Apple
Vanad arstid ütlesid: „Üks õun sõidab arsti ära!” See toit aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka metabolismi normaliseerida. See on kasulik tsüstiidi, hüpertensiooni, neeruhaiguse, maksa ja sapiteede jaoks.
1 päev: 1 kg värskeid õunu
2 päeva: 2 kg värskeid õunu
3day: 1,5 kg värskeid õunu
4-5 päeva: 1,5 kg värskeid õunu
6 päeva: 1 kg.
Te saate juua mineraalvett või teed (karkade, mate, rosbush, roheline). Tugeva näljaga saate endale lubada paar õhukest musta leiva viilu.
Tatar
See on küllaltki tõhus, kuid väga range toitumine. Tulemus on siiski hea: kahe nädala jooksul võite kaotada kuni 6 kg liigset kaalu ilu ja tervist kahjustamata.
Selle retsept on lihtne: terve nädala süüa ainult küpsetatud tatar putru vastavalt spetsiaalsele retseptile. Õhtul on tatar täidetud keeva veega ja infundeeritakse 12 tundi. Lisaks saate endale lubada 1 liitri kefiiri 1% rasva. Vesi (tee, mineraalvesi) kuni kaks liitrit. Ja veel üks raske seisund: 4 tundi enne magamaminekut ei saa süüa midagi!
Võta vähemalt magus, see on nagu ravim. Esimene vaheaeg, siis harjuda sellega. Igat sõltuvust koheldakse sel viisil.
Lõpetage maiustuste ja rullide söömine, et mitte neid rebida, süüa murdosa ja jälgida kbzhu
Vahepeal saavad lapsed magada?
Meil on stuudiokorter. Mitte väga mugav. Ja kui lapsed magavad, siis ma ka puhkan? See on püha))
Suu kinni? Saage rasva liigsest toidust, küsige pädevalt fitness-instruktorilt. Lisaks sellele ei võimalda rahandus teile raha, säästud on toitumises.
Kogu suu täna lossi juures?
Mul on kõrgus 163 ja minu jaoks on 56 kg kaal juba palju! Kui ma nägin seda numbrit, olin šokeeritud ja põhimõtteliselt kõik peegeldas peeglisse, otsustasin kohe sporti spordile minna, ma pidin suu kinni õmblema ja unustama ka öised suupisted! See oli muidugi väga raske! On visanud maha 6 kg ja nüüd püüan jälgida figuuri, ja seda on kerge kaalutada, kuid kaotada on see juba problemaatiline! Nii et see on parem mitte joosta ennast, vaid minna spordi juurde (vähemalt võimlema või võimlema) ja muidugi juua rohkelt vett, ära söö rasvaseid ja maiustusi (vähemalt teate meedet)?
Mul on ka. Aga ma olen selle kaaluga rahul, lisaks 6 kg pärast sündi. 50kg-s ei ole selline liik liiga laastunud?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Külaline (92.255. *. *),
Sa lihtsalt põletasid. Selline põletussündroom on olemas. Kas sa tahad süüa nagu kõik ja mitte parem?! Kuid see on põhimõtteliselt võimatu. Ka mina püüan süüa õigesti, et mitte ööseks täita ja kui ma magus ja küpsis moodustan, siis ma ennast selle eest pahandan. Me kõik oleme naised, tõenäoliselt sellised. Ja jälle piirangud. Sa pead armastama ennast mis tahes vormis. Lõppude lõpuks, sa ei ole armastatud, sest sa oled õhuke ja sobiv. Ja koolitus peaks olema rõõm. väsinud seal sinna minema, vőta paar nädalat pausi. Tahad magusat ja jahu? Noh, süüa ainult piiratud. Näiteks ainult nädalavahetustel. Vastasel juhul ei saa vigu vältida. Ärge juhtige ennast nurka.
Külaline (94.25. *. *)
Lihtne, ma tavaliselt põlgun, mille pärast mul on need igavesti toituvad))) miks keegi sööb kõike ja isegi öösel täieliku järjekorranumbriga, kuid ma ei saa! Ma töötan mu kehaga muide ja see töö on mind ammendanud. Ma mõistan kõiki oma käitumise tagajärgi, millest ma aru saan, et pean midagi minuga tegema ja mu käitumist muutma.
Ma mõtlesin ka ilusaks, siis süüa ja ei hakka paksemaks, 2 aasta jooksul on see juhtunud iseendaga. Parimal vanusel 21-23! Ta sõi kõike, oli õhuke. Ma ei muutunud rasvaks, tavaliseks 10 kg ülekaaluga, mis on mu kõhul, külgedel jne. Aga nüüd on see nagu silmade loor: ma nägin nende keha kvaliteeti, kes "söövad ja ei rasva." Jah, ma olin ilus igas riietuses, õhuke rõngas, kuid keha kvaliteedist ei räägita. Ilma spordita on need vaid õhukesed telerid, mitte tõmmatud käed, reied raputades, isegi kui need on kõhnad, oli kõht ka väike, kuid mitte ajakirjandus. Ja see on kole! Ta võttis riided maha - ja kõik võlu on kadunud. Nafig!
Nüüd valin ma selle kursuse igaveseks - laske see alguses piirata, kuid ma ei taha seda enam elada, kehas, mida mulle ei meeldi ja mis sulle ei meeldi. Koogid, küpsised, šokolaadid, kõik see kiirtoit ja võileivad. Selline toit ise on juba ebameeldiv, ma ei ole skmuck, et sattuda ennast, mis on langenud ja jätab rõõmu elama ilusaks. Ja muidugi, minu elus toimub pidev kehaline aktiivsus, alustades väikestest ja maalitud, kuidas ma treenin, mida teha. Ma väärin elada ilusas ilusas kehas, nautida seda ja mitte igavesti komplekse. Soovin teile kõik võidud!
Kuigi kehakaalu tõus on kõige sagedamini seotud ülekuumenemisega ja füüsilise aktiivsuse puudumisega, leidsime rohkem ebatavalisi põhjuseid. Võib-olla aitab meie nimekiri vastata küsimusele: miks ma kaalus saan?
Kui te ei saa toiduaine tasakaalustatud koosseisu, võib kaalu mõõtmine noolest, vaatamata madala kalorsusega sisaldusele ja treeningule. Raud, kaltsium, magneesium ja D-vitamiin on olulised elemendid, mis tuleb saada looduslikest allikatest.
Kui teil on mõnda vitamiini või elementi puudulik, aeglustub ainevahetus, tunnete energiat.
Ravimi võtmine võib põhjustada ka kaalutõusu. Eriti oluline roll on rasestumisvastastel vahenditel ja mõnel muul pillil, sealhulgas antidepressantidel, steroididel ja isegi diabeediravimitel. Kui märkate, et teie kaal on pärast uue ravi määramist suurenenud, rääkige sellest arstile ja paluge neil leida alternatiivseid ravimeid, millel ei ole sellist kõrvalmõju.
Kui teie neerupealised ja munasarjad toodavad liiga palju testosterooni, siis kaalute, samuti muud ebameeldivad sümptomid, sealhulgas ebaregulaarne tsükkel. Akne äkiline ilmumine toimib ka hormonaalse rikke signaalina. Polütsüstiline munasarjahaigus põhjustab ka kaalutõusu.
Isegi kui magate iga päev 6-7 tundi, ei pruugi teie keha piisavalt puhata. Selle põhjuse eemaldamiseks ebatavaliste kaalutõusu tegurite loendist proovige minna pool tundi või vähemalt 15 minutit varem. Uskuge mind, märkate erinevust. Siiski, kui teil on soov pikendada uinakuaega rohkem kui 8 tundi, siis pidage meeles uuringu tulemuste kohta, tõestades, et liigne uni põhjustab ka kaalutõusu.
Kaalutõus võib olla üks hüpotüreoidismi sümptomeid, kuid märkimisväärse kehakaalu tõus on siiski üsna haruldane. Kui te kogute 3-5 kg, võib probleem olla kilpnäärmes. Sellised probleemid võivad tekitada ka vedeliku peetust, kuid nõuetekohase ravi korral kaovad need lisarahad kiiresti.
Toiduained, mis on pikaks ajaks seedetraktis kinni jäänud, võivad põhjustada ka ekstra kilo ilmumist, eriti kui teil on kõhukinnisus. Sellisel juhul võib soolestiku ainevahetus aeglustuda, mis teeb kaalutõusuks kerge ülesande ning katsed kaotada täiendavaid kilogramme ei ole edukad.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Kui teil tekib depressioon, siis tõenäoliselt te üle sööte. Kahjuks suurendab enamik antidepressante söögiisu. Kui teie arst kinnitab pillide kõrvaltoimeid, paluge neil määrata teine ravim.
Osteoartriit ja teised lihased, selgroo ja liigeseid mõjutavad haigused võivad põhjustada kehakaalu suurenemist. Valu jalgades või liigestes ei mõjuta füüsilist koormust. Teine tavaline kilogrammi järkjärgulise komplekti põhjus on istmepõletik (kannakõrgus).
Mine ujuma või konsulteerige ortopeediga, kes määrab ravi teie üldseisundi parandamiseks.
Depressiooni ei ole vaja minna, juba just stressil on ainevahetusele negatiivne mõju, aeglustades seda oluliselt, sundides keha hoidma rasva. Kui peamine põhjus seisneb stressi ülekülluses, siis kaalute vöökohtades. Kui te ei suuda stressiga hakkama saada, võite tõenäoliselt selle peal ületada.
See haigus on kõige kehvem kaalutõusu põhjustest. Lisaks kehakaalu järsule tõusule iseloomustab seda ka muud ebameeldivad sümptomid: osteoporoosist kuni rõhuprobleemideni. Haigus põhjustab rasvade akumulatsiooni peamiselt kõhus.
Hinda materjali autorit. Artiklis on juba hinnatud 5 inimest.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlEndokrinoloogil on meie (laps ja mina, ema, seega ka meie) registreeritud 2 aastat, kuid tulemusi pole. Ta ei taha kaalust alla võtta ega taha isegi seda teemat arutada.
Planter, mul on probleeme, ja mul on vaja nõu, ja te lõikate ära väljendeid. Teie laps kaalub 32 ja rõõmustab, ja minu 63 ja ma arvan, et sul ei ole minu jaoks mõtet. Selles vanuses räägin teile kui asjatundlikule inimesele, et midagi ei ole vanemate kätes (laste toitumine). Ja nende kätes kuni 3 aastat, kuni ta läks lasteaiasse. Nii et kui sa ei saa midagi olkovogo pakkuda, siis pole parem sõna öelda.
Kas kellelgi on lapse toitumisspetsialisti kontakte, vähemalt konsulteerige? Internetis ei leidnud ma midagi.
miks siis?
Mul on 5-aastane laps, samuti on suured toitumispiirangud, ilma probleemideta, isegi kui ta ise kontrollib, meil on selline sõna "ei"
vabandage mind, kuid toidu kultuur on samuti osa haridusest, ja see on juba vanemate käes.
kui sa teid väga kaitsevad, ostad iga päev toitu ise iga päev, nii et kodus ei ole „maitsvaid, kahjulikke” padju ja et lapse kodus jäänud toitu reguleeritakse
sa tead, vőib-olla ma olin kuidagi mitte tavaline laps, kuid enne oma raha ilmumist (ja see oli enne 16-17-aastast, kui ma alustasin tööd) ma sõin ainult seda ja seda summat, mida mu vanemad andsid, mu ema kontrollis, kui palju ma söön, t. kuni ta teadis, et pärilikkus on terviklikkuse poolest halb ja ta tahtis, et ma oleksin õhuke. Jah, kuni teatud ajani kadestasin oma sõpru, keda toideti igaüks ja nauba, aga kui 17-18-aastaselt oli neil põhiprobleem, kuidas kaalust alla võtta, ütlesin emale tänu :)
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Pigem tuli see teema panna psühholoogiasse, tunnen, et kõik ei ole mu peaga kõik korras.
Ma kaalusin 54 kg. Siis otsustasin kaotada kaalu kuni 52. See kõik algas, ma ei söö midagi, siis ma kukkusin maha - kaalusin juba 57. Siis ma arvasin, et 57 on juba rasvane ja hakkas uuesti kaalust alla võtma, kuid tavaliselt sööme seda, lõpuks ma süüa, lõpuks sain ma süüa, lõpuks sain ma süüa, lõpuks ma sattusin tagasi ja sain lõpuks 67-le Sel suvel hakkasin jälle kaalust alla võtma. Päev möödus tavapäraselt, kuid pärast 8 aastat hakkasin ma zoori ja pidin alustama iga päev uuesti. Nüüd ma kaalun juba 69! See on õudusunenägu. Kui see ei lõpe, ma saan sigaks! Asjaolu, et ma olen rasv, ma juba unistan! Ma ei tea, mida teha. Ma sõin tavapäraselt täna pärastlõunal, ma sõin 900 Kcal ja nüüd ma sõin uuesti, sama asi juhtub ka homme. juba aasta. Kodu tõttu lohistavad nad mind, ja see teeb mind veelgi valusamaks (((Aidake mul kaevust välja tulla, soovitada midagi. 18. augustil läheb mulle 10 päeva, tahan kaaluda vähemalt 63. Soovitan, kuidas edu saavutada.
* Kallid sõbrad! Jah, see on reklaam, mis niimoodi ketrub!
Ma ei saa aru, nagu ma ainult sööb. Mis ei ole hommikul 1 kg rohkem. Mis on põhjus? 4 kuud lisati 5 kg. See võib olla pärast hormonaalsete ravimite tühistamist? Ma lähen juba nälga. Tõsi, ma ei tea, mida ma saan, ma teen endale paastumispäevi.
Hormonaalsel taustal on kõik võimalik.
Ja mida nüüd teha, paisuda? Varsti sulab rasv kuumusest, suvi on tulemas, õudus on piinlik
Ja ma kardan, et keha koormuse planeerimisel laaditakse, eriti innukas sportlane ei ole kunagi olnud pluss viimane B ebaõnnestus, pluss reesusfaktor on negatiivne. Jah, ja mitte alati spordi kaalust alla võtmine, lihased ilmuvad - jah. Enne planeerimist ma tegelesin, aga ka aeg-ajalt saan minna basseini, kuid see on peamiselt vastunäidustatud.
Tõenäoliselt on vaja vähem süüa, aga ma ei söö üle
Jooga! Vaadake tulemust. Staatiline stress planeerib mingit kahju
Ivachka, miks sa arvasid, et bassein on vastunäidustatud? Mitte isegi üldse.
Ja ma saan rasva.. (Aga ma võtan selle kõike maha. Ma juhin istuvat eluviisi. Aga üldiselt võib minna toitumisspetsialisti või annetada harmooniat?
Selle põhjuseks on laienemine ja ma ei taha, et hormoonid väljastpoolt kehasse. Pärast viimast ebaõnnestunud rasedust nägin ma Yarinu pool aastat, taastasin 61-lt 67-le ja nüüd on kaalu muutus, kui see muutub, siis ainult suurel viisil. Swam 2 nädalat ja teine 1. 5kg lisatud. Nüüd ma juua 2 liitrit päevas. Täna on 66. 9gk
Ja üldjuhul saavutasin hormonaalsete ravimitega 30 kg ühe aasta jooksul, kuigi ma ei söö midagi. Nüüd ei saa ma neid kuidagi kaotada. Lisasin 2-3 kg kuus. Kasu on nüüd väärt kaal. Ugh, ugh, ugh.
Ka mina pärast Yarina kannatamist. Arst ütles kindlasti jooma
Ja sel aastal jõin ma Zhanini jaoks kaks kuud - see oli minu jaoks halb ja ma kasvasin oma silmades laialdaselt, muutsin selle Yarini (veel 2 kuud) ja hakkasin kaalust alla võtma (kus see langes 8 kg) ja kui ma jätsin kõik, mis ma kasvasin üles ja kasvab õudus
Talvel saavad kõik veidi ja muidugi hormoonid. Püüa mitte süüa pärast 18–00 aastat (ma kaotasin 5, 5 kg 14 päeva jooksul). Õnn kaasa.
Kardan keha planeerimisel laadida, kehaline kasvatus pole kunagi olnud praeguse plussi vastunäidustuseks, kui olete terve.
Vaadake oma toitu üle, närige toitu sageli 2-3 korda.
Tüdrukud millal te otsustate rasestumisvastaste vahendite kasutamist juua? Mul oli juua 1 kuu, et lugeda juhiseid, miks ma peaksin niisuguse löögi enda peale võtma. Ma oleksin keeldunud selle sulgemisest.
Võtsin rasestumisvastaseid tablette. Aga! Tema günekoloog on rangelt määranud ja pärast katseid. Ja ma ei saanud rasva. Ja mul polnud probleeme.
Ma ei saa aru. Ja miks bassein on vastunäidustatud. Esimest korda seda kuulen.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlSlim arvustused ja nõuanded algajatele, Dukani raamatutele, retseptidele ja dieettoodetele, fotoraportid
14. aprill 2013 2:05
15. aprill 2013 06:21
15. aprill 2013, 13:58
Ei, ma langes rünnakule! Nii et siis rünnake!
Minu varise hind on 60,2 kg. Eilse rünnaku jaoks 59.9. Üldiselt on meil rohkem kui enne rünnakut meil veel neli rünnaku päeva ja kolmanda kruiisiga 3))))))))))))
15. aprill 2013, 19:49
Ei, ma langes rünnakule! Nii et siis rünnake!
Minu varise hind on 60,2 kg. Eilse rünnaku jaoks 59.9. Üldiselt on meil rohkem kui enne rünnakut meil veel neli rünnaku päeva ja kolmanda kruiisiga 3))))))))))))
Õnn teile nii, et ilma edasiste häireteta on parem tuua oma äri lõpuni ja nautida ilusat figuuri, eks? Ja ma läksin kardio välja töötama, ma tahan homme kaalul näha
16. aprill 2013, 02:47
Ei, ma langes rünnakule! Nii et siis rünnake!
Minu varise hind on 60,2 kg. Eilse rünnaku jaoks 59.9. Üldiselt on meil rohkem kui enne rünnakut meil veel neli rünnaku päeva ja kolmanda kruiisiga 3))))))))))))
16. aprill 2013 4:08 pm
tüdrukud, mitte esimene kord, kui ma selliseid sõnumeid kohtun: ma ei lugenud raamatut, aga ma rünnan! aha, Pasternak ei lugenud, kuid ma mõistan hukka))))) Seetõttu ma ei oska isegi tsitaadi autorit konkreetselt käsitleda, aga ma ei tea üldse.
Ütle mulle, milline on raamatu lugemise probleem, et teada saada vastused põhiküsimustele?
ei ole piisavalt aega korraga kõike - lugege järk-järgult.
Ma lugesin kõike enne rünnakut, enne rünnaku kirjelduse lõppu, sain kruiisi alguseks teada asjakohase osa. See ei ole raske ja vähe. Jah, retseptid on proovitud ja kohandatud SRÜ toodetega, mida ma muidugi võtan. Aga kes annab aru, mis toimub süstematiseeritud kujul?
Selgub, et ei ole uurinud krundi, kiiruse lugemine?
Hea õnne kõigile ja veidi suurem vastutus tõsises küsimuses. Ärge unustage, et häirite ainevahetusprotsesse, see ei ole nali
16. aprill 2013 12:30
Tere kõigile Täna miinus 1,2 (hiljuti kulunud). Nii et ma sobin vanasse tickerisse! Täna on mu tütar 5 aastat vana. Niisiis, mul on puhkus! Kuid ilma rikkumiseta!)))
Ma tulen Irina, mul on hea meel)))
16. aprill 2013 12:39
16. aprill 2013 12:43
Võite süüa nii palju kui soovite, lihtsalt ära sööda. Kõige tähtsam ei ole nälga kogemine, vaid mitte üle söömine. Kui kruiisil on ka valk-taimne päev (BO), peaks kombinatsioon olema 60/40 (see on 60% valk ja 40% köögiviljad), on hea jälgida, kas õhtusöök on puhas valk. Õnn kaotada kaalu))))
16. aprill 2013 12:48
Powered by phpBB © phpBB Grupp.
PhpBB Mobile / SEO poolt Artodia.
Hea õhtu, arst, ma tõesti unistan kaalust alla võtta! Eelmisel aastal kaalusin 63-65 kg ja nüüd 73. See hirmutab mind väga, ma läksin läbi ühe saidi ja see juhtus -
Teie kehamassiindeks (23,8) on normaalses vahemikus. Püüdke seda kaalu aastaid hoida. Keskmise rasva akumulatsiooni indeksid (WHR, WTR, WAR) ületavad normi. See tähendab, et rasv koguneb siseorganite ümber rohkem kui naha alla. See olukord on tervisele ohtlik normaalse kaalu taustal ja suurenenud. Soovitatav on kontrollida veresisaldust: kolesterool, kõrge ja madala tihedusega lipoproteiinid, triglütseriidid ja glükoos. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Mõned teie andmetel arvutatud lisaparameetrid:
BMI (kehamassiindeks) = 23,8 (norm 18-25).
Indeks WHR (talje / vaagna ümbermõõdu suhe) = 1,00 (norm 0,85).
Indeks WTR (talje / jala ümbermõõt) = 1,85 (norm on kuni 1,5).
Indeks WAR (talje / käe ümbermõõt) = 3,70 (norm 2.4).
Rasvavaba kehamass = 47,1 kg.
rasva% kehas = 35,4% (tavaline 18 - 30%).
Metaboolne algväärtus = 1558 kcal.
Teie kalorite vajadus on 1870 kcal päevas
Ma olen selle rasva pärast väga hirmunud. Kui ohtlikud on tulemused? nõuan, kuidas olla. ma olen selle suhtes pidevalt surutud
Kolmapäeval, Vladimir Ivanovitš on kohapeal. Küsimustele vastatakse 2-3 päeva viivitusega.
Saidi haldamine juhib teie tähelepanu! Kallid patsiendid! Ära unusta registreeruda saidil! Kui patsiendile on vaja isiklikult vastata, ei saa registreerimata kasutajad sellist vastust. Korduvate päringute korral reprodutseerige KÕIK eelmine kirjavahetus täielikult (kirjutage kuupäev ja küsimuste arv). Vastasel juhul ei tunnusta konsultandid sind. Te saate küsimusi täiendada või vastata konsultantide küsimustele oma küsimuse all. Nad saadetakse konsultantidele.
Pärast vastuse saamist ärge unustage hinnata ("vastuse hindamine"). Tänan kõiki, kes pidasid seda võimalikuks ja vajalikuks - vastuse hindamiseks!
Pidage meeles, et teile sobiva vastuse (konsultatsiooni) puhul võite kasutada saidi „Ütle tänu” erilist võimalust, kus saate oma nõustajale tänada, ostes talle meie saidil mõned boonused. Loodame, et pakutud boonused ei põhjusta teile midagi, vaid naeratust, selle kergemeelsust.
Looge uus sõnum.
Aga sa oled volitamata kasutaja.
Kui olete varem registreerinud, siis logi sisse (sisselogimisvorm saidi paremas ülanurgas). Kui olete siin esimest korda, registreeru.
Kui registreerite, saate jätkata oma postitustele vastuste jälgimist, jätkata dialoogi huvitavatel teemadel teiste kasutajatega ja konsultantidega. Lisaks võimaldab registreerimine privaatset kirjavahetust konsultantide ja teiste saidi kasutajatega.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Elu on mäng ja me oleme selles mängus:
Mõned võidavad, teised kaotavad,
Ja kolmas - vaevu hoitud.
Aga igaüks võib minna teise gruppi.
c) Rusalka
Ma keskendun südamele
Elu on mäng ja me oleme selles mängus:
Mõned võidavad, teised kaotavad,
Ja kolmas - vaevu hoitud.
Aga igaüks võib minna teise gruppi.
c) Rusalka
Ma keskendun südamele
Elu on mäng ja me oleme selles mängus:
Mõned võidavad, teised kaotavad,
Ja kolmas - vaevu hoitud.
Aga igaüks võib minna teise gruppi.
c) Rusalka