu on teada, on paljude silmade farmatseutiliste preparaatide valmistamine selle aluseks. See marja on rikkalikult silmadele kasulik (vitamiinid, mangaan, pektiin, piimhape jne), vähendab pinget, kõrvaldab spasmid ja normaliseerib verevoolu. Kui töö on ühendatud arvutiga, on mustikate tarbimine toiduga igapäevane.
Kuidas suurendada nägemisteravust ja leevendada silmade pingeid?
Peate tegema lihtsaid harjutusi:
Kas on võimalik parandada nägemist kõige tavalisema spordi tõttu? Tennisel, sulgpallil (visuaalne kontsentratsioon on vajalik) on positiivne mõju silma lihaste koolitamisele.
Kuidas taastada nägemine nädala jooksul? Neid harjutusi visiooni taastamiseks tuleb tulemus iga päev märkida.
Seda saab teha müoopia, hüperoopia ja teiste patoloogiatega. See on tõhus viis visiooni taastamiseks.
Võimlemine hõlmab nelja harjutust:
Harjutuste vahel peaksite võtma lühikesi pausid mitu minutit, lõõgastades ja sulgedes silmad.
Selline võimlemine ei taga kõikidele nägemise täielikku taastamist, kuid see parandab oluliselt objektiivi majutust, leevendab stressi, kõrvaldab silmade lõhenemise.
Alternatiivmeditsiin pakub oma nägemise korrigeerimise meetodeid.
Enne ravimite kasutamist ettekirjutatud ettekirjutuste puhul peaksite konsulteerima oma silmaarsti ja terapeutiga nende vahendite kasutamise kohta - see võib olla vastunäidustatud. Isegi rahvamoodul võib olla kõrvaltoimeid.
Tulemust võib saada tavapäraste ravimite korralise kasutamise korral. Vastuvõtmine aeg-ajalt ei kahjusta, kuid ei mõjuta visiooni taastamise protsessi.
Maitsetaimede silmaümbruse kreemid aitavad ravida silmi, leevendada põletikku ja väsimust. Sellised losjoonid on valmistatud kummeliõitest, salvei, tugevast suhkruta teest. Taimsed ravimid tuleb arstiga kooskõlastada.
Kui teil või teie läheduses olevatel inimestel on nägemine halvenenud, silmade lõhenemine, valulikkus, peate kohe arsti poole pöörduma. See aitab parandada nägemist.
Silmad on meie keha oluline ja samal ajal väga õrn organ, te ei tohiks ennast katsetada, arst peaks paranema: ta rakendab vajalikke ravimeid, kvaliteetset laserseadet. Õigeaegselt alustatud ravi võimaldab taastada visuaalse funktsiooni 100 protsenti.
Päevase raviskeemi järgimine, hea toitumine, terapeutilised harjutused, karastamine ja muud ennetavad meetodid suurendavad limaskestade ja optiliste närvide kaitsevõimet.
Piisav puhkus, hügieen aitab kaasa nägemise taastamisele ja silmahaiguste tekkimise ennetamisele.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.htmlTäna kulutab peaaegu iga inimene palju aega arvutimonitori taga. See juhtub mitte ainult töö ajal, vaid ka kodus, kui loeme internetis uudiseid või vaatame oma lemmikfilme. Pole üllatav, et päeva lõpuks meie silmad põletuvad ja hakkavad valuma. Viib oma jälje ja elab linnas. Elu suurtes linnades kaasneb meeletu rütmid, une puudumine ja halbade keskkonnatingimuste olemasolu. Kõik need tegurid viivad meid varem või hiljem okulisti kontorisse.
Paljud inimesed esitavad järgmise küsimuse: "Kas on olemas tehnika, mis võimaldab taastada nägemise lühikese aja jooksul ja ilma operatsioonita?". Nõus, et prillid ja prillid on väga ebamugavad.
Aja jooksul on enamik inimesi silmitsi sama nägemispuudega. Mida teha, kui silmis ilmub väsimus ja nad hakkasid halvemini nägema? Loomulikult tasub konsulteerida spetsialistiga, kes määrab vajalikud uuringud ja teeb diagnoosi. Kõigepealt peaksite alustama ennetavate meetmetega, mis on silmade harjutused. See on täiesti valutu, lisaks ei võta see palju aega. Harjutusi saab teha ka teie töökohal.
Mõnedel päevadel on silmade tüvi märgatavalt eriti terav. Ärge muretsege. Mõned harjutused aitavad taastada nägemise.
Silmahaigus me kõige sagedamini süvendame ennast, tegemata lihtsaid harjutusi. Üks neist - tavaline vilkuv. See on suurepärane võimalus tooni tõstmiseks. Lihtsad kodus teostatud harjutused võimaldavad teil saada suurt mõju. Ja seda ilma ravimite ja arstideta!
Iga inimene peaks meeles pidama, et tervisega seotud töö peaks algama kõige lihtsamate meetmetega. Nägemise taastamine ei ole erand. Juba seitsme päeva pärast võite saada käegakatsutava tulemuse, mis võimaldab teil näha teravamalt.
Kuidas taastada nägemine ilma operatsioonita, skalpellid ja laserid? Loomulikult ei ole piisavalt karotiini tablette ja porgandeid ja võid. Aga piisavalt primitiivseid harjutusi. Kuidas taastada nägemine nädala jooksul? Ära oota, et nii lühikese aja jooksul on Teil võimalik oma “miinus neli” „ühe” abil kindlaks määrata. Siiski on vaieldamatu asjaolu, et 7 päeva pärast hakkate palju paremini nägema.
Kodus parandada nägemist on lihtne. Paljud inimesed, kes harjutusi tegid, kaotasid prillid igavesti. Kuid enne nägemise taastamist peate seadma endale tõelised eesmärgid. Esiteks, ärge lükake oma plaane hiljem edasi. Harjutuste algus peaks olema kavandatud homme. Lisaks tuleb need teha seitsme päeva jooksul. Alles siis võime oodata esimese tulemuse ilmumist ja plaanida ulatuslike ja pikaajaliste ülesannete täitmist.
Kuidas taastada nägemine? Oluline on ette valmistada asjaolu, et see protsess on teile ja väga lihtne ning samal ajal liiga keeruline. Jah, harjutused on tõesti väga lihtsad. Nende tegemine ei ole raske. Probleem seisneb selles, et peame uskuma, et näiliselt võimatu on üsna reaalne. Selles meetodis ei ole platseebo efekti selgitamiseks selgitusi (teil on müoopia või hüperoopia, mitte nii oluline). Meetodi aluseks on ainult puhas kehaline kasvatus. Uskuge või mitte, ainult suurepärane nädal, mis muutub märgatavaks, sõltub ülesannete terviklikkusest.
See on kohustusliku esialgse iganädalase harjutuse nimi. Selle rakendamine võimaldab konfigureerida "ägeda" nägemise režiimi ning suurendada selles olekus kuluvat aega 2-3 sekundini. Alles pärast sarnase tulemuse saavutamist on võimalik alustada järgmiste kompleksi harjutuste läbiviimist.
Mida on vaja teha, et vastata küsimusele: „Kuidas taastada nägemine 100 protsenti?” Kompleksi esialgne teostamine toimub avatud ruumis päevavalguses. Klasside puhul tuleks valida objekt, mida saab kasutada stendina või suure kontrastsusega fontina. Kui selliseid tingimusi ei ole võimalik täita, saab seda näha aknast. Tekstist peaks minema kaugusele, kus te ei tee enam tähed. Pealkiri peaks olema nii kaudne, et selle lugemine on võimalik ainult pärast lühikest aega pärast vilkumist. Seisa mugavalt. Alles pärast seda hakkab vilkuma kiirusega üks kord sekundis ja proovige teksti lugeda. Selle tegevuse kestus tuleks määrata sõltumatult, kuid see ei tohiks ületada ühte tundi päevas.
Teist treeningut saab teostada pärast "pilguheit" (selge nägemus tähtedest) kaks kuni kolm sekundit ja selle kirjutamiseks ei pea te enam tihti vilkuma.
Kuidas taastada silmist, ilma arstide abita? Teine harjutus on „sihtmärgiga põletamine”, see on esimese loogilise jätk. Kuid erinevalt „Glimpse'st” tähendab see pikemat „akuutse” nägemuse perioodi, kus silma kantakse ühelt objektilt teisele, lakkamata neid fookuses hoidma. Mis on selle harjutuse olemus? Teine objekt lisatakse plakatil või märgistusel esimesele tekstile. See peaks olema sõna otseses mõttes nina ees. Selline objekt võib olla peopesa, tõstetud silmade tasemele või mõnele muule püsivale objektile. Tõhusam harjutus toimub juhul, kui plakat või märk on horisondi joonele lähemal. Esimesest teisest punktist teise tõlgendades pidevalt vaate.
Sellise "pildistamise" sagedus peaks olema üks kord sekundis. Sellisel juhul peaksite vilkuma ja pilgutama. Harjutuse peamine eesmärk on saavutada olukord, kus on võimalik keskenduda kahele objektile. Vilkumine "sihtmärkide võtmise" algstaadiumis peaks olema üks kord sekundis. Harjutuse edenedes täheldatakse "nägemisteravuse" seisundit kauem. Siis saate vilguda harvemini, mitte iga pilguga "sihtmärgile", vaid iga kolme kuni nelja sekundi järel.
Kuidas kiiresti nägemine taastada? Harjutus "Puhkus" aitab leevendada silmade pingeid.
Silmad peavad olema nii tihedalt kaetud peopesaga, mida käed ei lase valgusel. Sõrmed peavad otsaesist ristuma. Pärast mugavat kehahoiakut tuleb silmad avada. Pilk tuleb suunata pimedusse. Enne kui mu silmad hakkavad visuaalset pilti vilkuma. Neist tuleb lahti ühendada. Harjutus toimub kuni silmade mugavuse tunne ilmumiseni.
Kuidas taastada nägemine seitsme päeva jooksul? Teine kursuse harjutus on “Pendulum”. See on Glimpse'i täiustatud versioon. Kuidas seda teha? Vaja on keskenduda tekstile, et saavutada nägemisteravuse tunne ja seejärel hakata vahtima oma pilku, tehes õpilastega paremale ja vasakule liini. Ei pea vilkuma. Sellisel juhul, kui fookus hakkab hägustuma, peate uuesti vilkuma ja seejärel jätkama kiikumist. Harjutuse teostamise aeg ei ole piiratud.
Kuidas taastada nägemus selle harjutusega? Selge ilmaga jätke kümme minutit vaba aega. On teada, et päikesekiired aitavad kaasa oluliste ensüümide arengule, mis tugevdavad lihaskoe. Selle harjutuse tegemiseks peate minema väljapoole, mugavam on istuda ja tihedalt sulgeda, kuid ilma liigse koormuseta, silmad. Nägu tuleb pöörata päikese poole ja hoida sellises asendis kümme minutit. Esimest korda on raske teha. Silmad veedavad. Menetluse lõpus ei tohiks neid kohe avada.
Harjutamiseks on kõige parem kasutada päikesevalgust. Kuid lamp hakkab tegema. Tema kergele näole tuleb ühe minuti jooksul päevas viis korda asendada.
Teades kõiki ülaltoodud harjutusi, saate vastata küsimusele: "Kuidas taastada nägemine ilma operatsioonita?" See kursus suurendab nägemisteravust. Iga päev tuleb teha ainult harjutusi. Selleks kulub aega nii palju. Kõige pikem kursus on esimesel päeval, kui teil on vaja õppida terava nägemise pilgutamist.
Kursuse ajal ei tohiks unustada ainsat reeglit: kui tunnete ebamugavust silmades, siis peaksite teostama „puhkuse“. Kui väsimus ei möödu, lülitage kindlasti kindlasti muudesse asjadesse.
Kui lihtne on silmist taastada? Positiivsete emotsioonide saamisel on vaja osaleda rõõmuga. Suhteliselt lihtsaid harjutusi ei võeta rohkem kui nelikümmend kuni viiskümmend minutit päevas. Ja nädala pärast paraneb teie nägemine märkimisväärselt.
Sageli juhivad vanemad oma last silmaarstile. Selle põhjuseks on lapse nägemishäired. Selliste laste arv kasvab pidevalt igal aastal. Kuid te ei tohiks selles küsimuses arstidele täielikult tugineda.
Kuidas taastada lapse nägemus, kui ta ei soovi teha pikki ja igavaid harjutusi? Selleks mine koos temaga teatud õppekursus.
See on ravikuuri esimene teostus. Kontrollnimekirjad peavad kindlasti olema lasteaias või kooliklassis. Iga päev soovitatakse lapsel neid vaadata ja lugeda vaikselt väikseid kirju, mida ta ainult näeb. Tabelit tuleb käsitleda nii kahe silmaga kui ka eraldi. See harjutus tuleks teha üks kord päevas viie minuti jooksul. Kuid väga halva nägemisklassid viiakse läbi sagedamini. Parandused muutuvad märgatavaks pärast nädalat. Pärast klasside lõpetamist ei tohiks lauda seinast eemaldada. Paljud vanemad ja õpetajad teevad seda, et takistada lastel kirjade asukohta õppida. Kuid selles pole midagi valesti. Kui lapsed hoolikalt tabelit hoolikalt uurivad, saavad nad seda oma kohast selgemalt näha.
Te võite teha teisiti. Lihtsalt perioodiliselt saatke tabel, milles on erinevad tähed. Ja väikeste laste jaoks on kõige tõhusam värviliste lõikete kasutamine raamatutest ja ajakirjadest. Nad tuleks valida vastavalt lapse vanusele.
Kuidas ma saan taastada väikese lapse nägemuse? Selleks on soovitatav kasutada treeningut, mida nimetatakse "Pendli hõõrdumiseks". Sellise tegevuse läbiviimisel tuleb lapse ette paigutada seinakell. Sa peaksid oma käed selle alla suruma, surudes neid lapse rinnale. Pärast seda tuleb lapse tõsta ja risti, nagu pendlit, laulda meloodiat või lugeda. On oluline, et harjutused ei oleks igav ja igav. Ainult sel juhul täidab laps neid rõõmuga, järk-järgult parandades oma nägemust.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokHead päeva pärast sõpru!
Täna tahan rääkida, kuidas oma nägemist parandada. Miks valisin artikli jaoks sellise teema? Fakt on see, et peaaegu kaks kuud olen elanud ilma prillideta. Varem ma ütlesin sulle, kuidas see juhtus.
Niisiis, ma kiirustan teile teatada, et tunnen ennast hästi ja ei kahetse oma kaotust üldse. Muidugi oli esimest korda mõnevõrra ebamugav ilma tavalise klaasita. Kuid võimalus kohe uusi klaase omandada ei olnud. Kui mu abikaasa pakkus optika salongile minema, keeldusin ma üllatusena.
Varsti enne neid sündmusi hakkasin silma lihaseid harjutama üleöö. Kuidas muidu? Igal päeval leian ja loen palju teavet visiooni kohta ja see on patt, et mitte saadud teadmisi kasutada.
Tänu rinnaga toitmisele võib minu dieeti nimetada ligikaudu õigeks, s.t. Ma tarbin palju värskeid puuvilju, köögivilju, piimatooteid.
Ja jällegi, tänu oma tütreile, kõnnib tänaval palju, kuna lõpuks on hea ilm olnud. Ma arvan, et kõigi nende tegurite kombinatsioon on viinud asjaoluga, et ootamatult hakkasin ennast paremini nägema ilma prillideta.
Ja täna olen leidnud Internetis erinevaid retsepte ja näpunäiteid nägemuse parandamiseks neile, kes tahavad ka klaasidest vabaneda. Kõigi nende meetodite puhul ei ole vaja osta kalleid ravimeid või tarvikuid. Sa pead lihtsalt seadma eesmärgi ja jätma poole tunni päevas praktiseerimiseks nägemise tugevdamiseks. Ja ennekõike visake ära või varja oma prillid.
Nägemisvõime on jumalik kingitus, mida tuleb kaitsta. Kuid tänapäeva elu ja tehnoloogilise arengu tempo ei aita sellega kaasa.
Kuidas parandada nägemust ja hoida seda aastaid ilma äärmuslike meetodite kasutamata?
Enne visuaalse võime parandamise viiside kaalumist selgitage, miks seda üldse vaja on.
Esiteks on see mugav elu ja teiseks haiguste ennetamine, mis võivad viia püsiva nägemiskaotuseni.
See haigus on halva nägemise põhjustel. See on suhkurtõve komplikatsioon, kus võrkkesta veresooned on ummistunud.
Makulaarne degeneratsioon.
Võrkkesta düstroofia, haigus 50% juhtudest, mis põhjustavad halva nägemise ja puude (teine koht). Tekib hapniku puudumise tõttu silma arterites, mille tagajärjeks on võrkkesta kahjustumine.
Glaukoom.
Silma sattunud vedeliku väljavool, mis suurendab silma siserõhku ja kahjustab nägemisnärvi, mis edastab informatsiooni aju.
Katarakt
Ähmane objektiiv, mis muudab pildi nägemise ootuspäraselt raskeks.
Kõik need haigused ilmnevad täiskasvanueas (pärast 50 aastat), et kaitsta neid tulevikus ja nägemistoetus on vajalik. Selleks ei ole nii palju - õige elustiil, hea toitumine, mõõdukas visuaalne koormus ja silmakoolitus. Ja mis kõige tähtsam - võime lõõgastuda.
Head harjumused - hea nägemine. Nagu me näeme, on meie elustiil otseselt seotud. Suitsetamine, alkohol, ülekaal, suurenenud koormused mõjutavad negatiivselt nii kogu keha kui ka silmad.
Juhendatud elustiili ümberkujundamine on kõige soodsam viis kodus nägemise parandamiseks.
Sport, mis viibib vabas õhus, aitab tugevdada keha ja säilitada võimet näha. See on eriti oluline laste jaoks - aktiivsemat elu juhtivad lapsed näevad palju paremini.
See on oluline!
Pikkuse, müoopia, astigmatismi ja teiste patoloogiate puhul peate enne spordi valimist konsulteerima oma arstiga.
Mitte vähem tähtis on see, kuidas me sööme - vitamiinide puudumine on nõrgenenud immuunsuse ja paljude haiguste põhjuseks, kaasa arvatud sobimatu majutus.
On vaja tarbida vitamiine piisavas koguses, eriti lastel. Me ei kirjuta, mida nende puudus toob kaasa, kuid me loetleme vajalikud pildid visuaalsete võimete parandamiseks:
A-vitamiin
Piisavates kogustes leidub seda toiduainetes, nagu porgandid, tomatid, rohelised salatid, petersell, mereannid ja seemned.
C-vitamiin
Nad on rikkad: kapsas, paprika, tsitruselised ja rohelised salatid. Lisaks sibulale, õunale, ananassile ja marjadele.
B-vitamiini vitamiinid
B1-vitamiin on rikas pähklite, tervete terade, riisi ja mee poolest. Vitamiin B2 - õunades, rohelistes salatites, riisis ja nisus. B6 - kapsas, munakollane ja kala. B12 - viinamarjad, munakollane, salatid, mustikad ja petersell. Ja ka aprikoosid ja ploomid.
Kaalium.
Kaaliumi puudus võib olla halva nägemise otsene põhjus. Mesi ja õunasiidri äädikas (looduslik) sisaldavad seda piisavas koguses. Igapäevase kaaliumi võib saada järgmiselt: lisada klaasi veega, lisada lusikatäis mett ja äädikat, segada. Joo igal hommikul. Sobib suurepäraselt salatikastmega.
Mõningaid ülalnimetatud tooteid võib kasutada dekoktide, tinktuuride ja silmatilkade valmistamiseks. Folk õiguskaitsevahendite nägemise parandamine on veel üks taskukohane viis visuaalsete võimete parandamiseks ja säilitamiseks.
Mustika silma tilgad
Umbes ammusest ajast tuntud mustikate tervendavatest omadustest. Juba sel ajal kasutati nägemise parandamiseks selle ime marja ja selle lehtede keetmist. Tilgad valmistatakse järgmiselt: võtke 5-6 mustikat ja pressige neist mahla. Lahjendage see destilleeritud või keedetud veega 1 tilga mahla: 2 tilka vett.
Iga päev kaevame 1 tilga silma kohta. Tilgad valmistatakse enne otsest kasutamist. Nädala pärast on märgatav paranemine.
Porgand roheline mahl
Porgand, seller, sigur ja petersell (igaüks 30 g) segatakse ja pressitakse neist välja. Joo üks kord päevas.
Honey Alaic'i tinktuur
Selle ettevalmistamiseks on vaja: 200 gr. Aloe lehed, 50 g. sarvkesta-sinised kroonlehed, 50 gr. ochanka, mesi ja kuiv punane vein 600 gr. Jahvatage aloe ja segage kõik koostisosad. Seejärel valage segu pudelisse, sulgege see tihedalt ja laske sel 3 päeva jahtuda jahedas kohas.
Me keetame seda segu paariks tunniks, seejärel filtreeritakse ja jahutatakse. Võtke tinktuuri 1 tl. 3 korda päevas 20 minutit enne sööki. Parandamine toimub mõne nädala pärast.
Mesi ja porgandi nektar
Porgandimahl mettega on nägemiseks väga kasulik. Klaasi värskelt pressitud porgandimahlaga lisage lusikatäis mett ja jooge seda. Kursus on 1 kuu, kuid umbes nädala pärast tundub paranemine.
Mesi sidruni ja peterselliga
Võrdsetes osades segage mett, sidrunit ja peterselli. Võtke segu 1 spl. 3 korda päevas üks tund enne sööki. Kursus on 1-2 kuud.
Arvuti - oht number 1 silmadele. Täna, arvutis, veedavad enamik meist suurema osa oma elust, nii et peate järgima lihtsaid reegleid, et eemaldada lõõgastavate silmade lihaseid ja parandada visuaalset võimet:
On kasulik järgida kõiki, mis on seotud arvutiga, ja isegi need, kes lihtsalt „ei tee midagi”, istuvad selle taga kogu päeva.
Selles kõrgtehnoloogia vanuses kannatab peaaegu iga inimene planeedil nägemishäirete all. Kui te ei näe ümbritsevaid esemeid selgelt, siis saab seda probleemi kergesti lahendada klaaside või kontaktläätsede abil, kuid nägemust saab parandada nii kodus kui ilma arstide abita või vähemalt lõpetada selle halvenemise.
Inimnägemise võimalusi ei ole veel täielikult uuritud, kuid me peame ainult nägemuse säilitamiseks ja võimaluse korral parandama.
Silmaarstid kinnitavad meile, et nägemust ei ole võimalik taastada ja ainult prillid võivad meid aidata, kuid proovime proovida seda arvamust vaidlustada ja õppida, kuidas parandada nägemist kodus.
Kuna nägemispuudulikkuse põhjuseid on väga palju, siis tasub teada, kas teie nägemine on parem.
Kõigepealt peaksite minema haiglasse ja nägema nägemise halvenemise põhjust.
Kui see on silma lihaste krooniline krooniline ülejääk, siis on võimalik parandada nägemist kodus.
Kui see on midagi tõsisemat, näiteks mitte õige valgustugevus objektiivis, siis ilma arstide sekkumiseta ei saa.
Nii et enne kui hakkate ise ravima, peate külastama okulaari.
Teil on vaja teha ka kliiniline vereanalüüs, et teha kindlaks, millised mineraalid ja vitamiinid kehas puuduvad.
Kui te arvate, et nägemust saab parandada ainult silmaharjutuste abil, siis te olete sügavalt eksinud. Terve ja õige toitumine on nägemise parandamise lähtepunkt.
Peate unustama kiireid suupisteid ja jätkama ranget dieeti, mis peab sisaldama A-, C- ja E-vitamiine sisaldavaid tooteid. Nüüd räägin teile toodetest, mida te vajate, ja ütle teile, kuidas neid teha.
Porgand salat
Me vajame paar keskmist porgandit, pool sidruni, ühe oranži, saate lisada mett. Koori porgandeid ja riivige toores. Porgandid peavad täitma sidrunimahla ja apelsini, lisama mett. Süüa salat peaks olema kohe ja ärge jätke seda hiljem.
Mustikas meega
Segage mustikad meega ja süüa, selgub väga maitsev ja tervislik magustoit, mida tuleb süüa vähemalt kord kahe päeva jooksul. Saate mustikast mahla pressida ja segada meega, kuid rõõm osutub veidi kalliks, seega on parem segada terveid marju meega.
Õun ja õunamahl
Segage õunte ja nõges 2: 1 mahla ja jooge üks kord päevas. Põrsamahl peaks olema valmis talveks ja külmutatult, sest seda ei ole võimalik kauplustes leida. Õunamahl peab olema värskelt pressitud ja kaupluses mitte ostetud.
Enne harjutuste tegemist, mis parandavad nägemust kodus, peame venitama silmalaugude lihaseid ja kiirendama vereringet, nii et me vajame silma massaaži.
Silmade, nina ja otsa hõõrumine sõrmede ringliikumisega, kuni punetus ilmub, ei ole vaja tugevalt suruda.
Oluline on, et teie käed oleksid täiesti puhtad, pole piisavalt, et teil on akne või reostusest põhjustatud ärritus.
Palmidega (ei ole vaja vajutada) massaažime templid üheks minutiks ühes suunas ja samasugust teises.
Silmalau masseerimine 30 sekundi jooksul koos sõrmega.
Võite tulla oma massaažitehnikaga. Kõige tähtsam on mitte suruda silma ise silmaga.
Liigutage oma silmi vasakule paremale ja üles ja alla. Tehke seda treeningut, kuni tunnete väsinud silma lihaseid.
Tehke silmade ringikujuline pööramine esmalt päripäeva ja seejärel vastupäeva.
Sulgege silmad ja istuge 4 minutit.
Vilgutage väga kiiresti 1 minuti jooksul.
Nüüd pigistage silmad tihedalt ja seejärel pigistage need kõvasti. Pärast väsimust korrake kolmandat lõiku.
Võtke pliiatsit käe pikkuses. Vaadake kõigepealt nina silda, siis pliiatsil ja seejärel mõnel kaugemal. Mine tagasi ja korrake seda toimingut 15 korda.
Vaadake ruumi paremas ülanurgas, seejärel vasakus alumises nurgas. Analoogiliselt tee vastupidine suund.
Tee endale kummeli keetmine, leotage see puuvillapadjakestele ja asetage silmalaud. Lie viie minutiga selle puljongiga.
Minu näpunäited aitavad teil parandada oma nägemust, kuid ei usu, et kõik on nii lihtne, esimesed tulemused ilmuvad alles kolme kuu pärast ja te saate oma nägemuse taastada vaid poolteist aastat pärast silmade rasket koolitust ja nõuetekohast toitumist.
Prillid ei ole üldse ravi, vaid pigem lihtsalt nägemisprotsess silmade seljas. Samal ajal harjuvad need silmad järk-järgult ja ei suuda enam keskenduda omaette.
Muidugi, prillidega ei ole midagi valesti! Paljud väidavad, et prillid ei pinguta üldse ega muutu isegi elu oluliseks tunnuseks.
Siiski ei tohiks te sellise sammuga kiirustada, kõigepealt peaksite proovima taastada nägemust looduslike meetoditega.
Isegi prillide puhul ei tohiks te eirata nägemise halvenemist, vastasel juhul võite seda jätkuvalt kaotada.
Pidage meeles, et mõne aja pärast saate punkte siiski eemaldada! Selleks järgige alltoodud juhiseid ja kõik osutub vajalikuks. Proovi seda!
Järgmised on efektiivsed meetodid silma ringluse stimuleerimiseks.
Sa pead vähemalt kord nädalas, et täielikult loobuda arvutist, TV-st ja muudest ärritavatest ainetest. Ärge lülitage neid sisse, proovige mitte olla isegi lähedal. Parem isegi sel ajal olla kusagil värskes õhus.
Ülesanne ei ole lihtne. Isiklikust kogemusest võib öelda, et see meetod on kõige raskem. Selle probleemi lahendamiseks - saate sporti teha. Kui spordi hing ei valeta, siis saate teha hobi. Peaasi - meeldida ja ülejäänud ei ole enam oluline.
Isegi silmade pidev võimlemine, mustikate ja mesi sidemete söömine öösel, on mõju nõrk, kui te ei piirdu ennast ajaliselt arvutiga.
Kindlasti tõstke esile üks päev nädalas, kui loobute täielikult stiimulitest.
Samal ajal ei unusta kunagi silma massaaži, mida tuleks arvuti juures töötades iga 40 minuti järel korrata.
Võib-olla on see mustikad, mis on suurepärane silma stimulaator. Efekt tundub pärast esimest vastuvõttu. Lihtsaim viis tablettide saamiseks (näiteks Blueberry Forte) on lähimas apteegis, mida paljud nägemisprobleemide all kannatavad autojuhid tegelikult teevad. Eriti sõidu ajal koormate arvutit tõsiselt.
Siiski ei ole võimalik täielikult tugineda tablettidele! Nad leevendavad ainult silmade koormust, kuid nägemise parandamine ei aita. Ja pärast mõne kuu möödumist efekti kadumine võib kaduda ja väsimusega seotud probleem naaseb. Eriti pärast vahetu mõju tunnetamist püüavad paljud koormust veelgi suurendada.
Oma loomulikus vormis imenduvad vitamiinid palju paremini kui mistahes pillid. Ja ärge unustage kõrvaltoimeid.
Kui teil on võimalus osta värskeid marju, siis osta! Siiski ei ole võimalik värskeid mustikoita sagedamini leida, siis peate ostma kuivatatud. Selles seisundis on ka mustikad suurepärane valik. Kuivatatud mustikate kasulikkust müüakse paljudes apteekides, seega külastage lähimaid või helistage linna viitenumbrile ja küsi, kus need on saadaval.
Tehke õhuke marli sidemega, niisutage seda meega ja asetage silma. Ülaltoodust saab kinnitada paberilehte, et vältida padja olulisi plekke. Soovitav on kanda mõlemale silmale sidemeid peaaegu samaaegselt või määrida neid omakorda.
Samuti on oluline mee tarbimine sees! Kindlasti on kõik mee hüvedest palju kuulnud, nii et me ei saa selle eeliseid maalida. Tuleb märkida, et parem on tarbida mett tühja kõhuga, paar teelusikatäit.
Samuti on parem täielikult keelata suhkrut majas. Suhkur on kahju kogu kehale, sealhulgas silmadele. Suhkruga, nagu me pesime kaltsiumi meie kehast, mis avaldab tulevikus negatiivset mõju.
Infotehnoloogia ajastu sisehoovis on internetis suured tulu võimalused. Ja kõik see avaldab teie visioonile negatiivset mõju. Silmad väsivad järk-järgult ja olen veendunud, et tänaval peaaegu kümnel aastal on peaaegu kõigil halb nägemine.
Kuid arvuti pidev töö mõjutab ka teie närvisüsteemi ja selgroogu. Ja nii igaüks valib endale - tervise või interneti.
Ära usu, et väited, mis töötavad arvutis palju aastaid ja mingeid tagajärgi. Igaühel on oma kõrvalmõjud, kuid kellegi jaoks on kehahoiak, punased silmad ja muud tervisehäired juba muutunud igapäevaseks, omal moel normaalseks nähtuseks.
Hoolitse enda ja oma tervise eest!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.htmlMis on parem: visake läätsed välja, pange porgandile või ostke prillidega klaase? Räägime harjumustest, mis takistavad silma ravimist.
Ei, sa ei saa. Harjutused aitavad, kuid vähe.
Refraktsiooni anomaaliaid (müoopia, hüperoopia, astigmatism) korrigeeritakse ainult treeninguga. Neil haigustel on palju põhjuseid, sealhulgas geneetilisi. Lühinägelikkuse ravi ei saa selliseid komplekse üksi ravida.
Harjutus on hea viis lihaste pingete leevendamiseks ja peavalu, silmade kuivuse ja muude väsimuse sümptomite kõrvaldamiseks. Harjutus parandab võrkkesta verevoolu ja aitab silma lihaseid koolitada.
Oma nägemuse salvestamiseks peate tõesti õppima ja lõõgastuma, eriti kui töötate arvutiga või dokumentidega. Harjutused sobivad kõige lihtsamaks:
Sellised lihtsad ülesanded ei pinguta, nad ei pea ajagraafikus konkreetselt aega eraldama. Piisab vaid iga kahe tunni tagant kõvasti tööd teha. Kuid isegi see ei ole kõigile võimalik.
Kui võrkkesta eraldumine või taastumine pärast silmaoperatsiooni, võib vereringe aktiivne stimuleerimine põhjustada nägemishäireid. Lisaks sellele ei soovitata harjutusi silma põletikuliste haiguste puhul, nii et koos pisarvedeliku ja teiste eritistega ei langeks nakkus tervetele kudedele.
Murdumisvigade parandamiseks koos harjutustega peate kasutama klaase, läätse, ravimeid ja kirurgiat.
See ei ole tõsi. Selle müüdi pooldajad usuvad, et kui sa ei anna oma silmadele koormust ja muudavad elu kergemaks prillide abil, siis "silmad" lõdvestuvad ja nägemisprobleemid suurenevad.
Müüt pärineb eelnevatel aastatel populaarsest ebatäieliku korrektsiooni meetodist. Varem uskusid silmaarstid, et kui sa kannad nõrku klaase ja veedad palju aega ilma nendeta, aitab see silmi koolitada ja nägemist parandada.
Selle lähenemise tõttu kardavad paljud inimesed prillide vahetamist tugevamatele, nad panevad lapsed esimese laua taga, võtavad prillid ainult erilisteks sündmusteks ja kogu ülejäänud ajaks eelistavad nad oma silmi valusalt pingutada, püüdes neid nii treenida.
Praktika on näidanud, et see lähenemine ei takista mitte ainult lühinägelikkuse progresseerumist, vaid võib isegi provotseerida seda silma lihaste liigse koormuse tõttu.
Kui on aeg nägemise korrigeerimiseks, võtke prillid üles ja ei halvenda seisundit.
Ja päikeseprillid on kasulikud ka neile, kellel pole nägemisega probleeme. Ultraviolett põhjustab katarakti ja vanusega seotud makulopaatia tekkimist, seega kannavad suvel ja talvel päikesepaistelistel päevadel filtri klaase. Prillid ei pea olema mustad. Peaasi on see, et nad filtreerivad UV-A ja UV-B kiirgust.
Layfhaker ütles, miks porgandid ei päästa oma silmi. Tõepoolest, ilma A- ja C-vitamiinita hakkab nägemine halvenema. Seetõttu on karoteenidega (A-vitamiini lähteained) ja C-vitamiiniga porgandid kasulikud. Kuid selleks, et ennast beriberi juurde tuua, peate proovima kõvasti.
Mustikad sisaldavad luteiini ja vitamiine, kuid keegi ei saa kindlalt öelda, kui palju on ja kui palju saate assimileerida. Sama lugu teiste silmadele heade toodetega: rohelised lehtköögiviljad (seal on ka luteiin), kaunviljad, lõhe.
Üldiselt mõjutab dieet ootamatult nägemist. Näiteks rasvumine suurendab glaukoomi ja diabeetilise retinopaatia tekkimise riski (kuna ülekaalulisus on seotud 2. tüüpi diabeediga).
Kuigi nüüd on ekraanid ikka veel paremad, kannatavad silmad endiselt. Miks täpselt selgitas Vladimir Zolotaryov: „Kõigi vidinate, välja arvatud elektroonilise tindiga raamatud, toimimise põhimõte on järgmine: nad kiirgavad nähtava spektri, tänu millele näeme pilti ekraanil. See spekter sisaldab lühikese laine siniseid violetseid kiire, mis on silmadele kõige ohtlikumad. Nad on silma struktuuris hajutatud, mõjutades negatiivselt nägemise kvaliteeti ja halvendades pildi kontrastsust.
Terve nägemise säilitamiseks kandke prillidega kaitseprillid, mis blokeerivad sini-violetse valguse.
Pikaajaline kokkupuude selle valgusega põhjustab nägemise väsimuse sümptomeid: ähmane nägemine ja silmade ärritus, nende punetus, valu kaelakaarel ja hiljem võib põhjustada võrkkesta kahjustusi. "
See tähendab, et ükskõik milline võib öelda, ka kõige kaasaegsemad ekraanid kahjustavad meid. Raamatuhuvilistel (tavalistel ja elektroonilistel) on vähem probleeme. Kuid need inimesed peavad aknast välja vaatama ka lugemisest loobuma.
Kui kannate mustade prillidega palju väikeseid auke, siis on teie silmade ees olev pilt selgem, st ajutiselt paraneb teie nägemine veidi.
Nende klaaside otsesel kasutamisel suureneb nähtavuse tõttu asjaolu, et paljude tumedate plaatide aukude kaudu jõuavad fokuseeritud valguskiired võrkkesta.
Kahjuks ei piisa sellest. Nagu Rano Ibragimova märgib, on nende prillide terapeutilise toime hindamiseks veel vähe veenvaid teaduslikke tõendeid. Parem on eelistada läätsed, mis blokeerivad sini-violetse valguse.
Müoopia ja hüperoopia ei ole kõige kohutavam nägemishäire, eriti kui nad ei edene. Palju ohtlikum on võrkkesta eraldumine või glaukoom - haigused, mis ei avaldu pikka aega või ilmnevad sümptomid, mis ei tundu surmavad.
Näiteks võivad halvenemise tunnused olla nägemise hägune nägemine, silmade valu, peavalu ja pisarate liigne tühjenemine, samuti soov vähendada tavalist kaugust silmast raamatule või monitorile.
Need märgid on põhjus arsti poole pöördumiseks ja nägemise kontrollimiseks. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on võimalik ära hoida 80% kõigist nägemishäiretest. Kuid selleks peate regulaarselt arsti juurde pöörduma ja nende seisundit hindama. Regulaarselt - see on umbes kord aastas.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/Kas on võimalik taastada nägemine ilma operatsioonita või laseriga korrigeerimiseta? Täna peaaegu kõik küsivad seda küsimust ja kõik sellepärast, et tänapäeva inimese elu on arvutiga lahutamatult seotud. Tööl vaatame pidevalt arvutimonitori, kodus me ei vaata sülearvutitest ja tahvelarvutitest eemale, ja isegi teedel ei lööme end mobiiltelefonidest eemale. Loomulikult kaotavad meie silmad, mis on pidevas pinges ja isegi "unustades" vilguvad regulaarselt, järk-järgult oma visuaalse funktsiooni.
Siis tekib küsimus - prillide kandmine? Õige nägemine operatsiooniga? Või proovige alternatiivset viisi visiooni taastamiseks? Viimane meetod on kõige õigem, ainult praktika näitab, et igaüks ei saa igapäevase koolituse kaudu paremat visiooni. Jah, ja skeptitsismiga professionaalsed silmaarstid on seotud traditsioonilise meditsiini pakutud meetoditega.
Sellegipoolest väärivad mõned neist suurt tähelepanu ja ennekõike "Jooga silmadele", mida arendas peaaegu 100 aastat tagasi William Bates. See jooga pole midagi pistmist India traditsioonilise meditsiiniga ja see põhineb Batesi eeldusel, et nägemuse halvenemise põhjus on banaalne vaimne stress, mida me teeme, vaadates seda teemat.
Sel põhjusel on teiste autorite tehnikates sageli täheldatud Batesi poolt välja töötatud harjutusi, nagu vilkumine, peegeldamine, kägistamine või pilguulatuse muutmine.
On palju tõendeid selle kohta, kuidas inimesed, kes otsustasid oma nägemuse võimlemisvõimaluste abil taastada, saavutasid vaid 7 nädala jooksul tohutu edu, parandades oma nägemust 2 või isegi 3 dioptriga! Ja kõige raskem asi selles protsessis on enamiku inimeste arvates hirm eemaldada prillid, kui nad ei ole üldse vajalikud!
Aga kui kõik on saavutatav, siis miks miljonid inimesed lähevad silmaarstidele ja maksavad tõsiseid raha prillide ja operatsioonide eest? Psühhoterapeut Yulia Reshetnikova sõnul: „Nii ilmneb inimese ebakindlus oma võimetes. Edu saavutamiseks on vaja üksikisiku küpsust, võimet võtta vastutust oma tervise eest. Kuid enamikel juhtudel kannab inimene selle vastutuse arsti poole: ta määrab prillid, nõustab tilka, nimetab operatsiooni ja vastutab tema eest. "
Kaasaegsed arstid mõistavad, et stress võib kahjustada nägemist. Psühholoogid arendavad seda ideed, väites, et psühholoogiliste probleemide ja halva nägemise vahel on seos.
„See eeldus ei kehti absoluutselt kõigile,” hoiatab spetsialist. „Näiteks kui inimene kannatas traumaatilise ajukahjustuse või nägemisorganite nakkushaiguse all, siis tuleks siinkohal otsida nägemise halvenemise põhjust. Kui aga nägemise vähendamiseks ei ole tegelikult mingeid füüsilisi põhjuseid, võite otsida psühholoogilist tausta.
„Sellistel juhtudel küsime endalt, miks patsient ei taha näha? Sarnane olukord oli naisega, kelle nägemine oli dramaatiliselt halvenenud. Pärast pikka ausat suhtlemist selgus, et ta oli tegelikult oma abikaasa valesti petnud, ja ta kartis oma ainsa toetuse kaotamist, sest ta ise ei töötanud ja ei teadnud, millist raha ta lahuselu korral elaks! ”Jätkub psühholoog.
„Tegelikult pööras ta lihtsalt silma oma armastatud truuduse truuduseni, mis oli visuaalse funktsiooni kiire kaotamise peamine põhjus. Veelgi enam, lisaks nägemise vähendamisele tekkis naisel tõsine krooniline haigus. Üldises mõttes võib öelda, et keha võttis endale koormuse, mida psüühika ei suutnud kanda. "
Vastavalt Julia Reshetnikova, sellistes olukordades, psühholoogia võib tõesti aidata parandada nägemist. Siin on veel üks illustreeriv näide. „Kui laps oli meie kliinikusse toodud, siis nägemine langes koolile kuni 6-ni. Avatud vestluse tulemusena selgus, et kooli meeskond ei võtnud poisi vastu ja see sai temale tohutu probleem. Lapse teisele koolile üleviimisega ja kuuekuulise psühhoterapeutilise töö läbiviimisega paranes tema nägemine –3.
„Laste organismis toimuvad muutused palju kiiremini,” märgib Julia Reshetnikova. Lapsed suudavad metafooride kaudu probleeme kergesti lüüa ja kui te liidate selle liivateraapiaga või kunstihooldusega, on laps palju lihtsam väljendada oma represseeritud tundeid ja seega vabaneda olemasolevast psühholoogilisest segadusest.
Hiina meditsiin nõustub ka sellega, et meie emotsioonid mõjutavad meie nägemist. Seda ütleb dr Alexander Dvoryanchikov sellest: „Hiina tervendajate arvates on silmad maksa välised avad ja seetõttu kõik, mis kahjustab maksa, on ka silmadele kahjulik.
Sellega seoses on võimalik parandada nägemist mitte ainult ravimitega, vaid ka spetsiaalse dieetiga, mille eesmärk on säilitada maksa tervist (nisu, kana, magusad köögiviljad ja puuviljad), samuti verepuhastust (läätsed ja oad, keedetud porgandid ja granaatõuna pulber).
Lisaks on soovitatav kaks korda päevas 5–10 minuti jooksul teostada silmade läheduses asuvate spetsiaalsete punktide massaaži (vt video lõpus artikli lõpus). Aga kui teil on vaja nägemise kardinaalset parandamist, siis ärge tehke seda ilma nõelravi kursustel.
Aga kui sa selle peale mõtled - vaatavad nad silmi, kuid näevad aju! Silmad ainult kinnitavad kujutise ja edastavad selle aju, kus toimub dekodeerimine. Selle olukorra mõistmise põhjal on Iisraeli teadlased välja töötanud spetsiaalse mobiilirakenduse GlassesOFF, mis õpetab aju paremini nägema. Iisraeli eksperdid teatavad, et nende areng aitab inimestel, kes kannatavad pikaajaline nägemine, lugeda ilma prillideta ajalehte, samuti toime tulla peavalu ja silmade valuga, kui nad arvutit pikemalt istuvad. Ja selleks on vaja ainult kolm klassi kuus.
Ja kui arvate, et need klassid esitatakse mängulisel viisil, näeb see lähenemine ravile väga atraktiivseks. Kõik, mida osaleja peab tegema, on leida eriline pilt, mis koosneb mustadest ja valgetest triipudest, mis teatud ajahetkel ilmub ekraani erinevates osades samade kleebiste hulgas, mis tähelepanu juhivad.
Samal ajal, olenemata teie valitud nägemise taastamise meetodist, on teie keskendumine edule võtmeroll. „Ma lugesin lihtsalt klaasideta ajalehte, kuigi olen neid kandnud alates 10-aastastest,” ütles 59-aastane GlassesOFF-i kasutaja Elizabeth. „8-kuulise mobiilirakendusega klassid võimaldasid mul vaadata klaasideta kauplustes hinnasilti, uurida toodete koostisosade nimekirja või lugeda restorani menüüd. Täna kasutan prille ainult hämaras valguses või liiga kaua lugedes. ”
Pariisis asuva Rothschildi Oftalmoloogilise Fondi nägemuse töörühma juht psühhoneuroloog Silvia Schocron kirjeldab seda nii: „Iisraeli teadlaste välja töötatud meetod muudab meid silmad eksitavaks. Isegi kui ähmastub udune pilt, on aju võimeline seda selget tõlgendama! ”
Neile, kes ei ole veel valmis kasutama uusi nägemise taastamise rakendusi, soovitame teil lähemalt tutvuda William Batesi poolt välja töötatud jooga jooga. Vähemalt on see tõestatud meetod visiooni taastamiseks aastate jooksul, mis teatava püsivusega toob kindlasti kaasa tulemuse. Ja te võite seda paari kuu pärast tähele panna.
See harjutus on ideaalne jooga alustamiseks ja lõpetamiseks, sest see loob õige meeleolu ja viib keha vajadusele rahuneda ja keskenduda eesmärgi saavutamisele. Kõik, mida pead tegema, on:
See harjutus aitab mitte ainult taastada nägemisteravust, vaid on ka glaukoomide ennetamine ja takistab emakakaela lülisambaid osteokondroosiga inimestel. Vajaliku treeningu sooritamiseks:
Tehke harjutus umbes 10 minutit, kirjutades oma ninaga tähti, numbreid, sõnu ja terveid lauseid. Samal ajal on ka nina abil võimalik joonistada geomeetrilisi kujundeid kaela venitamiseks ja aju verevoolu parandamiseks. Kujutlege seda, mida te kirjalikult kirjutate, protsessi käigus nii selgelt kui võimalik.
Silmade ümber asuvate lihaste treenimiseks on vaja ühte kasulikku treeningut. Peaasi on seda teha võimalikult täpselt, alates 5 minutist ja suurendades järk-järgult elemendi kestust:
Kui teie käed väsivad treeningu ajal, võite panna need sobivatele tugedele. Peaasi on hoida oma selja sirge.
Kui teil on lühinägelikkus, peate seda harjutust tegema iga päev. Praktika näitab, et see aitab isegi haiguse arenenud vormidel. Eelmises asendis võite jääda, peamine asi on seina küljest eemale tõmmata ja käed kaalus hoida:
See lõõgastav treening võimaldab silmadel leevendada eelmise elemendi poolt tekitatud pingeid. Ja see on ideaalne inimestele, kes oma silmi pingutavad, istudes kogu päeva arvutiga. Sellistel juhtudel tuleb see võimlemiselement teha iga 2 tunni järel, andes sellele vaid 5 minutit.
Vaadake ka:
Ja see harjutus sobib kõige paremini hüperoopiaga inimestele. Ja see on kõige parem teha seda tänaval ja seepärast leida vaikne koht pargis või avalikus aias, kus mõnda aega teid ei häiri.
Muide, mõnda aega enne seda treeningut ja mõnda aega pärast seda proovige mitte vaadata mobiiltelefoni ekraani.
Võimlemist saab lõpetada palminguga või spetsiaalse treeninguga:
Pärast paari kuu pikkust igapäevast treeningut märkate, kuidas teie silmad on peatunud ja väsinud, nagu enne. Veelgi enam, aja jooksul märkate, et teie nägemus on muutunud teravamaks ja te saate juba teha ilma prillideta. Peamine asi ei ole oodata, et teie silmad taastuksid ise, vaid töötaksid sellega iga päev harjutuste abil ja loomulikult usuvad tulemustesse. Sellisel juhul on positiivne mõju, mida saad mistahes treeningutelt, isegi nendelt, kes ise ennast välja tulevad.
Tervis silmadele!