Bates meetod visiooni taastamiseks - harjutused ja ülevaated

William Horatio Bates (1860–1930) on üks parimaid silmaarstid New Yorgis, oftalmoloogiaõpetaja ja erarst. Kogu oma elu jooksul uuris ta silmade toimimist. 1919. aastal avaldas professor Bates raamatu pealkirjaga "Nägemise parandamine ilma prillideta Batesi meetodil."

Raamatus läks Bates nii kaugele, et ei nõustunud Helmholtzi üldtunnustatud visiooniteooriaga. Teooria tegelikult valitses seni.

Teooria põhineb väitel, et ägeda nägemise põhjuseks on silma sees paiknevad väikesed tsellulaarsed lihased. Lihased, üldiselt arvamusel, "kontrollivad" läätse paksust. Helmholtz omistas neile peamist rolli protsessis.

Dr Bates jõudis järeldusele, et silmamuna välised lihased vastutavad mitte ainult silmade liikumise eest, vaid ka silma pikendamise ja lühendamise eest (sarnaselt kaamera objektiivile või binoklile). Batesi poolt läbi viidud katsed tõestasid, et teooria on õige.

Batesi veendumust, et silmafunktsioonid sellisel viisil (läbi silmamuna väliste lihaste) kinnitavad selged nägemishäired, mis on põhjustatud objektiivi kaotamisest ühel või teisel põhjusel (katarakt).

Batesi meetod: kirjeldus, eelised

Batesele kõige iseloomulikum on tema lähenemine patsiendile ja tema haigusele. Bates ei kirjuta prille nagu peaaegu kõik silmaarstid. Bates arvas pigem, kuidas patsienti tõesti aidata, st kuidas teda vigastada, nii et patsient saaks normaalselt näha.

Batesi teooria peamised eeldused on järgmised:

• Võib-olla hea nägemise taastamine. Dr Batesi üheks peamiseks eelduseks oli välja selgitada, et taastatud keha saab taastada rehabilitatsiooniharjutuste ja ravi tulemusena tavapäraseks toimimiseks, nägemisorganit saab taaskasutusse (teravuse mõttes) taaskasutada samal viisil, ilma et oleks vaja prille.
• Lahtiütlemise objektiivid ja prillid. Dr Batesi sõnul on läätsed ja prillid silma jaoks samad kui inimese kargud. Kui visuaalse defektiga isik kasutab silmade jaoks erilisi kargusid (prillid), ei paranda ta nägemist, vaid vastupidi, ta peaks olema valmis nägemise halvenemiseks ja silmaarsti poolt määratud paksemate klaaside kasutamiseks.
• Nägemisteravus. Dr Batesi üheks eelduseks oli väide, et nägemisteravus varieerub kõrgelt madalale ja vastupidi, sõltuvalt inimese füüsilisest ja emotsionaalsest seisundist. Bates avastas, et nägemisteravus ei ole konstantne, vaid muutub kogu aeg.
• Haridus (halbade harjumuste tagasilükkamine). Dr Bates jõudis järeldusele, et enamik puudustest on tingitud nägemise organi ebaõigest kasutamisest. Silmade kasutamisega seotud halvad harjumused on tihedalt seotud nende pingete ja stressiga. Stress mõjutab inimkeha samal viisil. Dr Bates leidis, et lõõgastustehnikate kasutamine võib vähendada stressi. Relaksatsioonimeetodite kasutamine toob otseselt kaasa nägemise parandamisele.
• Lõõgastumine on edu võti. Batesi meetodis on passiivne ja dünaamiline lõõgastumine esimene ja peamine nägemist parandav tehnika. Lõõgastumine on üldine võime lõõgastuda lihaseid ja lõõgastuda. Paljudel juhtudel on Batesi kasutatavad lõõgastustehnikad olnud nägemise parandamiseks piisavad.
• Peamised meetodid, mida Bates kasutas. Kaaluge kõige populaarsemaid Batese meetodeid: keha ja silma lõõgastumine, puudutus, keskne fikseerimine, valguse säritus, kiik, visualiseerimine, vilkumine, välgutehnika, analüütiline nägemine.

Vastunäidustused ja puudused

Millised on puudused ja vastunäidustused? Batesi tehnika on mitmekülgne ja praktiline. See on inimeste tervisele täiesti ohutu.

On mitmeid vastunäidustusi:

• Silmaoperatsioon. Seda tehes ei saa olla inimesi, kes on silma peal läbi teinud mingeid operatsioone. Sa pead oma silmad puhkama. See on piisav kuus kuud. Pärast puhkust saate harjutusi nägemise parandamiseks teha.
• Võrkkesta eraldumine. Võrkkesta eraldumine on tõsine haigus. See on võrkkesta eraldamine koroidist. Selle haiguse põhjused on erinevad. Mis on oht võrkkesta eraldumine ei saa teha harjutusi, et taastada nägemine.

Paljud eksperdid usuvad, et Batesi meetod ei aita nägemist parandada. Teadlased ei tunnusta Batese. Kasutage harjutusi vastavalt Batesi meetodile või mitte, otsustate.

Kuidas mõjutavad silmade lihased nägemisteravust?

Nägemishäired, kuna lihased ei tööta korralikult. Te peate neid lihaseid õpetama õigesti töötama. On vaja mõista, miks nende lihaste õige töö on häiritud.

Olles uuritud palju haigeid. Bates oli oftalmoloog, töötas mitmes kliinikus. Ja ta jõudis olulisele vaatlusele - lihaste normaalset toimimist takistab nende tihedus.

Hea tulemuse saavutamiseks peab inimene olema lõdvestunud. Mis juhtub meile, kui on olemas oht või hirm? Me kahaneme.

Ja see kitsenduse tunne takistab meid liigutamast nagu valu. Kui lihased on lõdvestunud, liigub inimene vabalt ja vabalt. Kui lihased on lõdvestunud, paraneb nägemine.

Rääkides ja pakkudes tehnikat inimese nägemuse parandamiseks, keskendus Bates neljale põhivaldkonnale:

Lõõgastumine on kahte tüüpi:

Harjutused nägemise korrigeerimiseks vastavalt Bates'ile

Kaaluge kõige populaarsemaid ja tõhusamaid harjutusi.

Palming

Palming on siis, kui sulgete silmad peopesaga ja sel hetkel lõõgastuvad lihased.

Tehnika:

• Käed asetuvad ristisuunas.
• Käed teevad "tassid". On vaja, et silmad oleksid avatud. On vaja tagada, et peopesade kaudu valgustus ei langeks. Silmad olid pimedas.
• Sellele tuleb lisada visualiseerimine. Kujutage ette, et silmade peopesadest on soe. Ja sa tunned seda tõesti.
• Soojus lõdvestab lihaseid. Visualiseerimine on hea lõõgastumise harjutus.
• Palming peab tegema 10-20 sekundit. Seda tuleks teha nii tihti kui võimalik. Mida sagedamini teete seda, seda parem on see silmadele.

Mälestused

• Kujutage ette merd. Niipea, kui me meri mäletame, lõdvestub keha. Me kujutame ette, et me asume liival.
• Me lõdvestasime. Me lõdvestasime ja lihaseid. Silm läheb loomulikku, lõdvestunud olekusse. Pose tuleks lõdvestuda.
• Võite sisse lülitada rahuliku, pehme muusika. Lõõgastame nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Milliseid harjutusi teha perioodiliselt.

Vaimsed pildid

Tehke positiivne sõnastus. Formulatsioonid aitavad taastada nägemist. Positiivse mõtlemise teema on väga oluline.

Negatiivse mõtlemisega inimest on väga raske lõõgastuda. Kuna keha on pinges.

Hirmu mõttes tekib hirm. Ja hirm tekitab pingeid, kõigepealt psüühikas ja seejärel lihastes. Õnnelikud ja positiivsed inimesed elavad kauem. Ja nad näevad ilusti.

Liikumine

See võib olla lõbus mäng - kasutada tõelisi autosid või inimesi, kes liiguvad. Lihtsalt vali üks inimene, järgige oma nina.

Pöörates oma pead, mitte sõna otseses mõttes nuusutades maapinnal, kus ta kõndis! Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ülejäänud maailm liigub vastupidises suunas.

Twink

On suur hulk treeninguid. Kaaluge kõige tõhusamat:

• Te peate välja hingama ja sisse hingama. Väga lihtne, kuid tõhus harjutus, mida saab kasutada mitu korda.
• Selle harjutuse tegemiseks on vaja palli. Kõigepealt korja pall. Nüüd peate selle viskama. Sel juhul peate palli järgima.
• Selle ülesande täitmiseks on vaja spetsiaalset kontrollnimekirja. See peaks riputama seinale. Sul on vaja lugeda väikseid ridu 5 minuti jooksul. Pärast iga kirja lugemist peate vilkuma.

Lülitab

Harjutusi on kahte tüüpi:

• suured pöörded;
• sõrmedega.

Kõigepealt arvestage suurte pööretega:

• Hommikul tõusute akna ette. Jalad õlgade laius. Käed külgedele.
• Alustage lülisambaid ja kaela. Pöörake paremale, vaadake tagasi. Pöörake vasakule, vaadake tagasi, sel ajal sirgub silma kui prožektor seinast aknasse. Siis vastassuunas.
• Mõtle populaarne viis. Pöörake vasakule ja räägi üksi, pöörake paremale ja vasakule ja öelge 3. Nii, tehke 108 korda. See võtab aega 2-3 minutit.

Selle meetodi eelised:

• Hetkel lõdvestub silma.
• See slaidib tumedatel ja kergetel objektidel.

Harjutus - sõrme keeramine. Pane oma sõrme nina ees. Pöörake oma pead vasakule ja paremale. Vaate fookuse vahetamine võimaldab teil lihaseid koolitada. Väga tõhus harjutus.

Solariseerimine

Solariseerimine - töö päikese käes. Iidsed targad ütlesid, et silmade tulekahju (valgus) on nagu vitamiinid. Seetõttu armastavad inimesed tuld ja päikeseloojangut vaadata. Päikesevalgus on silmade jaoks oluline. Päike parandab meeleolu ja energia.

Kolm lihtsat harjutust (lihtne meeles pidada ja teha):

• Kerge toon. Vaheajal minna aknasse. Sulgege silmad (lõdvestunud) ja seadke päikesevalgusele. Seejärel astuge sammu paremale ja varja varjus (liikuge aknast eemale). Sama võib teha ka tänaval. Seisa puidu varjus. Astuge kõrvale, paljastage nägu päikesevalgusele. Siis astuge sammu paremale ja muutuge varjus. Lihased reageerivad refleksiivselt erinevatele valgustugevustele. On lihaseid. Silmade lihas on kokkusurutud ja koorimata. Lihas muutub elastseks, elastseks ja koolitatud.
• Näo päikese poole. Silmad on lähedal. Pöörake pea paremale ja vasakule. Harjutuses on pluss. Pöörates pea küljele, soojendage kaelalüli.
• On kasulik vaadata päike päikeseloojangul. Vähesed on valmis päikese käes hommikul, eriti suvel. Päikeseloojangut on vaja kaasas käia, kasutades selleks sobivat hetke, et asendada silmad päikesevalguse kätte. Päike on nagu vitamiinid.

Docking-harjutused

Fikseeritud võimlemine koosneb regulaarsetest harjutustest. Tehke võimlemisvajaduse vajadus igal ajal.

Batesi meetoditundide tulemused

Klasside tulemused on erinevad. Mõned ei suutnud nägemist taastada. On õnnelikke inimesi, kes suutsid ilma operatsioonita hea nägemise taastada. On inimesi, kes on mitme dioptri nägemust parandanud.

Klasside tulemus sõltub inimesest. Batesi meetodi klassid tuleb läbi viia süstemaatiliselt. Oluline tingimus on õige tehnika.

Järeldus

Oluline on märkida, et Batesi meetod ei ole lihtne lihaste tugevdamiseks mõeldud silmaharjutuste komplekt.

Nägemishäired on olemas, sest silma lihased on liiga pingelised. Batesi meetodi kasutamisega saate lõõgastuda silma lihastes.

See ei ole nagu jõusaali. Kui lähete jõusaali ja suurendate lihasmassi ning seejärel peatute, kaotate selle lihasmassi.

Ja silmade lihaste lõõgastamisega saavutatavad parandused ei kao.

Nägemise korrigeerimise väikese tulemuse saavutamiseks kulub sageli mitu kuud peaaegu igapäevast tööd. Praktikat ei ole vaja iga päev korrata.

Batesi meetod on suurepärane viis selge nägemuse säilitamiseks vanusega. Kuigi enamik inimesi kasutab Batesi meetodit nägemuse korrigeerimise viisina, oleks see tõesti ideaalne kasutada nägemishäirete vältimiseks enne nende moodustamist.

Ideaalis peaksid lapsed neid lihtsaid harjumusi varases eas uurima. Lapsed teevad visuaalselt keerulisi ülesandeid (lugemine ja kirjutamine). Kahjuks tekivad paljud lapsed halva nägemisharjumusega, mis viib erinevate anomaaliate tekkeni.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Batesi meetod. Arvamused, arutelu.

Ma ei usu, et kõik, mida Bates oma raamatus kirjutas, on vale. Ma lugesin seda originaalis, kaanelt katta - isegi need peatükid, kus ta kirjeldab üksikasjalikult katseid loomade silmis, illustratsioonidega. Autor väidab väga põhjalikult ja tõsiselt, tsiteerib paljusid fakte, mis kriitikute väljendusena isegi ei näe anekdootseid. Ma ei usu, et ta tahtlikult valetas. Jah, tema eeldus silma väliste lihaste rolli kohta osutus valeks, kuid tundub, et kriitikud "viskasid koos veega välja".

Nagu ma eelmistes väljaannetes kirjutasin, on nägemine ilmselt kadunud aju neuraalsete ühenduste järkjärgulise hävitamise tõttu, mis vastutab silmade töö ja pilditöötluse eest. Võta näiteks mulle - ma ei suutnud isegi kujutada täiesti mustast põldu, kuigi ma tapsin selle eest palju aega. Alles üks kord, kui ma nägin tavapärase tumehalli välja taustal absoluutselt musta figuuri kannu kujul, tundsin samal ajal, et ma tõesti lõdvestun, peaaegu välja lülitatud. Kuid paari sekundi pärast "kaotasin" selle musta plaastri.

Ma ei saa ka harjutusi vaimselt esindada. Maksimaalne, mis on saadud mu pea hoidmiseks, nii et see on 3 lauala 3 lauala, millel on 1 või 2 numbrit. Samal ajal on keeruline nimetada seda koonuslikult säilitatud mälupildis "justkui oleks see nähtav". Mäletan, et minu naabrid ülikooli hostelis, kui valgustid kogu mikrorajoonis välja lülitati, mängisid mälestusest malet. Nad asuvad oma voodis pimedas ja viskavad "elevandi ja viis de kuus - pandimaja neli on viis." Mõnikord selgitasid nad lihtsalt positsiooni ja jätkasid mängu. See on veel minu arusaamast väljas. Neil kõigil oli normaalne nägemine. Ma ei suuda ette kujutada absoluutselt musta punkti testitabeli kirja all (Batesel on üks selline harjutus). Samal ajal ei ole ma loll inimene ja ma arvan kiiresti. Aga siin on visuaalne mälu.

Vahepeal tõestab Bates, et hea visuaalse mälu ja hea nägemise vahel on otsene seos. Minu arusaamisel tähendab see, et visiooni taastamine vastavalt Bates'ile on sama reaalne kui fotomälu arendamine. Peate lihtsalt tühjendama aju visuaalse osa mittevajalikest "mürarikkastest" närviühendustest, mis takistavad musta välja muutumist absoluutseks. Samuti on võimalik, et fotomälu arendamine keegi toob kaasa nägemise taastamise. Aga see on kuradi pärast enesedistsipliini. Näita mulle vähemalt ühte isikut, kes ausalt öeldes ei ole visuaalset mälu, mida ta võttis, ja arendas selle fotograafiliseks - pärast pikki kuud või isegi aastaid kestnud raske koolituse. Selliseid inimesi on vähe. Ja kui keegi väidab, et ta oli Batese järgi tööl, kuid midagi ei juhtunud, tähendab see, et ta oli vale. Seepärast praktiliselt ei ole neid inimesi, kes selle meetodi abil täielikult oma nägemise taastasid.

Jääb ootama, kuni meditsiin õpib visuaalset kanalit „müra” kunstlikult “puhastama” ja parandama mälu. Kas me ootame?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

Arutelud

Ma arvan, et see meetod on üsna tõhus.

62 ametikohta

William Batesi nägemisteravuse parandamise meetodi kriitika.

Sight vs Shichko-Bates meetod (kriitika)

Leitud Internetis:

Kõik topeltpimedad testid ei leidnud Batesi meetodist mingit kasu. PUNKT.

Loe inglise Wikipedia, kõik katsed tuvastada isegi 0,1-dioptri nägemuse paranemist on näidanud, et Batesi meetod ei tööta.
Lugege Huxley lugu ("Huxley juhtum") - sa mõistad, et Batesi "ravitud" inimesed tahavad nii palju täiuslikku nägemust, et nad lihtsalt valetavad ise, andes, mida nad tegelikult tahavad.

(Jätka)
Mõnikord tundub inimestel, et meetod töötab, kuid. see on alati nägemise paranemine mõne sekundi jooksul (ainult!) silmade niisutamise tõttu (a) või pimedas olukorras muutumise tõttu valguseni (palju valgust => õpilasi kitsas). Lugemine - õpid tundma ebamääraseid kirju, kuid see ei ole nägemuse paranemine?

Batesi teooria kohta. Samuti on tõestatud, et silmade ümber paiknevad lihased liigutavad ainult silmi, ei mõjuta fookust. Silmad on keskendunud lihasele SILMADES, muutes läätse kumerust, mitte silmad! St Batesi hüpotees silma ümbritsevate lihaste kohta on vale.

Ja Batesi nõuanne päikestamise kohta on kahjulik tema visioonile (eriti otsene pilk päikese kätte või päikese suunamine "katsealusele" suurendusklaasiga, nagu Bates soovitas).

„Soovitatav on, et nad [klaasid] oleksid kindlalt eemaldatud.” - inglise keeles. Wikipedia, see on kahjulik, sa riskid istutamise visiooniga veelgi.

Selle tulemusena ei ole jõuluvana olemas, on klaasid, läätsed või kirurgia.

Kuid üldiselt, minu arvates on Batesi okulomotoorsed harjutused kasulikud (ainult päikese käes, muidugi ei saa te silmaga vaadata). Nad leevendavad majutuse spasme, parandavad silmade vereringet, takistavad mõnede silmahaiguste teket, aitavad peatada nägemise halvenemist. Bates lahmima! Kuigi tema teooria sai täieliku kokkuvarisemise (eriti tema väide lükati tagasi, et okulomotoorsed lihased on kaasatud majutamisprotsessi (keskendudes objektidele)), on tema harjutused siiski silmadele kasulikud. Nagu nägemisteravuse suurendamiseks kõrgetel kraadidel, näiteks lühinägelikkus (myopia), saate 100% nägemuse saada või seda märkimisväärselt parandada selliste harjutustega, tõenäosus on 1 1 000 000 kohta, sellised harjutused võivad nägemust vaid veidi parandada ja aidata silmi vältida halvenemine, märkimisväärse paranemise korral tekib muidugi imesid, kuid kahjuks mitte kõik õnnestub. Näha, et nägemine taastub sel moel kõrgel tasemel müoopiast kuni 100% -ni nägemisest, ei ole mulle teada, kus neid ametlikult registreeritakse.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Nimekiri harjutustest nägemise taastamiseks vastavalt Batesi meetodile

Harjutused vastavalt Batesi meetodile - keeruline, mis sarnaneb laadimisega. Selle eesmärk on koolitada ja lõõgastada erinevaid lihaseid ning parandada silmamuna vereringet. Selle tulemusena paraneb nägemisorganite olukord.

Dr Bates keeldus 2-3 aasta jooksul praktiseerimast, arendades tehnikat, mis parandaks patsientide nägemust. Arst märkis, et prillide reguleerimine ja kandmine toovad ainult ajutisi tulemusi. Haigus areneb edasi ja mõnda aega vajab patsient veel klaase. Kuid millised kaitseprillid arvutil töötamiseks aitavad mõista linki teavet.

Meetodi olemus

Beisi meetodi olemus on pakkuda arstile lihaste koolitust. Harjutuste abil peab patsient õppima mõningaid lihaseid ja teisi pingeid lõdvestama.

Sellised harjutused toovad kaasa mõju, kuid ainult siis, kui:

1. Käivita neid regulaarselt.
2. Ärge liialdage silmade lihaseid.
3. Suurendage järk-järgult koormust.
4. Alustage lihtsate harjutustega ja liikuge järk-järgult raskemini.

Soovitatav on alustada lihtsate harjutustega, neid tuleb teha iga päev. Aga ärge olge liiga innukad. Nagu kõik teisedki, võivad silma lihased valuda ja liigselt avalduda. Sel juhul halvenevad nägemisprobleemid ainult.

Lisaks valu ja punetusele ilmneb silmades terav nägemisteravuse langus. Sel põhjusel tuleb koormust järk-järgult suurendada. Kompleksi täiendamine kõigi uute harjutustega.

Kuid siin on näidatud, kuidas kasutada klaase, et taastada nägemine aukudega ja kui tõhusad need on.

Video - Batesi meetodil:

Täpsemalt meetodi kohta, mille tõttu mõju saavutatakse:

• Baileys väitis, et visuaalsete koormuste ajal muutub silmamuna struktuur;
• Teatud lihaste pingete tõttu muudavad nägemisorganid struktuuri, venivad, meenutavad ovaalset või “pööravad” ümmarguseks palliks.
• Kui õpid mõningaid lihaseid ja teisi pingeid lõdvestama, aitab see parandada nägemisorganite tõhusust.

Oma kirjutistes hüpotees Baileys, et nägemisteravus väheneb psühhoemioosse stressi keskel. Lihased ei lõdvestu korralikult ja närvid on süüdi.

Kuid siin on näidatud, kuidas teha silmade harjutusi nägemise taastamiseks ja kuidas see aitab.

Kui inimene stressist vabaneb, lakkab olemast närviline ja stabiliseerib oma seisundit silma võimlemise abil, siis saab ta ületada olemasolevad probleemid.

Millistes silmahaigustes on meetod kasulik:

1. Varjatud.
2. Müoopiaga. Kuid mida kõige sagedamini kasutatakse müoopia nägemise taastamiseks. aitab mõista linki teavet;
3. Astigmatismiga. Kuid see, kuidas astigmatismi ravida täiskasvanutel, on selles artiklis.
4. Silmade kudede kudede muutused.

Tulemus on parem, kui harjutused on tehtud kogu aeg, kuid kui te lõpetate nende esitamise, võivad ilmuda soovimatud kõrvaltoimed:

• nägemisteravuse oluline vähenemine. Aga kuidas kontrollida nägemisteravust kodus, saate õppida lingil olevast artiklist;
• haiguse progresseerumist.

Harjutus

Lihtsaim harjutus on osta pisikeste silmadega pood. Lükake see ühele silmale ja tehke kodus mitmesuguseid töid: peske nõusid, pühkige, vaakum jne. 30 minuti pärast asetage teisele silmale side ja jäetakse veel 30 minutiks. Samal ajal peab sideme all olev silm olema avatud. Aga kuidas teha harjutusi visiooni taastamiseks vastavalt Zhdanovile, võib näha selles artiklis.

Järgmised harjutused aitavad ka vabaneda nägemishäiretest:

Tõstke silmad üles ja laske seejärel alla, nii et korrake mitu korda.

1. Vaata esmalt paremale ja vasakule poole.
2. Ühendage 2 harjutust, vaadake vasakule, siis paremale ja seejärel üles-alla.
3. Muutke natuke: vaata paremale, siis üles, siis vasakule ja siis alla.
4. Seejärel joonista õhku madu (vaheldumisi, kõigepealt vasakult paremale, siis vastupidi).
5. Tõmmake silmad valijaga, keskendudes numbritele: 3.6, 12.
6. Püüdes õhku geomeetrilisi kujundeid joonistada: nad algavad reeglina ruudu või ristkülikuga, seejärel liiguvad ringi ja ovaalseks, lõpevad kolmnurga või rombiga.

Pärast treeningut peate hakkama oma silmad vilkuma - see suurendab verevoolu kudedesse.

Pärast harjutuste tegemist peavad lihased lõõgastuma. Selleks peab inimene oma silmad kinni panema, oma käed panema ja musta värvi esitama. Värv peaks olema täiesti must, ilma triipudeta ja erineva tooni triipudeta.

Harjutuste täiendamine:

• Lülitab. Hästi neid muusikale. Pööre tehakse suletud ja avatud silmadega. Te ei tohiks keskenduda objektidele. Harjutust tuleb korrata vähemalt 70 korda.
• Pöörab päikese käes. Harjutus on lihtne, on vaja tagasi istuda valgusallikale (päike, lamp, lamp, küünal) ja selles asendis pöörata. Soovitatav on harjutus teostada päikeseloojangul või päikesetõusu ajal, kuid ärge pöörake oma selget päikesele maksimaalse aktiivsuse ajal.

Kõik treeningud peaksid lõppema palmiga (must esitus). Seda tehakse 4 korda päevas, protseduuri kestus on 5 kuni 10 minutit.

Aga kuidas kasutada öiste läätsede kasutamist laste nägemise taastamiseks ja selle tõhususe kohta, saate sellest artiklist õppida.

Raskemad harjutused:

1. On vaja esitada täht või pilt. Selle saate valida tabelist või raamatu lehelt. Esitage pilt, kattes silmaga käega. Mida tumedam on pilt, seda parem.
2. Esitage värvipalett, värvid peaksid olema eredad ja erinevad. Igale värvusele tuleb anda mitte rohkem kui 1 sekund. Harjutuse kestust 3 minutit, värve vaimselt esindavatena võib pidada kuni sada.
3. On vaja esitada ese või lill, pöörama tähelepanu detailidele: püüdke vaimselt uurida lille kroonlehed, selle vars. Esitage selle kohta putukad.

Batesi sõnul aitavad mälestused normaliseerida psüühika seisundit, saavutada harmooniat ja vabaneda pingetest lihastes.

Siin on näidatud, kuidas kasutada tilka visiooni taastamiseks ja mis on kõige tõhusamad.

Neid harjutusi on soovitav teha vabal ajal, sest nad vajavad teatud aega. Arst soovitas lõõgastuda nii palju kui võimalik ja lõpetada treening, kui kogu „pilt” on joonistatud.

2 harjutust tabeliga:

• Nägemisteravuse kontrollimiseks on vaja võtta tabel, panna see hästi valgustatud kohas. Kaaluge hoolikalt kõiki nähtavaid tähti. Siis keskenduge väikseimale kirjale, mida oli võimalik kaaluda. Siis sulgege silmad, peegeldades ja vaimselt ette kujutage seda musta värvi. Siis peaksite avama oma silmad, vaatama kirja, see peaks olema selgem.
  
• Võtke tabel silmade eksamiks lastel. See kujutab joonist, valib joonise, sulgeb silmad ja esitab selle peene detailiga. Seejärel avage oma silmad, keskenduge pildile, sulgege silmad ja esitage väiksemate, kuid mustamate piltidega pilt. Pildi meeldetuletamiseks kulub umbes 60 sekundit.

Isegi Bates soovitab alandada punkte 1-1,5 dioptreid, mis aitab peatada nägemise langust. Koos võimlemisega aitab see meetod saavutada häid tulemusi.

Selles artiklis kirjeldatakse väga üksikasjalikult, kuidas nägemise taastamine toimub nägemise nägemise korrigeerimise abil.

Arvustused

• Svetlana, 23, Smolensk: „Minu nägemus oli miinus 3.5. Olen alati keskkoolist kandnud prille. Ta kannatas oma klassikaaslastest kiusamise eest ja siis "kohtus" seda tehnikat. Nüüd on mul märgatav edasiminek, minu nägemine on paranenud, ma isegi keeldusin prillide kandmisest. "
• Evgeny, 30-aastane, Abakan: „Minu lapsel on tõsised nägemishäired, meeleheide pärast iga silmaarsti visiiti. Tabletid ja tilgad ei anna tulemusi, nägemisteravus väheneb, kas võimlemine Batesi järgi aitab?
• Olga, 45-aastane, Nevinnomyssk: „Pärast operatsiooni soovitasid arstid ennast silmade harjutamiseks. Läksin mitmeid operatsioone, kuid selle meetodi abil saavutasin üsna häid tulemusi. Haldaja lõpetab haiguse arengu. Nüüd tunnen end paremini, aga ma ei lõpeta võimlemist. ”

Batesi meetod on alternatiiv uimastiravile või selle olulisele parandamisele. Võimlemise abil saate saavutada häid tulemusi, kuid selleks peate harjutusi regulaarselt tegema, vastasel juhul on nende mõju vastupidine.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Nägemise parandamine ilma prillideta vastavalt Bates'i (Bates William) ülevaadete meetodile

Raamat: nägemise parandamine ilma prillideta vastavalt Batesi meetodile
Autor: Bates William

Selles raamatus esitatud lihtsad ja selged soovitused ja treeningsüsteemid võimaldavad teil mitte ainult päästa oma nägemist, vaid ka seda parandada, ja laseb prillid maha ja õppida väsimusest loobuma.

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

"Sufi - plagiarist - pseudo professor" kohta. Mu sõber taastas oma nägemuse täielikult oma süsteemi kaudu. Sõber paranes kahe üksusega. Niisiis, ilmselt premeeritakse kõiki tema usu järgi :)

Batesist. Mu isa hakkas vanusega töötama hüperoopiaga. 2-3 päeva pärast rasket tööd
Raamat iseõppis hakkas vaikselt lugema ilma prillideta! Me kõik (perekond) olid šokeeritud. Pärast treeningut - tõeline puhke tunne silmis. Ja põletamine on tavaliselt igapäevane! Raamat on imeline.

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Mina ise alustasin mitu aastat tagasi Norbekovi ja Batesiga. Aga ma lihtsalt ei saanud aru, et tee heale nägemisele on läbi "pilgud". Kui ainult siis lugesin ma Vadim Volya “PRO_ZRENIE”, saaksin kohe aru, mida minult nõuti.

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Kommentaar saidilt koob.ru

Magneesiumi puudumine meie dieedis, kohustuslik rafineeritud toit ja rohke diureetikumijookide toitumine loob tingimused lihas- ja närvirakkude hüperaktiivsusele.
Siit jalad kasvavad kvaliteedi nägemise langetamisel. Lõdvestu... vajate magneesiumi, magneesiumi preparaate ja / või dieedi muutust.
Kõige levinumad terviseprobleemid on tingitud magneesiumi puudusest dieedis. Alates südame-veresoonkonna vaimsest.
Sama stenokardia on südame pärgarterite spasm. Kõrge veresoonte toonist tingitud hüpertensioon. Vähk - magneesiumi puudumine mineraalina, mis takistab vabade radikaalide teket... Kehv nägemine - silmade lihaste kõrge toon.
Rinnavähi praktikute sõltumatu avaldamise artikkel - „Magneesiumipuuduse roll metaboolse sündroomi patogeneesis” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Ja see on Peter Gilhami “Miracle Mineral” - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

Magneesiumtsitraadi kasutamise kuu kohta, mis ma magneesiumsulfaadist valmistan (kirjeldatakse võrgus kõige lihtsamaid tehnoloogiaid) ja „magneesiumi” toodetega toitumine, vabanesin oma prillidest ilma prille eemaldamata. Mida ja kõik soovin. Mööda teed, vabanege kõigist teistest terviseprobleemidest, mis põhinevad lihas- ja närvirakkude hüpertoonil...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Kas on võimalik parandada nägemust vastavalt Batesele?

Tere, kallid lugejad!

Paar päeva tagasi otsustasin ma katsetada - hakkasin harjutusi Batesi meetodil, mida me varem arutasime. Miks ma teda valisin?

Pärast seda, kui ma avaldasin artikli ameerika arsti ja tema loodud harjutuste süsteemi kohta, otsisin selle teema kohta asjakohast teavet. Mul oli piinlik asjaolu, et selline tõhus kirjeldus ei ole üldsusele teada.

Selgus, et ma eksisin. William Batesi poolt enam kui sajandit tagasi välja pakutud harjutused osutusid nii populaarseks, et oftalmoloogias ilmus isegi “batesism”.

Üldiselt otsustasin testida Batesi meetodi efektiivsust minu nägemuses. Ja selleks, et veenda teid järgima minu eeskuju, soovitan täna tutvuda inimeste arvamustega, kes on kogenud harjutuste mõjusid, samuti professionaalsete silmaarstide arvamusi selle meetodi kohta.

Harjutused silmade jaoks, mis töötavad

Umbes 30 aastat tagasi, kui ma hakkasin lugemisraskusi raskendama, läbisin esmalt silma. Selle tulemusena sain prillide jaoks retsepti, sest ühest silmast olid lihased tugevamad kui teises.

Kuid lisaks prillidele pakkus optometrist mulle treeningut, mis aitab aja jooksul tugevdada silma lihaseid.

Ta tegi ettepaneku, et ma hoian võistlusi silmade ees igas käes, üks peaks olema umbes 6 tolli kaugusel silmadest, teine ​​umbes 18 tolli.

Siis pidin pisut keskenduma esimesele võistlusele ja seejärel suunama fookuse kaugele mängule, see vahemaade vahetamine oleks pidanud toimuma iga päev 10 minutit.

Aastate jooksul on mu silmad lihased tõesti kohandatud ja nägemishäireid ei esinenud, kuigi ma pidin ikka veel kasutama klaase vanuse tõttu.

Hiljuti komistasin artiklile Dr Batese (1860–1931) kohta, kes leiutas silmade jaoks mitmeid harjutusi, mille eesmärk oli säilitada nägemise kvaliteet.

Ja alles siis mõistsin, et rohkem kui 30 aastat olen kasutanud ühte tema harjutustest.

See on lugu dr Bates dr William H Batesist, kes on Batesi silmaharjutuste isa. Ta oli New Yorgi oftalmoloog ja spetsialiseerunud laste nägemisprobleemidele.

Ühel päeval 1900. aastal tundis ta raske päeva lõpus, kui palju tema enda silmad haiget tegid. Ta meenutas talle, kui tihti tema patsiendid kaebasid silmade ja peavalude pärast pärast pikka lugemist või kirjutamist.

Oma kontori hämaras valgustas ta põlvede lauale ja kattis oma silmad peopesaga. 10 minuti pärast peatusid tema silmad haiget ja ta tundis end rahulikult.

Kui tema silmad taas keskendusid, leidis ta, et ruumis olevaid esemeid tajuti palju teravamalt ja heledamalt.

See viis teda väljaõppemeetodi leiutamiseni, mida on kirjeldatud 1919. aastal kirjutatud raamatus "Parim nägemine ilma prillideta".

Tema revolutsioonilised harjutused silmadele, mis olid levinud üle maailma orkaani kiirusel, oli tal palju järgijaid, kes proovisid oma tehnikat ja hakkasid neid kasutama.

Hiljem sai see tehnika Bates 7 harjutusteks ja siin on:

Meenutus Pane oma käed peopesad silmade peale ja proovige ilma pingeteta võimalikult täpselt ja erksates toonides eseme või kogemuse meeldetuletamiseks.

Dr Batesi sõnul leidis vähemalt üks patsient, et tema nägemus paranes pärast ilusa kollase lillekapsli visualiseerimist.

See põhimõte, et vaimse silma ees olevate objektide kujutiste rekonstrueerimine aitab kaasa visuaalse taju paranemisele reaalses maailmas, tugineb ta sellele harjutusele.

Liikuvad silmad Paljude aastate praktika põhjal märkas ta, et prillid kannavad enamasti objekti vaatamata. See harjutus on nõuande vormis - ärge hoidke oma silmi ühelegi objektile kinnitatud. Selle asemel liigutage silma pidevalt silma huvipakkuva objekti ühest punktist teise, sest silmad muutuvad lõdvestunuks, liikumised muutuvad üha vähem ja nägemine muutub selgemaks.

Vilkuv silmad. Treeni ennast pidevalt vilkuma oma silmad, üks või kaks korda iga 10 sekundi järel, see on vajalik silmade puhastamiseks ja niisutamiseks, eriti kui te kannate prille või kontaktläätsi.

Peida oma silmad peopesadesse. Istuge lauas mugavas ja lõdvestunud asendis. Sulgege oma silmad ja laske oma küünarnukid padja peal asetseda laual, seljas ja kaelas tuleb sirutada ja pea peaks paiknema täpselt. Seejärel sulgege silmad oma peopesaga, mitte puudutades neid.

Mõtle midagi meeldivat, näiteks oma lemmik puhkepiirkonda või lülita oma lemmikraadio sisse. Tehke seda treeningut umbes 10 minutit, vähemalt kaks korda päevas, või kui tunnete, et silmad on väsinud. (Võib-olla tundub, et see harjutus on sarnane esimesele, kuid on erinevusi)

Keskendumine lähi- ja kaugobjektidele. Hoidke 2 pliiatsit, üks umbes 75 mm näost, teine ​​- käe pikkuses. Fookus mõlemad anna silmad ühe pliiatsiga, seejärel vilguvad ja keskenduvad teisele. Korda mitu korda nii kiiresti kui võimalik.

Silmade pesemine. Igal hommikul, esimesel juhul peske silmad 20 korda sooja veega, seejärel 20 korda külma veega, et stimuleerida vereringet. Ja enne magamaminekut korrake seda protsessi, kuid vastupidises järjekorras.

Keha õõtsumine Levita jalad küljele ja õrnalt lahja edasi-tagasi, lastes oma silmadel oma keha liigutustega loksutada. Vaadake visuaalseid efekte, see aitab silmadel lõõgastuda ja muutuda paindlikumaks. Korrake harjutust niipea, kui võimalus ilmneb.

Niipea, kui ma dr. Batesi selle artikli peale komistasin, hakkasin harjutusi tegema ja ma tahan öelda, et tunnen oma silmi tervemaks. Mulle meeldib eriti pesemine.

Kuid palun pange tähele, et nende silmade harjutuste eesmärk ei ole asendada silmaarstiga regulaarset silmakontrolli ning nad ei olnud kunagi mõeldud silmahaiguste raviks.

Batesismi toetajad ja kriitikud

Batesi poolt välja töötatud tehnika põhjustab endiselt vasturääkivusi tema toetajate ja vastaste vahel.

Batesi elu jooksul kritiseeris meditsiiniline kogukond oma meetodit järsult, öeldes, et tal puudub teaduslik alus, mitte ainult ei aita taastada oma nägemist, kuid mõned harjutused võivad samuti vigastada.

Kuigi tehnika toetajad rääkisid nägemise imelisest taastamisest. Näiteks Aldous Huxley, kirjaniku, kes väidetavalt taastas nägemise William Batesi abiga, puhul ja isegi pühendas talle raamatu The Art of Sight.

Igal juhul on Batesi areng tänaseni kinni. Maailmas on koole, mis aitavad oma metoodikat hallata.

On positiivseid kommentaare. Avaldatud kirjandus, sealhulgas vene keeles, põhineb Batesi meetodil, kaasaegsete muudatustega.

Mida pakub W. Bates hea nägemuse jaoks?

Meditsiinilises ajakirjanduses ilmuvad aeg-ajalt dr. Batesi meetodit kasutades nii tõsised nägemishäired kui ka silmahaigused.

Dr Bates on kuulus ameerika okulaar, kes 5 aastat meditsiinikooli lõppedes arstina töötas meeleheites.

Ta nägi, et kõigi patsientidega, kellele ta oli prille määranud, halvenes tema nägemine aja jooksul ja keegi ei taastunud.

William Bates kui professionaalne ja aus inimene ei saanud sellega nõustuda. Ta viis läbi 30-aastase uuringu, teadusliku ja praktilise töö, mis oli tema süsteemi aluseks.

Sellest ajast on möödunud üle 100 aasta. Tänapäeval ei ole keegi leidnud lihtsamat, kättesaadavamat ja tõhusamat meetodit visiooni taastamiseks.

Kahjuks ei võta ametlik meditsiin seda arvesse. Kuid meetod on nii lihtne, et patsiendid, kes seda ise rakendavad, saavutavad märkimisväärseid tulemusi.

Batesi meetod: silm töötab nagu kaamera

Bates 30 aastat õppis nägemisorgani tööd. Arst jälgis, kuidas silmad muutuvad lastel, sportlastel, normaalse nägemisega inimestel, nägemispuudega ja kaugelenägelistel.

Inimese nägemine ei toimi tsiliarihase pingete ja lõdvestumise arvel ning muutused läätse kõveruses. See toimib tavalise kaamera põhimõttel - muutes silma enda pikkust (objektiiv ulatub välja ja kleepub).

Peamist rolli silmade teritamise protsessis (majutus) mängivad kuus lihast: ülemine sirge, mis tõstab silma üles, alumine sirge, mis langetab silma alla, sisemine külg sirge, mis tõstab silma nina poole, välimine külg sirge, mis viib silma küljele ja kaks kaldus lihased: ülemine, mis sobib silmaga poolringis ülal, ja alumine, mis sobib silma allpool poolringis.

Kui kõik kuus silma lihast on lõdvestunud, on silma sisemise ülerõhu tõttu kuuli kujul, objektiivi fookus on võrkkestale ja silm võib näha, mis on kaugel.

Lähedale paigutatud objekti nägemiseks nõrgestab inimene veelgi pärasoole lihaseid ja pingutab obliike, surudes silmad ülalt ja alt. Selle tõttu muudab silma kuju ümmargusest ovaalseks, tõmmates edasi.

Selle tulemusena liigub fookus silma ja ta hakkab nägema, mis on lähedal.

Silmad on haiged, sest neid ei hoolitseta.

Bates selgitas lühinägelikkust järgmiselt: vaimne, füüsiline, visuaalne stress, vigastused põhjustavad kaldu lihaste pidevat kokkusurumist (nad ei lõdvestu tagasi), mille tagajärjel silm silmitsi edasi ja inimene kaotab võime näha, mis on kaugel. Inimesed, kelle silmad on väljas, on lühinägelikud.

Batesi teooria muudab selgeks, miks laste nägemine halveneb. 4-6 õppetundi koolis, hiljem mitu tundi kodutööd, „vanemate vajutamine” võimaliku õpiväljundi tekkeks, samuti mõne tunni pikkune ülevaade telesaadetest ja arvutimängudest põhjustavad füüsilist ja närvilist ülekoormust, mis määrab kaldu silma lihaste liigse ületamise, millest nad ei saa mine välja

Aja jooksul, vanemad märgivad, et laps, et näha kauget objekti, hakkab piiluma. Sellisel juhul kirjutavad arstid välja miinuspunktid.

Bates pakub lihtsat ja loomulikku kava nägemise taastamiseks lühinägelikkuse korral.

Esiteks, kas loobuge klaasidest täielikult või asendage need ajutiselt nõrgemate (väiksem miinus) abil.

Teiseks, lihtsate harjutuste abil lõdvestunud kaldlihaseid lõdvestada ja koolitada pärasoole lihaseid, mis kõigil müopilistel inimestel on väga lõdvestunud.

Mis puutub kaugeleulatuvusse, siis selgitab Bates seda nii: vanusega - kuni aastani 40–45 - ebapiisava väljaõppe tulemusena nõrgenevad silma kaldus lihased ja kuni 45-50, pärasoole lihased on räbu. Sest inimene ei pööra tema silmadele üldse tähelepanu.

Asjaolu, et süda tuleb välja õpetada teatud füüsiliste harjutuste abil, kõik teavad, et hingamisharjutused arenevad kopsudes, on ka paljudele teada, et sooled ja maks vajavad puhastamist, täna isegi koolipoiss teab, kuid silmad vajavad erisündmuste kontrollimisel ei ütle peaaegu keegi kunagi.

Selline tähelepanematus nägemisorgani vastu põhjustab asjaolu, et kui inimesel on vaja midagi lähedast näha, siis puuduvad tema kaldus lihased tugevuse kahanemiseks ja sirged on jäigad, seega pingelised ja ei saa lõõgastuda. Aga kui inimene pannakse plusspunktidele, siis lõpetavad tema kaldus lihased tavaliselt töö.

Seetõttu soovitab Bates, et pikaajalised inimesed loobuvad oma prillidest või alustavad nende asendamist nõrgemate inimestega ja koolitavad kaldu lihaseid spetsiaalsete harjutuste abil ning silm hakkab hästi töötama.

Prillid parandavad nähtavust, kuid veelgi enam takistavad kaldu lihaseid nende liikuvuse taastamisel. Lisaks suurendavad nad pingeid.

Inimene, kes kannab negatiivseid klaase, ei lõõgastu kunagi oma kaldu. Seda pole vaja, sest prillid ja nii visuaalselt tuua kaugeid esemeid.

Seega stabiliseeruvad esialgsed häired, haigus progresseerub. Seda soodustavad välised tegurid. Eelkõige täiendavad neuropsühhilised koormused, mille tulemusena kalduvad lihased veelgi enam kokku puutuvad, ja seetõttu nägemine halveneb ning arstid määravad suurte miinuspunktidega punkte.

Isegi kui inimene ei kasuta alati prille, vaid ainult paar tundi, kahjustab see ka. Sest mitme nädala jooksul halveneb silma verevarustus. Sest silmad on nii raske prillidega harjuda.

Prillid ei kahjusta mitte ainult sellepärast, et nad ei lase silma kalduvatel lihastel töötada (nad töötavad nende asemel, vaid ei lase silmi lõdvestada).

Suured probleemid tulenevad asjaolust, et klaasid teevad silmad passiivseks. Isik, kes ei kasuta prille, liigutab oma silmi pidevalt (üles, alla, vasakule, paremale), mille tulemusena töötavad pärasooled.

Niipea, kui inimene laseb prillid, hakkab ta oma silmadega, aga kaela kõrvale keerduma. Seega on orbiidid fikseeritud, ristisuunalised lihased ei tööta.

Inimese lihasüsteem on paigutatud nii, et need lihased, mis ei tööta väga kiiresti, degenereeruvad ja võivad täielikult atrofeeruda.

Miks ei ole Batesi meetod populaarne? Batesi meetodi puhul taastusid tuhanded inimesed. Miks pole nii lihtne ja äärmiselt efektiivne tehnika maailmas populaarseks saanud?

Esiteks kahel põhjusel. Esimene on see, et oftalmoloogiatööstus saab miljardeid kasumeid prillide, kontaktläätsede, silmaravimite ja kirurgiliste operatsioonide müügist, nii et keegi ei ole huvitatud kiirest ja odavast tervendamismeetodist.

Teine põhjus on see, et patsiendid on mõnikord isegi iseenda suhtes kurjategijaks. Ja nad ei suuda ennast iga päev mitu korda harjutada, mis aitab neil näha nende silmist.

Batesi meetod ei ole meditsiiniline, sest see ei ravi, vaid õpetab, kuidas probleeme kaotada. Seetõttu ei ole kogu maailmas mitte temaga töötavad arstid, vaid psühholoogid ja pedagoogid.

Nägemise parandamine ilma prillideta: silmaarst

Viimastel aastatel on kasvanud tähelepanu Batesi meetodile, mis lubab parandada nägemust ilma prillideta. Seda meetodit soovitatakse vabaneda müoopia, hüperoopia, astigmatismi ja teiste silmahaigustega patsientidest.

Teavet Batesi meetodi kohta kirjutatakse ja levitatakse internetikeskkonnas mitte-spetsialistid, mis võimaldab kirjaoskamatuid kirjeldusi ja kommentaare. Kõik see toob kaasa negatiivse hoiaku selle nägemuse taastamise meetodi suhtes, mida paljud spetsialistid isegi ei viinud meetodi sisusse.

Kuid kas see suhtumine on õiglane? Vaatame Batesi treeningut silmaarsti silmis, kuid ilma erapoolikust.

Batesi meetodi olemus on nägemisteravuse parandamine teravustava silma lihaste koolitamise abil.

Kui silma on lihaseid, siis saab neid treenida jõusaali harjutustega. Sama kehtib silma lihaste kohta: mõned inimesed koolitavad neid, silmade eest muutes, visuaalset režiimi muutes, samas kui teised vaatavad monitori ekraani kogu päeva, jättes oma silmad tööle erinevates režiimides, jättes neile loomuliku treeningu.

Silmade harjutuste võrdlemine, mida kasutatakse Batesi meetodis, koos treeningklassi klassidega on üsna asjakohane: harjutusi tuleks läbi viia regulaarselt, soovitav on alustada klasside kasutamist pärast konsulteerimist arstiga.

Siiski on vaja selgelt mõista meetodi võimalusi: keha lihaseid saab koolitada teatud tasemele: nagu on võimatu pidevalt tõsta hantli kaalu tohutute arvudeni, on võimatu silmaharjutuste abil kõrget müoopia astet taastada.

Te ei saa lubada isikutele, kes kasutavad klaase -6.0, et ta näeb Batesi meetodil 100% kaugust. Selles olukorras on maksimaalne võimalik tulemus lühinägelikkuse vähenemine 1-2 dioptriga, kuid inimene vajab ikka veel klaase.

Analoogiliselt spordisüsteemiga on silmaharjutuste jaoks oluline järkjärguline ja süstemaatiline lähenemine. Kui valminud inimene, kes jõuab jõusaali, alustab maksimaalse kaaluga tööd, ei too see kaasa midagi muud kui vigastus ja valu.

Samasugune põhimõte kehtib ka kõikide silmade, sealhulgas Batese kasutamise meetodite puhul.

Batesi meetodit võib soovitada kerge müoopia puhul (kuni -3,0 dioptrit) ja profülaktikaks inimestele, kes kogevad visuaalset koormust lähistel (õpilased, üliõpilased, juhid jne).

Kokkuvõte: Batesi meetod ei ole imerohi ja enamikel juhtudel ei päästa ta prillidest isikut, tal ei ole "imelise" efekti, mis on talle ardlikult omistatud.

Siiski võib seda soovitada nõrkade kraadide nägemispuudulikkuse (lühinägelikkuse ja kaugnägemise) ning ennetavate meetmete osana inimestele, kes kogevad visuaalset koormust lähedalt.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

Visiooni parandamine vastavalt Batesi meetodile, silmade võimlemispõhimõttele ja selle rakenduseeskirjadele

Peaaegu igaüks seisab silmitsi nägemisteravuse kadumisega, mis on tingitud vanusega seotud muutustest, välistegurite või muude põhjuste mõjust. Efektiivsete ravimeetodite hulgas, parandades selgust ja teravust, populaarset nägemise paranemist vastavalt Batesi meetodile.

Mis on Batesi meetod

Batesi meetodi tööpõhimõtte mõistmiseks tuleks kõigepealt tutvuda silma struktuuriga. Nägemisorgan on pall, milles lääts ja lääts asuvad esiküljel.

Kui vaatate kaugele külge või vaadates midagi lähist kaugust, suureneb või väheneb läätse ja läätse vaheline kaugus silma lihaste toimimise tõttu. Visuaalne teravus sõltub tsiliivse lihase võimest kompresseerida ja vabaneda. Niipea, kui tekib probleeme tooniga, tekib hüperoopia või müoopia.

Varem omistasid silmaarstid silma visuaalse nägemise korrigeerimiseks patsientidele. Mõne aja pärast töötati välja kontaktläätsed. William Bates (Ameerika silmaarst) soovitas teistsugust probleemi tõrkeotsingut.

Meetodi põhiolemus on eemaldada silmade lihastest spasm spetsiaalsete harjutuste abil, mille tagajärjeks on nende toimumise mõju kõikidele kuuele lihasgrupile, mis panevad silmamuna. Batesi uuringu kohaselt ei ole nägemise kvaliteedi eest vastutav mitte ainult tsellulaarne lihas, vaid ka teised viis. Koolituse käigus toimub üleliigse rühma lõdvestumine ja lihaskoe väljaõpe, mis ei ole heas vormis.

Oftalmoloog arendas oma meetodit indiaanlastelt saadud kogemuste põhjal. Terava väljanägemise säilitamiseks olid need, kes enne jahti tegid, oma silmadega eriharjutused.

Abi! Harjutused silmadel on suunatud lihaskoe lõõgastamisele. Batesi sõnul kaotab nägemine kvaliteedi, mis on tingitud psühholoogilisele stressile, stressile, pikemaajalisele töövõimele, mis nõuab suuremat tähelepanu. Niipea kui lihaskrambid on eemaldatud, paraneb nägemine.

Harjutuste mõju saavutamiseks Bates'il peate regulaarselt täitma teatud komplekti, olles eelnevalt iga elemendi tehnikat omandanud.

Näidustused

Batese pakutud nägemise korrigeerimise meetodit võivad kasutada inimesed, kellel on kõrvalekalle normaalsest nägemisest või kalduvus väheneda vanusega seotud muutuste tõttu. Regulaarselt teostatud harjutused silmades ei taga 100% taastumist, kuid teravuse ja selguse kvaliteet paraneb märgatavalt.

Lisaks korrigeerivale ravile soovitatakse profülaktilistel eesmärkidel kasutada silmade võimlemist, mis on oluline koolilastele ja üliõpilastele, inimestele, kelle töö on seotud arvutite ja dokumentidega. Batesi sõnul arenevad silmahaigused teatud lihaste ülepinge tagajärjel, nii et igapäevased harjutused leevendavad õigeaegselt lihaskrampe, mis tegelikult on ennetav meede.

Batesi nägemise suurendamine

Ameerika silmaarst on välja töötanud üle 100 harjutuse silmadele. Kõik elemendid on mõeldud lihaskoe lõdvestamiseks. Teised lihased, mis praktiliselt ei ole seotud, võimlemisega saadab liikuvuse.

Ettevalmistav etapp - lõõgastumine

Kõigepealt peaksite lõõgastuma. Selleks peate valima mugava kehahoiaku, et klassi ajal mitte segada. See on ka oluline psühho-emotsionaalne kohandamine, kindlustunne, et meetod taastab nägemise.

Skeptikutel on raske saavutada soovitud meeleolu, kuna nende mõtted on pidevalt hõivatud, otsides trikki, vihjeid paljastada. Ja selleks, et silmad pingest vabaneda, on oluline pea pea erinevatest mõtetest vabastada.

Et parandada selle nägemisharjumuse meetodi tõhusust, Batese nõuandeid, muuta läätsed või klaasid nõrgema optikaga toodetele (1-2 dioptri abil).

Põhilised treeningkategooriad

Batesi harjutused jagunevad kategooriatesse, soovitud kompleksi valik sõltub eesmärkidest ja soovitud tulemusest.

Neile, kes tahavad silmahaiguste profülaktikana soovida kõrvaldada nägemishäireid või kasutada võimlemist, on soovitatav kasutada universaalseid harjutusi. Strabismuse, hüperoopia või lühinägelikkuse korral on olemas erilisi elemente, mis parandavad tõsisemaid defekte.

10 põhiharjutust

Kõigist elementidest peetakse kõige tõhusamaks järgmisi harjutusi.

1. Palming - aitab silma lihaseid lõõgastuda. Tugeva pinge märk on silmad ees olevad valged laigud. Spasmi leevendamiseks sulgege silmad peopesaga, ühendades nina sõrmed (peopesa keskpunkt peab paiknema silmamuna vastas). Pärast pleki täielikku tumenemist peate hoidma positsiooni umbes 3-4 minutit. Must värv näitab lihaste rühma lõdvestumist.
2. Mälestused - aitavad kaasa mitte ainult silmade, vaid ka psühho-emotsionaalse tausta lõõgastumisele. Seda tehakse pärast suletud silmadega mugava asendi, sügava hingeõhu ja väljahingamisega. Enne nende sulgemist peate esitama midagi kena. Siis on vaimne lugu visualiseeritud. Kontsentreerige, kui see ei peaks olema pildil, ja emotsioone, tundeid.
3. Vaimne esindatus - aluseks on must värv. Harjutuse sisuks on mistahes eseme esitlus (must garderoob, must müts jne). Võttes endale mugava asendi, peate oma silmad sulgema, esitama leiutatud objekti. Esiteks, vaimselt peate seda kontrollima, seejärel hakkama pöörama, liikuma kontuuri ümber (treeningu kestus 1-2 sekundit). Võimalus kasutada tähestikku. Esitatud kirjadest tuleb lisada mõni sõna, lohistades soovitud tähestikku tähestikulisest loetelust eraldi rida.
4. Vilgub - aitab fokuseerida. Element koosneb kolmest tegevusest, mida saab lihtsalt arvutada: üks, kaks, kolm. Mõnikord - silmad on suletud, kaks - silmalaugude langetamist jätkatakse kolmel korral - silmalaugude avamisel ja tähelepanu pööramisel kaugele objektile (kauged teravustavad silmad).
5. Pilguheitmine suletud silmadega - rongib lihaseid, mis praktiliselt ei ole kogu päeva jooksul kaasatud. Mugavas asendis istudes tuleb silmad sulgeda. Liigutage õpilast erinevatesse suundadesse: üles, alla, vasakule, paremale. Samuti saate oma silmaga vaimselt joonistada ringi või muid geomeetrilisi kujundeid. Liigutusi ei ole vaja teha liiga kiiresti, vastupidine mõju ilmneb.
6. Solariseerimine silmadele - mõju ultraviolettnägemise organile. Päikesevalguse harjumiseks on soovitatav järgida järgmisi samme. Sulgege silmad, vaadake päikese poole. Mõne sekundi pärast võtke silmad kõrvale ja avage oma silmalaud.
7. Pendel. Seda tehakse suletud ja avatud silmadega. Ilma pea liigutamata peate vaatama vasakule ja siis paremale, kinnitades äärmise positsiooni 1-2 sekundit. Teine harjutusviis näeb ette pea pööramise külgedele, säilitades samal ajal silmade positsiooni (mugavuse huvides vaadake teatud objekti).
8. Silmade töö erinevates vahemaades. Valige kahe kontrollpunkti ees ja kaugel. Valikuliselt keskenduge valitud objektidele. Fookus muutub iga sekundi järel.
9. Snake - teostatud avatud ja suletud silmadega. Mõelge ette, et teie ees on madu (vertikaalselt asuv gyrus). Liigutage õpilasi mööda märgitud trajektoori, liikudes ülalt alla ja vastupidi.
10. Diagonaalne Tehke oma silmad lahti. Õpilaste liigutamiseks diagonaaljoonele, mis asub silma välimise nurga ülemisest paremast punktist allpool vasakule.

Kui tihti ja kui kaua

Kui otsustatakse visiooni korrigeerida Batesi meetodil, peaksite tutvuma võimlemise põhireeglitega.

• Tühja kõhuga ei ole treening soovitatav. Mitte parim aeg ja kohe pärast sööki. Parimad võimalused on perioodid: 1-2 tundi enne sööki või 2 tundi pärast.
• Harjutuse tempo valitakse keskmiselt. Õpilase aeglase liikumise tõttu ei kasuta lihased ja kiiresti on oht silma siserõhu suurenemisele, veresoonte rebenemisele.
• Efektiivsete tulemuste treeningprogrammi tuleks arendada individuaalselt, võttes arvesse võimete ettevalmistamist võimlemiseks. Kui võimlemise ajal tundub väsimus, muutuvad valgud punaseks, siis korduste arv väheneb mugava indikaatorina. Ebamugavuse ja ülepinge puudumisel korratakse iga elementi kuni 20-25 korda.
• Üks peamisi harjutusi on palming. See on kõige tõhusam harjutus enne ja pärast võimlemiskompleksi.
• Pihustamise kestus valitakse igal üksikjuhul eraldi. Bates soovitab seda teha kuni pimestamiseni ja vilgub teie silmade ees. Keegi võtab aega 5 minutit, teised vajavad vähemalt 15 minutit.
• Päeval, mil teha harjutusi, peaks olema 2-4 korda. Võimlemine on efektiivne ainult süstemaatilise lähenemisviisiga, seega ei ole soovitatav klasse vahele jätta.
• Tõhususe parandamiseks soovitavad arstid ühendada võimlemisega kõnnib värskes õhus, lööbeid (vähemalt 7-8 tundi) ja piiratud ajaga vidinaid, arvuteid ja telerit.
• Kursuse kestus valitakse ka individuaalselt. Esimesed tulemused on märgatavad mitte varem kui 2-3 kuu jooksul.

Kas on võimalik klaasidest vabaneda

Prillidelt vabanemine regulaarselt peetavate Batesi silmaharjutuste abil on üsna realistlik. Me ei räägi tähelepanuta jäetud juhtudest, kui halb nägemine ei ole seotud lihaste spasmidega.

Ükskõik kui palju skeptikuid on meetodi tõhususe suhtes kahtlusi väljendanud, tuleb õiglaselt tunnistada, et selle efektiivsuse protsent on väga hea mitte-kirurgilise parandusmeetodi jaoks.

Abi! Statistika kohaselt on Batesi harjutuste efektiivsus umbes 50%.

Vastunäidustused

Batese nägemise korrigeerimine ei sobi inimestele, kes on läbinud operatsiooni nende silma ees, samuti neile, kellel on diagnoositud võrkkesta eraldumine. Harjutuste kasutamise vastunäidustused on seotud silmasisese rõhu suurenemisega inimestega.

Abi! Pärast operatsiooni tuleb Batesi meetodi proovimiseks võtta vähemalt kuus kuud.

Meetodi eelised ja puudused

Nagu iga ravimeetodil, on Batesi meetodil nii eelised kui ka puudused. Enne nägemise korrigeerimise alustamist tuleb neid lugeda ebameeldivate üllatuste vältimiseks.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html