Äge nägemus on kalliskivi, mida tasub hoida oma nooruses. Sageli sünnivad inimesed nägemishäiretega või omandavad neid elu jooksul erinevatel põhjustel ja asjaoludel. Kehv ökoloogia, halb toitumine, irratsionaalne visuaalne koormus - see kõik ei lisa silmi tervisele.
Vanuse, metaboolsete ja vaskulaarsete häiretega silma kudedes liidetakse nägemisnärvi ja kortikaalset nägemiskeskkonda, areneb läätse hägusus, suureneb silmasisese rõhu ja nägemisnärvi atroofia. Vähenenud nägemine, peavalu ja osaline või täielik pimedus tulemuses - see on muretu nägemishäire.
Pealegi ei kannata kõiki inimesi silmahaiguste all, isegi kui nad on arenenud. Loomulikult mängib pärilikkus tervise kujunemisel ja säilitamisel olulist rolli, kuid ka elustiil, vaimne organisatsioon ja temperament jätavad füüsilisele seisundile jälje.
Seega on idapoolsed targad juba ammu rakendanud mitmeid meetodeid vaimse ja füüsilise heaolu säilitamiseks. See võimaldab Ida-tarkuse järgijatel säilitada nägemuse selgust ja mõtteid kõige arenenumate aastate jaoks.
Kas prillid aitavad õiget nägemist parandada? Muidugi. Aga kas prillid parandavad nägemist? Ei Nad ainult parandavad ajutiselt ja osaliselt ümbritsevat nägemust, õpetades silmi laiskaks, viies oma töö läätsedesse. Sageli kasvavad punktid oma omaniku isiksusesse nii, et nad ei ole mitte ainult osa tema kujutisest, vaid ka tema olemuse lahutamatuks tunnuseks, mis põhjustab elustiili ja tegevusi. Visiooni saab siiski taastada ilma prillide või läätsedega korrigeerimiseta peaaegu igas vanuses, näiteks registreerida nägemise parandamise kursus või spetsiaalne koolitus.
Kõige kallim, kuid mitte parim viis nägemise parandamiseks ilma prillideta on kirurgiline ravi. Silma mikrokirurgia võimaldab muuta silmade lihaste pikkust, korrigeerides lühinägelikkust, hüperoopiat, astigmatismi või strabismust. Võrkkesta keevisõmblus lahendab lahutamise korral palju probleeme. Objektiivi eemaldamine ja selle asendamine on katarakti operatsioonide variandid. Intraokulaarsete kambrite manööverdamine võimaldab hõlbustada glaukoomi kulgu.
Kirurgilisel ravil on puudused. Need on vastunäidustused kardiovaskulaarsete või kopsuhaiguste, suhkurtõve, koagulatsioonisüsteemi haiguste või onkopatoloogia dekompensatsiooni korral. Keegi ei tee operatsiooni viiruse (herpes) ega sidekesta, sarvkesta või koroidi bakteriaalsete kahjustuste raviks. Samuti võib nägemisteravus pärast parandust loomulikult väheneda lihaste nõrgenemise tõttu. Katarakti kasutatakse ainult küpses vormis ja selline operatsioon võib olla keeruline nurga sulgemise glaukoomiga.
Kahjuks ei ole vaja eemaldada silmade purulent-septilisi komplikatsioone, kui pärast operatsiooni põhjustab sinine mäda bacillus või stafülokokk sarvkesta mädaneda sulandumise tõttu täieliku pöördumatu pimeduse.
Seetõttu eelistavad suur osa patsientidest “veretunnet” silmade vaba nägemise paranemist, mida esindavad erinevad võimlemised.
Igasugune nägemuse taastamise meetod, mis põhineb silma võimlemisel, on mõeldud selleks, et koolitada midagi enamat kui silma kontrollivad lihased. Need võimaldavad muuta silma pikkust nii, et nähtavate objektide kujutist projitseeritakse rangelt võrkkestale. Kõik kõrvalekalded põhjustavad nägemishäireid. Niisiis, kui võrkkesta ees moodustub müoopiapilt, kuna silm on pikem, siis selle taga kogunevad hüperoopiakiired.
Nägemisteravus sõltub klaaskeha pikkusest ja läätse kõverusest. Need on kaks objektiivi, mille mõõtmed on erinevad. Reeglina varieerub klaasjas keha sünnist vähe ja selle kuju on geneetiliselt eelnevalt määratud. Aga kui lugemishügieeni ja visuaalse stressi mittevastavus võib venitada. Objektiivi kõverus on määratud tsiliariaalse (tsiliivse) lihasega. Lisaks sellele on selge nägemise eest vastutavad okulomotoorsed lihased.
Nõrgad, asjatult pikad või vastupidi spastilised lühikesed lihased ei võimalda valguse kiirgusel liikuda optimaalse pikkuse tee, lühendades, pikendades või moonutades seda. Juhtides lihaseid nii, et nad vastavalt looduslikele nõudmistele pingutaksid või lõdvestuksid, on võimalik parandada märkimisväärset arvu nägemishäireid.
Oftalmoloogina täheldas Bates sageli, kuidas inimesed, kes pidid prillid pikka aega ära võtma (kes need kaotasid või murdsid), hakkasid sageli paremini nägema, sundides oma silmi tegema ilma “klaaskäru”. Olles loonud sellised tingimused oma patsientidele ja sunniviisiliselt õpetanud neid silmaharjutustes, hakkas Bates saavutama üsna korralikke tulemusi väikeste lühinägelikkuse ja hüperoopiaga. W. Batesi meetodi kohaselt üritasid nad korrigeerida strabismust ja astigmatismi.
Lisaks silma lihaskonna võimlemisõppustele soovitas Bates sellist koolitust nagu käpas. See on tegelikult lihaste lõõgastumine ja taktiilse verevarustuse ja silma innervatsiooni stimulatsioon.
MSNorbekov läks oma süsteemis aastaid kestnud raske töö peale, iseäranis ise, absorbeerides samal ajal kõik parimad, mida selles piirkonnas pakutavad idapoolsed tervendustavad, hügieenilise silmaarstide töö, psühho-korrigeerivad meetodid alateadvuse mõttes töötamiseks. Selle tulemusena sündis harmooniline ja äärmiselt tõhus süsteem, mis hõlmas tervenemisprotsessis kõiki inimkeha sisemisi varusid, mis hõlmavad inimese vaimset ja füüsilist algust. Sarnaselt Norbekovi süsteemi kogu idamaade filosoofia traditsioonile kuulub domineeriv põhimõte vaimus, püüdes tõusta haiguse kohal ja tõmmata nõrga keha välja.
Selleks, et jõuda oma potentsiaalsete järgijate sisemise “I” poole, kirjutas lihtsalt M. Norbekov kompleksist kahes raamatus, mis on pühendatud nägemuse taastamise probleemile: „Lollikogemus või Insighti võti” ja „Lollikogemus” 2. ” Pärast vähemalt ühe raamatu lugemist ei ole raske mõista, et alati on väärt üritada murda teie tervisliku harjumuse harjumus, sa pead lihtsalt tahama ja hakkama tegema, et oma eesmärki saavutada. Tee kulgeb jalutuskäiguga ja tuhat liiga tee algab ühe sammu võrra.
Nägemise parandamise või taastamise kallal tuleb meeles pidada, et inimese püüdlused, tema usk ja tema suhtumine taastumisse peaksid olema esirinnas ning neid tuleks täiendada ainult treeningu, massaaži ja mõistliku toitumisega. Ainult selle lähenemisviisiga saab visioon tõsiselt ja pikka aega tagasi tulla.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Nägemisvõime on jumalik kingitus, mida tuleb kaitsta. Kuid tänapäeva elu ja tehnoloogilise arengu tempo ei aita sellega kaasa. Kuidas parandada nägemust ja hoida seda aastaid ilma äärmuslike meetodite kasutamata?
Enne visuaalse võime parandamise viiside kaalumist selgitage, miks seda üldse vaja on. Esiteks on see mugav elu ja teiseks haiguste ennetamine, mis võivad viia püsiva nägemiskaotuseni. Näiteks:
Kõik need haigused ilmnevad täiskasvanueas (pärast 50 aastat), et kaitsta neid tulevikus ja nägemistoetus on vajalik. Selleks ei ole nii palju - õige elustiil, hea toitumine, mõõdukas visuaalne koormus ja silmakoolitus. Ja mis kõige tähtsam - võime lõõgastuda.
Nagu me näeme, on meie elustiil otseselt seotud. Suitsetamine, alkohol, ülekaal, suurenenud koormused mõjutavad negatiivselt nii kogu keha kui ka silmad. Juhendatud elustiili ümberkujundamine on kõige soodsam viis kodus nägemise parandamiseks. Sport, mis viibib vabas õhus, aitab tugevdada keha ja säilitada võimet näha. See on eriti oluline laste jaoks - aktiivsemat elu juhtivad lapsed näevad palju paremini.
Pikkuse, müoopia, astigmatismi ja teiste patoloogiate puhul peate enne spordi valimist konsulteerima oma arstiga.
Mitte vähem tähtis on see, kuidas me sööme - vitamiinide puudumine on nõrgenenud immuunsuse ja paljude haiguste põhjuseks, kaasa arvatud sobimatu majutus. On vaja tarbida vitamiine piisavas koguses, eriti lastel. Me ei kirjuta, mida nende puudus toob kaasa, kuid me loetleme vajalikud pildid visuaalsete võimete parandamiseks:
Piisavates kogustes leidub seda toiduainetes, nagu porgandid, tomatid, rohelised salatid, petersell, mereannid ja seemned.
Nad on rikkad: kapsas, paprika, tsitruselised ja rohelised salatid. Lisaks sibulale, õunale, ananassile ja marjadele.
B-vitamiini vitamiinid
B1-vitamiin on rikas pähklite, tervete terade, riisi ja mee poolest. Vitamiin B2 - õunades, rohelistes salatites, riisis ja nisus. B6 - kapsas, munakollane ja kala. B12 - viinamarjad, munakollane, salatid, mustikad ja petersell. Ja ka aprikoosid ja ploomid.
Kaaliumi puudus võib olla halva nägemise otsene põhjus. Mesi ja õunasiidri äädikas (looduslik) sisaldavad seda piisavas koguses. Igapäevase kaaliumi võib saada järgmiselt: lisada klaasi veega, lisada lusikatäis mett ja äädikat, segada. Joo igal hommikul. Sobib suurepäraselt salatikastmega.
Mõningaid ülalnimetatud tooteid võib kasutada dekoktide, tinktuuride ja silmatilkade valmistamiseks. Folk õiguskaitsevahendite nägemise parandamine on veel üks taskukohane viis visuaalsete võimete parandamiseks ja säilitamiseks.
Mustika silma tilgad
Umbes ammusest ajast tuntud mustikate tervendavatest omadustest. Juba sel ajal kasutati nägemise parandamiseks selle ime marja ja selle lehtede keetmist. Tilgad valmistatakse järgmiselt: võtke 5-6 mustikat ja pressige neist mahla. Lahjendage see destilleeritud või keedetud veega 1 tilga mahla: 2 tilka vett. Iga päev kaevame 1 tilga silma kohta. Tilgad valmistatakse enne otsest kasutamist. Nädala pärast on märgatav paranemine.
Porgand, seller, sigur ja petersell (igaüks 30 g) segatakse ja pressitakse neist välja. Joo üks kord päevas.
Selle ettevalmistamiseks on vaja: 200 gr. Aloe lehed, 50 g. sarvkesta-sinised kroonlehed, 50 gr. ochanka, mesi ja kuiv punane vein 600 gr. Jahvatage aloe ja segage kõik koostisosad. Seejärel valage segu pudelisse, sulgege see tihedalt ja laske sel 3 päeva jahtuda jahedas kohas. Me keetame seda segu paariks tunniks, seejärel filtreeritakse ja jahutatakse. Võtke tinktuuri 1 tl. 3 korda päevas 20 minutit enne sööki. Parandamine toimub mõne nädala pärast.
Mesi ja porgandi nektar
Porgandimahl mettega on nägemiseks väga kasulik. Klaasi värskelt pressitud porgandimahlaga lisage lusikatäis mett ja jooge seda. Kursus on 1 kuu, kuid umbes nädala pärast tundub paranemine.
Mesi sidruni ja peterselliga
Võrdsetes osades segage mett, sidrunit ja peterselli. Võtke segu 1 spl. 3 korda päevas üks tund enne sööki. Kursus on 1-2 kuud.
Täna, arvutis, veedavad enamik meist suurema osa oma elust, nii et peate järgima lihtsaid reegleid, et eemaldada lõõgastavate silmade lihaseid ja parandada visuaalset võimet:
On kasulik järgida kõiki, mis on seotud arvutiga, ja isegi need, kes lihtsalt „ei tee midagi”, istuvad selle taga kogu päeva.
Oleme nii harjunud nägema silmapilgust, lühinägelikkust ja teisi patoloogiaid, mida me ei näe enam ette nägemuse parandamiseks ilma prillideta. Siiski on võimalik ja isegi ilma operatsioonita spetsiaalse silmakoolituse abil. Üks populaarsemaid meetodeid on välja töötanud silmaarst W. Bates. Inimeste abistamiseks mõtles ta, kas on võimalik silmade murdumist täielikult normaliseerida?
Uuringu käigus avastas ta, et enamiku visuaalsete häirete põhjuseks on majutuse ebaõige kasutamine, suurenenud väsimus ja silmade koormus. Selle põhjal töötas ta välja ainulaadse tehnika, mille eesmärk on leevendada pingeid ja parandada majutust. Igaüks, kes ei ole liiga laisk, et jälgida Batesi meetodit, on nägemine oluliselt paranenud. Harjutuste tegemine asendas halvad harjumused headega ja paljude jaoks normaliseerus visuaalne funktsioon.
Hirm pimeda minna on üks tugevamaid hirme.
Soovitatav on vastavalt Batesi meetodile praktiseerida igaühele, kes soovib mitte ainult säilitada, vaid ka parandada oma visuaalset võimet. Ja ka neile, kellel on mistahes refraktsiooni patoloogia - hüperoopia, müoopia jne. Samuti on see kasulik selliste haiguste raviks nagu krooniline glaukoom, katarakt jne. Kuid see ei ole väga tõhus nii silma komponentide degeneratsiooni kui ka vigastuste korral.
Batesi harjutuse eesmärk on lõdvestada silmi ja meelt. Vaadake kõige elementaarsemat:
Harjutuse korrektseks teostamiseks vastavalt Batesi meetodile peate vaatama tähti, ilma et oleksite püüdlusi parema kaalumise huvides. Sa ei saa oma pead kallutada, lõhkuda. Välimus peaks olema lõdvestunud, sest sellepärast sulgeme silmad hetkeks ja vaatame jälle kirju - need selguvad.
Teine tingimus nägemisvõime parandamiseks ja säilitamiseks on õiged harjumused. Nimelt:
Mõned kasulikud nõuanded ja harjutused video vormingus.
Järgides neid reegleid ja näpunäiteid nägemuse parandamiseks kodus on lihtne ja lihtne ning vastavalt Batesi meetodile on see ka tore. Peaasi - kannatlikkus, usk ja soov. Kui te harjutate iga päev ja ei loobu sellest pooleldi, siis peaaegu ühe nädala jooksul võite tunda olulist paranemist. Võib-olla ei ole võimalik silmist lõpuni taastada, kuid see on üsna realistlik tõsta mugavamale tasemele!
Kas sa hoolid visiooni kingituse säilitamisest? Jagage oma kogemusi, kirjutage, milliseid meetodeid kasutate ja kas olete saavutanud tulemusi!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlPika töö juures arvutiga või televiisori vaatamisel puutume silmad tohutute koormustega. Nägemispuud. Kuidas seda parandada ilma spetsiaalsete tööriistade ja toiminguteta kodus?
Visioon on inimesele hindamatu kingitus loodusele. Tänu meie silmadele saame kuni 90% kogu maailma ümbritsevast maailmast. Sageli on kehas rikkumisi, mille tõttu me kaotame selgelt näha. „Kuidas parandada nägemist kodus?” - paljud meist on sellest küsimusest huvitatud, sest erinevatel põhjustel on peaaegu igal inimesel nägemishäired.
Silmade rikkumise korral ei tohiks te meeleheidet tekitada, sest olukorda saab parandada isegi kodus. Kuid esimene samm on probleemi põhjuse kindlakstegemine ja parandamine. Kui see etapp on lõppenud, tuleb visiooni taastamiseks võtta mõningaid meetmeid.
Kõige tõhusam on kasutada nende meetmete kompleksi, siis ei ole oodata kaua aega.
Müoopiaga näeb inimene hästi tema lähedal asuvaid objekte ja ei näe hästi, mis on kaugel. Selle vea põhjuseks on kujutise moodustumine võrkkesta ees ja mitte selle juures.
Varjatud nägemisega näeb inimene selgelt vahemaal asuvaid objekte ja halvab paralleelselt objekte tema lähedalt.
Kui täiskasvanud ei pööra oma tervisele alati piisavalt tähelepanu, jälgib enamik vanemaid hoolikalt oma laste nägemist. Probleemide ja nägemishäirete vältimiseks ning selle parandamiseks on vaja peamiselt kohandada lapse rutiini. Veenduge, et laps ei veetaks palju aega arvutil või teleril. Õppetundide läbiviimisel peaks töölaua asend olema õige: kaugus sülearvutist silmadele on umbes 35-40 cm, kuid mitte vähem kui 30 cm.
Hea harjumus on igapäevane juua värske porgandimahlaga. Suurendage oma järglaste kehalist aktiivsust, olge temaga värskes õhus, õpetage neid tegema silmade jaoks kergeid harjutusi. Pidage meeles, et laste puhul on toitumise normaliseerimine ja vitamiinikompleksi tarbimine palju efektiivsem kui täiskasvanutel.
Tänu peopesa meetodile kõrvaldatakse nägemishäired kiiresti, peaaegu nädalas. Tehnika, mille töötas välja Ameerika oftalmoloog Bates, on tohutu edu kogu maailma inimestega.
Seda tehnikat peetakse mingi psühholoogiliseks soovituseks, kuid see on tõhus ja eemaldab kiiresti väsimuse silmadest, taastab ja parandab nägemist.
Inimese silmad mõjutavad kliimaseadmete ja küttesüsteemide käitamist, arvutimonitoride kiirgust, taimede õietolmu, tolmu, kosmeetikat, saastunud õhku, kontaktläätsede kandmist. Need tegurid võivad põhjustada CVD-d, kuiva silma sündroomi: pisaravoolu, silma tunne, kuivus, valu. See probleem tekitab kuni 18% maailma elanikest.
Silma sarvkesta kuivusest põhjustatud ebamugavuste kõrvaldamiseks ja nägemise edasise halvenemise vältimiseks on vaja kaitset ja pikaajalist hüdratatsiooni. Inimesed, kes tunnevad regulaarselt ebamugavust silmades, võivad olla ette nähtud keerulise toimega silmatilgadeks, näiteks Stillavit. Selle lahenduse valem sisaldab niisutavate, põletikuvastaste ja tervendavate ainete kompleksi, mis võib inimest päästa oma silmade liiva tundest ja muudest ebameeldivatest tundetest, mis on seotud kuiva sarvkestaga.
Objektiivid erinevad kulumise kestuse poolest. Näiteks populaarsed ühepäevased läätsed firmast Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru ühepäevane). Need on valmistatud HyperGel'ist (HyperGel), mis on sarnane silmade ja pisarate struktuurile, sisaldab suurt kogust niiskust - 78% ja tagab mugavuse ka pärast 16-tunnist pidevat kulumist. See on parim valik teiste läätsede kuivamise või ebamugavuse pärast. Nende läätsede eest ei ole vaja hoolitseda, iga päev pannakse uus paar.
Samuti on planeeritud asendusklaasid - silikoon-hüdrogeel Bausch + Lomb ULTRA, kasutades tehnoloogiat MoistureSeal® (MoyceSil). Nad ühendavad suure niiskusesisalduse, hea hapniku läbilaskvuse ja pehmuse. Sellest tulenevalt ei tunne läätsed kandmisel, ei kahjusta silmi. Need läätsed vajavad hooldust spetsiaalsete lahendustega - näiteks ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), mis niisutab ja puhastab läätsed, hävitab viirused, bakterid ja seened.
Tundlike silmade puhul on ReNu MPS (Renu MPS) optimaalne lahus, mis sisaldab väiksemat toimeainete kontsentratsiooni. Hoolimata valemi pehmusest eemaldab lahus tõhusalt sügavad ja pinna saasteained. Objektiivide pikaajaliseks niisutamiseks on välja töötatud loomuliku niisutava komponendiga hüaluroonhappe lahused. Näiteks universaalne lahendus Biotrue (Biotru), mis lisaks mustusele, bakteritele ja seentele tagab läätsede 20-tunnise niisutamise hüaluronaani olemasolu tõttu polümeeris.
Nagu juba mainitud, on A-, B-, C- ja E-vitamiinide sisaldusega tooted silmadele kasulikud, lisaks on luteiin kasulik silma, mis neelab kahjulikke valguskiire, neutraliseerib vabade radikaalide mõju. Luteiini päevane kiirus on 35 mg, selline kogus ainet sisaldub naela paprika. Et saada piisavat luteiini annust ainult toitumisega, on ebarealistlik, seega valige vitamiinikompleksid, milles see sisaldub.
Kalaõli (omega-3) säilitab kiudude tervise, soodustab vere mikrotsirkulatsiooni ja takistab põletikuliste protsesside teket.
Seleen kaitseb silmade koe struktuuri hapnikuradikaalide toimest. Seleeni puudumise tõttu langeb visuaalne seade koos vanusega.
Tsink parandab A-vitamiini imendumist, annab võrkkestale normaalse hapniku.
Samuti on nägemuse parandamiseks, sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja tähistest, kasutatud järgmisi vahendeid:
Silma võimlemine peaks toimuma rahulikus, lõdvestunud olekus. Siin on mõned harjutused:
Asetage lauale kaks jahtuvat ja sooja veega kraanikausi. Sulgege silmad. Kallutage oma nägu sooja veega kraanikaussi, seejärel jahutusveega. Püsi veealuste silmadega 10-15 sekundit. Viige protseduur sooja vette kastmise teel. Selline kontrasti vann parandab nägemist ja leevendab silmade pingeid.
Kui see meetod veega ei sobi, on soovitatav kasutada kontrastseid kompresse. Kastke kaks salvlit külmas vees ja kaks kuumalt. Pange maha, asetage silmad kõigepealt soojade riiete peale 20 sekundiks, seejärel vahetage need samal ajal külma kompressiga. Seega vaheta samme mitu korda.
Mustika mahl. Sul on vaja ainult 5 marja. Peske neid, pigista mahla. Lisage mahla destilleeritud vesi 1 tilga mahla 2 tilka vee kohta. Tulemuseks olev tööriist tilgutab silmi iga päev 1-2 tilka.
Aloe mahl meega. Täiskasvanud taimedest lõigatakse lehed, nad vajavad 200 grammi. Lõigake lehed väikesteks tükkideks, segage kolm supilusikatäit silmamunaga ja sama arv siniseid rukkilille lilli. Kogumine täidetakse 600 ml punase kvaliteetse kuiva veini ja 600 ml loodusliku meega.
Segage, katke ja leotage segu pimedas kohas kolm päeva, mõnikord segades. Kolme päeva pärast keedetakse mass veevannis 1 tund, jahutage. Joo vahendit 1 tl. kolm korda päevas tühja kõhuga.
Porgandimahl meega. Iga päev on soovitatav juua klaasi värskelt pressitud porgandimahla, mis on segatud 1 tl. mesi
Petersell Üks kimp läbib lihalõikuri. Lisage supilusikatäis mett ja supilusikatäit sidrunimahla, segage. Võtke tööriist 1 spl. l tühja kõhuga üks kord päevas ühe kuu jooksul.
Vaadake videot alternatiivsest viisist oma nägemuse parandamiseks ja lõdvestage oma silma lihaseid.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlSilmad peegeldavad inimese sisemist maailma, peegeldavad kogu tema vaimse ja füüsilise seisundi mitmekesisust: rõõmu, rahulolematust, depressiooni, siseorganite haigusi, mitmesuguste kuritarvituste tagajärgi ja sobimatut eluviisi, füüsilist stressi.
Kui te vaatate tähelepanelikult, näete, et lapsed liiguvad pidevalt oma silmi, samas kui täiskasvanud pööravad oma pead, et näha objekti, mis on küljel.
Seega kaotavad silma lihased täiskasvanutel oma tugevate liigutuste, nende perifeerse nägemise nõrgeneb ja oluliselt halveneb.
Enamik silmi väsib pikast lugemisest ja pidevast ühe fookuse kaugusest. Me peame sellest harjumusest vabanema:
Rohelised puud ja mäed - parim toonik silmadele.
Väsinud silmad saab taaselustada loputamise teel, millele järgneb mitme minuti jooksul peitmine peopesaga.
Dieetis peate lisama rohkem porgandimahla, õunu, sellerit, kapsas, peterselli, redisit.
Mõistke silmad päikesevalguse eest, katke silmalaud. Istu, pööra oma nägu päikese poole ja liiguta oma pea aeglaselt, tundes päikesekiirte soojust.
Värv on inimese silma jaoks oluline, sest see tekitab teatud meeleolu. Värv võib aidata kaasa patsientide ravile:
Iga värv põhjustab inimese ajus erilise reaktsiooni:
Oftalmoloogid on välja töötanud mõnede silmahaiguste värvikäsitluse meetodid. Füsioloogilised eksperimendid inimestega näitasid, et rohelise toime vähendab silmasisese rõhku, soodustab veresoonte normaalset täitmist.
Nõrgestatud silmade tugevdamiseks on otstarbekas vaadata kaugeid vahemaid, joonistada taevas silmadesse erinevaid kujundeid ning ka kinnitada silmad kaugematele objektidele, pilvedele, päikesetõusule ja päikeseloojangule.
Praegu on erinevate riikide teadlased välja töötanud ja parandanud nägemuse säilitamise ja parandamise meetodeid. Üks neist, BRAGGA süsteem, sisaldab järgmisi sätteid:
1. Silma stimuleerimine kuuma ja külma veega.
2. Spetsiaalsed sügavad hingamisõppused, mis suurendavad silma voolava vere hulka.
3. Harjutused silmade lõõgastamiseks, pingete leevendamiseks.
4. Tervete silmade jaoks vajalik toitumine.
Silm peaks saama piisavalt vitamiine. Nende hulka kuuluvad:
Sest silmade elu, nagu iga teine meie keha organ, vajame kaaliumi. Palju kaaliumi leitakse õunasiidri äädikas, aprikoosides ja tuulutusavades, mees.
SILMADE TEMPERATUURI STIMULATSIOON
Võta kaks suurt riidetükki. Üks on kastetud kuuma vette (mida saab taluda ainult), teine jäävees. Eemaldage kangas kuumast veest ja kandke silmad 1 minutiks. Seejärel kandke silma ühe minuti jooksul külma veega niisutatud lapiga.
Harjuta 4-5 korda. Pühkige silmad.
ROHKEM, VÄRVUS SILMADE SILMADELE
Minge värske õhu kätte või avage aken. Enne treeningut võtke mõni sügav hingamine. Nüüd on teie veri valmis hapnikku oma silmadele saatma.
Hinga sügavalt sisse, hoidke hinge kinni ilma hingamiseta, painutage vöökoht ja painutage põlvi veidi, langetage pea nii, et see oleks allpool südame taset. Nüüd läheb hapnikuga rikastatud veri pea ja silmadesse, eemaldades mürgid ja prügi.
Seisa selles asendis, loendades aeglaselt viis.
Harjutus korratakse mitu korda.
KUIDAS EYESI VÄLJASTADA
Selle menetluse peamine asi - päikesevalguse saamine. See harjutus peaks toimuma vabas õhus või avatud akna ees, paljastades päikesekiirte näo.
Päikesekiirte väärtus on nii patsiendi kui ka terve silma jaoks suur. Tavaliselt toimib silma ainult valguses. Päikesevalgus aitab parandada nägemist.
Inimesed, kes veedavad suurema osa ajast siseruumides ilma päikeseta, halveneb nende nägemine järk-järgult.
CORBETT MEETOD
Dr W. Batesi üliõpilane M. Corbett parandas ja arendas oma õpetaja teooriat nägemuse parandamiseks ilma prillide ja operatsioonita. Ta laiendas silma lihastest pingeid leevendavate vahendite kompleksi.
M. Corbett soovitab järk-järgult nõrgemate klaaside asendamist nägemise paranemisega. Ta nõustab prille ainult siis, kui olukord seda nõuab (auto juhtimine, pikkade esemetega pikk töö jne).
Meetodid M. Corbett pakub nägemise parandamiseks järgmisi meetodeid:
1. SOLARISATSIOON (Solaris - päike):
- seistes paksu varju äärel, üks suu päikese käes, teine varjus, sulgege silmad ja, sügavalt sisse hingates, keerake oma pea küljelt küljele nii, et suletud silmad asetsevad vaheldumisi varjus, siis päikese käes. Pea peaks olema kõrge. Korda korduvalt, kuni silmad ei reageeri päikesele;
- seistes siledate päikesevalguse ees. Pöörab pea ja keha paremale vasakule, tõstes kontsad. Tehke automaatne väljaõpe kordamööda, korrates ise fraasi: “Päike läheb minust vasakule, paremale”;
- seisab päikese poole, üks silm sulgeb peopesa. Pöördub, kui silmad libisevad tema käega jalgade ette, silmad kindlasti vilguvad. Sama pöördub ka päikese poole; korrake harjutust teise silmaga, sulgege mõlemad silmad; astuma varju ja tehke seda kaks korda nii kaua, kui päikestamine jätkus.
Kasutage iga kord, et silmad päikese valguse kätte saada. Võrkkesta närvide tugevdamine päikesevalgusega võimaldab neil hästi töötada nii tugevas kui ka hämaras. Hästi aurutatud silmad säravad ja säravad. Lisaks annab päikesevalgus meeldiva füüsilise mugavuse ja vaimse lõõgastuse.
2. käppimine
Istudes, sulgege silmad oma peopesaga nii, et väikeste sõrmede alused ületavad nina silla ja peopesade süvendid asetsevad silmade orbiidi kohal.
Pingutamise ajal on silmad suletud, põlved on põlvedel (võite panna padja) või lauale, käed on lõdvestunud, kael on sirgel sirgel.
Kas 2 minutit hommikul ja õhtul, samuti silmade jaoks mõeldud harjutuste läbiviimisel.
Harjutus annab silmadele lõõgastuse, lõdvestab nende lihaseid ja aktiveerib samal ajal silmade närvirakke. Kui see juhtub, siis lõõgastumine ja pingelised lihased, mis tõmbavad silmi ühes või teises suunas, häirides nende joondamist.
3. Keerake
- seistes silmitsi ruumi akna poole, jalad on laiuses. Pöördub pea ja õlgade vaheldumisi paremale ja vasakule seinale, kandes keha raskusjõudu ühele jalale, teise jala kanna tõstes.
Hingamine on sügav. Windows peaks kiirustama.
Korduste arv, et saavutada soovitud lõõgastustase 60-lt 100-le. Tehke igal hommikul ja õhtul enne magamist 2-3 minutit.
See harjutus, lisaks silmade lõõgastamisele, aitab kaasa silma vibratsioonile sagedusega umbes 70 korda sekundis, arendab selgroo paindlikkust, normaliseerib siseorganite funktsioone, kõrvaldab harjumuse vaadelda objekte tähelepanelikult;
- asetage sõrm nina ees. Pöörab pea küljelt küljele, vaatamata sõrmele, mitte talle. Korda mitu korda päevas, 20-30 korda, hingates sügavalt.
Peavalu või mõne muu valu kõrvaldamiseks teostage harjutused 10-20 minutit, vaheldumisi keerates silmad lahti ja suletud, ja tehke seejärel käpp.
Harjutus vähendab täielikult lihaspingeid kogu kehas.
TÄIENDAVAD SOOVITUSED
1. Ära loe enne magamaminekut voodis. Lugemise ja uinumise järsk katkestamine põhjustab une ajal silmade pingelise seisundi.
2. Silmade treenimiseks kasutage sporti: lauatennis, sulgpall, käsipall. Regulaarsed spordi- ja spordiklubid parandavad nägemust märgatavalt.
3. Ära unusta vahetada punkte nõrgematele. Kui teie silmad paranevad ja silmad arenevad, naasevad silmad orbiidil oma kohale.
4. Päike normaliseerib rebenemist ja annab silmadele ja nende sarvkestale sära. Samuti suurendab see sarvkesta värvimist.
5. Filmil istuge saali keskel oleval 2. või 3. real ja jälgige muutusi, mis nägemisperioodil ilmnevad. Esialgu on pilt raske eristada, kuid kui te ei unusta vilkumist ja sõidate üle ekraani, siis varsti muutub pildi üksikasjad ekraanil selgemaks.
Kõigepealt kandke seansi lõpus prillid hädaolukorras (silmade pingega) ja seejärel, kui teie nägemine paraneb, loobuge neid järk-järgult.
Seotud postitusi ei ole.
Vajuta "Like" ja saada ainult Facebooki parimad postitused ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlHead päeva pärast sõpru!
Täna tahan rääkida, kuidas oma nägemist parandada. Miks valisin artikli jaoks sellise teema? Fakt on see, et peaaegu kaks kuud olen elanud ilma prillideta. Varem ma ütlesin sulle, kuidas see juhtus.
Niisiis, ma kiirustan teile teatada, et tunnen ennast hästi ja ei kahetse oma kaotust üldse. Muidugi oli esimest korda mõnevõrra ebamugav ilma tavalise klaasita. Kuid võimalus kohe uusi klaase omandada ei olnud. Kui mu abikaasa pakkus optika salongile minema, keeldusin ma üllatusena.
Varsti enne neid sündmusi hakkasin silma lihaseid harjutama üleöö. Kuidas muidu? Igal päeval leian ja loen palju teavet visiooni kohta ja see on patt, et mitte saadud teadmisi kasutada.
Tänu rinnaga toitmisele võib minu dieeti nimetada ligikaudu õigeks, s.t. Ma tarbin palju värskeid puuvilju, köögivilju, piimatooteid.
Ja jällegi, tänu oma tütreile, kõnnib tänaval palju, kuna lõpuks on hea ilm olnud. Ma arvan, et kõigi nende tegurite kombinatsioon on viinud asjaoluga, et ootamatult hakkasin ennast paremini nägema ilma prillideta.
Ja täna olen leidnud Internetis erinevaid retsepte ja näpunäiteid nägemuse parandamiseks neile, kes tahavad ka klaasidest vabaneda. Kõigi nende meetodite puhul ei ole vaja osta kalleid ravimeid või tarvikuid. Sa pead lihtsalt seadma eesmärgi ja jätma poole tunni päevas praktiseerimiseks nägemise tugevdamiseks. Ja ennekõike visake ära või varja oma prillid.
Nägemisvõime on jumalik kingitus, mida tuleb kaitsta. Kuid tänapäeva elu ja tehnoloogilise arengu tempo ei aita sellega kaasa.
Kuidas parandada nägemust ja hoida seda aastaid ilma äärmuslike meetodite kasutamata?
Enne visuaalse võime parandamise viiside kaalumist selgitage, miks seda üldse vaja on.
Esiteks on see mugav elu ja teiseks haiguste ennetamine, mis võivad viia püsiva nägemiskaotuseni.
See haigus on halva nägemise põhjustel. See on suhkurtõve komplikatsioon, kus võrkkesta veresooned on ummistunud.
Makulaarne degeneratsioon.
Võrkkesta düstroofia, haigus 50% juhtudest, mis põhjustavad halva nägemise ja puude (teine koht). Tekib hapniku puudumise tõttu silma arterites, mille tagajärjeks on võrkkesta kahjustumine.
Glaukoom.
Silma sattunud vedeliku väljavool, mis suurendab silma siserõhku ja kahjustab nägemisnärvi, mis edastab informatsiooni aju.
Katarakt
Ähmane objektiiv, mis muudab pildi nägemise ootuspäraselt raskeks.
Kõik need haigused ilmnevad täiskasvanueas (pärast 50 aastat), et kaitsta neid tulevikus ja nägemistoetus on vajalik. Selleks ei ole nii palju - õige elustiil, hea toitumine, mõõdukas visuaalne koormus ja silmakoolitus. Ja mis kõige tähtsam - võime lõõgastuda.
Head harjumused - hea nägemine. Nagu me näeme, on meie elustiil otseselt seotud. Suitsetamine, alkohol, ülekaal, suurenenud koormused mõjutavad negatiivselt nii kogu keha kui ka silmad.
Juhendatud elustiili ümberkujundamine on kõige soodsam viis kodus nägemise parandamiseks.
Sport, mis viibib vabas õhus, aitab tugevdada keha ja säilitada võimet näha. See on eriti oluline laste jaoks - aktiivsemat elu juhtivad lapsed näevad palju paremini.
See on oluline!
Pikkuse, müoopia, astigmatismi ja teiste patoloogiate puhul peate enne spordi valimist konsulteerima oma arstiga.
Mitte vähem tähtis on see, kuidas me sööme - vitamiinide puudumine on nõrgenenud immuunsuse ja paljude haiguste põhjuseks, kaasa arvatud sobimatu majutus.
On vaja tarbida vitamiine piisavas koguses, eriti lastel. Me ei kirjuta, mida nende puudus toob kaasa, kuid me loetleme vajalikud pildid visuaalsete võimete parandamiseks:
A-vitamiin
Piisavates kogustes leidub seda toiduainetes, nagu porgandid, tomatid, rohelised salatid, petersell, mereannid ja seemned.
C-vitamiin
Nad on rikkad: kapsas, paprika, tsitruselised ja rohelised salatid. Lisaks sibulale, õunale, ananassile ja marjadele.
B-vitamiini vitamiinid
B1-vitamiin on rikas pähklite, tervete terade, riisi ja mee poolest. Vitamiin B2 - õunades, rohelistes salatites, riisis ja nisus. B6 - kapsas, munakollane ja kala. B12 - viinamarjad, munakollane, salatid, mustikad ja petersell. Ja ka aprikoosid ja ploomid.
Kaalium.
Kaaliumi puudus võib olla halva nägemise otsene põhjus. Mesi ja õunasiidri äädikas (looduslik) sisaldavad seda piisavas koguses. Igapäevase kaaliumi võib saada järgmiselt: lisada klaasi veega, lisada lusikatäis mett ja äädikat, segada. Joo igal hommikul. Sobib suurepäraselt salatikastmega.
Mõningaid ülalnimetatud tooteid võib kasutada dekoktide, tinktuuride ja silmatilkade valmistamiseks. Folk õiguskaitsevahendite nägemise parandamine on veel üks taskukohane viis visuaalsete võimete parandamiseks ja säilitamiseks.
Mustika silma tilgad
Umbes ammusest ajast tuntud mustikate tervendavatest omadustest. Juba sel ajal kasutati nägemise parandamiseks selle ime marja ja selle lehtede keetmist. Tilgad valmistatakse järgmiselt: võtke 5-6 mustikat ja pressige neist mahla. Lahjendage see destilleeritud või keedetud veega 1 tilga mahla: 2 tilka vett.
Iga päev kaevame 1 tilga silma kohta. Tilgad valmistatakse enne otsest kasutamist. Nädala pärast on märgatav paranemine.
Porgand roheline mahl
Porgand, seller, sigur ja petersell (igaüks 30 g) segatakse ja pressitakse neist välja. Joo üks kord päevas.
Honey Alaic'i tinktuur
Selle ettevalmistamiseks on vaja: 200 gr. Aloe lehed, 50 g. sarvkesta-sinised kroonlehed, 50 gr. ochanka, mesi ja kuiv punane vein 600 gr. Jahvatage aloe ja segage kõik koostisosad. Seejärel valage segu pudelisse, sulgege see tihedalt ja laske sel 3 päeva jahtuda jahedas kohas.
Me keetame seda segu paariks tunniks, seejärel filtreeritakse ja jahutatakse. Võtke tinktuuri 1 tl. 3 korda päevas 20 minutit enne sööki. Parandamine toimub mõne nädala pärast.
Mesi ja porgandi nektar
Porgandimahl mettega on nägemiseks väga kasulik. Klaasi värskelt pressitud porgandimahlaga lisage lusikatäis mett ja jooge seda. Kursus on 1 kuu, kuid umbes nädala pärast tundub paranemine.
Mesi sidruni ja peterselliga
Võrdsetes osades segage mett, sidrunit ja peterselli. Võtke segu 1 spl. 3 korda päevas üks tund enne sööki. Kursus on 1-2 kuud.
Arvuti - oht number 1 silmadele. Täna, arvutis, veedavad enamik meist suurema osa oma elust, nii et peate järgima lihtsaid reegleid, et eemaldada lõõgastavate silmade lihaseid ja parandada visuaalset võimet:
On kasulik järgida kõiki, mis on seotud arvutiga, ja isegi need, kes lihtsalt „ei tee midagi”, istuvad selle taga kogu päeva.
Selles kõrgtehnoloogia vanuses kannatab peaaegu iga inimene planeedil nägemishäirete all. Kui te ei näe ümbritsevaid esemeid selgelt, siis saab seda probleemi kergesti lahendada klaaside või kontaktläätsede abil, kuid nägemust saab parandada nii kodus kui ilma arstide abita või vähemalt lõpetada selle halvenemise.
Inimnägemise võimalusi ei ole veel täielikult uuritud, kuid me peame ainult nägemuse säilitamiseks ja võimaluse korral parandama.
Silmaarstid kinnitavad meile, et nägemust ei ole võimalik taastada ja ainult prillid võivad meid aidata, kuid proovime proovida seda arvamust vaidlustada ja õppida, kuidas parandada nägemist kodus.
Kuna nägemispuudulikkuse põhjuseid on väga palju, siis tasub teada, kas teie nägemine on parem.
Kõigepealt peaksite minema haiglasse ja nägema nägemise halvenemise põhjust.
Kui see on silma lihaste krooniline krooniline ülejääk, siis on võimalik parandada nägemist kodus.
Kui see on midagi tõsisemat, näiteks mitte õige valgustugevus objektiivis, siis ilma arstide sekkumiseta ei saa.
Nii et enne kui hakkate ise ravima, peate külastama okulaari.
Teil on vaja teha ka kliiniline vereanalüüs, et teha kindlaks, millised mineraalid ja vitamiinid kehas puuduvad.
Kui te arvate, et nägemust saab parandada ainult silmaharjutuste abil, siis te olete sügavalt eksinud. Terve ja õige toitumine on nägemise parandamise lähtepunkt.
Peate unustama kiireid suupisteid ja jätkama ranget dieeti, mis peab sisaldama A-, C- ja E-vitamiine sisaldavaid tooteid. Nüüd räägin teile toodetest, mida te vajate, ja ütle teile, kuidas neid teha.
Porgand salat
Me vajame paar keskmist porgandit, pool sidruni, ühe oranži, saate lisada mett. Koori porgandeid ja riivige toores. Porgandid peavad täitma sidrunimahla ja apelsini, lisama mett. Süüa salat peaks olema kohe ja ärge jätke seda hiljem.
Mustikas meega
Segage mustikad meega ja süüa, selgub väga maitsev ja tervislik magustoit, mida tuleb süüa vähemalt kord kahe päeva jooksul. Saate mustikast mahla pressida ja segada meega, kuid rõõm osutub veidi kalliks, seega on parem segada terveid marju meega.
Õun ja õunamahl
Segage õunte ja nõges 2: 1 mahla ja jooge üks kord päevas. Põrsamahl peaks olema valmis talveks ja külmutatult, sest seda ei ole võimalik kauplustes leida. Õunamahl peab olema värskelt pressitud ja kaupluses mitte ostetud.
Enne harjutuste tegemist, mis parandavad nägemust kodus, peame venitama silmalaugude lihaseid ja kiirendama vereringet, nii et me vajame silma massaaži.
Silmade, nina ja otsa hõõrumine sõrmede ringliikumisega, kuni punetus ilmub, ei ole vaja tugevalt suruda.
Oluline on, et teie käed oleksid täiesti puhtad, pole piisavalt, et teil on akne või reostusest põhjustatud ärritus.
Palmidega (ei ole vaja vajutada) massaažime templid üheks minutiks ühes suunas ja samasugust teises.
Silmalau masseerimine 30 sekundi jooksul koos sõrmega.
Võite tulla oma massaažitehnikaga. Kõige tähtsam on mitte suruda silma ise silmaga.
Liigutage oma silmi vasakule paremale ja üles ja alla. Tehke seda treeningut, kuni tunnete väsinud silma lihaseid.
Tehke silmade ringikujuline pööramine esmalt päripäeva ja seejärel vastupäeva.
Sulgege silmad ja istuge 4 minutit.
Vilgutage väga kiiresti 1 minuti jooksul.
Nüüd pigistage silmad tihedalt ja seejärel pigistage need kõvasti. Pärast väsimust korrake kolmandat lõiku.
Võtke pliiatsit käe pikkuses. Vaadake kõigepealt nina silda, siis pliiatsil ja seejärel mõnel kaugemal. Mine tagasi ja korrake seda toimingut 15 korda.
Vaadake ruumi paremas ülanurgas, seejärel vasakus alumises nurgas. Analoogiliselt tee vastupidine suund.
Tee endale kummeli keetmine, leotage see puuvillapadjakestele ja asetage silmalaud. Lie viie minutiga selle puljongiga.
Minu näpunäited aitavad teil parandada oma nägemust, kuid ei usu, et kõik on nii lihtne, esimesed tulemused ilmuvad alles kolme kuu pärast ja te saate oma nägemuse taastada vaid poolteist aastat pärast silmade rasket koolitust ja nõuetekohast toitumist.
Prillid ei ole üldse ravi, vaid pigem lihtsalt nägemisprotsess silmade seljas. Samal ajal harjuvad need silmad järk-järgult ja ei suuda enam keskenduda omaette.
Muidugi, prillidega ei ole midagi valesti! Paljud väidavad, et prillid ei pinguta üldse ega muutu isegi elu oluliseks tunnuseks.
Siiski ei tohiks te sellise sammuga kiirustada, kõigepealt peaksite proovima taastada nägemust looduslike meetoditega.
Isegi prillide puhul ei tohiks te eirata nägemise halvenemist, vastasel juhul võite seda jätkuvalt kaotada.
Pidage meeles, et mõne aja pärast saate punkte siiski eemaldada! Selleks järgige alltoodud juhiseid ja kõik osutub vajalikuks. Proovi seda!
Järgmised on efektiivsed meetodid silma ringluse stimuleerimiseks.
Sa pead vähemalt kord nädalas, et täielikult loobuda arvutist, TV-st ja muudest ärritavatest ainetest. Ärge lülitage neid sisse, proovige mitte olla isegi lähedal. Parem isegi sel ajal olla kusagil värskes õhus.
Ülesanne ei ole lihtne. Isiklikust kogemusest võib öelda, et see meetod on kõige raskem. Selle probleemi lahendamiseks - saate sporti teha. Kui spordi hing ei valeta, siis saate teha hobi. Peaasi - meeldida ja ülejäänud ei ole enam oluline.
Isegi silmade pidev võimlemine, mustikate ja mesi sidemete söömine öösel, on mõju nõrk, kui te ei piirdu ennast ajaliselt arvutiga.
Kindlasti tõstke esile üks päev nädalas, kui loobute täielikult stiimulitest.
Samal ajal ei unusta kunagi silma massaaži, mida tuleks arvuti juures töötades iga 40 minuti järel korrata.
Võib-olla on see mustikad, mis on suurepärane silma stimulaator. Efekt tundub pärast esimest vastuvõttu. Lihtsaim viis tablettide saamiseks (näiteks Blueberry Forte) on lähimas apteegis, mida paljud nägemisprobleemide all kannatavad autojuhid tegelikult teevad. Eriti sõidu ajal koormate arvutit tõsiselt.
Siiski ei ole võimalik täielikult tugineda tablettidele! Nad leevendavad ainult silmade koormust, kuid nägemise parandamine ei aita. Ja pärast mõne kuu möödumist efekti kadumine võib kaduda ja väsimusega seotud probleem naaseb. Eriti pärast vahetu mõju tunnetamist püüavad paljud koormust veelgi suurendada.
Oma loomulikus vormis imenduvad vitamiinid palju paremini kui mistahes pillid. Ja ärge unustage kõrvaltoimeid.
Kui teil on võimalus osta värskeid marju, siis osta! Siiski ei ole võimalik värskeid mustikoita sagedamini leida, siis peate ostma kuivatatud. Selles seisundis on ka mustikad suurepärane valik. Kuivatatud mustikate kasulikkust müüakse paljudes apteekides, seega külastage lähimaid või helistage linna viitenumbrile ja küsi, kus need on saadaval.
Tehke õhuke marli sidemega, niisutage seda meega ja asetage silma. Ülaltoodust saab kinnitada paberilehte, et vältida padja olulisi plekke. Soovitav on kanda mõlemale silmale sidemeid peaaegu samaaegselt või määrida neid omakorda.
Samuti on oluline mee tarbimine sees! Kindlasti on kõik mee hüvedest palju kuulnud, nii et me ei saa selle eeliseid maalida. Tuleb märkida, et parem on tarbida mett tühja kõhuga, paar teelusikatäit.
Samuti on parem täielikult keelata suhkrut majas. Suhkur on kahju kogu kehale, sealhulgas silmadele. Suhkruga, nagu me pesime kaltsiumi meie kehast, mis avaldab tulevikus negatiivset mõju.
Infotehnoloogia ajastu sisehoovis on internetis suured tulu võimalused. Ja kõik see avaldab teie visioonile negatiivset mõju. Silmad väsivad järk-järgult ja olen veendunud, et tänaval peaaegu kümnel aastal on peaaegu kõigil halb nägemine.
Kuid arvuti pidev töö mõjutab ka teie närvisüsteemi ja selgroogu. Ja nii igaüks valib endale - tervise või interneti.
Ära usu, et väited, mis töötavad arvutis palju aastaid ja mingeid tagajärgi. Igaühel on oma kõrvalmõjud, kuid kellegi jaoks on kehahoiak, punased silmad ja muud tervisehäired juba muutunud igapäevaseks, omal moel normaalseks nähtuseks.
Hoolitse enda ja oma tervise eest!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html