Silmad on nägemisorgan. Inimene saab selle asutuse kaudu maailma kohta kõige rohkem teavet. On väga oluline, et nii täiskasvanutel kui ka lastel oleks terav nägemus, see on eriti oluline, et laps näeks hästi, lapsepõlves õpitakse eristama esemeid, nähtusi, omadusi, ilma ägeda nägemiseta võib seda protsessi aeglustada ja lapse areng võib maha jääda. On võimalik taastada nägemine õigeaegselt, alustades ennetustegevusest.
Nägemise halvenemisele on iseloomulikud kolm põhjust: pärilikkus (pärilikud häired), kaasasündinud defektid (ilmnevad loote arengus), omandatud probleemid (ilmnevad kogu elu jooksul erinevate tegurite mõjul). Selline jagunemine on suhteline, paljud probleemid võivad olla seotud kõigi teguritega.
On tõestatud, et nägemine on kahjustatud mitte ainult silma patoloogia, vaid ka mitmesuguste südame-veresoonkonna haiguste, neerude, kopsude, ENT organite, närvisüsteemi haiguste (aju, seljaaju) haiguste tõttu, kui endokriinsüsteem on haige (kilpnäärme haigus), diabeet, reuma, igasugused infektsioonid. Kõik need tegurid mõjutavad nägemust, võivad põhjustada kõrvalekaldeid, nägemishäireid.
Lapse esimest uurimist võib läbi viia vahetult pärast sündi, eriti protseduur on vajalik väikeste kehakaaluga (alla 2 kg) enneaegsetele imikutele. Kui on märke kontrollimiseks, viiakse see läbi ühe kuu jooksul.
Kui puuduvad näidustused ja kaasasündinud patoloogiad, viiakse lapse esimene uuring läbi 3 kuu, järgmise 6 kuu, 1 aasta, enne lapse lasteaias registreerimist (2, 3, 4 aastat), 6 aastat - enne kooli.
Lapsed on kõige vastuvõtlikumad järgmiste nägemishäirete suhtes: hüperoopia, lühinägelikkus, astigmatism, amblüoopia, strabismus, võrkkesta kahjustused, ptoos (kui ülemine silmalaug on langetatud), nägemishäired vigastuste, põletikuliste haiguste ja teiste tõttu.
Kõige sagedamini võib laps silma refraktsiooni anomaaliaid kahjustada (nägemise murdumisprotsess on häiritud). Nende hulka kuuluvad müoopia, hüperoopia, astigmatism. Need haigused on pärilikud, kuid mitte haigus ise, vaid ainult eelsoodumus.
Kui teil on selliseid tervisehäireid, pöörates suurt tähelepanu, ravige oma lapse haiguste ennetamist, siis ta tänab teid tulevikus.
Kui päikesekiirte murdub võrkkesta ees - see on lühinägelikkus, kui kiirte murdub võrkkesta taga - hüperoopia.
Silmal on majutusruumi omadus, võime muuta objektiivi kõverust tänu sellele oskusele, näeb silma selgelt objekte erinevates vahemaades. Kooliõpilastel võib olla spasm, mis kahjustab nägemist, laps ei näe kaugel kaugel, ta tahab teema lähemale tuua, samas kui nägemine jääb hästi. Seda patoloogiat nimetatakse ka vale müoopiaks, sümptom kaob ravi ajal, silmafunktsioonid taastatakse. See kõrvalekalle võib olla tingitud silma isikliku hügieeni reeglite mittetäitmisest, suurenenud närvisüsteemi erutatavusest ja veresoonte düstooniast. Kui ravi ei ole, on võimalik tõelise lühinägemise teke.
Lapsed alates 1-aastastest lugedes võivad kanda prille, on juhtumeid, kus nägemise korrigeerimiseks on vaja klaase. Kaasasündinud anomaaliaid saab korrigeerida 100% nägemisindeksist, kui vanemad on sellele küsimusele tähelepanelik. Lastega, kes on üleminekuperioodil saanud lühinägelikkust, on kõik veidi keerulisem. Kui lühinägelikkuse klaasid on pidevalt vajalikud, on õige nägemine võimalik ainult laserkorrektsiooni abil 20-22-aastastelt. Pruuni ja astigmatismi võib parandada prillide kandmise teel.
Paljud tänapäeva lapsed kaotavad oma silmist, kuna nad vaatavad telerit pidevalt, vaatavad monitori või telefoni ekraani, liiguvad lugemised. Samal ajal keskenduvad silmad ühele kättemaksule ja liiguvad vähe.
Eriharjutuste tegemine võib kõrvaldada olemasolevad probleemid, säilitada terve silma tervise.
Väga noortele soovitatakse teha järgmisi harjutusi:
Neid harjutusi tuleks teha lapsega iga päev, korrates iga kord 4-5 korda.
Õpilased saavad istuda toolil sulgeda oma silmad oma peopesaga, ilma neid vajutamata. See peaks mõne minuti jooksul teostama mitmeid harjutusi. Kui teie silmad on väsinud, vilguta neid 1-2 minutit, sulgege need, massaaž neid kergesti. Koolituse jaoks peaksite kõigepealt vaatama enda lähedal olevat objekti ja seejärel fokuseerima oma silmad objektile, mis pole sinust lähemal kui 3 meetrit.
Selleks, et teie lapse nägemus jääks terveks või säilitada juba haige silma, peate järgima mõningaid näpunäiteid.
Kui teie laps istub, et teha kodutööd, vaadake oma selja asendit, see peaks olema ühtlane, silmad peaksid olema umbes 30 cm kaugusel sülearvutist, õpik. Parempoolses lapses peaks valgus jääma rangelt vasakule küljele, vasakpoolsele inimesele on vastupidine. Õppetunde õpetatakse kõige paremini päeva jooksul, kui on veel valgust, päevavalgust ja kunstlikku valgust - see on halb kombinatsioon. Selline ajakava ei ole igaühe jaoks, kui seda on võimatu järgida, võtke vähemalt pausi iga 30-40 minuti järel, tehke silmade harjutusi, jalutage.
Kõigi laste jaoks on oluline tasakaalustatud toitumine, eriti erinevate patoloogiate korral. Teadaolevalt on porgandid silmade tugevdamiseks väga kasulikud, suvel söövad mustikad, maasikad ja sõstrad. Samuti on kasulik astelpaju, hurma, kõrvits. Piimatooted, maks, kõik köögiviljad ja puuviljad, rohelised aitavad teil.
Mitte kõik täiskasvanud ei usu nägemisharjutuste taastamisse, see pole nii. Sellise probleemi korrigeerimine on võimalik, lähtudes erinevatest tehnikatest, treeningkompleksidest, tuhanded inimesed hakkasid normaalselt nägema. Pea meeles, et hea nägemusega näevad meie silmad pingeteta, nii et ärge rehvige oma silmi, vältige ülepingeid. Silmade harjutus ja puhkus peaksid muutuma harjumuseks, järgides arsti juhiseid, tulemus ei kesta kaua.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuKas on tõsi, et tänapäeva lapsed näevad igal aastal halvemaid? Kuidas minimeerida laste silmade vidinaid? Kas on võimalik piirata lühinägelikkust? Millised tooted parandavad nägemist?
Ludmila Katargina, peamine pediaatriline silmaarst, FGU “Moskva Uurimisinstituudi uurimistöö direktori asetäitja. Helmholtz ", Venemaa tervishoiuministeerium, laste silma patoloogia osakonna juhataja.
Lydia Yudina, AiF Tervis: Ljudmila Anatolyevna, arvatakse, et miski ei riku laste nägemist nagu kool. Kui tõsi see on?
Ljudmila Katargina: Palju sõltub nägemise kaotuse põhjustest. Kui me räägime silmahaigustest, siis võib nägemist vähendada sünnist alates või hakata vähenema mis tahes muul eluperioodil. Kui räägime lühinägelikkusest (myopia), siis hakkab see probleem sageli arenema vanemate koolieelsete aastate jooksul, visuaalsete koormuste järsu tõusu perioodil (eriti kui laps veedab palju aega vidinaid) ja jõuab kooliaastatel maksimaalselt.
Kahjuks süveneb tänapäeva laste nägemus igal aastal - viimase 10 aasta oftalmoloogid on täheldanud lühinägelikkuse suurenemist. Vene Föderatsiooni kliinilise läbivaatuse kohaselt suurenes müoopia sagedus poole ja poole võrra ning selle aste kasvas.
- Vidinaid süüdistatakse sageli ähmane nägemine. Kuid on võimatu kaitsta lapsi nende eest. Näiteks on tablettide kasutamine eeldatav ka koolitundides. Kuidas vähendada elektroonilistest seadmetest tulenevat kahju?
- Nagu tavaliste ja e-raamatute lugemisel, peate järgima silmahügieeni reegleid. Ärge kasutage vidinaid pimedas (valgustus ei tohiks olla liiga hämar või liiga hele), tuua kaasaskantav seade (või paberiraamat) silmade lähedale (optimaalne kaugus on 30–35 cm). Kõigi vidinate tekst peaks olema suur (nii et laps saaks lugeda ilma oma silmad pingutamata). Pidage meeles silmakirurgite kuldreeglit - iga 20 minuti järel peate tööle pausi tegema (võtke silmad monitorilt maha, vaadake kaugust, muutke oma kehaasendit).
Müoopia vältimiseks peaks laps veetma vähemalt 2-3 tundi päevas värskes õhus ja mängima sporti. Silmadele optimaalseks peetakse sporti, mis vahetavad nägemist kaugelt kaugelt (sulgpall, lauatennis, võrkpall). See annab silmadele loomuliku lõõgastumise. Lisaks ei ole võimalik visuaalset süsteemi üle tunni koormata - laps ei tohiks istuda terve päeva, raamatusse maetud, olenemata sellest, kas see on paber või elektrooniline.
- Kas lastel on võimalik lugeda valetamise või transpordi ajal? Mõned arstid ütlevad, et see on isegi kasulik...
- Loe valetamine ei ole soovitatav, sest paberile või elektroonilisele kandjale on vaja vajalikku kaugust säilitada. Küljelt lugedes võib kaugus raamatust igale silmale olla erinev, mis toob kaasa suurema pinge ja asümmeetrilise koormuse emakakaela selgrool.
Lühike lugemine transpordis - kui valgustus on hea ja puudub tugev raputus - ei too kaasa kahju. Autosse lugemine on ebasoovitav - tugev raputamine nõuab täiendavaid pingutusi silmade, torso ja pea kinnitamiseks ning see aitab kaasa kiirele väsimusele.
Üldreegel on: kui lugedes loete ebamugavust ja ei mõista selle põhjust, on parem lugemine katkestada.
- Paljud vanemad on prillide ja klaaside vastu. Arvatakse, et neis võib silm muutuda laiskaks ja täielikult lõpetada töö.
- Sa ei saa kanda valesti (subjektiivselt valitud klaase) - neilt saab tõesti rohkem kahju kui kasu. Kuid halva nägemisega lapse jaoks on vajalikud hästi valitud klaasid või läätsed - ilma nendeta on visuaalsel seadmel ülemäärane stress, mis aitab kaasa müoopia progresseerumisele.
Kaasasündinud lühinägelikkuse, astigmatismi, anisometropia korral ei ole prillide kandmine kahekordselt ohtlik, sest võivad tekkida tüsistused - laisk silm (amblüoopia) ja / või strabismus.
- Mis on parem lastele - prillid või läätsed?
- Igal tööriistal on plusse ja miinuseid. Prillid - kontaktivaba ja ohutum viis nägemise parandamiseks. Täna on spetsiaalsed klaasid (perifokaalsed või progressiivsed), mis võivad vähendada lühinägelikkuse progressiooni.
Läätsed on hädavajalikud juhtudel, kui klaaside kasutamine on võimatu (näiteks kaasasündinud lühinägelikkuse või anisometropia, astigmatismi korral). Objektiivid võimaldavad teil saada selgemat visiooni (nii kesk- kui ka perifeerset) ning ei tekita spordis piiranguid. Kuid läätsed vajavad erilist hoolt, et nad sobiksid teadlikele ja distsiplineeritud lastele või neile, kes on pidevalt täiskasvanute vaateväljas. Kontaktläätsede kandmisel on oht, et komplikatsioonid on seotud nii individuaalse talumatuse (allergiliste reaktsioonide) kui ka läätsede ladustamise ja kandmise reeglite mittevastavusega (nakkus). Objektiive ei saa kasutada ägedate silmade ja keha põletikuliste haiguste ajal.
See on palju nüansse, mistõttu peaks parandusmeetodi valiku küsimus lahendama silmaarst.
- Kas on tõsi, et öised läätsed on kõige progressiivsem viis lühinägelikkuse piiramiseks?
- See on üks uus ja tõhus viis lühinägelikkuse ajutiseks vähendamiseks või kõrvaldamiseks. Öö (ortokeratologicheskaya) läätsed aeglustavad müoopia progresseerumist 40-70% võrreldes tavaliste klaasidega. Öise läätsede keskmine vanus on 9–10 aastat vana, kuid vajadusel saab neid kasutada varem.
Lisatasu ööläätsede kasutamisel on parem nägemine ööpäeva pärast. Kuid seda objektiivi tuleb regulaarselt kasutada. Pika vaheajaga taastub nägemine algtasemele (keskmiselt 3-4 nädala jooksul).
- Millistel juhtudel ja millal võib rääkida operatsiooni vajadusest?
- lühinägelikkuse nägemise kirurgiline korrigeerimine toimub müoopia stabiliseerimisel (st 18-aastaselt). Varasemas eas võib operatsiooni toime olla ettearvamatu.
- Millal ei ole müoopia progresseerumist võimalik piirata, vaid parandada laste nägemust?
- Kui me räägime lühinägelikkusest, siis sellised meetodid on juba olemas. Nende hulka kuuluvad nii meditsiinilised kui ka kirurgilised meetodid, samuti optilised ja füüsikalised kokkupuuteviisid.
Erinevate teiste haigustega laste nägemise parandamiseks kasutatakse kaasaegseid meditsiinilisi preparaate (geneetiliselt muundatud, antigeenivastased, põletikuvastased, antiangiogeensed preparaadid intraokulaarseks süstimiseks), uusi laser- ja instrumentaalkirurgia meetodeid. Kaasasündinud kataraktide ravis on saavutatud suurt edu kunstlike läätsede kasutamisega juba varases eas, laser-kirurgilisi meetodeid kasutatakse aktiivselt ilma silma avamata. Katarakti, glaukoomi, uveiidi jms ravis on teatavaid tulemusi. Siiski on tõsiseid haigusi, mida on raske ravida ja mille uurimist teostatakse.
- Kas on võimalik parandada nägemist õige toitumise või erilisandite abil?
- Silmade nõuetekohaseks arenguks ja toimimiseks on vajalik, et lapse toitumine oleks tasakaalus ning kõik vajalikud komponendid (valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja bioloogiliselt aktiivsed ained) lastakse lapse kehas õiges koguses.
Silmade väsimuse vähendamiseks visuaalse koormuse ajal ja võrkkesta düstroofia vältimiseks võib silmaarst määrata ravimeid, mis sisaldavad antotsüaniine (mustikaekstrakti) ja karotenoide (luteiin, zeaksantiin), tsinki, seleeni, A- ja E-vitamiini. Need ained valmistatakse sageli toidulisandite kujul. Samuti on soovitatav kasutada polüküllastumata rasvhappeid (omega-3), mis mõjutavad soodsalt paljusid keha funktsioone, kaasa arvatud nägemine. Kõik peab siiski olema meetmele vastav. Toidulisanditel on tavaliselt mitmekomponentne koostis, mis võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutTere kallid lugejad. Ma pole kunagi mõelnud, et see teema puudutab mind. See juhtus aasta tagasi, koolis toimuva eksami ajal näitas meie laps halva nägemise. Juba praegu ei pruugi see kedagi üllatada, aga ma tundsin end veidi ebameeldivana, et ma ei järginud oma tütre. Kui see juhtus, siis ma mõtlen nägemispuudulikkusele, töötasin ikka veel ja Elena oli nooremaga piisavalt muresid. Ja selleks, et pöörata suuremat tähelepanu vastsündinutele, pidin telerit oma tütrele sisse lülitama, nii et karikatuurid ei lase tal igavleda. Aga ma arvan, et mitte ainult karikatuurid andsid nägemishäireid. Proovime seda välja selgitada, et vältida tulevikus selliseid probleeme.
Ma arvan, et nõustute minuga, kuid esiteks paneksin teleri ja arvuti. Kui õpilane on pikka aega keskendunud ühele subjektile, põhjustab see silma lihaste stagnatsiooni ja nad väsivad. Lihased peaksid töötama, välja arvatud juhul, kui te magate. Näiteks proovige lihtsalt tõmmata käsi enda ees. Te ei tee mingeid harjutusi, aga teie käsi väsib kiiresti. Siin ja silma lihased, nad ka väsinud.
Sama stagnatsiooni saab omistada ja lugeda raamatuid. Jällegi keskendub visioon ühele punktile. Ja isegi kui teie õpilased liiguvad, on nad pidevalt raamatust kaugel ja mitte kõik silmade lihased töötavad.
Järgmine põhjus on ületöötamine. Lapsepõlves on meie lapsed liiga aktiivsed ja väga sageli ei pöörata sellele tähelepanu. Näiteks paneme lapsed päeva jooksul magama, kuid mitte alati. Mõnikord oleme süüdi. Me veedame koos lastega liiga aktiivsel päeval ja selle asemel, et lastel õhtul lõõgastuda, vaatame endiselt koomiksit või arvutil mängima.
Üldine ammendumine avaldab visioonile ka väga negatiivset mõju ja me peaksime seda alati meeles pidama. Näiteks mu poja õpilased muutuvad väsinud isikseks. Ja ma püüan magama minna lõunasöögi ajal.
Kuid me ei ole alati lapse nägemise halvenemise eest süüdi. Seda võivad põhjustada ka haigused, mis on nii nakkuslikud kui ka tavalised, ja sageli ka suguhaigused. Haigused võivad anda tüsistusi ja siin peame olema selleks alati valmis. Erilist tähelepanu tuleb pöörata õpilastele haiguse ajal. Nad muutuvad kohe punaseks, nagu oleks keegi punased silmad. Lisaks mõjutavad need haigused mitte ainult pea, vaid ka kogu keha. Kuid kõige sagedamini need, mis mõjutavad meie keha närvikeskusi.
Samuti peaksite pöörama tähelepanu lapse kehakooride reostusele. Varem selliseid probleeme ei olnud. Aga kui me vaatame, mida me sööme ja meie lapsed söövad, siis see ei sobi ühte tabelisse tervisliku toitumise kohta.
Sageli palutakse lastel osta popkorn, krekerid, kiibid ja muud "tervislikud" toidud. Sama kehtib joomise kohta. Lapsed joovad harva head vett, nad on rohkem erinevat tüüpi jookide ja mahlade maitsele, kus ainult vesi on looduslikest lisanditest ja see ei ole väga hea kvaliteediga.
Seetõttu peame mõtlema asjaolule, et kõigepealt oli see sool, mis oli funktsionaalne. Oleme juba kirjutanud blogis artikli, mis käsitleb soolte taastamist “Kuidas soolestiku tööd normaliseerida”.
Teine väga oluline põhjus on vereringe häired. Või oli närvikahjustus. Eriti kui seljaajus oli. Kõik seljaaju vigastused võivad põhjustada nägemishäireid. Lisaks võib vigastus olla üldine.
Ja muidugi võib stress mõjutada lapse nägemist. Siin peate püüdma last kaitsma stressirohkete olukordade eest.
Kuid olenemata põhjusest seisame silmitsi väljakutsega, kuidas taastada lapse nägemus. Selleks on vaja seda, kas on võimalik seda ise taastada või arstide minimaalne sekkumine.
Samade punktide ületamisel oleme juba kindlaks teinud, mis võib põhjustada laste nägemishäireid. Nüüd vaatame, kuidas seda vältida. Alustame telerist, arvutist ja raamatutest. Meie sajandil on võimatu seda kõike täielikult loobuda, kuid seda on võimalik piirata. Esiteks, teleri vaatamist saab teha doseeritult, sama kehtib ka kogu muu kohta.
Nüüd, kui ma pean rohkem tähelepanu pöörama lastele ja teades oma tütre nõrkast visioonist, siis ma panen ta vaatama televiisorit vaatama rõdule ja vaatama aknast välja. On vaja vaadata erinevates kohtades, kuid mitte ainult vaadata. Näitan objekti 1,5 kilomeetri kaugusel ja palun teil vaadata seda vähemalt ühe minuti jooksul. Siis 50 meetri kaugusel ja jälle mitte vähem kui minut. Seejärel peaks laps 0,3 kilomeetri kaugusel ja vähemalt ühe minuti pärast keskenduma samale objektile.
Vahemaad võivad olla mis tahes, kuid peab olema pikk vahemaa, aeg peab olema pidev. Püsiv mitte sama tähenduses, kuid lapse mõttes peab iga uus objekt olema vähemalt üks minut. Mõne minuti jooksul õnnestub lapsel oma nägemine keskenduda. Nii et arst andis meile nõu.
Ja kui need harjutused tehakse kiiresti, mitte ühe minuti võrra, vaid 10 sekundi jooksul pikematel vahemaadel ja 5 sekundit käe ees sõrmede ees, siis lõõgastute ka silmade lihased. Kuid seda tuleb teha vähemalt 10 korda harjutuse kohta.
See lihtne harjutus võib taastada teie nägemuse. Loomulikult ei toimu seda ühe kuu ja võib-olla isegi aasta pärast. Aga kui pärast iga teleri vaatamist või arvutil mängimist teeb teie laps sellist võimlemist, siis ei esine nägemishäireid.
Muide arvuti kohta. Pärast seda, kui me läksime teist korda poole arsti juurde, ei leidnud ta meiega parendust ja käskis meil minna silmade võimlemisse. Ja see jõusaal oli enamasti arvutis. Ma võtsin oma tütre sinna ja ma huvitasin seda võimlemist ise. Fakt on see, et see ei ole väga odav rõõm, kuid kodus on arvuti.
Seetõttu hakkasin neid nägemuse parandamise programme internetis otsima, näiteks „Ristid“, „Lill”. Leidsin peaaegu kõik, muidugi, mitte kõik on vabalt kättesaadav. Ma alla laadisin need, mis võisid. Ja nüüd ka minu noorim poeg ise sisaldab neid programme. Need on tehtud mängu kujul, eriti lastele.
Aga ärge püüdke ravida lapsi ise, isegi erinevate programmide abil, mis on esmapilgul ohutud. Ma leidsin need programmid, mille arst määras lapsele. Iga programm on mõeldud teatud tegevuste jaoks ja see toob kaasa teatud mõju. Mõned programmid peaksid isegi minema teatud järjekorras.
Nüüd on mu tütar enne arvuti juures istumist (miks ma ütlen istuda, sest palju mänge seal ei ole ja mu tütar õpib Painti ja sülearvutit). Meil on tütar, kes läheb teise klassi ja juba on infotehnoloogia. Ta on huvitatud kirjade ja numbrite kirjutamisest, näidete lahendamisest, nende leiutamisest. Ja ma ei karda enam, et see mõjutab tema nägemist. Sest ta alustab võimlemisega.
Siiski ärge unustage lapse väsimust. Peate tagama lapse puhkuse. Näiteks võib mu tütar ise küsida, et ta varakult magama panna. Lapsed tunnevad alati oma tugevuse piiri. Peate neile lihtsalt selgitama, et ületöötamine võib põhjustada tervise halvenemist ja eriti silmapaistvat. Näiteks ei saanud ma nooremale seletada, et ta on 4-aastane ja teda ei ole väga lihtne magada, eriti päeva jooksul. Aga mu tütar sai, ta oli juba 7 aastat vana. Ja ta ise võib juba keelduda mitte ainult karikatuuridest, vaid isegi kahjulikust toidust.
On olemas ka silmade võimlemine, mis esmapilgul on väga lihtne, kuid väga tõhus. Paluge oma lapsel vaadata kaugust, et see oleks teie ees ees avatud ruum, et laps saaks kaugele vaadata. Seda saab teha näiteks seisva või istuva akna abil, kust näete kaugust.
Seejärel palu lapsel jälgida sõrme ja hoida sõrme oma nina poole. On vaja vaadata mitte pikalt, et silmad ei oleks väsinud. Siis ta vaatab jälle kaugusele ja pani oma sõrme lapse ninale, siis jälle kaugusele, ja kolmandat korda tõsta sõrm kulmude poole, jälle kaugusele. Neljandal korral tõmmake sõrm pea peale ja laske lapsel kujutada sõrmega ja viimane punkt on habemel.
Tehke see harjutus kaks korda. Teie käe liikumine ei tohiks olla terav, sest laps ei tohiks oma silmaga kiiresti liikuda. Siis laske lapsel silmad kinni, lõdvestada oma silmi lihased veidi ja vilgub kiiresti umbes 5 korda. Pärast treeningut peaks laps lõõgastuma ja silma lihaseid lõdvestama.
Pärast mis tahes treeningut, kui laps oma silmad sulgeb, ei tohiks ta oma silmi teravalt avada, vaid kiire vilkumise korral. Siis on see harjutus lapsele kasulik. Kui laps lihtsalt avab oma silmad, on see silmadele stress ja harjutused ei oma soovitud efekti.
Visuaalse funktsiooni parandamiseks on veel üks keeruline harjutuste kompleks. Ma kuulsin sarnast harjutuste kogumit teismelisena. Mu sugulane kandis prille, ma ei tea, kes teda talle soovitas, kuid ma õppisin neid harjutusi minu arvates.
Ja nüüd leidsin nende harjutuste kirjelduse. Kõigepealt tuleb vaadata vasakule paremale - vasakule - paremale... nii 5 kuni 10 korda. Kui teete treeningut esimest korda, siis 5 korda ja iga kord seda ühe ringi võrra suurendades. Teine harjutus on üles - alla... uuesti, 5 kuni 10 korda.
Kolmas suund on diagonaalselt, vasakult vasakult ülevalt paremale - alla vasakule ja 5-10 korda. Siis teine diagonaal all paremast ülevalt vasakule - alla paremale ja nii 5 - 10 korda.
Neljas suund on silmade ringliikumine päripäeva 5–10 korda ja vastupäeva 5–10 korda.
Viimane viies suund. Joonistage joonis kaheksa 5-10 korda ja seejärel lõpmatuse märk (∞) on ka 5-10 korda. Ja nagu iga harjutus, peate lõpetama lõõgastav võimlemine. Näiteks saate seda teha mitu korda ja juhtida mitu korda ning jätta mitu korda paremale, seejärel vilgub kiiresti 8 kuni 10 korda.
Teisi silma lihaseid saab leevendada. Sulgege silmad tihedalt 5 sekundit, seejärel avage silmad 5 sekundit. Kas treening on 6 - 8 korda. See harjutus parandab vereringet ja aitab silma lihaseid lõdvestada.
Aga tee toidu kohta. Me peame pöörama erilist tähelepanu sellele, mida meie lapsed söövad, nii et lapse keha ei tahaks. Esitage kindlasti kasulikke vitamiine sisaldavad tooted, mitte ainult üldine suund, vaid ka silmad.
Ma tahan teid ainult hoiatada, et kõik tooted, mida ma siin esitan, ei ole nägemise jaoks imerohi. Need sisaldavad vaid nägemiseks sobivaid vitamiine, kuid nad ei saa asendada täisväärtuslikku vitamiinide komplekti. Need tooted on lihtsalt väärib erilist tähelepanu, kui nägemine on halvenenud.
Ma annan näite. Paljud teist on kuulnud, et mustikad on nägemiseks väga kasulik marja. Kuid selleks, et pakkuda silmadele täielikku ravi ainult mustikate puhul, on kuu jooksul vaja süüa umbes 3 kilogrammi mustikaid. Seega ei töödelda tooteid. Kuid meie silma seisundi säilitamiseks ja parandamiseks on täiesti võimalik.
Ja nüüd pakun ma vaatama visioonile kasulike toodete tabelit.
Tabel on üsna mahukas, kuid peate meeles pidama, et tooteid ei tohi ravida ega süüa, ja see on õige. Fakt on see, et näiteks porgand on kasulik ainult siis, kui süüa sellega rasva ja olenemata sellest, millist taime- või loomaliiki see on.
Kui lisate riivitud porganditele lusikatäit hapukooret või taimeõli, siis karoteen ja A-vitamiin imenduvad teie kehas palju tõhusamalt.
Aga kui te võtate musta šokolaadi, mis on kasulik ka veresoonte tugevdamiseks, siis ei tee ükski šokolaad. On vaja võtta ainult puhast tume šokolaadi ilma lisandite ja lisanditeta.
Üldiselt soovitavad arstid pärast paljude aastate pikkust uurimistööd süüa rohelisi ja apelsini puuvilju, et säilitada oma nägemus vitamiinidega. Ja vähe nõu mulle isiklikult. Enne kui midagi süüa, mõtle, et see puu või köögivili, ja ei ole oluline, kas see on kuumtöödeldud või olete selle salatiks murenenud, toob sulle ainult kasu, anna kehale maksimaalne vitamiinide kogus.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Kahjuks ei saa tänapäeva maailmas iga inimene olla uhke sajaprotsendilise nägemisega. Viimastel aastakümnetel on esinenud suundumus erinevate nägemispuudega väikeste patsientide arvu suurenemisele. Enamikul juhtudel diagnoosib arst selliste laste jaoks müoopia või lühinägemise. Kõige lihtsam on silma taastamine lühinägelikkuse alguses ja seda saab teha isegi kodus, ise, kasutades mitte ainult eritehnikat, vaid ka lapse igapäevast rutiini. Kuid selleks, et täielikult kõrvaldada müoopia progresseerumine tulevikus, on vaja kindlaks määrata nägemishäire peamine põhjus.
Te ei tohiks eeldada, et tänapäeva laste visuaalse funktsiooni langemise süüdlased on süüdi ainult igasuguse uue elektroonika - telefonide, arvutite, tablettide puhul. Loomulikult ei toeta nende seadmete pidev kasutamine silmi, selgroogu ega üldist tervist. Pinged mängude ajal, vaadates karikatuure, jadasid mõjutavad negatiivselt silma lihaste seisundit, mis põhjustab silmamuna kuju muutumise. Lisaks mobiilseadmetele peegeldab negatiivselt ka raamatute, koomiksite, ajakirjade ja muu kirjanduse pikk lugemine visuaalsele funktsioonile. Lugemise ajal ei tööta kõik silmade lihased ja välimus on peaaegu alati ühes tsoonis. Kuid lisaks nägemisteravuse vähenemise peamistele põhjustele on palju rohkem, mida mitte kõik vanemad arvestavad. Väikestel lastel ja kooliõpilastel võib olla lühinägelikkus:
Benkal on silmahaigused ja peab külastama silmaarsti. Arst kontrollib nägemisteravust laual ja viib läbi erivarustuse uuringu, mis aitab täielikult selgitada silmamuna seisundit. Sõltuvalt lühinägelikkuse astmest määrab silmaarst prillid, teatud silma tilgutamise teatud koostisega ja määrab perioodiliste uuringute aja. Nägemisprobleemide puhul on vaja kontrollida silmaümbrises iga kuue kuu tagant, mis võimaldab kindlaks teha, kas müoopia progresseerumine jätkub või mõningast paranemist täheldatakse. Selle põhjal valitakse edasise ravi taktika.
On vaja mõista, et kui visuaalne funktsioon langeb, on vaja teha kõik endast oleneva, et taastada kadunud nägemus teie lapsele. Kui midagi ei tehta üldse, täheldatakse ainult müoopia süvenemist ning see on väga ohtlik ja mõnikord isegi osaline või pöördumatu pimedus. Loomulikult peavad kõik arsti korraldused olema täidetud, kuid lisaks neile on võimalik ja peaks kasutama spetsiaalseid meetodeid ja palju meetodeid, mis aitavad normaliseerida mitte ainult silmade seisundit, vaid ka parandada lapse üldist tervist.
Selleks, et kooliealise lapse nägemine ei langeks kunagi, on vaja alates esimesest koolipäevast õpetada kooliõpilast õigele režiimile ja õppetundide tegemise elementaarreeglitele. Kui seda ei tehta, siis hiljem tekib probleeme mitte ainult silmadega, vaid ka selgroo ja teiste keha oluliste süsteemidega.
Selleks, et vanemad ei peaks mõtlema, kuidas taastada oma õpilase visiooni, on vaja alates esimesest klassist õpetada last õige kodutööle. Kõige olulisem asi, mida vanemad peaksid tegema, on korraldada nii, nagu peaks olema esimese klassi töökohal. Lapsel peaks olema kasvamiseks sobiv laud ja tool ning valgustus peaks vasakule küljele, kui ta on parempoolne või parem, kui laps kasutab kirjalikult vasakut kätt. Valgusallikana võite kasutada ka laualampi. Jälgige kindlasti visuaalset hügieeni, see hõlmab:
Tugeva nägemise langusega selle taastamise ajal saab raamatute lugemist asendada audio-materjalide kuulamisega. Nüüd, kui vaja, saate kergesti leida lugusid mis tahes lugudest, muinasjutudest, jutustustest.
Silmaarstid pakuvad alati oma lühinägelikele väikestele patsientidele spetsiaalseid silmade harjutusi iga päev. Harjutused aitavad leevendada silmade koormust, koolitada lihaseid, suurendada vereringet ja toitumist silmamuna piirkonnas. Kõik see avaldab visuaalsele funktsioonile positiivset mõju. Ära arva, et silmade laadimine on vajalik ainult lühinägelikkuse jaoks, vaid toimib ka ennetusmeetodina, nii et seda saab soovitada igas vanuses lastele. Loomulikult määrab arst teatavaid ebaõnnestumisi silmades eriharjutusi. Allpool on toodud silmade harjutused, mida saab kasutada väikese lühinägemise kõrvaldamiseks või selle vältimiseks.
Soovitatav silmade harjutuste kogum on soovitatav korrata kuni kolm korda päevas. Need harjutused võimaldavad teil oma silmi puhata, silma lihaseid tugevdada, parandada vereringet. Visiooni saab parandada ja tugevdada teiste lihtsate ja lõbusate laste harjutuste abil. Mõned neist on esitatud luuletustes, mõistatustes, nüüd, kui soovid, on võimalik leida internetis leiduvaid laste taastamismeetodeid, mida iseloomustab nende lihtsus ja kõrge efektiivsus.
Visuaalne funktsioon on üks tähtsamaid ja populaarsemaid kogu elu jooksul. Kui märkate, et teie laps on libisenud, viige raamat silmadele lähemale, istuge teleri ekraani kõrvale, siis ei tohiks arsti külastust lõputult edasi lükata. Nägemishäirete taastamine on kõige lihtsam kuni 12 aastat, kuni selle ajani on peaaegu kõik patoloogilised muutused vastupidised.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlVisioon Silmade seade
www.eye-focus.ru
Küsimus on selles, kas on võimalik taastada lapse silmist paljudele vanematele. Selle mõistmiseks peaks teil olema visioon visuaalsete organite haigustest.
Visuaalse süsteemi kõige levinumad tervisehäired on:
Vaate langemise põhjused.
Peaaegu kõigil vastsündinutel on füsioloogiline hüperoopia (4-5 dioptrit).
Lapse kaugnägemine on silma eriline struktuur. See on tavalisest lühem. Kas on võimalik taastada silmist sellisel juhul? Kas on võimalik silma „kasvatada”? Nägemise taastumine nooremas eas on võimalik hüperoopia puhul. Paljudel juhtudel on positiivne vastus sellele küsimusele seotud lapse geneetikaga.
Kasvuprotsessis muutub silmade struktuur - silmamuna anteroposterioritel on pikem, suureneb läätse kõverus ja sarvkesta.
Näiteks kui nelja aasta vanune laps kannatab kaugelenägemuses +4 juures, siis võib-olla seitse või kaheksa aastat vana ta nägemus taastada. Kui lapsel oli nägemus +6 ja kõrgem, siis ei saa oodata 100 protsenti visioonist.
Müoopia juuresolekul on väljavaated vähem heledad. See haigus ei kao kasvava lapse tõttu. Müoopiat iseloomustab silmamuna anteroposterioritelje pikenemine. Ilma operatsioonita ei saa see olla väiksem. See on samaväärne jalgade suuruse muutmisega 37 34. Kas on võimalik taastada nägemine müoopias? Täielikult ravida seda haigust on võimatu. See ei tähenda siiski, et on vaja jääda mitteaktiivseks. Vanemad peaksid tegema jõupingutusi nägemise halvenemise peatamiseks.
Esiteks, vajadus reguleerida nägemist optika (klaasid või läätsed) abil.
Teiseks võite peatada lühinägelikkuse progresseerumise. Näiteks müoopia diagnoosimisel on nägemisteravus seatud tasemele -1. Te võite proovida haiguse peatada sellel tasemel ja mitte oodata nägemise halvenemist -3 või -4.
Kõige tavalisem haigus lastel on lühinägelikkus. Tema ravi peab olema põhjalik. Parim tulemus saavutatakse füsioteraapia, silmade erilise võimlemise, ravimite, vitamiinide ja mikroelementide kombineerimisel.
Müoopia kõrge staadiumis või selle kiire progresseerumise korral on kirurgiline sekkumine näidustatud.
Esimene samm ravis - klaaside või läätsede (läätsed - keskkoolieas) valik. See ei ole ravi, vaid võimalus nägemise korrigeerimiseks. Kui lühinägelikkus on kerge kuni mõõdukas, määrab silmaarst prillid vahemaa jaoks. Nad ei pea kogu aeg kandma. Punktid on vajalikud pideva kulumise jaoks, millel on kõrge müoopia või selle progresseerumine.
Mõnel juhul määrab arst klaasi "lõõgastav" läätsedega väikese eelisega. Sellest tulenevalt on majutuskoht lõdvestunud.
Positiivne mõju on saavutatud tsiliivse lihase koolitamisel. Selle protsessi olemus: läätsed on vaheldumisi asendatud pluss ja miinus.
Samuti on võimalik ravida müoopia arengut. Lapse silmaarst võib määrata vasodilataatoreid, silmatilku, mis parandavad silmade toitumist. Samuti on lühinägelikkuseks näidustatud vitamiinide ja mikroelementide kompleksi vastuvõtt.
Aparaadi ravi on valutu, mistõttu see sobib eriti eelkooliealistele lastele, aga ka koolilastele ja noorukitele. See füsioteraapia, mille laps on spetsiaalsetes seadmetes.
Seadme mõju varieerub:
Tõsiseid haigusi (katarakt, glaukoomi) ei ravita riistvaraga. Kuid kaugeleulatuvust, müoopiat, astigmatismi on võimalik korrigeerida.
Silmahaiguste ja nende ennetamise korral soovitavad silmaarstid igapäevast harjutamist silmadele. Seda saab harjutada mitu korda päevas 10-15 minutit. Silmade võimlemiskompleks sisaldab harjutusi silmamuna aksiaalsete ja ümmarguste liikumiste jaoks, harjutusi nägemisorganite lõõgastamiseks ja lähedaste ja kaugete objektide vaatamiseks.
Suure müoopiaga või kiiresti areneva kirurgilise ravi korral.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Kaasaegsed spetsialistid on välja töötanud mitmeid viise, kuidas oluliselt parandada nägemust lühinägelikkuses ja hüperoopias, samuti parandada või vähendada lööki ja astigmatismi, kui need kaks kõrvalekallet ei ole väga väljendunud (kahjuks on nende abiga ainult kirurgiline sekkumine).. Kuidas teha nägemise parandamiseks harjutusi ja õpetada neid lapsele, ütleb silmaarst Marina Ilinskaya.
TÄHTIS! Kui ravi alguses olid teie lapsed juba prillid, siis visuaalse võimlemise igas variandis kasutate klaasi koos läätsedega ühe või kahe dioptri jaoks, mis on talle kirjutatud. Kui nende tugevus ei ületa esialgu 1 diopterit, tuleb kõik harjutused läbi viia ilma prillideta!
Aktiivsesse töövahendisse lülitatakse kiiresti kõik selle elemendid ja parandab sellega lühikese aja jooksul oluliselt nägemist. Kuidas seda tehakse?
Kõigepealt tehke ennast ise, seejärel selgitage lapsele selle rakendamise tehnikat üksikasjalikult.
Korda harjutust: palm, raam, puu, maja, taevas. Ja tagasi: taevas, maja, puu, raam, palm. Iga kord, 5–10 sekundit, fikseerige oma pilk objektile, põhjustades majutusseadme sisselülitumise nõutud vahemaa tagant. Siis nad "astuvad sammust välja": palmipuu, raam - maja, taevapuu, majaraam ja taga. Silmade liikumine sujuvalt mööda "astmeid" toimub 3 minutit ja sama umbes umbes silmad peaksid liikuma sammuga "samm". Aga vajate võimlemist tingimata sujuvalt: taevas, maja, puu, raam, palm.
Harjutus püsiva nägemise parandamise efekti saavutamiseks peaks toimuma iga tunni jooksul pikaajalise visuaalse koormuse ajal, näiteks tehes kodutunde, töötades arvutiga.
Võimlemine sobib lastele alates viis aastat. Aga mida noorem laps on, seda rohkem vajab ta täiskasvanu abi harjutuse omandamiseks. Vanemad lapsed peavad ainult selgitama, et harjutus aitab parandada nende nägemust ja laseb neil mitte kunagi prille visata ja seejärel kasutada oma näiteid, kuidas võimlemist teostada.
Alustamiseks hõõruge oma peopesad aktiivselt, kuni tunnete, et nad on hästi soojenenud. Seejärel sulgege mõlemad silmad või üks palm või kaks (tulemuse saavutamiseks pole oluline). Olles sajandeid katnud ja ilma peopesasid eemaldamata, alustage numbrite joonistamist 1-st kuni 10-ni ja tagasi ruumis ning silmamunade liikumisulatus peaks olema maksimaalne.
Kokku võtab selline võimlemine mitte rohkem kui 2 minutit. Kuid pärast selle lõpuleviimist, eemaldades oma peopesad näost ja avades silmad, on teil meeldivalt üllatunud, kui selge, kontrastne ja värviline maailm on muutunud.
Olles selle harjutuse omandanud, selgitage lapsele, kuidas seda õigesti täita. Esimest korda soovitan teil teha oma lapsega võimlemist ja siis piisab sellest, kui teda talle meelde tuletada.
„Digitaalne võimlemine” on vajalik eelkõige suurte visuaalsete koormuste juuresolekul, eriti silmahaigete õpilastele. Näiteks õhtuti õppetundis tundide juures istudes peate harjutama tunde. Täiskasvanutele lisan: tänu sellele, et „digitaalne võimlemine” parandab oluliselt silmade verevarustust, on see keerulise ravi osana väga kasulik kae, glaukoomi ja võrkkesta haiguste puhul. Koos "Step võimlemisega" eemaldab ta suurepäraselt nn arvuti visuaalse sündroomi.
Eesmärk on parandada nägemisteravust.
Võtke tavaline paberileht ja terava teritatud musta pliiatsiga tõmmake nende vahele umbes 10 mm pikkuste vahedega ühele joonele 10 must täpp. Väga halva nägemisega võib intervalli suurendada 7 mm-ni, kuid mitte rohkem. Pane leht silmade ette 40 cm kaugusele, sa peaksid selgelt nägema kõiki punkte ja suutma neid lugeda. Nüüd paluge assistendil aeglaselt liikuda lehed silmadega, peatudes iga 20 cm järel, niipea kui te kõik punktid selgelt nägite ja nad ühendati tahkeks jooneks, ei pea te lehe edasi liigutama. Mõõtke kaugus silmadest paberilehele ja kirjutage see maha. Pärast seda liigutage leht mõnda aega, kui punktid on silmadest lähemal või kaugemal, kuid ärge ületage siiani salvestatud kaugust. Võimlemine on kasulik 3-5 minutit vähemalt 3-4 korda päevas.
See kombineeritud ravi kasutamine parandab tõhusalt ja kiiresti nägemisteravust.
Õpetage oma last tegema harjutust õigesti ja lisage ta nõutavate nimekirja. Seda tuleks teha vähemalt kolm korda päevas. Silmade kaugust punktide ühendamisest üheks tahkeks jooneks tuleks mõõta mitte rohkem kui üks kord 7–10 päeva jooksul, märkides saavutusi.
"Nõelravi" aitab parandada ka nägemust kõigi üle 40-aastaste inimeste jaoks, kellel on raskusi lugemisega. Tehnika on sama, kuid peate alustama punktide lugemist mitte 40 cm kaugusest näost, vaid punktist, kus neid näete (näiteks 50–70 cm). Seejärel proovige punktid ümber arvutada vähem kui see, millest sa harjutuse alguses nägid neid selgelt. Järk-järgult märkate, et tavalise tekstiga töötamisel ei ole enam väsinud.
See meetod sobib mitte ainult kooliealistele lastele, vaid ka täiskasvanutele. See aitab majutuse spasmis, parandab nägemisteravust, leevendab arvuti sündroomi.
Selleks on harjutus üsna lihtne. Istuge aknale ees toolil. Vaadake alla põlvi, vaadake neid hoolikalt ja hakake aeglaselt üles otsima, fikseerides välimusega ja otsides paar sekundit kõik huvitavad objektid, mida te märkate, sealhulgas need, mis asuvad väljaspool akent: majad, puud, pilved, taevas. Liigutage oma silmad aknaraami ja räästa ülaosale. Pärast seda langetage oma silmad samamoodi järk-järgult, uurides kõiki teedel olevaid esemeid ja võimaluse korral selgelt nende üksikasju kinnitades. Korrake silmade liikumist kaarel kolm korda järjest. Kui olete treeningu lõpetanud, kinnitage silmad kolm korda ja avage need laiad. Siis selgitage lapsele, kuidas teha võimlemist, istudes teda tema kõrval asuvale toolile.
See jõusaal sobib inimestele, kes on töötanud arvutis mitu tundi ja kellel on raske nägemisväsimus. Lõppude lõpuks, monitori juures veedetud päeva lõpus märkasite ilmselt, et õhtul oli nägemus häiritud, ähmane ja sul oli raskem näha kaugust. „Visuaalne kaar” koos “Step võimlemisega” ja “digitaalse võimlemisega” aitab selle probleemi lühikese aja jooksul kõrvaldada.
Harjutus tuleb korrata mitu korda päevas, eriti pidevalt pikemate koormuste korral silmadele.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/