Külgvaade on inimese võime näha kõike, mis on keskse nägemise külgedel. Vaatenurk on horisontaaltasapinnast paremale ja vasakule 10-20 °, mis katab otsesuunas vaadates. Igal inimesel on individuaalne näitaja ja see sõltub soost, visuaalsete elundite tervislikust seisundist ja selle vara arengust.
Psühholoogid usuvad, et intensiivse majapidamistöö ja perehoolduse tõttu on nõrgem sugu arenenud külgsuunalise perifeerse nägemise järgi põlvest põlve. Seetõttu on meeste ja naiste külgvaade oluliselt erinev. Tüdrukutes on see tavaliselt parem.
Mitte evolutsiooniteooria toetajad ei pea arvamust, et see on tingitud füsioloogilistest omadustest - alates noorest ajastust näitavad tüdrukud rohkem tähelepanu detailidele, mõistavad värve ja tekstuure. Peale selle, erinevalt poisid, ei kaitse nad ennast, seega suurendavad nad instinktiivselt oma valvsust, muutuvad ettevaatlikumaks, tagades seega nende ohutuse.
Poiste külgvaade on nõrgem, mis selgitab käpaste, kulumiste ja vigastuste rohkust juba varases eas. Nende pilk on suunatud edasi ja tagasi, mistõttu võrkkesta perifeersed tsoonid muutuvad vähem aktiivseks ja kaotavad lõpuks oma võimu. Sel juhul on teadlased hakanud rääkima tunnelite nägemisest meestel - silmad on keskendunud ees olevale eesmärgile ja miski ei häiri neid külgedelt.
Tänu sellele näevad poisid vähese vaevaga hästi kaugel asuvaid objekte ja võivad pika vahemaa tagant mööda minna. Kuid kõik, mis puudutab väikeseid osi, tihedalt asetsevaid elemente, on siin raskem. Visuaalsete seadmete kiire väsimus on inimestele iseloomulik. Silm peab pidevalt fokuseeruma ja uuesti kohanema, kui näiteks käigukastist juhtpaneeli.
Perifeerse nägemise areng võib silmahaigust aeglustada ja tüsistuste korral on selle kadumine pöördumatu. Seoses raskuse vähenemisega, st lühinägelikkuse ja hüperoopiaga, olulisi muutusi ei esine. Kuid on keerukamaid kõrvalekaldeid, mille mõju tuleb peatada nii kiiresti kui võimalik.
Haigus tekib silma halvenenud vereringes:
Haigus võib olla põhjustatud kaasasündinud patoloogiatest, samuti stressiolukordadest, steroidravimitest, pea füüsilisest vigastusest, eriti näoosast. Sümptomeid nimetatakse iirise värvi muutuseks - rohekas, smaragdivärvides või valkja naha moodustumisele. Patsient tunneb sageli:
Niinimetatud kõrvalekalle nägemise osalise kaotusena tumedate laikude kujul. Erinevate haiguste esinemise põhjus: katarakt, glaukoom, kaasasündinud anomaaliad ja sagedane neuroos. Haiguse toimel ja kesk- ja külgvaates nähakse patsiendil olevat koordineerimise, pearingluse ja desorientatsiooni puudumine. Haiguse ravi algab algpõhjuse kõrvaldamisega, vaid sümptomid hakkavad järk-järgult minema.
Nägemispuudulikkus visuaalsete kujutiste rünnakute näol, mis häirivad selget nägemist. Hälbe rünnaku alla kuulub teatud kategooria inimesi, mitte vanad inimesed, kelle hulgas on silmahaigused.
Defekt on ebaühtlane kuju, valged või mitmevärvilised värvid. Eriline tunnusjoon on ilmunud pildi ümbrus. Probleemi allikas on sagedased pinged, närvilisus ja äkilised emotsionaalsed hüpped.
Lisaks selle puudumisele nimetatakse külgvaadet ka kõrvalekaldeks. Isikule võib tunduda, et vari libises küljelt on kummitus, vaim, tuttav inimene jne. On ka teisi hallutsinatsioone, eriti sageli pimedates ruumides ja peeglite juuresolekul.
Kodus on kerge vaadata külgvaate tervist. Selleks võtke pliiats valge või muu kontrastse, ereda värvi ja hajutage need laiali. Te peate vaatama ühte punkti kolm meetrit kaugemale ja sel ajal levitage oma käsi küljele. Niikaua kui näete nii püstist objekti kui ka suurimat võimalikku kaugust, on teie nägemine normaalne.
Meditsiiniasutuses kasutatakse selleks spetsiaalset seadet. Nagu enamikul juhtudel, uurib see seade iga silma eraldi. Patsient asetab oma pea fiksaatorisse ja tema silmade ees simuleerib monitor perimeetri liikumisi. Kui inimene näeb, mäletab tehnik võimalusi ja analüüsib riiki.
Olles teadlik spordi- või sõjalise karjääriga seotud meeste füsioloogilistest omadustest, ei tea nad, kuidas arendada perifeerset nägemist. Ka ilma selle oskuse ilma kiiret lugemist, nii et teema muutub huvitavaks üha enamale inimesele. On mitmeid meetodeid, mille abil stimuleeritakse selle eest vastutava võrkkesta aktiivsust ja suureneb aja jooksul. Arendused hõlmavad järgmist:
Võimlemine. Harjutus ei ole eesmärgi saavutamiseks vähem tõhus. Siin puudutavad nad ainult visuaalset organit. Videotundide ja skemaatiliste piltide vormis on veebis juba olemas suur hulk tehnikaid. Video näitab populaarset harjutuste kogumit:
Võite kasutada ka lihtsamat viisi. Soovitatav on kasutada seda ruumi, mida te ei tea, samuti maja, nagu teil on vaja uurida keskkonda. Oma põlispõletis võib mälu välja anda pilte, mida ta juba näeb iga päev, mis on ebasoovitav. Meetod hõlmab teie toas asuvate objektide meelde jätmist. Sa pead vaatama rangelt otse ette. Selleks valige konkreetne punkt ja ärge vaadake. Mida rohkem neid elemente mäletatakse, seda parem. Iga päev peaks nende arv kasvama ning olukord võib muutuda.
Olles mõistnud, kes on paremini arenenud külgvaates, on ilmne, et on veel üks erinevus, mis viib mehe ja naise suhetesse. Ja see ei ole üllatav, sest igapäevased näited tõendavad, kui tihedalt meie füsioloogilised omadused ja igapäevaelu on omavahel tihedalt seotud. Meenutagem, kui tihti nad oma abikaasalt kuulsid, et ta ei leidnud midagi külmkapis ja mõne sekundi jooksul, kui sa „kadusid”. Aga kogu asi on külgukse sees, mis aitab tüdrukutel toitu hoida ja poisid on see must auk, kus vajalikud tooted "kaovad".
See kehtib ka nende anekdootiliste juhtumite kohta, kus naine leiab asja, mis on "kõige silmapaistvamas kohas", ja te ei ole märganud, et ta on tühi. Lihtsalt pilguheit keskendus tsoonile, mis asub otse teie ees ja mitte poolel, kuigi ainult paar kraadi olemasolevatest väljavaadetest. See funktsioon selgitab huvitavaid silmi naistele, kes mööduvad. Asjaolu, et naine on juba märganud ja hinnanud, uurib mees ainult täielikult õiges suunas.
Seetõttu on eriti naissoost kutsealasid, nagu näiteks õde, kes peavad olema operatsiooni ajal tähelepanelik, patsiendi seisundi jälgimine ja ravimkoostise moodustamine.
Loomulikult on meeste ja naiste külgvaates erinevused ilmne. Seega, nüüd, teades kogu informatsiooni kogust, tasub tolerantne ja vastaspoolt austav. Lõppude lõpuks on paljude tegevuste põhjus, mis ei ole ühele partnerile arusaadavad, loogilised lahendused teisele. Enne konflikti alustamist peate meeles pidama, miks see juhtub ja kas teie abikaasa on süüdi sellega, mis juhtus.
Ja hea uudis on see, et igaüks saab seda perifeerse nägemise kvaliteeti töötada artiklis kirjeldatud meetodite järgi. Edu saladus nende rakendamisel seisneb stabiilsuses ja mõistlikus perioodilisuses. Te ei tohiks silmi ühekordselt koormata, on parem õppida iga päev 10-15 minutit. Siis ei anna positiivne tulemus sind kaua ootama.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Perifeersed nägemused on mootorratturite jaoks väga olulised ja neid saab arendada allpool kirjeldatud vähem keeruliste harjutuste abil.
Perifeerne nägemine on pildi ala, mida näeme tänu meie silmadele ja mis asub vaateväli servades. Reeglina on nähtavus selles valdkonnas vähem selge, seda kaugemal on see silma keskpunktist. Ja see ei ole silmade loomulik funktsioon! Me loome ja fikseerime oma funktsionaalse vaatepunkti meie enda, kogu elu jooksul ning on oluline mitte ainult pidevalt näha kõike, mis annab meile silmad, vaid võimet seda funktsiooni kontrollida.
Vähesed inimesed teavad, et sel viisil eraldab meie teadvus ise prioriteetide sfääri. Heitke pilk mis tahes piirkonnale ja märkige, kui palju teavet olete sekundi kohta saanud kõigi objektide kohta, mida nägite. Nüüd kujutage ette, milline on alateadvuse ja teadvuse koormus, kui loetakse kõiki tegeliku nägemise piirkonnas olevaid objekte. Seega mängib perifeerne nägemine ka kaitsemehhanismi rolli.
Tehke järgmised harjutused, et hinnata oma perifeerset nägemist ja teha neid sagedamini, et seda parandada.
1. Jalutage kõnniteel, vaadates rangelt edasi ja lugege pragusid asfaldis. See harjutus on oluline kõigile mootorratturitele, sest see õpetab neid koguma teavet (loendama pragusid), võtmata silma peal
teedel.
2. Vaadates rahvahulka, keskenduge ühele punktile. Jälgige inimeste liikumist ilma silmadeta. See harjutus on kasulik neile, kes tihti sõidavad mööda hõivatud tänavaid, sest see õpetab neid nägema teisi liiklejaid ilma teelt eemale vaatamata.
3. Proovige vaadata filmi, vaadates teleri ekraani nurka. See õpetab teile paremat sõitu rühmas. Teil on võimalik keskenduda teele, mis on juhtratta ees, jälgides selle asukohta.
perifeerne nägemine.
4. Võtke raamat, avage see teravalt ja sulgege see kohe. Mida teil oli aega lugeda? Kui palju pilte teil oli aega näha? See harjutus aitab teil õppida kiiresti informatsiooni omaks võtma
Eriti kasulik, kui sõidate hõivatud tänavale ja kontrollite olukorda tagant peeglite abil või vaatate üle õla. Te peate õppima võimalikult palju aega nägema. Loomulikult, kui sa pöörad ümber ja võtad aega, et vaadata kõike, siis näete rohkem, aga kas teil on selline võimalus suure liiklusega?
Tehke need neli harjutust sagedamini ja teie perifeerne nägemine paraneb ning teie sõiduoskused sellega paranevad.
Perifeerse nägemise eelised:
Mõtle, mida saate oma funktsionaalse vaatevälja arendamise kaudu. Kõigepealt on teil võimalus kiiremini ja teavet tajuda. Lisaks sellele on võime perifeeriat näha väga sageli elus kasulik, et hoolikalt jälgida midagi või kedagi, kes teile huvitav. Ja see ei tähenda asjaolu, et äärmuslikus olukorras võib see päästa teie elu, sest võime näha ohtu õigeaegselt, lubadus, et seda edukalt vältida. Avastate need ja paljud teised eelised iseendale, arendades ja täiustades oma meelte sünnist ühe olulisimaid andmeid - silmad.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Vähesed teavad, mis on perifeerne nägemine. Ja ainult vähesed inimesed kasutavad seda iga päev. Kuid perifeerse nägemise abil on võimalik laiendada ümbritseva maailma visiooni piire. See pildi ala, mis asub vaateväli servades, on perifeeria. Võrkkesta perifeersed osad vastutavad selle pildi selguse eest. Sellise vaate tootlikkuse põhinäitaja on inimese vaatenurk. See hõlmab ruumi seda osa, mida inimese nägemus katab, samal ajal vaadates teemat. Perifeerse nägemise peamine funktsioon on orientatsioon ruumis.
Heitke pilk üksusele ja märkige, kui palju teavet saite ühe sekundi jooksul kõigi nähtavate objektide kohta. Kujutlege nüüd, kui palju uut ise avastate, kui näete objekte, mis ei ole tegeliku nägemuse piires. Kuidas arendada sellist kasulikku võimet, räägime edasi.
Arendades oma funktsionaalset vaatevälja, saate teavet kiiresti ja suuremas mahus tajuda. Võime näha perifeeriat on kasulik fotograafidele, autojuhtidele ja just neile inimestele, kes soovivad kõike uut ja huvitavat. Lisaks võib äärmuslikus olukorras perifeerne nägemine päästa teie elu, sest võime näha ohtu õigel ajal väldib tõsiseid tagajärgi. Selle vaate abil saate kosmoses hõlpsamini navigeerida.
Tuleb välja, et see ei ole nii raske. Kõik, mida teilt nõutakse, on pöörata iga päev tähelepanu silmade lihtsale ja väga tõhusale võimlemisele. Harjutused perifeerse nägemise arendamiseks on järgmised:
Nii saime teada, et perifeerne nägemine annab meile võimaluse saada ja mäletada rohkem teavet; parandab lugemiskiirust; aitab stressiolukordades; võimaldab teil kosmoses paremini navigeerida. Seega, sellise unikaalse võime arendamiseks ei tee keegi haiget.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieKui sa käisid mööda linna tänavaid, tundsid sa peaaegu kindlasti "sammude muutust", mida keha näib olevat peaaegu automaatselt, kui läheneb äärele.
Uue visuaalse koolituse raamatu autor kirjeldab Feldenkrais meetodil põhinevat harjutust, mis ei saa ainult laiendada perifeerse nägemise ulatust, vaid kummalisel viisil laiendada ka teisi tundeid.
Mõelge sellele, kuidas me kontrollime silmade kasutamist „kontroll-tabeli lugemisel”: kui te saate tabelit lugeda (see tähendab, et saate ära tunda tuttavate kirjade piirjooned teatud kaugusest), siis on teie silmad korras.
Kui ei, võtke prillide saamiseks ühendust oma arstiga. Loomulikult viib ortodoksne silmaarst põhjalikumalt läbi, kuid suuresti kontrollib ta teie võimet lugeda.
Silmad on ilmselt kõige olulisemad ja samal ajal kõige vähem arusaadavad inimese sensoorsetest organitest.
Kas see on visiooni kohta?
Nüüd on leitud uusi fakte selle kohta, et lugemine (st eelnevalt salvestatud piltide äratundmine) on vaid väike osa sellest, mida silmad teevad, ja keha ja vaimu hea kasutamise seisukohast on see vähem oluline kui teised silmafunktsioonid.
Mida veel silmad teevad?
Paljude meie tegude puhul on silmad liikumise algataja. Pallide püüdmise või löömise protsessis, kui kõnnite mööbliga täidetud ruumis, sõidate autoga või lennukiga, sõidate suusatades või harjutate võitluskunste, liigub keha visuaalsete märkide põhjal.
Tegelikult on see funktsioon nii tähtis ja usun, et keha liikumiste pakkumine on visuaalse süsteemi peamine ülesanne. On märkimisväärseid tõendeid selle kohta, et silmade lugemine ja näidatud muu kasutamine on korraldatud visuaalse süsteemi erinevate allsüsteemide poolt. Harvadel juhtudel on võimalik kahjustada ühte allsüsteemi, isegi kui teine allsüsteem hävitatakse.
Karl Pribram, Stanfordi ülikooli neuropsühholoog, kirjeldab juhtumeid, mida ta nimetab "spetsiifiliseks pimedaks", kui kesknärvisüsteemi kahjustav isik ei saa objekti näha (st ei saa seda nimetada), kuid võib sellele viidata.
Ta kutsus seda instrumentaalseks teadvuseks, mitte aga verbaalse teadlikkuse suhtes, mis võimaldab meil lugeda.
Mõelge kahele huvitavale silmade kasutamisele, mida enamik meist koges, kuid vähesed mõistsid:
Kui sa käisid mööda linna tänavaid, tundsid sa peaaegu kindlasti "sammude muutust", mida keha näib olevat peaaegu automaatselt, kui läheneb äärele. Mingil viisil, 10 meetri kaugusel äärekividest, otsustavad silmad, kas jalad on võimalik paigutada õigesti, et astuda äärekivi, ja kui ei, siis lähevad jalad õigesse asendisse kiirete pooletappideni.
Me kõik teeme seda ilma mõtlemiseta, aga kui pöörate erilist tähelepanu, võite märgata, kuidas seda teete. Samuti, kui sa kunagi rattasid hobust ebaühtlasel maastikul, peaksite tundma, kuidas hobune teeb selle „muutuse”, lähenedes barjäärile.
Teiseks näiteks mõtle kõndides mööbli täis ruumi. Vaevalt pilgudes vaatavad silmad mööbli asukohta ja siis me läheme ilma, et me midagi kokku satuksime. See silmade kasutamine on väga erinev sellest, mida me loeme lugedes.
See teine silmade kasutamine on väga oluline inimese heaolu ja keha ja vaimu hea kasutamise jaoks üldiselt, kuid meie ühiskonnas on see vaevalt realiseeritud.
Lugemist peetakse nii oluliseks - ja tõde on see, et kirjalik teave on meie kultuuri alus - et silmade abivahendit tegelikult ignoreeritakse.
Kui nägemus ei ole väga hea (see tähendab, et me ei saa loendit lugeda), kanname prille paremini, et see saaks paremini lugeda, kuid see kahjustab tõsiselt meie teenusepõhist nägemust.
Nagu me hiljem näeme, võib õppida lugema ilma seda silmade kahekordset funktsiooni teadmata välja lülitama selle perifeerse nägemise kahekordse funktsiooni ja seejärel vähendama võimet liikuda vastuseks visuaalsetele märkidele.
Selle tulemusena kannatab suur osa meie liikumisvõimest ja meie võime reageerida teistele sensoorsetele signaalidele.
Kui me ei suuda nägemise tõttu lugeda, saame alati prille kasutada. Aga kuidas parandada silma abivahendit?
Kui meil on probleeme tennisepalliga löömisega või kui me pidevalt mööblitesse sattume, siis mida peaksime tegema?
Punktid, mis võimaldavad meil tegelikult lugeda objekte tihedamini asetsevateks, kui need on, ja segavad abiteenuste kõrvalnägemist, kuigi inimese tohutu võime õppida ja kohaneda võimaldab meil seda enam-vähem hästi toime tulla.
Siin on lihtne, kuid üllatavalt efektiivne harjutus, mis põhineb Feldenkrais 'meetodi ja Batesi meetodi silmaharjutuste “Teadlikkus liikumise kaudu” õppetundidest, mis aitab parandada silma abivahendit.
Kui te kannate prille või klaase, asetage need silmadesse, võrrelge silmade tundeid. Kuidas see nüüd tundub?
Mõtle, kuidas väike laps õpib lugema.
Tema vanemad või õpetajad ütlesid talle, et oli midagi, mida ta pidi õppima tegema, ja ilmselt oli tema loomulik uudishimu.
Täiskasvanud veedavad tunde raamatuid, ajakirju ja ajalehti; nad tulevad koos kummaliste lugudega - ja veedavad mitu tundi omavahel rääkides, mida nad on lugenud. Kui imeline lugeda!
Käsiraamatuga hakkab laps üritama siduda tundmatuid tähti pilte teatud helidega. See ei ole nii lihtne ja keskendub, keskendudes kõikidele tähedele, haarates ära kõik häirivad perifeersed visuaalsed tunded, helid.
Sellisel viisil keskendumine on väga oluline oskus, kuid on võimalik kinni jääda, kui kogu tähelepanu on koondunud ühele punktile, ja unustage, et tähelepanu saab laiendada.
Üks mehhanisme tähelepanu kitsendamiseks on perifeerse nägemise väljalülitamine ja see võib olla seotud helide väljalülitamisega ja keha tunnetega.
Seega, kui pöörate tähelepanu ülaltoodud treeningule, on teil võimalik tähele panna, et kuulmine on "ilmnenud", kui olete teadlik perifeersest nägemisest.
Kui te näete seda silmapaistvamat kasutamist, saate seda proovida erinevates olukordades - kui sa saad vaadata tšeki, mine jalutama, minge kinosse või minge mürarikkasse restorani. Mõju võib olla hämmastav.
Aja jooksul, kui olete aktiivselt spordiga tegelenud, hakkate märkama, et saate ka silmade paremat rakendamist.
Paljud inimesed seostavad koondumise ideid või "püüavad keskenduda" selle visuaalse tähelepanu kitsendamisele: spordiväljal ja kui nad "üritavad keskenduda mängule", uputavad nad enamiku visuaalsetest signaalidest - ja eriti perifeersest visuaalsest väljal, mis on osa vaatest, näib olevat kõige rohkem seotud mänguga.
Mida rohkem nad püüavad, seda rohkem nad piiravad nende tundeid ja mida halvem on nende mäng. See on vähemalt pettumust valmistav olukord.
Kui aga hakkate selgelt tundma selle protsessi tunnet ja seda, kuidas see teie elu mõjutab, võite seda veidi kergelt ümber keerata.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaKülgvaade (mida nimetatakse ka perifeerseks nägemiseks) on võime tajuda esemeid, mis on otsesest vaatepunktist väljas. Objektid, mida näevad külgvaade, heidavad valgust võrkkesta perifeeriasse, nii et inimene suudab kindlaks määrata nende kõige silmatorkavamad omadused, kuigi ta ei näe neid selgelt.
Miks ma pean külgvaadet koolitama? Esiteks, see suurendab aju üldist jõudlust, teiseks aitab see paremini kosmoses liikuda ja kolmandaks aitab see kiirusloome oskuste kujunemist. Lisaks on vaja head külgvaadet juhtidele, sportlastele, võimustruktuuride töötajatele, sõjaväele jne. Isegi kui loodus ei ole teile andnud võimalust selgelt eristada objekte väljaspool otsese pilgu valdkonda, aitab olukorda parandada konkreetsete õppuste kogum.
Alguses võib harjutuste tegemine külgvaate arendamiseks tunduda liiga tüütu. Silmade harjutamiseks harjutustega peaks järk-järgult algama 15 minutit päevas. Harjutuste vahele, paus, kui tunnete, et silmad haiget, vilguvad, vaheajad.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Inimese visuaalse süsteemi toimimist määrab kahe fotoretseptori - varda ja koonuse - aktiivsus. See on konstrueeritud nii, et „normaalses režiimis“ (vaatamata pilgu kontsentreerimisele kindlasse kohta) mõõdetakse vaatlussektorit ligikaudse näitajaga 120. Seda sektorit vaadatakse üldjoontes, ilma üksikasjadeta (näiteks vaatate pargi maastikku, vaadake pingid, puud, puid, aga ei erista nende tõugu). Kuid tasub uurida ühte neist puudest, näiteks tamme, sest kõik muud detailid ei kuulu ülevaatussektorisse. Nii toimib keskne nägemine, mille jaoks silma koonuse keerulises süsteemis töötab.
Perifeerse nägemise koolitus
Keskne nägemine võimaldab teil määratleda objekti järgmised funktsioonid:
Kõik, mis langeb nähtavale, kuid keskendub subjektile, kuid üldjuhul on jälgitav teise tüüpi fotoretseptorite, vardade töö tulemus. Seda nimetatakse perifeerseks nägemiseks. Mõlemad tüübid - kesksed ja perifeersed - moodustavad koos meie ümber olevate objektide psühho-füsioloogilise töötlemise protsessi ning annavad neile põhiteavet - nende suurust, kuju, objektide asukohta üksteise suhtes jne.
Visuaalse süsteemi fotoretseptorid
Perifeerne nägemine ei võimalda kindlaks määrata objektide täpseid kuju ja toone - inimene näeb kõike üldiselt. Vaatevälja edasised objektid pärinevad punktist, kus vaade keskendub (meie näites on tammepuu), mida rohkem on hägustunud nende piirid. Seega moodustab visuaalne süsteem prioriteedi. Ajus kõigepealt saadakse teavet nende punktide kohta, mis on hetkel ja kõige lähemal. Kui aju "loeb" samal määral teavet kõigi vaateväljas olevate objektide kohta, tekitaks see teadvusele ja alateadvusele liiga palju koormust.
Perifeerse nägemise vaatevälja ja selle kvaliteet - väärtused varieeruvad. Neid saab oluliselt suurendada perifeerse nägemise sihipärase väljaõppe abil. Selle arengu eelised on vaieldamatud. „Verejooks” perifeerne nägemine võimaldab teil laiendada ülevaatuse ulatust, mis mõjutab ühe nägemise fikseerimise ajal ajusse siseneva informatsiooni hulka.
Perifeerse nägemise vaatenurk
Esiteks on see kasulik koolilastele, üliõpilastele ja kõigile, kes oma tegevuse laadi tõttu tegelevad teabe tekstilise esitlusega. See on juba ammu moodustunud nn. kiiruse lugemise tehnika - tekstitöötluse märkimisväärne suurenemine, kasutades spetsiaalseid informatsiooni tajumise meetodeid. Kiire lugemise omandanud inimene suudab lugeda ja kõige tähtsamini õppida kuni 500 sõna minutis (keskmine inimese lugemiskiirus on maksimaalselt 180 sõna). Meetodi olemus on vähendada fikseerimiste arvu (vaadete ühest reast "jäädvustab"). Isik, kes ei ole läbinud kiiruse lugemise, näeb ja tajub ainult neid sõnu, mis asuvad rea keskel. Ülejäänud on "pimedas tsoonis" ja nende tajumiseks on vaja teist "püüdmist". Kiiruse lugemine võimaldab vähendada pildistuste arvu miinimumini - keskendudes tähelepanu keskele, lugeja näeb ja tajub kõiki selles sisalduvaid sõnu.
Perifeerne nägemine aitab kiiruse lugemise tehnikat kujundada
Arenenud perifeerne nägemine võib teha head tööd väljaspool tekstivälja, võimaldades teil paremini ümbritsevas ruumis navigeerida. Niisiis, Shaolini võitluskunstide meistrites on see maksimaalselt lubatud.
Selle tehnika teised nimed on astral ja "selge nägemuse meetod". Elementaarsete harjutuste abil, mida on lihtne teha nii kodus kui tööl, saate perifeerse nägemise arendamisel saavutada märkimisväärset edu. Tulemus võib keskenduda pärast kuu regulaarset koolitust. Tiibeti selge visioonimeetodi peamine vahend on tavaline pliiats. Koolitusskeem jääb muutumatuks, jääb alles jälgida, kui palju selgem ja teravam külgvaade muutub.
Tiibeti meetod perifeerse nägemise arendamiseks
Kombineerituna võimaldavad need harjutused perifeerse nägemise koolitamist kõikides suundades. Koolituse alguses on pliiatside piirjooned hägused, kuid iga päev näed neid üha selgemalt.
Tiibeti graafiline sümbol perifeerse nägemise arendamiseks
Teine lihtne ja tõhus viis suurendada tiibetlaste poolt esitatud külgvaate teravust - nn. Tiibeti graafiline sümbol. Te saate treenida, kaaludes seda sümbolit arvutiekraanil, kuid seda on lihtsam printida hea resolutsiooniga.
Tiibeti võimlemine aitab silmade lihaseid põhjalikult tugevdada.
Prillide või kontaktläätsede kandmisel tuleb need perifeerse nägemiskoolituse ajal eemaldada. Eespool kirjeldatud Tiibeti meetodite regulaarne kasutamine võimaldab meil saavutada mitte ainult olulist nägemisteravuse suurenemist, vaid tugevdada ka silma lihaseid.
Praegu töötab kõige populaarsem viis perifeerse nägemise arendamiseks Schulte tabelitega. Neid kasutati kiiruse lugemiseks aastakümneid tagasi, kuid seni ei ole selle lihtsa meetodi tõhususe osas leitud ühtegi alternatiivi.
Tabelid Schulte on perifeerse nägemise arendamise kõige populaarsem meetod.
Schulte standardtabel on ruut, mis on jagatud 5x5 rakkudeks, milles arvud vahemikus 1 kuni 25 on kaootilise järjestusega ning selle töötamise sisuks on leida kõik soovitud järjekorras olevad numbrid võimalikult kiiresti. Selle harjutuse elluviimise rõhuasetus seisneb täpselt numbrite otsimisele kuluvas ajast - nagu perifeerse nägemise arenemisel väheneb. Kui Schulte laudadega töötamise alguses keskendub pilk igale 25-kohalisele numbrile, siis kui liigute oma pilgu fikseerimispunkti, on tabeli keskel ülejäänud numbrid kergesti määratud perifeerse nägemise järgi. Silmade horisontaalsed ja vertikaalsed liikumised praktiliselt puuduvad.
Klassikaline laud Schulte
Mitmevärviline laud Schulte
Klassikalises tabelis Schulte 25 rakud, mille numbrid asuvad valge taustal. Kuid on ka selle lihtsa visuaalse simulaatori teisi variante, mis on mõeldud neile, kes on saavutanud edu klassikalise tabeli töötamisel:
Samuti on tabelid Schulte, mis on kohandatud laste kiiruse lugemiseks. Nende töötamise põhimõte on täpselt sama, mis klassikaliste, kuid need sisaldavad ainult 9 rakku.
Kogu ümbritsev maailm on tegelikult suurim simulaator külgvaate koolitamiseks. Lihtsaid harjutusi saate teha ka teedel: proovige lugeda märke, liiklusmärke jne. külgvaadet, keskendamata neile.
Teine lihtne ja tõhus harjutus - vaadates teatud vahemaa taga rahvahulga taga, püüdke äärepoolse nägemusega jälgida nende liikumist.
Kasutamine reisijatele (soovitatav on seda teha siis, kui sõidate auto esiosas, samal ajal kui auto liigub sirgjoonel). Keskenduge mis tahes objektile, mis asub märkimisväärsel kaugusel (puu, hoone jne). Niipea kui silma kontsentratsioon piisab detailide tuvastamiseks, pöörake kohe silmad vasakule, teisele objektile ja keskenduge sellele. Juba mõnda aega on vaatenurkade fookus - näete selgelt nii esimest kui ka teist objekti.
Peamine eelis visuaalse visiooni koolitamisel, olgu see siis Tiibeti meetod, Schulte lauad või teised, on see, et nad töötavad veatult - edusammud on niikuinii. Ainult oluline on jälgida süstemaatilist koolitust ja mitte katkestada neid pärast mitut istungit, isegi kui need näivad olevat lihtsad ja igavad.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlSageli on kiiruse lugemise arenguga inimestel küsimus "Kuidas silmad õigesti läbi viia?", Ja parim vastus oleks: ei Ja selles artiklis õpid, kuidas seda saavutada.
Mida väiksem on silmade liikumine tekstis, seda parem, sest iga silmade liikumine tekstis võtab väärtuslikku osa teisest või isegi teisest sekundist vaid ühest meie liikumisest. Selleks on vaja arendada perifeerset nägemist.
Schulte tabelid on spetsiaalselt mõeldud selleks. Peaasi vaadata tabeli keskpunkti ja otsida järgmist numbrit. Algul võib see olla väga keeruline, seetõttu pakutakse erinevaid režiime: lihtne, lihtne - leitud numbrite esiletõstmisega ja väljaõppega - simulaator tõstab esile vajalikud numbrid.
Proovi nüüd:
Samuti töötasime välja teise kasuliku simulaatori perifeerse või perifeerse nägemise arendamiseks. Kui klõpsate nupule "Juhuslik fraas", kuvab simulaator juhuslikku lauset 1-2 sekundit. Proovige katta kogu rida:
Püüa kasutada ka perifeerset nägemist (perifeerset) normaalse lugemisega. Alguses saab vaadata näiteks 2 või 3 sõna, kuid siis on rohkem. Ja mõne aja pärast on sul võimalik lugeda terve reaga, eriti kui nad on väikesed.
Samuti on mõned inimesed õppinud korraga lugema kahte või enamat rida või isegi terveid punkte ja lehti. Mul õnnestus lugeda lõigetes ja korraga isegi väikestel lehtedel, kuid mu silmad liigusid üle lehe ülevalt alla.
Näiteks lugege see tekstirida rea järgi, vaadates rangelt iga rea keskel:
Kokku kaks
sõnad stringis
lihtne lugeda
ja väga kiiresti.
Huvitav harjutus.
Ja peamine asi on lihtne.
Ülaltoodud tekst on kergesti loetav, silmad ei liigu mööda joont, nüüd võtame keerulisema näite (loe ka, vaadates rangelt joone keskele):
See tekst on keerulisem.
ja ka loeb
read on pikemad.
Mida pikem on joon
seda raskem on lugeda
vaadates keskjoont.
Samas olete juba treeninud
ja tee esimesed edu!
Ikka on kerge lugeda, kuid see võib olla raske. Väike tava, see muutub lihtsaks.
Nüüd proovige sama teksti lugeda, kuid juba veidi laiem (lihtsalt lugege seda, vaadates rangelt joone keskel):
See tekst on keerulisem.
ja ka loeb
kuigi liinid on pikemad.
Mida pikem on joon, seda raskem
lugege, vaadates rangelt joone keskele.
Samas olete juba treeninud
ja tee esimesed edu!
Jah, te teate seda teksti juba ja seetõttu on lihtsam seda õpetada, mis on väga hea! Kuna perifeerset nägemist on lihtsam õpetada, proovige lugeda juba teadaolevaid ja täiesti uusi tekste, vahetada neid, katsetada!
Nüüd loe teist teksti, samast pikast reast:
See tekst on veelgi raskem
eelmine, aga teil on juba mõned
koolitatud, et teid aidata
lugege seda teksti kergesti.
See on viis koolitada
järk-järgult, järk-järgult suureneb
joone laius!
Teie oskused said just paremaks!
Tõenäoliselt, isegi sellisest väikestest treeningutest olete juba protsessi alustanud ja selliseid tekste oli lihtsam lugeda rida!
Proovige sama teksti lugeda, ainult sellel korral on read veel pikemad (vt rangelt joone keskel):
See tekst on veelgi keerulisem kui eelmine.
aga te olete juba vähe koolitatud
aitab teil seda teksti kergesti lugeda.
See on võimalus koolitada järk-järgult,
samm-sammult suurendades joone laiust!
Sa oled ilus ja teie oskus on veelgi parem!
Seega, suurendades liini laiust, saate luua suurepärase perifeerse nägemise!
Selleks on väga mugav muuta brauseri akna laiust (kui sait kohandub väikeste väikekraanidega) või lihtsalt kleepige tekst arvutisse tavalisse sülearvutisse, pane font teile sobivaks, ekraani laius ja loe.
Nüüd proovige seda ruutu täielikult katta, vaadates selle keskpunkti:
Meie kursus Speed Reading 30 päeva jooksul aitab teil arendada ja sünkroniseerida aju mõlemat poolkera. Kui sünkroniseeritakse mõlema poolkera ühistööd, hakkab aju töötama palju kordi kiiremini, mis avab palju rohkem võimalusi.
Kursus sisaldab suurt hulka harjutusi aju koolitamiseks, sest kiire lugemise kiirusega on teil veel aega, et mõista, meelde jätta ja mõnikord isegi mõelda selle üle!
Eriti perifeerse nägemise arendamiseks oleme välja töötanud spetsiaalse simulaatori, mis näitab juhuslikke lauseid. Proovige katta kogu rida:
Proovige kasutada ka numbrite ja numbrite otsimist. See harjutus aitab ideaalselt arendada perifeerset nägemist ja kiiruse lugemist. Lisateavet selle harjutuse kohta saate eraldi artiklist "Numbrite ja numbrite otsimine".
Samuti on kasulik harjutada sama harjutust ilma tähtedeta, eriti kui silmad on juba numbritega harjunud. Lisateavet selle harjutuse kohta saate eraldi artiklis Otsi kirju.
Schulte tabelid on spetsiaalselt mõeldud selleks. Peaasi vaadata tabeli keskpunkti ja otsida järgmist numbrit. Algul võib see olla väga keeruline, seetõttu pakutakse erinevaid režiime: lihtne, lihtne - leitud numbrite esiletõstmisega ja väljaõppega - simulaator tõstab esile vajalikud numbrid.
Proovi nüüd:
Schulte-Gorbovi tabelid on keerulised Schulte tabelid, mida nimetatakse ka Schulte punast-musta tabeliteks. Need ei ole vähem tõhusad kui tavalised Schulte tabelid, mistõttu on väga oluline töötada koos Gorbov-Schulte tabelitega. Kõigepealt peate leidma minimaalse musta numbri, seejärel maksimaalse punase, seejärel minimaalse musta, seejärel uuesti punast ja nii edasi. Simulaator ütleb teile, mida leida:
Allpool on näide huvitavatest aju arendavatest mängudest. Et mäng ei areneks mitte ainult aju, vaid ka perifeerse nägemise nimel, soovitame vaadata rangelt mänguvälja keskele!
Vahetult pärast algust ilmub ekraanile väli, kus on mitu täidetud rakku. Kolme sekundi jooksul peate meeles pidama, millised rakud on värvitud, ja klõpsa neile, kui väli on kustutatud. Peaaegu iga eduka vooruga laieneb väli. Mida rohkem rakke on vaja meeles pidada - mida tõhusam on mälu arenemine ja rohkem punkte teenitakse. Esimesed tulemused on 10 minuti pärast.
"Visuaalne geomeetria" - treening aitab teil mõtted kiirendada, suurendada mälu ja mälu. Iga taseme puhul muutub mäng raskemaks. Suur mäng aju arenguks. Kui palju tasemeid saate täita?
Ma esitan suurepärase mängu "Matemaatilised võrdlused", millega saab oma keha lõdvestada ja aju tüve suruda. Ekraanil on näide sellest mängust, milles on pildiga seotud küsimus ja peate vastama. Aeg on piiratud. Kui palju teil on aega vastata?
Selles mängus on vaja oskusi, nagu näiteks võime otsida soovitud objekte, mõtlemise kiirust, reaktsiooni, võrdlusoskust, otsimisoskust. Ja mäng aitab omakorda arendada neid oskusi kõrgemale tasemele. Hea mäng aju arenguks, nagu kõik teised selle saidi harjutused. Registreeru ja kasvake koos meiega!
See on üks parimaid ajuõppe harjutusi, sest õige tulemuse saamiseks tuleb sisestada õiged matemaatilised märgid. See harjutus aitab teil arendada suulist kontot, loogikat ja mõtteviisi. Peaaegu iga õige vastusega suureneb keerukus.
Ma ei saa vastu seista, et mitte anda teile nõu "Piggy" samast saidist, kus pead registreerima, täpsustades ainult e-posti ja parooli. See mäng saab korraldada teile suurepärase aju sobivuse ja ülejäänud keha. Mängu olemus on täpsustada 1 neljast aknast, milles müntide summa on suurim. Kas saate näidata suurt tulemust? Ootame teid!
Käesolevas artiklis räägin perifeerilisest visioonist, kuidas teda koolitada, perifeerse nägemise harjutusi lahti võtta ja rääkisin, kuidas teda kõige paremini koolitada. Soovin teile õnne kiiruse lugemise oskuste omandamisel ja perifeerse nägemise arendamisel!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie