Kaasaegne inimene, eriti need, kes töötavad kontoris, on silmad - võib-olla kõige aktiivsemalt töötavad
Äridokumentide tekstid, arvutiekraan ja õhtul ka teleri „sinine valgus” - sellise koormusega vähesed inimesed näevad oma nägemise halvenemist. Kas see protsess on võimalik peatada? Eksperdid usuvad: palju sõltub meist.
Silmalihaste töö puudumine. Meie poolt nähtavate objektide pilt sõltub võrkkestast, silma valgustundlikust osast ja ka objektiivi kõveruse muutumisest - silma sees olevast spetsiaalsest läätsest, mida tsiliaarsed lihased muudavad selle kumeraks, seejärel tasapinnalisemaks - sõltuvalt objekti kaugusest. Kui keskendute pidevalt raamatu või arvutiekraani tekstile, muutuvad läätse juhtivad lihased aeglaseks ja nõrgaks. Nagu kõik lihased, mis ei pea töötama, kaotavad nad oma kuju.
Järeldus: Et mitte kaotada võimet näha kaugust ja lähedust, peate oma silma lihaseid koolitama regulaarselt järgmiste treeningute abil: oma pilgu koondamiseks kaugele ja seejärel lähedastele objektidele.
Võrkkesta vananemine. Võrkkesta rakud sisaldavad valgustundlikku pigmenti, millega me näeme. Vanusega on see pigment hävinud ja nägemisteravus väheneb.
Järeldus. Vananemisprotsessi aeglustamiseks peate regulaarselt sööma A-vitamiini sisaldavaid toiduaineid - porgandeid, piima, liha, kala, mune. A-vitamiini lahustatakse ainult rasvas, seega on parem lisada hapukoore või päevalilleõli porgandi salatile. Ärge vältige täielikult rasvhapet ja kala. Ja see on parem juua piima mitte ainult kooritud. Eriline aine, mis taastab visuaalse pigmendi, on värsketes mustikates. Püüdke suvel ravida ennast nende marjadega ja varuda talvel.
Kehv ringlus. Kõigi keharakkude toitumine ja hingamine veresoonte kaudu. Võrkkest on väga õrn organ, see kannatab väikseima verevarustuse häirega. Need on rikkumised, mida silmaarstid püüavad näha, kui nad uurivad silma alust.
Järeldus. Kontrollige regulaarselt silmaarsti poolt. Võrkkesta vereringe häired põhjustavad tõsiseid haigusi. Kui teil on selle suhtes eelsoodumus, määrab arst ravimid vaskulaarse seisundi parandamiseks. On olemas spetsiaalsed dieedid, mis võimaldavad teil hoida vereringet heas seisukorras. Lisaks peate hoidma oma laeva: pika viibimise aurusaunas või saunas, protseduurid rõhukambris, rõhulangus - mitte teie jaoks.
Liigne silmade koormus. Võrkkesta rakke mõjutatakse, kui nad puutuvad kokku liiga hele valgusega, ja pingest vähese valgusega.
Järeldus. Teie valgustundlike rakkude kaitsmiseks peate kaitsma oma silmi päikeseprillidega liiga hele valguse eest ning mitte püüdma vaadata väikesi objekte ja lugeda hämaras. Transport on väga ohtlik lugeda - ebaühtlane valgus ja hajumine mõjutavad nägemist halvasti.
Kuiva silma limaskesta. Nägemise selguse huvides on väga oluline läbipaistvate kestade puhtus, mille kaudu objektidest peegelduv valgusvihk läbib. Neid pestakse erilise niiskusega, nii et näeme halvemaid, kui silmad on kuivad.
Järeldus. Nägemisteravuse jaoks on kasulik veidi nutma. Ja kui te ei saa nutma, sobi silmade tilkadeks, pisarate lähedusse.
Arvutiga töötamine muudab silmad eriti raskeks ja see pole ainult tekst. Inimese silm on kaameraga väga sarnane. Ekraanil oleva pildi selge "hetktõmmise" tegemiseks, mis koosneb vilkuvatest punktidest, peab ta pidevalt fookust muutma. See seadistus nõuab palju energiat ja peamise visuaalse pigmendi - rodopsiini tarbimist. Selle ensüümi nägemispuudega inimesed kulutavad rohkem kui tavaliselt näinud inimesed. Seetõttu tekib olukord, mis on teie silmadele äärmiselt ebasoodne.
Selle tulemusena hakkab müoopia suurenema. Samal ajal tekitab arvuti ekraanil nähtava pildi sügavust, mis on eriti ohtlik. Miks on kunstnikel väga harva? Sest nad koolitavad oma silmi pidevalt, vaadates paberilehelt või lõuendilt kaugematele objektidele. Arvutiga töötades ei tohi unustada ohutusnõudeid, mis on vajalikud teksti töötamisel.
Moskva Silmahaiguste Uurimisinstituudi spetsialistid. Helmholtz usub, et spetsiaalsete filtritega varustatud “arvutiklaasid”, mis toovad monitoride värviomadused inimese silma spektraalsele tundlikkusele, võivad olla väga kasulikud. Nad võivad olla nii dioptri kui ka ilma. Selliste prillidega relvastatud silmad on palju vähem väsinud.
Järgmine trikk on kasulik ka nägemise treenimiseks. Võttes trükitud teksti kätte, viige see aeglaselt silmadele lähemale, kuni tähtede jooned kaotavad selguse. Silmade sisemised lihased pingutavad. Kui tekst lükatakse järk-järgult välja sirutatud käe kauguseni, siis lõõgastumata lõpus. Harjutust korratakse 2-3 minutit.
Meditsiiniteaduste kandidaat Alexander Mikhelashvili soovitab olla silmadele eriti tähelepanelik ajal, mil pika nädala "kerge nälg" on ammendanud meie visuaalse tugevuse ja uued jõud ei ole kevadel avitaminoosi tõttu veel kogunenud. Praegu ja võrkkest vajavad eriti toitumist, sest see peab kulutama oluliselt rohkem visuaalset pigmenti kui tavaliselt. Sel juhul jõuavad mustika valmistised päästma, mis muidu (ainult moosi kujul) Teise maailmasõja ajal anti Briti Kuningliku Õhujõudude pilootidele, et parandada nägemust öistel lendudel.
1. Sulgege tihedalt ja avage silmad laialt. Korda 5-6 korda 30-sekundilise intervalliga.
2. Vaadake üles, alla, külgedele, ilma pea keerata, 3 korda 1-2 minutilise intervalliga. Tehke sama suletud silmadega.
3. Pöörake silmuseid ringi: alla, paremale, üles, vasakule ja vastassuunas. Korda 3 korda 1-2 minutilise intervalliga.
Tehke sama suletud silmadega.
4. Suruge silmad pingul 3-5 sekundit, seejärel avage 3-5 sekundit. Korda 6-8 korda.
5. Vilgub kiiresti mõne minuti jooksul.
6. Samuti on kasulik riputada helge kalender, foto või pilt töölaual 1-2 meetri kaugusele (see koht peaks olema hästi valgustatud), et seda aeg-ajalt klasside ajal vaadata.
7. Laiendage käsi enda ees ja vaadake sõrme otsa 20-30 cm kaugusel 3-5 sekundit. Korda 10-12 korda.
8. Hea mõju silmadele ja sellisele treeningule: kui jõuad aknasse, vaadake klaasi, millel on punkt või null (võite liimida pimedas plaastris väikese ringi), siis vaadake näiteks naabermaja telerantenni või kaugel asuva puu haru.
Selleks, et tekst tekitaks silmadele minimaalset kahju, peab silmade ja paberi vaheline kaugus sirge seljaga olema umbes 30 cm ja parem on see, kui raamat või sülearvuti on vaatenurgaga täisnurga all, st laua pind peaks olema veidi kaldu, nagu laud.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaPean ütlema, et mul on juba gastroenteroloog. Ravi kestus on lõppenud, kuid mõju on peaaegu null. (Onomed, pankreatiin, kontroll enne magamaminekut)
Lühike eelajalugu - riik halvenes tõsise dehüdratsiooni taustal, mida ma praktiliselt ei tundnud (paanikahood, pidevalt suured katehhoolamiinid). Nüüd õnnestus mul välja selgitada viimased, kuid probleemid seedetraktiga jäid alles.
Kui sa nälgid või söövad väikesed, on kõik korras ja riik paraneb iga päev. Kui hakkate sööma tavalises režiimis - kõik naaseb.
Sümptomid peast varba - peapööritus pärast ärkamist, uimasus, üldine väsimus, nägemise halvenemine väsinud silmade tõttu, kerge kuivus suus ja janu. Olge nii, nagu ma ei maganud. Jäikus kaelas, veidi neelamine. Madal pulss hommikul ja arütmia (möödub päevas). Liikumisega muutuvad kõhuvalu ja võivad tungida soolestikku (kui gaas põgeneb, kõhuvalu läheb lainelisel teel kõhtu). Kangestunud kõhuga, mõõdukas kõhukinnisus, kui rihm pingutatakse, muutub hullemaks. Libido väheneb. Higistamine veidi suureneb (öösel on tugevam), lihaste nõrkus nende tingimuste taustal, lihaskasv on täielikult peatunud (ja kaotus jätkub). Meeleolu halveneb, seda rohkem päevi, kui sa sööd täielikult - seda halvem meeleolu, depressioon intensiivistub, ei taha midagi teha, isu kaob. Kui te enne magamaminekut ei anna seedetrakti "ülejäänud" ja süüa juustu (kaseiini valgu mõju ei tundu olevat negatiivne), siis on see veelgi hullem.
Uimastitest "närvidele" ma juua ainult Adaptooli. Afobazol tühistas 6 päeva tagasi.
Oma tunnete järgi areneb kõike, mis ei puuduta seedetrakti, halva une taustal. Aga seedetrakti ja tõmbab halb unistus.
http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanieÖine pimedus või öise ja hämariku nägemise häire on see, kui inimene näeb päeva jooksul hästi, ja näeb hämarikus kõiki objekte kui paksu udu. See on tingitud A-vitamiini puudumisest kehas, mis tavaliselt kevadel teravdab. See juhtub, et sümptomid avastatakse aasta jooksul. Põhjuseks võib olla keha varjatud haigus: üldine ammendumine raske töö või pikaajalise haiguse, raseduse, aneemia või glaukoomi tõttu. Seega on vaja leida põhjus - mida keha puudus. Varem sõid inimesed hirss putru mitu korda nädalas, kulesh hirss, varras ja muud nõud hirss, mis stimuleeris nägemist.
Sellisel juhul peaksite pöörduma arsti poole
• kui teil on halva valguse korral äkiline nägemishäire.
• Kui teil on öösel raskusi sõitmisega või kui teil on pimestava valguse tõttu raske tööd teha.
• Kui te ei näe tähti taevas, kui teised neid näevad.
Millised on teie sümptomid?
Pimedas ruumis filmile avaneva heli kõlaksite, et leiate tühja tooli. Sul õnnestus leida endale hea koht otse rida keskel ja ilma paljude teiste inimeste jalgadele astumata. Mõne minuti pärast saate näha kõiki 20 rida teie ees. Nii peaks see olema. Aga kui selleks ajaks, umbes viis minutit hiljem, ei näe te oma kott popkornist, tähendab see, et te ei näe oma nägemisega hästi.
Nõrk öönägemine on üsna tavaline, eriti müoopia inimeste seas.
Diabeet, katarakt, makula degeneratiivsed protsessid (silmahaigus, kus toimub osaline võrkkesta irdumine) või pärilik haigus, mida nimetatakse pigmentaarseks retiniidiks, on nägemispuuduse põhjused päikeseloojangu ajal. Samuti on öise pimeduse nähtus seotud A-vitamiini puudulikkusega.
Nägemise parandamiseks
Siin on mõned näpunäited, mida saate kasutada oma nägemise parandamiseks vähese valguse tingimustes.
Kõrvaldage peegeldunud kiirte mõju. Optometrist või optometrist võib oma klaase katta spetsiaalse ühendiga, nii et need peegeldavad osa kiirgusest ja näed paremini.
Kandke prille. Kui teil on kerge müoopia ja te ei pea pikka aega prille kandma, proovige neid kanda vähemalt pärast päikeseloojangut.
Visake luminofoorlambid ära. 60 aasta pärast märgivad paljud inimesed, et nad näevad paremini hõõgniitlampide võimsuse suurenemist (kollane valgus) kui fluorestseeruvate valgusallikate kasutamisel.
Hoolitse ereda valguse eest. Kui teie arst on avastanud võrkkesta degeneratiivseid muutusi, peate kasutama väga eredat valgusallikat, eriti lugemise ajal. Selle haiguse varases staadiumis saab lugeda kaarjad halogeenlambid. Selliste valgusallikate ideaalne asukoht on paigaldada need tagaküljele, nii et valgus langeb õla taga.
Vaadake õiget toitumist. On tõendeid, et kasuliku antioksüdatiivse toimega ained võimaldavad teil hoida palju häireid, mis halvendavad öist nägemist. Antioksüdandid häirivad silmakoe kahjustamise loomulikku protsessi. Peamised toitained on A-, C- ja E-vitamiinid; Tsink ja beetakaroteen, mis kehas muutuvad A-vitamiiniks. Kui teil on teie dieedis suur hulk jahvatamata teravilja, puuvilju ja köögivilju, saad piisavalt olulisi toitaineid. Siiski ei ole halb iga päev valmistada vitamiine ja mineraalaineid.
Hoiduge pimestavate esilaternate eest. Sõitmine pärast päikeseloojangut suurendab sõidukijuhtide nõudmisi, eriti suure sissetulevate sõidukite voolu korral. Reeglina püüavad inimesed perifeerse nägemise abil vältida esilaternate pimestamist.
Enne tunnelisse sisenemist tuleb kaitsta silmi tumedate prillidega. Päikeselisel päeval reisides kandke enne tunnelisse sisenemist tumedaid prille umbes 1 miili. Nii saate osaliselt kohaneda pimedusega. Niipea kui tunnelisse sisenete, võtke maha oma prillid ja näete hästi halvas valguses.
Saksa arstid hoiatavad - nn öine pimedus, mis esineb sageli üle 50-aastastel inimestel, põhjustab õnnetusi nii sageli kui purjusolekut ratta juures. Arstide sõnul on "öise pimeduse" tõttu, kui inimene hakkab pimedas halvasti nägema, tekivad tõsised õnnetused pidevalt. Lõppude lõpuks, seda haigust põevad inimesed öösel sõites lihtsalt ei märka ohtusid. Lisaks on nad vastassuunatud juhtide poolt sageli pimestatud ja nii edasi. Seetõttu kutsuvad Saksa arstid autojuhtide meditsiinilisi läbivaatusi mitte ainult nende nägemise kontrollimiseks, vaid ka selleks, et näha, kas neil on öine pimedus.
Keeda suur hulk veise- või lambamaksa. Kui värskelt keevitatud maksa kastrul on soojusest eemaldatud, peab patsient pannile lähenema. Tema pea peaks olema kaetud suure paksuga riidega, nii et selle otsad, mis on patsiendi peast rippuvad, katavad poti kõik pooled maksaga. See on vajalik nii, et kogu pannilt pärinev aur läheb patsiendi näole ja silma ning ei aurustuks külgedele. Lisaks soojenemisele peaks patsient sööma kaks nädalat keedetud maksa.
Soovitatav on juua jahvatamata sinepiseemned veega. Alustage ühest seemnest ja saavutage kakskümmend, korrutades annuse iga päev ühe seemnega. Saades kakskümmend seemnet, peate ühe seemne päevas vähendama. Terad tuleb võtta tühja kõhuga, juua palju vett.
Joo kolm korda päevas, kalaõli.
A-provitamiini peamised taimeallikad on köögiviljad ja punased, oranžid ja kollased värvid, sealhulgas porgandid, paprika, dogroos, astelpaju, karusmarjad, kirsid, kõrvits ja suvikõrvits, herned, spinat, rohelised sibulad, petersell, kapsas, rohelised sibulad, petersell, kapsas salat, nisu ja ubade idud jne.
Teesusikatäis mörtiga kaetud silmamunaga vala klaasi vett, keeta. Pool tundi nõudma. Joo neli korda päevas neljandiku tassi eest.
Hoolitsuste vahelisel ajal (arsti järelevalve all) on otstarbekas võtta infusiooni rosehipsist (3 supilusikatäit puuvilju, vala 2 supilusikatäit keeva vett, keeda 10 minutit suletud mahutis, manustada 12 tundi, juua 1/3 Art 3-st) päevas)
Võtta mustad sõstrad (värsked või moosi kujul), vesikriis, mida kasutatakse ainult värskes vormis, sest kuivatatud kaotus kaotab oma tervendavad omadused. Vesikriisi - vitamiinisalatsi kasutamise meetod 1 kuni 2 peotäit päevas 3-4 nädala jooksul.
Ekspertarvamus
Oftalmoloogi kommentaar riikliku tervishoiuasutuse meditsiini- ja sanatooriumiliidu Oleg Stavinski vabariigi haiglas.
- Öine pimedus, või, nagu seda õigesti nimetatakse, on hemiloopia, on hämaras nägemise häire. See haigus ei põhjusta nägemise ägenemist ega kaotus, kuid see mõjutab sageli inimese elu kvaliteeti.
Hämaruse nägemine hõlmab valgustundlikke elemente, mida nimetatakse pulgaks. Koolijuhist mäletavad paljud inimesed, et pulgad on vastutavad hämaruse või mustvalge nägemise eest ja päevakõnede, värvide eest. Koonused on koondunud võrkkesta keskvööndisse makula piirkonnas, kleepuvad perifeeriasse.
Ööpimeduse tekkeks on palju põhjuseid, kuid see põhineb A-vitamiini (retinool) puudumisel. Vitamiin ei sisene kehasse, mis näitab alatoitlust või ei imendu (endogeensed põhjused). Vitamiini imendumishäired esinevad kroonilistes seedetrakti haigustes, kõhunäärmes, maksas, alkoholis ja suitsetamises. Seda nimekirja võib jätkata endokriinsete haiguste, hepatiidi, AIDSi, immuunsuse vähenemise tõttu. Samuti mõjutab hemeraloopia arengut vitamiinide PP ja B2 puudumine.
Peamine sümptom on nägemise vähenemine õhtul, kuigi üldjuhul ei vähene nägemisteravus, see tähendab päeva jooksul, mil inimene tavaliselt näeb. Kuid see haigus on asjakohane vastutustundlike kutsealadega inimestele: autojuhid, rongijuhid, piloodid, lähetajad, ehitajad jne. Haigus eriti häirib talve, kui kerge päev muutub lühemaks. Saadame patsiendile hemeraloopia uurimiseks, määratakse retinooli, karotiini ja A-vitamiini sisaldus veres. Kui nende vitamiinide kontsentratsioon on vähenenud, määratakse teatud ravi. Patsientidele viidatakse konsulteerimiseks ka erinevate profiilide spetsialistidele.
Ravi on peamiselt ette nähtud dieediks. Toitumine peaks hõlmama selliseid toiduaineid nagu veiseliha ja sealiha maks, porgandid, petersell, peet, tilli, spinat, kala, oad jne. Samuti on ette nähtud ravimid, mis sisaldavad olulisi vitamiine.
Kui haigus on arenenud alatoitluse tõttu, siis saab seda dieedi abil ravida. Mõnedes kroonilistes haigustes ei saa seda siiski ravida. Näiteks kroonilises alkoholismis, maksatsirroosis, AIDSis, teatud endokriinsetes haigustes jne.
Samuti ei reageeri see teatud kaasasündinud, krooniliste ja geneetiliste haiguste põhjustatud hemeraloopia ravile.
Miks juhivad silmaarstid patsientide tähelepanu sellele haigusele? Kuna meie tervis sõltub nende tööst. Näiteks võib öösel pimeduse all kannatanud juht olla õnnetusjuht, kus inimesed võivad kannatada. Ja siis on liiga hilja selgitada, et ta näeb hämaruses halvasti. Seetõttu püüab haigus professionaalseks sobivuseks alati kindlaks määrata erinevad meditsiinikomisjonid. Hämariku nägemise olemasolu objektiivseks määramiseks on spetsiaalsed seadmed. Lõppude lõpuks üritavad mõned patsiendid, kes kardavad oma töö kaotada, seda varjata.
Ööpimedus võib olla nii iseseisev haigus kui ka haiguse sümptom. Nii näiteks võib endokrinoloogiga kohtumisel kokku kutsuda patsient, kes loetleb erinevaid sümptomeid, õhtul nägemishäireid.
Hemeraloopia on võrdselt vastuvõtlik nii naistele kui meestele. Menopausi ajal, kui naisorganismis esineb mitmesuguseid endokriinseid muutusi, on naistel öise pimeduse tekkimise oht veidi suurem kui sama vanusega meestel.
Hemeraloopiat jagamise etapis ei aktsepteerita. Kas see haigus on või mitte. Arstid lihtsalt määravad tundlikkuse künnise ja teevad vajaduse korral diagnoosi.
Pimedas, inimesed, kes ei kannata öise pimeduse all, näevad sama. Evolutsioon on silma arenenud nii, et hämarikus peaks inimene olema orienteeritud 10-15 protsenti vähem kui päeva jooksul. Kuigi on üksikisikuid, kes näevad teistest veidi paremini, on see kõige sagedamini seotud kutsetegevusega. Kuid nagu te teate, on Austraalia aborigeenidel öösel rohkem valvsust ja nende nägemisteravus on suurem. Uuringud näitavad, et nende nägemine on välja kujunenud 400 protsendi tasemel, nad näevad põhjapoolseid inimesi pimedas paremini. See võime on välja kujunenud sajandeid. Tõepoolest, põhjaosas on tunduvalt vähem päikesepaistelisi päevi ja silm on nende tingimustega kohanenud.
Öise pimeduse sümptomeid võib täheldada inimestel, kes on pikka aega arvuti juures istunud. See on aga vale kana pimedus, mis on tingitud visuaalsete lihaste spasmist, s.t. silma väsimus.
Väga sageli kannatavad inimesed sotsiaalselt kaitsmata elanikkonnarühmadest ööseks pimedaks ja nende toitumine sisaldab vähe vitamiine. Seega on selle haiguse parim ennetamine tavaline mitmekesine toitumine.
Oftalmoloogid ei tervita kehakaalu langetamiseks erinevaid toiduvalikuid, millest välja jäeti liha ja kalatooted. Selline toitumine võib tuua kaasa mitte ainult öise pimeduse tekkimise, vaid ka teiste, tõsisemate haiguste ilmnemise.
http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.htmlAlates lapsepõlvest on meile õpetatud, kui kahjulik on meie silmis televiisori vaatamine või arvutil mängimine, kuid kahjuks ei räägi keegi sellest, mida mõned toiduained meie silmadele põhjustavad.
Võib-olla, kui me saime sellist teavet varaseimatest aastatest, oleksime kahekümne kuni kolmekümneaastaseks ajaks välja töötanud õiged toitumisharjumused ja meie toitumine täielikult või vähemalt välistanud valed toidud.
Ja nii, me sööme, ilma mõtlemata, igasuguseid asju ja ei mõtle isegi midagi. Ja võib-olla võib see konkreetne roog süvendada olemasolevat lühinägelikkust? Või tekitada glaukoomi välimust? Ei ole üllatav, et kui avastatakse esimesed silmahaiguse sümptomid või mõne teise õnnetu visiidi pärast optometrist, oleme valmis süüdistama kõike midagi, näiteks arvutit, tahvelarvutit, nutitelefoni ja isegi raamatut. Ja ajus puudub koht lihtne ja arusaadav mõtteviis: või võib-olla söömisharjumuste muutmine.
Oleme koostanud selle 10 toote, mis on silmadele ja silmadele kahjulikud, nii et saate Teile kasulikku teavet, mõelda, mida süüa ja kuidas see võib teie nägemist mõjutada, vaadata oma toitumisharjumusi ja siseneda oma lastesse praeguses või tulevikus. õige toitumisharjumused.
1. Valge leib
Valge leib on meile tavaline leiba ja röstsai leib ning lihtsalt maitsev valge leib, mida müüakse kauplustes. Enamuse jaoks oleme kindlad, et see toode on juba tuttavaks saanud ja ostes ei põhjusta mingeid muresid ega mõtteid tervise kahjustamise kohta. Noh, kui inimesed, kes vaatavad kaalu ja numbrit, ei püüa neid vältida.
Paljud inimesed ei tea, et valge leib, kui seda süüakse piisavalt sageli, võib põhjustada lühinägelikkust.
Miks Tegeleda rafineeritud tärklisega. See suurendab seedimise ajal insuliini taset. See omakorda põhjustab siduva valgu koguse vähenemist. Ja kuna ta on aktiivselt kaasatud silmamuna tervisliku seisundi säilitamisse, siis tema selge negatiivse mõju puudumine nägemisorgani olekule ja seega ka lühinägelikkus.
Seega, kui soovid säilitada aastaid teravat nägemist, siis soovitame, et kui sa seda ei keeldu, vähendage oluliselt söögikoguse hulka.
2. Kohv
See on väga vastuoluline toode. Mõned väidavad, et jook on paljude haiguste raviks praktikas, et see muudab inimesed õnnelikumaks ja rõõmsamaks.
Me ütleme, et rohkem kui kolme tassi päevas sisalduv kohv võib põhjustada nägemise ja isegi pimeduse olulist vähenemist.
Miks Ameerika teadlased, kes viivad läbi üsna laiaulatusliku uuringu (120 000 osalejat), leidsid, et kohv aitab kaasa glaukoomi ilmumisele. Punkt on joogis sisalduvates ainetes. Need aitavad suurendada silmamuna rõhku, mille tulemuseks on nägemisteravuse vähenemine.
Lisaks mõjutab kohv aktiivselt südame-veresoonkonna süsteemi, aitab kaasa veresoonte ahenemisele, kuna silmad on verega halvemad ja saavad vähem toitaineid. See mõjutab negatiivselt nende tervist ja mõjutab nägemise kvaliteeti.
Seega soovitame teil vähendada vähemalt kolme kohvi tassi kohvi, mida juua. See mitte ainult ei aita säilitada silma tervist, vaid parandab ka kogu organismi seisundit.
3. Alkohol
Hoolimata asjaolust, et aktiivselt arutatakse alkoholi kahjustamise teemat, ei tea paljud inimesed, et see mõjutab halvasti nägemisorganite seisundit ja võib põhjustada nägemise vähenemist.
See juhtub järgmistel põhjustel.
• Alkoholi tarbimine suurendab vererõhku, mis suurendab silma survet. Tulemus - nägemisorganite haiguste areng.
• Alkohol ei ima tavaliselt mitmeid silma vajalikke aineid. See on näiteks riboflaviin, mis on mõeldud visuaalse funktsiooni hoolikaks hooldamiseks.
• Alkohol mõjutab teatavaid aju piirkondi, mis mõjutavad nägemisorganitest saadud teabe tajumist.
• Alkoholi sisaldavate jookide ülemäärane tarbimine toob kaasa nägemisnärvi atroofia, mille tõttu ei saa silmad täielikult oma funktsioone täita.
Otsus - alkohol on äärmiselt kahjulik kogu kehale ja eriti silmadele.
Soovitame tungivalt vähendada selle kasutamist, isegi kui tundub, et te juua väga vähe. Pea meeles, et tervislik elu on elu ilma alkoholita.
Tavaline soola kogus, mida täiskasvanud inimene võib päevas tarbida, ei kahjusta tema tervist, on 6 g. See on meenutame, et mitte ainult soola, mida me leiba ja võid, vaid ka soola, mis on valmistoodetes - soolatud kala, näiteks kiibid ja leib.
Siin on lugu sama nagu suhkruga. Tundub, et sa ei tee midagi soola, vaid süüa kõike värsket, kuid ikkagi selgub, et see ei ole norm.
Miks kahjustab sool silmi ja nägemist? Fakt on see, et see toode hoiab vedelikku organismis. See aitab kaasa ka silmasisese rõhu suurenemisele. Teadlased ei leidnud mitte niivõrd varakult läbi viidud uuringute põhjal, et soola liigne suurenemine inimese dieedis suurendab katarakti tõenäosust ja viib seega nägemise osalise või täieliku kadumiseni.
Need, kes soovivad säilitada silma tervist ja kogu keha tervikuna, on parem süüa süüa päevas. Olgu selle vürtsi minimaalne tase teie jaoks normiks.
5. Jahu
Ja üldiselt, kõik toidud, mis sisaldavad palju süsivesikuid. Need on maiustused - kuklid, koogid ja riis ning pastatooted ja muud maiustused, mida me nii kasutame.
Toitumisspetsialistid ütlevad, et süsivesikuid sisaldavate toiduainete ülemäärane tarbimine aitab kaasa erinevate nägemishäirete tekkimisele.
Miks Süsivesikud, nagu teadlased on leidnud, aitavad kaasa makula halvenemisele (meenutame, et see on inimese silma võrkkesta keskosa). Kui inimene on juba vananenud, võivad need muutused põhjustada talle täielikku nägemiskaotust. Halvim on see, et nad ei ole veel leidnud ravimit, millega oleks võimalik vastavalt taastada makula ja nägemine.
Mida teha Järgige dieeti, sööge võimalikult vähe süsivesikuid, asendades selle puu-ja köögiviljadega. Eriti kui olete üle 40-aastane.
6. Vorstid, suitsutatud liha
Kahjuks mõjutavad kõik meie lemmikvorstid, küpsised ja vorstid ka silma seisundit. Üldiselt pole see toode kõige kasulikum.
Teadlased ütlevad, et vorstid aitavad kaasa paljude haiguste arengule. Näiteks hävitavad nad inimese soole kasulikku mikrofloora, põhjustades seeläbi mitte ainult seedetrakti probleeme, vaid ka immuunsuse vähenemist.
Miks on vorstid silmadele kahjulikud? On palju põhjuseid. Nendel toodetel on näiteks negatiivne mõju üldisele tervisele, nimelt veresoonte seisundile, sest sisaldavad palju kolesterooli. See toob kaasa rõhu suurenemise kehas ja nägemisorganites ning aja jooksul muutub ka silmade toitumise halvenemise põhjuseks.
Ka vorstides sisaldavad suitsutatud liha erinevaid lisandeid, mis mõjutavad silma ja nägemise seisundit. Värvid, maitsetugevdajad, säilitusained, emulgaatorid... Kõik need ained ei ole mõnikord inimese silma suhtes nii ohutud.
7. Jäätis
Selle toote jaoks on tõesti väga pettumus. Tundub, et see võib olla ohutum silmadele kui süüa osa jäätist? Kui te ei lähe temaga mööda tänavat mööda, siis on teil segadus ja midagi. Kuid teadlased on järeleandmatu. Selgub, et meie lemmiktoode alates lapsepõlvest võib põhjustada nägemishäireid.
Miks Fakt on see, et jäätise koostises on sageli palju erinevaid E.-ga märgistatud lisandeid.
Mõned neist ei kanna palju kahju. Teised, nagu näiteks E102 (värvitud Tartrasin), on üsna tugev allergeen. Lisaks migreenile, sügelusele ja unehäiretele võib aine põhjustada nägemishäireid.
Lisaks sisaldab jäätis palju suhkrut. Silmaarstid täheldavad nägemise halvenemise sõltuvust suhkru ja suhkrut sisaldavate toodete liigsest kasutamisest.
Niisiis, need, kes hoolivad nende silmade teravusest, peaksid vähendama mitte ainult jäätise, vaid ka teiste maiustuste kasutamist. Nad on liiga rikkad süsivesikuid ja suhkur võib sisaldada palju.
8. Joogid
Kõigepealt mõeldakse gaseeritud suhkrujoogid. Nad on populaarsed kõigi vanuserühmade, eriti laste ja teismeliste seas. Me pesta oma toitu, püüdes kustutada nende janu.
Sageli muutuvad nad toitumise lahutamatuks osaks ja me pole sellest isegi teadlikud.
Miks kahjulikud magusad joogid silmadele? Siin on kaks peamist põhjust.
• Suur hulk suhkrut, mis mõjutab negatiivselt nägemisorganitele piisava toitaineid, põhjustab mõningaid silmahaigusi.
• korralik kogus erinevaid lisaaineid, mis on tähistatud “E”. Need on maitsed, toiduvärvid ja maitsetugevdajad... Mõnel neist võib olla otsene negatiivne mõju nägemisele, mõnele kahjule CASi ja teiste süsteemide ja organite mõju tõttu.
Pidades silmas kogu kehale tekitatavat kahju ja vähemalt mõningase kasu puudumist peale maitseomaduste, soovitame põhimõtteliselt loobuda gaseeritud jookidest.
Valgu toidud võivad kahjustada nägemist, kui neid tarbitakse liiga palju. See kehtib liha, munade ja juustu ning kodujuustu kohta... Muidugi vajab keha neid toite. Kuid mõistlikes kogustes.
Sama liha on lahutamatu osa selle inimese toitumisest, kes soovib oma nägemust säilitada. Aga kui see on liiga palju, siis tõesti endale kahju.
Miks Me selgitame. Valgu toiduainete ülemäärane tarbimine aeglustab mõnevõrra seedimist, põhjustades kõhukinnisust ja keha allapanu. Arteriaalne ja seega ka silmasisese rõhu suurenemine.
10. Eriti kahjulike toodete rühm.
Eraldi grupis otsustasime kindlaks teha väga kahjulikud (ja mitte ainult) väga populaarsed tooted.
Need on kiibid, kreekerid, närimiskummid ja närimiskommid, kastmed jne.
Kuna on olemas toite, millel on kehale kompleksne positiivne mõju, on need noorukite toitumise terviklikud osad tervisele kahjulikud.
Mis on halb mõju nägemisele? See kõik on seotud lisanditega, mis on tähistatud "E" -ga, mis on toodetes suurtes kogustes. Esiteks, naatriumglutamaat (E621). See on maitse võimendaja.
Seda leidub ka tuntud bouillon kuubikutes, samuti külmutatud pooltoodetes. Täiendus aitab kaasa nägemise halvenemisele ja lisaks ohtlikule sõltuvusele (eriti lastele). Maitse E627 ja E631 võimendid mõjutavad arteriaalset ja vastavalt silmasisese rõhku.
On lihtne arvata, et ülalmainitud toiduainete kasutamine koos alkoholitoodetega on meie silmadele kahekordne löök. Seetõttu on kõige parem tervislikku eluviisi juhtida ja piirata laste soovi proovida kiipe ja krekke.
Järeldused.
Silmade ja nägemise kaitsmiseks on oluline lihtsalt süüa õigesti, süüa palju puuvilju ja eriti köögivilju, välistada alkoholi, maiustusi ja eriti kahjulikke tooteid ning vähendada ülejäänud elu, mis on teie elus kahjulikud.
Lapsi tuleks lapsepõlvest õpetada õige toitumiseni, mis kõige parem - näiteks.
TÄHELEPANU! Meie lugejate soovitatud efektiivne vahend nägemise taastamiseks ilma operatsioonita ja arstidelt! Loe edasi.
Visuaalsete funktsioonide normaalse toimimise katkestamine on võime näha ümbritsevaid asju, nähtusi ja objekte. Kui sellised haigused ilmnevad esimestel tunnustel, on vaja pöörduda raviarsti poole, kes määrab põhjusliku teguri ja suudab valida piisava ratsionaalse ravi. See on eriti oluline selliste nähtuste tekkimisel nagu peavalu, heledate täppide või kärbeste esinemine silmaala ees. Arst ütleb teile, kuidas peatada nägemise halvenemine, milliseid meetmeid selle ravimiseks, mida teha, et funktsioon paremini ja tõhusamalt toimida.
Kui nägemine halveneb, võib see pilt sõltuvalt põhjuslikest teguritest omada mitmeid sorte.
Probleemid tavalise majutusega - sellises olukorras halveneb selgus, kui inimene uurib objekte kaugel.
Äärepoolse nägemisega seotud raskused - sellises olukorras kannatab inimene asjaolust, et ta kaotab võime selgelt tuvastada objekte, mis on silma küljel.
Halvenenud murdumine tähendab silmade võime halvenemist teatud vahemaa tagant asuvate objektide vahel, mille tagajärjel tekivad silmad valgusega kohanemise raskustes.
Kohanemise rikkumine - silmad ei saa ratsionaalselt ja kiiresti harjuda valgusega, mis kipub kiiresti muutuma. See muudab erinevate värvide eristamise raskeks.
Iseloomulikud rikkumised - nendega kaasneb plekkide ilmumine ja udustamine läätse küljelt, samas kui kahekordistub, täheldatakse valgustundlike osade moodustumist.
Igal juhul on nägemise järsk halvenemine teatavaks teguriks ja eeldab põhjusliku teguri õigeaegset kindlaksmääramist.
Nägemishäirete põhjused on erinevad ja esinevad üsna suurel hulgal. Patoloogia tekib ja ilmneb järgmiste nähtuste taustal:
Üldiselt võivad kõik põhjuslikud tegurid olla patoloogilised või füsioloogilised. Kui esimesel juhul põhjustavad ja põhjustavad haigused haigused, siis teisel juhul eeldatakse loomulikku protsessi, mille on põhjustanud looduslikud tegurid, näiteks nägemishäired raseduse ajal.
Objektiiv on bioloogilise päritoluga kaksikkumeraks läätseks. See on seotud kõigi silma süsteemidega ja moodustab selle võime keskenduda teatud objektidele. Kui selle omadused muutuvad halvemaks, täheldatakse nägemisteravuse vähenemist.
See on kõige tavalisem patoloogia, kuna see voolab läbi loodusliku läätse muutub igavaks, mis põhjustab nägemishäireid. Puuduvad lõplikult tuvastatud tegurid, mis põhjustavad nägemisteravuse vähenemist, eeldatakse, et need on seotud metaboolsete probleemidega ja vabade radikaalide mõjuga. Nägemispuudulikkuse sümptomite ilmnemisel on oluline arstiga külastada, sest võib tekkida lõplik pimedus.
Sellel seisundil on patoloogiline iseloom ja see on teiste haiguste domineeriv sümptom, sageli viib see nägemise funktsiooni olulise halvenemiseni. Patsient ei saa arvestada tihedalt asetsevaid objekte, vanusega on läätse omadus muuta kuju, seega on kontuurid ebamäärased, nägemine väheneb.
See tingimus eeldab nägemisteravuse märgatavat halvenemist, kui arvestada kaugel asuvate objektidega. Selline tegur võib ilmneda konkreetsete tunnuste käigus. Haigus võib olla geneetilise iseloomuga, nägemishäireid täheldatakse sageli koolilastel ja noorukitel, täiskasvanutel. Aja jooksul, kui asjakohaseid meetmeid ei võeta, võib tekkida veelgi suurem halvenemine.
See osa silmast asub taga ja sisaldab närvilõpude komplekti, mis tajuvad valguskiire ja moodustavad nende pildi. Täielikkuse huvides peab sellel olema kooroidiga kokkupuutuvad alad, vastasel juhul on nägemishäired. Sümptomeid võib täiendada peavalu, palavik, punetus, sügelus.
See patoloogia ilmneb kõige sagedamini isikutel, kes on jõudnud 55-aastase või vanema vanusekünnini, ja see mõjutab võrkkesta kohta. Sellise nägemise halvenemise korral iseloomustavad sümptomeid tähti vaadates kirju, häguseid ja ebaselgeid teemasid.
Normaalse nägemise funktsioon võib halveneda globaalsema põhjuse tõttu. Samas on mitmeid iseloomulikke märke: nägemisteravuse vähenemine, loori väljanägemine silmade ees, välkide ilmumine, sädemed. Kui ravimiteraapia ei too soovitud aja jooksul soovitud tulemust, on ette nähtud kirurgiline ravi.
Silmade ravimiseks ilma operatsioonita kasutavad meie lugejad edukalt tõestatud meetodit. Olles seda hoolikalt uurinud, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata. Loe lähemalt.
Nägemishäireid võib kaugele ja lähedale põhjustada ka klaaskeha toimimine. See on aine, mis täidab silma sees ja kinnitab võrkkesta. Kõige sagedamini ilmneb haigusest eakatel inimestel, mis põhjustab nägemise halvenemise 40 aasta pärast. Täiendavate märkidena on mitmeid täiendavaid nähtusi, mis tekivad loori väljanägemise, ähmane visuaalse funktsiooni, kärbeste, sädemete ja välk.
Osaline nägemiskahjustus diabeedi korral on täiesti normaalne nähtus, eriti kui haigus esineb keerulise vormi vormis. Haigus on seotud sellega, et raku koe väikesed anumad on kahjustatud. Kapillaarides täheldatakse ateroskleroosi teket, vere võib stagnatsioon. Põhimärkidena võib eristada nägemise mitteaktiivset vähenemist algstaadiumis, kuid siis on järsk halvenemine ja patsient kannatab nägemiskaotuses ühes silmis või mõlemas organis.
See protsess hõlmab infiltreerumise teket keha pinnale, mis viib rikkumiseni. See võib juhtuda arvutist, haigus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, punetus ja sügelus silmades, hägusate paikade ilmumine. Haiguse põhjusena määravad eksperdid armi iseloomu muutused.
Nägemine halveneb silmaümbruse sarvkesta piirkonnas tekkinud depressiooni tõttu, mis on põhjustatud vigastustest, pragudest või nakkusohtlikest protsessidest. Sümptomid võivad ilmneda silma ja peavalu all, mis ei kao pikka aega, suurendades iga kord, kuid ilmselt puuduvad puudused.
See haigus on silma silma piirkonnas põletikuline protsess, mis põhjustab nägemishäireid. See hõlmab suurt hulka haigusi, mis põhjustavad iseloomuliku sümptomaatilise pildi. Haigus võib esineda bakteriaalse, viirusliku, seente tüübi kujul. Nagu märke võib tuvastada selliseid tegureid nagu peavalu, hommikune silmade sidumine, märgatav punetus sidekestas.
Hüpofüüsi on nääre, mis osaleb sisesekretsioonisüsteemi toimimises, mis paikneb optilise närvi läbimise koha lähedal. See nähtus hõlmab healoomulist kasvajat, mis tähendab spetsiifilisi häireid. Sümptomeid võib tuvastada visuaalse valdkonna mitmesuguste rikkumiste puhul, samal ajal kui silm võib näha ainult pool saiti. Näo osad võivad olla suuremad, raviks kasutatakse ainult kirurgilise sekkumise meetodit.
Nägemise halvenemise tõttu võib selle haiguse põhjus olla täpselt, vastasel juhul nimetatakse seda Basedow'i haiguseks. Orbiidil paiknev rasvkoe laieneb märgatavalt ja surub silma välja, põhjustades silmade telje ja nende normaalse positsiooni rikkumise. Haiguse tunnusjooneks on vea silmad, kummitus, higistamine, peavalu ja pöörlemine, meeleolumuutused, kaalukaotus. Kui lähenete tervisekompleksile õigesti, võite saavutada kõik haiguse tunnused.
Need võivad olla looduses keemilised või termilised, nägemise kadumise aste sõltub kahjustuse tugevusest silmal. Sümptomite, märgatava valu, visuaalse funktsioneerimise kadumise tõttu võib täheldada põletustunnet. Sümptomid ilmnevad ka peavaludes ja ähmane nägemine.
Sellisel juhul räägime keha kahjustumisest esemete läbistamise või lõikamisega, traumaatiline nähtus on üsna ohtlik, kuna see võib viia täieliku nägemise kadumiseni ja sellega kaasneb tõsine valu. Probleemi lahendamiseks saate kasutada antibiootilise kompositsiooniga silmatilku ja pöörduda arsti poole.
See nähtus võib tekkida vigastuse ajal, mis on tingitud märgatavast füüsilisest pingest, sünnituse tagajärjel, nägemise halvenemise fakt raseduse ajal, venoosne ummik ja vererõhu tõus. Peamise sümptomina on võimalik eristada nägemust vigastatud inimesest, kes on külmutatud.
Sellisel juhul tekib orbiidi piirkonnas veri, selle protsessi tulemusena esineb silmamuna väljaulatuv osa. Märgidena saame välja selgitada nägemise funktsiooni, kahekordistumise väljanägemise, telgede asukoha rikkumise.
Teiselt poolt nimetatakse seda nähtust strabismusena, see on kõige sagedamini moodustatud lapsepõlves ja viitab silmade võimetusele töötada sujuvalt ja paralleelselt. Sellega seoses ei saa õunad normaalses asendis asuda. Silmalihaste nõrkus, kuigi see on ajutine ja avaldub alles lapsepõlves, võib põhjustada halva nägemise ja üldseisundi halvenemise.
See nähtus esineb kõige sagedamini neljakümneaastaseks ja on haiguste rühm, millest on mitmeid põhjuslikke tegureid, kuid neid ei ole veel täielikult kindlaks tehtud. Kui mitte võtta sobivaid ravimeetmeid, võib nägemisnärvi põhjustada atroofiat ja täielik pimedus. Kui haigus avaldub vedeliku jaotumise rikkumisena, siis see koguneb, mis põhjustab rõhu suurenemist silma sees. Enamasti ei ole see ühe silma haigus, kuna see mõjutab mõlemat organit.
Järgige linki ja uurige, kuidas meie tellijad seda teevad!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.htmlElu tempo, kvaliteedi ja sisu kasv on tänapäeva inimesele suurepärane uudis. Palju paranes, välja arvatud vaatepilt. Silmad on pideva stressi ja tohutu stressi all, nende ärakasutamise tase langeb ja taastumise aeg väheneb.
Une puudumine, hämaras valgus, pidev väsimus pikast lugemisest, paljud töötundid arvuti juures, pauside puudumine ja värske õhu käigu puudumine. Lõdvestunud silmade vaenlased on näole juba ammu tuttavad, mida okulaarid korduvalt kordavad. Varjudes on siiski veel üks globaalne probleem - nägemisele kahjulikud tooted. Teeme tööd õige toitumisega.
Enne vastamist küsimusele, millised tooted on silmadele kahjulikud, tegeleme vitamiinitoidu tasakaalustamatusega, mis põhjustab mõningaid komplikatsioone. Nägemisorganid on võimelised andma märke alatoitumusest, mida enamik inimesi ignoreerib.
Silmade tasakaalustamata toitumise tunnused:
1. B6-vitamiini puudumine - närviline. Element on leitud banaanides, kartulites, kreeka pähklites, sarapuupähklites, maapähklites, päevalilleseemnetes, kanaliha, kala, tatar.
2. B2-vitamiini puudumine - põletamine, kiire väsimus, hämaras nägemise halvenemine. Element on leitud kõrvitsa, juustu, mandlite, munade, vasikaliha, lambaliha, kakao puhul.
3. B12-vitamiini puudumine - tuhmad, vesised silmad. Element sisaldab kääritatud piimatooteid, sojauba, veiseliha ja vasika maksa, spinati, merikapsast, kalmaari.
4. B1-vitamiini puudulikkus - nägemisteravuse langus (hägususe piirjooned). Element on mustikates, kõrvitsades, männipähklites, maapähklites, läätses, munades, spargel, kartulites, apelsinides, baklažaanides, tomatites, peetides.
5. A-vitamiini puudulikkus - halvenenud värvide tajumine, ähmane font, vesised silmad. Element on leitud porgandites, kõrvitsa, aprikoosi, avokaado, pipra, meloni, brokkoli, juustu, munade, kartulite, kala.
6. Tsinki puudumine - talumatus ereda valguse suhtes. Element sisaldab krevette, liha, maksa, seeni, austreid.
7. Kaaliumi puudumine - enneaegne vananemine ja nägemisorganite nõrkus. Element on leitud mett, peet, tomatit, viinamarju, kuivatatud aprikoose, rosinaid, kartuleid, turska, kalmaari.
Enne, kui keeldute täielikult nägemist kahjustavate toodete lugemisest ja loendist, mõtle praegusele dieedile. Silmade seisund võib muutuda vähem häirivaks pärast menüüd, mis sisaldab olulisi vitamiine sisaldavat menüüd. Soovitatav on täiendada igapäevast hõivatud ajakava väikeste lõõgastavate jalutuskäikudega.
Tutvustame toidu vaenlasi, mis mõjutavad negatiivselt inimese visuaalset potentsiaali. Pange tähele järgmist: need toitainete komponendid muudavad nägemise kvaliteeti bioloogilisel tasandil aeglasemalt. Toidu puhastamine aitab ainult põhjalikult läbi vaadata kasutamise taseme ja silmade taastamise protsessi.
Kohv
Suurtes annustes (rohkem kui kolm tassi päevas) mõjutab toode visuaalset võimet mitmes suunas. Kõrge kofeiini tase aitab kaasa silmasisese rõhu suurenemisele, põhjustades nägemisteravuse järkjärgulist langust ja valmistades ette glaukoomi. Jook tekitab vasokonstriktsiooni, aeglustab silma verevarustust ja toitainete sissevoolu. Visiooni kvaliteet langeb.
Soola
Millised tooted on kahjulikud nägemisele? Soolane. 6 grammi maitseainet peetakse iga päev normi normiks: võetakse arvesse isesoolamist ja lõpptoodete lisamist. Ettevaatusabinõud on üsna rasked, sest sool viibib vedeliku elimineerumist organismist, suurendab silmasisese rõhu suurenemist ja osalise või täieliku nägemise kaotuse riski (katarakt).
Süsivesikute toidud
Jahu ja pasta, riis, maiustused mõjutavad negatiivselt inimese nägemist, põhjustades pöördumatut kahju makula (võrkkesta keskosa) olekule. Pärast neljakümnenda aasta ületamist muutuvad sellised muutused aluse täielikuks nägemise kaotamiseks ilma meditsiinilise taastumisvõimaluseta. Seetõttu on tungivalt soovitatav, et kõik astuksid keskmisest vanusest kaugemale, et vähendada dieedi süsivesikuid ja keskenduda köögiviljadele.
Valge leib
Otsustades, millised toidud on visioonile kahjulikud, lisavad vähesed loendisse leiba ja röstsaia. Probleem on rafineeritud tärklis, mis kutsub esile insuliinitaseme tõusu seedimise ajal. Tulemuseks on silmamuna seisundi arendamises ja säilitamises osaleva seonduva valgu koguse vähenemine. Selliste häirete kõige tõenäolisem tagajärg on lühinägelikkus.
Alkohol
Alkohoolsed joogid on tooted, mis on kahjulikud silmadele ja kehale tervikuna. Alkoholi kahjulik mõju nägemisele väärivad nimekirja:
Valgu tooted
Munad, liha, kodujuust ja juust kahjustavad nägemist kontrollimatu imendumise tõttu. Kolesterool ladestatakse veresoonte seintele ja silma verevarustussüsteem on peen, nii et selles piirkonnas suureneb nägemise elundite obstruktsiooni ja toitumise oht. Valkude aeglane töötlemine suurendab arteriaalset ja intraokulaarset rõhku.
Toidulisandid
Närimiskummi, sooda, kiibid, mugavusjäätmed, kreekerid, kastmed, jäätise sordid on lapse jaoks kahjulikud tooted, peamiselt "rämpstoitu" innukana. Maitsed, stabilisaatorid, toiduvärvid ja säilitusained, alustades "E" -st, kahjustavad lisaks kahjulikku mõju kehale mõningatel juhtudel nägemist:
Paljud E-komponendid mõjutavad negatiivselt inimese nägemust, destabiliseerivad oluliste elundite toimimist ja on eriti ohtlikud lapsele, sest nad suudavad muuta silmakudede normaalset koostist.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html