Glaukoom on suur hulk silmahaigusi, mis järk-järgult kahjustavad nägemust ilma esialgsete märkidena. Haiguse varases staadiumis võivad sümptomid puududa. Selle tingimuse põhjuseks on liiga kõrge vererõhk, mis valitseb silmamuna. Haigus põhjustab täielikku või osalist pimedust. Mis tahes glaukoomi vormis võib varajane ravi vähendada silmasisese rõhu ja hoida seda normaalsetes piirides. See vähendab miinimumini kahjulikke mõjusid võrkkesta ja nägemisnärvi suhtes.
Glaukoom on krooniline silmahaigus, mis suurendab silmasisese rõhu ja mõjutab nägemisnärvi. Kreekast tõlgitud tähendab see silma sinist hägustumist, merevee värvi. Muud haiguse nimed - "roheline vesi", "roheline katarakt". Sel juhul väheneb nägemine kuni pimeduse tekkeni. Üks peamisi väliseid märke on õpilase värvi muutumine - selle värvimine roheliseks või taevaseks tooniks.
ICD glaukoomi kood:
Statistika kohaselt kannatavad umbes 70 miljonit inimest maailmas glaukoomist ja miljon neist elab Venemaal. Eksperdid ennustavad, et 2020. aastal puutub see haigus kokku 80 miljoni inimesega.
Glaukoomi põhjuseks on tavaliselt võimetus säilitada õige tasakaal sisemise vedeliku (intraokulaarse) vedeliku koguse ja tühjendatud vedeliku koguse vahel.
Selle tasakaalustamatuse peamised põhjused on tavaliselt seotud glaukoomi vormiga, mida inimene kannatab. Tavaliselt voolab see vedelik orbiidist läbi spetsiaalse kanali. Kui see on blokeeritud (tavaliselt kaasasündinud anomaalia), tekib silma liigne vedeliku kogunemine ja glaukoom areneb.
Intraokulaarne rõhk võib suureneda kahe põhjuse tõttu:
Muud tühjenemise kanali põhjused on:
Sõltuvalt haiguse tekke põhjustest on mitmed glaukoomide liigid: esmane, kaasasündinud, sekundaarne.
Igas vormis peab silmaümbrises olema silmaümbruse juures meditsiiniline vaatlus, et jälgida silma siserõhku vähemalt kord iga kolme kuu järel, et valida arsti abiga piisav ravi. On mitmeid glaukoomi vorme.
Selle haiguse salakavalus seisneb selles, et reeglina areneb ta tähelepanuta. Silm tundub normaalne, inimene ei tunne silma silma siserõhu suurenemist ja ainult röntgenitöö ajal võib silmaarst diagnoosida haigust oma varases staadiumis.
Suhteliselt haruldane vorm, kus rõhk silmis tõuseb liiga kiiresti. Nurkade sulgemise glaukoom esineb peamiselt üle 30 aasta vanuste inimeste hüperoopiaga.
Need kaks glaukoomi vormi erinevad silmasisese vedeliku väljavoolu takistamise mehhanismis.
Enamikul inimestel on haigus asümptomaatiline, kuni ilmnevad rasked nägemishäired. Esimene patsiendikaebus on tavaliselt perifeerse nägemise kadumine, mida sageli ignoreeritakse ja haigus areneb edasi. Mõningatel juhtudel võivad inimesed pimedas nägemise vähenemise, vikerkaare ringide väljanägemise ja peavalu esitada. Mõnikord märgitakse, et üks silm näeb, teine ei ole.
Glaukoomi iseloomustab kolm peamist omadust:
Võib-olla vaatevälja kitsenemine on nn tunneli nägemus, mis võib kujuneda täielikult nägemiskaotuseks. Ägeda rünnakuga kaasneb terav valu silmades, otsmikualal, üldise seisundi halvenemine, iivelduse, oksendamise ilmnemine.
Glaukoomide õigeaegseks äratundmiseks on oluline teada selle sümptomeid ja patsiendi subjektiivseid tundeid.
Sageli võib rünnaku ajal ilmuda:
Nägemine valus silmis langeb järsult. Ägeda nurga sulgemise glaukoomi rünnak on sageli ekslik migreeni, hambavalu, ägeda maohaiguse, meningiidi, gripi suhtes, sest patsient kaebab peavalu, iiveldust, üldist nõrkust, ilma silma mainimata.
Ligikaudu iga viies patsient märgib, et ta hakkas nägema vikerkaare ringi, vaadates valgusallikat (näiteks lambipirn), paljud kaebavad juhusliku „udu” või ähmane nägemise üle.
Mõlemad glaukoomi tüübid võivad põhjustada pimedust, kahjustades nägemisnärvi; silmasisese rõhu varajase avastamise ja ravi korral on siiski võimalik kontrollida ja ennetada tugevat nägemiskaotust.
On 4 glaukoomi faasi. Selle haiguse faasi määrab nägemisnärvi kahjustuse aste. See kahjustus ilmneb visuaalsete väljade kitsenemisel:
Inimene, kellel on glaukoomiarengu riskitegurid, vajab silmaarsti konsultatsiooni. Kui oftalmoloogiline uuring viidi läbi õigeaegselt ja haigus avastati varases staadiumis, siis peatatakse reeglina ravi edasine areng.
Glaukoomi varajane avastamine on oluline prognostiline väärtus, mis määrab ravi efektiivsuse ja visuaalse funktsiooni seisundi. Diagnoosi juhtivaks väärtuseks on IOP määratlus, funduse ja optilise plaadi üksikasjalik uuring, visuaalse välja uurimine, silma eesmise kambri nurga uurimine.
Haiguse diagnoosimiseks nende meetodite abil:
Glaukoomi profülaktilise diagnoosina on soovitatav regulaarne silmasisese rõhu mõõtmine: vanuses 35-40 aastat - vähemalt kord aastas, 55-60-aastaste ja vanemate - vähemalt 1-2 korda aastas. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, tuleb viivitamatult läbi viia täielik uuring.
Teatud protseduuride teostamise võimatuse tõttu on lapse haiguse diagnoosimine üsna raske. Laste glaukoomi diagnoosimise peamisteks meetoditeks on:
Laste glaukoomi arengu peamised põhjused, arstid ei ole tuvastanud. Eksperdid kalduvad uskuma, et haigus võib ilmneda päriliku eelsoodumuse või teiste tegurite mõju tõttu lapse emakasisese perioodi jooksul.
Soovitame tungivalt pöörduda spetsialisti poole, kui ilmnevad järgmised sümptomid:
Glaukoom võib ravida silmatilkade, ravimite, laseroperatsioonide, tavapärase kirurgia või nende meetodite kombinatsiooniga. Iga ravi eesmärk on vältida nägemise kadu, sest nägemise kadu on pöördumatu. Hea uudis on see, et glaukoomi saab kontrollida, kui seda avastatakse varases staadiumis, ning et meditsiinilise ja / või kirurgilise ravi korral säilitab enamik inimesi oma nägemust.
Mis tahes tüüpi glaukoomi ravi on suunatud eelkõige silmasisese rõhu normaliseerimisele:
Uimastiravi aluseks on kolm valdkonda:
Oftalmohüpotensiivne ravi (IOP vähendamine) on glaukoomi ravis juhtiv roll. Ülejäänud kaks suunda on täiendava iseloomuga.
Nende tegevus langeb kolmeks suureks rühmaks:
Kui selle taustal taastub silmasisese rõhu normaalne tase, peab patsient ilma tilka kasutamist lõpetamata regulaarselt konsulteerima silmaarstiga, et läbida täielik oftalmoloogiline uuring ja jälgida IOP-i.
Glaukoomi laserravi kasutatakse meditsiinilise konservatiivse ravi efektiivsuse vähendamiseks ja see on ette nähtud intraokulaarse vedeliku täiendavate radade moodustamiseks.
Kõige populaarsemad laserravi meetodid:
Operatsioon viiakse läbi lokaalanesteesias. Silmale on paigaldatud seade, mis piirab laserit ainult valitud piirkonnas.
Glaukoomi kirurgiline ravi on suunatud alternatiivse süsteemi loomisele silmasisese vedeliku väljavooluks või intraokulaarse vedeliku ringluse normaliseerimiseks või selle tootmise vähendamiseks. Selle tulemusena kompenseeritakse intraokulaarne rõhk ilma ravimita.
Glaukoomiravi:
Silma glaukoomi toitumine on selle haiguse vastu võitlemisel oluline roll. Tänu nõuetekohaselt formuleeritud dieedile on üsna realistlik parandada raviarsti tulemusi ja vähendada tüsistuste riski.
Glaukoomi põdevatele inimestele tuleb haiguse edukaks kontrolliks saada nii B-grupi kui ka A-, C- ja E-vitamiini piisavad kogused. Nad aitavad parandada visuaalse organi toimimist ja ennetavad haiguse edasist arengut.
Toitumine peaks olema suunatud peamiselt närvirakkude ja kiudude kaitsmisele kahjustuste eest kõrge silmasisese rõhu all. Selleks peate pöörama erilist tähelepanu antioksüdantidele ja nendes sisalduvatele toodetele.
Siiski on olemas ka tooteid, mida ei soovitata kasutada glaukoomi ajal, sest need võivad nõrgendada ravimite tõhusust ja süvendada patsiendi seisundit. Nende toodete hulka kuuluvad rasvased, suitsutatud, vürtsikad toidud ja säilitus. Alkohoolsed joogid, tugev tee või kohv on täielikult välistatud. Suitsetamine peaks olema ka üks keelu, mis välistab visuaalse organi laevadele negatiivse mõju.
Enne glaukoomi ravimist populaarsete retseptide abil peate jagama kõik kohalikud retseptid (silma süstimine, kompressid jne) ja tavalised, mida saab regulaarselt alla neelata. Kasulikes ainetes, mis sisaldavad taimses ja looduslikus koostisosas, isegi kui neid võetakse suu kaudu, on positiivne mõju.
Pöörake tähelepanu! 100% tõhusast glaukoomiravi ei ole praegu olemas, fondide eesmärk on normaalse IOP-i taastamine ja haiguste ennetamine.
Ravimata haiguse tagajärjel tekib täielik pimedus. Glaukoomiga kaasnevate tüsistuste ühtlane ravi ja profülaktika ei too alati kaasa paranemist. Umbes 15% patsientidest kaotab 20 aasta jooksul täielikult silmi, vähemalt ühes silmis.
Haigus võib põhjustada puude, kuid prognoos on soodne tingimusel, et ravi on algstaadiumis. Glaukoomide ennetamine peaks seisnema silmaarstilt regulaarselt läbi viidud uuringus, kui inimesel on halb pärilikkus, on somaatilisi tegureid.
Glaukoomi põdevatel patsientidel peaks olema silmaarstiga raviasutus, kes peab regulaarselt külastama spetsialisti iga 2-3 kuu tagant, saama soovitatud ravi elu jooksul.
Ainus viis nägemuse säilitamiseks glaukoomi puhul on seda väga kiiresti avastada, regulaarselt jälgida ja ravida õigesti.
http://simptomy-i-lechenie.net/glaukoma/Mõiste glaukoom ühendab ulatusliku oftalmoloogiliste haiguste rühma, mida iseloomustab silmasisese rõhu suurenemine individuaalselt vastuvõetava taseme juures. Glaukoomiga inimestel on nägemisnärvi kahjustatud ja visuaalsed väljad on pidevalt vähenenud. Aja jooksul arenevad patsiendid nn tunneli nägemise või isegi pimeduse. Kahjuks ei ole glaukoomi nägemisfunktsiooni kahjustus taastuv.
Silma eesmised ja tagumised kambrid on täidetud vesilahusega, mida sünteesib silmaümbruse keha. See vedelik sisaldab glükoosi, askorbiinhapet, B-vitamiine, valke, erinevaid mineraale ja hüaluroonhapet. Selle peamine ülesanne on pakkuda läätsele ja sarvkestale kasulikke aineid, mis on ilma jäänud muudest toiduallikatest (välja arvatud sarvkesta pinnakihid, mis võtavad vajalikke metaboliite pisaravoolust).
Vesine niiskus moodustub kambri tagaosas, kust läbi õpilase liigub ees. Silmast voolab see läbi eesmise kambri nurga, mis paikneb iirise juure ja sarvkesta perifeerse osa vahel. Koos silmasisese vedelikuga (VGZH) eemaldatakse piimhape, süsinikdioksiid ja muud metaboolsed tooted silma kambritest.
Tavaliselt on veehumori moodustumise ja väljavoolu vahel teatud tasakaal. Intraokulaarne rõhk võib suureneda kas liigse tootmise tõttu või silma kambrites ringleva vedeliku väljavoolu katkemise tõttu. Esimene toimub silmaümbruse keha hüpertroofiaga, mis areneb peamiselt inimestel, kellel on kõrgel tasemel lühinägelikkus.
Silmasisese vedeliku väljavoolu rikkumine tuleneb eesmise kambri nurga sulgemisest või trabekulaaride ummistumisest, mille kaudu toimub niiskuse filtreerimine. Need nähtused võivad olla tingitud paljudest provotseerivatest teguritest.
Sõltuvalt vanusest, mil haiguse esimesed tunnused ilmusid, on kaasasündinud, infantiilne, alaealine ja täiskasvanu glaukoom. Haigus võib areneda kiiresti (ebastabiilne vorm) või omada stabiilset kulgu ega põhjusta visuaalsete funktsioonide järsku halvenemist (stabiilne vorm).
Glaukoom võib olla ka primaarne ja sekundaarne. Esimesel juhul on see silmasisese vedeliku ringluse rikkumise tagajärg, teisel juhul tekib see pärast kirurgilist sekkumist või varasemaid põletikulisi silmahaigusi. Glaukoom võib olla kombineeritud ka teiste silma- või kaasasündinud väärarengute defektidega.
Vastavalt IOP-i väljavoolu rikkumise mehhanismile eristuvad need glaukoomi tüübid:
Arvatakse, et glaukoomi kõige iseloomulikumaks sümptomiks on silmasisese rõhu suurenemine. Siiski on nn normaalrõhu glaukoomi, mille korral IOP-väärtused jäävad normaalsete piiride piiresse. Sellele vaatamata on inimesel haiguse tüüpilised sümptomid - optilise ketta kaevamine ja visuaalsete väljade kitsenemine.
Lisaks tuvastatakse seisund, mida nimetatakse okulaarseks hüpertensiooniks. Seda iseloomustab IOP suurenemine võrreldes üldtunnustatud normidega. Kuid inimene näeb väga hästi ja ei oma nägemisnärvi kahjustusi.
Glaukoom viitab geneetilise eelsoodumusega haigustele. See tähendab, et kõige sagedamini areneb see inimestel, kelle vanemad ka selle haiguse all kannatavad. Glaukoom võib olla kutsehaigus, areneda vanusega seotud muutuste, vigastuste või kaasnevate haiguste tõttu.
Riskitegurid on järgmised:
Primaarne avatud nurga glaukoom areneb tavaliselt IOP väljavoolu järkjärgulise rikkumise tõttu. Põhjuseks on reeglina vanuse muutused silma eesmise kambri nurkades. Intraokulaarne rõhk võib suureneda ka liiga aktiivse vesilahuse sünteesi tõttu. Seda nähtust täheldatakse lühinägelikkusega inimestel. Nagu te teate, on nende silmad suuremad ja ka nende silmaümbruse keha on laienenud.
Nurkade sulgemise glaukoom esineb kambrite eesmise nurga terava kattumise tõttu iirise juure poolt. Enamasti juhtub see inimestega, kellel on kaugelenägemine. Nende silmamuna on väike, eesmine kaamera on väike ja objektiiv on suur. Need anatoomilised tunnused ja aitavad kaasa haiguse arengule.
Sellised tegurid võivad tekitada nurga sulgemise glaukoomi:
Tuleb märkida, et silmaarsti vastuvõtul tilgub inimene tihti müdriaatikutega (nende kasutamine aitab õpilast laiendada ja kaaluda fundust hästi). Kõrgenenud silmasisese rõhuga inimestel võivad need ravimid põhjustada nurga sulgemise glaukoomi rünnaku. Sellepärast on enne müdriaatikute kasutamist vaja mõõta IOP-i.
Avatud nurga glaukoom on kõige sagedamini asümptomaatiline. Suurenenud IOP tuvastatakse juhuslikult, arstliku läbivaatuse ajal või mõnel muul põhjusel silmaarsti külastamisel. Kuid mõned mittespetsiifilised sümptomid võivad viidata haiguse esinemisele.
Võimalikud glaukoomi tunnused:
Aja jooksul hakkab isik visuaalsete väljade kitsenemise tõttu ruumis end halvemaks muutma. Haiguse hilisemates etappides võib tunduda, et ta vaatab teda ümbritsevat maailma nagu teleskoobi kaudu. Hämaruse nägemine kannatab samuti väga. Patsient kaotab praktiliselt võimaluse näha pimedas midagi.
Akuutse nurga sulgemise korral iseloomustab glaukoomi väga kiiret kulgu. Isikul on silmis tõsine valu, mis levis peagi kogu pea poole. Patsiendi kehatemperatuur tõuseb, külmavärinad, iiveldus ja isegi oksendamine. Silmade vaigistamisel selgub, et see on kivi sarnane.
Glaukoomi tuvastamiseks kasutage mitmeid diagnostilisi meetmeid. Kõigepealt kontrollitakse patsiendi nägemisteravuse ja visuaalsete väljade olemasolu ning määratakse murdumine. Seejärel mõõdab arst silmasisese rõhu Maklakovi tonometreid või teisi, kaasaegsemaid meetodeid.
On selliseid kraadi suurenevaid IOP-sid:
Eelkambri nurga seisundit on võimalik hinnata biomikroskoopia ja gonioskoopia abil. Lõhklambi kontrollimisel võib silmaarst hinnata eesmise kambri sügavust ja seega soovitada, kui suur on glaukoomide tekkimise tõenäosus inimesel. Gonioskoopia võimaldab üksikasjalikult uurida kõiki eesmise kambri struktuure. Uuring on eriti informatiivne nurga sulgemise glaukoomi ägeda rünnaku puhul.
Suur tähtsus haiguse diagnoosimisel mängib tonograafiat. See võimaldab teil hinnata intraokulaarse vedeliku tootmise ja väljavoolu seisundit, mis aitab oluliselt kaasa valkudevastaste ravimite valikule. Samuti on patsient silmaoptiline - silma aluse uurimine otsese või kaudse meetodiga. Vajadusel on ette nähtud muud vajalikud uurimismeetodid.
Haiguse diagnostilised kriteeriumid:
Alla 35-40-aastastel inimestel on glaukoom üsna haruldane - ainult 2-3% juhtudest. Üldjuhul areneb haigus vanemas eas ja on pikka aega asümptomaatiline. Glaukoomide ennetamiseks ja diagnoosimiseks tuleb kõik üle 40-aastased inimesed vähemalt üks kord aastas tulla silmaarstide ennetavate uuringute jaoks.
Kõige olulisem samm glaukoomi ravis on IOP vähenemine nn sihttasemele. Selleks on isikule ette nähtud anti-glükoosivastased ained, mis vähendavad kõrge vererõhu tootmist või kiirendavad selle väljavoolu. Lisaks võib kasutada ravimeid, mis normaliseerivad ainevahetust ja parandavad silmaringi kudedes mikrotsirkulatsiooni.
Antigluomootiliste ravimite valik on üsna raske ülesanne, mida saab teha ainult silmaarst. Narkomaaniarsti määramisel võetakse arvesse mitmeid tegureid. Seetõttu on glaukoomi tilkade manustamine võimalik ainult raviarsti loal. Väga ebasoovitav on lõpetada ravimite kasutamine iseseisvalt või muuta nende kasutamise sagedust. Eneseravim võib põhjustada tõsiseid ja ettearvamatuid tagajärgi, sealhulgas pimedust.
Valmistised, mis kiirendavad vesivedeliku väljavoolu:
Sisene vedeliku sünteesi pärssiv vahend:
On ka kombineeritud ravimeid, mis sisaldavad mitut suunda mitme suunaga. See võimaldab teil asendada mitut tüüpi tilka ühe, mis on inimesele üsna mugav. Nende tööriistade hulka kuuluvad Fotil, Azarga, Normoglaukon, Proxofelin, Kosopt.
Tuleb märkida, et avatud nurga ja suletud nurga glaukoomi raviks on ette nähtud täiesti erinevad vahendid. Antigluomootiliste tilkade valikul peab patsient 2-3 nädala jooksul regulaarselt arsti juurde minema. Pärast seda peaksid kontrollid toimuma vähemalt kord kolme kuu jooksul.
Vajadusel võib silmaarst lisada ravile ja teistele ravimitele. Sõltuvuse vältimiseks on soovitatav perioodiliselt tilka vahetada.
Kirurgiline sekkumine on näidustatud avatud nurga glaukoomi puhul, mis on nõrgalt reageerivalt antikatukoomiliste ravimite kasutamisele. Nurkade sulgemise ägeda rünnaku korral on vajalik operatsioon, kui silmasisese rõhu ei ole võimalik raviravi abil normaliseerida.
Anti-glaukomatoosset kirurgiat on vaja ka nn refraktaarse glaukoomi korral, mis ei ole konservatiivseks raviks sobiv. Absoluutse glaukoomi valuliku kulgemise korral võib patsient vajada silma kirurgilist eemaldamist.
Enamikul juhtudel on kirurgiline ravi suunatud silmasisese vedeliku väljavoolu normaliseerimisele, harvemini teostatakse tsiliivse keha koagulatsioon, mis põhjustab veemahu tootmise vähenemist. Toiminguid võib teostada laseriga või mikrosurgilise sekkumise teel.
IOP väljavoolu parandamiseks viiakse läbi nn fistuleeriv operatsioon, mille käigus moodustub uus vedeliku väljavoolu tee - konjunktivaatori eesmisest kambrist. Neid on lihtne rakendada ja üsna tõhusaid. Inimesed, kellel on suur lääts või katarakti esinemine, viiakse paralleelselt läbi faktoemulsifikatsiooniga. Kombineeritud kirurgiline sekkumine aitab parandada IHLi väljavoolu ja parandab oluliselt nägemisteravust.
Kõige kaasaegsemaid ja vähem traumaatilisi operatsioone peetakse glaukoomi ravimeetoditeks. Väga populaarne on läbitungimatu sügav sklerektoomia, vysokanalostoomia, EX-PRESS-seadme või Ahmedi klapi implanteerimine.
Seda kasutatakse laialdaselt nurga sulgemise glaukoomi raviks ja selle korduvate krampide vältimiseks. Operatsiooni põhiolemus on luua täiendav tee intraokulaarse vedeliku väljavooluks tagakambrist esiosa. Selleks tehke iirise juure lähedal väike auk. Protseduur viiakse läbi laseriga, nii et see ei nõua pikaajalist taastusravi.
Efektiivne avatud nurga glaukoomi ravis. Operatsiooni ajal laienevad bakteridevahelised ruumid laseriga, parandades sellega vedeliku väljavoolu Schlemmi kanalisse. Protseduur viiakse läbi ambulatoorselt ja seda iseloomustab lühike taastumisperiood.
Operatsioon viiakse läbi nii avatud nurga kui ka suletud nurga glaukoomi korral. Selle olemus seisneb nn filtreerimispadjakeste loomises sidekesta all, mis saab vedelikku silma eesmisest kambrist.
Selline operatsioon on lihtne ja üsna tõhus. Statistika kohaselt täheldatakse pidevat IOP-i normaliseerumist 80% -l sinusotrabekulotoomiaga patsientidest. Kahjuks ei vabasta operatsioon hüpotensiivset toimet täpselt.
Refraktaarse glaukoomi korral on filtreerimine sageli ebaefektiivne. Selle põhjuseks on moodustunud fistulite armistumine ja hävitamine. Seetõttu toimib resistentse glaukoomi korral operatsioon spetsiaalse drenaaži implanteerimisega, mille kaudu viiakse läbi IGL väljavool.
Tuleb märkida, et kaasasündinud ja peaaegu kõik sekundaarsed glaukoomid on tulekindlad. Resistentsus on samuti näidustatud, kui eelmine kirurgiline ravi ei ole põhjustanud IOP püsivat vähenemist.
Operatsioon viiakse läbi terminaalse glaukoomi korral, millega kaasneb tugev valu. Tsüklokrokoagulatsiooni eesmärgiks on tsellulaarse keha protsesside hävitamine, mis vastutavad IGL tootmise eest.
Samuti võib astmelise glaukoomi puhul sekkuda kui täiendavat meetodit IOP vähendamiseks. Pärast tsüklo-krüoagulatsiooni inhibeeritakse vesivedeliku sünteesi, mistõttu ka intraokulaarne rõhk langeb. Hiljuti teostatakse üha enam transkleraalset diodelampertsükloagulatsiooni. See operatsioon on vähem traumaatiline ja tõhusam.
http://bezboleznej.ru/glaukoma