SILMADE TERVISEKAITSE TEHNOLOOGIA
Tervis ei ole kõik, aga kõik ilma terviseta on midagi.
Infotehnoloogia ajastul on lastel ja täiskasvanutel suur mõju tervisele kahjulike tegurite mõjule. Pole saladus, et telefonid, arvutid, tahvelarvutid, televiisorid - koormavad igapäevaselt laste visuaalset aparaati isegi nooremas koolieelses eas. Seetõttu on ennetav ja korrigeeriv töö nägemisorganitega tänapäeval DOE haridustegevuse vajaliku osana.
Oluline on mitte ainult õpetada lastele süsteemis spetsiaalseid harjutusi, vaid ka mõista vajadust hoolitseda oma nägemuse ja tervise eest üldiselt.
Nägemispuude ennetamise ja korrigeerimise üheks vormiks on visuaalse aparatuuri ületöötamine visuaalne võimlemine.
Võimlemine silmadele - see on üks laste rehabilitatsioonimeetodeid, see on seotud tervist säästvate tehnoloogiatega, hingamisteede harjutustega, enesemassaažiga, dünaamiliste pausidega.
Võimlemise eesmärk silmadele: nägemispuudega lasteaedade ennetamine.
-silmade lihaste tugevdamine
- visuaalse seadme üldine parandamine.
Silmade võimlemisel on visuaalse analüsaatori ja kogu keha jõudlusele kasulik mõju.
Tingimused: Talumajapidamine ei nõua eritingimusi. Kõik silmade harjutused viiakse läbi.
Aeg: kestab 2-4 minutit.
Reegel: Harjutuste teostamisel on pea paigal (kui ei ole märgitud teisiti).
Nägemise patoloogiaga lapsed on vastunäidustatud harjutused, mis on seotud pea pika ja terava kallutamisega.
Vastuvõtt on õpetaja tegevuse visuaalne näide.
NOD-i planeerimisel IKT abil soovitame kord nädalas õppida ja kasutada 1 gümnaasiumi ühe kuu silma jaoks ja 4 korda kasutada võimlemist koos või ilma esemetega komplekside kujul.
Kui õpetaja kasutab tervise kaitsesüsteemis igapäevaselt võimlemise võimlemist, siis on soovitatav planeerida nädalal õppimiseks ja 1 kompleksi esitamiseks poeetilises vormis, kombineerides seda 1 või 2 korda teise tüüpi kompleksidega.
Võimlemisraha nime järgi on GCD teema kohta kerge valida.
Kavandamisel on soovitatav arvestada komplikatsiooni põhimõttega, tehes alguses lihtsaid liigutusi silmadega: parempoolset, üles-alla, ringliikumist, silmade keeramist, vilkumist, väljaulatuvaid silmi ja seejärel neid keerulisemas poeetilises tekstis erinevate kombinatsioonidega. Luulet tuleb kasutada ka esimesena väikestena (kuni 4 rida) ja seejärel liikuda keerulisematele ja pikematele.
Kunstilise sõna kasutamise järgi võib silmade võimlemine jagada nendeks, kellel on poeetiline saatel ja need, mis on ilma selleta.
Vastavalt täiendavate atribuutide kasutamisele on 4 tüüpi:
- objektidega või töötada seintel asuvate kaartidega. Need on väikesed objektide, tähtede, silpide, numbrite, geomeetriliste kujundite jms pildid. (Kujutatud objektide suurus 1 kuni 3 cm). Õpetaja nõudmisel tõusevad lapsed üles ja täidavad mitmeid ülesandeid: otsige seintelt pilte, mis on mõistatusele vastuseks; leidke objektide pilte, mille nimes on heli jne.
- mingeid atribuute (üksusi ja plakateid ei kasutata);
- spetsiaalsete väljade kasutamine või mis tahes värvilised joonised (ovaalne, joonis 8, laine, spiraal, romb, jne) või erineva värvi läbimõeldud ristunud jooned 1 cm paksune. See plakat asetatakse silmade kõrgusele mis tahes sobivas kohas (laua kohal), külgseinal ja isegi lakke). Õpetaja soovil hakkavad lapsed oma silmi "jooksma" mööda antud trajektoori. Lisaks on iga harjutus soovitav, et anda mänguline või loominguline iseloom. Kursori otsa saab lisada liblikat või märki ja minna reisile);
- IKT kasutamine. On spetsiaalseid programme, mille eesmärk on stressi leevendamine ja nägemise korrigeerimine. Reeglina on nad kallid ja vähe kasutatud koolieelses koolis. Kuid multimeedia võimlemine silmadele on lihtne teha ise, kasutades PowerPointit esitluste loomiseks, kus ükskõik millisele objektile saab määrata konkreetse liikumise (animatsioonivahendid). See on mugav, kui esitusviisi alusel kasutatakse otseseid haridusalaseid tegevusi, kui õpetaja valib teemal pildid ja lisab selle vajalikku etappi.
Kõige huvitavam on silmade võimlemine, kus esemeid või ülesandeid kasutatakse poeetilises vormis, liigutusi teatud teedel, ülesandeid objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates osades.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlVõimlemine silmade jaoks annab mingi "puhkuse" pingelistele nägemisorganitele. Tänapäeva elu tingimustes seisavad nii täiskasvanud kui ka lapsed silmitsi lihaskoormuse ülemäärase koormusega. Sellepärast soovitavad okulistid mitte olla laiskad ja teostada igapäevaseid silmade harjutusi.
Eriti kehtib see laste kohta, kellel on juba varases eas suur nägemispuudulikkuse oht.
Paljud vanemad ei tea, milline on silmade võimlemise eesmärk, milline on sellise protseduuri kasutamine. Kõigepealt tasub selgitada, et nägemisorganite väljaõpe on hea viis ennetada erinevate haiguste arengut juba varases eas. See puudutab peamiselt selliseid haigusi nagu müoopia ja hüperoopia. Erandiks ei ole astigmatism, mis sageli muretseb kooliealiste laste pärast.
Poisid saavad ja koguvad igapäevaselt suurt hulka informatsiooni ning nägemisorganid on pidevas pinges. Sel põhjusel hakkab laps kogema väsimust, mis kutsub esile silmahaiguste ilmnemise.
Isegi täiusliku nägemuse korral ei tohiks unustada lihtsat lõõgastust. Seega, arvestades kõiki ülaltoodud tegureid, on arstid välja töötanud palju kasulikke harjutusi. Lisaks parandab võimlemine nägemist isegi regulaarse ülepinge korral. Kõige parem on valida komplekse, mis sisaldavad mängu elemente, samuti luuletusi ja sõnavõtteid. Eriti puudutab see neid juhtumeid, kus harjutused valitakse lapsele või koolieelsele lapsele.
Silmade võimlemise oluline eesmärk on visiooni taastamine. Selliseid meetodeid on soovitatav kasutada ka kaugelearenenud juhtudel, kui ainus võimalik lahendus on nägemise korrigeerimise operatsioon. Koolitus nõuab palju aega ja vaeva. Vanemad peavad arvestama asjaoluga, et lapse harjutuste kompleks valitakse sõltuvalt silmahaigustest. Kui rikkumisi ei ole, on võimlemine suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks. Enne harjutuste valimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Paljud meditsiini valdkonna spetsialistid märgivad, et isegi lasteaias või algkoolis viibides näeb laps nägemisorganitele pikemat koormust. See juhtub peamiselt õppetundide joonistamise, modelleerimise või kujundamise ajal. On teada, et need tüübid nõuavad pidevat pinget, kuna tähelepanu on suunatud ühele punktile. Kui laps läheb kooli, suureneb koormus ainult. 6-7-aastased lapsed seisavad silmitsi kahekordse visuaalse koormusega võrreldes koolieelsete lastega 5 aastat.
Igal juhul aitab selle probleemi lahendamiseks lihtsad ja huvitavad harjutused, mis võtavad minimaalse aja.
Kui selline füüsiline sobivus on valitud lastele vanuses 9–10 aastat, siis on kõige parem kasutada protsessis spetsiaalseid juhendeid.
Teatud häirete väljatöötamisel on soovitatav kasutada erinevaid keerulisi harjutusi. Sageli kasutatakse laste lühinägelikkusena visuaalset võimlemist. On teada, et sellist haigust iseloomustab hägune nägemus lastest kaugel asuvatest objektidest.
Lühinägelikkus võib olla kas kaasasündinud või omandatud, mistõttu on soovitatav pöörduda selle kompleksi poole, mis mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid peatab ka selle edasise arengu.
Niisiis, peate alustama alumise silmalau kinnitamisega koolitust. Selleks pange oma sõrm silma keskmisesse nurka keskele sajandi keskele. Ring sõrmus peaks paiknema visuaalse organi siseküljel. Silmalaugu tuleb hoida nii, et see tekitaks teatud vastupanu. Sel ajal peaks laps avama ja sulgema oma silmad, hoides seda aeglaselt. Võimalik, et müoopia võimlemine toimub isegi jalutuskäigu ajal.
Laps peab vaatama eraldi objekte: näiteks tee lähedal asuvatest esemetest, jalgade alla. Eriti kasulik oleks selline harjutus koos kerge müoopiaga noorukitel.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Iga inimene peaks mõistma, et nägemise kaitsmine ja säilitamine on oluline. Silmade harjutused aitavad teil ja teie lapsel säilitada head nägemust. Artiklis esitatakse praktiline materjal, mis võib olla huvitav ja kasulik visuaalse võimlemise, füüsiliste harjutuste ja dünaamiliste pauside läbiviimiseks.
Võimlemine silmadele
Meie ümbritseva maailma tajudes õpime palju vaatenurgast: objektide kuju, suuruse, värvi, samuti nende üksteise kauguse ulatust ja asukohta kosmoses. Erinevad nägemisfunktsioonid aitavad meil rikastada meid ümbritsevat maailma. Silma peamised funktsioonid on mootori funktsioonid, nägemisteravus, visuaalne väli, nägemise olemus, värvierinevus. Visuaalse taju muutus on mõne nimetatud funktsiooni rikkumise tagajärg. Seega muudab nägemisteravuse funktsiooni rikkumine objektide ja kujutiste äratundmist keeruliseks ning vähendab ka silma eraldusvõimet informatsiooni täiuslikkuse, täpsuse ja kiiruse suhtes. Vähenenud värviline diskrimineerimine põhjustab roheliste ja punaste värvide segunemist või võimetust eristada ühte kolmest värvist (sinine, punane ja roheline). Ruumilise orientatsiooni raskused põhjustavad nägemisvälja funktsiooni halvenemist. Ümbritsevate objektide stereoskoopilise, ruumilise tajumise moonutamine, kahe silma nägemisvõime vähenemine ja võime tajuda kõnesolevat objekti tervikuna on nägemise binokulaarse olemuse rikkumine. Silmus, mis on okulomotoorse funktsiooni rikkumine, viib kõrvalekaldeni ühe silma ühisest fikseerimispunktist.
Erinevate nägemispuudega laste risk on kasvamas aasta-aastalt. Isegi väikeste ebasoodsate tegurite ilmnemisel esineb probleeme nägemispuudega laste nägemisega ning selliste laste arv kasvab. On juba ammu teada, et haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu esineb koolieelsetes lasteasutustes korrigeeriv ja ennetav töö haridustegevuse kohustusliku osana. Lastega ennetus- ja parandustööde tegemiseks peavad õpetajad suurendama pädevust sellist tüüpi tegevuses. Silma tüve vältimiseks ja nägemishäire parandamiseks on visuaalne võimlemine üks õpetajate peamisi töövorme.
Silmade võimlemise peamine eesmärk on laste nägemispuuduse ennetamine.
Peamised ülesanded on järgmised:
- silmade lihaste tugevdamine ja nende väsimuse vältimine;
- silmakoe verevarustuse parandamine;
- visuaalse aparatuuri pingetõrje;
- silmalaugude lihaste tugevdamine;
- visuaalse seadme üldine parandamine
Silmade võimlemise põhiprintsiibid on:
- individuaalset lähenemist, võttes arvesse laste tervislikku seisundit ja nende vanust.
- regulaarselt
- koormuste järkjärguline kasv, mis on tingitud harjutuste aja, kiiruse ja keerukuse reguleerimisest koos laste füüsilise aktiivsusega.
- lapse huvide säilitamine ja arendamine. Võimlemise eritingimused ei ole vajalikud, kuid järgida tuleb järgmisi soovitusi:
- võimlemine on päeva jooksul mitu korda. Nooremas koolieelses vanuses 2–3 minutit, vanemas, suureneb selle hoidmise kestus 4-5 minutini.
- Võimlemist võib läbi viia mis tahes klassi osas (alguses, keskel või lõpus), võttes arvesse laste vanust, visuaalset ja motoorilist potentsiaali.
- visuaalne võimlemine toimub vastavalt õpetaja sõnalistele juhistele, kasutades salme ja vihjeid.
- kasutatav poeetilise teksti õpetaja peaks seda südamest teadma. Poeetilist teksti rakendatakse esialgu lühikestena (kuni 4 rida), liikudes järk-järgult keerulisemaks ja pikemaks.
- Õpetajatel soovitatakse komplikatsiooni põhimõtte planeerimisel arvesse võtta lihtsaid liigutusi oma silmadega: silmade sulgemine, vilkumine, üles ja alla, vasak ja parem, ümmargused liikumised, väljaulatuvad silmad ja seejärel nende kasutamine keerulisemas poeetilises tekstis erinevates kombinatsioonides.
- GCD kavandamisel on soovitatav õppida ja kasutada ühte silma võimlemist salmis kuus ja neljandat korda kasutada võimlemist objektidega või ilma.
Võimlemiskompleksid jagatakse vanuse järgi järgmiselt:
3-4 aastat - esimesed harjutused on lihtsad harjutused;
5-7 aastat - lõõgastav võimlemine.
7 aastat vana - lõõgastavale treeningule saab lisada kompleksi, mille eesmärk on tugevdada silmade lihaseid.
Siin on kõige tavalisemad harjutused, mis sisalduvad kõigis silmade harjutustes:
"Butterfly klapid oma tiivad", "Panicles" - vilkuv - puhkus, puhastamine ja silmade loputamine.
"Kiri nina" - vähendab stressi silma piirkonnas.
"Teravad silmad" - harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks.
"Silmade pildistamine" - harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks.
Palming (inglise keelest. "Palm" - palm): kasutatakse silmade pingete leevendamiseks, väsimust.
Harjutus "Kaug - Sulge".
On väga oluline, et harjutuse teostamisel oleks pea liikumatu (kui ei ole märgitud teisiti). Visuaalse võimlemise ajal ei tohiks lapsed olla väsinud.
Pidage oma lastega regulaarselt silmaharjutusi, muutes selle põnevaks igapäevaseks mänguks. Koolieelses vanuses on mäng lapse juhtiv tegevus. Pedagoogilise nähtusena toimib see haridusmeetodina ja korrigeerimisel õppemeetodil, mis on tegevuse korraldamise vorm. Seetõttu on lastele kõige huvitavam võimlemine, kus
- ülesanded on esitatud poeetilises vormis.
- kasutas tööotsingu objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates kohtades. Vajaliku pildimaterjali visuaalsete piltide loomiseks võib leida erinevatest värvimisraamatutest Internetis.
- liikumisi rakendatakse teatud ülesannetes seatud teedel - silmad harjutavad “visuaalse staadioni” juures (V.F. Bazarny meetodil).
- kasutatakse silmade koolitamiseks - stereo pilte. See silmade võimlemine on kõige tõhusam ja huvitavam lastele. Pildid parandavad nägemist ja takistavad paljude silmahaiguste ägenemist. Peate lihtsalt värvima värvilisele pildile ja püüdma eristada pilti, mis avaldub kolmemõõtmelises ruumis
- Ülesanne on leida erinevused samades piltides. See on väga huvitav, kuid peamine on tähelepanu ja visiooni koolitamine.
Laste nägemine on üks suurimaid juveele, mille kaotamine on väga raske. Seetõttu peab lapse nägemine olema kaitstud ja silmade võimlemine on üks kõige olulisemaid kohti ennetamise ja korrigeerimise töös. Meie koolieelses õppeasutuses lahendatakse laste tugevdamise, tervise säilitamise ja füüsilise arengu ülesanded. Ainult keeruline mõju lapsele võib anda selle arengule eduka dünaamika.
Metoodiline koostamine "Võimlemine silmadele" salmides
(vastavalt Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL, Uspenskoy L.P.
Me mängisime, maalisime (tegime kõnealused tegevused)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Öökull, suur pea,
vaadates kõikides suundades.
Paremale, vasakule, üles ja alla,
Beasts, linnud, oh!
Kõik käekellad lähevad niimoodi: märgistage, märkige nii,
Vasak aeg, õige aeg,
Me võime ka
Me oleme silmade võimlemine.
Tehke iga kord.
Paremale, vasakule, ringile, alla,
Korda, et sa ei ole laisk.
Tugevdada silmade lihaseid.
Me näeme paremat kohe.
Just see on draakon, ühendage pöialt ja indeksi sõrmed,
Nagu hernesilmad. viige need oma silmadesse
Vasakule paremale, et vaadata silmadega,
Alla - edasi. ilma keerdepeadeta.
Noh, nagu helikopter!
Me lendame kõrgele
Me lendame madalalt ilma meie peade muutmata.
Me lendame kaugele
Me lendame lähedal.
Öö See on pime väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti. (korrake 3 - 4 korda)
Palju eh me vajame poisid
Meie oskustega käed?
Joonistage kaks ruutu, joonistage oma sõrmega õhku ja vaadake oma silmadega
Ja neile - suur ring
Ja siis veel üks ringkond,
See tuli väga, väga
Sirgel teel - kepp, me kasutame sõrmega õhku teksti, järgime
Kõvera rajal - lauvärv, tema silmad.
Kaldu sõidurannal,
Laineline - kass, millel on vuntsid.
"Minu rõõmsameelne, helistav pall"
Minu rõõmsameelne, helistav pall
Kuhu sa kiirustasid?
Punane, sinine, sinine,
Ärge hoidke endaga kaasa.
Vasakult paremale vaatamiseks, allapoole vaatamiseks, silmade silma liigutamiseks: vasakule - üles - paremale - alla - paremale - üles - vasakule - alla. Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Sügisel värvi leviku serval
Lehestikul harjata see õrnalt.
Kollane sarapuu ja põlenud vaher,
Aspen lilla, ainult roheline tamm.
Mugab sügist: ärge kahetsege suvel
Vaata - sügis on riietatud kullasse!
Silmade ringliikumine: vasak - üles - parem - alla - parem - üles - vasakule - alla
Vaata vasakule - paremale.
Vaata üles.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda. (korrake 2 korda)
Siin on suur puu,
Siin on selline kõrgus.
Tal on suured harud.
Siin on laius.
Puudel on isegi koonused,
Ja allpool - karu den.
Talvel magab seal kohmakas
Ja imeb tassima.
Tehke silmade liikumine.
Vaade alt üles.
Vaata vasakult paremale.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Eesel kõnnib ringi, ringi silmad.
Mida süüa ei tea kõigepealt.
Ülemine korrus küpsetatud ploom, vaata üles
Nõges kasvab allapoole, vaata alla
Vasakul - peet, paremal - õlg, vaata vasakule - paremale
Vasakul - kõrvits, paremal - jõhvikas,
Alumine osa - värske rohi, vaata alla
Top - mahlased topid. vaata üles
Ma ei saanud midagi valida
Ja langes maale jõudu.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Näited silmade harjutustest
Taastavad harjutused silmadele
Võtke kõik stabiilsed asendid. Pigistage ja avage kiiresti silmalaud (vilgub). Harjutus kestab 30 kuni 60 sekundit. Seejärel lõdvestage oma silmad.
See harjutus annab silmadele hea puhkuse, suurendab nende vereringet. Seda saab täita igal ajal.
Viited:
»EESMÄRK: tutvustada lastele kontseptsiooni: olen inimene. EESMÄRGID: 1. Tutvustada laste elamise kasvu märke, määrata kehaosade nimetused ja nende funktsioonid 2. Arendada kuulmist, n.
Brošüür räägib ligipääsetavas vormis reeglist, silmade võimlemise seisundist. ja esitlesid salmide silmade harjutusi, mida vanemad saavad oma lastega kodus veeta.
eelkooliealistele lastele.
Konsultatsioon esitleb silmade harjutusi. See teave võib olla kasulik nii õpetajatele kui ka vanematele.
Täielik nimi Kovshova Albina Vladimirovna Post, õppeasutus Kohaliku omavalitsuse eelkooliealise lasteaia õppeasutuse vanemjuhataja nr 10 "Belochka" koos.
Hingamisharjutused: "Põletage põsed." Pärast oma suu sulgemist paisutage samal ajal mõlemad põsed, avage oma huuled, hingake aeglaselt välja. "Tuul ja lehed." Pärast sissehingamist hoidke hinge kinni ja kui hingate välja.
Harjutuste kaardifail erinevatele tervist säästvatele tehnoloogiatele koolieelsetele lastele (massaaž, silmaharjutused, hingamisõppused).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazÜks tähtsamaid meeleorganeid, millega loodus meile on andnud, on silmad. Selleks, et nägemine ei halveneks, on vaja teha silmade võimlemine. Sõltuvalt sellest, milline nägemus lapsel on, võib selle arengust järeldada. Kuna ümbritseva maailma nägemine on sama oluline kui kuulmine, tunne jne. Iga lapsevanem kipub lapse eest nägemishäirete eest varakult kaitsma. Kuna inimene saab silma kaudu suurema osa ümbritsevast informatsioonist. Selleks on silma jaoks võimlemine.
On võimatu üheselt väita, et laste nägemisteravus väheneb ainult ühe teguri tõttu, näiteks tänu sagedasele kommunikatsioonile kaasaegsete arvutiprogrammidega. Nägemise halvenemist võivad mõjutada erinevad põhjused, millest mõned on väga raskesti mõjuvad, kui põhjuseks on pärilikkus. Mõelge laste nägemispuude peamiste põhjuste üle.
Pärilik tegur
Kui vähemalt ühel vanematest on oftalmoloogiline haigus, on soovitatav lapsega külastada arsti. Esiteks määrab arst silma profülaktika. Teiseks, kui visuaalse kontrolli käigus avastatakse haigus, on 100% nägemine varasemas staadiumis palju lihtsam.
Suurenenud silmade koormus
Lasteaias või kodus isegi ammendumine kujutab endast ohtu visuaalsele organile. Laps saab lihtsalt silmad pikalt lugeda, arvutimängud, tahvelarvutid ja paljude rakendustega mobiiltelefon lihtsalt meelitada last ja ta saab ekraani ilma vaheajata vaadata.
Peatudes liiga kaua teleri või arvuti ekraani ees.
Kaasaegses maailmas ilmub varakult laps erinevatele vidinatele. Laps ei pruugi märgata, et ta veedab palju aega, vaadates erinevaid karikatuure, telesaateid ja mängides igasuguseid mänge. Seetõttu peavad vanemad sellele tähelepanu pöörama.
Kui laps hakkab silmi hõõruma ja kurnab nende väsimuse pärast, on kasulik seda ajutiselt kaitsta sellisest meelelahutusest. Igal juhul on soovitatav planeerida lapse päevakava, kus televiisori või arvuti vaatamiseks eraldatakse piiratud aeg.
Vitamiinide puudumine
See on eelkooliealiste nägemise halvenemise oluline põhjus. Kui lapse toitumine ei ole täiesti tervislik toit, kus vitamiinide kogus on ebapiisav, tasub kaaluda tema toitumist. Hea nägemise huvides on teil vaja vitamiine: A, B, D, tsink, raud.
Lugemine varases eas
Paljud vanemad kipuvad lapsele lugemise vajadust varases eas. Kuid see on ka täis visuaalsete funktsioonide haiguste esinemist.
Kuni nelja-aastane laps ei saa pikka aega raamatut keskenduda. Sellest tulenevalt ilmub ülejääk. Ja see omakorda kaasneb sellega, nagu eespool mainitud, mis tahes silmahaiguse tekkimise risk. Seetõttu on väga oluline alustada varajast lugemist maksimaalselt 15 minutiga päevas, samuti jälgida valgustuse taset ja kaugust lapse silmadest raamatule. Te saate lugemise vaheaegu võtta.
Seljaajuhaigused
Organism on keeruline ja ainulaadne süsteem, kus kõik on omavahel seotud. Seetõttu võib silmahaigus olla seotud selgrooga. Et olukord võimalikult kiiresti kõrvaldada, on vaja see varases staadiumis kindlaks teha.
Harjutuse puudumine
Suurepärase nägemise säilitamiseks on vajalik silma koe küllastamine hapnikuga. Seda saab teha füüsilise tegevuse kaudu.
Ennetamise puudumine
See juhtub, kui vanemad ei märka lapse nägemise halvenemise kõige väiksemaid sümptomeid ega tervita haiguste ennetamist.
Visuaalse võimlemise peamine väärtus - silmade lihaste koolitamine. Silma võimlemine on hea ennetav meede nägemise säilitamiseks. Selle abil arendab eelkooliealine teadlikkust sellest, et nägemust tuleb kaitsta kõige varasemate aastate eest, nii et tulevikus ei esine terviseprobleeme. Samuti on võimalik silma võimlemise abil taastada visuaalse organi töövõime, parandada selle verevarustust ja ennetada teatud haiguste teket. Lisaks muutub uue materjali assimileerimine palju lihtsamaks. Sellise võimlemisviisi abil on eelkooliealise nägemus valmis eelseisvatele koormustele silmadele.
Silma võimlemine lasteaedadele:
Kui järgite kõiki silmade võimlemisreegleid, ei tule tulemuste saavutamine. Visuaalsed funktsioonid moodustuvad lõpuks kaheteistkümneaastaseks, mistõttu on eelkooliealiste visuaalne võimlemine väga teretulnud.
Vanemad peaksid meeles pidama, et nii enneaegsetel kui nõrgestatud immuunsüsteemiga lastel suureneb lühinägelikkuse tekkimise tõenäosus. Selle haiguse peatamiseks on vaja võtta erakorralisi meetmeid. Mida varem ravi algab, seda parem. Statistika ütleb, et 15% lastest areneb see haigus alg- ja kooliajal.
Eksperdid ütlevad, et lühinägelikkus on pärilik haigus. Silmade lihaste tugevdamiseks aitab lasteaedade visuaalne võimlemine olla profülaktiline. See protseduur lastega peaks toimuma mängu vormis, kuna need on väga rahutud. Kui teostate harjutusi regulaarselt, saate saavutada paranemise ja taastada silma tervise. Sel ajal lõõgastuvad ja lõõgastuvad silma lihased, mis hõlbustab järgneva koormuse vastuvõtmist.
Klasside visuaalne võimlemine peaks toimuma umbes kolm korda päevas 5 minuti jooksul.
Allpool on nimekiri silmade harjutustest.
Isegi tavalise jalutuskäigu juures lapsega saate visuaalse võimlemise minutid sisse lülitada. Harjutusi on võimalik teostada mis tahes tingimustes, mis ei vaja spetsiaalseid seadmeid:
Eelkooliõpetajad tuleks kaasata treeningu visuaalsesse võimlemisse. Selleks saate kasutada järgmisi meetodeid ja soovitusi.
Stereoskoopiliste piltide vaatamine on lapsele huvitav ja lõbus treening. Võimlemist vajavad eelkooliealiste silmad sobivat pilti. Selliste klasside läbiviimine on vajalik mängu vormis. Näiteks paluge lapsel leida keegi, kes selles pildis peitis. Iga päev lisage algsele numbrile viis kuni kuus pilti. Ja palu lapsel meeles pidada, mis eile oli pildil kujutatud.
On vaja tagada, et laps vilguks. Võimlemis silmade puhul on soovitatav kasutada paberil kujutatud pilte, mitte monitori. See vähendab silmade koormust. Eespool öeldu põhjal võib järeldada, et visuaalne võimlemine on eelkooliealiste nägemuse kujunemisel väga oluline.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlPaljud emad teevad lastega füüsilisi harjutusi ja mitte kõik teavad, et mitte ainult lihaste harjutused on olulised, vaid ka harjutused koolieelsete laste silmadele. Loodus nägi kauguse vaatamiseks ette nägemise organid, kuid kaasaegne elu sunnib neid täitma ebatavalisi funktsioone: uurima väikseid sümboleid ja objekte, vaadake arvuti monitori tunde. Ei ole üllatav, et nii paljud inimesed kannatavad müoopia ja muude sarnaste probleemide all. Nii et silmad võiksid kanda suuri koormusi ilma nende funktsioonide kahjustamata, tuleb neid koolitada.
Visuaalsete organite lihased ei liiguta ainult silmapilte - nad muudavad läätse kõverust, aitavad kaasa veresoontele laevade kaudu. Eriõppused leevendavad silma väsimust ja valmistavad neid ette intensiivseks tööks kooliaastatel. Nõuetekohaselt valitud kompleksi puhul on võimalik peatada oftalmoloogilised haigused algstaadiumis ja isegi saavutada funktsioonide täielik taastamine.
Harjutused aitavad silmadel lõõgastuda, krampe leevendada. Kui jätsite lapse tähelepanuta ja mõne aja pärast leidisite ta punase väsinud silmaga, mis maeti elektroonilisse mängu, tehke temaga kohe mõned harjutused. Muidugi, mõnda aega lõõgastuvad lihased ise, kuid parem ei ole neid täiendava stressi allutada.
Värskelt keedetud teega leotatud puuvillapallidest tihendab ka silmade ärritust.
Visuaalne võimlemine mitte ainult ei tugevda eelkooliealiste silma lihaseid. Ta aitab tal mõista, kui oluline on tema nägemise eest hoolitseda. Ütle oma lapsele, et isik, kes ei näe hästi, ei saa piloot- ega astronautiks, paljud sport on keelatud. Selleks, et laps saaks seda looduse kingitust mõista, pange talle poolläbipaistev kangas või suitsuklaasidega klaasid. Kas ta tahab veeta oma elu sellises ähmases, ebamäärases maailmas? Kui ei, siis peab ta hoolitsema oma silmade eest, kaitsma ja koolitama.
Telli ja saada tasuta:
Lapse silmad erinevad täiskasvanud inimese nägemisorganitest mitte ainult suuruse poolest. Paljud emad märkasid, et vastsündinute õpilastel puudub selge kontuur, selle piirid on hägused. Need tuimad silmad ei ole kõik, mõned lapsed on sündinud õpilase ja iirise selge eraldamisega. Kuna valguskaitsesüsteem ei ole veel täielikult töövalmis, hoiavad lapsed enamasti kinni, päikesepaistelisel päeval või heledate lampidega valgustatud ruumis.
Selleks, et mitte vastsündinuid silmitsi kanda, tekitage kõigepealt ruumis hämarik: tõmmake kardinad päevasel ajal ja pimedas ajal kardinaid valgusesse.
Lapse lääts ei suuda veel lähedal ja kaugel asuvate objektide vaatamisel kumerust muuta. Ta võib siiski kaaluda sarnaseid õppeaineid ja kõik, mis on rohkem kui 30 cm, ilmub talle varjatud kontuuridena. Isegi kui ta näeks oma ümbrust, ei saanud laps objekte ära tunda. Aju osad, mis kontrollivad nägemist, hakkavad töötama lähemal kui 3 kuud. Silmade liikumist reguleerivate lihaste vahel puudub seos. Fotodel võib lapsi mõnikord vaadelda ühe silmana sirgena, teine aga küljele. Selliseid nähtusi ei peeta patoloogiaks kuni 6 kuuni, kuid poole aasta pärast peaksid õpilased sünkroniseeruma.
Täielikult visuaalne süsteem moodustub vaid 12 aastat. Kuni selle ajani arenevad nägemisorganid ja nad on väga haavatavad. Mõned vanemad üritavad lastele õpetada peaaegu hällilt. Selline kiire ei lõpe midagi head: tsiliivne lihas, mis objektiivi kõveruse muutmisel vastutab majutuse eest (silma fookustamine), ei ole veel välja kujunenud. Seetõttu on objektiiv pisut aega, et keskenduda väikestele tähemärkidele (pildid), kahjulik. Samuti on eelkooliealistele kahjulik, et nad vaataksid karikatuure oma telefoni ekraanilt (või muudest väikestest ekraanidest).
Nägemisorganite moodustumist ei saa ilma kontrollita jätta, rikkumised võivad toimuda igal etapil. Regulaarselt läbima silmaarsti uuringud, et probleemi õigeaegselt märgata ja seda parandada.
Mitte mingil juhul ei sunni lapsi tegema nägemisorganite võimlemist, ärge kartke, et ilma treeninguta ta enam ei näe. Kutsuge last mängima huvitavat mängu, mis rõõmustab tema silmi. Kavandage klassid nii, et nad ei kandnud rahutut tombo. Alustamiseks tehke võimlemine kolm korda päevas 5 minuti jooksul ja seejärel laske lapsel jalutada, rumal.
Te saate alustada klassid väikeste lastega, umbes 3 aastat. Esialgselt on soovitatav konsulteerida silmaarstiga, arutada meetodit, mida kavatsete rakendada, saada nõu. Kui perel on halb pärilikkus või kui lapsel on täheldatud kõrvalekaldeid tavalisest nägemisest, võib kõik protseduurid läbi viia ainult spetsialisti soovitusel.
Selgitage lapsele, et ainult silmad sõidavad, pea ei saa liigutada. Kui märkate, et laps pöörab oma kaela, hoidke esmalt oma pähe.
Silmaarstid soovitavad järgmisi harjutusi.
Kui laps on kõik harjutused hästi õppinud, võib kompleks olla keeruline. Sa käskid, millist ringi vaadata, paremale või vasakule, üles või alla. Siis soovitame, vaadates ühte punkti, „tõmmata” oma nina õhuga ringi, ruudu, tähe või numbri järgi. Kui harjutus osutub hästi, öelge lasteaiale, et ta joonistaks omaenda näo, ja sa pead selle ära arvama.
Võimlema võimlemisega naljakate jutudega, proovige õppida oma lapsega luule. Saate võtta teksti, kus harjutused on kirjutatud iga nädalapäeva jaoks - tehke iga päev asjakohased liikumised. Pühapäev, pühendage massaaž: suletud silmalaude kaudu, hoidke sõrm silmade külge ringikujulises liikumises, kõigepealt ühes, seejärel teises suunas. Esiteks ütlen teile ise salmides vajalikud tegevused, siis laps õpib quatraine ja ütleb neile ise:
Kui olete pildid kustutanud, ei pea lapset veenma. Vastupidi, on vajalik, et teda ei vaadataks, et mitte ületada nägemisorganeid. Lapsed peavad stereoskoopi abil näitama spetsiaalseid pilte ning mõne aja pärast saate neid õpetada, et näha helitugevust ilma seadmeteta. Lase lapsel hoida silma ees stereopilt ja kujutada, et ta vaatab väga kaugele linna teisest otsast. Kui ei, siis tõmmake pall ja korvpalli võrk vahele, mis on võrdne õpilaste vahelise vahega. Kui laps toob paberile peaaegu oma näo, näeb ta korvile visatud palli. Nüüd peate joonistamise iseendast aeglaselt liigutama, jättes palli võrgust välja.
Jalutades soovitame lapsele, sulgedes paremale ja vasakule silmale, järgida autot, koera või teisi liikuvaid objekte. Viige pall koos sinuga ja õpetage oma lapsele seda sihtmärgile viskama, see harjutus on kasulik nii visioonile kui ka liikumise koordineerimise arendamisele.
Väljaspool harjutamist on palju võimalusi:
Mõnikord täheldavad koolieelsed lapsed nägemisteravuse vähenemist. Ainult telerite, tahvelarvutite ja arvutite löömine ei ole täiesti õige. Loomulikult annavad nad märkimisväärse panuse, kuid on ka muid põhjuseid.
Konsulteerige oftalmoloogiga, ta määrab, mis põhjustas nägemisorganite halva töö:
Kui laps on kirglik käsitöö, modelleerimise, lugemise või muu silma koormust põhjustava tegevuse suhtes, varustage oma töökoha korralikult. Paigaldage lamp valgustile tööpiirkonda suunamiseks. Vaadake, et laps ei kipu, ei liigu toote peale ega too seda silmade lähedale. Kui ta kaebab, et ta ei näe kõiki detaile suurel kaugusel, mine silmaarsti kontorisse ja kontrollige lapse silmist.
Eelkooliealistele lastele raamatute ostmisel veenduge, et font oleks suur, särav ja selge. Arvestades ajalehe vormi halli tähti, on see isegi täiskasvanutele kahjulik ja lapse jaoks võib selline aktiivsus põhjustada silmade tugevast pingest tingitud nägemise vähenemist.
Hiljem pöörab laps tähelepanu erinevate vidinate ekraanidele, seda parem on silmad, lihased ja kehahoiak. On hea, kui saate lapse TV-st ja kuni 5-aastase arvutiga eemal hoida, kuid tänapäeva elus juhtub see väga harva. Igal juhul jätke televiisori ja elektrooniliste mängude jaoks päevasel ajal piiratud ajaks kõrvale. Esimesed vaated ei tohiks võtta rohkem kui 15 minutit päevas, lähemal kooliealistele, saate aega poole tunni võrra suurendada. Kui märkate, et lapsel on silmades pisarad, hõõrub ta või pritsib, lülitab monitori välja ja pakub välja vaatama aknast kaugematesse objektidesse või tehke silmarünnakut.
Nägemisorganite koolitamiseks on erinevaid meetodeid. Arusaamine nende nüanssidest ja vanemate erinevustest kaugel meditsiinist võib olla väga raske. Parem on mitte tugineda oma intuitsioonile, vaid konsulteerida silmaarstiga. Kui ta soovitab kliinikus esimese klassi võtta, siis ärge keelduge. Eksperdid selgitavad, kuidas harjutusi õigesti teha, vastata küsimustele. Enne arsti juurde minekut saate teada, millised klassid on lasteasutuses.
Saate valida mis tahes jõusaali kompleksi, kuid mitte kunagi segada erinevaid süsteeme ühes vaates. Igast tehnikast mõne harjutuse haaramine võib ühe lihasega üle maksustada ja jätta teised järelevalveta. Paljud vanemad soovivad töötada lastega vastavalt Avetisovile. Oma võimlemises on rõhk silmalihaste koolitamisel, ülevaated näitavad selliste protseduuride positiivseid tulemusi.
Tehnika on lihtne, ei vaja eelnevat ettevalmistust ega spetsiaalset varustust. Seda saab teha igal ajal ja igal pool. Esimeses klassis peate kõik harjutused teostama aeglaselt 3-4 korda. Kui laps on selle kompleksi omandanud, saate kiirendada silma liigutusi ja suurendada korduste arvu. Sel viisil suureneb nägemisorganite koormus järk-järgult, nende lihased muutuvad tugevamaks.
Laste võimlemise harjutuste kompleks koosneb 7 põhiosast.
Ainult silmaarst võib pärast uurimist otsustada, kas eelkooliealisel on teatud harjutuste vastunäidustused. Piirangute puudumisel ja laps hakkas kaebama silmade, pisarate või muude negatiivsete nähtuste valu või valu üle, vähendage täitmise kiirust ja korduste arvu. Kui need meetmed ei aita, pöörduge arsti poole, et selgitada selle põhjus.
Visiooni on lapsepõlves lihtne rikkuda, kuid siis on see väga raske taastada ja mõnikord on see võimatu. Võimlemine silmadele - hea ennetav meede, kuid see ei ole imerohi. Piirake intensiivse visuaalse töö aega, toitke oma last vitamiine ja mikroelemente sisaldavate toiduainetega. Ärge unustage mootori aktiivsust, nii et veri voolab aktiivselt läbi kõikide kudede, varustades neid hapnikuga. Ainult integreeritud lähenemine aitab hoida silmad tervena.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Võimlemine väikeste lastega silmadele
Väikelastega silmadele mõeldud võimlemise korraldamine
Silmad võivad inimesest nii palju rääkida
Sõnad ja žestid ei ole üldse vajalikud,
Pole ime, et inimesed ütlesid
Silmad on tema hinge peegel.
Iga inimene tajub ja uurib teda ümbritsevat maailma viie abiga meeli: nägemine, kuulmine, puudutus, lõhn ja maitse. 90% teabest, mida isik nägemisorganite kaudu saab. Kui murus on sündinud, näeb ta ainult valgust ja varju. Selline nõrk nägemine on seletatav asjaoluga, et võrkkesta on veel moodustunud ja makula (võrkkesta piirkond) pole veel moodustunud. Järk-järgult suureneb väikese inimese nägemisteravus päevast päeva ja tema aju saab rohkem ja rohkem teavet, mis on vajalik välise maailma idee loomiseks.
Tundub, et nägemisorgan on pidevas toonis. Kogu aeg on koolitust. Samal ajal - viimase kuue aasta jooksul on kogu maailmas haiguste arv suurenenud, ainult meie riigis on oftalmoloogiliste haigustega patsientide arv kasvanud kolme miljoni võrra. Arstid hoiatavad nägemisorgani nn epideemiliste haiguste tekkimise eest. Miks see juhtub ja mis probleem on?
Kahjulik mõju on tänapäeva tingimustes peaaegu võimatu. Laps vaatas juba varakult ja vaatab televiisorit ning igapäevaselt vaadates karikatuure arvutist on saanud peaaegu iga lapse elu lahutamatu osa. See on meie laste eluviis, ja sa pead õppima nägemuse salvestamiseks sellistes tingimustes.
Nägemuse parandamise üks märkimisväärseid aspekte on visuaalne võimlemine.
Visuaalse võimlemise eesmärk on kujundada koolieelsete laste ideed, kuidas hoolitseda oma tervise, nägemuse tähtsuse kui tervise hoidmise ja edendamise lahutamatu osana. Võimlemine silmade jaoks vähendab silmade ärritust, parandab visuaalset jõudlust, parandab vereringet ning aitab vältida nägemishäireid ja silmahaiguste arengut, samuti kiiremat taastumist ja õppematerjali tõhusat imendumist.
Visuaalset võimlemist peaksite alustama juba varakult, mis toimub regulaarselt, vähemalt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Harjutused on vormis ja sisus erinevad, neid teostatakse emotsionaalselt ja mängulisi. Harjutuste hulka kuuluvad mängu- või üllatusmomendid, luuletused, poteshki. Kõigepealt võib täiskasvanu masseerida, sõtkuda, lapse silmad silmatorkada ja oma tegevusi kaasata lõbusatega, kui silmade liikumine on võimalikult mitmekesine. Tavaliselt kasutatakse sellistes mängudes klambreid, ümmarguseid liikumisi, vilkumist jne, harjutuste, liikumiste ja nende keerukuse arv peaks järk-järgult suurenema, mitte tekitama lapsele ebamugavust. Kui laps on esimesed harjutused õppinud, saate mängu keerulisemaks liikuda. Kõige raskem, kuid väga kasulik on mängud, kus ilmuvad asümmeetrilised liikumised, st silmad, käed teevad erinevaid liikumisi.
Soovitatav on individuaalsete õppetundide läbiviimine üksikute lastega, mis toimib vajaliku kujunduse algusena oskusi: jääma sihikindlaks ja aktiivseks, täitke teatud tegevusi, kuulake täiskasvanu selgitusi. Korda liikumist. Te ei tohiks sundida oma last mängima huvi puudumise pärast. Sellisel juhul võib lapsel olla negatiivne suhtumine hooldaja ja mängu materjali juhistesse. Kolmandal eluaastal areneb laps võimet jälgida hooldaja tegevust. Ta mõistab täiskasvanu kõnet paremini ja hakkab rääkima. Seetõttu tuleb väikeste lastega töötamine alustada imitatsiooniga, siis lapsed täidavad võimlemist õpetaja poolt maastikuliselt ja ainult siis suulise juhendamisega. Täiskasvanu roll on luua mängukeskkond vastavalt lapse arengu vajadustele, huvidele ja väljavaadetele.
Pärast võimlemist on võimalik silmade leevendamiseks, liigendustreeninguks silmade jaoks kasutada.
Meie lasteaia praktikas kasutame visuaalse võimlemise kasutamiseks erinevaid võimalusi:
füüsiline mäng; objektidega;
visuaalsetele simulaatoritele;
kompleksid suuliste juhistega; luuletustega;
põhinevad vooluahelal;
individuaalsete oftalmoloogiliste uuringutega;
seina- ja laepinnastega;
elektrooniline visuaalne võimlemine.
Siin on suur puu,
Siin on selline kõrgus.
Tal on suured harud.
Siin on laius.
Puudel on isegi koonused,
Ja allpool - karu den.
Talvel magab seal kohmakas
Ja imeb tassima.
Tehke silmade liikumine.
Vaade alt üles.
Vaata vasakult paremale.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Väikelaste silmade võimlemine
1. Naljakas koolitus
Ülesanded: Mitmekesistada visuaalset koormust ja lõdvestada silmade lihasüsteemi.
Mine lapsega aknasse ja vaata (loe, millised autod on rohkem teedel - punane, roheline või sinine.
Saate lugeda ka jalakäijaid vihmavarjudega, vaadata aknaid, kus valgus on sisse lülitatud, jälgida varesõitu, vaadata erinevates suundades, vaadata maalt taevasse ja vastupidi.
2. "Joonistus" välimus
Ülesanded: Mitmekesistada silmade liikumist.
„Joonistamine” lühidalt erinevate geomeetriliste kujudega - kaheksad, ringid, kolmnurgad, vaadates möödasõitjaid ja autosid ühe silmaga, siis teine silm, läbi paberil asuva augu, läbi peopesa sõrmede.
3. Valguse ja pimeduse episoodide vaheldumine.
Ülesanded: "Silmade lihaste kogunemine".
Kutsuge last meelde inimeste ja loomade asukohta mänguväljakul, seejärel sulgege silmad üks minut. Kuidas seda teha, mängida peidetud ja otsida, siis proovige temaga vaadata läbi selle aja jooksul muutunud inimeste, koerte või lindude silma.
4. Mäng "Leia bunny."
Ülesanded: Andke koormus silmadele muutuva valguse tingimustes.
Mängides objekti otsimisel grupis, vaadates seda ühe silmaga, seejärel teise silmaga, läbi paberitüki augu või haaratud sõrmede kaudu.
Ülesanded: Arendada okulomotoorseid oskusi.
Kinnitage võlukepp (mänguasi, liblikas, lennuk, pall jne) heleda objekti ja soovitage lapsel reisida; pöörama tähelepanu järgmistele lastele eeskirjad: silmad töötavad, pea pole mobiilne. Täiskasvanu liigutab mänguasja kindlas suunas, mis kaasneb liikumisega. sõnadega: “Me vaatasime üles-alla, vasakule-paremale, ringi ringi” jne. Objekti näidatakse aeglaselt, nii et laps näeb oma liikumist lõpuni. Visuaalne stiimul (ese) on veidi kõrgem nende ees olevate laste silmis või seisab. See ei tohiks värvusesse sattuda täiskasvanu ja ümbruse riietega. Tehes julgustame laste jõupingutusi ja tulemusi. Harjutused võivad kaasneda luuletustega.
Ülesanded: Arendada silma liikumise süsteemi.
Linnud lendasid, (silmade tagaotsimine ringi taga).
Kui nad lendasid, (paremale - vasakule)
Kõik inimesed vaatasid.
Kuidas nad istusid, (üles-alla)
Kõik inimesed olid üllatunud.
Ülesanded: Aidata tugevdada silma liikumise süsteemi.
Me sõidame hobusega (silmade tagaotsimine objekti taga).
Parem - vasakule. (Paremale - vasakule.)
Üles - alla. (Üles alla.)
8. Harjutus "Päike"
Ülesanded: Leevendada füüsilist, vaimset ja visuaalset stressi
Väljaspool silmad suletud, päikese poole, pöörake
üks pea siis teine küljelt: „Ma näitan päikese silmi. “Tere! - Ma ütlen päikest.
9. Harjutus "Blink"
Ülesanded: aktiveerida okulomotoorseid funktsioone.
Näita lapsele liblikat ja soovita vilkumist nagu liblikas, mis libiseb oma tiivad.
10. Oftalmoloogiline koolitus
Ülesanded: Moodustada mõistlikud visuaalse taju viisid.
Liigutage oma silmi objektidele, mänguasjadele, mis rippuvad ruumi erinevates kohtades.
11. Harjutus "Clothespins"
Ülesanded: Vähendada silmade koormust.
Mõlema käe pöialt ja indeksi sõrmed pigistavad nina kulmude vahel ninast templiteni. 12. Harjutus "Lennuk"
Ülesanded: Eemaldage visuaalne väsimus.
Lennuk lendab (vaadake ühte kätt, mis sways; sama käsi)
Ma kavatsesin temaga lennata.
Ma käivitan mootori (tehke rusikas ja sõitke ringi minu ees; sõitke teine käsi vastassuunas)
Ja ma vaatan hoolikalt (vaadake rusikat)
Ma lähen üles, lennan (käed üles ja vaatan neid,
Ma ei taha tagasi minna (aeglaselt oma käsi langetada, et mu silmad järgida).
13. Harjutus "seebimullide püüdmine"
Ülesanded: visuaalse - mootori koordineerimise arendamine
(silmad on käed,
Liiguta: (silmad - käed, kosmoses liikumise võime).
14. Harjutused "Balloon"
Ülesanded: visuaalse koordineerimise arendamine.
Liiguta: Õhupalli viskamine lapsega. Sellega
Võite korrata lugemist, laulmist või muusika kuulamist.
Te saate palli suurust vähendada või suurendada.
15. Mäng „Jooksupoeg”
Ülesanded: Silma lihasüsteemi tugevdamine.
Liiguta: Julgusta oma last, olles toolil istudes, jälgima välimust
must ja valge jänku, mis on tõmmatud paberilehele 15 cm kaugusele. Liigutage laulu või räägi ajal aeglaselt ülespoole, üles, alla, ringi, suurendage, eemaldage jne.
16. Mäng "Istu ja viska"
Ülesanded: ruumilise taju arendamine, visuaalne orientatsioon.
Liiguta: pane korv küljele, asetage laps palliga 1 m kaugusele ja soovitage, et pall viskaks korvi. Korda mitu korda.
17. Harjutus "Loomaaed"
Ülesanded: edendada nägemisteravust.
Liiguta: Otsige koera (kassid, elevandid, bunnies, teod) pilt.
Laps otsib ja liigub silmi
(ülalt alla, alt üles).
18. Harjutus "Sunny Bunny"
Ülesanded: parandab silmade verevarustust.
Liiguta: välimus keskendub valgusobjektile
(kuu, tähed, küünal, lamp) või "sun bunny".
Asub lühikese vahemaa kaugusel silmadest.
19. "jõulupuu"
Ülesanded: Saada nägemisorganile tervendavat mõju.
Liiguta: Kutsuge lapsi värvi vilkuma
tuled, kuid mitte täielikus pimeduses.
20. "Akvaariumikala"
Ülesanded: stimuleerida nägemisorgani vereringet.
Liiguta: soovitame vaadata akvaariumi kala,
21. "Pussy silmad"
Ülesanded: tugevdada silma lihaste süsteemi.
Liiguta: silmade paisumine, libisemine, laiad silmad,
vaata üles, alla, küljele.
Ülesanded: parandada vereringet ja aidata vältida nägemishäireid
Liiguta: laps siseneb pimedasse ruumi (täiskasvanu ja siseneb valgustatud ruumi).
23. "Unerežiim, teine magamine"
Ülesanded: aktiveerida okulomotoorseid funktsioone.
Liiguta: vaheldumisi peopesad üksteise lähedal, siis teine.
Ülesanded: Mitmekesistada silmade liikumist.
Liiguta: katame ja avame näo peopesad, öeldes: "peitis - seal olid"
Mittetraditsioonilised seadmed - silmade võimlemine On olemas erinevaid vorme ja tegevusi, mis on mõeldud koolieelsete laste tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks. Nende kompleks oli nimeks.
Õpetaja roll noorte laste mängude korraldamisel Kirovi regiooni Oparinski ringkonnavalitsuse haridusosakond metoodikabüroo KINNITUSED: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html