Visuaalsete seadmete arendamine algab emakas ja valmib vaid 12 aastat - enne seda vanust on juba habras süsteemi halvenenud. Laste lühinägelikkus, kaugelenägemine ja muu nägemispuudulikkus võivad viia kurbade tagajärgedeni, kui koolitööd ületavad, koormavad rasked koormused või lihtsalt külm. Kahjuks arvavad vähesed inimesed, et silmade võimlemine peaks algama lapsepõlves - praegu on see kõige tõhusam ja annab suuremaid tulemusi. Kooli algusega langeb lapsele palju teavet, sa pead istuma palju ja liigutama vähe, lisaks ei ole kõigis koolides mööbel vähemalt mingit muret lapse tervise pärast või lihtsalt ei kahjusta teda - kõik see põhjustab talle liiga palju tööd, väsimus, silma tüve. Seetõttu on laste silmade võimlemine oluline teha nii koolis kui kodus.
Laste võimlemine silmade jaoks erineb teistest selles, et sellega kaasnevad luuletused, laulud, vanasõnad ja sõnavõtud - last on lihtsam huvitada, et klassid ei muutuks midagi ebameeldivaks. Laste võimlemise eesmärk ei ole mitte ainult silmade lõdvestamine ja pingete leevendamine, vaid ka silmade lihaste koolitamine, kuni nad veel arenevad.
Lapse silmade võimlemine keskendub rohkem silma lihaste koolitamisele, sest lapse nägemise tulevik sõltub neist. Harjutuskompleksid:
● leevendada närvisüsteemi;
● aidata saada saadud teavet;
● kergendada koormust, leevendada silmade väsimust;
● aeglustada või täielikult ära hoida nägemishäireid.
Need on laste silmade võimlemise põhifunktsioonid. Silmaarstide poolt soovitatud igapäevaste harjutustega on tulemus märgatav.
Selleks, et valida lapse jaoks eraldi harjutuste komplekt, peate külastama spetsialisti. Kaebuste korral on see vajalik.
Millistel juhtudel soovitatakse silmade laadimist:
● nägemishäiretega kalduvus: müoopia, hüperoopia, astigmatism;
● kui laps kaebab silma väsimuse või otsaesise valu pärast (võib tekkida silma tüve tõttu);
● kui laps veedab palju aega raamatutel, teleritel, mängudel telefoni või arvutis;
● nägemishäirete korral;
● tõsiste haigustega.
Eelkooliealistele lastele pakutakse lihtsaid huvitavaid ja põnevaid harjutusi, et arendada enamasti lapse harjumusi ja huvi silma võimlemise vastu.
Haridus-koolieelses õppeasutuses - koolieelses õppeasutuses - on elukutse jagatud kolme etappi:
Lasteaia klassis viib läbi õpetaja. Kodus saavad vanemad seda teha.
Soojenemine algab silmade tavalisest liikumisest üles ja alla, seejärel küljelt küljele. Siis lõõgastumine - silmad suletud käed ja loendavad viis.
Põhiosa sisaldab harjutusi - keerukamaid silmade liikumisi.
● "Pinocchio" - siis peate vaatama nina otsa, et ette kujutada, kuidas see suureneb, ja seejärel väheneb uuesti. Selle harjutuse peamine tingimus: lapsed ei tohiks sünnitada.
● "Rozhitsy" - lapsed näevad ennast loomadena ja kujutavad neid: pritsimine, nägu tegemine jne.
● „Geomeetrilised arvud” - juhendaja kutsub lapsi üles joonistama oma silmadega geomeetrilisi kujundeid.
Kokkuvõtteks võib öelda, et 3-aastased võimlemiskoolid joonistavad nina - pildid riputatakse tahvlile - pildid erinevatest loomadest, sõidukitest, puuviljadest ja lasteaedadele mõeldud esemetest. Lapsed peavad joonistus silmad kordama. Pilte silmade võimlemine loodi spetsiaalselt selleks, et innustada lapsi nende tervisele kasulikus protsessis.
Laste võimlemisega silmakirju saab kasutada nii lasteaedades kui ka algklassides. Siin on mõned riimid, mis on ette nähtud väikelapse väsinud silmade soojendamiseks:
"Silmad peavad puhkama."
(Kõik sulgevad silmad)
"Sa pead sügavalt sisse hingama."
(Hinga sügavalt. Silmad on veel suletud)
"Silmad töötavad ringis."
(Silmad on avatud. Me pöörame õpilast ringi päripäeva ja vastupäeva)
"Paljud, mitu korda vilguvad"
(Vilgutage silmad kiiresti)
"Silmad muutusid headeks."
(Kergelt puudutage silmi sõrmeotsikutega)
"Kõik näevad mu silmad!"
Ja see salmi silmade võimlemine aitab lastel mälestada nädala päevi ja aitab kaasa silmahaiguste ennetamisele:
Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
Esmaspäeval kuidas ärkama
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
(Tõstke oma silmad üles, laske neid alla, pea ei liigu)
Teisipäeval kellad
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
(Pöörake silmad paremale, siis vasakule, pea ei liigu)
Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
(Sulgege silmad tihedalt, loendage viis ja avage silmad laialt)
Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
(Me vaatame otse ette, asetame sõrme silmadest 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme ja vaadake seda, langetage käsi)
Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
(Me vaatame üles, paremale, alla, vasakule ja üles ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles)
Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
(Me vaatame ülemises paremas nurgas, siis - alumises vasakus nurgas; vaatame ülemisse vasakusse nurka, siis - alumises paremas servas
Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
(Me sulgeme oma silmad, masseerime neid ringikujuliste sõrmedega: ülemine silmalaud välimisest sisemisest servast, alumine silmalaud välimisest sisemisele ja vastupidi)
Koolilaste jaoks on ka teisi harjutusi laste nägemise parandamiseks ja harja lihaste koolitamiseks. Muude harjutuste kasutamine on seotud suurenenud silmade koormusega.
1. Laadimine algab kiirelt 10 sekundi vältel, et leevendada silmade pinget. Siis minutipaus ja teine lähenemine.
2. Järgmine harjutus: peate sulgema silmad ja loendama viis korda. Sa pead seda kolm korda tegema.
3. Seadke parem käsi teie ees. Liigutage seda vasakule, siis vastassuunas üles, alla. Pea ei tohiks liikuda. Harjutus toimub kolm korda.
4. Silmade liikumine ringis: aeglaselt peate oma silmadega joonistama ringi vasakule küljele - 3 korda, siis paremale.
5. Lõpetamine: sulgege silmad peopesaga, kuid ärge suruge neid, tõmmake kõik numbrid 0 kuni 9 silmadega.
Koolilaste jaoks sobib ka Avetisovi meetod. Seda silmade harjutuste kogumit kasutatakse nii ennetamiseks kui ka terapeutilistel eesmärkidel - nägemise taastamiseks. Avetisovi tehnika on ehitatud kolmele harjutuste rühmale:
● parandada vereringet;
● lihaste tugevdamiseks;
Pange tähele, et igal treeningul on oma korduste arv.
1. Esimese treeningu teostamiseks peate istuma, pigistama oma silmad 5-7 sekundit, seejärel avage silmad ja lõdvestuge mõne sekundi jooksul. Ja korrake veel 6-7 korda.
2. Vilgub: peate kiiresti minuti jooksul vilkuma, seejärel sulgege silmad ja õrnalt, tihedalt kokku surutud sõrmed, vajutage kergelt silmamuna ja masseerima. Siis korratakse harjutust ja silmad masseeritakse ringikujuliste indeksi sõrmedega.
1. Vaadake alla põrandale, seejärel tõstke aeglaselt laeni, mitte liigutage oma pead, siis tagasi põrandale ja laeni. Seda treeningut soovitatakse teha 10 korda.
2. Samamoodi viiakse läbi teine harjutus: pead vaatama oma pilku nii kaugele kui võimalik paremale, seejärel liigutage aeglaselt vasakule.
3. Rhombus: silmad liiguvad mööda trajektoori paremalt üles, siis vasakule ja alla. Kümme kordust, kümme korda teises suunas.
4. Ringis: silmadega tõmmake aeglaselt maksimaalse läbimõõduga ring, kõigepealt ühes suunas, seejärel teises. Iga kord viis korda.
1. Laiendage kätt ettepoole, tõstke oma sõrme üles, see peaks olema umbes 30 cm kaugusel oma näost. Vaadake vahemaa 2-3 sekundit, keerake silmad sõrmega 3-4 sekundiks. Korda 12 korda.
2. Seisa sirgelt, selle harjutusega sõrm peab olema otse teie näo ees. Vaadake oma sõrmeotsingut ja lase see aeglaselt oma näole lähemale, kuni see muutub raskeks. Liigutage teda aeglaselt oma näost eemale. Harjutus toimub 7 korda.
3. Selle harjutuse teostamiseks peate oma vasaku käe enda ees laiendama, indekseerija peaks üles otsima. Vaadake sõrmeotsa 5-6 sekundit, siis sulgege oma parema käega parem silm. Vahetage oma käsi ja tehke seda, kattes oma vasaku silmaga oma peopesaga. Korda 7-8 korda.
4. Selle harjutuse tegemiseks peate aknale kinnitama silma tasandil akna läbimõõduga kuni 5 mm paberiringi. Et seda teha, peate paberi ringist umbes 30 cm kaugusele liikuma. Vaadake ringi 3-5 sekundi jooksul, siis mis tahes objekti juures, mis asub kaugel aknast väljapoole. Harjutuse esimene kord ei tohiks olla pikem kui 5 minutit. 7. Soovitatav on seda teha vähemalt kolm korda päevas.
Kompleksi jagamine rühmadeks võimaldab kasutada nägemise taastamiseks astigmatismi ja müoopiaga harjutusi.
Laste võimlemine aitab paremini mõista, kuidas laps harjutusi vajab, ning võimaldab teil korraldada iseseisvaid tegevusi.
Videodele lastavate silmade laadimine võtab vähem aega ja tekitab lapsele rohkem huvi kui eneseteostus. See kehtib eriti eelkooliealiste kohta.
Kõige väiksemateks on loodud spetsiaalsed videod, kus visuaalsete elementide abil suunatakse lapse pilk õiges suunas ja mööda teatud trajektoore, et koolitada lihaseid müoopia ja hüperoopiaga. Võimlemine lastele astigmatismiga silmade jaoks aitab videot kiiresti parandada.
Tähelepanu väärivad kindlasti silmade võimlemine. Varasemas eas toob see kaasa suuremaid tulemusi ja aitab vältida laste nägemispuudulikkust või vähendada nende ilmingut.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlKasutatakse laste nägemise ennetamiseks ja parandamiseks
Visuaalsed silmapallid kustutamise eemaldamiseks mängude kujul.
Nende harjutuste teaduslik nimetus on oftalmoloogiline paus. See on üks laste parandamise meetodeid. Viib läbi, et vältida suurenevat väsimust, tugevdada silma.
»EESMÄRK: tutvustada lastele kontseptsiooni: olen inimene. EESMÄRGID: 1. Tutvustada laste elamise kasvu märke, määrata kehaosade nimetused ja nende funktsioonid 2. Arendada kuulmist, n.
Soovitatav päevas 3-5 minutit. mis tahes vabal ajal, sõltuvalt noorema vanuse visuaalse koormuse intensiivsusest.
Silmade võimlemise üksikasjalik kirjeldus paari kesk- ja kõrgkooliealistele lastele.
Värviline ja visuaalne abi õpetajate aitamiseks ja laste rõõmuks.
Seda materjali saab kasutada dünaamilise minutina nii individuaalselt kui ka väikese lastegrupiga.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Üheksakümnendate lõpus olid visuaalsete seadmete väljaõppeks mõeldud stereoskoopilised pildid väga populaarsed. Sageli paigutati need sülearvutite, päevikude kaanele või tagaküljele. Keegi võiks peidetud pilti esimest korda kaaluda, teised ei saanud seda üldse teha. Teine kategooria on vaid 1% kõigist Maa elanikest. Tegelikult on piltide silmade võimlemisega kasu saanud, see lihtsalt võtab aega, et treenida.
Enamik Maa peal olevaid inimesi vaatavad keskkonda kahe silmaga, kuid nad ei ole samaaegselt protsessi kaasatud. Inimene vaatab iga silmaga iga objekti omakorda, seejärel ühendab aju kaks kujutist üheks tervikuks ja väljund on kolmemõõtmeline muster.
Kui te seda protsessi visualiseerite, võite öelda, et silmad kiirgavad kahte valguskiirt. Objekti vaatamisel lõikuvad nad ühes punktis. Mida kaugemal on objekt, seda teravam on nurk, mille moodustavad "kiired". Sõltuvalt sellest indikaatorist teeb aju "otsuse" selle kohta, kui kaugele objekt asub.
Mis juhtub, kui vaatate pilti, millel on üksteisega identsed joonised või sümbolid? Sel juhul ühendab aju valesti nurkad ja inimene näeb pildil, mis seal tegelikult ei ole. Veelgi enam, loodud „hologramm“ ei ole lame, kuid teostatakse 3D-vormingus.
Silmaarstide sõnul ei ole keeruliste piltide vaatamine lihtsalt meeldiv ajaviide, vaid võimlemine, mis võib tuua silmade tervisele tohutut kasu.
Kui me hakkame vilkuma, tekib pisarikanal, mis vastutab vastavalt silma niisutamise eest, sarvkesta äravool on välistatud.
Seega on kogu ekraani suured pildid vähem kasulikud kui standardmõõtmed.
Vanad inimesed pidid kasutama kõiki olemasolevaid oskusi, et ellu jääda primitiivsetes tingimustes. Neid kasutatakse 100% stereoskoopiliselt, aidates hinnata soovitud objekti kaugust, kuju ja mahtu.
Sellisel nägemusel on suur roll sellistes erialadel nagu piloot, rongijuht, jalgpallur jne.
Meie aju mahulise kujutise abil saame nõela mikroskoopilise silma kergesti keermitada, valada mahla klaasi või püüda palli.
Tagasi sisukorda
Silmaarstid soovitavad nägemisorgani koolitamist, paberil kuvatud pilte. Sellise võimaluse olemasolu korral printige kujutis, selleks ei ole vaja kasutada värviprinterit. Must ja valge pilt toimib sama tõhusalt kui värv.
Painutatud käe vahemaa juures peaks „peidetud“ pilt ilmuma ja maht täitma.
Soovitud efekt saavutatakse, kui näete selget stereo-pilti, ülejäänud ruum peaks muutuma taustaks. Võimlemist vajav peamine oskus on võime keskenduda ja hoida fookust väljaspool joonist pikka aega.
Stereo kujutistega tutvumise hõlbustamiseks on mitmeid tõhusaid meetodeid:
Nad on ideaalsed neile, kes lihtsalt üritavad harjutada ebatavalist võimlemist. Kui te ei ole kogenud stereo kujutiste vaatamisel või on see minimaalne, kasutage esmalt lihtsaid jooniseid.
Kui fookuse muutumise tõttu tekib pearinglus või üldine halb enesetunne, pole sellega midagi valesti. Lihtsalt lõpetage mõneks ajaks koolitus. Sarnaseid sümptomeid täheldatakse nõrgenenud vestibulaarseadmetega inimestel.
Kui lihtsad pildid on edukalt hallatud, saate liikuda edasi keerukamate stereomustrite juurde.
See etapp on „alistlik” alles pärast keerulisi harjutusi, mida te liigute “kopsude” kategooriasse. Paljude arvates on neid raske toime tulla, kuid palju huvitavam.
Saate proovida oma kätt ja hinnata videot kasutavate piltide liikumise mõju
Nägemusi parandavad pildid ei ole mitte ainult lõbusa ajaviide, vaid ka võimalus silmahaigustest vabaneda, silma siserõhu normaliseerimiseks. Võimlemisel on oluline perioodiliselt vilkumine, et vältida sarvkesta kuivamist. Arstid soovitavad ka arvuti ekraanil kasutada paberjooniseid, mitte stereot.
Tagasi sisukorda
Elena Masalova
Võimlemine silmadele. DIY kasutamise masinad
Kaasaegne maailm areneb hämmastava kiirusega. Infotehnoloogia vanus on täis palju tegureid, mis mõjutavad keha nii lastel kui ka täiskasvanutel. See ei ole saladus kõigile, kes televiisorid, arvutid, telefonid, tabletid - iga päev panevad lastele visuaalsed seadmed, isegi väikseimad. Seetõttu pööravad lasteaiaõpetajad üha enam tähelepanu ennetus- ja parandustöödele. Töötamine vaatlusorganitega täna on eelkooliõppe õppetegevuse vajaliku osana.
Nägemispuude ennetamise kõige vastuvõetavam vorm, et vältida visuaalsete seadmete ülemäärast tööd, on silmade võimlemine.
Võideldes silmade võimlemist, me ei õpeta lastele ainult teatud harjutusi süsteemis, vaid laseme lastel mõista ka vajadust hoolitseda oma tervise eest, eriti nende nägemuse eest.
Silmade võimlemist teostades järgime ühte, kuid väga olulist eesmärki - eelkooliealiste laste nägemishäirete ennetamist. Seda tehes täidame mitmeid olulisi ülesandeid:
• silmade lihaste tugevdamine;
• visuaalse seadme üldine parandamine.
Võimlemise õigeaegne kasutamine avaldab positiivset mõju visuaalse seadme ja organismi kui terviku toimimisele.
Iga silmade võimlemine toimub seisma ja ei vaja spetsiaalselt varustatud ruume ja tingimusi. See toimub 2-4 minuti jooksul. Sel juhul on pea paigal ja liigutused viiakse läbi ainult silmade poolt. Kõik tegevused, mida lapsed täidavad pärast õpetaja visuaalset kuvamist.
Nägemise patoloogiaga lapsed on vastunäidustatud harjutused, mis on seotud pea pika ja terava kallutamisega.
Kõige huvitavam on silmade võimlemine, mis kasutab poeetilises vormis esemeid, pilte või ülesandeid, liikumisi teedel, ülesandeid objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates osades.
Pööran teie tähelepanu mitmetele simulaatorite variandidele, mida me kasutame ennetavateks harjutusteks. Selliste lugude tegemine ei põhjusta ühtegi raskusi: materjali olemasolu ja lihtsat värvi arvutipaber. Aga lapsed on õnnelikud, kõigepealt õpetajaga ja seejärel "jooksevad" oma silmadega mööda teed.
Tänan kõiki kolleege, kes külastasid minu lehte ja soovin teile head tervist.
Isevalmistatud massaažimatt Elena Mironova "ärkamine võimlemine" - massaažimassi massaaž. Hommikuse harjutusi peetakse ka meie rühmas iga päev.
"Hoolitse, lapsed, silmad." Võimlemine silmadele Hoolitse laste silmade eest. täidetud: Corneenkova N. G. Võimlemine silmadele - see on üks laste tervise parandamise meetodeid.
Brošüür. Võimlemine silmadele. Võib lahendada laste visuaalse väsimuse probleemi, kaasa arvatud mängutreeningud. Silmade harjutused ei vaja palju aega.
Võimlemine silmadele 2. juunior (sügiskompleks) Silmade võimlemine 2. juunior (sügiskompleks) SEPTEMBER Kompleks 1 I. lk. 1. Sulgege silmad. Puhka 10-15 koos. Avage
Võimlemine silmadele Võimlemine silmadele. Visuaalne võimlemine on hea nägija võitlus. Võimlemise peamine ülesanne silmadele.
Võimlemine silmadele - üks ebatavalistest meetoditest lasteaia parandamiseks lasteaias Võimlemine silmadele - üks tavapäraseid meetodeid lasteaia laste parandamiseks. Võimlemine silmadele - see on üks taastamise meetodeid.
Võimlemine silmadele. Praktiline materjal laiendatud perspektiivi planeerimiseks Lisa nr 2 Koostajate autorid: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna võimlemine võimude jaoks (Merk L. O.) Kompleks 1 Vaatepilt.
Võimlemine: sõrme tüüp, silmadele, hingamisteede hingamine Ühisõpetaja ja keskgrupi vanemate ühise autorite temaatiline areng (tervise säilitamise ja stimuleerimise tehnoloogia).
Vanemate nõustamine "Silmade võimlemine" On väga oluline meeles pidada ja ärge unustage, et peate hoolitsema oma nägemise eest varases lapsepõlves. Ja täiskasvanud peaksid sellele suurt tähelepanu pöörama. Nüüd
Meistriklass "Võimlemine silmadele" Peaeesmärk, mida võimlemine eelkooliealistele lastele silmadele pakub - nägemisorganite lihaste koolitamine. See sõltub neist.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlMeditsiinilise statistika kohaselt on igal viiendal inimesel nägemishäired, samas kui lapsed kannatavad nägemishäirete all nii sageli kui täiskasvanutel. Eelkooliealistele lastele pakuvad oftalmoloogid valutut ja lihtsaim viis nägemise parandamiseks - silmade eriline harjutus.
Vanematel on raske mõista, kas lapsel on nägemishäired ja kas on vaja võtta meetmeid. Lapse silmaarst, kellel on esimese eluaasta jooksul lapse standardsed uuringud, võib ilmneda patoloogilise nägemispuudulikkuse ilmnemisel, kuid sagedamini halveneb nägemine vanemates eelkooliaastatel.
Et mitte unustada hetkest, mil lapse nägemine hakkab alles langema, tuleks arvesse võtta järgmisi punkte:
Kui te võtate ülaltoodud sümptomeid tõsiselt, siis võite minna arsti juurde ja alustada lastega võimlemist, et parandada oma nägemist, saate kiiresti probleemi lahendada.
Paljudes lasteaedades on tänaseks parandusklassid, mille eesmärk on parandada nende programmide visiooni, ja mõned institutsioonid eraldavad isegi spetsiaalse rühma, mis hõlmab nägemuse parandamiseks mõeldud harjutusi.
Koolieelne lastele mõeldud võimlemine eri lasteaiagruppides on harjutuste kogum, mis valitakse vastavalt vanusepiirangutele. Ettevalmistavas rühmas on soovitatav läbi viia harjutusi, mis koordineerivad silma lihaste tööd, mis parandavad ka vereringet, leevendavad väsimust ja põhjustavad lõõgastust.
Neid harjutusi on lihtne läbi viia, järgides õpetaja soovitusi:
Klassiruumis maailmas, et parandada vaateid, saate pakkuda lastele mitte ainult ümbritseva looduse vaatamiseks, vaid ka kõige kõrgema puude või puude leidmiseks, et hoida silma peal ja püüda seda vaadata. Siis peate tõlkima vaate maapinnale ja arvestama väikseima detailiga, mis on ümber, siis saate vaadata taevast ja unistada, mida pilved välja näevad.
Kesk- ja nooremate rühmade eelkooliealiste laste silmade võimlemine sisaldab kõige lihtsamaid vanusega seotud harjutusi.
Tavaliselt kasutatakse keskgrupi visiooni treeningute läbiviimisel mängu vormi, samuti füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on õpetada last tegema silmadele vajalikke harjutusi, neid meelde jätta ja neid iseseisvalt täita. Selliste harjutustega kaasnevad luuletused või laulud, mis aitavad kaasa nende kiirele salvestamisele.
Tüüpiliselt sisaldab silmade laadimiseks mõeldud harjutus harjutusi:
Lisaks on vanemate gruppide nägemuse parandamiseks tavalisi harjutusi.
Üks neist on esindatud järgmiste harjutustega:
Võimlemine eelkooliealiste laste silmadele ei aita mitte ainult parandada nägemist, vaid lõõgastab ka väsinud silmi. Kogu kompleksi on vaja koolitaja arvel korrata soojendamise ajal kuni 5 korda.
Lasteaia vanemgrupis kasutatakse silmakoolituse ajal silmaarsti monitore, mis on paberplakatid, mis näitavad jooniste vormis harjutuste läbiviimiseks või näiteks ülesandeid sisaldavaid algoritme, näiteks:
Võimlemist eelkooliealistele lastele teostatakse ka poeetilises vormis, vastavalt hooajale või isegi ilmale.
Eelkooliealiste jaoks on kõige edukam võimlemisvorm:
Professionaalsed õpetajad soovitavad pakkuda oma lapsele spetsiaalset nägemise korrigeerimise arvutiprogrammi, kus animatsioonimärke järgides peavad lapsed tegema lihtsaid toiminguid või jälgima, millised objektid või tähed ekraanile ilmuvad.
Lapse silmade võimlemisõppused ei mõjuta mitte ainult eelkooliealiste nägemust, vaid arendavad ka lapse isiksuse loovust, kujutlusvõimet ja emotsionaalset komponenti.
Müoopia või müoopia on omandatud tajumise defekt erinevates kaugustes olevates objektides. Klassikaline meditsiin usub, et seda on võimatu ravida lõpuni ja selle diagnoosi jaoks ette nähtud klaasid on ainult kompenseeriva mõjuga. Ja aja jooksul, kui haigus areneb, peab inimene rohkem ja rohkem dioptreid võtma.
Müoopia nägemise korrigeerimise meetodid on ebatraditsioonilised. Tegemist on erinevate autorite poolt välja töötatud eriharjutuste kompleksiga, kes ei saa mitte ainult peatada nägemise halvenemist, vaid vabaneda ka lühinägelikkusest, ainult ühe tingimusega - harjutused tuleb teha iga päev.
Üks harjutusi, mis kõrvaldavad lühinägelikkuse ja prillid, on välja töötanud dr Batesi üliõpilane Windolf. Selle aluseks oli teadur. Oma meetodis pöörab Windolf tähelepanu keskendumisele.
Harjutuse peamine sisu on:
Sellise treeningu ainus miinus on see, et harjutuste mõju ilmub alles pärast nende pikka aega.
Kaugelenägevusega, kui inimene, erinevalt müoopiast, ei erista 10 meetri raadiuses asuvaid objekte, vaid näeb selgelt kõiki kauguses olevaid objekte, määratakse veel üks harjutuste komplekt:
Selle kompleksi tõhusus on märgatav, kui harjutust korratakse iga päev kolm korda päevas.
Strabismus on lastel tavaline probleem ja seda saab korrigeerida ilma kirurgilise sekkumiseta, kui see ei ole küsimus kaasasündinud silmade ebanormaalsest struktuurist.
Harjutused, mis korrigeerivad rabistust, toimivad sel viisil silma:
On vaja läbi viia klassid lastega mitu korda päevas 20-30 minutit, valides need hetked, kui ta ei tunne väsimust. Hea abi “Leia erinevused” tüüpi kujutiste pildistamisel, kus kujutatakse tavaliselt üksteisega peaaegu identseid pilte, kerge lahknevusega.
Teil on võimalik ise ülesannet kujutada, jagades paberitükki neljaks osaks ja asetades iga sektsiooni sees erinevad esemed või loomad, mida laps peab paaridena kombineerima.
Laps on huvitatud simulaatorist, mis võimaldab teil kingi korralikult pitsida, mis lisaks kasuliku oskuse omandamisele aitab toime tulla strabismuse probleemiga.
Üks lihtsamaid harjutusi strabismuse jaoks on järgmised:
Te peate seda harjutust tegema ühe või kahe minuti jooksul, siis saate muuta kaste üle teise silma ja muuta mänguasi nii, et laps ei igaveks.
Astigmatismi korral, kui laps ei näe nii kaugel ega lähedal, ja kõik objektid hägustuvad ja nende tajumine on moonutatud, on oluline alustada klasside nägemise taastamist ajas.
Reeglina on esimesed sümptomid, mis muudavad hooldajale või vanemale selgeks, et lapsel on astigmatism, on:
Astigmatismist taastumine saavutatakse täielikult ainult kirurgilise sekkumise järel pärast lapse vanemuse saavutamist, kuid parandusõppused võivad visiooni kadumise protsessi märkimisväärselt aeglustada.
Enne kui alustate lastega võimlema võimlemisega, on parem alustada proovides kompleksi ennast, et õpetada lapsele tegema selliseid harjutusi silmadele nii lihtsalt ja lihtsalt kui võimalik.
Astigmatismi harjutuste kompleks väheneb järgmisele algoritmile:
Kui teie lapsel on astigmatism, peaksite oma arvutit kasutama ja teleri vaatamise aega 30 minutiks päevas. Eelistatakse värske õhu käimist.
Visuaalsete, visuaalsete kujutistega töötamine on kõige kindlam viis laste vastu. Visiooni ennetamine ja parandamine on erand. Õpetajad saavad oma tööd ehitada, tuginedes mõningatele omadustele, mis aitavad meelitada ja säilitada lapse tähelepanu.
Võite teha kaarte erinevate objektide, tähtede või numbritega. Samal ajal tuleb järgida ühte põhimõtet: kõik pildid peaksid olema 1 kuni 3 cm suurused, õpetaja saab teha mõistatusi, vastuseid, millele lapsed kaardid peavad leidma. Te võite seda ülesannet keerulisemaks muuta, paludes lastel leida heli, mida nad kuulsid.
Arendage täiuslikult mängu visuaalset teravust nagu “Juhtige iseloomu läbi labürindi majale” või „Ringige kangelane ümber kontuuri”. Kaardid aitavad kaasa stereoskoopilise nägemuse väljaarendamisele, kusjuures nende kontuurid on kujutatud ülekattetehnikale. Lapsel palutakse nimetada kõik pildil olevad esemed.
Kompleksne Norbekovi võimlemine aitab toime tulla igapäevase silmade väsimisega. See on näidustatud kataraktile ja lühinägelikkusele ning selle püsiv jõudlus avaldab lapse kogu kehale positiivset mõju.
Võimlemine laste silmade jaoks Norbekovi poolt
Kõik harjutused tuleb läbi viia otse tagasi ja pärast iga treeningut vilgub mõni sekund. On kaks harjutuste komplekti - täis ja lühendatud.
Lühendatud kompleksi esindavad järgmised ülesanded:
Üks efektiivseid harjutusi Aleksei Avetisovi nägemuse parandamise meetodi kohta on “Mark on the glass”. See harjutus on lihtne, kuid see võimaldab teil koolitada nii silmade lihaseid kui ka silma läätse lihaseid ning see on ka hea viis lühinägelikkuse vältimiseks.
Harjutuste läbiviimiseks vastavalt sellele meetodile asetatakse klaasile värviline ring, mida laps kutsutakse mõnda aega uurima. Siis tuleb vaadata vaade kõige kaugemale punktist aknast väljapoole ja kirjeldada üksikasjalikult, mida ta seal näeb.
Võimlemist eelkooliealistele lastele, lisaks positiivsele mõjule nägemisele, aitab see kaasa kujutlusvõime arengule ja ühtse kõne oskuste arendamisele.
Professor Zhdanov on mitte ühe autor, vaid mitu tehnikat, mis aitavad korrigeerida nägemisega seotud probleeme või neid täielikult vältida.
Kõige tavalisem ja kättesaadavam meetod on nägemisteravuse parandamise kompleks:
William Bates uskus, et prillide kandmine põhjustab lihaste atroofiat ja avaldab üldjuhul kahjulikku mõju inimese nägemisele, mistõttu on tema harjutuste peamine eesmärk säästa nägemispuudega inimesi prillide kandmisest.
Üks harjutusi Bates'is on palming. Palming on harjutus, mis hõlmab tööd peopesaga. Sellised harjutused on mõistetavad ka lastele. Palmimise ajal saate sisse lülitada rahuliku ilusa muusika.
Enne istungi algust peaksid lapsed oma peopesad hõõruma, kuni nad tunnevad soojust palli vahel. Seejärel asetatakse kuumutatud peopesad suletud silmadele, nii et peopesa keskpunkt puudutab silmamuna. Hoidke käed silmalaugudel, mida on vaja vaid paar minutit.
Silmade võimlemise üksikasjalik uurimine ei ole raske märgata, et paljud eelkooliealiste laste autorikompleksid on üksteisega sarnased, mistõttu on oluline valida tehnika, mis oleks nii lastele kui hooldajale võimalikult sobiv.
Artikli disain: Vladimir Suur
Elektrooniline silmade võimlemine lastele:
Võimlemine silmadele - 7 parimat harjutust:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlVõimlemine silmade jaoks annab mingi "puhkuse" pingelistele nägemisorganitele. Tänapäeva elu tingimustes seisavad nii täiskasvanud kui ka lapsed silmitsi lihaskoormuse ülemäärase koormusega. Sellepärast soovitavad okulistid mitte olla laiskad ja teostada igapäevaseid silmade harjutusi.
Eriti kehtib see laste kohta, kellel on juba varases eas suur nägemispuudulikkuse oht.
Paljud vanemad ei tea, milline on silmade võimlemise eesmärk, milline on sellise protseduuri kasutamine. Kõigepealt tasub selgitada, et nägemisorganite väljaõpe on hea viis ennetada erinevate haiguste arengut juba varases eas. See puudutab peamiselt selliseid haigusi nagu müoopia ja hüperoopia. Erandiks ei ole astigmatism, mis sageli muretseb kooliealiste laste pärast.
Poisid saavad ja koguvad igapäevaselt suurt hulka informatsiooni ning nägemisorganid on pidevas pinges. Sel põhjusel hakkab laps kogema väsimust, mis kutsub esile silmahaiguste ilmnemise.
Isegi täiusliku nägemuse korral ei tohiks unustada lihtsat lõõgastust. Seega, arvestades kõiki ülaltoodud tegureid, on arstid välja töötanud palju kasulikke harjutusi. Lisaks parandab võimlemine nägemist isegi regulaarse ülepinge korral. Kõige parem on valida komplekse, mis sisaldavad mängu elemente, samuti luuletusi ja sõnavõtteid. Eriti puudutab see neid juhtumeid, kus harjutused valitakse lapsele või koolieelsele lapsele.
Silmade võimlemise oluline eesmärk on visiooni taastamine. Selliseid meetodeid on soovitatav kasutada ka kaugelearenenud juhtudel, kui ainus võimalik lahendus on nägemise korrigeerimise operatsioon. Koolitus nõuab palju aega ja vaeva. Vanemad peavad arvestama asjaoluga, et lapse harjutuste kompleks valitakse sõltuvalt silmahaigustest. Kui rikkumisi ei ole, on võimlemine suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks. Enne harjutuste valimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Paljud meditsiini valdkonna spetsialistid märgivad, et isegi lasteaias või algkoolis viibides näeb laps nägemisorganitele pikemat koormust. See juhtub peamiselt õppetundide joonistamise, modelleerimise või kujundamise ajal. On teada, et need tüübid nõuavad pidevat pinget, kuna tähelepanu on suunatud ühele punktile. Kui laps läheb kooli, suureneb koormus ainult. 6-7-aastased lapsed seisavad silmitsi kahekordse visuaalse koormusega võrreldes koolieelsete lastega 5 aastat.
Igal juhul aitab selle probleemi lahendamiseks lihtsad ja huvitavad harjutused, mis võtavad minimaalse aja.
Kui selline füüsiline sobivus on valitud lastele vanuses 9–10 aastat, siis on kõige parem kasutada protsessis spetsiaalseid juhendeid.
Teatud häirete väljatöötamisel on soovitatav kasutada erinevaid keerulisi harjutusi. Sageli kasutatakse laste lühinägelikkusena visuaalset võimlemist. On teada, et sellist haigust iseloomustab hägune nägemus lastest kaugel asuvatest objektidest.
Lühinägelikkus võib olla kas kaasasündinud või omandatud, mistõttu on soovitatav pöörduda selle kompleksi poole, mis mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid peatab ka selle edasise arengu.
Niisiis, peate alustama alumise silmalau kinnitamisega koolitust. Selleks pange oma sõrm silma keskmisesse nurka keskele sajandi keskele. Ring sõrmus peaks paiknema visuaalse organi siseküljel. Silmalaugu tuleb hoida nii, et see tekitaks teatud vastupanu. Sel ajal peaks laps avama ja sulgema oma silmad, hoides seda aeglaselt. Võimalik, et müoopia võimlemine toimub isegi jalutuskäigu ajal.
Laps peab vaatama eraldi objekte: näiteks tee lähedal asuvatest esemetest, jalgade alla. Eriti kasulik oleks selline harjutus koos kerge müoopiaga noorukitel.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Võimlemine lastele vaatamiseks - suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks.
Suure koguse informatsioon, mida me ja meie lapsed päeva jooksul saame, on meie silmis üsna intensiivsed. Nad väsivad pidevast stressist. Silmade raske töö toob kaasa ebameeldivate sümptomite olemasolu: kuivad silmad, punetus, nägemise nägemine...
Lastele mõeldud nägemise võimlemine ei võta palju aega ja laseb silmadel puhata. Harjutused on väga lihtsad, ütle meile, kuidas teha võimlemist silmadele ja teie lapsele - lase tal olla "silmaga nagu kotkas".
Võimlemine piltide silmadele
või
Logi sisse:
või
Logi sisse:
TÄNU REGISTREERIMISEKS!
Aktiveerimiskiri peab jõudma määratud e-kirjale minuti jooksul. Jälgi linki ja naudi piiramatut suhtlemist, mugavaid teenuseid ja meeldivat õhkkonda.
TEHNILISED TÖÖKORD
Nõustun oma isikuandmete UAUA.info veebiportaali (edaspidi „veebiportaal”) töötlemisega ja kasutamisega, nimelt nimi, perekonnanimi, sünniaeg, elukohariik ja linn, e-posti aadress, IP-aadress, küpsised, registreerimisandmed veebilehtedel - sotsiaalsed Interneti-võrgud (edaspidi „isikuandmed”). Ma annan oma nõusoleku ka minu veebilehtedelt kogutud isikuandmete töötlemiseks ja kasutamiseks veebiportaalis - sotsiaalseid Interneti-võrke (kui on näidatud). Minu poolt edastatud isikuandmeid võib veebiportaal kasutada ainult minu veebiportaali registreerimise ja identifitseerimise eesmärgil, samuti veebiportaali teenuste kasutamiseks.
Kinnitan, et pärast minu veebiportaalis registreerimist olen teavitatud minu isikuandmete kogumise eesmärgist ja minu isikuandmete kandmisest veebiportaali kasutajate isikuandmete andmebaasi, kasutades art. 8 "Ukraina isikuandmete kaitse kohta", mida tutvustati.
Kinnitan, et kui see teadaanne on vajalik kirjalikus (dokumentaalses) vormis, saadan vastava kirja [email protected], märkides oma e-posti aadressi.
E-kirjale on saadetud kiri. Parooli muutmiseks järgige lihtsalt selles toodud linki.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/