Millised tööriistad ja harjutused tulevad päästma, kui olete väsinud silmade all turse, lugege meie artiklit. Samal ajal räägime sellest, miks need tursed ilmuvad ja kuidas neid vältida.
Silmade all olevaid kotte nimetatakse kaheks erinevaks nähtuseks. Mõlemad neist on seotud periorbitaalse tsooni füsioloogiliste omadustega, mis kipuvad kogunema vedelikku, mis on põhjustatud lahtisest nahaalusest rasvast.
Silmade ümbruses on kalduvus paastuda. © iStock
Rasvane hernia on rasvkoe suurus, mis on suurenenud ja muutunud märgatavaks. Hernias on püsivad, võivad esineda üsna noorel ja sageli päriliku päritoluga.
Ödeem on vedelikupeetuse otsene tagajärg. Nad on kõigile tuttavad ja vanuse järel ajutisest probleemist tulenev turse, mis seisavad silmitsi järgmisel hommikul pärast seda, kui pool saab püsivaks.
Enamikul juhtudel me ise provotseerime ödeemi. See tähendab, et olukorda saab paremini juhtida ja muuta. Aga kõigepealt selle kohta, mida me valesti teeme.
Soolase toidu kuritarvitamine
Nagu te teate, säilitab sool vett ja herniaalse ja lahtise kiu tingimused, mis sobivad seisva vedeliku jaoks.
Joo palju öiseid vedelikke.
Jah, arstid soovitavad juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas (kiirusega 30 ml 1 kg kehakaalu kohta), et kõik kehas toimuvad protsessid toimiksid optimaalselt. Kuid seda summat tuleb jagada nii, et õhtul langeb väike osa päevast normist. Ja üldiselt, 19.00-ni on parem lõpetada toidu ja vedelike söömine. Ja kindlasti mitte enne magamaminekut juua teed, kohvi ja alkoholi - nad hoiavad vedelikku organismis.
Lühikese ja halva kvaliteediga une korral ei ole silmadel aega taastuda ja punaseks ja paistes. Ebatervislik ravirežiim mõjutab negatiivselt naha kui terviku seisundit (selle kaitsefunktsioone, niiskustaset, immuunsust) ja eriti silma nõrka ja nõrka nahka. Lisaks, kui une puudumine, hakkame tahtmatult silmi hõõruma, vigastades silmalauge.
Kui me lamame diivanil, istume kontoritoolis või sõitsime liiklusummikus, siis lihased, mis aitavad kaasa vedeliku eemaldamisele, mitteaktiivsed. Selle tulemusena seisab see silma peal, kui teda on kõige lihtsam seda teha.
Loomulikult ei ole see meie süü. Kuid tasub meenutada: vanuse järgi aeglustuvad keha ainevahetusprotsessid, kollageeni ja elastiini tootmine väheneb, mistõttu nahk kaotab elastsuse. Eriti kiiresti ja märgatavalt toimuvad need muutused silma piirkonnas.
Silmade ümbruses olevad kotid ja turse vananevad, nii et ma tahan probleemi kiiremini lahendada.
Hernias on hästi märgistatud kotid silmade all, mis on halvasti korrigeeritud, eriti teatud aja pärast. Eemaldage need täielikult kirurgiliselt.
Kuid turse eemaldamiseks ja turse vähendamiseks on üsna realistlik, kui:
kohandada elustiili;
korja nahka ümbritsevat kosmeetikat ja kasutage seda targalt.
Nahahooldus silmade ümber on oma omadustega. Kontrollige, kas teete kõike õigesti.
Kasutage ainult silmalaugude nahahooldustooteid. Tavaline näokreem või silmade alla kantud geel tekitab turse.
Rakenda õhtuse hooldusvahendeid 1,5–2 tundi enne magamaminekut. Miks ainult ja mitte teisiti, selgitab Vichy ekspert Elena Eliseeva:
Kontrast pesemine. Külma ja sooja vee muutmine aktiveerib vere- ja lümfivoolu, aitab kaasa vedeliku kiirele väljavoolule silmalaugudest. Kontrastseks protseduuriks sobivad erineva temperatuuriga veega leotatud puuvillapadjakesed.
Massaaž Spetsiaalsed manipulatsioonid stimuleerivad vedeliku väljavoolu.
Liikumine. Kiire jalutuskäiguga kõndimine on üks tõhusamaid viise, kuidas kiiresti puhastada.
Need lihtsad harjutused on kasulikud naha ja nägemise jaoks. Nende eesmärk on anda silma ümmargusele lihale ebatavaline töö.
Liigutage aeglaselt silmad nii kaugele kui võimalik paremale. Hoidke ilme.
Tehke sama, vaadates vasakule.
Tõstke pilku üles, hoidke seda all, laske see alla.
Vaata nii kõrgele kui võimalik diagonaalselt paremale, siis alla, vasakule.
Korrake sama, alustades ülalt vasakult diagonaalselt.
Kogu tsüklit korratakse, kuid silmad on suletud.
Meeste nahk on paksem kui naiste nahk, sellel on rohkem kollageeni ja elastiini, seega aeglasem. Kuid verevool meestel on aktiivsem ja see peegeldub silma ümbritseva piirkonna seisundis, mis on varustatud paksuga kapillaaride võrguga, mis vastutab lümfisüsteemi kohaliku verevarustuse ja liikumise eest.
Füsioloogiliste omaduste tõttu koguneb periorbitaalne tsoon vedelikku tõenäolisemalt. Seega, sagedane turse. Üks järeldus: kõik reeglid turse ja silmalaugude nahahoolduse ennetamiseks on seotud meestega.
Tõstke esile peamised soovitused:
loobuma halbadest harjumustest;
juua vett päevasel ajal, mitte õhtu lähemale;
ärge üle sööma (esiteks puudutab see pooltooteid ja kiirtoitu);
elada aktiivset eluviisi;
osta meestele / Homme / "meestele" märgistatud kosmeetika.
Tahad eemaldada kotid silmade all ja vabaneda turse? Te vajate neid kahte tüüpi tööriistu.
Kosmeetikatootjad on juba ammu teadnud, et see aine parandab kohalikku mikrotsirkulatsiooni, nii et see sisaldub alati pulgade ja geelide valemites.
Jahutusega
"Jääkuubiku" mõju on tagatud sileda jahe metalli aplikaatori abil. Teine viis silmalau naha jahutamiseks on kasutada mentooli ja piparmündi kosmeetikat.
Mikrovoolud
Elektrivoolu nõrgad impulssid põhjustavad laevade tooni ja kiirendavad vahetusprotsesse. See meetod toimib hästi silmade ümbruses, et aktiveerida vereringet ja lümfivoolu.
Lümfiväljavee massaaž
See viiakse läbi nii eraldi kui ka mitmeastmelise silmakontuuri osana. Tulemus on kohene, kuid lojaalsuse jaoks on kursuse lõpetamine parem. Edu sõltub suuresti kosmeetiku professionaalsusest ja kursuse kestusest.
http://skin.ru/article/kak-ubrat-meshki-pod-glazami-massazh-gimnastika-kosmetika/Silmade all verevalumite ja turse põhjused
Silmade ümber on väga õhuke nahk, mis on eraldatud nahaalusest koest õhukese membraaniga. Kui see membraan on tihe, ei tekita silmade all mingeid muljutisi. Ja õhukese nahaga tekivad subkutaansete kudede poolläbipaistvate õhukeste veenide tõttu silma all verevalumid, eriti kui need veenid on paistes. See võib olla kaasasündinud omadus, mis antakse edasi põlvest põlve.
Mõnikord on silmade all verevalumid - väsimus, une puudumine, halb toitumine, vitamiinide puudumine. Nendel juhtudel rikutakse näo veenilist ja lümfivoolikut, mis peegeldub täpselt silmalaugudel, kus on kõige õhem nahk.
Siseorganite (süda, neeruhaigused), endokriinsete haiguste (kilpnäärme puudulikkus - hüpotüreoidism või mexsedema) haiguste korral võivad ilmneda silmade all esinevad verevalumid.
Silmade all olevad verevalumid ja kotid on samuti alkoholi tarbimise, väga sageli suitsetamise tagajärg.
Et alustada verevalumite ja kottide põhjuste kindlaksmääramist, võib-olla mitu neist.
Analüüsige ja kohandage oma igapäevast rutiini.
Mine tervisliku ja tasakaalustatud toitumise nimel.
Õpetage ennast magama enne 11.00 Keha vajab täielikku une ning sügavaim ja lõõgastav uni kulub 23-lt ühele hommikul. Parem on hommikul varakult püsti tõusta, kui südamele ja ajusele tekitada täiendavat stressi.
Kui teil on kaasasündinud eelsoodumus verevalumite ja kottide tekkeks silmade all, peate 20 aasta pärast osalema nende ennetamises.
Ja kindlasti loobuge suitsetamisest!
Silmalaugude nahahooldus
Silmalaugude nahahoolduseks on palju vahendeid, tavaliselt on need rasvad kreemid, mis sisaldavad spetsiaalseid õlisid, mitteärritavaid silmi, samuti kollageeni, elastiini ja hüaluroonhapet silmalau naha toonimiseks ning paljude silmalaugude venoosse ja lümfisõiduki funktsiooni parandamiseks. Pane niisugune paks kiht ei saa olla - nahk ei hingata, hakkab higistama, vedelik ei aurustu ja selle tulemusena saavutame soovitud tulemuse - moodustub turse.
Seega, põhjustades kreemi ja lastes tal leotada 20-30 minutit. siis tuleb liigne koor eemaldada kosmeetilise koega.
Öösel ei ole vaja juua palju vedelikku - viimane teejoomine on võimalik korraldada 1,5-2 tundi enne magamaminekut.
Ärge magage ilma padjata või maetud oma voodisse. Alustage seljatoega ülestõstetud esipaneeliga ja valetage enne üles tõusmist kõrgel padjal.
Asetage aeg-ajalt silmalaugudele 15 minuti pikkused kotid keedetud ja jahutatud tee (roheline või must), külma kurgi viilud, toores kartul või külm tee (soovitavalt hõbe) lusikas. Selle kuju järgib suurepäraselt silma kontuuri ja metall hoiab külma pikka aega. Parima tulemuse saavutamiseks saate lusikatäit külmkapis hoida.
Kasutage kindlasti kreemid, mis on mõeldud spetsiaalselt silmalaugude nahale, ärge asendage neid naha toonikuga ja piimaga.
Tiibeti jooga harjutus
Parima tulemuse saavutamiseks on vaja joogide täielikku hingamist, kuid kui te ei suuda, võite lihtsalt aeglaselt, sügavalt ja ühtlaselt hingata (soovitavalt rindkere või kõhu alumine osa).
- Sissehingamisel kontsentreeruda silma piirkonnas ja tunda, kuidas õhuke, soe energia voolab teie silma, verevalumid, toidab neid.
- Pärast sissehingamist viige läbi viivitus, mille jooksul iga käe kolme sõrmega (nimetissõrm, keskosa ja rõngas) vajutage punktid silmade alla 10 korda.
- Väljahingamise ajal tunne, et kõik väsimused ja reostused puhutakse silmadest ja silmadest allapoole.
- Tehke seda 5 korda hommikul ja õhtul.
Efekt on märgatav peaaegu kohe!
P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma tarbimist - me muudame maailma kokku! © econet
Iga naine tahab 100% vaatamata asjaoludele.
Ja kõik tundub olevat täiuslik, kuid silmade all olevad kotid võivad üldise ilme rikkuda.
Silmade all olevad kotid on tavaliselt naha vananemise märk. Varasem lihaste elastsus kaob, õhuke nahk muutub vähem elastseks ja hakkab riputama voldite või kottide kujul. Lisaks on silmalaugude ja nahaaluse rasvkoe vahel õhuke membraan. Vanuse või koormuse tõttu võib membraani õhutada ja kohadesse ilmuvad väikesed augud, mille kaudu rasvkude pigistatakse naha alla, mis suurendab kottide "kaalu". Kotid võivad tekkida igas vanuses - see sõltub keha pärilikkusest ja "kulumisastmest". Paisumine suurendab tavaliselt kottide ülekattumist.
Ei oleks üleliigne mainida, et pea ebaõige asend une ajal mõjutab ka kottide moodustumist silmade all: sageli tänu suure tihedusega padjadele halveneb vedeliku väljavool peanahast (ja selle teistest kudedest), mistõttu silmad paisuvad;
Eraldatud kottidest vabanemine on keeruline, sageli võib aidata ainult kirurg. Kuid kottide välimus on kontrollitud protsess ja seda saab kiirendada või aeglustada. Ja mõnikord märgatavalt.
Kaasaegse naise arsenalil on selle probleemi lahendamiseks palju võimalusi, kuid peaaegu kõigil neil ei ole püsivat mõju, ja juba järgmisel päeval hakkavad kotid end uuesti tundma. Facelift, nn näo võimlemine, aitab sellega põhjalikult toime tulla. Õpime silma tsooni korrigeerimise harjutusi ja Galina Dubinina näotõstuki alumise silmalau tugevdamist
Silma ümmarguse lihase tugev tugevdamine aitab normaalsel vilkumisel: o)
1. Ilma silmade sulgemata peate alumise silmalau naha üles tõstma. Sel juhul peaks ka silmade ümbritsev nahk üles tõusma. See peaks andma mulje, et pilk on suunatud ülemmäärale.
2. Kasutage silmaümbriste välisservade vajutamiseks oma sõrmedega sõrme ja pingutage alumist silmalaud nii palju kui võimalik.
3. Vajutage oma sõrmega silmade väliskülgedele, sulgege silmad. Tõstke alumine silmalaud suletud silmadega üles.
Iga treening tuleb teha 5-6 sekundi jooksul ja korrata mitu korda. Enne näo võimlemise algust on soovitav teha näole kerge massaaž. Harjutusi saab teostada peegli ees, seejärel lisaks kasulikule mõjule nahale silmade all, saad täiendava tasu positiivsete emotsioonide eest, sest tegelikult tundub see kõik lõbus.
Need lihtsad igapäevased manipulatsioonid võimaldavad teil igavesti unustada, millised kotid teie silmade all on, isegi pärast unetuid öid, ja taastada oma naha endine elastsus ja noored.
Muide, Galina Dubinina postliftingis (ülestõstmisel): ülemise silmalau tõstmine ja kotide eemaldamine silmade all on veel üks suur treening kotid silmade all.
Silmade all olevate kottide ennetamise ettekirjutused
Siin on veel neli asja, mida saate teha - ilma operatsioonita -, et aidata nooruslikku nahka silmade ümber.
1. Ärge suitsetage ja kasutage alati silmade ümbruses päikesekaitset. Suitsetamine ja kokkupuude ultraviolettkiirgusega nõrgendavad kollageeni ja põhjustavad enneaegseid kortse ja ummikusid.
2. Kandke öösel silma piirkonnas niisutajat. Sa ei pea kulutama palju koort, üsna õhukest kihti.
3. On kasulik lisada A-vitamiini silmakreemile.
Muide, üldise nimetuse Tretinoin alla kuuluv kreem on soovitatav lisada igapäevase nahahoolduse režiimi. See on parim, mida saab kasutada kortsude vältimiseks ja naha turgori parandamiseks.
4. Silmade rahustamiseks, asetage külmad lusikad, viilutatud kurgid, jahutatud tee kotid või isegi kotid külmutatud herned silmade alla. Külmad temperatuurid - mitte kurgi või herneste erilised omadused - vähendavad turset.
Ja lõpuks: ma kohtusin soovitustega, et silmade all kasutamisel võivad hemorroidid salv aidata tõhusalt vabaneda kottidest ja kortsudest. Aga ma pole seda veel kogenud: o)
Silmade all olevad kotid ei ole ühised või seotud põhjustega: selline turse võib tekkida, alustades alkoholi kuritarvitamisest ja lõpetades tõsiste häiretega kehas.
Siin on mõned olukorrad, kus kotid võivad ilmuda isegi tervetel inimestel:
Sageli esineb sellist paistetust rasedatel naistel, kuid eksperdid usuvad, et see nähtus on normaalne.
Silmade all olevaid kotte on võimalik vältida või vähendada, kui te harjutate regulaarselt võimlemisega, sööte vähemalt kord päevas õigesti, vähemalt pool tundi värskesse õhku ja piirake alkohoolsete jookide tarbimist.
Samuti nõuavad eksperdid, et nad ei häiriks une mustreid ja pöörama tähelepanu naha hooldusele silmade ümbruses, niisutades ja pakkudes eriakosmeetikates sisalduvaid mikroelemente.
Samavõrd oluline on vältida stressi ja emotsionaalseid šokke - sellised olukorrad võivad tekitada kehas mitmesuguseid häireid, kaasa arvatud - aidata kaasa turse tekkele.
Üks võimalustest kotid silmade all kõrvaldada on erilise kosmeetilise jää kasutamine.
See tööriist mitte ainult ei eemalda kotte, vaid muudab naha elastseks, värskeks ja elastseks, kuna selline jää sisaldab vajalikke naha aineid tasakaalustatud mahus.
Kui te ei saa sellist jääd osta, siis võite kasutada kosmeetikat, kuid mitte paastumise peitmiseks, kuid terapeutilistel eesmärkidel.
Kuid sellistel juhtudel on vaja hankida ainult tõestatud vahendeid hea mainega tootjatelt, et vältida probleemi süvenemist.
Sellised kaubamärgid on JabaLabs (USA), Skin Doctors (Austraalia) ja Vene firma Premium. Selleks, et kõrvaldada mezhkov-kreem nendest tootjatest.
Selliseid rahalisi vahendeid saab kodus kasutada iga päev hommikul ja õhtul ning sõltuvalt turse suurusest võib positiivset mõju täheldada ajavahemikul üks nädal kuni kuu.
Oftalmoloogid soovitavad paralleelselt kosmeetikatoodete ja traditsiooniliste retseptidega kasutada harjutusi, mis toovad nahatooni ja kiirendavad kottide eemaldamist.
Pärast seda tuleb silmad sulgeda ja mitu korda tihedalt avada, kuid silmade sulgemine ei ole vajalik.
Tehke selliseid harjutusi mitu korda päevas omal äranägemisel.
Teine harjutuse variant on vastupidine: pigistage oma silmad nii tihedalt kui võimalik ilma silmad pööramata.
Te peate oma silmad sulgema, et saaksite tunda pingeid silmalaugudes ja kümne sekundi pärast avada need. Tsükkel tuleb teha 15 korda.
Lisaks on teil võimalik teha järgmisi toiminguid: istuvas asendis surutakse peopesad silmade väliskülgede vahetus läheduses templite vastu ja nahk tõmmatakse kõrvade suunas.
Kümme sekundit hiljem vabastatakse peopesad ja seejärel tsüklit korratakse veel kolm korda. Edasi viiakse samas järjestuses läbi treening, kus peopesad ei suru mitte templitesse, vaid põsesarnadesse, alumisele silmalaugule lähemale.
Hästi tõestatud, et kõrvaldada kotid lümfodrenaalse massaaži.
Selle massaaži puhul peate ostma E-vitamiinisisaldusega näokreemi, kreemi kantakse otsaesele ja näole kuni nina tasemeni, vältides samal ajal kokkupuudet silmadega.
Massaaž hakkab otsaesist tegema, muutes ringikujuliseks ilma tugeva surve all. Järk-järgult langetatakse sõrmed templitesse ja sealt viivad nad alumise silmalau piirkonda.
Igal saidil peate tegema mitu liikumist, esmalt päripäeva ja siis vastu.
Nahka vahetult silmade ümber ei tohiks masseerida pöörlevate liigutustega: nendes kohtades on parem sõrmedega valgust koputada.
Sellest videost saate teada, kuidas 5 minuti pärast kotis oma silmade all eemaldada:
Kottide eemaldamine silmade all on probleem, mida naised on valmis iga hinna eest käsitsema, kasutades isegi kahtlaseid vahendeid.
Kuid ärge kasutage testimata folk õiguskaitsevahendeid, et saavutada ilu, eriti ilma eelnevalt konsulteerimata kosmetoloogi ja oftalmoloogiga.
Võib-olla ei ole silmade all olevad kotid üldse kosmeetilised, vaid patoloogilised ja sel juhul ei ole vaja ödeemi kõrvaldada, vaid selle rikkumise algpõhjust.
Võimlemine silmade ümbritsevatest kortsudest ei võta palju aega, piisab harjutuste tegemisest paar minutit päevas, et saada paari nädala jooksul visuaalne tulemus, mis teile meeldiks.
Samal ajal muudab sellise võimlemise korrapärane hoidmine silmade ümbritsevatest kortsudest nahka elastsemaks ja viib kortsude kadumiseni ning eemaldab ka silmalaugude paistetuse. Ja see on see, mida iga naine unistab.
Harjutus "Horisontil"
Kinnitage sõrmede templite külge nii, et väikesed sõrmed asetsevad silmade väliskülgedel. Vaadake kaugust ja sulgege oma silmalaud veidi, nagu te soovite näha väga kauget objekti.
Ärge pingutage oma silmi ja ärge pritsige: ainult silmade ümbritsevad lihased peaksid töötama. Pingutage neid lihaseid järk-järgult ja sõrmedega pingutage nahka ettevaatlikult
Maksimaalse pinge saavutamine, lase sellel positsioonil 5 sekundit ja seejärel lõõgastuda 3 sekundit. Korda harjutust 3-5 korda.
Kolme nädala pärast minge selle harjutuse kiirendatud tempos: 2 sekundit lihaste pingutamiseks, 1 sekund lõõgastumiseks. Praktige selles režiimis 2-3 nädalat. Järgmine vahelduv kiire ja normaalne tempo. Kas 5 kordust. Tehke treening 3 korda nädalas.
Selle harjutuse eesmärk on vähendada silmade all asuvaid rebimiskotte ning ennetada ja vähendada silmade ümber tekkinud kortse.
Harjutus "Tihe krae"
Kinnitage sõrmede põskedele templite põhjas. Pingutage lõua lihaseid, justkui üritaksite lõdvestada väga pingulist krae. Suurendage järk-järgult ajalihaste ja kaela ja lõua lihaste pingeid
Maksimaalse pinge saavutamisel püsi selles asendis 4 sekundit ja seejärel lõdvestuda 2 s. Korda 5 korda. Kolme nädala pärast hakake korduste arvu suurendama ja viima need järk-järgult kuni 10. Seejärel tehke harjutusi iga päev 7-10 korda.
See harjutus aitab silmaümbruse kortsud siluda, vähendada kotte silmade all ja muuta naha templid pingul ja elastseks.
Harjutus "Baye-bye"
Sulgege silmad, sulgege silmalaud tihedalt. Ärge sulgege oma silmi: nina nina ei peaks vähenema. Vähendage järk-järgult silmalau pinget
Maksimaalse pinge saavutamine, lase sellel positsioonil 5 sekundit ja seejärel lõõgastuda 3 sekundit. Korda seda 5-7 korda.
Kahe nädala pärast liikuge selle harjutuse kiirendatud tempos: 2 sekundit lihaste pingutamiseks, 1 sekund lõõgastumiseks. Praktige selles režiimis 2-3 nädalat. Järgmine vahelduv kiire ja normaalne tempo. Tehke 10 kordust.
See harjutus muudab naha silmade ümbruses elastsemaks.
Harjutus "laia silmadega"
Lai avada silmad ja suurendada järk-järgult lihaspinget
Maksimaalse pinge saavutamisel jääda sellesse asendisse 7 sekundit ja seejärel lõdvestuge 3 sekundit. Korda 5 korda.
Kolme nädala pärast minge selle harjutuse kiirendatud tempos: 4 sekundit lihaste pingutamiseks, 2 sekundit lõõgastumiseks. Praktige selles režiimis 2-3 nädalat. Järgmine vahelduv kiire ja normaalne tempo.
See harjutus tugevdab silmade ringikujulisi lihaseid.
Harjutus "Päev ja öö"
Aseta avatud silmadega. Lahustage indeksi ja keskmise sõrme "kahvli" täht "V". Asetage keskmised sõrmepadjad kulmude sisemiste servade ninale ja sõrmede otsa - kulmude välisservale ja vajutage kergelt nahale. Vaata otse ette ja veidi üles. Tüve alumine silmalaud, justkui püüaks lonkida ja seejärel lõõgastuda. Töötada peaks ainult alumine silmalaud, ülemine peaks jääma lõdvestuma.
"Silmade sulgemise" positsioon. Jätkake alumiste silmalaugude pingutamist, sulgege silmad tihedalt, lase selles asendis 40 sekundit ja lõdvestuda
Korrake harjutust 10 korda.
Selle harjutuse eesmärk on silmade suurendamine.
Harjutus "Mõttekas daam"
Asend "ootan." Kinnitage keskmiste sõrmede padjad kulmude sisemiste servade nina külge ja sõrmede otsa - kulmude välisservadele ja suruge kergelt nahale. Vaata otse ette ja veidi üles. Tüve alumine silmalaud, justkui püüaks lonkida ja seejärel lõõgastuda. Ülemised silmalaud ei tohi liikuda.
Korrake harjutust 10 korda.
"Otsimise" asukoht. Jätkake alumise silmalau pingutamist, rulli silmad, nagu te üritaksite vaadata mõnda objekti, mis on pea kohal, 40 sekundit selles asendis ja lõõgastuda
Selle harjutuse eesmärk on alumise silmalauge tugevdamine.
Harjutus "Üles ja alla"
Tõstke oma silmad üles, justkui tahaksite näha oma otsaesist ja jääda sellesse asendisse 5 sekundit ja lõdvestada lihaseid 2 sekundit. Seejärel langetage oma silmad, püüdes lõua näha, pingutada lihaseid 5 sekundiks ja lõõgastuda 2 s. Selle harjutuse tegemisel peaksid liikuma ainult silmamunad. Ärge aidake oma pea või kaela. Korda seda 5-7 korda.
Kahe nädala pärast liikuge selle harjutuse kiirendatud tempos: 2 sekundit lihaste pingutamiseks, 2 sekundit lõõgastumiseks. Praktige selles režiimis 1,5–2 nädalat. Järgmine vahelduv kiire ja normaalne tempo.
Selle harjutuse eesmärgiks on silmade lihaste tugevdamine.
Harjutus "Coquette"
Tõstke oma silmad paremale, hoidke pilku kujuteldavale punktile 5 sekundiks ja lõdvestuge 2 s
Seejärel laske silmad vasakule alla, tõmba silma lihaseid 5 sekundit ja lõdvestu 2 sekundit.
Sama sagedusega otsige üles vasakule ja alla paremale. Harjutuse ajal peaks pea jääma seisma. Korda 5 korda.
Kahe nädala pärast alustage järk-järgult treeningu tempot ja suurendage korduste arvu. Umbes 2-3 nädalat kestnud koolituse järel peaksite tegema 20 kordust, võttes 2 sekundit lõõgastumiseks ja lihaspingeks. Järgmine vahelduv kiire ja normaalne tempo.
See harjutus tugevdab silma- ja silmalihaseid, annab silma sujuvuse ja liikuvuse.
Kõige populaarsem mask, mis vähendab silmade all paistetust, on valmistatud toorest kartulitest. Üks keskmise suurusega kartul tuleb koorida ja riivida. Saadud mass levib marli salvrätikutele, rullitakse väikestesse ruutudesse ja asetatakse need silmadele 10-15 minutiks. Kartuleid saab lihtsalt vormida oma vormirõivastes, jahtuda, lõigata pooleks ja lisada viilud alumise silmalaugu külge. Pärast kartulimaske tuleb nahka silmade all määrida spetsiaalse silmakreemiga.
Silma all olevate kottide parimad maskid saadakse kartulist, mis on keedetud ühtlaselt.
Teine tõhus mask: tl hapukoorega segatakse sama koguse peeneks hakitud värske peterselliga. Sellist maski tuleb säilitada kümme kuni viisteist minutit ja eemaldada selle jäägid niiske vatipadjakattega.
Kõige parem on värskendav ja pinguldav õhuke nahk silmade ümber, must tee. Te saate lihtsalt puuvillast tampooni niisutada tea infusioonis ja seejärel rakendada neid lühikeseks ajaks silma. Sama eesmärgiga on võimalik ka valada keeva veega ühekordse teekotti, lasta neil veidi jahtuda ja seejärel panna need pool tundi külmkappi. Karastatud kottidega pühkime ümbritsevat ala, tehes liikumisi vastavalt järgmisele skeemile: alumises silmalaugus, silma välisservast kuni sisemise ja ülemise silmalau poole, vastupidi, sisemisest kuni välimiseni.
Äärmuslikul juhul ja tavapärased toidu jääkuubikud. Muide, igasuguste kosmeetiliste vajaduste, sealhulgas silmade all olevate kottide vastu võitlemiseks ei ole halb olla jääl, mis on spetsiaalselt valmistatud ravimtaimedest - kummel, kase lehed või pärn külmikus.
Kreemid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, peterselli või salveekstrakte, kollageeni ja elastiini, aitavad kotte silmade all eemaldada.
Hea kohvipõhine abiaine, see toimeaine parandab vedeliku väljavoolu silmade ümber ja tagastab naha silmade elastsuse all.
Silmade all olevatest kottidest pärinevatel geelidel on peaaegu alati tõstmise efekt, see tähendab, et nad mitte ainult ei värskenda ja niisutavad nahka silmade all, vaid ka pingutavad, pehmendavad peeneid kortse.
Selle kategooria liidrid on Green Mama ja Prantsuse firma Lierac Dioptigeli geelid mustikate ja jahukaste seemnetega. Nende kasutamise mõju on üsna märgatav: silmade all olevad kotid võivad olla peidetud. Kuid pärast sellise geeli rakendamist ei ole soovitatav kohe teha meik. Mõlemad preparaadid jätavad nahale õhukese, rasvase kile: see tuleb kas niisutada paberist salvrätikuga või lihtsalt oodata, kuni nahk ise neelab kõik geelijäägid.
Silma all olevatest kottidest pärit geel jätab nahale õhuke õline kile, mis on kõige parem eemaldada salvrätikuga.
Traditsioonilise meditsiini fännid on hästi teadlikud sellest, et kõige parem on silma all olevate kottidega toime tulla - hemorroidid (eriti troxevasin). Ja see ei ole nali ega nali. On teada, et nii on populaarne Moskva meigikunstnik, kes pidi töötama Leroy Kudryavtseva, Maria Shukshina ja Anastasia Zavorotnyukiga, oma nägu oma tähtklientidega kokku.
Veelgi enam, hemorroidide salvide abiga lõhkuvad Hollywoodi näitlejad Sandra Bullock ja Goldie Hawn silmade ümber.
Kogu saladus on see, et vajate seda imetõrjevahendit väga vähe, sellel on liiga palju tõstefekti. Ja kui Jumal ei tee, siis salv satub silma? ärritusega seotud probleeme ei saa vältida. Ja seal ja lähedal rikutud vaade.
Silmade all ja kodus saate teha kottidest kõrgekvaliteedilist salvi: lisage oma lemmik silmakreemile silmade ümber umbes 4-5 tilka 20 g kreemi. Sellel ei ole vahetu mõju, kuid ennetamise vahendina on see üsna sobiv.
Apteekides on hiljuti müüdud silmade all olevad kotid. Nende tegevus põhineb kasvuhooneefektil: rohelise tee ekstraktid, aloe vera, ginkgo biloba, punased vetikad ja ženšenn, mis on osa nendest plaastritest, tungivad naha sügavamatesse kihtidesse, niisutavad seda hästi ja kompenseerivad vitamiinide A ja C puudulikkust.
Plaastreid tuleb kleepida puhastatud ja kuivatatud nahale, vältides kortsude ja voldite tekkimist. Neid hoitakse tavaliselt 20–25 minutit ja seejärel määritakse nahk kerge niisutajaga.
Igapäevaseks kasutamiseks ei ole silmade all olevate kottide plaastrid täiesti sobivad, neid saab kasutada vähemalt kaks korda nädalas.
See puudutab mitte ainult esimest kuud, nagu tootjad on öelnud. Fakt on see, et aja jooksul venivad ja deformeerivad sellised plaastrid silmade ümber, mis viib kortsude tekkeni.
Kui te täidate iga päev lihtsaid harjutusi, siis paari kuu pärast peatuvad silmade all olevad kotid teid häirimata ja silmade ümbritsev nahk muutub värskemaks ja elastsemaks.
Suletud ja avatud olekus tuleks neid hoida umbes kümme sekundit ja treeningu korduste arvu tuleks järk-järgult suurendada 20-30 korda.
Sellise massaaži käigus hõõrutakse silma või silmalaugude hoolduskreemi alla, mida olete harjunud kasutama, naha sisse või tungima. Massaaž tuleb teha kottidest silmade all ringi sõrmedega, kuna nende pressimist peetakse kõige vähem traumaatiliseks.
Kõigepealt saate teha mitmeid ringikujulisi liigutusi liikumisel silma sisemisest nurgast alumise silmalau välisküljele ja ülemisest silmalau sisemisest nurka. Seejärel viiakse samas järjestuses läbi valgustavade liikumised.
Kui kottide moodustumine silmade all on seotud suure vedeliku tarbimisega, siis tasub mõelda diureetikumide, eriti ravimtaimede kasutamisele, mida müüakse igas apteegis.
Kaaluge ka süüa nii väikeses soolases, vürtsikas ja rasvases toidus kui võimalik. Une ajal ärge asetage maod maha, nägu allapoole.
Mõned üritavad teha ilme selgemaks ja avatumaks blepharoplasty'ga.
Kohe reserveerige, et blepharoplasty abil saab silmade all eemaldada ainult hernia. Naha korrapärane rippumine koos paralleelse kortsude moodustumisega ei tähenda alumise ja ülemise silmalau kustutajaid. Operatsioon on see, et ülemise ja ülemise silmalau alt liigne rasv eemaldatakse kirurgiliselt. Samuti eemaldatakse liigsed nahakahjustused.
Kõige tõhusam ja kõige ohutum meetod, nn transkonjunktiivne bleoproplastika, mida teostatakse laserkiire abil.
Patsient vabastatakse 2-3 tunni jooksul pärast operatsiooni ja taastumisperiood ei ületa tavaliselt seitse päeva. Täiendavat teavet silmalaugude korrigeerimise kohta blepharoplasty kaudu on võimalik leida plasti- kirurgia keskuste veebilehtedelt.
Tekstis olevad fotod: Shutterstock.com
Silmade all olevad kotid näivad välja nagu kõik muud keha tursed. Inimese silmad on kaitstud õhukese rasvkoega. Ebasoodsate tegurite mõjul koguneb seal vedelik ja tekivad tursed. Kui turse esineb regulaarselt, venitatakse alumist silmalaugu, kaotab elastsuse ja ei võta enam tavalist kuju. Sel juhul muutuvad silmade all olevad kotid püsivaks. Harvadel juhtudel võib liigne vedelik kehas põhjustada ülemiste silmalaugude paistetust.
Niisiis, on mitmeid asjaolusid, mis põhjustavad kottide väljanägemist silmade all.
Kui ükski ülaltoodud silmalaugude paistetustest ei esine, ja silmade all olevad kotid ilmuvad regulaarselt, tuleb kohe arsti juurde pöörduda ja uurida. On võimalik, et vedelik jääb organismis neerupuudulikkuse või muu haiguse tõttu.
Kui inimesel on tõsine rasvumus, ei pruugi silmade all olevad kotid olla seotud turse. Sel juhul on nende põhjuseks rasvakihtide paksenemine silmade ümbruses.
Ilusalongid pakuvad palju kulukaid protseduure, et vabaneda kotid silmade all (kasutades mikrovoolu ja infrapuna laserit, spetsiaalset silmalaugude naha puhastamist jne). Kuid traditsiooniline meditsiin ei soovita vähem tõhusaid, aeganõudvaid retsepte.
Praktiliselt võib kõik maskid ja kompressid teha püsivalt, sest need sisaldavad ainult looduslikke koostisosi, mis toidavad ja niisutavad nahka silmade ümber. Keskmiselt tehakse kõik kompressid 20 minutiks ja seejärel pesta nägu sooja veega.
Üks populaarsemaid on leivakompress. Et seda teha, kastetakse musta leiva viil sidrunipalli infusiooniks ja mähitud. Saadud losjoon kantakse silma.
Tehke hästi jahutatud kartulite (soovitavalt noorte) või kurgi paistetuse ja viiludega. Lisaks on kuumutatud kuumtöödeldud keedetud kartulipuded sobivad paistetamiseks. Kartuleid saab kergesti korvata kõrvitsaga.
Piimakompressid võivad olla valmistatud kefiirist, ryazhenka või hapukoorega, mis on segatud peterselliga. Peenestatud petersellijuur ja iseenesest on suurepärane kreem.
Traditsiooniline meditsiin soovitab ka värskete kase lehtede tihendamist. Selleks valatakse õhtul 5-7 lehte klaasi sooja mineraalvett. Hommikul on kreem kasutusvalmis. Tegutseb ka turse ja põldhobuga. Vedelike jaoks 1 spl horsetail vala klaasi keeva veega ja jäta üleöö.
Kui kompressiooni jaoks ei ole aega kreemide valmistamiseks, tulevad tavalised teekotid päästma. Niisutage neid kuuma veega, lastakse veidi jahtuda ja kasutage tursetele.
Silmade all olevate kottide kõige tõhusamad maskid:
Alumise silmalau pingutatud nahk taastub kiiresti pärast tavalise rasvkoe kogunemist, nii et silmade harjutused on väga olulised. Vilgutage 20 sekundit soojendamiseks ja pöörake oma silmad üles ja alla.
Harjuta esmalt. Võib teha kohe kahe silmaga. Asetage pöial silma välisservale ja sõrmeotsik nina silla peale. Nihutage nahka kergelt sõrmedega ja alusta pritsimist, tõstes alumist silmalaugu üles. Harjutus toimub vähemalt 20 korda. Järgmises lähenemises korratakse kõike sama, kuid samal ajal otsivad silmad.
Kasutage teist. Mugav poos ja lõõgastuge. Peate avama silmad laiad ja vilguma võimalikult kiiresti. Korrake 10 korda 3 komplekti.
Kasutage kolmandat. Vaadake üles, avage suu, öelge täht “O” ja alustage 15 sekundit kiiresti vilkuma. Korda 2 korda.
Harjutus Neli. Asetage oma sõrm alumisele silmalaugule, otsige üles, avage oma suu nagu eelmisel treeningul ja alustage vilkumist. 10 kontol vilgub suuga avatud ja 10 - suletud.
Pärast harjutuste kogumit lase oma silmad puhata: liigutage oma pilku aeglaselt vasakule paremale 5 korda, siis nii palju allapoole. Hõõruge oma peopesad kokku ja asetage need suletud silmadesse. Lõdvestuge ja mõtle midagi head.
Selliste harjutuste nähtava mõju saavutamiseks tuleb seda teha regulaarselt, st vähemalt 3 korda nädalas. Kui vajate hädaabi, on esimesed ja viimased harjutused eriti sobivad.
Nii et tulevikus te ei piinaks küsimusest, kuidas kottidest silmade all vabaneda, on parem järgida reegleid, mis ei lase neil ilmuda.
Niisiis, silmade all olevad kotid võivad rikkuda inimese välimust ja meeleolu hommikul. Lihtsaid reegleid järgides on seda haigust palju lihtsam ennetada kui hiljem ravida. Aga kui see probleem pole ikka veel teid mööda läinud, siis ärge kiirustage kulukate kosmetoloogide kulutusi. Kodu õiguskaitsevahendid ja treeningkompleksid ei pruugi olla vähem tõhusad.
Oluline on meeles pidada, et kui vaatamata ennetavatele meetmetele ilmuvad regulaarselt silmade all olevad kotid, ärge viivitage isehooldusega. Võib-olla teenivad nad märke tõsise haiguse esinemisest, mida saab tunnustada ainult kvalifitseeritud arst. Sellisel juhul algab silmade all esineva turse ravi alustamisest vabanemisega.
Iga naine seisab selles elus vähemalt üks kord selle probleemiga silmitsi. Kotid ilmuvad ka täiesti tervetesse inimestesse, kes ei ole piisavalt maganud või jätnud tähelepanuta tervisliku toitumise põhimõtted ja reeglid.
See kosmeetiline defekt võib viidata inimkeha probleemidele. Mõned kroonilised haigused ilmnevad sellise ebameeldiva sümptomiga.
Kuidas käsitseda kotid silmade all? >>
Kui teil ei ole sellisel viisil ilmnevaid tõsiseid haigusi, siis on kõige tõhusam viis selle probleemi lahendamiseks teha nägude eest nägemise eest nägu harjutusi, et teha näole regulaarselt harjutusi.
Näo lihaste igapäevane treening aitab säilitada atraktiivset välimust. Sait podglazami.ru valmistas ette mitmeid harjutusi, mis on suunatud silma all olevate verevalumite vastu, eemaldavad turse.
Tehke iga allpool kirjeldatud ühe liikumise kohta mitu lähenemist.
Treenige teile sobival ajal.
Tee aitab ödeemidest ja kotidest >>
Ülaltoodud harjutused silmade all olevate kottide vastu on tõhusad, neid tuleb teha paar korda päevas, teile sobival ajal. Siis on teie välimus alati noor ja te unustate varsti kotid ja turse. Lisaks pingutab tavaline võimlemine ülemist silmalaugu, toob nahka.
http://lico5.ru/uhod/sovety/uprazhneniya-ot-meshkov-pod-glazami.html