Vladimir Georgievich Zhdanov - ainulaadse korrigeerimismeetodi autor ja nägemise täielik taastamine, ühendades kahe võrdselt andekas teadlase arengu: U.-G. Bates ja G. A. Shichko. Zhdanovi nägemise ravi põhineb lihtsatel silmaharjutustel, mida saab teha kodus ja tööl.
Zhdanov testis oma tehnikat ise ja taastas oma nägemuse enne tehnikat teistele inimestele. Seega võite usaldada oma sõnu. Dr Zhdanov pakub mittestandardset, kuid väga huvitavat meetodit nägemuse parandamiseks ilma rahaliste kuludeta. Lisaks ei nõua see palju aega.
Kõigepealt tuleb patsiendil klaasidest vabaneda või vähemalt vähendada nende kasutamist. Prillides leevendavad silmade lihased ja ilma nendeta saavad nad vajaliku väljaõppe ja neid tugevdatakse näidatud tee järgides.
Mõju on märgatav esimest korda, eriti kui te raskete silmade koormuse korral liigutate. Te peate oma silmad oma peopesaga sulgema, et valgus ei saaks neile sattuda. Viis minutit sellest positsioonist saavad silmad vajaliku puhkuse, nagu oleks inimene maganud ja just ärkasin.
Pingutamisaega saab pikendada, kui soovitud puhkeolek ei ole silmades nähtav. Kui nad on suletud, peate ette kujutama, kuidas nägemus paraneb, häälestada positiivselt, lükates tagasi halvad mõtted. See on tore oma peopesad soojendada, hõõrudes neid kokku.
Kujutise ja võimlemise kohta saate rohkem teavet kavandatud videol:
Võimlemine koosneb seitsmest kasulikust harjutusest, mis tuleb läbi viia kolmes tingimustes:
Harjutus nr 1 "Üles ja alla"
See on üsna lihtne. Sa pead tõstma silmad nii kõrgele kui võimalik ja aeglaselt madalamale punktile. Neid toiminguid tuleks korrata mitu korda, seejärel vilgub kiiresti.
Harjutus nr 2 "Vasak ja parem"
Siin on tegevused sarnased esimesele harjutusele, kuid silmad ei pea olema ülalt alla, vaid vasakult paremale. Kõigepealt tuleb vaadata vasakule poole, siis aeglaselt ja hoolikalt - paremale. Järgmine vilgub uuesti
Harjutus nr 3 "Diagonaalne"
Kõik sama, ainult selles järjekorras: paremale ja alla, vasakule ja üles, vasakule ja alla, paremale ja üles. Ära unusta vilkuda.
Harjutus nr 4 "Ristkülikud"
Te peate oma näo ette trükkima ristküliku ja suunama oma silmad vaheldumisi igas nurgas. Seda tuleks teha päripäeva, alustades paremast ülanurgast. Kui kõik nurgad on kaetud, peate tegema sama vastupidises suunas.
Harjutus nr 5 - ringid
Siinkohal peab toimimise põhimõte, nagu eelmises lõigus, ainult joonistama mitte ristkülikuid, vaid ringe.
Harjutus nr 6 "Snake"
Tuleb vaadata pilku nii, et algab kõverjoon, mis algab vasakult ja lõpeb paremal. Ta ise peaks olema painutatud üles ja alla. Pärast treeningut, nagu tavaliselt, peate vilkuma, seejärel tehke peopesa, silmad suletud minutiks.
Kas need harjutused ei pruugi olla sellistel juhtudel:
Te ei tohiks anda palju võimlemist. Piisab tegema 5-6 minutit, kuid mitu korda päevas. See on parem kui pool tundi tundides üks kord päevas.
Silmalihaste ülekoormamisel täheldatakse järgmisi sümptomeid:
Sellisel juhul ei tohiks te võimelda võimlemist, kuid korduste arvu on võimatu suurendada. Ebamugavustunde puudumisel saate suurendada lähenemiste arvu iga päev või kaks korda.
Visiooni ravi vastavalt Zhdanovi meetodile sisaldab silma massaaži. See on vajalik inimestele, kes kannatavad astigmatismi ja tõsise lühinägemise all.
Peate tegema järgmised toimingud:
Pärast seda saate silmad massaažida. Ka siin on kõik väga lihtne.
Astigmatiline punkt on silma tsoon, mis klõpsamisel parandab nägemist. See on vajalik eelnevalt kontroll-tabeli abil. Kõigepealt peate seda vaatama ühe silmaga ja vajutage seda veidi, seejärel korrake seda teise silmaga.
Kõik manipulatsioonid on üsna lihtsad ja kättesaadavad, kuid vajavad detailidele suurt tähelepanu. Kui ravite neid hoolikalt, näete paari päeva pärast nägemise paranemist. Täieliku taastumise tähtaeg sõltub haiguse tõsidusest.
Osta William Batesi raamat, kliki siia.
Laadige alla elektrooniline versioon.
Täpsema teabe saamiseks klõpsake pildil.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Professor Vladimir Georgievich Zhdanov uurib erinevaid nägemuse taastamise tehnikaid ilma operatsioonide kasutamiseta. Eriti räägib professor nägemise taastamisest vastavalt Shichko-Batesi meetodile.
Vladimir Georgievich Zhdanov on kuulus vene avalik näitaja. Ta on liidu eestvedaja riigi võitluses. Zhdanov korraldab loengukursusi, mis räägivad, kuidas taastada nägemust mittemeditsiinilisel viisil. Lisaks on ta tuntud alkoholismi, suitsetamise ja nägemise taastamise meetodite kohta.
Paljud inimesed teavad Zhdanovi nägemuse taastamise kursustel, mis põhinevad Batesi meetodil, mida täiendab Shichko meetod.
Batesi meetod põhineb asjaolul, et majutusprotsess toimub silma kuju mõjutades seda ümbritsevate lihastega. Bates väitis, et nägemishäire peamine põhjus on vaimne stress. Iga murdumisvea tüüp (müoopia, hüperoopia) vastab tema enda stressile, mille põhjustab see anomaalia.
Tehnika põhineb kahel tuntud teadlasel: Gennadi Andrejevitš Shichko ja William Bates.
Bates ütles, et tänu sellele, et meie silmad muudavad oma silmade lihaste abil pikkust, ehitab see objekti pildi. Selle põhjal loodi harjutuste kogum, mis soodustavad silmade lõõgastust ja koolitust nägemise parandamiseks.
Psühhoanalüütik Gennadi Shichko lõi nn Shichko redeli, ilma milleta Zhdanovi sõnul taastada nägemine ei tööta.
Trepikoda koosneb kuuest etapist. Iga samm on halb harjumus:
Vladimir Zhdanov väidab, et prillide kandmine on halb harjumus, mida saab ja tuleb võidelda. Kui proovite korrigeerida nägemist prillide või läätsedega, mõjutab see ainult silmade toimimist. Kui inimene laseb prillid, siis silma pikkust reguleerivad lihased ei tööta. Seetõttu tuleb aja jooksul klaase muuta tugevamateks.
Zhdanovi nägemise taastamise tehnika seisneb päeviku pidamises ja silmade eriharjutuste regulaarses teostamises. Professori sõnul on nädala jooksul nägemus palju parem ja prillid võivad unustada.
Selles materjalis kirjeldatakse nägemispuudega laste omadusi.
Päeviku pidamine selle meetodi abil on vajalik selleks, et sinna salvestada. Tänu sellele soovitusele programmeerib isik ennast hea tulemuse saamiseks.
Meetodi tõhusus sõltub:
Tehnikaga kaasneb ka kontaktläätsede ja klaaside täielik tagasilükkamine. Aga kui see ei ole võimalik, siis on soovitatav muuta läätsed ja prillid nõrgemateks. See võimaldab aktiveerida silma lihaste tööd.
Zhdanov ütleb, et soov on täielikult taastada nägemine ja seatud konkreetne eesmärk. Sellisel juhul on mõju märkimisväärne. Kuid ärge lootma, et nägemine taastub mõne nädala või kuu pärast. Kuid juhtub, et pärast esimest kuud võib olla positiivseid tulemusi. Peaasi on hoida usku ennast ja oma jõudu.
Silmade väsimuse või pikaajalise arvutitöö korral peate selle kasutamise peatama ja seda tegema. Enne alustamist hõõruge oma peopesad nii, et need soojeneksid. Peate oma silmad sulgema ja katma oma peopesaga peal. Hoidke neid viis minutit soovitavalt. Palmide ja pea vahel ei tohi olla leelist, mille kaudu valgus võib tungida. Väga oluline vaimne hoiak positiivse tulemuse suhtes. Pärast seda tunnevad silmad rahulikult nagu hommikul. Soovi korral saate selle treeningu kestust suurendada.
See hõlmab mitmesuguseid harjutusi, mida saab kombineerida peopesaga.
Harjutused on vastunäidustatud, kui olete hiljuti läbinud silmaoperatsiooni (ainult kuus kuud hiljem) või võrkkesta eraldumise. Võimlemist tuleks teha ilma prillideta ja läätsedeta kolm korda päevas. Iga treeningut korratakse kolm korda, kuid peate lihaseid järk-järgult suurendama, et mitte lihased üle pingutada. Kõik toimub sujuvalt ja ilma ootamatute liigutusteta. Enne seda on soovitatav lihaste lõdvestamiseks kiiresti vilkuda.
Seda tuleks teha kas päikese käes või mingi kunstliku valgusallikaga. See harjutus aitab taastada nägemist ja lõdvestada silmade lihaseid. Sa pead oma silmad sulgema ja pea liigutama paremale ja vasakule. Päike peaks varjuga vahelduma. Pärast treeningut peate tegema palmingut, kuni päikese bunnies kaduvad.
Silmade massaaž on väga efektiivne lühinägelikkuses, astigmatismis. Selle hea kasutada glaukoomide ja kataraktide ärahoidmiseks. Massaaži jaoks peate sulgema silmad ja vajutama kergesti spetsiaalsetele punktidele. Iga rõhk tuleb teha kolm korda, pärast ühe punkti survet on vaja vilkuda. Massaažipunktid:
Nendes prillides saate teha igapäevast tööd (lugeda, töötada arvutiga jne). Kui nad on kulunud, on silmad koolitatud ja nägemine paraneb. Kui üks silm on suletud, siis kui inimene vilgub, reguleerib aju uuesti teravust, samal ajal kui silmarihased töötavad pidevalt. Piraatklaase saab teha väga lihtsalt. Selleks vajate raami ilma läätsedeta. Üks auk on kaetud musta riide või paberiga. Silm ei pea olema suletud. Iga 30 minuti järel muudetakse musta sideme teiseks silma.
See harjutus peaks toimuma ilma klaaside või läätsedeta. Silmade ees asuv objekt peab olema aknast väljapoole vilkuma ja fookusesse püüdma. Kui fookus on kinni ja objekt on selgelt nähtav, peate aknale vilkuma ja teravustama. Järk-järgult suurematelt kaupadelt liikuge väiksematesse.
Lisaks harjutustele ja päeviku pidamisele soovitab Zhdanov võtta ravimeid, mis parandavad nägemist ja suurendavad immuunsust. Siia kuuluvad propolise, mustikaekstrakti ja perga ("Mustika" valmistamine) ja "Vetomi" vee ekstrakt.
Zhdanovi tehnika eesmärk on taastada nägemine ilma kirurgilise sekkumiseta. Kuid ärge unustage, et peate tegema palju vaeva, et sellisel viisil silma tagasi pöörduda.
See meetod sisaldab mitmeid tõhusaid harjutusi ning päeviku pidamist. Selle aluseks on tervisliku eluviisi säilitamine, alkoholi ja tubaka vältimine. Zhdanov ütleb, et on vaja jälgida moraali, säilitada emotsionaalset tasakaalu, järgida tervislikku toitumist. Kõik see võimaldab silma normaalset nägemist tagasi tuua.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVastused on küsimusele „milline on inimese ja ümbritsevate inimeste halva nägemise oht?”. Kehv nägemine muudab inimese ohutuks kõigile, kes on patsiendi lähedal ja temaga kontaktis.
Oht kontrollimatute toimingute tõttu. Oht ei sõltu patsiendist, kuid see ei takista selle esinemist, sest nõrk nägemine toob kaasa asjaolu, et nägemisorganite kaudu ajusse sisenev teave on alati moonutatud.
Isik võib ebapiisavalt tajuda:
Kinnitatud teadusteave - normaalse nägemisega inimesed kogevad silmi pärast nende kandmist.
See tuleneb asjaolust, et prilliklaasid ei korrigeeri nähtavust, fikseerivad ainult olemasoleva anomaalia nii, et inimene ei näe ilma prillideta.
Samal ajal on prillide kandmine normaalne. Nagu eespool mainitud, on see märk sellest, et nägemise anomaalia on fikseeritud, stabiliseeritud ja tajutav normaalsena.
Seda asjaolu kinnitab ka teadustöö - tasub kulutada prille ja nende läätsed tuleb kogu aeg asendada tugevamatega, sest nõrgad ei anna enam rahuldavat tulemust.
Loomulikult ei tähenda see, et prillid on kasutud ja need tuleb ära visata. See on lihtsalt meeldetuletus, et prillid on nägemise korrigeerimise vahend, mitte element, mida tuleb pidevalt kanda.
Zhdanovi tehnika põhineb ühel põhilisel positsioonil. Säte sätestab, et "füüsiline tervis on lahutamatult seotud vaimse olekuga."
Kui te kannate prille ja läätse pikka aega, siis on raskem ja raskem neist loobuda, sest nagu eespool mainitud, loovad prillid ja läätsed illusiooni, et kõik on korras.
Inimese aju ei mõista, et mitte kõik ei ole silmapiiril, sest tänu nendele vahenditele on ümbritsevad esemed nähtava nähtavusega nähtavad.
See toob kaasa asjaolu, et aju tajub nägemishäireid kui keha normaalset seisundit ja ei tööta olemasoleva probleemi parandamise suunas, jättes keha regeneratiivsed funktsioonid mitteaktiivseks.
Ka taastamise protsessi struktuuris on kaks seotud elementi:
Ainult sel moel näeb Zhdanov nägemishäirete tõhusat ravimeetodit. Ta ei ole põhjendamatult veendunud, et ainult sel viisil saab inimene saavutada harmooniat inimese vaimse ja füüsilise maailma vahel.
Professor Zhdanov veenab, mõtted on võim. Iga mõtlemisprotsess kehas ei ole lihtsalt. See põhineb inimesel ümbritseval ja mõjutab täielikult enamiku kehasüsteemide tööd.
Seega, kui inimene on optimistlik, on tema närvisüsteemi tervis tugevam:
Lisaks „oma psühholoogilise seisundi seadmisele“ peab inimene, kes soovib taastada oma visiooni vastavalt Zhdanovi meetodile, järgima mitmeid protseduure ja reegleid.
Kõigepealt peab inimene järgima nõuetekohast silmade profülaktikat ja pakkuma nägemisaparatuuri piisavat hooldust.
Kõigepealt peaksite rääkima silmahaiguste ennetamisest.
Enamiku silmahaiguste kõige asjakohasem ennetamine on normaalsed silmaharjutused. Peaasi - valida õige harjutuste kogum.
Selline kompleks pakub professor Zhdanovi. See kompleks on toodud allpool, seda ei saa kasutada, kui operatsioon viidi läbi hiljuti, kuid seda on võimalik koordineerida ka haigla silmaarstiga.
Harjutamisel peaksid näolihased olema liikumatud. Teravad silmade liikumised on samuti keelatud.
Iisraeli spetsialistidel õnnestus luua kõige tõhusam ravim nägemise taastamiseks ja kaitsmiseks. Minu arvates on kogu punkt mustika antotsüaniinide ja karotenoidide väga täpne kombinatsioon.
Kui teil on silmade punetus, väsimus või hägustumine, peate võimalikult kiiresti pöörduma kliiniku poole. Ma olen seda tööriista juba soovitanud peaaegu tuhandele mu patsiendile. Nad olid tulemusega väga rahul!
Ja see võib tunduda: kõik on nii lihtne, miks seda meetodit ei kasutata kõikjal? Süüdistada lihtsat kaubanduslikku tõde: igaüks peab teenima.
Prillide ja kontaktläätsede tootjad on nii tihedad sidemed maailma kõige kõrgematel meditsiinilistes ringkondades, et nüüd, kui on olemas meetod ükskõik millise silmahaiguse ravimiseks valutult ja ühe või kahe päeva jooksul, ei oleks see liiga soe, sest meetod viiks lõpetada nende seadmete valmistamine.
Tavapäraste harjutuste tegemine, mis on tasuta mis tahes videomänguteenuses, on tavapärasel kaubavoogul peaaegu võimatu ja toob vähem kasumit. Fakt, mis muudab reaalsuse taju.
Jah, prillid ja läätsed säästavad palju inimesi kogu maailmas, lihtsustavad nende elu. See ei oleks olnud vajalik, kui Zhdanovi meetodit peetaks ainsaks piisavaks meetodiks visuaalsete defektide raviks.
Või kui seda uuriti, tunnistasime meetodi mõnede elementide tõhusust või mõjususe puudumist ning parandas ideaali, andes inimestele seda, mida nad tegelikult vajavad.
Kui te järgite Vladimir Zhdanovi metoodikat sõnasõnaliselt, siis peate taaskasutamiseks läbima mitmeid samme:
Palming on harjutus. Nende harjutuste põhiolemus on maksimaalselt arendada okulomotoorsete lihaste tööd, tuua nende võimed optimaalseks, palmingu olemus on inimkeha töö sobitamine selle aju ja vaimse olekuga.
On vaja edasi liikuda, kui päevale positiivne suhtumine on reaalsus, kui inimene on õppinud halbu ja mittevajalikke asju viskama ja keskenduma äärmiselt olulistele positiivsetele emotsioonidele. See tulemus saavutatakse koolituse ja sihikindlusega.
Palming toimub mitmes etapis:
Palminga tekzhe väljapääs on üsna lihtne:
Seisev seisev palming on silmade lõõgastamise meetod. See võimaldab teil visiooni normaalsesse olekusse viia pärast personaalarvuti monitori töötamise päeva ja võimaldab teil vabaneda pimestusest (päikesekarjadest).
See toimub mitmes etapis:
Harjutuste käik nägemise parandamiseks:
Laadimine silmade liikumise vaheldumisi:
Oluline on teha silmavannid päikese sooja valguse all: jätta need pehme päikesevalguse kätte üks kord päevas 50-10 minutiks.
Eespool kirjeldatud päikestamise meetod, ainult valgusallikas on küünal.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
Peaaegu iga inimene näeb varem või hiljem silmitsi nägemishäiretega. Kaasaegne elustiil kahjustab keha tervist, sealhulgas silma. Üha enam suunavad silmaarstid nägemisteravuse kaebustega patsiente. Vene teadlase loodud võimlemine võitleb tõhusalt paljude silmahaigustega. Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile on suurepärane võimalus vabaneda silmahaigustest ilma operatsioonita ja erinevate ravimite kasutamiseta.
Venemaa avalik näitaja on saanud populaarseks alkoholi ja tubaka sõltuvuse kõrvaldamise mittemeditsiiniliste meetodite tõttu. Vladimir Georgievich on populaarse sobilikkuse nõukogu esimees.
Professor lõi ka terve rea harjutusi visiooni taastamiseks, tuginedes Batesi ja Shichko arengule.
Zhdanovi silmade võimlemine põhineb Ameerika okulisti William Batesi väitel, et teravuse halvenemise põhjus ei ole objektiivi patoloogias, vaid silmamuna lihasrühma düsfunktsioonis.
Vene professor on kategooriliselt korrigeeriva optika kandmise vastu, ta on kindel, et tooted põhjustavad inimeste tervisele veelgi suuremat kahju ja teeb ettepaneku tegeleda patoloogiatega, mis ei kasuta meditsiinilisi meetodeid.
Zhdanov usub, et on võimatu vabaneda oftalmilistest haigustest ilma redelita, mille on loonud psühhoanalüütik Gennadi Shichko. See koosneb kuuest etapist, millest igaüks on sõltuvus:
Tehnoloogia Zhdanovi olemus on hoida erilist päevikut, kus peate harjutuste kohta regulaarselt märkmeid tegema. Vladimir Georgievichi sõnul paraneb see seitsme päeva pärast. Sülearvuti kirjutamine on hea viis automaatse soovituse andmiseks, nii et inimene programmeerib ennast alateadlikul tasemel.
Meetodi tõhusus sõltub mitmest tegurist:
Võimlemist soovitatakse järgmistel juhtudel:
Zhdanovi harjutused sobivad mitte ainult neile, kellel on visuaalse seadme töös kõrvalekaldeid, vaid ka inimestele, kelle tegevus on seotud silmade regulaarsete pingetega. Igapäevased treeningmeetodid aitavad lihaseid lõdvestada ja vereringet normaliseerida.
Võimlemisprofessorid - ideaalne võimalus neile, kes kardavad operatsiooni. Patsientide hinnangute kohaselt annab see tehnika tõesti tulemuse. Paljud murdumisraskustega inimesed võivad prillid ja läätsed keelduda.
Maksimaalsete tulemuste saavutamise peamine tingimus on võimlemine iga päev ja täpne.
Ärge unustage, et annate silmade vahele töö vahel. Selleks piisab, kui maalida mitmesuguseid jooniseid paar minutit õhku.
Zhdanovi nägemise taastamise harjutusi ei soovitata kasutada võrkkesta (või riski) ja postoperatiivse perioodi (kuue kuu) lahutamise korral.
Kogu kompleksi kohest täitmist pole vaja, esimeses etapis piisab kolmest neljast harjutusest. Järk-järgult saab tehnikate loetelu laiendada.
Vladimir Georgievich on kindel, et tema metoodika tõhusus sõltub suuresti ennetusmeetmetest. Järgmised juhised aitavad teil edu saavutada:
Edu sõltub suuresti patsiendi hoolsusest ja täpsusest. Kui ta regulaarselt täidab võimlemist ja teeb seda õigesti, ilmneb see kindlasti.
Võimlemisega alustamiseks valmistage kaks plaati, millel on pealdised, näiteks „Silmade ravimine on väga lihtne”. Peamine tingimus, mida iga rida peab olema väiksem kui eelmine. Tehke A2-formaadis üks plakat, teine on tavaline paberileht (A4).
Harjutuse tegemisel järgige järgmist algoritmi:
See aitab tugevdada kaldu lihaseid, mis on tingitud lihaste pingete ja lõõgastumise vaheldumisest.
Harjutusnumber 1. Selleks on vaja pliiatsit või pliiatsi või kasutada oma sõrme:
Korrake vastuvõttu viis kuni kümme korda, ärge unustage vilkuda.
Harjutuse kestus kolm minutit.
Meetodite kompleks aitab lõõgastuda silma lihaseid, aidates normaliseerida nägemist. Samuti väldib tehnika mimeerivate kortsude ilmumist, mis sageli ilmnevad silma väsimusega.
Et vältida visuaalsete aparaatide ülekoormamist lugemise ajal, hoolitsege piisava valgustuse eest. Kui tähed hakkavad "ära minema" ja tunned, et teie silmad on väsinud, peate tühistama aktuaalsed asjad ja viima läbi raviprotseduure.
Astigmatismi korral on soovitatav peopesa. See lihtne harjutus aitab silmi soojeneda, vabaneda silmaärast ja suurendada vereringet.
Videost saad teada, kuidas astigmatismi harjutusi korralikult täita.
Vastuvõtt aitab leevendada nägemisorgani väsimust:
Harjutust soovitatakse veeta iga tund, kui töötate arvutiga või loete raamatut. See ei võta palju aega, kuid toob käegakatsutavat kasu.
Tagasi sisukorda
Vastuvõtt taastab hästi silmade teravuse ja lõdvestab nägemisorgani lihaseid.
Sarnase visuaalse aparaadiga haiguse korral on võimatu teha võimlemist. Kuna see sisaldub anomaalia keerulises ravis, mis ei pruugi ainult nägemist rikkuda, on see ka kosmeetiline defekt.
Kui Zhdanov ise kasutab strabismust, on soovitatav palming ja päikeseenergia. Peamine tingimus, kui teed tehnikat, et mõelda midagi meeldivat. Kuna õige suhtumine ja positiivne meeleolu mängivad suure tulemuse saavutamisel suurt rolli.
Vastuvõtmise olemus on vaadata pilk lähiobjektist kaugele. Ta vabastab ideaalselt nägemisorgani stressi pärast väsitavat tööpäeva.
Ärge unustage iga treeningu lõpus vilguda. Ebatavalisest koormusest võib valu tekkida, sel juhul lõpetage mõni päev harjutuste tegemine.
Tagasi sisukorda
Tõhus koos lühinägelikkuse ja astigmatismiga, mida kasutatakse katarakti ja glaukoomi tekke ärahoidmiseks. Sulgege silmad ja vajutage teatud punktidele õrnalt. Tehke iga liikumine kolm korda. Ühe punkti vajutamine vilgub enne töö alustamist.
Masseerige järgmisi kohti:
Selline seade on ideaalne igapäevaseks tööks, näiteks raamatute lugemiseks. Nende kasutamisel paraneb nägemisteravus ja toimub silmakoolitus.
Kui üks silm on kaetud, siis aju vilkumine korrigeerib teravust, samal ajal kui silmade lihased töötavad pidevalt. Te saate piraatklaase teha kodus. Hankige okulaarita raam, katke üks auk tiheda musta lapiga või paberiga.
Toote kandmisel ei pea silma sulgema, vahetage iga poole tunni tagant sidemega silmad teisele.
Vastuvõtt toimub ilma optiliste optiliste toodeteta. Vilgutage ja proovige oma pilku keskenduda objektile, mis asub väljaspool akent. Kui teil õnnestub see ja objekt omandab selged jooned, vilgub ja fokuseerib silmad aknale. Järk-järgult, suurte objektide asemel valige väiksemad.
Harjutuste tegemise protsessis peate lõõgastuma, hingama õigesti.
Vene professor ei ole ainult välja töötanud silmade terapeutilisi harjutusi. Ta koostas ja salvestas üldise keha tervise jaoks videot. Selles on mitmeid põhilisi väitekirjaid:
Antud soovitused aitavad oluliselt parandada teie heaolu, taastada tervist ja suurendada elujõudu.
Tagasi sisukorda
On kindel, et tehnika töötab. Seda kinnitavad arvukad ülevaated inimestest, kes on taastanud nägemisteravuse. Siiski, nagu alati, on kompleksil mitte ainult austajad, vaid ka vastased.
Kõik tehnikad põhinevad teadusuuringutel ja traditsioonilise meditsiini meetoditel. Silmaarstide sõnul on võimlemine võimatu. Enne harjutuste alustamist tuleks hoolikalt lugeda nende rakenduseeskirju (Zhdanov ise mainis seda rohkem kui üks kord).
Kõik patsiendid, kes on ise võimlemisega tegelenud, olid saadud mõjuga rahul. Kui te regulaarselt kompleksi teostate, saate taastada nägemisteravuse ja vabaneda murdumisest tulenevatest kõrvalekalletest.
Zhdanov ei garanteeri 100% edu kõigile, kes otsustavad oma tehnikat proovida. Võimlemine ei ole imerohi kõigile silmahaigustele. Lisaks ei suuda a priori ravi, mis ei ole seotud traditsioonilise meditsiiniga, tagada positiivset tulemust. Aga kui professoril välja töötatud harjutused täidetakse igapäevaselt ja õigesti, on võimalik ka silmade teravust taastada, kuigi osaliselt.
Video: Zhdanov - kõik harjutused nägemise taastamiseks.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Traditsioonilised nägemise korrigeerimis- ja taastamismeetodid on vähendatud spetsiaalse optika ja vajadusel kirurgilise sekkumise kasutamiseni.
Meditsiini seisukohast on nägemus delikaatne ja tundlik vahend, mida ainult kvalifitseeritud spetsialistid suudavad kõrvaldada. Sekkumine traditsioonilise meditsiini tasandil on vastuvõetamatu, sest see võib olukorda halvendada.
Selle taustal tunduvad mitmed unikaalsed tehnikad, mida ei saa pidada, kuid mõnikord on standardsed meditsiinilised operatsioonid ja optilised optilised tooted oftalmoloogiliste haiguste suhtes mitteaktiivsed.
Samuti tasub arvestada nende inimeste kategooriat, kes kardavad õigeusu ravimeetodeid (eelkõige laserkuva korrigeerimist ja kirurgilist sekkumist), ning seejärel viise, kuidas harjutused nägemise loomuliku taastamise jaoks professor V.G. Zhdanov.
Vladimir Georgievich Zhdanovi meetodi mis tahes kirjelduses läbib üks peamine mõte „punane niit”: igaüks, kes on vaimselt valmis seda pingutust tegema, võib taastada nägemise.
Tehnilisest vaatepunktist ei ole Zhdanov ainus tema nime saanud teooria ja praktilise osa autor. Kuid tänu temale sai populaarseks Zhdanovi meetodile vastava nägemise taastamine.
Seda mittekirurgilist nägemise korrigeerimise meetodit täiendati ka mitmete kasulike ja oluliste hetkedega, ilma milleta ei ole kogu kompleks midagi muud kui silmade võimlemine.
Vladimir Georgievichi teooria põhineb Ameerika oftalmoloog William Batesi väitel, mis ütleb: nägemise halvenemise põhjuseks ei ole läätse defektid, vaid silmamuna kuue peamise lihase düsfunktsioon.
Lisaks põhjendas Zhdanov oma meetodit mitte ainult meditsiinilise sekkumisena, vaid pigem „pedagoogilise” lähenemisviisina, mis hõlmab patsiendi psühholoogilist tööd nägemise parandamiseks.
Zhdanovi sõnul ei anna halb nägemine mitte ainult ebamugavust.
See tingimus on ohtlik mitmel põhjusel:
Loomulikult kasutavad paljud nägemispuudega inimesed prille, kuid kui 20-30 aastat tagasi oli see ainus viis nägemisteravuse parandamiseks, siis täna on selline konservatiivne lähenemine parem välistada, sest teadlased on näinud silmade kahjustust nägemisele:
Paljud kardavad neid tagajärgi ja ohte, kuid nad kardavad operatsiooni veelgi rohkem ja eelistavad valida „väiksema kurja”.
Zhdanov kinnitab nägemispuudega inimestele: tema meetod kõrvaldab täielikult kõik kirurgilised sekkumised ning kõik, mis patsiendilt nõutakse, on optimistlikult häälestada, loobuda oma prillidest ja täita rangelt eeskirjadega professori poolt välja töötatud harjutusi.
Professor Zhdanov rõhutab, et õpetus klassides vastavalt oma meetodile on pooleldi sõltuv ennetusest.
Tema õpetuse kohaselt hõlmab ennetamine kolme põhireegli järgimist:
See ebatavaline sõna peidab lihtsa treeningu, mis nõuab peaaegu mingit pingutust.
Palming on esimene asi, mida teha, kui silmad väsivad.
Visiooni taastamise harjutus on see, et silmad peavad olema peopesaga tihedalt suletud viis minutit ja seda tuleb teha nii, et peopesad oleksid võimalikult tihedalt silmalaugude külge surutud, jättes valguse läbi.
Silmalau lihaste täielikuks lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks kulub tavaliselt viis minutit, kuid vajadusel hoidke oma käed silmad kauem.
Üldiselt ei ole palmingil aja ega vanuse piiranguid.
Võimlemiskompleks vastavalt professor Zhdanovi meetodile koosneb kuuest harjutusest, kuid enne nende esitamist peate end tutvuma mõne nüansiga:
Kompleks sisaldab selliseid harjutusi, mida soovitatakse teha täpselt määratud järjekorras:
Võimlemiskompleks lõpeb viie-minutilise palminguga.
Selliseid silmaharjutusi tuleks teha iga päev, kolm korda päevas ja mõne nädala pärast võib täheldada nägemuse paranemist.
Üsna lihtne harjutus, mis toimub akna juures seismisel. Välimus peab olema suunatud otse, kuid mitte midagi.
Selles asendis on vaja teha keha vaheldumisi paremale ja vasakule, samas kui välimus ei tohiks muuta selle suunda. Harjutust korratakse 30 kuni 50 korda.
Nimetusest hoolimata ei saa sellise harjutuse teostamisel valgusallikas olla mitte ainult päike, vaid ka valgusallikas.
Suunates pilgu sellise allika suunas, peate sulgema oma silmad ja kallutama oma pead nii, et teie silmad läheksid valgust eemale, siis langeksid selle alla ja selleks, et see juhtuks, peab valgusallika ja näo vahel olema mingisugune takistus.
Näiteks võite panna näo ja päikese vahele raamatu või seista õhukese puu taha.
Seega, keerates pea paremale ja vasakule nagu pendel, on võimalik saavutada, et teatud ajahetkedel takistab takistus oma silmad valgusest. Harjuta 2-25 korda.
Soovitav on teostada treening akna ees või üsna avaras ruumis, kus on nii kaugeid objekte kui ka lähedasi.
Enne treeningu alustamist on vaja hakata vilkuma ja tihti vilkuma ning seda protsessi lõpetamata peaksite püüdma keskenduda kaugele objektile.
Niipea, kui silm on fikseeritud, kantakse see lähemale objektidele. Siis on fookus püütud üha tihedamatele ja väiksematele objektidele.
Zhdanovi visiooni taastamise meetod ei ole professori ainus saavutus.
Ta salvestas ka video üldkursust keha üldise tervise kohta, kus on võimalik eristada mitut teesi:
Sellest videost saate lisateavet nägemise ravimise ja taastamise kohta vastavalt Zhdanovi meetodile, samuti milliseid harjutusi tuleb teha:
Vladimir Georgievich ise möönab, et tema meetod ei ole tee visiooni absoluutseks taastamiseks ja ei pruugi isegi töötada neile, kes ise ei ole kindlad.
Loomulikult ei saa mittestandardsed meetodid, mis ei kuulu traditsioonilisse meditsiini, positiivseid tulemusi garanteerida, kuid kui uurite ja jälgite hoolikalt Zhdanovi poolt välja töötatud harjutusi, ei ole erineva tõhususega positiivne tulemus nii raske saavutada.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html