Alla Mokretsova
Võimlemine silmadele.
Dünaamilise pausi ajal veedan koos lastega võimlemisega silmadele.
Visuaalse võimlemise eesmärk on kujundada koolieelsete laste ideed, kuidas hoolitseda oma tervise, nägemuse tähtsuse kui tervise hoidmise ja edendamise lahutamatu osana.
Kasutatakse visuaalset võimlemist:
parandada vereringet ja silma vedelikku;
tugevdada silmade lihaseid;
• majutuse parandamiseks (see on inimese silma võime erinevatel kaugustel hea nägemise kvaliteet)
Iga inimene tajub ja uurib teda ümbritsevat maailma viie meeli või sensoorse abiga süsteemid: nägemine, kuulmine, puudutus, lõhn ja maitse. Silmi peetakse kõikidest meeltest kõige väärtuslikumaks looduse kingituseks. 90% teabest, mida inimene nägemuse tõttu näeb väljastpoolt maailmast.
Nagu näitavad kaasaegsed uuringud, parandab “silmade võimlemine” silmamunade verevarustust, normaliseerib silmade lihaste tooni ja aitab kaasa visuaalse väsimuse kiirele eemaldamisele.
Esimesed nägemuse säilitamise harjutused loodi kaua enne meie ajastu. Joogid, luues kompleksid kogu kehale, ei unustanud meie silmi. Nad teadsid, et parima tulemuse saavutamiseks on vaja mitte ainult koolitust, vaid ka head puhkust.
Võimlemine silmadele on vajalik isegi inimestele, kes usuvad, et nende silmad on korras. Silmade harjutused tagavad silmamuna liikumise kõikides suundades. Iga inimene peaks mõistma, et nägemise kaitsmine ja säilitamine on oluline. Selles suhtes on lapsed palju tundlikumad erinevatele mõjudele. Erilist tähelepanu tuleb pöörata laste nägemise arengule. Selleks on silmade võimlemine. Aga lapsed on palju innukamad seda tegema, kui võimlemine on seotud poeetilise rütmiga. Et lapsed saaksid oma tegevust näidata, soovitame neid kõiki klassid mängida.
Visuaalne võimlemine peaks toimuma regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võimlemist saab kasutada väikestes esemetes, mitmesugustes treeningvarustuses. Võimlemist saab teostada suuliste juhistega, luuletuste, riimide abil.
Pakun teile mitmeid harjutusi, mida ma oma töös kasutan.
Üks - vasakule, kaks - paremale,
Kolm - üles, neli - alla.
Ja nüüd me vaatame ringi,
Et maailma paremini näha.
Vaata lähemalt,
Silmade lihaste koolitamine.
Vaadake paremat
Veenduge, et nüüd!
Nüüd klõpsa veidi
Punktid silmade lähedal.
Silmade liikumine vastavalt tekstile.
Jõud annavad neile palju - palju,
Tugevdada tuhat korda!
Vilgutage silmad kiiresti.
"Meie silmad puhuvad."
Meie silmad puhkavad,
Lapsed seisavad suletud silmadega.
Ja nüüd avame need,
Me ehitame üle jõe silla.
Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma.
Joonista täht o
Silmad joonistavad tähe o.
Tõstke üles, vaadake alla
Pöörake paremale, keerake vasakule
Silmade liikumine vastavalt tekstile.
Alustage uuesti.
Lapsed istuvad istmetel.
- Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
- Esmaspäeval, kuidas ärkate
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
Tõstke silmad üles, laske need alla, pea on liikumatu; (leevendab silmade koormust).
- Teisipäeva kella silmad,
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
Pöörake oma silmad paremale poole ja siis vasakule, pea on liikumatult; (leevendab silmade koormust).
- Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
Sulgege oma silmad tihedalt, lugege viis korda ja avage oma silmad laiad; (treening, et leevendada silmade koormust).
- Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
Vaadake otse ette, asetage sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa, vaadake seda, langetage käsi. (Tugevdab silmade lihaseid ja parandab nende koordineerimist).
- Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja jälle...
Teises suunas joosta.
Tõstke silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles; ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles; (täiustab keerulisi silmade liigutusi).
- Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
Vaadake ülemist parempoolset nurka, siis all vasakul, tõlkige ülevalt vasakul ja paremal asuv välimus. (täiustab keerulisi silmade liigutusi).
- Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
Sulgege silmalaud, massaaž neid ringliikumisega sõrmedega: ülemine silmalaud ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välisservast nina ja seejärel vastupidi; (lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet)
- Võimlemata, sõbrad,
Meie väikesed silmad ei saa elada!
Ma kavatsesin temaga lennata.
Lapsed otsivad õhusõiduki "lendu".
Parem tiib ära võttis, vaatas
Vasakul varastas, vaatas.
Võtke ära parem (vasak) käsi, vaadake neid.
Ja ma vaatan hoolikalt.
Käte pöörlev liikumine rindkere ees, vaadates neid.
Ma lähen üles, lennan,
Ma ei taha tagasi minna!
Tõuse üles sokid ja esindage õhusõiduki lendu.
Me nägime lumehelbe,
Mängiti lumehelju.
Tõmmake lumehelbe ettepoole, keskendudes oma pilgule.
Lumehelbed lendasid paremale,
Lapsed nägid õigesti.
Võtke lumehelves paremal, seejärel vaata.
Jällegi lendasid lumehelbed,
Silmad vasakule nägid.
Eemaldage lumehelves vasakule, seejärel vaata.
Tuule lumi ülespoole
Ja alandas maad.
Vaata lumehelbeid silmade liigutustega üles ja alla.
Lumehelbed lendavad üles ja alla.
Kõik Maapinnal püsti.
Vaadates taga lumehelbe üles ja alla, libistage alla, kukutades põrandale lumehelbe.
Silmade lähedal,
Silmad puhuvad.
Lapsed sulgevad silmad ja lõdvestuvad.
Järgmises blogis jätkub valik materjale.
Mittestandardsed spordivarustus. Meie lasteaias osalevad nõrgestatud lapsed, kellel on tuberkuloosne mürgistus, seega on kõigi töötajate peamine ülesanne tervishoid.
Tervisepõhised tehnoloogiad eelkoolis. Koolieelne vanus on eriti oluline ja otsustav periood, kui paljude kehasüsteemide toimimine on ümber korraldatud. Kaasaegses.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"Võimlemine silmadele"
(teema nädala järgi)
Võimlemine silmadele - see on üks laste rehabilitatsioonimeetodeid, see on seotud tervist säästvate tehnoloogiatega, hingamisteede harjutustega, enesemassaažiga, dünaamiliste pausidega.
Võimlemise eesmärk silmadele: nägemispuudega lasteaedade ennetamine.
Ülesanded:
• väsimuse vältimine;
• silmade lihaste tugevdamine;
• Stressi vähendamine.
Silmade võimlemisel on visuaalse analüsaatori jõudlusele kasulik mõju.
Visuaalne võimlemine peaks toimuma regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võimlemist saab kasutada väikestes esemetes, mitmesugustes treeningvarustuses. Võimlemist saab teostada suuliste juhistega, luuletuste, riimide abil.
Metoodilises arengus käsitletavad teemad on esitatud tekstitabeli kujul.
Võimlemisplaneering silmade keskele
aasta kohta (temaatilise nädala järgi)
Minu lemmik lasteaed
"Päike ja pilved"
"Päike ja pilved"
"Päike ja pilved"
Meie head teod
Perekondlikud ja perekondlikud traditsioonid
Viisakuse ja etiketi õppetunnid
Kultuur ja traditsioonid
Siseruumide maailm
"Päike ja pilved"
Kevad koputab aknasse
Huumor meie elus
"Päike ja pilved"
"Päike ja pilved"
Katsed ja katsed
Ökoloogiline tee (putukad)
"Päike ja pilved"
Me puhume rahus...
Me magame maagiliselt...
See hingab kergesti... sujuvalt... sügavalt...
Meie käed puhuvad...
Kael ei ole pingeline
Huuled on veidi avatud...
Kõik lõõgastub imeliselt...
See hingab kergesti... sujuvalt... sügavalt... (paus).
Me puhume rahus...
Me magame maagiliselt unenäguga... (Louder, kiirem, energilisem.)
Hea meile puhata!
Aga on aeg tõusta!
Tugevam nukid pigistuvad.
Tõstke neid kõrgemale.
Kõik avavad teie silmad ja tõusevad üles!
Tuul puhub meie nägu. (Sageli vilgub sajandeid.)
Rocked väike tüdruk. (Ilma nende peade keerata, vaadake vasakule paremale.)
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem... (aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha).
Puud on kõrgemad, kõrgemad. (Tõuse ja silmad tõusevad üles.)
"Päike ja pilved"
Päike pilvedega mängis peitu. (Vaata silmadega vasakule ja paremale, üles ja alla)
Arvutati pilvede pilvede päike:
Hall pilved, mustad pilved.
Valgus - kaks asja,
Rasked kolm pilvet
Pilved peitsid, pilved olid kadunud. (Sulgege silmad peopesaga)
Päike taevas koos võimu ja peamise läikega. (Pimestavad silmad)
Vihm, vihm, mets. (Vaata üles.)
Drip, ärge andke tilka. (Vaata alla.)
Ainult me ei leota. (Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Veidi ei koputa aknale
Poiste silmad on väsinud. (Blink oma silmad.)
Vaata kogu akna kaudu, (Vaata vasakule paremale)
Oh, kuidas päike on kõrge. (Vaata üles.)
Me sulgeme oma silmad nüüd, (sulgege silmad käega.)
Rühmas ehitame vikerkaare
Minge vikerkaarele, (vaata paremale ja vasakule ülespoole).
Pöörake paremale, keerake vasakule
Ja siis rullume alla, (Vaata alla)
Kärpige tihedalt, kuid hoidke kinni. (Sule silmad, avage ja vilgutage neid)
Ma kõndisin siiliga puhastamisel (jalutamine kohapeal)
Ta otsis seeni - tagaküljel (vaata paremale ja vasakule, ilma pea pööramata)
Silmad vilgusid ja vilguvad
Aga ma ei näinud ühtegi seeni. (silmad lahti, käed lahti)
Ta vaatas üles (vaata tema pea on fikseeritud)
Vaadates alla, (vaadake alla)
Ta ise vaikselt puhus. (Ütle "puff", "puff", "puff").
Ma vaatasin vasakule, (vaade jäi ilma peas keeramata)
Ma vaatasin paremale, (vaadake paremale, pööramata mu pead)
Äkitselt nägin ma auhiilgust! (Sulgege silmad tihedalt ja lahti.)
Ta vaatas jälle tagasi (liikumised tekstis)
Vasakpoolne õlg
Paremale veel.
Hedgehog sai üle tee
Ja seene võttis tagasi. (Kõndimine paigas, stomping samm.)
Terava silma peal hoidmine - (Pöörake silmad ringis 2-3 sekundit.)
Vajadus silmad väänata
Zorche silmad vaatavad, (Ühe minuti jooksul, et masseerida silmade ülemist ja alumist silmalaugu).
Razor oma vaevalt - vaevalt.
Joonista suur ring (silmad joonistavad ringi)
Ja vaata ringi (vasakule, paremale)
Et meid valvsaks teha (iga käe kolme sõrme puhul on vastava silma ülemine silmalaud kergesti vajutatav ja hoitakse 1-2 sekundit.)
Peate silmale klikkima.
Silmad vasakule, silmad paremale, (Tõsta silmad üles, alla, pöörake paremale, vasakule)
Üles ja alla ja kõik jälle.
Vilgub kiiresti, vilgub, (minuti vältel vilgub)
Lase oma silmad seejärel anda.
Te peate oma silmad avama, (avage ja sulgege silmad laialdaselt 30 sekundiga).
Ime, et mitte jääda.
Kolmnurk, ring, ruut, (joonistage silmad geomeetrilisi kujundeid päripäeva ja vastupäeva)
Me joonistame järjest.
Siin on suur puu, (tehke oma silmadega ringikujulised liigutused).
Siin on selline kõrgus. (Vaata allpool.)
Tal on suured harud.
Siin on laius. (Vaata vasakult paremale.)
Jõulupuud on isegi koonused, (vaata üles.)
Ja allpool - karu den. (Vaata alla.)
Talvel magab seal kohmakas
Ja imeb tassima. (Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda.)
Me sulgeme oma silmad, need on imed (nad sulgevad mõlemad silmad),
Meie silmad puhuvad, treenivad. (Jätkake suletud silmadega.)
Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe. (Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma.)
Joonistagem täht o, selgub kergesti (silmadega tõmmatakse täht o.)
Tõstke üles, vaadake alla, (silmad tõstavad üles, rippuvad.)
Paremale, vasakule pöörake, (silmad näevad paremal vasakul).
Alustage uuesti.
Me nägime lumehelbe, -
mängitud lumehelbed.
(Lapsed võtavad lumehelju käes. Tõmmake lumehelbe tema ees, keskendudes silmadele)
Lumehelbed lendasid paremale, (võtta lumehelves paremal, järgige liikumist vaatega.)
Lapsed nägid õigesti.
Siin lendasid lumehelbed,
Silmad vaatasid vasakule (Võtke lumehelbe vasakule, järgige liikumist vaatega.)
Tuule lumi ülespoole
Ja langes maapinnale... (Tõstke lumehelbed üles ja alla. Lapsed, vaata üles ja alla.)
Kõik Maapinnal püsti. (kummarda, lumelaua põrandale asetades.)
Silmad puhuvad. (Sulgege peopesa silmad.)
Näitab väljatõmbamist vasakule ja paremale (liigutage vaadet teravalt paremale ja vasakule).
Näeb väljatõmbamist üles ja alla (teravalt vaadake üles ja alla)
Mida nägi keeruline nina? (Hoidke indekssõrmed õrnalt silmalaugude kohal.)
Noh, kuhu me läksime?
(Lapsed teevad liigutusi vastavalt õpetaja sõnadele)
Teie kätes võtate lilled
Ja te vaatate neid.
Nüüd tõsta neid
Üles, vaatate neid.
Laske maha lilled,
Ja vaadake neid uuesti.
„Joonista ring” osavalt.
Lill on lähedal, kaugel,
Sa vaatad hoolikalt.
Siin on lill
Naerata talle, sõber.
Sa hakkad kiiresti, kiiresti vilkuma
Meist rändas mardikate rühmas
Buzzed ja alustas laulmist - Learn
Siin ta lendas paremale, (Võtke käsi paremale, järgige käe suunda silmadega)
Kõik vaatasid paremale.
Siin ta lendas vasakule,
Kõik nägid vasakule (ka vasakule)
Nina mardikas tahab meiega maha istuda (parema käe sõrmega liigub nina suunas)
Ära lase tal istuda.
Meie mardikas on maandunud, (käed on suunatud silmadega)
Buzzed ja kedratud - LJ. (Kas pöörlevad liigutused käed ja püsti)
Beetle, siin on õige palm, (Võtke käsi paremale küljele, järgige silmi)
Istuge natuke.
Beetle, siin on vasak palm,
Istuge natuke. (Tõmmake käsi vasakule küljele, järgige oma silmi)
Beetle lendas,
Ja istus laes (tõstke käed üles, otsige üles)
Varvastel tõusisime üles (tõstke käed üles, otsige üles)
Aga me ei saanud viga.
Ta lendaks ära. (Klapid käed)
Ray, naughty ray
Tule minuga mängima. (Blink oma silmad.)
Noh, ray, pöörake,
Vaata minu silmi.
Ma vaatan vasakule
Leian päikesepaiste. (Vaata ära vasakule.)
Nüüd vaata paremale
Ma leian ray uuesti. (Vaata paremale.)
Päikeseline minu väike jänku, (Lapsed tõmbavad kätt edasi)
Hüppa peopesale.
Päikeseline minu väike jänku, (Pange oma sõrm palmile.)
Väike kui laps.
Hüppa nina, õlal (sõrme liikumise jälgimine, mis aeglaselt puudutab nina)
Kuidas see sai kuumaks!
Hüppa otsmikule ja jälle
Olgu õlg, sõidame. (Võtke see edasi, puudutage õlge, otsaesist, teist õla)
Siin me sulgesime oma silmad (nad sulgevad silmad oma peopesaga.)
Ja päike mängib,
Põsed soojad kiired
(Sulgege silmad, lõdvestuge, massaažige silmalauge, vajutades neid veidi päripäeva ja vastu.)
Ja ärkasin äkitselt, (pimesta silmad.)
Ma ei tahtnud enam magada, (käed tõstavad üles (hingavad), vaadake käsi.)
Ma tõusis üles, venitasin, (käed kummardusid küljele).
Ma lendasin üles ja lendasin. (Raputage oma harju, vaata vasakule ja paremale.)
»EESMÄRK: tutvustada lastele kontseptsiooni: olen inimene. EESMÄRGID: 1. Tutvustada laste elamise kasvu märke, määrata kehaosade nimetused ja nende funktsioonid 2. Arendada kuulmist, n.
Brošüür räägib ligipääsetavas vormis reeglist, silmade võimlemise seisundist. ja esitlesid salmide silmade harjutusi, mida vanemad saavad oma lastega kodus veeta.
eelkooliealistele lastele.
Konsultatsioon esitleb silmade harjutusi. See teave võib olla kasulik nii õpetajatele kui ka vanematele.
Täielik nimi Kovshova Albina Vladimirovna Post, õppeasutus Kohaliku omavalitsuse eelkooliealise lasteaia õppeasutuse vanemjuhataja nr 10 "Belochka" koos.
Hingamisharjutused: "Põletage põsed." Pärast oma suu sulgemist paisutage samal ajal mõlemad põsed, avage oma huuled, hingake aeglaselt välja. "Tuul ja lehed." Pärast sissehingamist hoidke hinge kinni ja kui hingate välja.
Harjutuste kaardifail erinevatele tervist säästvatele tehnoloogiatele koolieelsetele lastele (massaaž, silmaharjutused, hingamisõppused).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazVisuaalne võimlemine on nägemispuudega lastega õpetaja-patoloogi töös väga oluline, sest see vähendab silmade ärritust, on nägemise väsimuse vältimine ja nägemisteravuse vähendamine. Silmaümbruse võimlemine pakub silma koele paremat verevarustust, metaboolseid protsesse silma; suurendab silmade lihaste tugevust, elastsust, tooni, tugevdab silmalaugude lihaseid, leevendab visuaalsete seadmete liigset tööd. Arendab silma liikumise kontsentratsiooni ja kooskõlastamist, mis on eriti oluline krambiga lastele, s.t. sellise häire korral, kui üks lihastest ei tööta või on valitsev toon võrreldes teiste silma lihastega, parandab see funktsionaalseid defekte, lisaks on silmaharjutustel positiivne mõju inimese üldisele psühho-emotsionaalsele olekule, jõudlusele.
Siin on suur jõulupuu,
Siin on selline kõrgus.
(Tee silmade liikumine alt üles.)
Tal on suured harud.
Siin on laius.
(Toimub, liigutades silmi vasakult paremale.)
Puudel on isegi koonused,
Ja allpool - karu den.
Talvel magab seal kohmakas
Ja imeb tassima.
Rõõmsameelne palli kiirustas galopp.
(Lapsed vaatavad ära.)
Valtsitud aeda,
Uhke värava juurde
(Vaata nina otsa kaugusesse.)
Värava all valtsitud,
Ran pöörduda.
(Tehke silmadega ringikujulised liikumised.)
Nad said ratta alla.
Lõhkemine, slammed - see on kõik.
Siin seisab sügise mets!
Seal on palju muinasjutte ja imesid.
(Tehke silmadega ringikujulised liikumised.)
Vasakul - männid, paremal - tamm.
Pähkli peal, koputama ja koputama.
Sulgege silmad - avatud
Ja pigem kodus!
(Silmade liikumine ülespoole.)
Mütsid taas mündid põletavad.
(Lapsed vaatavad ära.)
Mütsid mütsid poiste silmis.
(Nad vilguvad sageli oma silmad.)
Meie ees on kullake -
(Lapsed otsivad nende ees.)
Ta tõmbab vilja maapinnalt.
Vasakul - kana on tulemas,
Õigus - part läheb.
Ülevalt päike paistab eredalt
Soojendab kõiki maailmas.
(Vaata vasakule, paremale, üles.)
Linna kiirustades hommikust õhtuni
Kõikide kaubamärkide autod, väga ilusad.
(Lapsed teevad silmadega ringikujulisi liikumisi.)
Mine paremale, vasakule, ümber
(Tehke silmade liikumine vasakule, paremale.)
Autod on tasuta öösel ja päeval.
Mägedel näeme maja.
Roheline roheline:
(Lapsed tõstavad oma silmad üles. Tehke ringikujulised silmad.)
Siin on puud, siin on põõsad,
Siin on lõhnavad lilled.
Me mängisime, maalisime
(kõnealused toimingud viiakse läbi).
Meie silmad on nii väsinud.
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Üks - vasakule, kaks - paremale,
Kolm - üles, neli - alla.
Ja nüüd me vaatame ringi,
Et maailma paremini näha.
Vaata lähemalt,
Silmade lihaste koolitamine.
Vaadake paremat
Veenduge, et nüüd!
Nüüd klõpsa veidi
Punktid silmade lähedal.
Jõud annavad neile palju, palju
Tugevdada tuhat korda!
Langetage esimene langus!
(sõrme peal näitab selle liikumise suunda)
Ja teine jooksis - kork!
Me vaatasime taeva
Lahtipea kork - müts,
(pühkige nägu käega).
(näita alla ja vaata) -
Õlad juhivad kokku
Ja kõik tilgad loksutatakse.
Vihma juurest minema.
Istuge põõsa alla
Öö See on pime väljaspool.
(Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
Päike jookseb taevas
Nagu kollane pall,
(silmad, mis jälgivad päikese liikumist)
üles - alla, paremale - vasakule).
Siis peitub pilv
See hüppab puudele.
(- silmade liikumine ühes ringis ringis).
Ja pilve rullimiseks.
(uneta ja keerake silmad kinni).
Päike jookseb taevas
Nagu kollane pall,
(silmad, mis jälgivad päikese liikumist)
üles - alla, paremale - vasakule).
Siis peitub pilv
See hüppab puudele.
(- silmade liikumine ühes ringis ringis).
Ja pilve rullimiseks.
(uneta ja keerake silmad kinni).
Kala swam, dived,
Kala saba karjus.
Üles ja alla, üles ja alla.
(- vaadake kalade liikumist üles ja alla)
Kala, kala, ärge olge laisk!
Laineid, laineid,
Siin ja seal, siin ja seal.
(-jälgivad silmad lainelisel joonel vasakule ja paremale)
Siin on kuldne kala.
Kliirimisel oli sündis siil,
Ta otsis seeni seeni.
(- pöörab pea paremale ja vasakule);
Silmad vilgusid, avasid
(- squint ja avatud silmad);
Aga ma ei näinud seeni
Ta vaatas üles, vaatas alla
(- vaata üles ja alla);
Ta ise vaikselt puhus
Vaadates vasakule, vaadates paremale
Äkitselt nägin ma auhiilgust!
Ta vaatas tagasi
-käed peidavad selja taha;
Vasakpoolne õlg
Seni veel
Hedgehog sai üle tee
Ja seen võttis seljast tagasi.
(- lindude liikumise jälgimiseks "kaugele lähedal")
Kõik lendab igal ajal.
(silmade liikumine vasakule ja paremale)
Filiaalist filiaalile
Üles ja alla, üles ja alla.
Lihtsalt vaata, et sa ei ole laisk.
Pekslemine ja jutustamine
Nagu keegi teda koputab.
(- järgige silmade ringi ühes ja teises suunas);
Noh, nelikümmend - Egoza,
Me sulgesime silmad.
(- vilguvad ja pritsivad silmad).
Sa ei hooli meid enam.
(Laste silmad liiguvad vastavalt tekstile)
Eesel kõnnib,
Mida süüa ei tea kõigepealt.
Üleval küpsetatud ploom,
Ja nõges kasvab allpool,
Vasakul suhkrupeed, paremale,
Vasakul - kõrvits, paremal - jõhvikas,
Alumine osa - värske rohi,
Top - mahlased topid.
Spinning lehmade silmis,
(Toimuvad ümmargused silmade liigutused.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"Võimlemine silmadele" salmis
"Silmad peavad puhkama." (Poisid sulgevad silmad)
"Sa pead sügavalt sisse hingama." (Deep breath. Silmad on endiselt suletud)
"Käivad silmad ringis." (Silmad on avatud. Liikuge õpilasesse ringi päripäeva ja vastupäeva)
"Paljud, mitu korda vilguvad" (Sagedased vilkuvad silmad)
"Silmad muutusid headeks." (Kerge puudutus silmade sõrmedega)
"Kõik näevad mu silmi!" (Silmad on lahti. Tema näol on lai naeratus)
(Sulgege silmad, lõdvestuge, massaažige silmalauge, vajutades neid veidi päripäeva ja vastu.)
Ja äkki ärkasin üles
Rohkem une ei tahtnud
(Käed tõstavad üles (hingata). Vaata käsi.)
(Käed painutatud küljele (väljahingamine).
Ma lendasin üles ja lendasin.
(Raputage harja, vaata vasakule ja paremale)
Me sulgeme oma silmad, need on imed
(Sulgege mõlemad silmad)
Meie silmad puhuvad, harjutavad
(Jätkake seistes suletud silmadega)
Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe.
(Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)
Joonistame tähe "O", see on lihtne
(Silmad joonistavad tähe "O")
Vaata üles
(Silmad tõusevad üles, rippmenüüst)
Pöörake paremale, keerake vasakule
(Silmad liiguvad paremale vasakule)
Alustage uuesti.
(Silmad otsivad üles ja alla)
Just see on draakon, nagu hernesilm.
(Nad teevad klaasid sõrmedega.)
Vasakule paremale, edasi-tagasi
(Silmad näevad vasakule.)
Noh, nagu helikopter.
(Ümmargused silmade liigutused)
Me lendame kõrgele.
Me lendame madalale.
Me lendame kaugele.
Me lendame lähedal.
Tuul puhub meie nägu.
(Sageli vilgub sajandeid.)
(Pöördamata oma pead, vaadake vasakule.)
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem...
(Aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha.)
Puud tõusevad kõrgemaks!
(Tõuse ja silmad tõusevad üles.)
Oravitsas ootas,
(Liigutage teravat pilti vasakule.)
Külaline on hõrgult koheldud.
Noh, vaadake tütret!
Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.
Söögitüki koos oravaga
Ja ta läks põleti mängima.
(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).
Terem-teremok!
(Liigutage silmad vasakule paremale.)
See ei ole madal, mitte kõrge
(Liigutage silmad üles ja alla.)
Kukku kohal istub
Kukareku karjub.
Tõstke porgand üles, vaadake seda.
Vaata lihtsalt oma silmadega: üles ja alla, vasakule ja paremale.
(Silmad vaatavad üles ja alla, vasakule ja paremale.)
Ah, jah, kallis, osav! Silmad vilguvad.
Nad võtsid porgandid, tantsisid nendega rõõmsalt.
(Jumping nagu bunnies).
Vihm, vihm, mets.
Drops, ärge unustage tilka.
Ainult me ei leota.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Kuratuna ei koputa aken.
Siin on aken avatud,
(Hoidke käsi lahti.)
Kass tuli räästa.
(Jälgige kassi pehmet, graatsilist kõndimist.)
Vaadates kassi.
Vaatasin kassile alla.
See pöördus vasakule.
Ta vaatas kärbseid.
(Pilgutatakse vasakult õlalt paremale.)
Ja istus räästa.
Silmad kohe,
Ma vaatasin kassile.
Ja ta sulges need Murchani.
(Kata silmad käega.)
Kass istub päikese käes,
Silm on suletud, teine on suletud
(sulgege mõlemad silmad omakorda)
Kass mängib "Silency"
- Kellega sa mängid, Vassenka?
- Maha, päikese punastega!
(avage mõlemad silmad)
Rannas on kiiged:
(vaata üles, alla)
Ma kiigun
(vaata üles, alla)
Ray, naughty ray
Tule minuga mängima.
Noh, valguskiir, pööra ümber
Näita mulle oma silmad.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Ma vaatan vasakule
Leian päikesepaiste.
(Vaata ära vasakule.)
Nüüd vaata paremale
Ma leian ray uuesti.
(Vaata paremale.)
Me mängisime, maalisime (tegime kõnealused tegevused)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Öö See on pime väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
(korrake 3 - 4 korda)
"Jalgsi metsas"
Me läksime jalutama. Jätkake kohapeal
Seened - marjad, mida otsida
Kui ilus on see mets.
Erinevad imed.
Päike paistab ülalt, vaadates üles
Siin on kännis kasvav seen, vaadates alla
Blackbird istub puu peal üles
Hedgehog põõsa all. vaata alla
Vasak kuusk kasvab - vana naine, vaadates paremale
Õigus mänd - sõbrannad. vaata vasakule
Kus sa oled, marjad, ay! korrake silma liigutusi
Igatahes, ma leian sind! vasakule - paremale, üles - alla.
Üks vasakule, kaks paremale
Kolm - üles, neli - alla.
Ja nüüd me vaatame ringi,
Et maailma paremini näha.
Vaata lähemalt,
Silmade lihaste koolitamine.
Vaadake paremat
Veenduge, et nüüd!
Nüüd klõpsa veidi
Punktid silmade lähedal.
Jõud annavad neile palju, palju
Tugevdada tuhat korda!
Me oleme silmade võimlemine.
Tehke iga kord.
Paremale, vasakule, ringile, alla,
Korda, et sa ei ole laisk.
Tugevdada silmade lihaseid.
Me näeme paremat kohe.
Silmad paremale, silmad vasakule,
Ja kulutada ringis.
Vilgub kiiresti
Ja väike pott.
Vaata nina otsa
Ja vaadake “kulmu”.
Ring, ruut ja kolmnurk
Korda kolm korda.
Ja jälle hingata
Silmad hakkavad vilkuma.
Ja nüüd lõdvestunud
Me läksime kohtadesse.
Me istume bussis,
Vaadates kõikides suundades.
Me vaatame tagasi, ootame,
Ja bussil pole õnne.
Jõe põhjas - sügav
Lindu ülaosas - kõrge.
Harjad klaasist
Kõik tilgad pühivad ära.
Me läksime edasi.
Ainult sovushka-sova,
vaadates kõikides suundades.
Paremale, vasakule, üles ja alla,
Beasts, linnud, oh!
kontrollitud kõikjal -
saagi jaoks!
Kõik käekellad lähevad niimoodi: märgistage, märkige nii,
Vasak aeg, õige aeg,
Me võime ka
Me paneme silmad silma,
Korraldavad tugevad jalad.
Ja vasakul peaks ka
Vaata ette peopesade alt.
Ja - paremale! Ja veel
Vasakul õlal!
Homka - Homka hamster,
Homka tõuseb varakult
Tema silmad Homka hõõrub.
Vilgub - üks, kaks, kolm
Sissehingamine ja hingamine. Vaadake
Far Creek jookseb,
Ninas on piiksu piiks.
Näeb Homka kohal, allpool,
Paremale, vasakule, kaugemale, lähemale...
Ta vaatas ringi
Hüppa! ja naaritsad!
(Lapsed istuvad põrandal, venitavad jalad edasi. Parema käe sõrm on mardikas. Lapsed pööravad seda paremale, vasakule, üles, alla, pärast teksti.)
Kraanale lendas mardikas,
Buzzed ja hakkas laulma “W-W. "
Siin lendas ta paremale,
Kõik vaatasid paremale.
Siin ta lendas vasakule,
Kõik vaatasid vasakule.
Nina nina tahab istuda
Ära lase tal istuda.
Meie mardikas on maandunud,
Buzzed ja kedratud. “Ms. "
Beetle, siin on õige palm,
Istuge natuke.
Beetle, siin on vasak palm,
Istuge natuke.
(Lapsed tõmbavad paremale ja vasakule käele vaheldumisi ettepoole, vaatavad oma peopesad; siis püsti, venitad oma varbad ja haaravad oma käed aeglaselt alla.)
Beetle lendas üles
Ja istus laes.
Varvastel seisisime üles,
Aga me ei saanud mardikat.
Ta lendaks ära.
Langetage esimene langus! (sõrme peal näitab selle liikumise suunda)
Ja teine jooksis - kork!
Me vaatasime taevasse (sama)
Lahtipea kork - müts,
Me pühkime need ära. (pühkige nägu käega)
Kingad - vaata - (näita alla ja vaata)
Õlad juhivad kokku (liikumise õlad)
Ja kõik tilgad loksutatakse.
Vihma juurest minema.
Istuge põõsa alla. (kõver)
Lennuk lendab (vaata ja sõita sõrme pärast kujuteldavat lennukit)
Ma kavatsesin temaga lennata
Parem tiib tõmbas ära, (nad võtavad vaheldumisi käed ära ja jälgivad silmi)
Vasakpoolne tiib on tagasi võtnud,
Me kõik oleme väsinud natuke.
Puhka meie kõrvu
Me kuulame vaikust.
Ja me sulgeme oma silmad,
Ja nad lasti neil puhata.
Vaikselt kujutage ette merd
Värske tuul avatud.
Laine taga ujub laine,
Ja linna vaikus.
Meie silmad on nii väsinud
Me kirjutasime, maalisime,
Olgem seisma koos,
Teeme harjutusi silmade jaoks.
Öö See on pime väljaspool.
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
Ja nüüd kõik vajavad
Vilgutage silmad kokku.
Parempoolne vasak
Kõigi vaatete all ja üles.
Korda ikka veel.
Meie õied lilled õitsevad kroonlehed (vaata üles)
Tuule hingab veidi, kroonlehed heidavad, (vilgub kiiresti)
Meie lillekimp lilled sulgevad kroonlehed (silmad kinni)
Vaikselt uinuma, raputage pead (vaata ringi).
"Oh, kui kaua me oleme kirjutanud"
Kui kaua me oleme kirjutanud (Blink oma silmad.)
Poiste silmad on väsinud.
Vaata kõiki aknas (vasakule - paremale vaatamiseks).
Oh, kuidas päike on kõrge (vaata üles)
Me sulgeme nüüd oma silmad. (Sulge silmad käega.)
Klassiruumis ehitame vikerkaare (vaata piki kaare ülespoole)
Mine vikerkaarele (paremale ja üles - vasakule.)
Pöörake paremale, keerake vasakule (pöörake paremale, vasakule)
Ja siis me libistame alla (Vaata alla)
Kärpige tihedalt, kuid hoidke kinni. (Sulgege silmad, avatud ja
- Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
- Esmaspäeval, kuidas ärkate
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
(Tõstke oma silmad üles; laske need alla, peata liigutamata.)
- Teisipäeva kella silmad,
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
(Pöörake silmad paremale poole ja seejärel vasakule, pea on fikseeritud.)
- Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
(Sulgege silmad tihedalt, loendage viis ja avage oma silmad laialt.)
- Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
(Vaata otse ette, asetage sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, langetage käsi.)
- Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
(Tõstke oma silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles.)
- Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
(Vaadake ülemist parempoolset nurka, siis allpool vasakut; tõlkige ilme ülemisse vasakusse nurka ja paremale.
- Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
(Sulgege silmalaud, massaaž neid sõrmede ringliikumisega: ülemine silmalaud ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välisservast nina ja seejärel vastupidi.)
- Võimlemata, sõbrad,
Meie väikesed silmad ei saa elada!
Võtke oma pall oma paremale käele, (Gaze järgib palli)
Tõstke oma pea pea peale
Ja hoidke teda oma rinnal.
Mine vasakule jalale aeglaselt.
Peida selja taha ja puudutage pea taha.
Muuda oma käsi ja naerata teistele. (Mis meil on nüüd pall)
Pall puudutab paremat õlge.
Ja mõnda aega tagasi.
Säärest paremale ja vasakule jalale,
Jah, mao - ärge segage mind.
Üheskoos püsti. Raz! Kaks! Kolm!
Me oleme nüüd sõdalased!
Me paneme silmad silma,
Korraldavad tugevad jalad.
Vaata ette peopesade alt.
Ja paremal ja palju muud
Vasakpoolne õlg
L-täht asetab jalad
Täpselt käed külgedel
Nad kaldusid vasakule, paremale.
Tuleb välja au!
Visuaalsed silmapallid kustutamise eemaldamiseks mängude kujul.
Nende harjutuste teaduslik nimetus on oftalmoloogiline paus. See on üks laste parandamise meetodeid. Viib läbi, et vältida suurenevat väsimust, tugevdada silma.
Soovitatav päevas 3-5 minutit. mis tahes vabal ajal, sõltuvalt noorema vanuse visuaalse koormuse intensiivsusest.
Võimlemine silma jaoks salmis.
Laste võimlemine silmade jaoks salmides Iga inimene tajub ja õpib teda ümbritsevat maailma viie meeli või sensoorse süsteemi abil: nägemine, kuulmine, puudutus, lõhn ja maitse.
Võimlemine silma jaoks salmis. Iga inimene peaks mõistma, et nägemise kaitsmine ja säilitamine on oluline. Selles suhtes on lapsed palju tundlikumad erinevatele mõjudele. Arengu sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaTänu arvutitehnoloogia arengule saavad lapsed juba varases eas tabletid, arvutid, nutitelefonid ja paljud teised kaasaegsed seadmed.
Nägemisorganite koormus staatilisest pingest suureneb mitu korda.
Sellepärast on väga oluline teha igapäevaseid silmaharjutusi lasteaias ajal, mil keha just areneb.
Lisaks sellele, et silmade võimlemine juba varases eas õpetab last hoolitsema oma nägemuse eest, aitavad regulaarsed harjutused lahendada mitmeid tõsiseid probleeme:
Varajase lapsepõlve silmade võimlemine õpetab last hoolitsema oma nägemuse eest
• kaitsta oma silmi ületöötamise ja väsimuse eest, vähendades nende pingeid;
• suurendada visuaalse süsteemi jõudlust;
• peatada nägemise halvenemine;
• rahustage ja lõdvestage lapse närvisüsteemi;
• parandada nägemisorganite vereringet;
• tugevdada silmade lihaseid.
Lasteaia silmade võimlemine on samuti oluline eelkooliealiste laste nägemise nõuetekohaseks arenguks. Lihtsast päevast tasu võib sõltuda sellest, kui hästi hakkab helbed tulevikus nägema.
Silmade laadimine toimub tavaliselt 5 minutit, 2-3 korda päevas. Samal ajal ei tohiks laste silmad ületada, mistõttu harjutatakse pärast treeningut erilisi lõõgastusvõimalusi.
Silmade laadimine toimub tavaliselt 5 minutit, 2-3 korda päevas. Samal ajal ei tohiks laste silmad ületada, mistõttu harjutatakse pärast treeningut erilisi lõõgastusvõimalusi.
Visiooni harjutuste komplekt võib olla mitut tüüpi:
1. Suuliste juhistega, ilma täiendavate kirjeteta. Suurema selguse huvides näitab õpetaja ise liikumiste järjestust ja õigsust. Lastele kõige huvitavamad on poeetilises vormis klassid, kus kõik liikumised on kaasas rõõmsameelsed quatrains.
2. Visuaalsete simulaatoritega. Kuna simulaatorid on plakatid, millel on värvilised kujundid, spiraalid ja labürindid, kus lapsed järgivad nende silmi. Peate paigutama sellised väljad silmade taseme kõrgusel ruumi keskele.
3. Mitmesuguste objektide (mänguasjad, pildid, kaardid, mille suurused on erineva suurusega) kasutamine.
4. Mängu vormis (kasutades esitlusi, muusikaline saatel).
Kõiki koolitusi peetakse kindla peaga ja klassid ise valitakse, võttes arvesse laste vanust ja nägemust.
Lasteaias 2-3-aastaste laste silmade võimlemine, mille kaardifail koosneb paljudest koolitustest, põhineb kõige lihtsamate liikumiste kordamisel, mis on kõigile lastele arusaadavad.
Lasteaias 2-3-aastaste laste silmade võimlemine, mille kaardifail koosneb paljudest koolitustest, põhineb kõige lihtsamate liikumiste kordamisel, mis on kõigile lastele arusaadavad.
Aja jooksul muutuvad harjutused keerulisemaks, kuid võimlemine on parem alustada põhitõedest:
1. Esiteks on soovitatav teha ettevalmistav soojendus, mille jooksul peate teineteist peopesad lihvima ja toetama neid silmade vastu. Sel ajal juhtige oma silmamunad üles ja alla, külgsuunas ja ringis. Jätkake silmade liigutamist 30 sekundit, seejärel eemaldage oma peopesad ja võtke puhata.
2. Pärast soojenemist saate teha sama harjutuse, aga juba avatud silmadega ja kahekordistada aega.
3. Sulgege silmad, loendage 5-ni, avage võimalikult lai, loe uuesti 5-ni ja libistage, sulgege silmad ja tehke uuesti.
4. Pigistage oma silmad tugevasti 10 sekundit kinni. Pärast seda avage need aeglaselt ilma pingutamata. Korda harjutust 4-6 korda.
5. Joonistage tahvlile või plakatile erinevaid kujundeid (ring, ruut, süda, ümberpööratud joonis 8) ja paluge lastel neid ringi vaadata. Ülesande komplitseerimisel saate teha keerulisemaid kujundeid (tigu, lill, ümbrik).
6. Pange oma peopesa silmade ees 30 cm kaugusele, keskendudes sellele 5 sekundit. Pärast tõlkida teemal olev vaade, mis on kaugel. Tehke koolitust 5-6 korda, vaheldumisi peatage siis peopesal, seejärel teemal.
Näide lasteaias toimuvatest harjutustest silmade laetamiseks
Parimate tulemuste saavutamiseks on oluline luua rahulik ja kasulik õhkkond, et lapsed oleksid kavandatud harjutuste vastu kirglikud ja huvitatud.
Kõik lapsed õpivad paremat teavet, kui see saadetakse riimitud märkamatutele lugudele. Seetõttu koosneb enamik eelkooliealiste komplekse luuletuste ja kärbete kujul. Mõned kõige tavalisemad visiooni arendamise riimid on:
Kellassepp, silmad kinni (üks silm suletud),
See kinnitab kella (mõlemad silmad, siis avatud).
Kass tuli räästa välja,
Vaatasin kassile alla.
Silm paremale,
Ma vaatasin kassile.
Naeratus, venitatud,
Ja pöördus vasakule.
Lööb pilti,
Ja kitsendas tema silmi.
Sarnased luuletused arenevad lapsel harjumus teha iseseisvalt väikesed viis minutit päevas. Seega õpib laps hoolitsema oma silmade tervise eest.
Võimlemine lastele 3–4-aastastele lastele (kaardifail Naydenova AA):
Fotol: värvispekter, et vähendada stressi ja hajutada silmi.
Koolituse number 1
Lõõgastava treeninguna riputatakse ruumi keskele spekter kujutav plakat. Lapsed vaatavad plakatit mitmevärvilistele aladele 1-2 minuti jooksul, vähendades samal ajal pingeid silmade lihastest.
Koolituse number 2
1. Pöörake oma pea ilma (arvestamata kuni 4). Pärast, vaata kuni 6, vaata otse. Sama analoogia alusel suunake oma pilku paremale ja sirgele, alla ja sirgele, vasakule ja sirgele.
2. Lõdvestage silmalaud ja katke 4 silma. Loenduge 6-ni, vaadake teravalt, nii palju kui võimalik. Selleks toimige 5-7 korda.
3. Pigistage silmad tihedalt, avage silmad järsult ja vaadake kaugusele. Tehke 5 sellist kordust.
Koolituse number 3
1. Pange oma käed külgedele, asetades samal ajal küünarnukid. Pöörake oma pea vasakule, siis paremale, keskenduge vasakule otsa ja paremale küünarnukile.
2. Tõmmake ühe käega käsi edasi. Tehke oma sõrmega sujuvalt suu ülespoole ja alla, vasakule ja paremale, ilma silmad maha võtmata.
3. Vilgutage 10-15 sekundit võimalikult kiiresti.
4. Langetage rahulikult silmalauge ja kasutades sõrmede abil kergeid liigutusi kergelt masseerige ülemine ja seejärel alumine silmalaud.
Koolituse number 4
1. Andke igale lapsele mänguasi (või pildiga kaart). Vaadake hoolikalt 3-4 sekundit. mänguasjal käes, siis vaata pilti õpetaja käes olevale objektile (ka 3-4 sekundit). Korda koolitust 4-5 korda.
2. Mängu vormis ütle lastele, kui palju tegelane armastab hüpata ja hooldaja kätte (üles ja alla, ringi, vasakule ja paremale). Samal ajal peaksid lapsed jälgima hoolikalt kõiki mänguasja liikumisi.
3. Paluge lastel pigistada silmi 4-5 sekundit kinni. Sel ajal peida mänguasja silmale ligipääsetavas kohas. Siis paku eseme leidmiseks ilma üles tõusta. Korda peida ja otsida 4-5 korda.
Koolituse number 5. Tõmmake nina
Sellise laadimise jaoks peate valmistama mitu geomeetrilist kuju või kontuurjoonist. Palu lastel mäletada neile näidatud kaarti ja nende silmad kinni püüda tõmmata see õhku.
Koolituse number 6. Labürindi
Plakatil või tahvlil joonistatakse igasugused värvilised spiraalid, jooned ja triibud. Osutaja abil näitab juhendaja, millist joont ja millises suunas järgida.
Koolituse number 7. Värvispekter
1. Kata silmad ja aeglaselt, esmalt võtke need paremale, siis sirge, ülespoole ja lülitage seejärel alla. Et liikumist 3-4 korda rohkem teha, jääb lapse juht sellel ajal liikumatuks.
2. 6 punkti võrra, et tõlkida silmad nurgast nurka diagonaalselt 30 sekundit.
3. Laiendage sõrm 30 cm kaugusele ja aeglaselt, võtmata silmad maha, puudutage nina otsa. Pärast kiiret vaatamist kaugele ja korrake õppetundi 4-5 korda.
Õpetajatele on positiivsed tulemused harjutuste läbiviimise eelkoolieas, nende mitmekesisus ja mänguvorm.
Pildil: lasteaia silmade võimlemine
4-5-aastaste lasteaedade silmade võimlemine, mille kaardifail on konkreetse teema poolt keeruline, võib õpetada mitte ainult visuaalseid funktsioone, vaid ka mälu, kujutlusvõimet ja arendada koolieelsete laste mõtlemist tervikuna.
Järgides arvukate kaartide näiteid, võib suletud silmadega laadimist keeruliseks numbrite ja tähtede kasutamine.
Võite pakkuda püramiidi mitmevärviliste rõngaste loendamist ja vaatama ainult määratud värvi ümber. Kõige populaarsemad on koolitused nädalapäeval (“Õnnelik nädal”), kellade käed („Jooksvad nooled”) ja puuvilja- ja köögiviljad (“Saagikoristus”).
Regulaarne nägemisvõimlemine võib parandada vereringet, soodustada silma kiiret majutamist ja mõne minuti pärast vähendada silmade lihaste väsimust.
Igapäevaste harjutuste abil nägemise parandamiseks saate kooliajal vältida paljusid oftalmoloogilisi probleeme, kui silmade koormus on palju suurem.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlVisuaalne võimlemine peaks toimuma regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võimlemist saab kasutada väikestes esemetes, mitmesugustes treeningvarustuses. Võimlemist saab teostada suuliste juhistega, luuletuste, riimide abil.
Kavandamisel on soovitatav arvestada komplikatsiooni põhimõttega, tehes alguses lihtsaid liigutusi silmadega: parempoolset, üles-alla, ringliikumist, silmade keeramist, vilkumist, väljaulatuvaid silmi ja seejärel neid keerulisemas poeetilises tekstis erinevate kombinatsioonidega. Luulet tuleb kasutada ka esimesena väikestena (kuni 4 rida) ja seejärel liikuda keerulisematele ja pikematele.
Kunstilise sõna kasutamise järgi võib silmade võimlemine jagada nendeks, kellel on poeetiline saatel ja need, mis on ilma selleta.
Vastavalt täiendavate atribuutide kasutamisele on 4 tüüpi:
- objektidega (näiteks kompleks 4 või seintele paigutatud kaartidega töötamine). Neil on väikesed objektide, tähtede, silpide, numbrite, geomeetriliste kujundite jms pildid (kujutatud objektide suurus on 1 kuni 3 cm). lapsed tõusevad üles ja täidavad mitmeid ülesandeid: nad otsivad seintele pilte, mis on mõistatusele vastuseks, nad leiavad pilte objektidest, mille nimes on vajalik heli jne.
- atribuudid puuduvad (üksusi ja plakateid ei kasutata);
- on kujutatud spetsiaalseid väljad (kompleks 73,74 või värvilised jooned (ovaalne, joonis 8, laine, spiraal, romb jne) või erineva värvi läbimõeldud ristunud jooned 1 cm paksune. igal sobivas kohas (laua, külgseina ja isegi lagi kohal). Õpetaja soovil hakkavad lapsed oma silmi jooksma ettemääratud trajektooriga, samal ajal on soovitatav lisada igale harjutusele mänguline või loominguline iseloom. teema ja postitus Curl reisile);
- IKT kasutamine. On spetsiaalseid programme, mille eesmärk on stressi leevendamine ja nägemise korrigeerimine. Reeglina on nad kallid ja vähe kasutatud koolieelses koolis. Kuid multimeedia võimlemine silmadele on lihtne teha ise, kasutades PowerPointit esitluste loomiseks, kus ükskõik millisele objektile saab määrata konkreetse liikumise (animatsioonivahendid). See on mugav, kui esitusviisi alusel kasutatakse otseseid haridusalaseid tegevusi, kui õpetaja valib teemal pildid ja lisab selle vajalikku etappi.
Kõige huvitavam on silmade võimlemine, kus esemeid või ülesandeid kasutatakse poeetilises vormis, liigutusi teatud teedel, ülesandeid objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates osades.
„Lõbus nädal” võimlemine silmadele
- Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
- esmaspäeval, kuidas ärgata,
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
Tõstke silmad üles; laske neid alla, pea eemaldamata; (leevendab silmade koormust).
- Teisipäeval jälgige silmi,
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
Pöörake oma silmad paremale poole ja siis vasakule, pea on liikumatult; (leevendab silmade koormust).
- Kolmapäeval mängime pime mehe hirmu,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
Sulgege oma silmad tihedalt, lugege viis korda ja avage oma silmad laiad; (harjutus silmade pinget leevendada)
- Neljapäeviti vaatame kaugust,
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
Vaadake otse ette, pange sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, langetage käsi. (Tugevdab silmade lihaseid ja parandab nende koordineerimist)
- Reedel ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
Tõstke silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles; ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles; (täiustab keerulisi silmade liigutusi)
- Kuigi laupäeval on puhkepäev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
Vaadake ülemist parempoolset nurka, siis all vasakule; vaadata ülemist vasakut nurka ja paremal (parandab keerulisi silma liigutusi)
- Pühapäeval magame,
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
Sulgege silmalaud, massaaž neid sõrmede ümmarguste liikumiste abil: ülemine silmalaug ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välimisest servast nina ja seejärel vastupidi (lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet)
- Ilma võimlemiseta, sõbrad,
Meie väikesed silmad ei saa elada!
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Istub toolil, käed põlvedel. Vaata vasakpoolset õla. Siis vaata otse ette. Vaata nüüd paremat õlge. Püüa näha paremale paremale. Vaata otse ette.
Ja siis jälle edasi.
Siin on väike puhkus;
Kael ei ole pingeline
(Liigutusi korratakse mõlemas suunas kaks korda).
Nüüd tõstke pea üles. Vaata ülemmäära. Kallutage pea aeglaselt nii palju kui võimalik! Kuidas jäik kaela! Sirgendage! See oli kerge hingata vabalt. Kuula ja tee nii nagu ma teen.
Ja Barbara ootab!
Kõigepealt, väljaspool kõiki!
Kael ei ole pingeline
Nüüd laske pea aeglaselt alla. Sirge üles. Kael on lõdvestunud. See on meeldiv. Hinga hästi. Kuula ja korrake selliseid sõnu.
Nüüd vaadake alla -
Kaela lihased on jäigad!
Kael ei ole pingeline
Sa rahustasid, lõdvestasid. Sa hingad lihtsalt ja meeldivalt.
Fizkultminutka silmadele
"Silmad peavad puhkama."
(Poisid sulgevad silmad)
"Sa pead sügavalt sisse hingama."
(Deep breath. Silmad on endiselt suletud)
"Silmad töötavad ringis."
(Silmad on avatud. Õpilase liikumine ringis päripäeva ja vastupäeva)
"Paljud, mitu korda vilguvad"
(Sagedased silmade vilkumised)
"Silmad muutusid headeks."
(Kerge puudutus suletud sõrmeotstega)
"Kõik näevad mu silmad!"
(Silmad on laialt avatud. Näol on suur naeratus)
(Sulgege silmad, lõdvestuge, massaažige silmalauge, vajutades neid veidi päripäeva ja vastu.)
Ja äkki ärkasin üles
Rohkem une ei tahtnud
(Käed tõstavad üles (hingata). Vaata käsi.)
(Käed painutatud küljele (väljahingamine).
Ma lendasin üles ja lendasin.
(Raputage oma harju, vaata vasakule ja paremale.)
Me sulgeme oma silmad, need on imed
(Sulgege mõlemad silmad)
Meie silmad puhuvad, harjutavad
(Jätkake seistes suletud silmadega)
Ja nüüd avame need, ehitame silla üle jõe.
(Nad avavad oma silmad, tõmbavad silla silma)
Joonistame tähe "O", see on lihtne
(Silmad joonistavad tähe "O")
Vaata üles
(Silmad tõusevad üles, rippmenüüst)
Pöörake paremale, keerake vasakule
(Silmad liiguvad paremale vasakule)
Alustage uuesti.
(Silmad otsivad üles ja alla)
Just see on draakon, nagu hernesilm.
(Nad teevad klaasid sõrmedega.)
Vasakule paremale, edasi-tagasi
(Silmad näevad vasakule.)
Noh, nagu helikopter.
(Ümmargused silmade liigutused)
Me lendame kõrgele.
Me lendame madalale.
Me lendame kaugele.
Me lendame lähedal.
Tuul puhub meie nägu.
(Sageli vilgub sajandeid.)
(Pöördamata oma pead, vaadake vasakule.)
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem...
(Aeglaselt kükitama, kukutades oma silmad maha.)
Puud tõusevad kõrgemaks!
(Tõuse ja silmad tõusevad üles.)
Oravitsas ootas,
(Liigutage teravat pilti vasakule.)
Külaline on hõrgult koheldud.
Noh, vaadake tütret!
Siin on pähklid - üks, kaks, kolm.
Söögitüki koos oravaga
Ja ta läks põleti mängima.
(Sulgege silmad, silendage silmalauge sõrmega).
Terem-teremok!
(Liigutage silmad vasakule paremale.)
See ei ole madal, mitte kõrge
(Liigutage silmad üles ja alla.)
Kukku kohal istub
Kukareku karjub.
Tõstke porgand üles, vaadake seda.
Vaata lihtsalt oma silmadega: üles ja alla, vasakule ja paremale.
(Silmad vaatavad üles ja alla, vasakule ja paremale.)
Ah, jah, kallis, osav! Silmad vilguvad.
Nad võtsid porgandid, tantsisid nendega rõõmsalt.
(Jumping nagu bunnies).
Vihm, vihm, mets.
Drops, ärge unustage tilka.
Ainult me ei leota.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Kuratuna ei koputa aken.
Siin on aken avatud,
(Hoidke käsi lahti.)
Kass tuli räästa.
(Jälgige kassi pehmet, graatsilist kõndimist.)
Vaadates kassi.
Vaatasin kassile alla.
See pöördus vasakule.
Ta vaatas kärbseid.
(Pilgutatakse vasakult õlalt paremale.)
Ja istus räästa.
Silmad kohe,
Ma vaatasin kassile.
Ja ta sulges need Murchani.
(Kata silmad käega.)
Kass istub päikese käes,
Silm on suletud, teine on suletud
(sulgege mõlemad silmad omakorda)
Kass mängib "Silency"
- Kellega sa mängid, Vassenka?
- Maha, päikese punastega!
(avage mõlemad silmad)
Rannas on kiiged:
(vaata üles, alla)
Ma kiigun
(vaata üles, alla)
Ray, naughty ray
Tule minuga mängima.
Noh, valguskiir, pööra ümber
Näita mulle oma silmad.
(Tee silmadega ümmargused liikumised.)
Ma vaatan vasakule
Leian päikesepaiste.
(Vaata ära vasakule.)
Nüüd vaata paremale
Ma leian ray uuesti.
(Vaata paremale.)
Me mängisime, maalisime (tegime kõnealused tegevused)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Öö See on pime väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti.
(korrake 3 - 4 korda)
"Jalgsi metsas"
Me läksime jalutama. Jätkake kohapeal
Seened - marjad, mida otsida
Kui ilus on see mets.
Erinevad imed.
Päike paistab ülalt, vaadates üles
Siin on kännis kasvav seen, vaadates alla
Blackbird istub puu peal üles
Hedgehog põõsa all. vaata alla
Vasak kuusk kasvab - vana naine, vaadates paremale
Õigus mänd - sõbrannad. vaata vasakule
Kus sa oled, marjad, ay! korrake silma liigutusi
Igatahes, ma leian sind! vasakule - paremale, üles - alla.
1. Liikumise diagonaalseks muutmiseks ühes ja teises servas, liigutades silmad otse skoori 1-6. Korda 3-4 korda.
2. Pöördamata oma pead, suletud silmadega, “vaata” paremale 1-4 ja otse 1-6. Tõstke oma silmad üles punktini 1-4, alandage skoori 1-4 ja edastage vaade otse skoorile 1-6. Korda 4-5 korda.
3. Vaadake 25-30 cm kaugusel silmadest eemaldatud sõrmega sõrme, mis on 1-4 punktiga ninaotsale lähemal, seejärel viige pilk vahemaale 1-6. Korda 4-5 korda.
1. 1-4 arvelt sulgege silmad, ilma silmade lihaseid pingutamata, avage silmad 1-6 silmad lahti, vaadake kaugust. Korda 4-5 korda.
2. Vaadake nina otsa 1-4 kulul ja vaadake seejärel vahemaa 1–6 arvelt. Korda 4-5 korda.
3. Pöördumatult keerata oma silmad aeglaselt ringi, silmad üles-alla-vasakule ja vastupidises suunas. Seejärel vaadake vahemaad 1-6. Korda 4-5 korda.
4. Hoia oma pead endiselt, liiguta oma pilku, fikseerides selle, 1-4, kuni 1-6 sirge; siis ka alla sirge, parempoolne, vasakult sirge.
-Vilgub kiiresti, sulgege silmad ja istuge vaikselt 5 sekundit.
-Sulgege silmad paar sekundit tihedalt, avage need ja vaadake kaugust.
-Laiendage oma paremat kätt edasi. Silmad järgivad sõrme aeglast liikumist: vasakule - paremale, üles ja alla.
-Istudes, pange oma käed vööle, pööra oma pea paremale ja vaadake oma vasaku käe küünarnuki ja vastupidi.
-Kasutage ülemise ja alumise silmalau valguspunkti masseerivate liikumiste tegemiseks oma sõrme.
1. Yevseyev Yu.I. Füüsiline kultuur. Rostov n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Kehakultuur: Õpilaste metoodilised ja praktilised klassid: Koolitus. Toetus M.: RUDNi kirjastus, 1999.
3. Kovalko V.I. Kooli füüsilised harjutused (klassid 1-4): Praktilise arengu füüsilised harjutused, võimlemiskompleksid, välimängud noorematele õpilastele. - M: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Efektiivsed harjutused nägemiseks. - M.
Autor: Olga Deryusheva,
juhendaja MADOU №27 "Cheburashka"
Tšaikovski, Permi piirkond, Venemaa
Artikkel on autori väljaandes.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html