Paljud inimesed saavad kinnitada, et visuaalsete seadmete väljaõppe eriharjutused aitasid neil vabaneda ebameeldivatest silmahaigustest. See on tõepoolest võimalik, kuigi arstid soovitavad endiselt kasutada tõestatud parandusmeetodeid - klaase või läätse. Aga tasub proovida võimlemist. Visiooni taastamine vastavalt Batesi meetodile töötab 100%, peamine on metoodika mõistmine. Ainus asi, mida peate olema valmis selleks, et kiireid tulemusi ei saavutata. Eriti kui rikkumised on tõsised.
Andekas Ameerika silmaarst on välja töötanud sellise süsteemi, mille kaudu saate nägemist parandada. See põhineb teemal, mis selgitab, miks tekivad murdumisnähtude anomaaliad.
Kuid kaasaegses oftalmoloogias on teistsugune arvamus. Arvatakse, et ainult orgaanilised muutused silmade kudedes ja läätses põhjustavad nägemise vähenemist. See tähendab, et teadlase meetod on täiesti ümber lükatud.
Õnneks on Batesil toetajaid, kes on ennast testinud, kuidas tema meetod on tõene ja tõhus.
Prillide ja läätsede tootjad on huvitatud tarbijate nõudluse kasvust. Nad ei tunne loomulikku nägemise korrigeerimise meetodit.
Lisaks usuvad paljud silmaarstid, et ainult silmade kasutamine, samuti kirurgiline ravi aitab patsiendil silmahaiguste juuresolekul. Ja sageli, kui patsient saabub järgmisele konsultatsioonile, ei soovitata ta klaasidest vabaneda, vaid vastupidi, nad kirjutavad välja korrigeerivad seadmed suure hulga dioptritega.
Bates ei tahtnud seda olukorda aktsepteerida. Ta otsis alternatiivi, et ta saaks oma prillid igavesti maha kukkuda. Selle tulemusena tulin välja sellised harjutused, mis oluliselt suurendavad nägemisteravust.
Teadlase meetod koosneb kahest põhiprintsiibist:
Kui nägemise parandamise võimlemine toimub süstemaatiliselt, siis:
Seega võib inimene mõne aja pärast üldse teha ilma prillita.
Algfaasis kõrvaldatakse liigsed koormused. See võib põhjustada ülemäärast pinget ja valu, mis mõjutab visuaalse seadme seisundit. On vaja alustada kõige lihtsamate toimingutega.
Bates on juba ammu märganud, et visuaalsete funktsioonide taastamise prillide kandmisel pole praktiliselt mingit mõju. Lisaks nõudis patsient aja jooksul kohandusi tugevamaks. Ja need, kes teatava aja jooksul keeldusid punktidest, teatasid, et on märgatavaid edusamme.
Kui visuaalne süsteem toimib normaalselt, on silmade lihased lõdvestunud. Seetõttu on võrkkesta kujutis fokuseeritud nii nagu peaks olema. Uurida objekte, mis asuvad põiklihaste lähedal. Ja kui teil on vaja keskenduda kaugetele objektidele, lõõgastuvad nad ja pikisuunalised lihased muutuvad pingeliseks. Selgub, et kui põiki lihased on pinges olekus liiga pikad, tekib lühinägelik müoopia. Kui hüperoopia rakendab vastupidist põhimõtet.
Nagu juba mainitud, on Batesi meetodil palju järgijaid, kes omakorda jätkasid tööd ainulaadse avastusega. Näiteks professor V. G. Zhdanovi töö tulemuseks oli kahe meetodi ühendamine - Batese praktika ja psühhoanalüütik Shichko praktika.
Tasub kaaluda Shichko varustuse omadusi. Teadlane oli kindel, et öist puhkeaega võib tervisele kahjulikud programmid hävitada. Selle tulemuse saavutamiseks peate päevikusse enne magama jäämist kirjutama isehüpnoos, mille eesmärk on parandada teatud elundite seisundit. Shichko väitis, et kui soovitud kujutis on kirjutatud sõnade vormis, on see kiirem. Sõnad, mida lugeda, lugeda või lihtsalt kuulda ei ole nii võimas.
Shichko meetod hõlmab tegevusi, mis seisnevad konkreetsete fraaside kirjutamises. Teisisõnu, isik ise taastab taastamise. Seadmeid ei tohiks lühendada. Sa pead kirjutama võimalikult üksikasjalikult.
Shichko soovitab ka pärast seda, kui fraas on alla kirjutatud, teostada treeningu, mida nimetatakse "palmingiks". See on vajalik ka parema tervise tagamiseks. Ja siis võite minna puhkama.
Lisaks on vaja täiendavaid tegevusi:
Meetod Shichko tegutseb, kui järgite pidevalt reegleid. Umbes 7 päeva pärast võib igaüks lõpetada klaaside kasutamise. Vähemalt ütlused seda ütlevad.
Shichko süsteem ja Bates võimlemine toovad reaalseid tulemusi mõnede tegurite juuresolekul:
Shichko meetod, aga ka Batesi harjutused, ei pruugi alati silmist täielikult tagasi pöörduda. Kuid mõju on siiski märgatav.
Kaasaegne tsiviliseeritud elu on erinev, sest iga inimese psüühika on peaaegu kunagi lõdvestunud. See tähendab, et silmahaigusi ei põhjusta mitte niivõrd arvuti töötamine kui vaimne pingutus. Et näha, peab visuaalne organ elama. Stressi kuvatakse silmade olekus negatiivselt, sest nad on pingelised.
Spetsiaalne võimlemine aitab vabaneda olemasolevatest murdumisnähtudest. Treeningu tegemiseks ei pea te prille kandma. Vastasel juhul ei tule mingit tulemust.
Võimlemine, millega saate visiooni tegelikult parandada, hõlmab järgmisi tegevusi:
Päikesevalgus asendatakse täielikult küünla või lambiga. Aga päike, muidugi, on parem.
Kavandatud meetod on kindlasti kasulik. See ei pruugi probleemi täielikult kõrvaldada, kuid see ei võimalda olukorda halveneda.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlW. Batesi tehnika on traditsioonilise meditsiini seisukohast vastuoluline.
Tema lähenemine oftalmoloogiliste defektide korrigeerimisele on võrreldes kaasaegsete tehnikatega aegunud, kuid samal ajal peetakse Batesi korrigeerivate mittekirurgiliste süsteemide asutajaks.
William Beisti elu jooksul ei arendatud meditsiinitehnoloogia ebatäiuslikkuse tõttu visuaalsete defektide kirurgilist ravi, kuid isegi siis küsis see silmaarst endalt küsimuse: kuidas saab nägemist parandada meditsiinitöötajate teadmistega?
Artiklis vaadatakse läbi Batesi meetod visiooni taastamiseks, harjutused, mida ta jagab, võimaldab teil oma visiooni iseseisvalt parandada.
William Horatio Bates (1860–1931) sai 25-aastaselt meditsiiniteaduste doktorikraadi ning hoolimata sellest, et ta on otseselt kaasatud traditsioonilisse meditsiini, töötas ta visiooni taastamise meetodil, mille teoreetiline alus on vastuolus ametliku oftalmoloogia kontseptsiooniga.
Batesi uurimistöö algas ajal, mil ta oli meditsiinilise optikaga pettunud ja mõistis, et isegi paremad prillid ei parandanud oma nägemist ja toovad patsiendile ainult ajutist leevendust.
Arsti edasine töö näitas, et kõik silmahaigused on silmamuna lihaste pingete tagajärg ja kui see stress on välistatud, siis ei ole kaugel ravi lõpetamine.
Samas ei aktsepteeri Batesi meetodit ravimeetodi alusena kaasaegne meditsiin, mis näeb visuaalsete defektide põhjustajaid mitte füüsilises stressis, vaid kudede orgaanilistes muutustes.
Eriti tänapäeva silmaarstidele ei sobi Bates'i teooria, et nägemisteravust mõjutab otseselt silmamuna kuue peamise lihase töö ja seisund.
Nad määravad silma poolt võrkkestale vastuvõetud kujutise õige fookuse.
Selle tulemusena sõnastas Bates William oma süsteemi, mis viitab nägemise paranemisele ilma prillideta, mille kohaselt kaugelenägemise ja lühinägelikkuse põhjuseks on vastavalt piki- ja põiki lihaste liigne pinge.
Sellise stressi mõjude parandamiseks saate kasutada spetsiaalseid võimlemisõppusi.
Aastakümneid parandas Batesi visiooni taastamise meetodit tema järgijad, kellest üks oli Nõukogude bioloog ja füsioloog Gennadi Andreevitš Shichko.
Shichko täiendas Batesi süsteemi sellise psühholoogilise tehnikaga, mis kinnitab oma eluprogrammi kirjalikult, samas on oluline kirjutada teatavad motiveerivad laused ja hetked vahetult enne magamaminekut.
Une ajal töötavad sellised psühholoogilised hoiakud, mis on salvestatud maksimaalselt laienenud vormis, alateadvuse tasemel ning taastatakse palju elu- ja bioloogilisi protsesse, sealhulgas neid, mis mõjutavad nägemist.
U. Bateswa nägemise ravisüsteemil on kaks vastunäidustust:
Selliste vastunäidustuste puudumisel võib Batesi süsteem olla tõhus viis vabaneda neljast kõige levinumast silmahaigusest:
Hoolimata tehnika populaarsusest ei saa nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile olla suured, sest harjutuste efektiivsus on ainult 50%. Enamikul juhtudel aitas seda tüüpi võimlemine ainult neid, kellel oli nägemishäired seoses lihaskrampidega.
Kuid isegi sellistel juhtudel ei esinenud enamasti täielikku ravi ja patsientide nägemine paranes ainult mõne dioptri piires.
Kuid see on hea mittekirurgilise meetodi näitaja.
Selliste harjutuste tegemisel on peamine järgida koolituse ajakava ja teostada silmade võimlemist kerges versioonis, mitte ainult korrektsiooniprotsessi ajal, vaid pärast seda kui ennetavat meedet.
Bates väitis: normaalsetes tingimustes peaks silma selgelt keskenduma mis tahes esemele, millel ei ole suurt stressi.
Kui selleks, et näha objekte erinevates vahemaades, tuleb teha isegi minimaalseid jõupingutusi, see on märk arenevast haigusest.
William Bates on erinevaid parandatud tehnikaid, mis on mõeldud erinevate haiguste raviks erineval määral, kuid põhisüsteem sisaldab kuut põhitehnikat, mis on kasulikud paljudes haigustes.
Kõige tõhusam, lihtsaim ja ohutum harjutus Bates süsteemis on käppimine (käte vajutamine suletud silmadega). Oftalmoloog väitis, et sel viisil saavutavad inimesed sarvkesta täieliku eraldumise valgusest, mis on puhkamas.
See kõik on seotud aju poolt silmadele saadetud närviimpulssidega, sest sellise mõju tõttu on silmade lihased refleksiliselt pingelised.
Sellisel juhul on lahendus lihtne: palmimise teostamisel on vaja ette kujutada, et tumedad laigud, mis ronivad valgesse ruumi, peavad patsiendil tundma täielikku pimedust.
Palming edendab täielikku füüsilist ja psühholoogilist lõõgastust ning silma lihaste lõõgastumist.
Palmingi saab teha igal ajal ja piiramatus koguses, kuid iga treeningu kestus peaks olema vähemalt 3-5 minutit.
Psühholoogilisest seisukohast on inimkeha täiesti lõdvestunud, kui aju mäletab kõige meeldivamaid hetki. Huvitav on see, et see tehnika töötab visiooniga.
Patsient peab oma silmad tihedalt sulgema ja meeles pidama iga tunne, seotust või elu hetke, kui ta oli nii mugav ja hea kui võimalik.
Näiteks võite meelde tuletada oma armastatud inimesega kohtumise hetki või võite lihtsalt ette kujutada meeldivat värvi või maitset - igal juhul saavutatakse see mõju selliste mälestuste täieliku kastmisega.
Sellel reeglil on ka vastupidine jõud: kui nägemine on halb, siis on võimatu ette kujutada selgelt ja selgelt mõningaid pilte meeles.
Kuid peamine on, et suudaksime objekti kujutist meelde jätta, seda üksikasjalikult esitleda ning sellised harjutused võivad aidata seda:
Teine harjutus on huvitav, sest patsient näeb pärast palmingut mitte ainult tema tähistatud kirja, vaid ka naabreid.
Pika fookusega ühele objektile väsivad silmad rohkem kui siis, kui liigutad neid objektist objektini. Selle avalduse põhjal töötas Bates välja harjutuste kogumi, mille jaoks on vaja uuesti Sivtsevi tabelit:
Alternatiivina kolmandale harjutusele saate valida asümmeetrilise kirja (näiteks „I”) ja vaadata ühelt küljelt teisele (sel juhul tähistab kiri libisemine).
Klõpsates paremal Sivtsevi laual oleval fotol, avaneb see originaalvormingus, seejärel saab seda harjutuste tegemiseks alla laadida ja printida.
Selle harjutuse jaoks vajate uuesti Sivtsevi tabelit. Pärast palmingut on vaja vaadata mis tahes väikest tähte, mis ei ole nii selgelt nähtav, kuid mille jooned on võimalik lahti võtta.
Pärast seda katavad silmad jälle oma peopesaga ja seejärel korratakse harjutust, kuid nüüd on vaja valida teine täht. Harjutuse lõpus (kokku 10-12 tsüklit tuleb lõpule viia) tuleb uuesti käia keerates ja seejärel teha mitu kiiret vilkumist.
Päikesekiirguse teooria põhineb Batesi järeldusel, et silmad ei pea olema kaetud päikesekaitse optikaga.
Vastupidi: sarvkesta peab olema mõistlikult avatud ultraviolettkiirgusele, mis aitab tugevdada mitte ainult sarvkesta, vaid ka sellistes tingimustes tekkivat lihaspinget.
Päikesekiirendamise protsessis ei ole vaja päikest vaadata: saate kasutada lampi ja isegi küünlat. See harjutuste komplekt sisaldab järgmisi tehnikaid:
Video kirjeldab, kuidas kasutada Shichko-Batesi meetodit:
On öeldud, et Batesi meetod oli ühel ajal ebapopulaarne, mitte sellepärast, et see ei toonud kasu, kuid kuna optilised tootjad said müüa rohkem oma tooteid, peeti oftalmoloogilise äri hävitajateks reformereid ja uute ravimeetodite otsijaid.
Igal juhul ei saa dr Batesi meetodit pidada täiesti vastuvõetamatuks ja imerohi vaevuste jaoks ning enne võimlemist nõuti kohustuslikku konsulteerimist arstiga.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlIgal aastal väheneb pidevalt täiusliku nägemisega inimeste arv. Hüperoopia, lühinägelikkus ja muud oftalmoloogilised probleemid on muutunud normiks mitte ainult keskmise ja vanaduse, vaid ka noorte inimeste jaoks. Kontaktläätsed ja prillid on muutunud kaasaegse inimese elu lahutamatuks osaks ning järgmine arsti visiit on see, et patsient saab järgmise paari jaoks retsepti selle asemel, et selgitada välja põhjus ja püüda olukorda parandada.
Praktiliselt kõik teavad, et ainult kirurgia aitab ravida haigusi, ja väga vähesed on kuulnud Batesi silmadele lihtsat võimlemist. See on lihtne tehnika, mis on mõeldud nägemise parandamiseks ilma operatsioonita ja prillide kandmisel.
William Bates sündis 1860. aasta orientiiriaastal ja pühendas kogu oma elu silmahaigusega patsientidele. Kuid ta ei olnud tavaline spetsialist. Oma patsientide kannatuste leevendamiseks jälgis ta tähelepanelikult nende seisundit ja reaktsiooni ühe või teise ravitüübi suhtes. Neil päevil polnud muidugi mingit võimalust olukorda radikaalselt parandada, kuid ta tegi seda spetsiaalse tehnika abil, mis taastab visuaalse funktsiooni lühikese aja jooksul.
Kuulus silmaarst suri 1931. aastal ja tema abikaasa jätkas tööd. Kuid tema töö käigus ilmusid paljud järgijad, kes uskusid nägemisteravuse taastamise võimalusse. Batesi meetodi kuulsamad vene teadlased ja propagandistid olid G. A. Shichko ja V. G. Zhdanov. Esimene neist täpsustas metoodikat ja tegi oma täiendused, teine, kes oli füüsiliste ja matemaatiliste teaduste doktor, ühendas kõik kokku ja meetod nimetati peamiste autorite - Shichko-Batesi meetodi järgi.
Professori enda metoodika leiutamist ajendas pettumus selles ajal eksisteerinud visuaalse funktsiooni taastamise meetodites. Ta märkas kõigepealt, et need, kes kannavad prille iga kord, peavad need asendama tugevamatega. Kuid need patsiendid, kes püüdsid mõnda aega nende kandmisest keelduda, märkasid nägemisteravuse olulist paranemist.
Siis tuli Bates meelde, et visuaalse funktsiooni kvaliteeti mõjutavad kuus silmalihast. Nad on kujundatud nagu silmad ja võimaldavad keskenduda erinevatele objektidele. Silma lihaste normaalne seisund tervel inimesel on lõdvestunud ja silmal on sfääriline kuju. See võimaldab tal objektiivid võrkkesta korralikult fokuseerida. Seega jõudis teadlane järeldusele, et kaugelevaatus on pikisuunaliste lihaste ja lühinägelikkuse - põiksuuna - korrapärase ja pikaajalise pinge tulemus.
Seega ilmnes teooria, et nägemise taastamiseks on vaja koolitada silma lihaseid, lõõgastuda ja koolitada teisi, sõltuvalt sellest, millist probleemi on vaja kõrvaldada.
Nägemise parandamine ilma prillideta vastavalt Bates'ile on oma eelised, mida ei saa eirata.
Kuid meetodil on oma puudused, seega on enne klassi algust vajalik spetsialistide nõustamine.
Vaatamata meetodi puudustele on tal palju järgijaid, kes on juba oma haiguste ja mahajäetud kontaktläätsede ja prillidega kokku tulnud.
Paljud teadlased ei tunne ikka veel Ameerika teadlase süsteemi, sest selles lükkab Bates tagasi tõde, mis on kõigile teada lapsekingades.
Mõned ebatavalised nõuanded, kuid nad tõesti toimivad. Seda kinnitasid paljud inimesed, kes ei karda kogeda ebatavalisi suundumusi oftalmoloogiliste patoloogiate ravis.
Esimene ja kõige olulisem seisukord on võimaluse korral prillide kandmisest keeldumine. Siis peate selgelt järgima juhiseid ja võimalus oma nägemuse parandamiseks muutub reaalsuseks. Meetod pakub harjutuste jaoks mitmeid võimalusi.
Harjutuse olemus on silmade lihaste täielik lõõgastumine ja võime neile puhata. Olulist rolli mängib sel juhul peopesad ja kujutlusvõime, mida on vaja selleks, et seda või seda pilti värvides esitada.
Esimest korda on treeningut raske teostada, kuid aja jooksul muutub see tuttavaks.
See meetod võimaldab teil lõõgastuda mitte ainult silmade lihased, vaid ka kogu keha ja kõrvaldada närvikoormus, mis Batesi sõnul on kõige tõsisem nägemise vaenlane.
Aja jooksul on see harjutus lihtsam ja üks täht muutub reaks või isegi kaheks.
Alumine rida on silmad järk-järgult harjutada ereda valguse kätte ja päike on peamine abimees.
Päevitusharjutuste kestus ei tohiks ületada viit minutit.
Harjutuste tähendus visuaalse aparaadi lihaste pingutamisel, kui pea pööratakse erinevatesse suundadesse.
Korduste arvu tuleb järk-järgult suurendada, sest ettevalmistamata isik on raske sellega harjuda.
Harjutuse põhiolemus on püüda suunata nägemine konkreetsele objektile, kus vilgub sageli.
Eralda klassid vajavad vähemalt 15 minutit päevas ja tulemuseks ei ole kaua aega.
Visiooni taastamiseks saab regulaarselt teha mõningaid lihtsaid harjutusi.
Selleks, et silmad ei väsiks, on vaja pärast iga treeningut paar sekundit kergelt vilkuda.
Harjutused Batesi meetodil visiooni taastamiseks säästsid palju patsiente. Silmaarstide arvamused üle maailma on üsna erinevad, kuid see ei takista paljudel patsientidel oma nägemisteravust iseseisvalt parandada. See ei ole imerohi, kuid korrektsus ja sihikindlus võivad saavutada hämmastavaid tulemusi.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaNii et inimene on paigutatud nii, et ta tahab alati saavutada maksimaalsed tulemused minimaalse pingutusega. Seetõttu ilmnevad aja jooksul uued, tõhusamad ja vähem töömahukad meetodid, lähenemisviisid ja tehnikad inimtegevuse erinevates valdkondades.
Sama kehtib ka visioonide taastamise alternatiivsete võimaluste kohta. William Batesi poolt enam kui 100 aastat tagasi välja töötatud tehnika areneb, suurendades selle efektiivsust tänu paljudele inimese loomuliku paranemise entusiastidele.
W. Batesi järgijate jaoks oli eriti edukas „klassikalise” Batesi meetodi sümbioos ja GAShichko eneseprogrammeerimismeetod (sageli kasutatakse terminit „Bates-Shichko tehnika”).
Lugejatele, kes on isegi teadlikud Shichko meetodist, võib see teave olla mõistatuslik: „Kuidas saab kombineerida lõõgastustehnikat Batesi järgi Shichko meetodiga, mida kasutatakse ühe halva harjumuse (alkoholism, suitsetamine, ülekuumenemine) vabastamiseks?”
Selles pole midagi imelikku, kui meenutame, et nägemuse parandamine vastavalt Dr. Batesi meetodile saavutatakse „halbade” visuaalsete harjumuste (liigne silmade ärritamine, haruldane vilkumine ja hingamine, silma liikuvus, prillid jne) nihutamisega „hea“ visuaalse harjumused (kerge lõdvestunud välimus, piisav vilkumiste sagedus ja hingamine, visuaalse väsimuse vältimine jne). Seega võib halva visuaalse harjumuse võrdsustada inimese patoloogilise sõltuvusega alkoholist või tubakast.
Mis on Shichko tehnika olemus ja kuidas seda saab kasutada nägemise parandamiseks?
Shichko Gennadi Andreevitš
Kuulus Nõukogude teadlane-psühhofüsioloog Gennadi Andreevitš Shichko jõudis oma teadusliku uurimistöö tulemusena järeldusele, et teatud isikut ei ole võimalik kahjulike harjumuste abil tõhusalt vabaneda, ilma et ta oleks teadlik oma sõltuvusest ja oleks pidevalt loobunud ohtlikest harjumustest, mis on juba muutunud ohtlikuks haiguseks. Väline sundimine, mitte kodeerimine, mitte hüpnoos, kuid ülalpeetava isiku teadlikkus probleemist on Shichko meetodi oluline osa.
Tulenevalt asjaolust, et G.A. Shichko meetodi järgi töötlemine lükkab tagasi raviravi ja hüpnootilised tehnikad, on see täiesti kahjutu ja loob võimaluse tervele elustiilile terveneda ja vastu võtta.
Meetod GAShichko, tema olulised avastused on leidnud tunnustust mitte-ravimeetodite ravis. Paljud neist ei tunnustanud mitte ainult nende tõhusust, vaid kasutasid ka oma projektides aktiivselt. Eelkõige kasutavad I.N.Afonin ja V.G. Zhdanov Shichko meetodit nägemuse parandamisel, ühendades selle Batesi meetodiga.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonin märgib, et juba eelmise sajandi 90-ndate aastate alguses esitas tema õpetaja Yu.A.Sokolov idee kasutada G.Shichko nägemuse parandamise meetodit. Afonin uuris Shichko meetodit, hindas kõrgelt tema potentsiaali ja võimalusi oma nägemise korrigeerimise professionaalses praktikas. Afonin oli isiklikult veendunud, et Batesi ja Shichko meetodite ühendamine suurendab korduvalt nägemise taastamise tõhusust, võimaldades inimestel prillidest vabaneda.
Afonin rõhutab, et inimese teadvus on ummistunud mitte ainult positiivsete sotsiaal-psühholoogiliste programmidega, vaid ka kahjulike programmidega, mida ta nimetab valeks. On väga oluline lahendada nende valede programmide hävitamise probleem. G. A. Shichko leidis selle keerulise ülesande lahenduse, mis tõestas eksperimentaalselt, et enne magamaminekut kirjutatud sõna mõjutab teadvust ja alateadvust palju rohkem, kui öeldi, kuulati või lugeda, sest sõnu kirjutades tegutseb käsi mootor inimese ajus. V.Zhdanov ütleb sel juhul: "Käsi on inimorgan, mis on ajus välja tulnud." Lisaks näeb inimene, mida ta kirjutab, ja kordades neid ise, kuuleb ka neid. Seega on kaasatud neli teabekanalit, mis oluliselt suurendab mõju alateadvusele.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Seega, Afonin ja Zhdanov, oma töös inimestega, et parandada oma nägemust, kasutavad aktiivselt GA Shichko tavasid, et hävitada valesid programme: „Prillid parandavad nägemist, abi, paranemist”, mitte pakkuma neile õiget programmi enne magamaminekut: „prillid rikuvad nägemine, kurnav ". Kui inimene magab, püüavad valed ja õiged programmid üksteisele vastu seista. Õige programm võidab vale ja hävitab selle. Selle tulemusena on olemas ainult vajalik programm, mis suudab täita oma olulist funktsiooni - vabaneda prillidest ja taastada nägemine.
Võltsitud programmi alateadvusest teadvusesse viimiseks viitavad Afonin ja Zhdanov, et patsiendid täidavad küsimustiku visuaalse kahjustuse põhjuste kohustusliku analüüsi abil, mille seisukord on küsimustiku täitmise päeval, nii et hiljem on võimalik jälgida selle paranemise dünaamikat 10 päeva pärast, kui nad küsimustiku uuesti täidavad.
Pärast seda - järgmine samm: registreerimine ja päeviku pidamine teatud järjestuses. Iga päev päevikusse sisenemine peab tingimata lõppema automaatse soovitusega, mida peate südamest õppima. Nad aitavad hävitada valesid programme, luua alateadvuses õige programmi ja seega vabaneda halbadest harjumustest.
Afonin annab näite: vale programm väidab, et nägemise halvenemine kõigis inimestes on loomulik protsess. Parema nägemiseks on arste. Nad võtavad kokku punkte, mis salvestavad, kuid te ei pea ise midagi tegema. Uus programm, mis on meie teadvusse ja alateadvusse sisse ehitatud tänu Shichko meetodile, ütleb: „Prillid on silmatorkavad. Ma keeldun neist. Mina ise taastan oma nägemuse ja tervise. Ilma prillideta näen ma isegi paremini kui klaasidega. Lõõgastumine, puhkeolek on silmade jaoks suurepärane puhkus ja lõdvestunud silmade lihaste treenimine annab võimaluse näha igal kaugusel. "
Juba see näide on suurepärane tõend Batesi ja Shichko meetodite kombineerimise tõhususest.
Lühikeses artiklis on võimatu avaldada kõiki Shichko meetodi nägemise parandamise nüansse. Kui soovid Bates-Shichko meetodil tõsiselt vabaneda prillidest, soovitan neid teemasid kasutada:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlKõikjal maailmas kasutatakse William Batesi meetodit - see on pidevalt arenenud harjutus, süsteem, mis võimaldab teil parandada oma nägemist ja vabaneda prillidest. Venemaal hõlmas Shichko teooria edendamine. Tal on ka vastased, kes väidavad, et klassid on ebaefektiivsed, kuid isik, kes on erinevatel põhjustel vastunäidustatud, on visiooni taastamise operatsiooniks saanud üks peamisi viise, kuidas saavutada märkimisväärseid tulemusi ja vältida prille.
Kõigil süsteemis väljatöötatud harjutustel on teooria, mille on välja töötanud ka Bates. Ta oli silmaarst ja soovitas, et enamik murdumisvigu on tingitud asjaolust, et silmade lihased on liiga pingelised. Sellest hoolimata ei täida nad kõiki funktsioone, mis põhjustavad nägemise halvenemist. Kaasaegses oftalmoloogias (ja Bates elas 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses) on selline teooria ümber lükatud asjaoluga, et patoloogilised muutused algavad otse läätse või silmamuna koes.
Oftalmoloogia ei ole Shichko-Batese teooriat erinevalt prillidest ühtegi konservatiivset ohutut viisi nägemise parandamiseks.
Väärib märkimist, et seni isegi silmaarstide kutsekeskkonnas on meetodi kasutamisel ja patsientidele soovitamisel üsna vähe toetajaid. Mõnede inimeste jaoks, kelle tegevus on seotud vaimse tööga, arvutitööga, üliõpilaste tegevusega, soovitatakse Shichko-Batesi meetodit tulevaste nägemishäirete ennetamiseks.
Koolituse olemus on silma lihaste tooni pidev hooldamine, mille eesmärk on suunata objektiivi pinnale ümbritsev valgus. Kui silm ei liigu pidevalt (mis juhtub, kui vaatate regulaarselt monitori), lõdvestuvad lihaskiud.
Vaatamata teooria pidevale täiustamisele põhineb see ainult kahel põhimõttel:
Positiivne asi Batesi tegemisel on see, et püsivad koormused ei hoia mitte ainult lihastoonust, vaid ka leevendavad selliseid sümptomeid nagu ärritus ja väsimus (sealhulgas pidev prillide kandmine).
Koormus on vastunäidustatud, kui silmamuna teostati operatsioon või kui on võrkkesta eraldumine.
Enne regulaarse koolituse alustamist on soovitatav asendada tavalised läätsed ja klaasid nendega, millel on nõrgemad dioptrid. Oftalmoloog ja teooria asutaja soovitasid kasutada optikat 1–1,5 dioptril tavalisest vähem.
Esialgu oli ainult üks teooria - see on Batesi meetod. Kuid Zhdanov mitte ainult populariseerida seda meie riigis, vaid ka veidi rafineeritud seda, tuginedes oma tööd teise teooria, kuid seekord psühhoanalüütik - G. A. Shichko.
Püsivad psühholoogilised hoiakud on taastamisprogrammi hädavajalik osa, ehkki see põhineb endiselt harjutustel. Kuid nüüd on patsiendil soovitatav kirjutada voodisse valmistumise ajal positiivse värvusega fraase. Näiteks, nagu Shichko soovitab: „Mul õnnestus taastada oma nägemus,“ hakkasin ma väikseid detaile paremini nägema, “parandasin järk-järgult oma nägemust.
Mõned täiendavad enesehüpnoosi spetsiaalse dieediga, keha puhastamise ja isegi nälgimisega. Soovitame Shichko-Batesi meetodile mõistlikku suhtumist ja ärge unustage, et põhitöö on just iga päev harjutused ja koormused. Kui otsustate seda parandada, lisades näiteks nälga, ärge unustage saada arstilt luba - mõnede haiguste puhul ei mõjuta see meelevaldsus kindlasti keha positiivselt.
Arvuti lugemine või sagedane lugemine ei kahjusta nägemist, sest silma ei pea koormama, kui see on korras. Pideva vaimse stressiga kaasneb aga lihaste spasm ja see avaldab visuaalsetele võimetele juba negatiivset mõju.
Harjutus andis soovitud tulemuse, peate parandama oma psühho-emotsionaalset seisundit, mitte avaldama ennast stressile. Koos hüpnoosiga võib Shichko saavutada parima tulemuse.
Töötati välja ühised klassid, mis sobivad mistahes murdumise anomaaliaga, kuid on ka need, mis on mõeldud ainult ühe rikkumise tüübi parandamiseks. Siiski, kui te ei tea, mis halvenemist täpselt põhjustas, on parem töötada üldise programmiga. Seega peetakse peamisteks järgmisteks harjutusteks, mis aitavad vabaneda prillidest:
Kõiki siin ja allpool kirjeldatud harjutusi ei tohiks teha sagedamini 3 korda.
Palmingid eelistavad helistada sukeldumisele. Teooria asutaja ise ütles, et silma kõigi struktuuride täielik lõõgastumine on võimalik ainult pimedas. Teised klassid on ajaliselt piiratud - paljusid neid ei saa teha, eriti algstaadiumis. Kuid palming võib toimuda mis tahes perioodi jooksul, sest see ei koormaks lihaseid.
Koolituse nimi pärineb sõnast „palm”, mis tähendab „palm” inglise keeles. Enne treeningut peate hõõruma oma käsi ja klappige oma silmaga ees maja, keerates sõrmi.
Hoolimata täielikust pimedusest, enne kui silmad võivad ikka ilmuda värvilistes ringides, jääb valge tooni plaastrid, st aju visuaalne keskus, endiselt ärritatud. Selliseid nähtusi on vaja vältida ja proovida esitada musta värvi silmade ees. Algajatele palutakse kujundlikult luua tumedaid pilte, mis, kasvades, paistavad silma valged laigud.
Pärast palmingut on soovitav harjutusest õigesti välja tulla. Esialgu liigutatakse silmamuna erinevates suundades, justkui öelda sel viisil “ei” või “jah”. Siis pingutavad silmalaud tihedamalt, lõõgastuvad - korrake mitu korda. Pärast seda saate neid veidi massaažida ja neid avada, tihti vilgudes 30-60 sekundit.
Tähtis lõõgastumine ja hingamise mõõtmine on oluline. Regulaarsed klassid aitavad teil jõudu kiiresti taastada ja silmade väsimust leevendada. Kui lihased muutuvad koolitatumaks, kestab efekt kauem, kuid algstaadiumis on parem teha tunde iga tunni tagant. Värvid pärast taastamist, kuna struktuurid on hapnikuga küllastunud.
Eespool on öeldud, et silma pikaajaline fikseerimine ülekoormab silmade struktuure ja ei ole oluline, kas te olete ilma prillideta või nendes. Kui te regulaarselt tõlgete vaateid erinevatele objektidele, siis parandage seisukorda palju kiiremini. Mitmed klassid aitavad selles:
Te saate oma silmi teisele teele liikuda. Näiteks saate seda märkust kasutada:
Eelseadistage palmimine ja enne silmade seadmist silmakontrolli jaoks tähestik või tabel. Siis nad vaatavad ühtegi kirja ja kordavad lõõgastust. Nii et sa pead tegema mitu korda, sulgege oma silmad (ärge avage oma silmi!) Ja pärast mitme peaga pööramist, silmad vilguvad ja avad.
Tehke erinevaid harjutusi, sest ükskõik milline klass ei pruugi olla sobiv ja te ei saa tulemust. Mitmekesistada oma koolitust: pidage meeles, et meil kõigil on erinevad individuaalsed omadused ja see, mis ei aita, võib aidata teist.
Mitte ainult pimedus on meie silmadele hea, päikesevalgus võib seda parandada. Päikeseprille ei soovitata pidevalt kasutada. Loomulikult saab allpool kirjeldatud klasse teha lambiga, kuid eelistatav on loomulik valgus.
Nägemuse paranemist täheldasid paljud neist, kes enamasti seda meetodit proovisid, kuigi tuleks õiglaselt märkida, et negatiivseid kommentaare on. See on seletatav asjaoluga, et visuaalset funktsiooni kahjustanud põhjused on iga inimese jaoks erinevad. Niisiis kuuluvad parimad saavutused nendele patsientidele, kellele probleem oli põhjustatud silmamuna juhtivate lihaste nõrkusest või spasmist.
Mõnedel on võimalus oma nägemust kohe 2-3 dioptriga parandada, kuid on ka inimesi, keda Batesi meetod ei aidanud.
Regulaarsus on mis tahes äritegevuse tulemuseks vajalik alus ning silmade arendamise harjutused ei ole erand. Isegi pärast edu saavutamist peate pidevalt täitma ülesandeid. Kui te klassid täielikult peatate, ei võta regressioon aega.
Shichko-Batesi meetod on Venemaal muutunud väga laialdaseks ja seni tahavad üha enam inimesed seda proovida. Arstid ütlevad, et te ei tohiks seda meetodit käsitleda ainsa võimaliku lahendusena lühinägelikkuse, astigmatismi ja kaugnägemise probleemile. Mõnikord juhib patsient valedest allikatest teavet ja teeb midagi valesti ning see ei anna enam soovitud tulemust.
Shichko-Batesi meetod ei ole imerohi ja ei võimalda teil paaril istungil klaasidest vabaneda või nägemise parandamiseks tugeva müoopiaga kuni 100%. Arstide tähelepanekute kohaselt on müoopia ja sellest tulenevalt +3 dioptri hüperoopia jaoks võimalik eemaldada -3 dioptrit. Täielikult ilma klaasita, mille väärtused on üle + 5 / -5 dioptrit, ei saa mõned, kuigi integreeritud tõsise lähenemisviisiga, selliseid tulemusi saavutada.
Enne klasside algust peaksite konsulteerima oftalmoloogiga, et ta saaks jälgida koormuste korrektsust, nende toimimise õigsust. Harjutused algavad kõigepealt nõrga amplituudiga, suurendades järk-järgult nende rakendamise tugevust. On võimatu silmad kohe üle koormata, sest see ainult süvendab nende pingeid.
Praegu on meetod üks kõige ohutumaid konservatiivseid viise, kuidas parandada nägemise kvaliteeti ja klaaside tagasilükkamist.
Traditsiooniliselt on visuaalne videoõpetus Batesi meetodil:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html