Mul on lühinägelikkus. Tehke järgmist
ühine keeruline üles- ja allapoole, vasakule ja paremale, ümmargune, + 8k ülevalt vasakult paremale ja paremale jne. - Ma teen 130 korda (kui teete rohkem - halvem) + töötage peegli punktiga.
Tulemus - silmad tunnevad end paremini + lühikese aja jooksul veidi parem.
Väsimusest - akna vaatamine taevas vähemalt 10 minutit on parem hommikul, täpselt taevas, mitte esemeid ja mitte päikest. Kui teete umbes 30 minutit, siis saab järgmisel päeval Pts meeldiv tunne näha veidi paremini.
Puuduvad olulised parandused, kuid rohkem mugavust
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=4699Ma istun ettevõtte juures vähemalt 12 tundi päevas. Ma kasutan EyeLoveU programmi. Niipea, kui ma tunnen minimaalset väsimust, ma ei jäta "sinist meest" ignoreerima (see on märk, kes blokeerib hiire ja näitab, milliseid harjutusi tuleb teha). Kui ma tunnen end väsinuna, kuid pean terve päeva lõpuni veetma, sulgen viie minuti pikkused vaheajad programmis pika parooliga, mis on liiga laisk.
Arstide nõuandel, kes on skeptilised liikumise eeliste suhtes, olen ma negatiivne. Ta ise oli ravi ohver, kuigi ta pöördus oma riigi parimate silmaarstide, sealhulgas Lech San Plumi poole. Kui ta hakkas probleemi uurima ja mõistma, milline on haiguse põhjus, mõistis ta, et kui ta ei oleks arsti poole pöördunud, oleks ta mõlemad silmad päästnud.
Sisse toetuda arstid, oftalmoloogia valdkonnas, kõik ei ole nii hea, kui reklaam ütleb teile kõik Newvays. Meenuta vähemalt, et Fedorov, kellele ajakirjanikud olid imestanud, miks ta kasutab klaase, kuid oli sunnitud tegema objektiivi korrigeerimist. (tähelepanu) ühele silmale, kaotades samas täieliku stereo nägemise. Mõtle sellele. Kui olete huvitatud oftalmoloogiast, siis leiad vastuse ise.
http://pikabu.ru/story/uprazhneniya_dlya_glaz_pomogayut_ili_mif_2369923Müoopia, kannatan viiendast klassist. Visioon aeglaselt, kuid kindlalt istus üheteistkümnendasse klassi ja jätkas instituudis langemist. Pärast kooli lõpetamist anti punktidele -1,5, pärast lõpetamist olin -4. Esimesel aastal soovitas okulaar mind regulaarselt silmaharjutada. Olles veetnud ühe kuu puhkusel, parandasin ma oma nägemust poole silmaga. Tundub, miks loobuda? Lõppude lõpuks, tõestatud isikliku kogemuse tõhusus. Aga ma olin laisk.
Instituudi õpingute ajal vahetasin oma klaase mitu korda, prillid muutusid paksemaks pärast iga istungit. Siis lõpetas instituut, abiellusin ja oli esimene laps. Kogu selle aja jooksul läksin prillidesse ja unistasin ainult rumalalt, et ühel päeval oleks mul lisaraha ja ma teeksin ise silmaoperatsiooni. Aga kogu raha ei ilmunud.
Umbes 4 aastat tagasi vaatasin esimest korda professor Zhdanovi loenguid, kes väidavad, et nägemise taastamine ilma operatsioonita ja raha on reaalne. Ja et tema meetodil taastasid paljud inimesed oma nägemuse. Metoodika põhineb silmade võimlemisel ja silmade lihaste lõõgastamisel. Ja kuna mul oli juba silma-võimlemisega positiivne kogemus, uskusin ja oli tema juhistest väga inspireeritud. Aga ma töötasin umbes nädal ja lõpetasin. Fakt on see, et Zhdanov soovitab kohe oma prillid loobuda, kõndida ilma nende "silmade kargudeta" üldse. Aga ma ei suutnud. Ma vajasin arvutit töötama (ma ei näinud monitori tähte ilma minu prillideta), tundsin tänaval ebakindlat. Ja ma otsustasin, et see tehnika ei ole minu jaoks. Ainus asi, mida ma pärast seda tegin, oli minu jaoks nõrgemate punktide ostmine miinus 3.
Miks ma tagasi meetodi juurde ja kuidas ma seda enda jaoks kohandasin?
Viimase 1,5-2 kuu jooksul tundsin ma nägemise järsku halvenemist.
Esiteks muutus halb näha klaasidega miinus 3-le. Isegi suured kauplusmärgid ei saanud teha.
Teiseks, kui ma hommikul ärkasin, hakkasin väga halvasti nägema - ilmusid udu ja laigud. See võib olla tingitud asjaolust, et see on hommikul veidi tume. Tegelikult oli aga mitmeid juhtumeid, mis mööda tualetti (ilma prillideta) jooksisin lihtsalt üle diivanil oleva nurga, koputasin õlale ukse klambrile.
Ausalt öeldes olin mu silmade pärast väga hirmunud. Ma panin oma vanad klaasid miinusesse 4 ja nägin neid isegi lahutamatult. See tundus, et mul oli -4 või -4,5.
Ma otsustasin teha silmade võimlemist, kuid otsustasin oma prillid järk-järgult loobuda, st järk-järgult asendada tugevad klaasid nõrkadega.
Nägemise taastamise päevik Zhdanovi meetodil.
11/23/2017
Alustasin silmaharjutusi 12. november 2017. Aevit alustas selle aja möödudes.
Ma tegin harjutusi 2-3 korda päevas nädalas. Selle aja jooksul tundsin, et hakkasin klaasidega rohkem nägema. Mõnikord oli vaja sulgeda silmad ja avada oma silmad - ja maailm saaks selgema kuju. Üldiselt lühiajalised tunded, kuid meeldiv.
Ja siis arvasin, et oleks tore minna okulaarile ja vaadata oma nägemist, et teada saada, kui palju ma sinna jõudsin. 21. november läks. Üllataval kombel nägin miinuseid kolm klaasi, nägin vastavalt 7. ja 9. rida vasaku ja parema silmaga. Okulaar kiitis mind õigete prillide valiku eest (enne seda tunnistasin ma talle, et ostsin neid mitte retsepti alusel). Üldiselt oli nädala pärast klasside nägemine miinus 3,5. Ma olin õnnelik.
Küsisin silmaarstilt, kas tema praktikas oli selline asi (ja optometrist oli pensionieas vanaema), et inimesed paranesid või taastasid oma nägemuse võimlemise abil. Õigus ta ei vastanud mulle, kuid sõna otseses mõttes ütles:
"Võin öelda, et ta võib peatada nägemise halvenemise." Lisaks andis ta mulle memo arvuti töötamise kohta ja soovitas mul apteegis osta pisaraid asendavaid tilka. Kuna mu abikaasa istus sel ajal ilma töö ja raha oli minu kõrval, ei ostnud ma. Ma panin selle paremale ajale (näiteks kui saan Avonilt raha koordinaatorina töötamiseks).
Praegu näen hommikul üsna hästi, laigud ja udu, enne kui mu silmad on kadunud. Mul on stiimul oma õpinguid jätkata.
Salvestatud kuupäev 26. november 2017
Ma jätkan iga päev harjutusi silmade ja vitamiinide joomiseks. Praegu pole veel suuri edusamme, ma ei näe ikka veel klaasidega autode numbreid ((Eile töötasin Yandexi jaoks. Toloka pikka aega ja mu silmad on väga väsinud. Sellepärast tundsin ma hommikul valu ja kuivust. pisar asendada kodus, kuid selliseid retsepte ei ole, ilmselt peate apteegis veel tilka ostma.
Postitatud 11/28/2017
Täna olin poes, ma tahtsin oma punktid miinus 2 peale võtta. Aga nagu selgus, ei tulnud ükski neist minu juurde. Kõigi silmade paigaldamisel oli kahekordne, ümbritsev maailm oli väga udune! Ma otsustasin ostu edasi lükata ja tugevdada veidi rohkem silma lihaseid.
Registreeru 12/12/2017
Veel kaks nädalat möödas, jätkan harjutusi vana skeemi järgi. Ausalt öeldes olen juba päris väsinud, eriti kuna ma ei tunne enam edu. Mulle tundub, et see muutus veelgi halvemaks. Või olen juba oma tundeid harjunud. Üldiselt ei ole nende kahe nädala jooksul nähtavat arengut. Auto number ei saanud kunagi prillidega lugeda, kuigi mõnikord tundub, et see on peaaegu. Aga kui ma näen, et ma ei pinguta - see ei tööta.
Järeldus
Kuu aega tegin Zhdanovi tehnikaga silmaharjutusi. Mida saab märkida:
Põhimõtteliselt on need minu jaoks head näitajad. Ma teen võimlemist ja palju muud. Kui edasised nihked on - ma kirjutan.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaKommentaari jätmiseks peate olema liige.
Registreeru konto jaoks. See on lihtne!
Kas olete juba liige? Logi sisse.
// Lamere // lisatud küsimus küsimuses
kosina vastas Аленка_Пелёнка teemale // Reproduktiivtehnoloogias: AI, ECO, ICSI
liarny kommenteeris Xosta kasutaja küsimustes küsimust
Redbreezz kommenteeris peyote'i küsimust küsimustes
Sally vastas YunSlavkini teemale Graafikud
liarny kommenteeris küsimust, mis oli küsimusele väljasurnud päikese kasutajale
kommenteeris kasutaja küsimust // kukla777 // küsimustes
Redbreezz kommenteeris KOlesicO küsimuses küsimusi
Redbreezz kommenteeris Miracle Masha küsimust küsimustes
Olianka @ kommenteeris Flopi küsimust - kolm korda ema küsimustes
http://www.babyplan.ru/questions/91366-zaryadka-dlya-glaz-erunda-ili-pravda-est-polza/Liidete raviks kasutavad meie lugejad Eye-Plus'i edukalt. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...
Selliste keeruliste tervisehäirete taastumisprotsess, nagu lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism, algab tihti silmade põhiharjutustega. Paljud arstid soovitavad seda, kuid ainult mõned patsiendid järgivad seda püsivat ja tegelikult tootlikku nõu. See on tavaliselt tingitud asjaolust, et inimesed lihtsalt ei saa aru, mida sellised lihtsad harjutused neile annavad. Selleks, et te ei kahtle selles küsimuses, ja te saate seda tehnikat vabalt kasutada, vaatleme selle peamisi eeliseid ja parimate, kõige tõhusamate harjutuste olemust.
Nõuetekohaselt valitud ja regulaarselt läbi viidud silmade harjutused võimaldavad:
Võimlemisega saab kerge vaevaga korrigeerida vägivalda, eriti vale müoopiaga. Ja mis on vale müoopia, leiate siit.
Selliste harjutuste kasutamine võimaldab teil probleemist igaveseks vabaneda. Samuti on võimlemine võimeline märkimisväärselt aeglustama silma vananemisega seotud protsesse ja hoidma terava nägemise auväärses vanuses nii kaua kui võimalik.
Näide silmade harjutustest
Sellel meetodil ei ole praktiliselt mingit vastunäidustust, see ei vaja suuri kulutusi ja seda võib kombineerida mis tahes muu raviga. Selle ainus puudus on tulemuse pikk ootamine. Reeglina on see märgatav alles pärast 2-3-kuulist klassi, kuid aja jooksul see ei kao, nagu näiteks öiste läätsedega korrigeerimise mõju. Sel põhjusel on lähitulevikus kasulik lisada oma päevakavasse võimlemine.
Üks tõhusamaid nägemise korrigeerimise vahendeid on öised kontaktläätsed, loe lähemalt siit.
Selleks peate valima ainult parimad harjutused ja määrama selle koha ja aja, millal te seda teete. Selleks sobivad nii korter kui ka kontor. Arsti jälgimine igal istungil ei ole vajalik.
Silmade jaoks on mitmeid harjutuste rühmi, mis on efektiivsed igal juhul. Vaatleme nende kõige populaarsemaid sorte, mida saate kodus ja kontoritingimustes regulaarselt läbi viia.
Seda harjutuste rühma praktiseerivad mitte ainult need, kellel on käegakatsutavad nägemishäired, vaid ka need, kes töötavad piirkondades, kus see peaks olema eriti selge, näiteks sportlased ja snaiperid. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised tehnikad:
Võimlemine silmade jaoks majutuse ajal
Me teostame neid harjutusi teatava visuaalse pingega, kuid veendume, et see ei oleks liiga suur. Vastasel juhul võite kaotada kogu manipulatsioonide kasuliku mõju.
Seda tüüpi võimlemine on väga oluline patsientidele, kellel on diagnoositud lühinägelikkus, katarakt ja glaukoomi algstaadiumid. Nende hulgas on kõige populaarsemad:
Kuidas teha kindlaks, milline glaukoomi etapp aitab selle lingi kohta.
Võimlemine silmadele vereringe parandamiseks
Veenduge, et vesi ei põle silmalauge. Vastasel juhul võite vigastada limaskesta serva, mis põhjustab põletikku ja vajab spetsiifilist ravi.
Seda tüüpi treening on kasulik ka iga päev iga päev, sest see aitab leevendada väsimust ja isegi võimaldab kontoris töötavatel inimestel vältida kuivade silmade üldist sümptomit. Nende hulgas on:
Neid harjutusi saab lisada oma igapäevase võimlemisse. Kui töötate arvutiga palju ja teil on silmatorkavate raskustega probleeme, saate neid teha sagedamini.
Silmade optimaalne kompleks peab tingimata sisaldama erinevaid harjutusi. Tema jaoks on soovitav valida need, mis on teie jaoks kõige arusaadavamad ja kergesti rakendatavad. Optimaalne aeg selle kompleksi täitmiseks on 15 minutit. See kompleks peaks sisaldama järgmist:
Kui te ei suuda sellist kompleksi ise luua, on selles küsimuses arsti poole pöördumine kohustuslik. Ta suudab teha teile üksikasjaliku diagnoosi ja valib kindlasti parima treeningu, mis keskendub teie patoloogia vastu võitlemisele.
Loomulikult ei saa silmade võimlemine täielikult päästa inimese nägemise vajaliku parandamise esimestel päevadel, samuti kõige keerulisemate tervisehäirete kohustuslikul ravil. Aga kui te kasutate seda regulaarselt ja valite harjutusi meeles, saate kindlasti suurendada taastumise kiirust erinevatelt haigustelt, millega oftalmoloogia tegeleb, ja isegi takistada enamiku nende arengut. Seda tõestab paljude patsientide praktika.
Samuti on silmade jaoks võimlemine, mida saab leida selles artiklis. Mis on skiaskoopia olemus sellest materjalist.
Võimlemine silmadele Norbekovil - terve hulk meelelahutusmeetmeid nägemise taastamiseks. Programm sisaldab parimaid kaasaegseid tehnikaid ja idapõhiseid tavasid.
Norbekovi silmade võimlemine aitab võita sõda silmahaigustega
Norbekovi süsteemi aluseks on psühholoogilise tervise põhimõte, negatiivsete harjumuste tagasilükkamine, et pidada end nõrkaks, nõrgaks ja haige. Nägemishäired, haigused, kontaktläätsede ja prillide kandmine on ebatervisliku sisemise seisundi peegeldus. Samuti peab Zhdanovi, kes tegeleb sarnase võimlemisega.
Võimlemine peaks algama hea tuju, kerge naeratusega, sirge seljaga ja sirgendatud õlgadega. Harjutustele on vaja anda päev pool tundi kuni tund päevas.
Vaimu vaimse püüdlusega kaugemale nähtavuse piiridest tegutseb inimene oma energiakeskustes. Peamised energia kontsentratsiooni kohad asuvad pea peal ja silmade välisküljel.
Harjutus toimib samamoodi nagu ülalpool.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata pea püsivusele. Te peate töötama ainult silmadega. Selleks, et silmade lihased ei ületaks, peaksite proovima saada võimalikult suurte geomeetriliste kuju.
Kasutage nägemise taastamiseks "liblikat"
Harjutuse põhimõtte kohaselt näeb joonis kaheksat nagu liblikas, ainult silmad peaksid kirjeldama joonist kaheksa või lõpmatusmärki. Pea jääb ka liikumatuks ja kirjeldatud joonise suurus tuleb teha võimalikult. Tasu lõpus peate lihaste lõdvestamiseks kiiresti vilkuma.
Harjutus tugevdab silmamuna kaldus lihaseid ja on soovitatav lühinägelikkuse ennetamiseks ja raviks. Teostatakse lõdvestunud atmosfääris ja naeratusega tema näol.
Nüüd saate ise dioptrit oma silmadele reguleerida.
Kui te vaatate kohe nina otsa, on teil võimalik pöidlat kasutada veidi kaugemal kui kauguselt.
Kogu treeningu ajal jääb pea paigale. Kogu kompleks on suunatud läätsemassaažile ja koosneb kolmest etapist. Esimesel etapil toimub võimlemine avatud silmadega, teine suletud ja silmapilkselt ning vaimse korduse toimumisel.
Iga uue treeninguga proovige suurendada ringi suurust. Häälestage, et saada ainult positiivne tulemus pärast võimlemiskompleksi läbimist.
Arstid ja patsiendid ei ole Norbekovi nägemise taastamise süsteemist, nagu Batesi süsteemist, üksmeelne arvamus.
Patsientide seas on ülevaated jagatud. Paljud jagavad tõesti positiivseid tulemusi, kuid räägivad vajadusest jälgida igapäevaseid treeninguid. Teised inimesed nõuavad tulemuste või nende lühiajaliste meetmete puudumist.
Oftalmoloogide sõnul võib Norbekovi meetodit kasutavatel harjutustel olla ennetav mõju äärmiselt tervete inimeste nägemisele.
Mis puutub haiguste ravisse, siis arstid lükkavad täielikult tagasi kõik eelised, nii et enne võimlemiskompleksi kasutamist peaksite silmaarst uurima. Seetõttu on parem teada kindel, kas on võimalik kasutada silma võimlemist üldse ja kas see kahjustab.
http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/zaryadka-dlya-glaz-dlya-vosstanovleniya-zreniya-otzyvy/Kehv nägemus on probleem, mida ma esimest korda tean. Viimaste refraktomeetriandmete (uuritud 08.08.2015) kohaselt oli minu parem silmade nägemine -6,50 °, vasakul -5,50. On selge, et mulle ei meeldi see olukord üldse ja nagu paljud teisedki, kes ei näe hästi, otsin võimalusi olukorra parandamiseks.
Vaadates olemasolevaid viise nägemise parandamiseks, jõudsin järeldusele, et parim valik minu jaoks on ainult lühinägelikkusega silmade võimlemine.
Tänapäeval silmakeskustes pakutavate spetsiaalsete simulaatorite harjutused kõrvaldati kohe, kuna selleks pole mingit aega ja soovi. Lisaks hõlmab õppuste käik vaid 10 kuni 15 külastust, mis tähendab, et see on ainult ajutine toetus silmadele, mitte nende pidev tugevdamine.
Operatsioon, mis on minu jaoks ka nägemuse korrigeerimiseks vastuvõetamatu, on operatsioon. Arvukad ülevaated selle kohta, kuidas inimesed pärast operatsiooni nägemise halvenemist jätkavad, ja silmade tõsine korvamatu katkestus, on mind igaveseks veennud, et me ei tohiks kasutada kirurgilist parandust.
Minu arvates ei ole minu arvates eriti efektiivne igasuguste väljavõtete, tinktuuride ja teiste rahvahooldusvahendite vaade. Minu kogemuste kohaselt aitavad mõned manused ja vidinad vähendada pinge pinget silmades, kuid vaevalt on väärt loota tegelikku paranemist.
Nagu võimlemine silmade lühinägelikkusega. Loomulikult ei ole ma täiesti kindel, et harjutused annavad mulle 100% minu nägemusest tagasi, sest ma hakkasin just võimlema treeningu tõhusust, kuid isegi kui tulemust ei ole, on maksimaalne kadu 30 minutit vaba aega päevas (umbes sama palju) Vaja on 3 - 4 harjutuskompleksi harjutust).
Selleks, et teada saada, millised ülevaated jäetakse lühinägelikkuse jaoks võimlemiseks, olen analüüsinud kasutajate sõnumeid suuremas Runeti foorumis, mis on pühendatud halva nägemise jaoks. Kõik kasutaja poolt jäänud sõnumid jagunevad järgmistesse kategooriatesse:
Statistika arvutamisel ei võetud arvesse sõnumeid, milles ei olnud kasulikku teavet, trükitud ausalt mõttetu.
Üldiselt osutus see järgmisteks tulemusteks:
Joonis - arvustuste jaotus kategooriate kaupa
Nagu diagrammist näha, väidavad enam kui 40% foorumikasutajatest, et müoopiaga silmade võimlemine aitab neil oma nägemust parandada. Samal ajal täheldati peaaegu kõikjal, et positiivset tulemust ei tohiks arvestada nii enne 3–12 kuud kui ka ebaregulaarset treeningut.
Oli hämmastav, et peaaegu ei ole ülevaateid, kus inimesed räägivad lühinägelikkuse täielikust taastumisest. Saavutada üksus, põhimõtteliselt osutus neile, kellel oli nägemus mitte madalam kui –1,0.
Minu üllatuseks räägivad ainult 19% kommenteerijatest võimlemisest, mida nägemine parandab silmade võimendamiseks. Paljud neist tegid harjutusi mitte rohkem kui kuu aega ja ei näinud tulemusi nägemast.
Umbes 12% foorumil osalejatest on kindlad, et harjutused aitavad, kuid ei ole väga tõhusad. Parandada dioptri põrandas nägemist.
Eespool toodud statistikast järeldub loogilisest järeldusest, et lühinägelikkusega silmade võimlemine peaaegu poolel juhul aitab inimestel oma silmist parandada ja peatada. Ma arvan, et tasub proovida harjutusi. Igal juhul ei kaota me midagi.
Ma olen juba oma teekonda nägemisvõimaluste parandamiseks alustanud. Lähitulevikus ilmub esimene aruanne, mida ja kuidas ma teen ning milliseid tulemusi ma olen saavutanud. Kui keegi on huvitatud, tellige saidi värskendused.
TUNNISTAGE SITE UPDATES
Artikli täielik / osaline kopeerimine on lubatud ainult aktiivse lingiga saidil Hea harjumus. Olge korralik, hindage teiste töö ja ärge plaageerige.
http://horoshieprivychki.ru/uprazhneniya-dlya-zreniya/gimnastika-dlja-glaz-pri-blizorukostiOlen tegelenud 1,5-kuulise tehnikaga. on paranemine. Selle meetodi puhul on nägemise pikaajaline taastumine kiirem kui lühinägelik. Ma kannan prille, kandsin prille, -3,5. Nüüd ma ei tea, milline nägemus, kuid ma võin kindlalt öelda, mis on parem kui see polnud, kuid mitte 100%, kuid ma püüdlen 300% ni, kuna see meetod aitab mitte ainult taastuda, vaid parandab ka seda.
Zhdanov ise ütleb, et tal on 150%. Ma arvan, et see ei ole kabel. Kogu punkt ei ole olla laisk ja uskuda, ilma usuta võidab laiskus. Need, kes on jõudnud -1,0-ni ja ütlevad, et visiooni ei taastata, on see vale, see on lihtsalt see, et te lõpetasite oma laiskuse tasemel. Visioon on elusorganism, nagu teie keha. kui te ei jälgi oma keha ja nägemust, siis see kõik laguneb, nii et peate reeglina andma endale tund - 1,5-2 päevas, sport, õige toitumine, tervislik uni, silmade kasutamine on terve.
Taastumise probleemiks on lihaste kinnitamine ja silmamuna atroofia (astigmatism). Esimese 1,5 nädala jooksul hakkasin paremini nägema, silmad laienesid ja paksenenud, ebaregulaarse kujuga, nüüd hakkasin jälle veidi halvemini nägema, kuid jätkates treeningut hakkasin jälle paremini nägema. See kõik on tingitud asjaolust, et silmad hakkasid ümmargused ja õiges vormis. algul ümardati need astigmaatiliselt, nüüd on nad õiges vormis ümardatud, jäävad astigmatilised punktid vallutama ja mõnda aega keskenduma kaugusele.
Ausalt öeldes on kaugelevaadete puhul taastumisprotsess palju kiirem kui lühinägelik. Nii et kolleegidel "müoopia" on rohkem kannatust.
Myopic oma peamised harjutused on üles, alla, paremale, vasakule "piraat" prillid, keskendudes vahemaa, "palming", soolamine, palming karu raputada, kasutada oma silmad erinevates suundades ja mis kõige tähtsam rahulik, eemaldada stressi elu.
Kaugelenägev, teie peamised harjutused on ümmargused, piraatprillid, soolamine, palming, silmade harjutused erinevates suundades.
See ei tähenda, et te peate neid harjutusi tegema vaid neile rohkem tähelepanu, näiteks need harjutused 10 korda üle 5.
Soolsus on päikeseloojangul või päikeseloojangul kohustuslik kas küünal, lambil või taskulambil, mõju on peaaegu null.
Müoopia ligikaudsed kuupäevad on 3 kuud. kuni aasta. Kaugele vaatamiseks alates 1,5 nädalast kuni 3 kuuni.
Alguses kahjustab see silmi, siis hakkavad silmad hakkama ja kipuvad, mis tähendab, et silmad hakkasid ise järk-järgult töötama. Pisarad voolavad mõnikord - see on hea. Üldiselt püüdke pisaraid naerda, ärge hoidke pisaraid ennast ja naeratage rohkem.
Palmingis mõtle, kuidas lihased lõõgastuvad, silmad on ümardatud, mõtle "palminga" ajal, ainult hea.
On veel üks viis, kuid ma pole seda veel proovinud, ma lugesin ainult kommentaare. Nägemise taastamiseks mõeldud ööläätsed, ainuke asi, mis mind segadusse pani, oli see, et üks naine on kasutanud selliseid läätse 11 aastat. Ja Zdanovi sõnul on see loomulik viis, kuigi nad ka vihjuvad nende läätsede üle, kuid kusagil ma nägin, et need läätsed võivad silmad kahjustada, isegi selle kadumiseni. Seetõttu usu ennast ja ärge olge laisk, hoolitsege enda ja nägemise eest.
Ma tahan lisada ka sügavamaid teadmisi.
müoopia jaoks - oluline treeningfookus
siin on teine lahutatud
Kuidas teha silmadele sobivust?
Hea nägemise huvides ärge võtke 10 minutit päevas.
Silmade laadimine teeb imet, kui te seda regulaarselt teete. Kümnest väljapakutud harjutusest saate valida viis, kuid kogu kompleks peaks pühenduma iga päev umbes 10 minutile.
1. Vilgutage sageli kaks minutit - see normaliseerib silmasisese vereringe.
2. Lõigake silmad paremale ja tõlkige vaade sirgjoonena. Tehke sama vastupidises suunas.
3. Tundke pimedust. Arvatakse, et pimedasse sukeldumine aitab kaasa rodopsiini tootmisele valgustundlikes rakkudes, mis on selge nägemise jaoks vajalik aine.
4. Tehke pea ümmargused pöörded: parempoolne, üles ja alla. See aktiveerib vereringet.
5. Harjutus on nagu rattaratas. Liigutage oma pilku erinevatesse suundadesse: paremale, vasakule ja alla, ringis, joonis 8.
6. Suumige 3-5 sekundit, seejärel avage silmad. Korda 7 korda. Harjutus lõdvestab silma lihaseid ja aktiveerib vereringet.
7. Vajutage sõrmedega ülemise silmalau alla, kuid pingutage seda asendit umbes kaks sekundit. Järgige seeriaid - 4-5 korda. Harjutus parandab silmasisese vedeliku väljavoolu.
8. Seisake akna lähedal, keskenduge lähedale paigutatud objektile (punkt klaasil) ja seejärel tõlkige kaugelt kaugele objektile (maja või puu). Korrake 10 korda.
9. Sulgege silmad ja liigutage silmad aeglaselt üles ja alla. Korda 5-10 korda.
10. Avatud silmadega, värvi õhus, kõigepealt lihtsaid geomeetrilisi kujundeid ja seejärel keerukaid objekte ja suurte kompositsioone.
http://vk.com/topic-9527775_25369766?post=34Läksin läbi erinevate foorumite, otsides infot ja kommentaare professor Zhdanovi nägemise taastamise meetodi kohta. Ülevaated on täiesti erinevad - nii positiivsed kui negatiivsed. Loe - otsusta ise. Mina otsustasin ise, et oli vaja õppida W. Batesi meetodil, mitte Zhdanovi loengutel. Ma ei pea mind alkoholi, sigarettide ja teiste vastikust asjadega kohtlema, moslem ei tunne neid probleeme. Kuid rohkem teaduslikku meetodit peetakse Bateseks. Ja selleks, et sa ise otsustaksid, postitan mõned ülevaated:
Bold! Mine selle juurde! =) Ma ise hakkasin nägema 4 rida kuu jooksul paremaks... Siis lõpetasin oma organisatsiooni puudumise tõttu jälle, nüüd hakkan järk-järgult uuesti osalema, niipalju kui mina mäletan.. kõige põnevamad hetked olid 1.Kui teil on vaja kirjutada päevikuid; Shichko meetodil on soovitus, ja nii...... klassides (kõik peale esimese sissejuhatava) annab talle jaotusmaterjale, ärge muretsege nende pärast - siis (lõpus) õpetab ta teid ise tegema. Selles suhtes olge rahulik. 2. Kursus hõlmab paljusid osapooli, see tähendab ka soolte pesemist - ma ei julgenud, ma eelistasin süüa porgandit ja hapukapsast (hea looduslik puhastamine). Sa taastad silmist... aga sa ei oota magic pillid - see kõik sõltub sinust.
Kui teete kõike, nagu öeldud, on tulemuseks, kui te seda ei tee, ärge lootust.
Mida kauem te oma silmi treenite, seda parem teile.
Ma olen Zdanovi harjutusi juba 3 nädalat teinud (loengust, 3-5 korda päevas, tavaliselt ei ole piisavalt aega käppimiseks jne). Tulemuseks on lihtsalt vinge! Visioon on tõesti paranenud, kui palju ma ei saa kindel olla (kui arst kontrollis, et see oli -0,5 üks silm ja -0.7 muu, kuid see oli mitu aastat tagasi, kuna hetk, mil mu nägemine on halvenenud, töötan pidevalt arvutiga + loen palju) Ma ei näinud paari, mida nad laual olevate markeritega kirjutavad, nüüd ma näen kõike ideaalselt! Lõpuks hakkas ta inimeste nägu lahti võtma, lugema märgistusel olevaid kirju. Loomulikult ei ole nägemus täielikult taastunud, kuid tunnen, et see paraneb iga päev!
Kahe nädala jooksul treenitud, sirgendatud nägemine -3,5 kuni -2,5. Lühiajaline täielik nägemise taastamine (paar sekundit) hakkas ilmuma. Siis viskasid objektiivid uuesti kandma.
St Selle meetodi kasutamiseks kulub kaua aega ja tahtejõudu - enamikul inimestel ei ole selliseid ressursse. Ja nii see meetod tõesti toimib.
SABJi sõnul kuulsin täna tööl ühelt laopidajalt - tema ema ja tädi taastas Zdanovi meetodil ühe nähtuse. Mõlemal oli umbes -4 nägemist, ema oli katarakti ja mu tädil oli glaukoomi.
Ema nägemine taastati umbes 3 nädala jooksul kuni 1 + katarakti nõrgenemine, peaaegu ei avaldunud. Tädi taastamiseks kulus tädi kuni 1 kuu 2 kuud, kuid ka glaukoomi taandumine.
Kõik toimib, kasuta.
C-12 ühel silmal -14 taastas 100% mõlemast silmast vastavalt Zhdanovi meetodile.
Enne seda tegi ta kindlaks, et miski ei sekku tema silmadesse, s.t. Puuduvad ajukasvajad, mis võivad silmi vajutada, võrkkest on normaalne jne. läbinud täieliku eksami. Ta kandis prillid 16 aastat, arstid panid tugeva astigmatismi ja meopia kõrgele tasemele! Ma hakkasin veidi rohkem kui aasta tagasi õppima, ma olin 3 korda päevas, tulemus sai kuu pärast nähtavaks. Enne hommikusööki, enne õhtusööki, enne õhtusööki. Ta keeldus alkoholist täielikult, suitsutas oma elus 5 sigaretti, viis tervisliku eluviisi. Aga muidugi taastati minu visioon pikka aega, kuna minu töö on otseselt seotud arvutitega, veetsin oma aega prillide eest, kui pean arvutit vaatama, ja ma hakkasin ka autot juhtima, nägemine lubatud. Eriti ei ole vaja tahtejõudu, ma lihtsalt kandsin oma prillid 16 aastat ja ainult halvendasin oma seisundit, kuid siis oli mul stiimul olla nägemiseks ja tänu tehnikale tagasi minu nägemine. seda tuleb mõista ja uskuda. Mul oli kahju, et ma ei teadnud seda oma kümneaastasel ajal, kui panin oma prillid.
Ema nägemine halvenes, testid näitasid väikest katarakti ühel silmal ja suurel teisel. Plus, glaukoom ühel silmal, rõhk 32 kiirusega kuni 25. 3 kuud pärast esimesi teste hakkasin harjutusi tegema Zhdanovi järgi, iga päev nägin, et nägemine halvenes, isegi veidi paranenud, 6 kuu pärast vahetasin peamiselt toorainet. 3 kuu pärast lõpetas üks silm ootamatult. Ma läksin haiglasse, testid näitasid, et ühel ja teisel poolel ei olnud katarakti, rõhk 28.
Pärast veel pool aastat (nüüd) hakkasin udu jälle nägema, analüüs näitas katarakti puudumist, rõhk oli lähedane oma normile 24 (18 tervel).
Nägemisteravus ei ole oluliselt muutunud.
Selle tulemusena andsid CME ja Zhdanovi harjutused suurepärase tulemuse, „paranematud” sümptomid kadusid. Teisest küljest ei ole nägemisteravus dramaatiliselt muutunud ja üks silm on endiselt udune, ootame uusi analüüse.
Raskendavad tegurid, et ta ei suutnud alkoholi ja stressi eemaldada.
Nädalaid 2-3.
Ma kasutan silmade liikuvust 2-3 korda päevas.
Palming 3-4 korda päevas.
Ma ei näe seni muudatusi.
veidi hiljem:
Kas keegi taastas nägemise? Ma loobusin kõigest, ma arvan, et operatsiooni on lihtsam teha, aga ma kardan tagajärgede eest, ma ei pea pimedaks jääma või minu nägemus on hullem.
kusagil ruckrakeril nägin kasulikku ülevaadet, nii et tundub, et Zhdanov ühekordselt keerutas Batesi treeningut ja on parem alla laadida Batesi raamat, üldiselt tundub olevat nalja, et pika nägemisega ei saa lihased end pinge all näha, et näha neid harjutusi nad pumbatakse, ja kui lühinägelikkus (kui näete tähelepanelikult), vastupidi, need harjutused raskendavad kõike, näib müoopia tekkimist silma lihaste liigsest piiramisest arvutist, raamatute lugemist, lihaseid pinges kogu aeg ja riputamise tüüpi - nad ei saa lõõgastuda, mida silmamuna oleks Silm muutus ümmarguseks ja inimene nägi vahemaa tagant ja siis Zdanovi Toko harjutused on kahjulikud, lühinägelikkusega, Toko palmimine on lubatud, see tähendab, et peate silma lihaseid lõõgastama, aga mitte keerduma. aga siis ta hakkas ja ketserluses propageerima kõiki vandenõu kohta, lühidalt öeldes, et ta läks liiga kaugele, nüüd kapsas loengutesse ja tema tinktuuriga taruvaik.
Ja ma olen väga tänulik Zhdanovile. Kui ma ei oleks kogemata oma videosse sattunud ja ei tunginud = usu oma loengut visiooni taastamise kohta, ei oleks ma kunagi huvitatud Batesi ja tema järgijate teooriast ning ta ikka kõhklema Hiina silmadesse kauplustes hinnasiltide vaatamisel. Mees inspireeris, andis lootust, tõuke selle küsimuse uurimiseks. Selle tulemusena oli tema jaoks see, et ma ei osalenud, kuid Batesi ideed aitasid mind palju.
Zhdanov soovitab harjutusi silmade lihaste tugevdamiseks ja nimetab end Batesi järgijaks.
Siiski on Batesi soovitus "unusta, et teil on silmad."
Parem nägemisajakiri, juuli, 1920. Pean Zhdanovi karlataaniks.
Ja sellega kõik tehnikad, mis soodustavad "silmade lihaste tugevdamist".
Vaatasin kuus aastat tagasi, kuus video loengut Zhdanoviga nägemuse parandamise kohta. Failid on mõeldud tasuta allalaadimiseks, selle Zhdanov + jaoks. Nagu Zhdanovi metoodika loengutest aru sain, ei. On Batesi meetod ja Shichko meetod. Zhdanov edendab mõlemat ja ka tervislikku eluviisi. Ma pean väga hästi ütlema. Ta on suurepärane lektor.
Harjutasin silmaharjutusi umbes kuu aega intensiivselt 5-6 korda päevas, seejärel alla 2 korda 2-3 päeva. Nüüd on see enamasti peegeldav ja vilkuv.
Zhdanovi loengute tulemus minu jaoks isiklikult:
Miinused: 1. Visioon jääb samaks -1,5D vasakule, -2D paremale.
Plussid: 1. Ma lõpetan alkoholi joomise, kuigi ma ei olnud varem alkohoolik.
2. ma vannasin külmas vees - 1,5 aastat ei saanud ma nohu (see on stabiilne 2 korda aastas);
3. Ma ei järgi rangelt eraldi toitumist - muljed on positiivsed (gastriit on häirinud).
4. Juhtis tähelepanu tervisele üldiselt (bassein, jõusaal)
Minust: 36-aastane, müoopia määratud astmes 4-5. Punktid kirjutati välja, kuid ma olin neid pettunud, võib-olla parem. Pidev kontoritöö arvuti juures.
Täiskasvanueas kandis ta öösel autoga sõites või halbades ilmastikutingimustes prille. Nüüd ma ka riietan, kuid palju vähem. Tehnika lõõgastavate silmade nägemiseks ja mitte kindlasti paremaks muutmiseks.
Zhdanov moonutab Batesi meetodit ja manipuleerib edukalt inimestega. Ta ei tunne oftalmoloogia aluseid, vaid kõik sama - ravida. Ta on charlatan ja on kahju, et kui paljud inimesed saavad oma sekti pooldajateks, võitle üks kord ja kõik. On olemas Batesi meetod, kõik muu on kinni jäänud, mis kasutab Batesi nime enda isekateks eesmärkideks ning kõigi nende Zhdanovide kohta pole tulemusi.
Näiteks võite tuua ülevaate video kujul:
http://safeyourhealth.ru/vosstanovlenie-zreniya-otzyivyi-zhdanov/Raamat: nägemise parandamine ilma prillideta vastavalt Batesi meetodile
Autor: Bates William
Selles raamatus esitatud lihtsad ja selged soovitused ja treeningsüsteemid võimaldavad teil mitte ainult päästa oma nägemist, vaid ka seda parandada, ja laseb prillid maha ja õppida väsimusest loobuma.
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
"Sufi - plagiarist - pseudo professor" kohta. Mu sõber taastas oma nägemuse täielikult oma süsteemi kaudu. Sõber paranes kahe üksusega. Niisiis, ilmselt premeeritakse kõiki tema usu järgi :)
Batesist. Mu isa hakkas vanusega töötama hüperoopiaga. 2-3 päeva pärast rasket tööd
Raamat iseõppis hakkas vaikselt lugema ilma prillideta! Me kõik (perekond) olid šokeeritud. Pärast treeningut - tõeline puhke tunne silmis. Ja põletamine on tavaliselt igapäevane! Raamat on imeline.
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Mina ise alustasin mitu aastat tagasi Norbekovi ja Batesiga. Aga ma lihtsalt ei saanud aru, et tee heale nägemisele on läbi "pilgud". Kui ainult siis lugesin ma Vadim Volya “PRO_ZRENIE”, saaksin kohe aru, mida minult nõuti.
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Kommentaar saidilt koob.ru
Magneesiumi puudumine meie dieedis, kohustuslik rafineeritud toit ja rohke diureetikumijookide toitumine loob tingimused lihas- ja närvirakkude hüperaktiivsusele.
Siit jalad kasvavad kvaliteedi nägemise langetamisel. Lõdvestu... vajate magneesiumi, magneesiumi preparaate ja / või dieedi muutust.
Kõige levinumad terviseprobleemid on tingitud magneesiumi puudusest dieedis. Alates südame-veresoonkonna vaimsest.
Sama stenokardia on südame pärgarterite spasm. Kõrge veresoonte toonist tingitud hüpertensioon. Vähk - magneesiumi puudumine mineraalina, mis takistab vabade radikaalide teket... Kehv nägemine - silmade lihaste kõrge toon.
Rinnavähi praktikute sõltumatu avaldamise artikkel - „Magneesiumipuuduse roll metaboolse sündroomi patogeneesis” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Ja see on Peter Gilhami “Miracle Mineral” - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
Magneesiumtsitraadi kasutamise kuu kohta, mis ma magneesiumsulfaadist valmistan (kirjeldatakse võrgus kõige lihtsamaid tehnoloogiaid) ja „magneesiumi” toodetega toitumine, vabanesin oma prillidest ilma prille eemaldamata. Mida ja kõik soovin. Mööda teed, vabanege kõigist teistest terviseprobleemidest, mis põhinevad lihas- ja närvirakkude hüpertoonil...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Tere kõigile! Hiljuti on minu nägemine halvenenud. Ma töötan palju arvuti juures, sealhulgas õhtuti. Ma tahan tõepoolest selle protsessi peatada, kuid ilmsetel põhjustel ei saa ma keelduda töötamisest.
Ma lugesin, et silmadele on olemas spetsiaalsed harjutused, mis väidetavalt taastavad nägemise ja see sai mind huvitavaks, kas nad aitavad?
Ma olen väga hõivatud inimene, ma ei taha raisata aega, isegi 20 minutit päevas, kui see kõik pole mõtet. Võib-olla on kellelgi kogemusi? Ma olen ikka noor, ma ei taha prille kanda...
Teema autor: Dasha (Moskva)
Silmade harjutamist ei tohi unustada, isegi neid, kellel on hea nägemine. Seetõttu on see artikkel kõigile oluline! Aga ma usun, et hea nägemuse taastamine vaid ühe harjutusega silmadele ei toimi. Kuid maksustamine aitab jääda sama nägemuse tasemele ja mitte rikkuda veelgi!
Eriti oluline on anda neile silmad, kelle töö on arvutiga ühendatud. Sellistel juhtudel on vaja vähemalt kaks korda tööpäeva jooksul võtta pausi silmade laenguks. Ja on soovitav eemaldada klaasid ja läätsed. Noh, ärge unustage istuda mõne minuti pärast, kui silmad on suletud.
Mul on aastaid halb nägemine. Ja nad määrasid ka need harjutused. Võib-olla mitte päris need, kuid väga sarnased. Siis olin 13-14 aastat vana, see halvenes koolis.
Ma ei teinud harjutusi. No, noorukieas, tead, mitte enne) Aga asjata! Kui nägemine on miinus 1,5 (müoopia), siis aitavad nad. Ja väga palju! Saate peaaegu ühe taastada.
Selle tulemusena langes minu nägemine miinus 5. Ma pidin kandma prille. Ma pöördusin erinevate silmaarstide poole, ühel häälel öeldes, et harjutusi oli vaja teha enne.
Kuid ikkagi oli võimalik vaadata vaateid ja vältida edasist halvenemist. Mul on need prillid ette nähtud. Vaadake neid 5-10 minutit päevas.
Dasha, olen ka väga huvitatud sellest küsimusest. Kuna 5. klassist hakkas minu nägemine langema. 10. klassis hakkasin kandma objektiivi, -1,5, nüüd on möödunud 7 aastat, kandsin läätsed -2,75.
Kodus, isegi raamat on mõeldud nägemuse parandamiseks, mida teha, jne, kuid ausalt öeldes ma isegi ei avanud. Kindlasti, kui see oleks nii lihtne, ei teeks nad operatsioone. Või võib-olla lihtsalt harjutad juba pikka aega? Kuigi mulle tundub, et kui saate harjutuste abil oma nägemust parandada, ei ole see palju.
Igal juhul vaata, mida inimesed ütlevad. Võib-olla võtan ma selle raamatu.
Jah, see aitab palju, nüüd ma ütlen teile kõike)))
Mul on tüdruksõber, kellel on tütar, kes on 13-aastane, eelmisel aastal oli tema nägemine halvenenud ja nad läksid arsti juurde, kes tema ravi määras ja langes.... ja muidugi ma registreerisin klaase, mis muidugi on nõrgad, kuid peate kandma neid ennetamiseks))
Nii et nüüd silmade harjutuste kohta... muidugi ei saa ma selliseid harjutusi seal öelda... aga nad tõesti aitasid teda.
Ta läks ametisse kaks korda nädalas ja tegi igasuguseid harjutusi kuus ja mida sa arvad, kuid tema nägemus sai natuke paremaks, tema sisemised nägemised paranesid ja muide lõpetasid nad haiget, väsimiseni ja kuivaks.
Nii on harjutuste tegemine hea asi, ja vajadusel peate seda tegema. On kasu!
http://www.divomix.com/forum/pomogayut-li-uprazhneniya-dlya-glaz-vosstanovit-zrenie/