Võimlemine lasteaia silmadele.
Silmad on inimese nägemise organ. Silmade kaudu näeme maailma imet. Kuid kahjuks juhtub sageli, et tänapäeva tegelikkuses kulutavad inimesed, kellest mõned on lapsed, suurema osa ajast arvutites, mobiiltelefonides, vidinates, nende nägemine halveneb. Visiooni nõrgenemine ja kaotus on mitte ainult meditsiiniline, vaid ka sotsiaalne probleem, sest 90% teabest, mida inimesed saavad nägemisorganite kaudu. Seetõttu on nägemishäirete ennetamise küsimus üsna terav.
Kahtlemata on väga tähtis ülesanne koolieelsete asutuste õpetajatele - mitte ainult neile usaldatud lapse õpetamiseks ja kasvatamiseks, vaid mitte tema tervise kahjustamiseks.
Tutvustame Teile tervist säästvat arengut: multifunktsionaalne simulaator - paneel "Terved silmad", mis on mõeldud laste nägemishäirete vältimiseks.
Sellel paneelil on lemmik Smeshariki multifilmide tegelased, kes „pakuvad lastele abi“ auhinnale ”, mängus olevad lapsed aitavad Smesharikil saada, mida nad tahavad, harjutuste tegemisel silmadele. Sellele paneelile on lisatud “Hints”. Neil on skeemid mängu tegemiseks - võimlemine. Võimlemine silmadele peaks toimuma iga päev 2-3 korda päevas 3... 5 minuti jooksul.
Visuaalse võimlemise eesmärk on kujundada koolieelsetes lastes ideed vajadusest hoolitseda oma tervise, visiooni tähtsuse, tervise säilitamise ja edendamise lahutamatu osana. Soovitav on läbi viia harjutusi silmadele mängu kujul.
Kasutatakse visuaalset võimlemist:
Sellel paneelil on ka kolm erineva täidisega taskut: 1 taskus on villase lõngaga torud, kummalgi torul on erinev värvus. Lõng on venitatud ja laps pöörab seda torule, jälgides silmadega, seega teostatakse harjutusi silmade jaoks ning ka lapsel tekivad peenmotoorilised oskused. 2 tasku - omatehtud "väikesed mehed", mis on valmistatud kokteilitorudest, lastekastidest ja paberist. Selle "väikese mehe" kasutamisega võib tasuda nii õpetaja lastele kui ka laps omaette: liigutades väikest meest vasakule, paremale, enda poole, kaugusesse jne.
3 tasku - need on binoklid, mille abil lapsed vaatavad nooli ja juhivad oma silmi antud suunas.
Võimlemine toimub mänguvormis: näiteks peab Krosh porgandile minema - laps peab „kõndima” mööda siniseid nooli, Barash paberile sulgi abil - lilla, siil jalgpallipallile - punane, Losyusha maailmale - kollane, Nyusha õhku kokku koguma. pallid - roosa, Kar - Karychu ajalehes - sinine.
See eeldatakse individuaalseks kasutamiseks ja kollektiivseks.
See paneel on multifunktsionaalne, sest lisaks visuaalse simulaatorina kasutamisele saab seda kasutada ka suurte mängude ja tegevuste äärikuna, mille jaoks saab kasutada ka paneeli teist külge, millel asuvad numbrid ja muu kallis taktikaline materjal.
Seda paneeli saavad lapsed kasutada lauamänguna, kus lapsed ise panevad tähemärki, mängivad neid. Kõik paneeli elemendid saab kergesti eemaldada ja liigutada, nagu on kinnitatud Velcro külge. Selle paneeli elemendid on saastunud kergesti pestavad, need on valmistatud vildist, mis ei sisalda SanPiN sanitaar- ja hügieeninõudeid.
Tänan teid tähelepanu eest!
Võimlemine eelkooliealiste silmadele. Multifunktsionaalne paneel - simulaator lastele 3-7-aastastele "Terved silmad".
Võimlemine lasteaia silmadele.
Autor: Lukuts Maria Sergeevna
Ametikoht: õpetaja
Töökoht: munitsipaalõppeasutus Lyceum №6 JV "Perspektiiv" "Newtoshka"
Asukoht: Krasnojarsk
Oftalmoloogia on silmahaiguste paranemise ennetamine.
Tervise kaitsmine ja edendamine, lapse keha funktsioonide parandamine ja täielik kehaline areng on koolieelsete õppeasutuste pedagoogilise töö lahutamatu osa.
Võttes arvesse riigi keskkonna- ja sotsiaalseid pingeid, on haiguse ennenägematu suurenemise taustal tervislik, peate meisterdama selle säilitamise ja tugevdamise kunsti.
Lisaks füüsilise kultuuri kohustuslike meetmete kogumile oleme lisanud tervise- ja ennetusmeetmed, et ennetada lühinägelikkust.
Käsitsi valmistatud oftalmoloogia seadmed:
Harjutusseadmed:
• "Teleskoop"
• „Ma ei näe”
• "string"
• "joonista nina"
Seadmed visuaalsete liikumisteede jaoks:
• “Vihm”
• „Lehed”
• „siil”
• „Egret ja konn”
• "Pup"
Lõõgastusvahendid:
• "Signaalmärgid"
Didaktiliste mängude läbiviimise seadmed:
• "Magic Glove"
• "Vitamiin lotto"
Harjutusseadmed:
"Teleskoop"
Eesmärk: arendada silma võimet paremini näha üht punkti; parandada silma fokuseerimismehhanismide haldamist.
Materjalid:
- Plastist poollõngad
- kaardipaber
- Velcro.
Simulaatori tootmise ja töötamise meetod:
1. Liimige paberirull ringi ümber ringi ümber. Toas peaks olema laste jaoks selge joonis (maja, lill, ring, kolmnurk, tähed jne).
2. Eraldi, 50x50 cm suurusel papil, keskel liimige kaks kleeplinti (ülemine ja alumine).
3. Eraldi kaartidel kujutame pilte nagu rullidel. Tagaküljel kinnitame kleeplindi (nii on mugav kaarte vahetada) papist.
4. Laps liigub 5 meetri kaugusele. Tundub ühe silmaga "teleskoopile", teine on suletud. Siis ta vaatab kartongi piltidega ja peab ütlema, kus pilt on, mis on liimitud ülemisse või alumisse spiraali.
"Ma ei näe"
Eesmärk: tugevdada silmalihaseid, parandada silmade ja aju koordineerimist.
Materjalid:
50 sentimeetri joon, plastikniitide pool, kaardi kartong.
Simulaatori tootmise ja töötamise meetod:
1. 50 cm joonel. Liimige lõnga pool.
2. Valmistame kaardid kartongist joonistustega ja teeme pilu all, et saaksite kaardile joonlaua panna (kaart peab liikuma vabalt).
3. Laps võtab simulaatori sulgeda ühe silma ja teine vaatab spiraali ja hakkab kaarti liigutama silma lähemale (kuni pilt hakkab hägustuma) ja seejärel kustutage (kuni see hakkab pilti suurepäraselt nägema). Nii et paar korda.
"String"
Eesmärk: võime otsida kahe silmaga ühes punktis.
Materjal: valge köis, plastikust korgid
Simulaatori tootmise ja töötamise meetod:
1. Rõivasõlme sõlmedele (10 tükki) on paigaldatud erinevad värvidega plastikkatted.
2. Ühe köie serv on liimitud kleeplindiga seina külge (veidi allpool silmade kõrgust), teine serv võtab laps ja ümbritseb sõrmega. Toob nina otsa.
3. Esiteks vaatab laps nina otsa. Siis sulgeb ta silmad ja võtab hinge.
4. Liigutab pilti seinale, kus köis on liimitud. Seejärel palute vaadata lapse punase korki (nr 5), sinise (nr 1) juures ja liigutada lapse pilku esimesest kaanest kümnendale (vaata rohelist, valget jne)
"Joonista nina"
Eesmärk: parandada silmade ja aju töö koordineerimist ja tasakaalu, taastada silma lihaste paindlikkus.
Materjalid:
Kartong, värviline lint, kumm.
Simulaatori tootmise ja töötamise meetod:
1. Me valmistame papist välja porgandi nina ja mähkime selle värvilise lindiga. Me kinnitame tema kummi.
2. Eraldi 50x50 cm suurusele pappile. Me joonistame objekti silueti (kinnitame selle seina külge lindi abil lapse silmade tasandil).
3. Laps kannab nina-porgandit ja peab nina otsa tiputama objekti eseme.
Seadmed visuaalsete liikumisteede jaoks:
"Vihm";
"Lehed";
"Siil";
"Egret ja konn";
"Teen Wolf". Eesmärk: saavutada silmade ümbritsevate lihaste kooskõlastamine ja toon, et vähendada silmasisese rõhku.
Materjalid: papp, värvilised markerid, pildid.
Seadme tootmise ja töötlemise meetod:
1. Albumilehtedele või joonistuspaberile on joonistatud erinevad liikumisteed.
2. kleepige erinevaid pilte.
3. Valmisvarustus kinnitatakse seina külge lapse silmade tasandil. Kuluta liikumise liikumissuund ja palu lastel konnat päästa härrast, tuua kassipoeg koju, jälgida liblikasõitu jms.
Lõõgastusvahendid:
"Signaalmärgid"
Eesmärk: silmade liikuvuse parandamine, lihaspinge leevendamine silma piirkonnas.
Materjalid: pildid on valmis või tehtud ise.
Simulaatori tootmise ja töötamise meetod:
1. Kartongis kasutati erinevaid loomi. Ja liimitud seina alla iga nurga all.
2. Joonistades, skulptuerides ja muudes tegevustes on laste silmad pidevas pinges silmade lihaste lõõgastamiseks, õpetaja loeb väikest quatrainit ja palub lastel leida selle luuletuse kangelase pilt.
3. Lapsed, pöörates oma pea ja keha, otsivad pilti ja vaatavad seda 3 minutit. Õpetaja saab uuesti quatrainit lugeda.
Didaktiliste mängude seadmed:
Eesmärk: koolitada lapsi oma keha eest hoolitsemisel ja tervise säilitamisel.
Magic Glove
Eesmärk: näidata A-vitamiini sisaldavaid tooteid.
Materjalid: kinnas, niit, kahepoolne lint, papp, pildid.
Didaktilise mängu valmistamise ja töötlemise meetod:
1. Palmikule kinnitage A-vitamiini ja teisel pool pilti silmaga.
2. Iga sõrme külge kinnitatakse iga A-vitamiini sisaldava toote pilt.
3. Laps peab ütlema ja näitama, millised toidud sisaldavad A-vitamiini ja millisele kehale see on kasulik.
"Vitamiin lotto"
Eesmärk: teadmised vitamiinide ja vitamiine sisaldavate toodete kohta.
Materjalid: papp, värvilised markerid, pildid.
Isevalmistatud seadmed on multifunktsionaalsed, esteetiliselt kujundatud, ohutud. Hoiab laste tähelepanu ja suurendab huvi selle seadmega töötamise vastu.
Autor: Ponkratova Nadezhda Vladimirovna,
õpetaja,
MKDOU "Lasteaed nr 11" Kask ", Kirov, Kaluga piirkond., Venemaa
Artikkel on autori väljaandes.
http://planetadetstva.net/konkursu/konkursnye-raboty/trenazhyory-dlya-oftalmotrenazha-svoimi-rukami.htmlÜksikute slaidide esitluse kirjeldus:
Ishimi linna iseseisva koolieelse haridusasutuse "Lapse arengukeskus d / s № 23" Do-it-yourself silma simulaatorid. Õpetaja: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Kui tervist ei ole, on tarkus vaikne, kunst ei saa õitseda, tugevus ei mängi, rikkus on kasutu ja põhjus on jõuetu. Herodotus
Nägemispuuduse ennetamine on kuum teema. Laste silmahaigus ei ole ainult meditsiiniline, vaid ka sotsiaal-psühholoogiline probleem, sest laps saab nägemisorganite kaudu umbes 90% teabest. Sellepärast, et maailma ümbritsev kvalitatiivne ettekujutus oleks nii oluline, on terve nägemuse õige kujunemine ja laste nägemuse pidev jälgimine.
Üks suurimaid väärtusi on nägemine. Pärast elu ja vaimu on visioon ilmselt kõige vajalikum. Seda looduse kingitust on vaja säilitada, mitte lasta tal kaduda ja arendada oma võimeid. Enamik lapsi sünnib kaugelenägevusega, vastavalt looduse plaanile peaksid nad kohe kaugele vaatama, kuid kaasaegse inimese elu on teinud ise kohandusi inimkeha loomulikus protsessis.
Tervishoiu säilitamise (dünaamiline poos, ökoloogiline "Primer", kollektiivse ja individuaalse sensoorse koolituse meetodid jne) kujundamise põhimõtted pakkusid meditsiiniteaduste doktor VF Bazarny tagasi eelmise sajandi 70-80ndatel aastatel
Me arendame okulomotoorseid lihaseid, mis on meie pakutav lihtsaim simulaator. Et seda teha, on vaja tumedat materjali, millest on õmmeldud kaks sõrmedega. Kaks ringi, mille suurus on 4-5 cm, on lõigatud kollasest, punast või oranžist materjalist, mis õmmeldakse sõrmede palmiku pinna keskele. Seda kasutatakse väikelapsed, seda saab edukalt rakendada lasteaias kõigis gruppides ja esimeses klassis.
Õpetaja, kes kannab labakindaid - simulaator, levitab oma käsi küljele, seisates nende ees seisvate laste ees, olles keskel tahvli ees. Esiteks selgitab ta vanematele lastele, mida nad vajavad. Seejärel algab vaheldumisi üks ja seejärel teine palm. Lapsed näevad oma peopesadel ainult üht päikest. Seega, vaatepunktist, tõlkida oma pea liikumatult. Õpetaja või hooldaja jälgib ülesannet, vaadates laste silmi. Simulaatorahel: kõigepealt hoiame oma käsi külgedele ja 10-15 sekundiks pigem pigistame ja peidame oma peopesad. Siis paneme oma käed külg-üles-asendisse / ühele küljele ja teisele küljele. Käsi näitab ristküliku diagonaali. Teeme liikumisi 10-15 sekundit, siis me vahetame käte asendit ja teostame uuesti koolituse. Seega sunnibime vähendama ja lõdvestama kõiki lapse silma lihaseid.
Simulaator "Lipp" Simulaator on pika käepideme lipp "selle pikkus on 80 - 90 cm. Riie riie on helepunane, teine võimalus
roheline, kollane, sinine ja lilla. Viis erineva lipuga, üks iga päev. Õpetaja ülesanne kehalise treeningu osas
õpilaste ees, liigutage lipupaneeli sinu ees sirgjoonel, “joonistades” sinu ees ristküliku kuju, mille küljed on vähemalt 1m x 2m. Lapsed järgivad lipu oma silmadega ilma oma pea liigutamata. / "tõmmake" 4-6 korda üks ristkülik, seejärel tõmmake see teist korda nii palju kordi.
Harjutuste variandid: 1. Õpetaja, kes seisab kooliruumides istuva või seisva lapse rühma ees, teostab liigutusi lipuga, osuti teatud suundades õhus. Soovitatav on suur hulk liikumisi keskmises tempos, peatades lipu tähistatud näitaja võrdluspunktides; Harjutus "Daisy" eelkooliealiste ja algkooliealiste laste jaoks on see, et õpetaja "tõmbab" õhku 30-40 liikumise ringi mööda diagonaali ringi kujuteldava keskme kaudu. Lapsed jälgivad iga lipu liikumise pilku. 2. Harjutus "kaheksa" on liikumise olemuses üsna keeruline. See toimub aeglaselt, joonisel 8 on tema küljel asuv arv. See harjutus toimub ringis. Seda tüüpi harjutusi soovitavad ES, Avetisov ja V.F. Bazarny, kuulsad nõukogude spetsialistid, kes tegelevad laste ja täiskasvanute nägemuse arendamisega. Selles harjutuses peavad silma lihased tegema astmelise töö, lipu liikumine peaks olema aeglane. Käivitage 5-6 kaheksat last lastele.
3. Teostage "teemant". Tõmmake õhku aeglaselt teemant, mis seisab vertikaalsuunas terava nurga all. 10 - 15 joonist, 4. Harjutus "Saw". Liigutage eesmise laudarea ette, joonistage laste peadest joonistus, töötades selgelt nurkade all all ja ülaosas. Tehke 1 minut. 5. Harjutus "Snake". Harjutus "Snake" teostatakse eelmisena, kuid ilma nurkade tähistamiseta on need sujuvalt ümardatud, tehke aeglaselt 1 minut. 6. Harjutus "Vanaõpetaja õpetab simulaatoriga klassis käima, lastel lubatakse lipu vaatamise ajal oma pead liigutada. Lapsed vaatavad simulaatorit ainult silmadega, kui õpetaja või hooldaja on nende ees, st ei lähe selja taga. see juhtub, lapsed hakkavad oma silmi jälgima ja pöörama oma pead paremale või vasakule.
Lipuga harjutuste tüübid
ARENDADA MAJUTUSTE KRISTALSEADE. Silma majutus - selge visioon objektidest, mis on sellest kaugel, on inimese elus väga oluline. Üldiselt tekib lühinägelik läätselihase ebapiisava kontraktiilsuse tõttu, mis tagab majutuse. Majutuse parandamine on väga oluline haruldaste esemete lähedale kirjutamise, lugemise, töö tegemise seisukohast.
Tee simulaator Simulaator on valge kartongileht, mille mõõtmed on 18x4 cm ja mille peale on tõmmatud tee (pealtvaade). Kahesuunalise liiklusega tee vähenes järk-järgult silmapiirile. Autod teedel, puud ja majad teedel. Kui paned teed lauale teie ees ja nii, et see läheb sinust eemale, siis on võimalus "sõita läbi" oma silmad teel ükshaaval iseendast ja iseendast. Nii et peate lapse jaoks 4-7 aastat tegema 20 korda.
Simulaator "Video Azimud" Seda tehakse ristkülikukujulisena paberil, vineeri kiles, joonistuslehel. Selle mõõtmed on 30 x 42 cm kuni 140x330 cm, esimene välimine ristkülik on värvitud punaselt, joonistus on loodud punaste noolega, mis annavad päripäeva. Punase sees on roheline ristkülik. Nooled näitavad liikumise suunda ja teist külge / pilti. 8. /. Kollase ja sinise värvi diagonaalid ning vertikaalsed ja horisontaalsed - lilla. Simulaatori nurkades on soovitatav korraldada joonisfilmide, spordi sümbolite arvud. Need on vaatenurga kindlaksmääramise võrdluspunktid.
Meie simulaatori harjutuste skeem 1. Jookse ringi ainult vaatamata, ilma oma pea liigutamata, punast ristkülikut. Annustamine eelkooliealistele lastele - 4 täieliku tsükli liikumist. 2. Vältige rohelise ristküliku vaatamist. 3. Vaadake nurgast nurka diagonaali ümber. Alternatiivselt igaüks. 4. Vertikaalne ja horisontaalne samas annuses. Iga ringi liikumise kiirus määrab ise. On vaja hoida kiirust üle keskmise. Kaugus simulaatorist silmadest on võrdne selle laiusega. Püüa mitte oma pead liigutada.
Visuaalsete silmapiiride laiendamiseks, loomingulise kujutlusvõime arendamiseks ja terviklikuks (sensoorseks kujutislikuks ja intellektuaalseks) maailma tunnetamiseks rakendatakse klassis spetsiaalselt välja töötatud ökoloogilist krundi (ökoloogiline pildipaneel). Töö ühel büroo seintel asuvast ökoloogilisest paneelist toimub huviga. See muutub iga hooaja algusega. Kauges nägemisrežiimis õpetamise meetodi eripära on see, et uuritavad objektid asuvad lastest võimalikult kaugel. Maksimaalne kirjasuurus on 1 kuni 5 cm, värv valitakse selle psühholoogilise mõju põhjal lapsele.
Töötamine grupiruumi seintel asuvate kaartidega (VF Bazarny meetod) Üks nägemisseadusi on liikumine. Kui silm liigub, näeb ta. Kui silm vaatab seda pikka aega tihedalt, muutub nägemine nõrgaks. On vaja püüda lastele pärast pikka visuaalset tööd õpetada pilku kaugusele ülespoole.
Seintel on siluettpilt objektidest, mänguasjadest, muinasjutte kangelastest, geomeetrilistest numbritest, numbritest, tähtedest. Nende suurus vastab laste visuaalsetele võimetele (15-30 cm). Pildid ja detailid peavad olema äärepoolseimast lauale selgelt eristatavad (tabel). Õppetundil seisavad lapsed õpetaja nõudmisel üles, otsivad soovitud pilti oma silmadega, vastuse õpetaja küsimusele või mõistatusele. Püüame teha pilte vastavaks õppetunni teemale ja ühendada ühine proovitükk.
Selline harjutus seisneb silma jälgimises seisvas asendis ettemääratud suundades, pea ja torso samaaegsel pöörlemisel: kõik harjutused viiakse läbi vabalt seisvas asendis; iga harjutus põhineb visuaalse otsingu stiimulitel; visuaalse otsingu käigus teevad lapsed oma pea, silmade ja keha kombineeritud liikumisi. Harjutuse kestus, mis toimub klassi keskel 1,5-2 minutit.
Harjutused visuaalse-ruumilise aktiivsuse laiendamiseks (suurte oftalmoloogiliste monitoride juures, mis asuvad seinal või lagedel) Olles uurinud V.F. Üliõpilaste vaimse väsimuse ärahoidmise turg jõudis järeldusele, et lasteaias on nende soovituste osaline kasutamine võimalik.
Harjutus "Kell" Vanem koolieelne vanus viiakse läbi seisvas või istuvas asendis. Lastele on seinale 2–5 m suur suur paneel. 1. Tõstke oma silmad ülespoole, tehke need ringliikumiseks päripäeva, 1 kuni 12, siis vastupidi, 12 kuni 1, s.t. vastupäeva. Korrake liikumist 5-6 korda. Võimalus. Numbreid saab helistada järgmises järjekorras: 1, 3, 6, 9, 12 ja vastupidi: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Laiendage oma käsi ettepoole, vaadake sõrme otsa, tõstke käsi üles (hingake), järgige oma silmi käed, käed madalamad (hingata). Korda 4-5 korda. 3. „Lase oma silmad numbritega.” Lapsed kinnitavad silmad ringi keskele. Õpetaja helistab numbrile ja lapsed leiavad selle oma silmadega ja vaata tagasi keskele. Harjutuse variant värsidega "Vaata" Tick-tick! (Liikumine silmadega Nagu see, nagu see on! Vasak ja parem.) Tick-tick, tick-so! (Liikumise silmad Ja nüüd siin see on! Üles ja alla.) Tick-tick, tick-so! (Liiguta oma silmad Kas teete seda meiega, tehke seda nii! Kellaosuti.) Tick-tick, tick-tick! (Liikumise silmad Nooled ei liigu selliselt! Ringis vastupäeva.)
Parandusvõistlus “Värvilised rajad” Vanem eelkooliealine Eesmärk. Tugevdada vikerkaarevärvide nimede ja nende paigutuse järjestust; numbri tunnustamine ja nimetamine 10-s järjestuses; tutvuda esimese kümne paari ja paaritu numbriga ning nende numbritega. Harjutusõpetaja (vt foto 9). Kui oli ilus haldjas, kes armastas maagilise palli mängida. Kui pall oli väga kaugel. Jälgime silmi, kus see läks. (Õpetaja võtab pointeri, mille lõpus on kinnitatud punane pall, lapsed järgivad kursorite liikumist. Harjutuse käigus soovitab õpetaja helistada trasside värvi liikumise suunas ülalt alla.) Pall jõudis muinasjuttide lossi, peatunud ja rullis tagasi. Pall rullis numbritest ja me nimetame neid. (Lapsed jälgivad osuti liikumist mööda värvilist teed joonest kuni jooneni ülevalt üles, nimetades numbrid järjekorras. Ülesanne täidetakse sarnaselt skoorile vastupidises järjekorras ja silmad jälgitakse ülevalt alla.) Pall pöördus tagasi haldjasse ja otsustas taas mängida, otsustades uuesti mängida, otsustades uuesti mängida, otsustas uuesti mängida, hüppas erinevatel numbritel. (Lapsed “tulistavad” oma silmadega, nimetades numbrid, mille ümber pall peatus.) Mängu variant. Kooli ettevalmistavas rühmas leiavad lapsed silma ja helistavad isegi paaritu ja paaritu arvuga.
Visuaalselt koordineerivad koolitused Seinal on joonis, mille värvid vastavad järgmistele nõuetele: välimine ovaal on punane, sisemine on roheline, rist on pruunikas-kuldne ja kaheksa on helesinine.
Harjutused silmadele: reeglid silmade koolitusharjutuste rakendamiseks. Pange laps vabalt madalale toolile, et ta ei pingutaks. Tehke oma lapsega järgmised liikumised (vt pilte) vastavalt päripäeva ja vastupäeva. Kõik harjutused korratakse 5 korda ja pärast iga vilkumist mitu korda.
Soovitusliku kirjanduse loetelu 1. Avetisov E.S. et al., „Müoopia kehaline kasvatus“ - M, 3nanie, 1985–64, lk 2. Bazarnyi V, F. jt. „Laste ja noorukite tervise tugevdamine õppeprotsesside integreerimise ja nägemisfunktsioonide suundade kujunemise kaudu. Suunised - Krasnojarsk 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Nägemispuudega koolilaste erenia kaitse", õpetaja käsiraamat - M. Enlightenment "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Treeni oma nägemist" - M, Nõukogude Sport, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.А, "Nägemispuudega laste arendamine, väljaõpe ja kasvatamine", õpetaja viide ja metodoloogiline juhend. M-Valgustumine, 1990 • "223 lk. 6. Zemtsova MI" Puuetega laste õpetaja "M." Enlightenment, 1973, 159 p. 7. Kovalev V.A. "Nägemispuudega laste põhiliste visuaalsete funktsioonide parandamine füüsilise kultuuri abil", "Kollektsioonis: koolilaste kehalise kasvatuse parandamise viisid", Krasnojarsk, 1980, lk 113–119. "Visuaalsete funktsioonide parandamine koolituste ja enesevalmistamise protsessis" kogumikus "Füüsilise kultuuri ja spordi arengu tegelikud probleemid Krasnojarski territooriumil Krasnojarskis, 1987,
9, Kovaljev V, A, "Õpilaste nägemuse võimendavate võimete parandamine füüsilise kultuuri abil. Kollektsioonis" Füüsikaliste ja moraalsete omaduste kujunemine koolilaste kehalise kasvatuse protsessis "- Krasnojarsk 1988, lk 103-112 10. V. Kovalev," Visuaalne areng " koolieelsete ja nooremate õpilaste võimed kehalise kasvatuse / simulaatori ja treeningkomplekside abil "/. Metoodilised soovitused" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 lk. 11. Kovalev V.A," Eriliste simulaatorite ja treeningkomplekside kasutamine ennetusmeetmete süsteemis visuaalse väsimuse ja kutseõppeasutuste õpilaste visuaalsete võimete arendamine / metoodilised soovitused / • - Krasnojarsk, 1990, lk. 7. 12. Kovalev V.A. "Lasteaia ja koduõpilaste visuaalsete võimete arendamine mängu kujul, kollektsioonis" Teadusliku ja praktilise konverentsi füüsikalise kultuuri materjalid ja eelkooliealiste terviseprobleemid "- Krasnojarsk, 1990, lk 43-49 Allikas: Teataja" Preschooleri tervis "nr. 4 / 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlTänapäeva nägemise masinaid kasutatakse laialdaselt laste ja täiskasvanute oftalmoloogilises praktikas. Nägemishäirete raviks ja ennetamiseks ning oftalmoloogilise kirurgia järgse taastumise ajal on olemas terved programmid. Meetodite populaarsus on tingitud kättesaadavusest ja kõrgest jõudlusest koos konservatiivsete või kirurgiliste parandusmeetoditega.
Nägemise parandamiseks kasutatavaid masinaid saab kodus kasutada mitte rohkem kui 10-15 minutit päevas. Arvukad uuringud on näidanud piisavat efektiivsust: nägemisteravuse suurenemine, silmade koormuse vähenemine, lühinägelikkuse ja muude pöördumatud muutuste ennetamine silmakonstruktsioonide küljelt.
Silmade treeningklaasidel on perforeeritud tumedad plastiklaasid. Aukude õige läbimõõt muudab valgusvoo ava silmas silma võrkkesta. Aukude järjekord muudab valguse tajumist ja valguskiire teravust, millel on tervendav toime silmadele. Kui teravussügavus muutub, jõuavad võrkkesta peaaegu kõik subjektid, kellel on maksimaalne sügavus.
Korrigeerimisprodukt vähendab oluliselt võrkkesta koormust, pingestunud silmamuna üldiselt, jaotades selle ühtlaselt ja aktiveerides pingutamata lihasstruktuure. 10-15 minutit piisab tulemustest 3 korda päevas:
Prillid võimaldavad silma lihastel lõõgastuda nii palju kui võimalik, osaledes visuaalses protsessis ja passiivsetes lihastes.
Bazarny V.F. Ta on vene teadlane, uuendajaõpetaja, keda peetakse asutustes loomingulise pedagoogika asutajaks. Bazarny usub, et lühinägelikkus lastel on sekundaarne protsess, mis on tingitud pea pidevast kummardamisest õppetundi ajal. Teadlaste mõned uuringud näitasid stenokardia rünnakute algust juba õppetundi esimese 10-20 minuti jooksul, kui rindkere on pingutatud laua serva äärde.
Teadlane pakub mitmeid põhimeetodeid nägemisteravuse vähendamiseks lastel ja täiskasvanutel haridusasutustes, kontorites ja kontorites:
Maksimaalse efekti saavutamiseks tehke 20 liikumist mööda iga trajektoori mitu korda päevas. Bazarny meetod on mõnede online-simulaatorite alus, mis võimaldavad teil võimlemist teostada, mitte arvutimonitorilt üles otsida.
Palming on eriline harjutus vähendatud nägemuse teravuse parandamiseks. Tehnoloogia arendaja on dr Bates USAst. Parandusmeetodi mõte on silmade korrapärane sulgemine. Teadlase hüpoteesi kohaselt põhjustab murdumine silmade lihasstruktuuride teravat lõdvestumist, põhjustades selget lõõgastust ja tugevat lihaste pinget. Pingutades kaetakse silmad täiendavalt peopesaga, leevendades sklera valguskiirte, tuule ja muude negatiivsete tegurite eest.
Sa peaksid oma silmad kinni sulgema, peites need peopesaga, painutades neid nagu kaussi. Samal ajal ei tohiks peopesad suletud silmalaugudele puudutada. Sellised manipulatsioonid peaksid kestma paar minutit. Seansi ajal saate nina massaaži, kuulata meeldivat muusikat, istuda vaikselt, lõõgastuda. Pärast koolituse lõppu ei ole vaja kohe silmad päikesevalgusele avada. Parem on oodata pausi pausi.
Ravi peamine eesmärk on silmade maksimaalne lõdvestumine. Protseduur viiakse läbi õigesti, kui meie silmade ees on absoluutne pimedus ilma vilkuvate täppide, sädemete, väikeste punktidena. Sellise treeningu ajal peaksite mõtlema meeldivatele hetkedele, kuna närvipinged on silmaümbriste, lihasstruktuuride ja silmade limaskestade peale projitseeritud.
Enamik programme on suunatud töö katkestamisele teatud aja pärast. Algoritm näeb välja selline: iga 1-2 tunni järel pakub programm katkestust töö või õppimise ajal. Alguses on ettepanekud puhtad, kuid pärast nende püsimist.
Eriti raskete inimeste jaoks on klaviatuuri ja hiire lukustamine võimalik, nii et inimene liigub lõõgastavale treeningule. Elektroonilised juhendajad on suunatud silmade koolitamisele ja nägemisteravuse parandamisele pärast arvuti kiirgust.
Peamised programmid on:
Paljude sarnaste programmide jaoks on palju erinevaid. Vene keele liides, menüü mugav asukoht ja valikud muudavad nägemiskoolituse ligipääsetavaks ja mugavaks. Tänapäeval on selliste klasside funktsionaalsuse ja toimivuse testid.
Nägemispuuduse ennetamine väikelastel toimub mänguna tänaval, kodus, lasteaias, haiglas. Koolitus ei kesta rohkem kui 10-15 minutit. Selliste tehnikate omandamine võimaldab teil tulevikus saavutada suurepäraseid tulemusi. Oftalmoloogiline eksam on tõhus meetod nägemisorganite haiguste ennetamiseks. Varases lapsepõlves on järgmised meetodid:
Harjutusi lastele tuleks läbi viia süstemaatiliselt, põhjalikult, et suurendada visuaalset võimet, lõdvestada intensiivseid silmi, parandada võrkkesta teravust.
Tänapäeval on laste ja täiskasvanute nägemise vähenemise probleem kliinikutele terav. Varakult on lapsed hõivatud kaasaegsete vidinatega: arvutid, telefonid ja tabletid. Kättesaadav treeningvarustus aitab toime tulla esimese nägemuse kadumisega lastel ja täiskasvanutel igas vanuses. Visiooni taastamiseks mõeldud simulaatorid võimaldavad märkamatult ja huvitavalt läbi viia nooremate patsientidega parandusõppe klassid.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Simulaator täidab järgmisi funktsioone: 1. Silmalihaste koolitamine. 2. Binokulaarne nägemine. 3. Iirise koolitamine. 4. Silmade akupunktuuripunktide kerge vibreeriv massaaž. DETAILID.
Nägemise taastamiseks mõeldud simulaator parandab ja taastab nägemise, säilitab selle tervislikus seisundis, vähendab silmade väsimust programmeeritud harjutuste ja kerge massaaži abil.
Tootmine - Korea Vabariik (Lõuna-Korea).
Silmaümbrise lihased (külgvaade): 1 - Zinn 'kiuline rõngas; 2 - ülemine sirge; 3 - alumine sirgjoon; 4 - sisemine sirge; 5 - välimine sirge; 6 - ülemine kald; 7 - plokk; 8 - madalam kaldus; 9 - ülemise silmalau tõstmine; 10 - ülemine silmalaud; 11 - silmamuna; 12 - nägemisnärv
Simulaatori esimene kohtumine - silmade lihaste koolitamine.
Okulomotoorsed lihased aitavad silmadel teha erinevaid liikumisi: ühesuunalised liikumised - silmamuna liigutused paremale, üles, vasakule, alla; mitmetasandiline liikumine - silmade vähendamine või lahjendamine töö tegemisel, mis nõuab äärmiselt selgust. Silmade kõikide liikumiste eesmärk on tagada, et kõik nende lihased toimiksid sujuvalt.
Tänu hästi koordineeritud tööle kuvatakse nähtav pilt võrdselt võrkkesta makulaarses piirkonnas, mis on kogu ruumi sügavuse selge nähtavuse ja tunnetuse peamine tingimus.
Kuidas simulaator silma lihaseid koolitab:
Punase punkti paar liigub paremale, üles, vasakule, alla, diagonaalselt ja ringi vasakult paremale ja paremale vasakule. Sa pead lihtsalt silmade taha liikuma.
Simulaatori teine eesmärk on binokulaarse nägemise väljaõpe (see on võime üheaegselt selgelt näha objekti kujutist mõlema silmaga).
Teisisõnu, see on nägemus, millel on kaks silma, ja visuaalse analüsaatori (ajukoore) alateadlik ühendus iga silma poolt ühes pildis saadud piltidega. See loob pildi mahukuse. Binokulaarset nägemist nimetatakse ka stereoskoopiliseks.
Kui binokulaarne nägemine ei arene, on nägemine võimalik ainult parema või vasaku silmaga. Sellist visiooni nimetatakse monokulaarseks: on olemas alternatiivne nägemine: nüüd paremale, siis vasakule silmale, monokulaarne vaheldumisi.
Mõnikord on nägemine silmitsi kahe silmaga, kuid mitte üheks visuaalseks kujutiseks - samaaegselt.
Binokulaarse nägemise puudumine kahe silmaga avatuna avaldub välispidiselt areneva strabismuse kujul.
Kuidas simulaator koolitab binokulaarset nägemist:
Treeningu ajal näed mõlemad silmad simulaatori kahes okulaaris, mis ühendab mõlemad silmadega nähtavad pildid.
Simulaatori kolmas eesmärk - iirise koolitamine reguleeritava heleduse meetodil.
Silma iiris või iiris on õhuke, liikuv diafragm (umbes 12 mm), mille keskel on auk (õpilane).
Kuidas simulaator:
Simulaatori okulaaride kardinad vaheldumisi avanevad ja sulgevad, liigutades silmi pimedusest valguse ja tagasi, samal ajal kui õpilased kitsenduvad ja laienevad.
Simulaatori neljas eesmärk on silmade akupunktuuripunktide kerge vibratsioonimassaaž.
Regulaarsed harjutused personaalse Scope-EX nägemise taastamise masinaga on palju efektiivsemad (kuni 100%), kui te kandsite klaase või tegite erinevaid operatsioone, millel on sageli soovimatuid kõrvaltoimeid.
Kuid see silmade simulaator on täiesti erinev teistest olemasolevatest lahendustest, kuna selle töö põhineb silma looduslikel omadustel. Seetõttu ei anna see kõrvaltoimeid ega üleannuseid.
1) Kaasasolev lamp.
2) Sisse / välja lüliti.
3) Silikoontihend.
4) Objektiiv objektiividele.
5) Okulaari läätsed.
6) lindi hoidik.
7) Kontrollkaart.
8) Tõmmatav kaardi hoidja.
9) Valguse kollektor.
10) Kaardi valdaja.
11) Aku pesa.
KÄESOLEVA SIMULAATORI UUENDAMISEKS JA VISIOONI PARANDAMISEKS EI OLE MEDITSIINILINE SEADE VÕI ETTEVALMISTUS!
http://www.ceok.ru/trenazher-dlya-vosstanovleniya-i-uluchsheniya-zreniya/Elena Masalova
Võimlemine silmadele. DIY kasutamise masinad
Kaasaegne maailm areneb hämmastava kiirusega. Infotehnoloogia vanus on täis palju tegureid, mis mõjutavad keha nii lastel kui ka täiskasvanutel. See ei ole saladus kõigile, kes televiisorid, arvutid, telefonid, tabletid - iga päev panevad lastele visuaalsed seadmed, isegi väikseimad. Seetõttu pööravad lasteaiaõpetajad üha enam tähelepanu ennetus- ja parandustöödele. Töötamine vaatlusorganitega täna on eelkooliõppe õppetegevuse vajaliku osana.
Nägemispuude ennetamise kõige vastuvõetavam vorm, et vältida visuaalsete seadmete ülemäärast tööd, on silmade võimlemine.
Võideldes silmade võimlemist, me ei õpeta lastele ainult teatud harjutusi süsteemis, vaid laseme lastel mõista ka vajadust hoolitseda oma tervise eest, eriti nende nägemuse eest.
Silmade võimlemist teostades järgime ühte, kuid väga olulist eesmärki - eelkooliealiste laste nägemishäirete ennetamist. Seda tehes täidame mitmeid olulisi ülesandeid:
• silmade lihaste tugevdamine;
• visuaalse seadme üldine parandamine.
Võimlemise õigeaegne kasutamine avaldab positiivset mõju visuaalse seadme ja organismi kui terviku toimimisele.
Iga silmade võimlemine toimub seisma ja ei vaja spetsiaalselt varustatud ruume ja tingimusi. See toimub 2-4 minuti jooksul. Sel juhul on pea paigal ja liigutused viiakse läbi ainult silmade poolt. Kõik tegevused, mida lapsed täidavad pärast õpetaja visuaalset kuvamist.
Nägemise patoloogiaga lapsed on vastunäidustatud harjutused, mis on seotud pea pika ja terava kallutamisega.
Kõige huvitavam on silmade võimlemine, mis kasutab poeetilises vormis esemeid, pilte või ülesandeid, liikumisi teedel, ülesandeid objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates osades.
Pööran teie tähelepanu mitmetele simulaatorite variandidele, mida me kasutame ennetavateks harjutusteks. Selliste lugude tegemine ei põhjusta ühtegi raskusi: materjali olemasolu ja lihtsat värvi arvutipaber. Aga lapsed on õnnelikud, kõigepealt õpetajaga ja seejärel "jooksevad" oma silmadega mööda teed.
Tänan kõiki kolleege, kes külastasid minu lehte ja soovin teile head tervist.
Isevalmistatud massaažimatt Elena Mironova "ärkamine võimlemine" - massaažimassi massaaž. Hommikuse harjutusi peetakse ka meie rühmas iga päev.
"Hoolitse, lapsed, silmad." Võimlemine silmadele Hoolitse laste silmade eest. täidetud: Corneenkova N. G. Võimlemine silmadele - see on üks laste tervise parandamise meetodeid.
Brošüür. Võimlemine silmadele. Võib lahendada laste visuaalse väsimuse probleemi, kaasa arvatud mängutreeningud. Silmade harjutused ei vaja palju aega.
Võimlemine silmadele 2. juunior (sügiskompleks) Silmade võimlemine 2. juunior (sügiskompleks) SEPTEMBER Kompleks 1 I. lk. 1. Sulgege silmad. Puhka 10-15 koos. Avage
Võimlemine silmadele Võimlemine silmadele. Visuaalne võimlemine on hea nägija võitlus. Võimlemise peamine ülesanne silmadele.
Võimlemine silmadele - üks ebatavalistest meetoditest lasteaia parandamiseks lasteaias Võimlemine silmadele - üks tavapäraseid meetodeid lasteaia laste parandamiseks. Võimlemine silmadele - see on üks taastamise meetodeid.
Võimlemine silmadele. Praktiline materjal laiendatud perspektiivi planeerimiseks Lisa nr 2 Koostajate autorid: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna võimlemine võimude jaoks (Merk L. O.) Kompleks 1 Vaatepilt.
Võimlemine: sõrme tüüp, silmadele, hingamisteede hingamine Ühisõpetaja ja keskgrupi vanemate ühise autorite temaatiline areng (tervise säilitamise ja stimuleerimise tehnoloogia).
Vanemate nõustamine "Silmade võimlemine" On väga oluline meeles pidada ja ärge unustage, et peate hoolitsema oma nägemise eest varases lapsepõlves. Ja täiskasvanud peaksid sellele suurt tähelepanu pöörama. Nüüd
Meistriklass "Võimlemine silmadele" Peaeesmärk, mida võimlemine eelkooliealistele lastele silmadele pakub - nägemisorganite lihaste koolitamine. See sõltub neist.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlKoolitusklaasid on saadaval spetsiaalsete kaupluste ja apteekide riiulitel, mille läätsed on valmistatud läbipaistmatust plastist ja millel on mitu tosinat suurt auku.
Neid kasutatakse mitmete nägemisprobleemide lahendamiseks.
Vaatleme üksikasjalikumalt selle seadme tõhusust, selle rakenduse omadusi ja valikut.
Esmapilgul on prillide kujundus üsna lihtne ja neil ei ole visioonile mingit mõju. Kuid see ei ole nii.
Simulaatori terapeutilised omadused tulenevad just teatud läbimõõduga aukude õigest asukohast, mis on valgusvoo diafragma muutumise põhjuseks.
Plastplaatide avade loomisel võeti arvesse nende asukoha õigsust. Konkreetse jada loomine võimaldab teil muuta teravussügavust, millel on kasulik mõju silmadele. Teravussügavuse muutumise tõttu langevad võrkkestale kõik objektid, millel on suurim teravussügavus.
Muude punktide mõju tunnused on järgmised:
Vaadeldava simulaatori psühholoogiline mõju on see, et kui neid kasutatakse, lõdvestuvad lihased koormuse ümberjaotamise tõttu, mille tulemusena ilmub lõdvestav mõju kogu kehale.
Paljude inimeste viga on kõnealuse seadme vale kasutamine. Need klaasid ei ole mõeldud püsivaks kasutamiseks.
Samuti on tänavate kasutamisel ja nende kasutamisel kahtlaste selliste klaaside omaniku adekvaatsus, sest klaasid on valmistatud tumedast plastist. Lõppude lõpuks ei tea paljud inimesed, et see simulaator on mõeldud nägemise oluliseks parandamiseks, kui seda pidevalt kasutatakse.
Prillide kasutamise juhised:
Ülaltoodud punkte tuleks kaaluda, et kasutada kõnealust simulaatorit maksimaalse tõhususega. Selle rakendamisel halveneb läbivaatamine veidi, külgvaade osaliselt kaob. Seetõttu ei soovitata selliste klaaside kasutamist sõidu ajal või vastutustundliku töö tegemisel.
Raviperiood on umbes 1 aasta või 150-300 tundi. Periood valitakse sõltuvalt nägemishäirete astmest. Juhendid ja prilliklaasid peaksid sisaldama soovitusi kasutamiseks.
Kursuse lõpus väheneb järk-järgult simulaatori kasutamise aeg, sest silmad peavad harjuma tavapärase spektriga. Ainult korrapäraste terapeutiliste harjutustega saame loota tulemusele. Seetõttu on soovitatav väsimuse leevendamiseks luua oma harjutuste ajakava.
Kõigepealt tuleb märkida, et need klaasid on silmade täielik treeningvahend, mille kasutamine avaldab silmamuna lihastele olulist mõju. Vaadates tavalisi klaase, millel ei ole mõju, on see võimatu.
Oftalmoloogiline simulaator on näidustatud kasutamiseks:
Enamikul juhtudel hakkavad inimesed kasutama simulaatorit pärast haiguse progresseerumist, kui nende elu mugavalt väheneb. Siiski tuleb meeles pidada, et ohustatud inimesed võivad kasutada neid ebatavalisi klaase profülaktilise toimeainena.
Võrkkesta löögikoguse vähendamiseks ei ole sellised klaasid mõeldud, vaid kõik suhteliselt väikeste avade arvu tõttu ja plastläätsede valmistamisel sai võimalikuks silmade kaitsmine ereda valguse eest.
Üldiselt võime öelda, et simulaatorit saab kasutada esimeste ülemääraste tunnuste ja silmamuna lihaste puhul. Siiski on teatud vastunäidustusi, mida arutatakse edasi.
Olulise mõju tõttu näitavad tootjad ka vastunäidustusi - juhtumeid, kus kõnealune seade võib olla tervisele kahjulik.
Sellistele juhtumitele, mida me määrame:
Eespool nimetatud juhtudel, simulaator mitte ainult ei saa aidata, vaid ka kahju. Seetõttu peaksite ühe diagnoosi tegemisel need punktid loobuma.
Vaatlusaluste simulaatorite mitmekesisus koosneb ainult tootmises kasutatavast materjalist ja mõnest muust tehnilisest punktist.
Visuaalseid seadmeid saab jagada järgmistesse põhirühmadesse:
Nende klaaside tootjaid on mitu. Kvaliteetsed versioonid on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest.
Koolitusklaaside valimiseks pole erilisi soovitusi. Reeglina on soovitatav valida nende eelvalik ja saadud tunnete põhjal peatub see teatud mudelil.
On mõned punktid, mida tuleb kaaluda, kui valida:
Nagu eespool toodud teabest näha, on treeningprillide valik üsna lihtne. Peaaegu kõigil mudelitel on samad omadused, erinevad ainult disaini ja hinna poolest.
Spetsiaalne võimlemine võib treeningprillide kasutamise tõhusust oluliselt parandada.
Pange tähele, et need harjutused on mõeldud spetsiaalselt tervendusklaasidele.
Nende rakendamine on järgmine:
Pärast seda eemaldavad nad treeningprillid, mille järel masseeritakse silmalauge sõrmedega.
Mõned ütlevad, et kui kasutate pidevalt simulaatorit nägemuse parandamiseks, võite oluliselt vähendada silmade koormust, teised aga näitavad, et nad on täiesti kasutud. Kahjuks on selles valdkonnas kliinilised uuringud üsna haruldased. Seega, tõendid, et prillid aitavad, ei.
Arstide silmaarstid näitavad, et sellel meditsiiniseadmel on oma kasutustingimused ja teatud piirangud.
Samuti ei tohiks televiisorit vaadates olla probleeme, erinevalt raamatu lugemisest. Seetõttu tuleks kõnealust toodet kasutada heas valguses. Vastasel juhul ei saa nad kasu.
Lapsed tekitavad sageli nägemishäireid. Kui nad arenevad juba varases eas, siis täiskasvanueas on probleemid veelgi olulisemad. Sellepärast, kui lapsepõlves avastati visiooniprobleemid, on vaja kasutada treeningklaase.
Valitud funktsioonid on järgmised:
Hiljuti on mõned oftalmoloogid pakkunud retseptiravimeid. Pange tähele, et need on palju odavamad ja efektiivsus on täpselt sama kui muud versioonid. Seetõttu saate esitada valitud vahemikust apteegis või eriala kaupluses.
Samas viib majutuse spasm mitmesuguste haiguste, näiteks lühinägelikkuse tekkeni. Sellepärast peaks olema tõsine tervislik seisund ja teatud visuaalsete lihaste stressi leevendamiseks tuleks kasutada spetsiaalseid treeningklaase.
Miinuseid saab tuvastada järgmiselt:
Selliste punktide omanikud märgivad, et nad:
Nende kasutamise mõju ilmneb väga kiiresti, see muutub märgatavaks peaaegu kohe pärast kasutamist. Läbivaatuste kohaselt võimaldavad nad hoida nägemust regulaarselt, kuid ei saa seda haigust ravida. Nende kasutamise alguses on kerge ebamugavustunne, sest läbipaistmatud plaadid häirivad teie silmi, kuid see tunne läheb kiiresti.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html