Pole saladus, et robot arvutis oluliselt kahjustab nägemist. Aga nutitelefonid, kas need mõjutavad nägemist? Vaata, need väikesed seadmed on nii kiiresti jõudnud meie elusse, et paljud meist lihtsalt ei suuda ette kujutada elu ilma nendeta. Me kasutame neid pidevalt, vaatame nende väikest ekraani (suhteliselt väike, kui räägime arvutitest) tänaval, robotil, sõpradega istudes, puhkusel ja nii edasi, see tähendab, et veedame nendega palju aega. Ja see rikub meie visiooni veelgi rohkem kui siis, kui me veetsime sama aega arvutiga.
Teadlased on selle teema kohta läbi viinud terve uuringu. See näitas, et peamine probleem on see, et nutitelefoni kasutamisel hoiavad inimesed silmi väga lähedal. Optimaalne kaugus on umbes 35 cm, kuid selle kauguse säilitamine ei ole nii lihtne. Nutitelefoni tekst ja pildid võivad võita väikesed suurused ja nende uurimiseks toome telefoni nii silmadele kui võimalik.
Uuringu järeldus oli üsna prognoositav, nutitelefoni kasutamisest tulenev kahju on sama, mis arvutist, ainus erinevus on see, et me toome nutitelefoni meie silmadele väga lähedale.
Lugupeetud lugeja, hoolitse oma vaate eest. Kui soovite 20-30 aasta jooksul hästi näha, proovige veeta vähem aega telefoni ekraani taga.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlKujutage ette, et elu ilma multifunktsionaalse nutitelefonita on väga keeruline ja kõigil on mobiiltelefon, isegi vanad vanaemad. Seetõttu on oluline mõista, kas nägemine halveneb telefonist, püüab vähendada kahju, sest tänapäeva inimene on tõenäolisemalt pime kui keelduda progressiivsete tehnoloogiate pakutavatest teenustest ja mugavusest. Mõiste „ekraanil müoopia” on juba ilmunud.
Tegelikult ei ole telefonil negatiivne mõju, vaid mitmed kaudsed põhjused - lugemine ebamugavates tingimustes (väike ekraan, madal või liiga kõrge kontrastsusega valgustus, ebamugav kehaasend). Samad tegurid kahjustavad silmi paberitoodete lugemisel.
Aktiivsed nutitelefoni kasutajad, kes liiguvad metroos pidevalt läbi vidina lehekülgede, muudes transpordiliikides, teavad kindlalt, kas telefon rikub nende nägemist, sest lühinägelikkus ilmub peaaegu kohe. Alguses on see ajutine, kaob pärast silmade puhkamist, kuid järk-järgult muutub kahju pöördumatuks. Rattling, vahelduvad heledad ja tumedad alad ning muud põhjused põhjustavad järgmist:
Kui vaatate telefoni pikka aega päeva jooksul, ilmuvad peavalud, teie nägemine halveneb ajutiselt ja te tunnete ennast halvasti. Ja mobiilseadmete kuritarvitamine toob kaasa pöördumatu nägemiskaotuse.
Kuna väikese ekraani, väikeste tähtede ja väikeste detailide tõttu on kõige rohkem kahju, seda väiksem on ekraani diagonaal, seda tugevam on negatiivne mõju. Sellest tulenevalt on nutitelefon kahjulikum kui sülearvuti või arvuti ning väikese musta ja valge ekraaniga nuppudega telefon on silmadele ohtlikum kui puutetundlik telefon, mille ekraan on peopesaga. Püüdes vaadata pisikesi detaile, toob kasutaja ekraani silmade liiga lähedale, põhjustades makula kokkuvarisemise (see osa silmamuna, mis vastutab peene detaili eest).
Tõestati, et kõige kahjulikumad on need nutitelefonide mudelid, millel on ekraani värviskeemil lilla ja need, mis on liiga heledad, “pimestavad” värvid. Selliseid kontrastseid värve nimetatakse ka happeliseks.
On tõestatud, et telefoni nägemine halveneb, kui vaatate ekraani pidevalt, rikkudes tervet mõistust ja füsioloogiat. Et mitte jätta end ilma tehniliste vidinate rõõmudest ja hoida nägemust, peate järgima lihtsaid reegleid. Need põhinevad oftalmoloogide füsioloogilistel normidel ja nõuetel:
Silmade kaitsmiseks peate kasutama kõiki funktsioone, need on kättesaadavad, odavad ja tervisele kasulikud:
Isegi kui nägemine ei ole väga hea ja kasutaja kannab prille, läätse, on ka talle väga kahjulik ekraani vaatamine. Et kaitsta ennast, kasutada spetsiaalseid läätse - see on esimene asi, mida tasub teha.
Teades, kuidas telefon mõjutab nägemust, peaksid lugemisõpilased uuesti paberiraamatusse lülituma või kasutama õiget e-raamatut.
Kui inimene lihtsalt loeb suurtes kogustes tekste, ei tohiks ta osta suurt ekraaniga telefoni, vaid e-raamatut. Kõik ei tee seda, vaja on vidinat, kus rakendatakse E-tindi tehnoloogiat. Ta lubas e-raamatuid paberi esivanematele lähemale tuua. Lisaks on nendel raamatutel palju eeliseid: pika aku eluiga ilma laadimiseta, õige taust- ja tähevärvide suhe, sarnasus raamatutega (lehekülje keeramine, isegi nende rustimine).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaNendel päevadel, mil televiisoreid veel ei leiutatud, peeti silmade jaoks kõige ohtlikumaks raamatute lugemist. Tulevikus võtsid selle rolli TV ekraanid ja isegi hiljem arvutimonitorid. Nüüd loetakse nutitelefonid hea nägemise vaenlaseks. Väärib märkimist, et nutitelefonide kahjulik mõju on palju suurem kui eelmistel. Vaatame, miks.
Erinevalt arvutimonitoridest ja teleriekraanidest on nutitelefonid käes. Seega on maksimaalne kaugus seadmest silmani vähenenud väljaulatuva käe pikkuseni. Lisaks sellele on tavaliselt väikesed nutitelefonide ekraanid ja väike prindijõud, et tuua ekraan keskmiselt silmadele lähemale - 20-30 cm kaugusele, kui vaatate oma sõrmega silmast 10 cm kaugusele, võite tunda ebamugavust silmades. See on tingitud silmade lihaste pingest. 20-30 cm kaugusel pinge muutub veidi vähem, kuid jääb siiski üle normi. Paljud nutitelefoni kasutajad on sellega harjunud, nii et silmad kaotavad järk-järgult kauguse vaatamise harjumuse, mille tulemuseks on müoopia.
Nutitelefonide liikuvus, kompaktsus ja mitmekülgsus teevad need igapäevaelus väga mugavaks, neid saab kasutada kõikjal ja alati. Paljud kasulikud ja kasutud rakendused ja Internet aitavad inimesel tööl ja puhkusel. Selle tulemusena saab inimene sõltuvust. Paljud meist on tuttavad inimestega, kes ei saa viis minutit istuda, et mitte nutitelefoni vaadata. Kui palju aega veedame nutitelefoni ekraanil? Kogu see aeg on silmad pingul. See muidugi ei ole neile kasulik. Kui tihti me tähelepanu pöörame ekraani valgustustasemele? Lõppude lõpuks on halb valgustus lugemise ajal viis nägemise vähendamiseks.
Eespool öeldu põhjal selgub, et tänapäeva inimene ei saa sellist kasulikku seadet keelduda. Sellega seoses on allpool mõned soovitused, mis ei ole vajalikud, kuid nutitelefonidega töötamisel on soovitav järgida:
Lisaks nendele soovitustele aitavad silma- ja ebamugavust leevendada spetsiaalsed silmaümbrised. Samal ajal ei normaliseeri see ainult seisundit, vaid aitab võidelda ka lühinägelikkuse, hüperoopia ja astigmatismi arenguga nii täiskasvanutel kui ka lastel. Samal ajal, kui varasematel istungitel oli vaja külastada silmaarsti (kliinikus, kus seadmed on paigaldatud), siis tänapäeval on tehnoloogia arenguga muutunud kompaktne, lihtne kasutada ja taskukohane.
Punktid Sidorenko (AMVO-01) - kõige sobivam seade patsiendi sõltumatuks kasutamiseks mitmesugustes silmahaigustes. Ühendab värvipulssravi ja vaakummassi. Seda võib kasutada nii lastel (vanuses 3 aastat) kui ka eakatel patsientidel. Minge seadme lehele >>>
Vizulon on värvilise impulsi teraapia kaasaegne seade, millel on mitu programmi, mis võimaldab seda kasutada mitte ainult silmahaiguste ennetamiseks ja kompleksseks raviks, vaid ka närvisüsteemi patoloogiaks (migreeni, unetuse jne puhul). Saadaval on mitu värvi. Minge seadme lehele >>>
Prillid Pankov - kõige kuulsam ja populaarsem seade silmadele, mis põhineb värviimpulsi teraapia meetoditel. Saadaval umbes 10 aastat ja on nii patsientidele kui arstidele hästi teada. Vähendab madalat hinda ja kasutatavust. Minge seadme lehele >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlKaasaegne inimene kasutab kõikjal vidinaid - tööl, kodus, transpordis. Seetõttu on oluline teada, kas nägemine halveneb telefonist või nutitelefonist ja mida teha, et nägemine ei oleks implanteeritud. Kuna nendest seadmetest on täiesti võimatu loobuda, on vaja nende negatiivset mõju leevendada. See aitab mitmeid kasulikke soovitusi.
Erinevalt arvutist või telerist on nutitelefon seade, mida tuleb käes hoida. Suurim kaugus vidinast kuni silmani ei ületa sirutatud käe pikkust. Telefonidel on väikesed ekraanid ja väike kiri, mistõttu on vaja, et vidin läheks 20-30 cm kaugusele nägemisorganitega, sellisel kaugusel on nägemisorganites kerge ebamugavustunne. See on tingitud asjaolust, et silmade lihased on pingelised. Enamik kasutajaid on sellega harjunud, kuid nende silmad hakkavad järk-järgult oma silmad kaugusele, mis viib lühinägelikkuseni.
Uuringute kohaselt langeb nägemisteravus kiiresti, kuna inimesed toovad mobiilseadmete ekraanid silmadele liiga lähedale.
Pidev silmade koormus vähendab nägemist.
Igasuguse kaasaegse inimese elus hakkasid sobima igasuguseid vidinaid. Nutitelefone saab kasutada mis tahes tingimustel - need on kompaktsed, mobiilsed ja mitmekülgsed. Taotlused ja Internet inimesele on vajalikud tööl ja puhkuse ajal. Selle tulemusena saavad inimesed teatud määral sõltuvaks vidinatest.
Kogu see aeg on silmad pingelised, mis on tervisele kahjulik. Lisaks mõjutab ekraani valgustuse tase inimese nägemist. Kui see on nõrk, vähenevad visuaalsed funktsioonid, kui need on liiga heledad, muutuvad pinged ja väsinud. Selle tulemusena jääb nägemine maha. On tõestatud, et nutitelefonid võivad tekitada nägemisorganitele rohkem kahju kui sülearvutid või arvutid. Põhjuseks on ekraani väike diagonaal. Kui vidin on silmadele liiga lähedal, halveneb nägemise kontsentratsioon, mille tagajärjel hävitatakse makula järk-järgult - silma osa, mis võimaldab eristada kõige väiksemaid elemente. Visuaalsete organite maksimaalset kahjustust põhjustavad ekraani sinised ja lilla toonid.
Kõige rohkem ohustatakse neid telefoni kasutajaid, kes kasutavad vidinaid kogu aeg, sealhulgas ka transpordis. Lisaks ekraani enda negatiivsele mõjule eksisteerivad täiendavad koormused vibratsiooni vormis, muutes tunneli tumedaid ja tavapäraselt valgustatud sektoreid, metroo autosid või väikseid busside peatusi. Sellepärast on välimus halvem keskendunud, isik vilgub harvemini. Põhilised märgid visuaalsete funktsioonide halvenemisest nutitelefonide kasutamisel on silmade valu ja pidev pinge. Mõnikord ilmnevad järgmised sümptomid:
Kui teie silmad haiget teevad, et mitte nägemist veelgi enam rikkuda, peate leidma aega silmaarsti läbimiseks. See on vajalik tõsiste haiguste välistamiseks. Kui diagnoos on möödas, määrab arst õige ravi. Ravi seisneb kohalike meditsiiniliste preparaatide rakendamises silmadele - tilgad või salvid, prillid või kontaktläätsed. Kui seisund on tähelepanuta jäetud, võib arst tellida laseriga kirurgilise oftalmoloogilise sekkumise või nägemise korrigeerimise.
Kuna tsiviliseeritud isiku elu on ilma telefoni ja teiste mobiilseadmeteta peaaegu võimatu, nii et nägemine ei halvene, on soovitav järgida järgmisi soovitusi:
Reguleerige telefoni nii, et visioon ei istuks üldse, see ei tööta - see nõuab vidinate kasutamise täielikku tagasilükkamist.
Et mitte nägemist rikkuda, peaksite süüa korralikult. Nutitelefonikasutajatele on vaja A-vitamiini, mida leidub suurtes kogustes porgandites, munades, mustikates, kalades, mistõttu on soovitatav need tooted dieeti lisada. Siiski on oluline mõista, et visioon võib endiselt halveneda, kuna mobiilseadmete tervisekahjustus on märkimisväärne.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlIgaüks ütleb, et arvuti paneb visiooni. See on mõistetav, me kulutame vähemalt kaheksa tundi arvutis. Aga rohkem nutitelefonid? Arvuti on sinuga ainult kodus ja kontoris ning nutitelefon on kõikjal ja alati. Vaatame ühistranspordi väikest ekraani, külastust tänaval, kohvikus. Ja see rikub visiooni isegi rohkem kui arvuti. Kas on võimalik vähendada nutitelefonist põhjustatud kahju, loobumata sellest täielikult?
Ma kannan pikemat aega kontaktläätsi ja kogu selle aja jooksul ei ole minu nägemus muutunud, nii et ma ei pea isegi diagnoosi iga kord läbima - ostate sama retsepti ja kõik on korras. Kuid hiljuti hakkasin märkama, et kauged objektid muutuvad üha ebamäärasemaks isegi objektiivides, ja mu silmad on pingelised, kui teil on vaja kaaluda kaugmärke.
Veidi mõelnud, ma seostasin selle muudatuse nutitelefoniga, kus on raske mitte riputada. Üleminekud erinevatel saitidel, nutitelefoni lugemine, kui on vaba aega, mänge, märkmeid. Kui mul on vabal ajal vaja minna online (mis on täis "riputamist" ja läheb saidilt saidile), teen seda nutitelefonist.
Loomulikult otsustasin kontrollida, kui õiged on minu eeldused ja see osutus üsna. Loomulikult on võimalus vähendada nägemise kahjustusi, kuid sellest hiljem rohkem. Kõigepealt probleemi kohta.
Journal of Optometry ja Vision Science (Journal of Optometry ja Vision Science) on avaldanud teavet, et inimesed hoiavad oma mobiilseadmeid liiga lähedal, millest nägemine kiiresti halveneb.
Selle ajakirja uurimine näitas, et nutitelefoni ja muu mobiilseadme veebi sirvimisel hoiavad inimesed seda 4-6 cm lähemal kui teksti sisestamisel.
129 kontaktläätsede abil testitud inimesest ei järginud “1,2,10” reeglit. See reegel on hoida telefon ühe jala kaugusel, st umbes 30 cm kaugusel näost, arvutiekraan peaks olema kahe jala kaugusel ja teler - kümme jalga.
Nutitelefoni kujutised võivad olla erineva suurusega, näiteks väga väike kiri, mida on raske lugeda. Seetõttu tuua nutitelefoni tahtmatult vastu.
Ja neid andmeid kinnitab statistika. Ühe uuringu tulemusena selgus, et inimeste üldine nägemus halvenes 35% võrreldes 1997. aastaga, kui nutitelefonid just kasutusele said.
Selle uuringu viisid läbi silmakirurg David Allambi ja Londonis asuva Focus kliiniku asutaja, kes tutvustas isegi spetsiaalset terminit „ekraanil müoopia”.
Müoopia või lühinägelikkus tuleneb mitmetest teguritest: pärilikkus ja silmade koormus lähedaste objektide, näiteks lugemise pidevast vaatamisest.
Nutitelefoni kasutamine on tegelikult sama, mis arvutiga lugemine või töötamine. Ainus erinevus on see, et me toome nutitelefoni näole väga lähedale ja silmadele on raskem keskenduda objektile.
Probleem on selge, aga mida teha? Tõenäoliselt on parim võimalus nutitelefonist loobuda, kuid see on ebatõenäoline. Me tahaksime pigem kanda läätse, sest nad annavad hea nägemise illusiooni. Vähemalt saate vähendada nutitelefonide ja muude mobiilseadmete kasutamisest tulenevat kahju ning siin on 7 nõuandeid selle kohta, kuidas seda teha.
Kui vaatate nutitelefoni ekraani, vilgute kolm korda tavalisest vähem. See toob kaasa kuiva silma tunde. Tundub, et ei ole midagi kohutavat, kuid pidev kuivus võib kahjustada nägemist.
Kui lugete nutitelefonist, vaatate filmi või liigute saidilt saidile, võtke iga 20 minuti järel ekraanilt ekraanilt välja ja otsige 20 sekundit kauguselt, umbes 20 meetri kaugusel.
Unustage oma nutitelefoni lugemist või mängimist pimedas ruumis. Valgustuse puudumine koos ekraani heleda taustvalgustusega kahjustab silmi suuresti, nii et proovige seadet kasutada ainult valgustatud ruumis või päevavalguses.
See on kohutavalt tüütu, kui keegi vaatab nutitelefoni, räägib sinuga ja kui mõlemad vestluskaaslased seda teevad, siis saadakse üldiselt kurb pilt. Lihtsalt lõpetage selle tegemine, andke oma sõpradele 100% tähelepanu ja see aitab teil vähendada ekraani ees kuluvat aega ja seega ka silmade tervist.
Seadke endale reegel, ärge tehke oma nutitelefonist mingeid toiminguid. Näiteks ärge kontrollige sotsiaalseid võrgustikke või e-kirju, ärge lugege uudiseid ega huvitavaid artikleid. See on veel üks võimalus väikese ekraani nutitelefoni ees veedetud aja vähendamiseks.
Paigaldage oma nutitelefoni font „Huge” või vähemalt “Large”. Mida suurem on font, seda vähem pingutab teie silmad, püüdes midagi lugeda. Proovige kasutada mobiilseid veebiteenuste rakendusi ja vältida veebisaite, mis pole nutitelefoni ekraanile kohandatud.
Nagu eespool mainitud, tuleneb peamine nägemiskahjustus sellest, et me hoiame nutitelefoni näole liiga lähedal. Jälgige ennast - millisest kaugusest näost hoiate oma seadet? On ebatõenäoline, et see on 40 sentimeetrit, võib-olla 30 või isegi 20?
Igal juhul, mida lähemal te oma silmadele lähete, areneb kiirem müoopia.
Niisiis, kui te ei taha, et teil oleks halb nägemine 20-30, proovige oma nutitelefoni ekraani taga kulutada võimalikult vähe aega ja hoida seda õigel kaugusel.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Osaliselt - tõde. Kuid hea nägemuse säilitamiseks tuleb neid tooteid mitte palju, vaid väga palju süüa. Näiteks selleks, et isik saaks päevaraha A-vitamiini koos porgandiga, peab ta sööma seda vähemalt 5-6 kg päevas. Ja võrkkest nõuab mitte ainult A-vitamiini, mida igaüks teab, vaid ka selliseid aineid nagu luteiin ja zeaksantiin. Nendeks on näiteks saialill ja spinat. Niisiis võib neid lisada ka kõige kasulikumate toodete nimekirja.
Ei See võib rikkuda silmalaugu ja nahka.
Jah, tõsi, kuid neid tuleks kasutada ilma fanatismita. Lõppude lõpuks sisaldavad nad vitamiinide kompleksi: näiteks seleen ja tsink, mis on meie jaoks olulised, mõjutavad nii keha üldseisundit kui ka nägemist. Nad ei pea kogu aeg juua, kuid arstid soovitavad oma patsientidel võtta selliseid abinõusid kolmeks kuuks ja seejärel vaheaega.
See on osaliselt tõsi. Rohelisel värvil on muide soodne mõju ka psüühikale ja rahulikule ning kollane. Aga silmad on neil vähe.
Ei, ei ole tõsi. Kiirgus tuleb mis tahes televiisorist või arvutiekraanist. Ja nägemus on pingestatud enne mõnda neist, isegi enne väga head ja kaasaegset. Kaitsekilbid või vedelkristallekraanid võivad neelata vaid murdosa kiirgusest, kuid ei kõrvalda täielikult ohtu.
See on eksiarvamus, mis tekitab probleeme laste nägemisega nende vanemate hooletuse tõttu, kes on juba kolm aastat vanad, nad istuvad lapse ees arvuti ees ja viis nad on üllatunud, et ta ei näe midagi. Ideaalis peaks 5–12-aastane laps saama televiisorit ja arvutit: umbes 30–40 minutit kaks korda nädalas. Väikesed lapsed, televiisor ja arvuti peaksid olema vastunäidustatud.
Pigem mitte jah. Tablette võib soovitada ainult keskkooliõpilastele ja ainult siis, kui on täheldatud teatud nägemishügieeni. Õpetaja peaks tagama, et lapsed iga 10-15 minuti tagant häiriksid tööd ekraanide ees ja lülituksid teisele tegevusele.
See ei ole tõsi. On olemas mõned lihtsad ja olulised reeglid, mida paljud meist teavad, kuid mis on nende järgimiseks liiga laiskad. Samal ajal saavad nad aidata silmis hoida. Madalamates klassides peaks õpetaja olema silmade võimlemine. Väga oluline on ka valgustus, milles lapsed töötavad, loevad või kirjutavad. Kodus peab lapseõpilase töökohal olema ka kõik hügieeninõuded. Märgime ka, et koolilastele on parem õppeaasta jooksul mitu korda külastada silmaarsti, sest juhtub, et septembris on lapsel „1” nägemus ja kevadel näeb ta juba ainult pool tabelit.
Tõde on see, et nägemise eest vastutab aju okcipitaalne osa, nii et selle kahjustus on tõesti täis nägemishäireid. Noh, mingeid lapsi mansette ei tohiks anda.
See ei ole tõsi. Need, kes töötavad arvutiga, peate iga kuue kuu järel külastama silmaarsti. Seejärel saate varajastes etappides tuvastada mõningaid "probleeme" silmadega ja proovida neid parandada või haiguse arengut aeglustada. Kui te ootate väljendunud sümptomeid, võite saada üheks neist patsientidest, kes 35-aastaselt või 40-aastaselt tulevad sõnadega: „Doktor, ma ei näe midagi”. Ja arst vaatab silma ja mõistab, et nägemus ühes neist on juba pöördumatult kadunud ja teisel pool on see kiiresti vähenemas.
Jah, nad ei kahjusta mitte vähem, vaid oma mõõtmete ja pingete arvelt, isegi rohkem kui statsionaarsed arvutid.
See ei ole tõsi. Nii sageli räägivad need, kes oma nägemist lapsena rikuvad, raamatute lugemisel taskulampiga käes. Kui järgite põhireegleid, eriti valgustuse ja õige lugemise jälgimise ajal, ei too see kaasa kahju. Nägemine halveneb, kui seda loetakse pimedas, lamades või heleda päikese all.
See ei ole tõsi. Väiksemate nägemishäirete korral võib paari kuu jooksul olla prillide kandmine, et näha paremat muutust.
Vaadates, milliseid punkte. Odavast Hiina plastikust valmistatud päikeseprillid on kindlasti kahjulikud, kvaliteetne klaas on kasulik. Fakt on see, et klaas neelab ultraviolettkiirguse ja plastikust see jääb.
Te ei tohiks oma nägemisega sellist katsetada. Nägemisprobleemide ravis ei ole uriiniravi üldse võimalik ära võtta ning mesi ja mustikad võivad põhjustada tõsiseid ärritusi ja allergilist reaktsiooni. Neile patsientidele, kes tõesti tahavad silma tervendamise meetodeid proovida, soovitan ma matta mesi, levitada seda vahekorras 1 kuni 10 ja ainult nende kõrvaltoimete puudumisel, et need tilgad kontsentreeruda. Loomulikult peaksite kõigepealt veenduma, et patsient ei ole mesilaste suhtes allergiline.
Kõik on hästi kokku. Nad võivad aidata, kuid ei saa neist probleemidest vabaneda. Ma ei ole kokku puutunud ühe patsiendiga, kes oleks võimeline nende meetoditega täielikult taastuma. Kuid paljud on kaotanud oma silmist...
Kindlasti ei ole tõsi. Mõningad haigused, nagu näiteks diabeet või aju tuumorid, on sageli esimesed, mida silmaarstid tuvastavad. Samuti, nagu võrkkesta näitab, on nähtavad ka kraniocerebraalsete vigastuste ja mõnede teiste keha seisundite mõjud.
See ei ole tõsi. Oftalmoloogias on psühhosomatika äärmiselt haruldane. Põhimõtteliselt on kõigil silmahaigustel oma olemus ja põhjus - kas see on infektsioon, vigastus või keha sisemise seisundi peegeldus.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Kindlasti teavad kõik, et arvuti nägemise juures langeb nägemine. See on täiesti mõistetav, sest paljud meist veedavad seda vähemalt kaheksa tundi päevas.
Aga kuidas on üha enam nutitelefonid? Kõikjal ja alati on kaasas arvuti koos inimesega ainult tööl ja kodus ning nutitelefon. Sõna otseses mõttes ei lööb iga teine inimene oma silmi maha ühistranspordis, tänaval ja isegi peol. Ja see vähendab nägemist mitu korda rohkem kui arvuti. Kas see on võimalik ilma nutitelefonilt üldse loobumata vähendada silmadele tekitatud kahju?
Üha enam kuulete lugusid, et inimesed kannavad kontaktläätsed aastaid ilma nende nägemisteravust muutmata. Kuid teatud ajahetkel hakkavad nad tähele panema, et kaugeid esemeid muutuvad isegi uduseks ja nende silmad muutuvad pingeliseks, kui on vaja kaaluda väikeseid trükiseid.
Muidugi, mitte kõik, kuid paljud seostavad selliseid muudatusi nutitelefoniga. Lõppude lõpuks, iga vaba minut, mida nad pühendavad sellele vidinale „suhtlemisele”: mängides, võrgus, märkmete ja raamatute lugemisel.
Seetõttu on täiesti tõsi, et kasutajad tahavad teada, kas nende eeldused nutitelefoni ohtude kohta nägemiseks on õigustatud. Ja kuidas seda negatiivset mõju vähendada.
Visiooni ja optomeetria probleemidele pühendatud ajakirjas Journal of Optometry ja Vision Science ilmus artikkel, mille autorid väidavad, et nägemisteravuse kiire langus on tingitud asjaolust, et inimesed on oma mobiilseadmete silmadele liiga lähedal.
Nende uuring näitas, et nutitelefoni või muu mobiilseadme veebilehtede vaatamiseks tõstavad inimesed seda 4-6 cm lähemale oma nägu kui teksti kirjutamise protsessis.
Samal ajal ei täheldanud ükski kontaktläätsede uuringus osalenud 129 osalejast ühtegi reeglit „1, 2, 10”. Selle reegli tähenduses on see, et ekraaniga varustatud elektroonikaseadmete kasutamisel peate telefoni ühe jala kaugusel näost (umbes 30 cm), kaugus arvutimonitorini peab olema vähemalt kaks jalga teleriga - vähemalt kümme jalga.
Nutitelefoni ekraanid on erineva suurusega ja sageli on väga vähe loetav kiri. Seetõttu toovad paljud telefoni tahtmatult vastu.
Neid andmeid toetab statistika täielikult. Ühe uuringu tulemuste põhjal selgus, et tänapäeval on nägemus elanikkonnast tervikuna võrreldes 1997. aastaga halvenenud peaaegu 35%, kui mobiilsed seadmed hakkasid kasutusele võtma.
Selle uuringu juht, silmakirurg David Allambi, Londonis asuva Focus haigla asutaja, tutvustas isegi uut terminit „ekraanil müoopia”.
Tegelikult arendab selline murdumisrikkumine nagu lühinägelikkus või lühinägelikkus, kui teatud tegurite kombinatsioon: pärilikkus ja silmade suur koormus, näiteks objektide pikaajaline vaatamine, näiteks lugemise ajal.
Nutitelefoni kasutamine on tegelikult sama, mis arvutiga töötamine või lugemine. Ainus erinevus on see, et nutitelefoni tuleb tuua näo lähedale ja objektile on palju raskem keskenduda.
Mida teha selles olukorras? Tõenäoliselt on parim valik nutitelefonist täielikult loobuda. Üks haak, see on nii mugav ja vajalik, et te ei saa sundida kedagi mobiiltelefoniga osalema.
Ja veel, võime vähendada vidinaid silmadele põhjustatud kahju on olemas. Järgnevalt on 7 näpunäidet, mis sellega aitavad.
1. Vilgutage sagedamini.
On tõestatud, et kui nad vaatavad mobiiltelefoni ekraani, vilguvad inimesed tavaliselt kolm korda harvemini. See viib silmade kuivuseni. Tõenäoliselt võib tunduda, et selles ei ole midagi kohutavat, kuid pidev niiskuse puudumine põhjustab silmadele tõsist kahju.
2. Tegur 20/20/20
Kui nutitelefonil lugeda, vaadata filmi või internetis surfata, peate iga 20 minuti tagant katkestama ekraani ja vaatama 20 sekundit, umbes 20 meetri kaugusel.
3. Õige valgustus
Tasub unustada, et nutitelefoni lugemine või mängimine on nõrgas valguses või pimeduses. Halb valgustus ja ereda ekraani taustvalgus on nägemist negatiivselt mõjutavad tegurid. Seega on parem kasutada seadet ainult päevavalguses või heas valguses ruumis.
4. Ärge vaadake ekraani teise inimesega rääkides.
See on kohutavalt tüütu, kui üldises vestluses vaatab keegi oma mobiiltelefoni. Aga kui mõlemad vestluskaaslased seda teevad, on see täiesti kurb pilt. Selle nõia tava on vaja ära võtta ja pöörata vestluspartnerile oma tähelepanu. See aitab oluliselt vähendada ekraani ees kuluvat aega ja parandada silma tervist.
5. Kasutage töölauda
Vajalik on muuta reegel, et nutitelefonis mingeid toiminguid ei tehta. Näiteks ärge kontrollige e-posti, ärge lugege uudiseid, ärge otsige huvitavat teavet. See on veel üks võimalus väikese ekraani ees vähem aega veeta. Tõepoolest, nendel eesmärkidel oleks sobivam täieõiguslik arvutiekraan.
6. Tehke font suuremaks
Installige oma nutitelefoni, kui see ei ole suur, siis vähemalt piisavalt suur font. Lõppude lõpuks, mida suurem on font, seda vähem pingutab teie silmad midagi, kui üritate midagi lugeda. Lisaks eelistage mobiilseid veebiteenuste rakendusi, vältides veebilehti, mis ei ole mobiilseadmetele kohandatud.
7. Hoidke telefoni korralikult
Nagu juba mainitud, on peamine kahju visioonile põhjustatud valest (liiga väikesest) kaugusest ekraanilt silmadele. Pöörake tähelepanu sellele, kui kaugel on seade näost. Tõenäoliselt ei ole see ette nähtud 40 sentimeetrit, kuid kõige paremini 30 või isegi 20.
Pidage meeles, et mida silmad lähemal on telefoni värisev ekraan, seda kiiremini müoopia areneb.
Niisiis, kui teie enda nägemine on teile kallis ja te ei soovi üldse prille kanda, siis veeta oma mobiilseadmes vähem aega ja kasuta seda vajadusel - hoidke seda õigel kaugusel.
Olles adresseeritud Moskva silmakliinikule, võib iga patsient olla kindel, et ravi tulemuste eest vastutab üks parimaid Vene spetsialiste. Usaldusväärsus õige valikuga lisab kindlasti kliiniku ja tuhandete tänulike patsientide hea maine. Silmahaiguste diagnoosimiseks ja raviks kõige kaasaegsem varustus ning individuaalne lähenemine iga patsiendi probleemidele on Moskva silmakliinikus kõrge ravi tulemuste tagatis. Me diagnoosime ja ravime üle 4-aastaseid ja täiskasvanuid.
Kliiniku peaarst, kõrgeima kategooria oftalmoloog, silmaarst. Katarakti, glaukoomi ja teiste silmahaiguste kirurgiline ravi.
Üksikasjad >>>
Refraktsioon kirurg, lasernägemise korrigeerimise spetsialist (LASIK, Femto-LASIK) koos lühinägelikkuse, hüperoopia ja astigmatismiga.
Üksikasjad >>>
Võrkkesta spetsialist, võrkkesta haiguste (düstroofiad, rebendid, verejooksud) diagnoosid ja laserravi.
Üksikasjad >>>
Menetluse maksumuse selgitamiseks saate Moskva silmakliinikusse nimetada Moskva telefonil 8 (499) 322-36-36 (iga päev kella 9.00-21.00) või kasutades ONLINE RECORD.
Artikli autor: Moskva silmakliinik Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieKaasaegne inimene peab nutitelefoniga pidevalt suhtlema - kodus, tööl, metroosõidu ajal. Kas see mõjutab nägemise kvaliteeti? Mainekas okulist on selles küsimuses juba ammu jõudnud ühehäälsele arvamusele.
Inimesed hakkasid halvemini nägema. Kuulsa Briti okulisti David Allambi uuringu kohaselt suurenes müoopiade arv võrreldes 1997. aastaga 35%, kui nutitelefonid puudusid ja mobiiltelefonid hakkasid kasutama hakanud. Kui edenemine jätkub, siis 2035. aastaks on üle poole inimestest üle maailma (55%) halb nägemine.
Tänu Allambi ja tema katsetele ilmus eriline mõiste isegi ekraanil esinev lühinägelikkus.
Vene Meditsiiniakadeemia Vene Instituudi ekspertide sõnul on Briti teadlaste nende uuringute tulemused usaldusväärsed. Nende raportis öeldakse, et väikese ekraani lugemine ja isegi ebamugavas asendis ja halvas valguses näeb visiooni aeg-ajalt kiiremini kui paberiraamatu lugemist kodus voodis.
"Rünnaku all" on peamiselt need kasutajad, kes vidinaid abistavad metroo, elektrirongide, fikseeritud marsruudi taksodega. Vibratsioon, tunneli valgustatud ja tumedate osade muutmine, autode imbumine - see kõik muudab raskeks silmade fokuseerimise ja nende vilkumise harvemini. Lisaks nägemise halvenemisele võib transpordivahendite kasutamine põhjustada peavalu ja isegi iiveldust.
Ei, nutitelefonid ja 7-tollised tabletid põhjustavad nägemisele palju rohkem kahju kui arvutid. Muidugi on põhjuseks ekraani diagonaal. Et näha, mis on kirjutatud nutitelefoni väikestele näidikutele, peate seadme liiga silmade lähedale viima ning see mõjutab negatiivselt nägemise kontsentratsiooni ja aitab kaasa makula - silmapiirkonna - hävitamisele, mis võimaldab inimesel väikseid detaile eristada.
Tuntud silmaarst Andrew Hepford hoiatab, et lillad ja sinised toonid põhjustavad silmadele suurimat kahju. Sellest vaatepunktist on „hirm” peamiselt AMOLED-kuvarid, mis on tuntud värvide ebaühtlase heleduse ja violetse valgustuse poolest.
AMOLEDi näidikud on Samsungi seadmetele juba mõnda aega paigaldatud ja nende happesus (liiga intensiivne, uskumatu heledus) on muutunud linna kõneks. On selge, et see omadus mõjutab ka silmi ei ole parim viis.
Selles küsimuses on palju soovitusi, kuid peamine asi, mida vaadata, on kaugus nutitelefonist silmadele. Ameerika ajakirjas Optometry korraldatud uudishimulik eksperiment ja Teaduse Teadus (Journal of Optometry ja Vision Science) näitasid, et 129 kogemusest osavõtjatest ei hoidnud keegi nõutud vahemaast. Inimesed toovad mobiilseadmeid näole keskmiselt 4-6 cm lähemale kui vastuvõetavad.
Sama "Journal" väljaandes on sätestatud reegel "1 - 2 - 10", et jälgida, mida kõik, kes tahavad jääda hea nägemusega, peavad järgima. Reegel ütleb: nutitelefoni ekraan tuleb asetada 1 jalga näost (30 cm), arvutimonitor - 2 jalga (60 cm), teleri „sinine ekraan” - 10 jalga (3 m).
“20-20-20” on silmaarstide poolt soovitatud hästi tuntud harjutus, mis võimaldab teil nutitelefoni või arvutiga töötades silmad üle koormata. Iga 20 minuti järel peate oma silmad monitorilt maha võtma ja keskenduma sellele punktile 20 sekundi jooksul umbes 6 meetri kaugusel. See aeg on piisav, et silmad saaksid hästi teenitud puhkuse.
Seadme seadeid kohandades saate vähendada negatiivset mõju visioonile. Kõigepealt tuleks seada piisavalt suur font, et ekraanil olev tekst oleks 30 cm kaugusest selgelt nähtav, Android-nutitelefonidel on kirjatüübid „Large” ja „Huge“. IPhone'is kontrollitakse tähtede suurust liuguriga, mis on põhiseadete jaotises Tekstisuurus.
Samuti tasub kohandada heledust. Tuleb lähtuda sellest, kui hästi ruum on valgustatud. Pidage meeles: kui pimedas pidid vaatama liiga eredat ekraani, tundsite füüsilist valu. See on silmadele suur stress! IPhone omanikel soovitatakse kasutada valikut „Automaatne heledus” (seadistuste jaotises „Taustapilt ja heledus”) - see reguleerib automaatselt ekraani heledust välistingimustele ja sellega hakkab põrutama.
Seadistage vidin nii, et visioon ei istuks üldse, ei õnnestu - selleks peate mobiilseadmete kasutamise täielikult loobuma.
Lisatarvikud võivad samuti aidata. Kui kasutate nutitelefoni, mille ekraan vilgub, peab kasutaja olema valmis, et nägemisprobleemid ei vaja kaua aega. Isegi väikesed peegeldused põhjustavad silmade pinget. Pimestusest on lihtne vabaneda - peate ekraanile kleepima mattkile. See lisaseade on odav ja ka vastupidav. Boonusena kaitseb matt film ekraani kriimustuste ja sõrmejälgede eest.
Teine kasulik vahend on HD-optikaga kontaktläätsed. Objektiivid võivad vähendada silmade koormust isegi siis, kui kasutaja loeb mobiilseadmest halva valguse või tavalise valguse muutusega. Venemaa turul on laialdaselt esindatud kõrglahutusega optika firmalt Bausch Lomb.
A-vitamiinil on visioonile positiivne mõju. Suurtes kogustes leidub seda kalades, mustikates, porgandites, munades - neid tooteid tuleks rõhutada inimese, kes kannab "gadzelnost sõltuvust", toitumises. Siiski on oluline meeles pidada, et nägemise säilitamiseks ei piisa hästi söömisest. Hinnanguliselt on selleks, et kompenseerida vigastusi, mida vidinad põhjustavad silma, peab iga päev sööma 5-6 kg porgandit.
Pidev suhtlemine nutitelefoniga avaldab negatiivset mõju ka kontaktläätsede või prille kandvate inimeste visioonile. Kui näiteks isik on kohustatud nutitelefoni või arvutiga võlgnevuse alusel istuma, on soovitatav pöörduda silmaarsti poole. Arst aitab teil valida optika, võttes arvesse inimese silmade tervislikku seisundit ja kutsetegevust.
On mitmeid soovitusi neile, kes ei mõtle reisile metroos või kindla marsruudi taksos ilma lugemata. Esiteks peaksid sellised inimesed mõtlema e-tindi tehnoloogia e-raamatu ostmisele. Sellistel raamatutel ei ole taustvalgustust, nende leheküljed on visuaalselt sarnased tavapärase paberiga, fondi suurust saab kohandada nii, nagu soovite - tänu sellele on negatiivne mõju visioonile minimaalne. Pluss E-tindi e-raamatud on pika aku kasutusaeg - kuna energiat kulutatakse ainult lehekülgede vahetamisel, saab seade ilma terve laadimiseta teha. Miinus on suur hind: e-raamatud on üldjuhul hinnatõus ja E-tindi seade maksab ostjale umbes 10 tuhat rubla.
Samuti ei ole vaja paberkirjandust ära visata. Kui lugeda paberist teksti, pingutavad silmad palju vähem kui nutitelefoni pisikesele ekraanile keskendudes - seega on negatiivne mõju väiksem. Vastuväide, et nende raamatute ostmine on kallis, on tavaliselt ebamõistlik. Ärikirjandus võib tõesti lennata "päris penni"; kunsti müüakse online-kauplustes Ozon ja Book24 praktiliselt midagi. Raamatukogusid ei ole ka keegi tühistanud - siin saate raamatu tasuta osta.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Mobiiltelefonide massilise jaotuse tõttu on keskmised visuaalsed indikaatorid halvenenud. Selle teravus langes võrreldes 1997. aastaga 35%. See on kolossaalne näitaja, kui eeldame, et tulevikus langeb see samamoodi. Selle nähtuse tähistamiseks võeti kasutusele mõiste „ekraani müoopia”.
On ka teisi andmeid selle kohta, kuidas telefon nägemist mõjutab.
Ekraanist lugemisega on seotud ka teised protsessid: kaelalihased ületavad, peavalu, närvilõpude libisemine õlarihmas.
Kõik ülaltoodud lubab meil kindlalt vastata küsimusele, kas telefoni nägemine on rikutud. Kindlasti jah.
Me ei saa täielikult tühistada mobiiltelefoni kasutamist, kuid suudame sellest lugemise aega kulutada. Samuti on üsna realistlik luua reeglite süsteem, mis aitab sõpru nutitelefoni ja nägemisega kokku panna.
Ja mis kõige tähtsam, on soovitatav regulaarselt konsulteerida arstiga rutiinse kontrolli jaoks, et teha kindlaks, kuidas telefon teie nägemist teie puhul mõjutab. Kas on olemas destruktiivseid protsesse või juba tähelepanuta jäetud haigusi?
Registreeruge konsulteerimiseks kohe telefoninumbril, mis on loetletud jaotises Kontaktid.
I Teaduslikud uuringud, mis on avaldatud ajakirjas Optometry ja Vision Science, David Allambi, silmakirurg ja Fookuse asutaja.
II Briti teadlase Andrew Hepfordi uuringud.
III Mittetulundusühingu Nuffield Health konsultant-oftalmoloog Ayad Al-Bermani andmed.
IV Dokumenteeritud oftalmoloog Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon