Tänapäeva maailmas on see muutunud moes ja populaarseks, et hoolitseda teie tervise eest, samas kui paljud eelistavad pigem ennetavaid meetmeid kui ravida haigusi. Hiljutised uuringud näitavad tugevat seost toidu ja meie tervise vahel. Kogutud andmed kinnitavad seisukohta, et eri allikatest pärit mineraalsed vitamiinid ja ained toidavad ja kaitsevad silmi ning aitavad säilitada nägemist.
Määrame, millised vitamiinid on silmadele head.
Saad selle beeta-karoteeni (on vitamiini eelkäija) ja retinooli ise.
Beeta-karoteeni võib saada ainult toiduga. Põhimõtteliselt teame me kõik porgandit selle allikaks ja võib-olla on see esimene, kes meelde tuleb, kui küsite, milliseid vitamiine sa tead. A-vitamiin on lisatud silmade kompleksi, mida meie keha saab ise sünteesida. Lisaks tugevale antioksüdandile, põletikuvastasele, haavade paranemisele, kasvu stimuleerivale funktsioonile on retinoididel veel üks väga oluline visuaalne nähtus. Võrkkesta fotopigmentidel (kloroabil, erütrolabil, tsüanolabil ja rodopsiinil) on nende koostises A-vitamiin, eriti röntgeni nägemist pakkuv rodopsiin sünteesitakse ainult selle vitamiini juuresolekul.
Retinooli hormoonitaolise aktiivsuse tõttu ei saa multivitamiini preparaate kombineerida ravimitega, mis sisaldavad ka seda. A-vitamiini üleannustamine ohustab närvisüsteemi häireid, naha skaleerimist, seedetrakti haigusi, liigesepõletikku ja isegi võrkkesta kahjustusi.
Hiljuti leiti, et riboflaviin on kasulik keratoconuse raviks - degeneratiivne silmahaigus, mis põhjustab sarvkesta kuju muutumise koonuse kujul, mille tulemuseks on valguse murdumise optiline süsteem. Riboflaviin parandab ka kollageeni kiudude "õmblemist", mis moodustavad läätsede kattekonstruktsioonid ja sisemise karkassi, on hea haava paranemise efekt, suurendab hapnikusisaldust silmakudedes. Teised B-vitamiinid parandavad närviimpulsside jõudlust ja võrkkesta tootlikkust. Nende hulka kuuluvad tiamiin, püridoksiin, tsüanokobalamiin.
Paljud inimesed teavad sellest vitamiinist ricketide vastu võitlejana, sest see reguleerib kaltsiumi ja fosfori vahetust organismis. Tänu hiljutistele uuringutele, mis vitamiinid on nägemiseks head, D-vitamiinid2 ja D3 Nüüd saate ohutult lisada ravimite nimekirja, mis pakuvad sarvkesta kaitset ja seisundit. Samuti selgus, et neid võib nimetada ka lühinägelikkuse silmade vitamiinideks, sest lühinägelikel inimestel on D-vitamiinide tase madalam kui normaalse nägemisega inimestel.
Askorbiinhape, K-vitamiin ja rutiin on vitamiinid, mis tugevdavad silma laeva, mis on kõige sagedamini vitamiini- mineraalide kompleksides. Askorbiin vähendab veresoonte seina läbilaskvust ja selle nõrkust. Selle tulemusena väheneb silmakudede turse ja nende kahjustus suhkurtõve, infektsiooni, trauma, kõrge vererõhu korral. Samuti mängivad need võrkkesta vitamiinid rolli oksüdatiivse stressi kaitsmisel. Antioksüdandi toimel aeglustab C-vitamiin makula rakkude vananemisprotsessi, parandab nende toitumist ja säilitab nägemisteravuse.
See on võimas antioksüdant, mis aitab kaitsta silmi katarakti ja vanusega seotud makula degeneratsiooni eest. Ühes uuringus leiti, et E-vitamiin vähendab läätsede läbipaistmatuse riski 50% võrra. Tokoferool suudab kaitsta võrkkesta UV-valguse kahjustuste eest, need vitamiinid on samuti kasulikud silma veresoontele, sest need parandavad nende elastsust ja võitlevad tõhusalt ateroskleroosiga.
Luteiin ja zeaksantinne on vitamiinid, kuid kuuluvad samasse aineklassi A-vitamiini - karotenoide. Nende kasutamise omadustest ja luteiini sisaldavatest preparaatidest leiate siit.
Tuleb märkida, et mitte ainult vitamiinid on olulised visiooni taastamiseks, vaid ka nn mikroelemendid. Nende nõutav kogus on tühine, kuid nende ainete puudumisel väheneb oluliselt visuaalse süsteemi funktsionaalsus. Niisiis, nägemiseks on kasulik magneesium, seleen, tsink.
Magneesium on hea nägemuse parandamiseks lühinägelikkuses. See aitab lõdvestada lihaste kiude ja kõrvaldada silma lihaskesta spasm.
Seleen on lutatioonperoksidaasi ja glutatiooni S-transferaasi ensüümi komponent, millel on antioksüdantsed omadused ja mis suudavad kaitsta läätse vanuse hägususe eest.
Kroom on veel üks toitaine, mida meie igapäevases toitumises puudub. Kroom on väga oluline, sest see aitab kehal säilitada silma tasakaalustatud silmasisese rõhu. Parimad allikad on sibulad ja tomatid.
Tsink on tunnistatud kõige vajalikumaks nägemise taastamiseks vanusega seotud või traumaatiliste võrkkesta muutuste korral. Vanusega seotud makulaarse düstroofia korral hakkavad võrkkesta rakud fotopigmenti kaotama, mis hõlmab ka tsinki. Teisest küljest on see mikroelement võimeline peatama raudioonide tekitatud visuaalsete rakkude kahjustuse ja kolmandal juhul vähendab tsink võrkkesta eraldumise ohtu.
Silmade vitamiinid nägemise parandamiseks on tõhusad, kui te järgite nõutavat keskmist päevadoosi:
Vask ei mõjuta reeglina nägemise kvaliteeti, kuid on vajalik tsinki tarbimise tasakaalustamiseks.
Söö oma vitamiine.
Tsingirikka toit:
Seleeni rikas toit:
Kuidas valida parimad vitamiinid silmadele.
Prantsuse tootmise vitamiinikompleks. Sisaldab kolme olulist rasvhapet, mis on vajalikud organismi, omega, Vit. C, E, luteiin ja zeaksantiin saialilliekstraktis, tsink, seleen, antioksüdandid glutatioon ja resveratrool. See kombinatsioon kaitseb efektiivselt aju rakke, närve, silma fotoretseptoreid vabade radikaalide poolt tekitatud kahjustuste eest, suurendab fotopigmentide kontsentratsiooni makulas ja säilitab nägemisteravuse. Võtke ravimit 1 kord päevas.
Sisaldab kõige kasulikumaid lühinägelikke mikroelemente ja vitamiine: luteiin, zeksantin, Vit. C, A, E, rühm B (B)1, Sisse2, Sisse6, Sisse12), foolhape, rutiin, seleen, vask, tsink. Piisavalt kõrged toimeainete kontsentratsioonid võimaldavad teil võtta ravimit 1 kord päevas, et vältida edukalt suurenenud visuaalset väsimust, müoopia arengut, hämariku nägemise halvenemist ja nägemisteravust.
Komponendid on meile suuresti teada: zeaksantiin, luteiin, askorbiinhape, mustikaekstrakt, vit. A ja E, B2, Tsink, rutiin. Ravimil on hea ülevaade väsimuse ja valu kohta, mis tekib silmades pikaajalise visuaalse koormuse, kontaktläätsede, olemasolevate murdumishäirete (müoopia), retinopaatia (diabeedi) tõttu. Samuti on see ette nähtud immunostimuleerivaks ja taastavaks raviks operatsioonijärgsel perioodil. Võtke 1 tablett kaks korda päevas.
Üks vähestest vitamiinipreparaatidest, mis sisaldab luteiini päevaannust - 6 mg. Ülejäänud komponendid on samuti piisavas kontsentratsioonis: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; tsink (5 mg); seleen (20 mcg). See kombinatsioon parandab nägemisteravust ja kaitseb silma rakke enneaegse vananemise eest ebasoodsates keskkonnatingimustes. Võtke Okyuvayti luteiini ainult 1 kord päevas.
Tabletid sisaldavad mustikaekstrakti, tokoferooli (5 mg) ja retinooli (400 μg), luteiini (3 mg), samuti Zn (97,5 mg) ja Se (25 μg). Ravimi toime on tingitud toimeainetest, kuid Striks Forte'i vajaliku annuse saamiseks peate võtma vähemalt 3 korda päevas, maksimaalselt 6 tabletti päevas.
Veel üks varieerumine silma sõbralike elementide kombinatsioonist toidulisandite raames: mustikaekstrakt (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), tsinklaktaat (18 mg), Rutin (2,5 mg), vitamiinid B2, Sisse6, Sisse1.
Nad peavad võtma kaks tabletti kaks korda päevas. Seega on võimalik saavutada rodopsiini ja jodopsiini fotopigmentide sünteesi paranemine, mis suurendab nägemisteravust ja kohanemist pimedusega.
On vaja mitte ainult olla huvitatud sellest, millised vitamiinid on silmadele paremad, vaid ka selliste preparaatide perioodiline võtmine, ootamata nägemishäirete ilmumist.
Siiski, enne kui lähete ravimi juurde, on soovitatav kõigepealt teada saada, millist vitamiinikompleksi vajate.
Milliseid vitamiine on vaja silmade jaoks ja kui suur on apteegi valik? Esitame laia ülevaate ravimitest, nende keskmistest hindadest ja ülevaatustest.
Erinevate vitamiinide puudus põhjustab nägemisorganite erinevaid häireid. Näiteks A-vitamiini puudumisel kehas areneb hemeraloopia, mida tuntakse paremini kui "öise pimeduse".
Tundub, et see ei ole nii suur viga - sa näed seda halbana ainult õhtul, aga kui te ei lahenda probleemi õigeaegselt, võib haigus põhjustada sarvkesta sulamist.
Kasutades silma jaoks mõeldud mitmekomponentset vitamiinikomplekti, „saagi kaks lindu ühe kiviga” - korrigeerige kiiret probleemi ja tehke teiste ennetamine.
Retinooli loomulik ladustamine: kõik peterselli ja spinati osad, porgandijuured, tavalised rändkarjad, maks, piimatooted, rasvane kala. (Tähtsam A-vitamiini - retinoolatsetaadi kohta)
Mida mitmekesisem ja kvaliteetne toitumine on, seda väiksem on tõenäosus, et enamik silmahaigusi areneb. Kui iga päev ei ole võimalik toiduvalmistamiseks palju aega pühendada, saab ebaregulaarse ja mitte väga tervisliku toidu tagajärjed vitamiinikomplekside abil kõrvaldada.
Võrkkesta vitamiinid on võimas taastekompleks, mida soovitatakse kõigile, kellel on raske visuaalne stress. Eriti kasulik vanematele inimestele, kellel on diagnoositud glaukoom, katarakt või võrkkesta düstroofia.
Vitamiinide hind silmadele luteiiniga vahemikus 250-400 rubla 30 tableti kohta. Sõltuvalt aine kontsentratsioonist võetakse vitamiine 1 kuni 3 korda päevas pika aja jooksul. Üleannustamise juhtumeid ei ole näidatud.
Arvustused:
Ravim karoteeniga ja mineraalide kompleks, mis on vajalik silma tervisele. Kaasnevad ained loovad tingimused vitamiini täielikuks imendumiseks.
Ravim on ette nähtud ebaregulaarse toitumisega inimestele, kellel on probleeme võrkkesta ja läätsega, diabeetikutega (millised teised vitamiinid on diabeedi jaoks vajalikud?) Öösel pimestus.
Ravimi maksumus Optiks - kuni 250 rubla 30 tableti pakendi kohta. Joo kolm kuud.
Arvustused:
Toidulisand retinooli, luteiini ja mustikaekstrakti põhikomponentidega. Lubatud kasutada ilma arstiga konsulteerimata.
Eriti soovitatav pärast operatsiooni nägemisorganites. See parandab vereringesüsteemi silmades, aitab regenereerimisprotsesse.
Maksumus vahemikus 250-300 rubla 30 tableti kohta. Ravimi efektiivsus avaldub stabiilses süstemaatilises kasutamises.
Vitamiinide ülevaated silmadele Doppelgerts:
Vitamiinid silmadele mustikate ja karoteeniga. Võib kasutada profülaktikana. Neil on võime eemaldada ebameeldivaid tundeid inimeste silmis, kes perioodiliselt või pidevalt töötavad keevitusega, kes veedavad palju aega monitori taga.
Pakendis on 30 tabletti. Maksumus on 500-700 rubla. Võtke tablett iga päev 30 päeva jooksul. Üleannustamise juhtumeid ei ole fikseeritud.
Arvustused:
Suur valik mitmekomponentseid vedelpreparaate, mida soovitatakse nii tavalisele silma väsimusele kui ka tõsisematele probleemidele.
Soovitatav põletikule pika viibimise taustal eredalt valgustatud kohas, kui blefariit. Kontaktläätsede kandmisel leevendada ebamugavust.
Maksumus 600 kuni 1400 rubla. Kasutusviis: paar tilka igale silmale 2-3 korda päevas. Rakenda ebameeldivate tunnete kõrvaldamiseks.
Arvustused:
Kodused mitmekomponentsed ravimid mustikate ekstraktiga. Suurepärane vanusega seotud degeneratiivsete protsesside vastu nägemisorganites, seetõttu soovitatakse seda vanematel inimestel.
Võite kasutada ka noori, kellel on nägemishäired mitmesugustes etioloogiates. Maksumus on 500-600 rubla. Pakendis on 30 kapslit. Vastuvõtukursus on kuu.
Arvustused:
Lugege, millised vitamiinid, mineraalid ja kosmeetikatooted on kasulikud, kui teie käsi peitub.
Südame-veresoonkonna süsteemi seisund sõltub suuresti vitamiinide arvust kehas. Milliseid vitamiine on vaja südametugevuse suurendamiseks - vaata siit.
Ravim vitamiinide ja mustikaekstraktiga. Soovitatav on profülaktiline silmahaiguste ja ravimina, mis võimaldab parandada katarakti, glaukoomi, võrkkesta hävitamise, öise pimeduse ravi tulemusi.
Pakendis on 20 tabletti. Maksumus on 300 rubla. Võtke üks kord päevas poolteist kuud või kaks kuud. Ei sobi alla 14-aastastele lastele.
Arvustused:
Mitmekomponentne preparaat, mis sisaldab mitte ainult vitamiine, vaid ka mustikaekstrakti. See on populaarne, sest arvatakse, et need on silmadele väga tõhusad vitamiinid.
Soovitatav raskete koormuste korral, mis on tingitud arvutitööst, diabeetilise retinopaatia, öise pimeduse ravis. Vitamiinid silmadele Vitrum sobib operatsiooniks toetava ravimina.
Müügiks pakutakse 30, 60, 100, 120 tabletti. Maksumus 250-350 rubla.
Vitamiin Vitrum'i ülevaated silmadele:
Tauriini sisaldav vedelpreparaat. See on ette nähtud limaskestade või sarvkesta kahjustamiseks, mitmesuguste põletuste korral, et leevendada ebamugavust pärast päikesekiirguse eest ilma kaitseprille.
Toimeainel on tugevad regenereerivad omadused, parandatakse silma kude küllastuvust hapnikuga.
Pakitud klaas- või plastpudelitesse mahuga 20 ml, igaühes 5 ml mahutites. Hinnanguline maksumus: 15 kuni 40 rubla 5 ml pudeli kohta.
Arvustused:
Töötleb bioloogilisi lisandeid, mida on lubatud kasutada ilma arstiga konsulteerimata. Need sisaldavad luteiini, mustikaekstrakti, karoteeni, B-vitamiine ja aineid, mis aitavad kehal komponente absorbeerida.
Stabiliseerib läätse, mida on näidatud lühinägelikkuse ja hüperoopiaga (teised ravimid pikaajaline ja lühinägelik). Ei ole ette nähtud alla 14-aastastele lastele.
Vastuvõetud 60 päeva, pill päevas. Pakendis 50-150 tabletti. Hind 350 kuni 450 rubla.
Arvustused:
Ravimi toimet pakuvad kaks vitamiini: A ja E. Soovitatakse võrkkesta vananemisega seotud ja kaasasündinud muutustele, anumatele aterosklerootiliste patoloogiate korral, mis takistab võrkkesta sulamist.
Rakendage rangelt vastavalt juhistele ja alles pärast arsti soovitust! Te ei saa rasedat, kroonilist glomerulonefriiti ja koletsüstiiti.
Manustamisviis: 2-3 kapslit päevas 2 nädala jooksul, 1 tablett päevas kuus. Korduv kursus mitte varem kui kvartalis. Saadaval pakendites, mis sisaldavad 10, 20 või 30 tabletti. Maksumus 40 rubla 10 tükki.
Arvustused:
Kiilaspäisus on sageli hüpovitaminoosi tagajärg. Kuidas toime tulla vitamiinide puudumisega juuste väljalangemise ajal ja milliseid meetodeid vitamiinide tasakaalu taastamiseks?
Talvel on vitamiinide pakkumise täiendamiseks raske süüa palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Sellel lehel lugege, millistel vitamiinidel talvel on vaja juua.
Mitmekomponentne toidulisand, mille kasutamine kaitseb nägemisorganeid erinevate kahjulike tegurite ja vanusega seotud muutuste tagajärgede eest.
Suurendab nägemisteravust, vähendab öise pimeduse ohtu, aitab hoida silma tooni inimestel, kellel on palju arvutitööd, suitsetajad. Pakendis 30 või 60 tabletti. Hind on 200-300 rubla.
Arvustused:
Langev nägemine on igaühe jaoks suur probleem. Seetõttu tuleb silmad hoolitseda, isegi kui miski nende seisundis ei häiri. Lihtsaim viis seda teha on vitamiinide abil.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlPorgandid ja mustikad - need kaks lastepõlve toodet on paljude inimeste jaoks tuttavad, sest need on väga kasulikud ja väärtuslikud silma tervisele. Nad on rikkalikud luteiinis, mis on nägemise jaoks elulise tähtsusega. Kuid silma-vitamiinid ei piirdu ühe komponendi loeteluga. Ja seda pole alati võimalik saada ainult toidust.
Tasakaalustatud toitumisest, kus leidub valke (loomsed ja taimsed), puuvilju, köögivilju ja muid tooteid, võib inimene saada tervet vitamiinide kogumit. Kuid see komplekt ei ole alati piisav, kui silmadel on töö või patoloogiliste protsesside tõttu pidevalt suur koormus. Seetõttu vajavad mõned rühmad täiendavat vitamiinide tarbimist:
Kõik need tegurid nõuavad sügisel või kevadel silmade jaoks vitamiinide lisatarbimist.
Lisaks luteiinile vajab inimkeha ka teisi vitamiine, mida meie keha ei tooda:
Luteiini - silmade tervise peamise aine - roll on võimas kaitse päikesevalguse ja vabade radikaalide kahjulike mõjude vastu.
Visiooni säilitamiseks ja parandamiseks sobivad mitmed taimsed ja loomsed tooted:
Tööstuslik töötlemine, toodete külmutamine ja mitmesuguste kemikaalide kasutamine kasvavates taimedes hävitab nendes tohutu hulga vitamiine. Seetõttu on vaja kasutada nägemise kaitsmiseks ja taastamiseks täiendavaid sünteetilisi vitamiinikomplekte.
Silmade ravimvormid kapslite, ampullide, tilkade, tablettidena tuleb valida optometristi nõuannete põhjal pärast silma kontrollimist. Kuid te saate iseseisvalt valida ravimi, mis on efektiivne ja kvaliteetne, keskendudes protsessi brändi populaarsusele ja inimeste tagasisidele.
Parimad silmad vitamiinid on valmistatud kahest peamisest koostisosast: mustikaekstraktist või luteiinist või mõlema kombinatsioonist.
Täiendavad vitamiinid ja ensüümid on ilus boonus, sest luteiin ei taasta tervist. Mis puutub vormi, siis pillid ja dražeed imenduvad organismis hästi ja põhjustavad minimaalset ebamugavust, kuid tilgad võimaldavad teil kiiresti saada vajalikku toitainete kontsentratsiooni ja punkti, mis probleemi mõjutab.
Silmatilkade hulgas on tooteid keemiliste ja looduslike koostisosadega: mustikad, luteiin, vitamiinid:
Teine vedel vorm vitamiine silmadele - ampullid - kasutatakse palju harvemini ja seda võib kasutada ainult arsti soovitusel.
Üksikasjalikuma ülevaate kohta nägemise parandamise kohta lugege artiklis Artiklite silmad silma parandamiseks.
Tablettides olevate silmade vitamiinid on mugava kasutusvormi tõttu kõige nõudlikumad:
Oluline on mõista, et sellised vitamiinid nagu Striks Forte ja teised toidulisandid sisaldavad toimeainete kõrget kontsentratsiooni, mistõttu lapsed vajavad oma nägemise parandamiseks spetsiaalseid tablette.
Kooliajal hakkab laps kogema tugevat koormust kõikidele elunditele ja süsteemidele, nii et 5-6 aasta vanustel ja vanematel lastel vajab ta spetsiaalseid vitamiine. Laste vitamiinikompleksid tuleks valida vastavalt nende kohandumisele konkreetsele vanusele. Siin on parimad võimalused:
Kvaliteetsete vitamiinide ostmiseks silmadele peaks olema ainult sertifitseeritud müüjad - föderaalsed ja munitsipaal-apteegikettid. Vastutav müüja pakub alati hea meelega teile kõiki vajalikke sertifikaate ja dokumente toote kvaliteedi kohta.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlArtikli sisu:
Inimesed, keda soovitatakse profülaktilise, toetava või terapeutilise eesmärgiga kasutada silmade jaoks, on järgmised:
Inimesed, kelle töö on ühendatud suurte visuaalsete koormustega (töö arvutiga, suur trükimaterjal);
Üle 40-aastased inimesed;
Loomulikult vajab iga vanusekategooria inimesi teatavaid vitamiine, kuigi üldjuhul sisaldavad ükskõik millise kategooria inimeste jaoks silmade jaoks vitamiinikompleksid mitmeid elemente, millest igaüks vastutab keerulise silma süsteemi teatud funktsioonide eest.
Kaaluge üksikasjalikult silmade vitamiinide tüüpe ja omadusi:
B1-vitamiin. Aitab kaasa kõigi närvirakkude, sealhulgas visuaalsete, metaboolsete protsesside kiiruse normaliseerumisele. Kui on silmade valu, valu, silma lihaste väsimus, siis näol ei ole B1-vitamiini, mis on seotud ka binokulaarse nägemishäiretega. Binokulaarne nägemine võimaldab teil näha pilti mõlema silmaga ja ühendada selle üheks pildiks. Väliselt avaldub tema häire krambiga.
Vitamiin B2. See parandab sarvkesta ja silma läätse ainevahetust, kiirendab hapniku ja teiste toitainete toimet ning lagunemissaaduste eritumist, mis võimaldab õpilaste rakkudel kiiremini regenereerida. Puuduse sümptomid B2: rebimine, fotofoobia, öine pimedus, silmade ja silmalaugude põletamine, veresoonte lõhkemine.
B3-vitamiin. Niatsiin (nikotiinhape) on mõeldud nägemisnärvi kapillaaride vereringe parandamiseks, võitleb kolesterooli ladestumisega veresoontes, takistab nende ummistumist ja on seega ennetav meede visuaalse organi hapniku nälja tekkeks.
Vitamiin B6. Edendab närvikoe lõdvestumist. Silma usku seostatakse B6 puudumisega.
Vitamiin B12. Aktiivselt kaasatud vererakkude, näiteks punaste vereliblede moodustamisse, mis on seotud hapniku tarnimisega kogu kehale. B12 puudumisest tingitud aneemia põhjustab düstroofilisi ja põletikulisi protsesse.
C-vitamiin Antioksüdandina takistab see silma varajast vananemist, aitab säilitada silmarakkude normaalset struktuuri ja toimimist ning parandab ka sarvkesta regeneratiivseid võimeid. Märgid askorbiinhappe ebapiisavast kogusest: verejooksud silmades ja silmade lihaste nõrgenemine.
Vitamiin R. See toimib koos askorbiinhappega, selle funktsioon on tugevdada kapillaare, mis vähendab nende läbilaskvust. Ebapiisava kogusega vitamiin P muutuvad nõrgaks.
E-vitamiin See on antioksüdant ja aine, mis kiirendab kollageeni I tüüpi kiudude moodustumist silma sarvkestas. E-vitamiin kaitseb silmi ereda valguse ja ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest.
Vitamiin F. See avaldab silmasisese rõhu kasulikku mõju, normaliseerides silmasisese vedeliku väljavoolu. Selle tõttu kasutatakse seda glaukoomi korral, et vältida selle ägenemist. Selle vitamiini kasutamine võib leevendada pingeid ja silmade väsimust.
Visuaalsed vitamiinikompleksid valmistatakse erinevates vormides, näiteks tilkades või tablettides. Silmatilgadel on lokaalne toime. Nad viiakse konjunktivaalsesse paaki ja seejärel imenduvad läbi limaskesta.
Silmatilkade kujuliste vitamiinide nimede hulgast võib eristada järgmisi kõige tavalisemaid ravimeid:
"Taufon" võitleb öise pimedusega, aitab kaasa sarvkesta kahjustusele ja kataraktile. Seda saab kasutada pikaajaliseks tööks arvutiga väsimuse leevendamiseks, kuivuse ja punetuse kõrvaldamiseks.
Riboflaviin võitleb ideaalselt konjunktiviidi vastu võimalikult lühikese aja jooksul (2-3 päeva). Aitab leevendada silmade koormust.
„Vitafacol” ja „Katahrom” soovitatakse katarakti arengu kiiruse vähendamiseks ja silma läätse puhastamiseks. Kuid esimese ravimi efektiivsus on sageli küsitav.
Kui silmades tekib allergiline reaktsioon, kasutatakse Prenatsid, Octilia, Cromohexal, mis 2-3 päeva jooksul leevendab sümptomeid (rebimine, põletamine).
Vizin, Opatanol, Optikrom, Hi-Krom ja Ifiral võivad takistada allergilise reaktsiooni tekkimist, kui need algavad paar nädalat enne allergeeni tekkimist. Kuid nad teevad head tööd ebamugavuse pärast nende silmis.
Jaapani tilkade seeria "Sante" sisaldab ravimeid väsimuse, sügeluse, silmade punetuse kõrvaldamiseks. Neid võib kasutada profülaktikana nakkuste vastu veehoidlas, kui tolm satub limaskestasse. Iga päev saab kasutada läätsede kandmise tilka "Sante De U Plus E", mis parandab ka vereringet.
Et vitamiine transportida vere organite kõikidesse kudedesse, on soovitatav võtta ravimeid tablettidena. Igal ravimil on oma koostis ja vitamiinide osakaal. Vitamiinikompleksi valimisel aitab professionaalne silmaarst, mis võtab sümptomid võimalikult palju arvesse.
Vitamiinid nägemiseks tablettides:
Strix on tõhus arvuti või keevitusega inimestele, sest vähendab väsimust ja ärritust, viib silmade kontsentreerumisvõime normaliseerumiseni. Kuid nende kasutamine ei paranda üldist nägemust.
Toidulisand "Vitamiinid Tiens'i silma" sisaldab nii taimset ekstrakti kui ka luteiini, mis avaldab nägemisteravusele soodsat mõju.
Paljudel vitamiinipreparaatidel on koostises luteiin, mis on omamoodi kerge filter ja antioksüdant. Luteiin täidab paljusid funktsioone: tagab selguse spektri filtreerimise teel, takistades läätsede läbipaistmatust ja võrkkesta hävimist, vältides lipofussiini akumulatsiooni, aidates kaasa võrkkesta düstroofia tekkimisele.
Võrkkesta kahjustuste oht on otseselt proportsioonis selles sisalduva luteiini kogusega. Vanusega väheneb luteiini tihedus, mistõttu on oht võrkkesta düstroofia tekkeks, mis viib lõpuks nägemise täieliku kadumiseni. Seetõttu on hädavajalik täiendada selle pigmendi varusid kehas.
Praegu leidub luteiini mitmesugustes silmakompleksides, nagu Vitalyuk Plus, Viziobalans-Opti, Glazorol, Taurine, Leovit, Komplivit Oftalmo, Doppelgerts Active ja Lutein, "Luteiini kompleks", "Slezavit" ja teised.
Eriti silmapaistvad vitamiinid "Super Optic", sest need sisaldavad suhteliselt suurt luteiini annust. Selle tõttu taastavad nad suurepäraselt nägemise, leevendavad pikka aega selliseid sümptomeid nagu väsimus, sügelus, punetus ja ärritus.
"Luteiini kompleks" on kasulike ainete kogum (luteiin, vitamiinid, mustikaekstrakt ja mikroelemendid). Selle eesmärk on parandada mikrotsirkulatsiooni ja tugevdada silmade kapillaare, aeglustada vanusega seotud defektide ilmnemist nägemisorganis ning suurendada nägemisteravust, kui tekib silma väsimus.
Vitamiinid "Doppelgerts", mis tulenevad nendes sisalduvast suurest luteiini sisaldusest, kasutatakse efektiivseks nägemise taastamiseks pärast operatsiooni. Nende pillide puuduseks on kõrvaltoime, kui neid võetakse tühja kõhuga (iiveldus).
Mustikas on antotsüaniinide allikas, millel on kasulik mõju visuaalsele organile. Silma kudedes kogunevad antotsüaniinid aitavad taastada võrkkesta valgustundlikku pigmenti, stimuleerivad võrkkesta mikrotsirkulatsiooni, tugevdavad võrkkesta kapillaare, suurendavad nägemisteravust, suurendades võrkkesta tundlikkust valguse kiirgusele.
Mustika kasutamine on näidustatud funktsionaalse nägemishäire ennetamiseks ja, kui see on olemas, näiteks lühinägelikkuse või hüperoopia korral. Antotsüaniinide efektiivsust kataraktis, blefariidis või nägemisnärvi häiretes ei ole tõestatud.
Mustikaekstrakti minimaalne rakenduskursus on 4 nädalat, maksimaalne on 7 nädalat. Selle põhjuseks on asjaolu, et mustikad kogunevad järk-järgult silma kudedesse, mistõttu mustikate lühiajalisel kasutamisel ei ole soovitud efekti.
Parim vorm, kuidas mustikaekstrakti silmadele panna, on värsked või kuivatatud marjad, samuti mahl, mille mustika sisaldus on vähemalt 30%. Siiski on mitmeid ravimeid, mis koosnevad eri annustes mustikaekstraktist. See on osa sellistest ravimitest nagu "Direct", "Lutein Complex", "Slezavit", "Striks".
Komplektid (mustikas, luteiin, tsink, vitamiinid), mis on osa „Blueberry-Forte with lutein” preparaadist, on kasulikud pikemate visuaalsete koormuste jaoks, kuna neil on võrkkesta kaitsev toime. Nende ravimite kasutamise näidustuste loetelu sisaldab öist pimedust, verevarustuse halvenemist, silmasisese rõhu muutusi.
Mustikaekstrakti sisaldavate preparaatide hulka kuuluvad silmad “Fookus”, mis aitavad kaasa nägemise säilitamisele olemasoleval tasemel. Pärast “Fookuse” rakendamist suureneb silmade vastupidavus, kuid nägemise paranemist ei teki.
"Tentorium Blueberry" on tablettidena, millel on lühinägelikuks kiiresti terapeutiline toime.
Kuidas valida silmade vitamiine - vaata videot:
http://tutknow.ru/beauty/2655-kakie-vybrat-vitaminy-dlya-glaz.htmlKaasaegne traditsiooniline meditsiin on nägemisorgani ravis hästi arenenud, kuid seni ei seostu arstid silma tervist inimkeha üldseisundiga. Väga vähesed inimesed, kes pöördusid silmaarsti poole, soovitasid oma dieeti parandada, kuigi see on terve mõistus. Vale toitumine mõjutab otseselt silma halvenemist, seega peate hoolitsema selle eest, et keha saaks kõik vajalikud ained. Millised toidud sisaldavad vitamiine silmadele? Kuidas valida sobivat vitamiinikompleksi ravimpreparaatidest?
Vitamiinid mängivad keha ja ainevahetuse toimimises olulist rolli. Mõned neist ise sünteesivad keha, kuid enamik me toidust. On vale arvata, et vitamiinid jagunevad vastavalt nende tegevusele - mõned on kasulikud vereringesüsteemile, teised luudele jne. Nad on keerulised, kuid on teatud aineid, mis toovad maksimaalselt kasu sellisele habras inimelundile kui silma. Nende hulka kuuluvad rühmade A, B, C, E vitamiinid.
Silma vitamiinid on komplekssed tooted, mis sisaldavad vajalikke aineid visuaalse süsteemi aktiivsuse säilitamiseks. Niisiis on olemas spetsiaalselt vananemisega seotud haiguste raviks või ärahoidmiseks loodud ravimikompleksid, näiteks glaukoom, katarakt, makula degeneratsioon. Alternatiivset multivitamiiniravimit kasutatakse hämaras nägemise, hüperoopia või müoopia häirete raviks. Seda tüüpi ravimid müüakse apteekides vabalt ilma retseptita.
Kaasaegne silmade vitamiinikomplekside valik võimaldab teil valida nägemise ennetamiseks ja raviks sobiva vormi:
Multivitamiini vedelpreparaadid silmadeks on muutunud väga populaarseks, mis on tingitud nende maksimaalsest efektiivsusest - nad saavutavad kiiresti oma eesmärgi ja nende tegevus on rohkem keskendunud. Kuid arstid on silmatilkade suhtes skeptilised, mis on seotud sarvkesta sagedase ärrituse selliste ainetega negatiivsete tagajärgedega. Seal on loetelu näidustustest, kui silmatilgad on lubatud kasutada. Neid tuleb kasutada suure nägemiskoormusega (pikaajaline töö arvuti juures) või silma ärrituse tekkimisel (eriti kui põhjus on läätsede kandmisel).
Vitamiinid silmadele tablettide kujul - traditsiooniline versioon. Nende eelised on ilmsed, sest tabletid on mugavad kõikjal ja õigel ajal. Tabletitud vitamiinikomplekse võetakse kursustel, mitte aastaringselt: talvel, kui keha kogeb vitamiinipuudulikkust ja sügisel - ettevalmistuseks vitamiinipuuduse talveperioodiks. Seda tüüpi ravimite vastuvõtmist ei ole vaja arstiga kooskõlastada, neid saab osta igas apteegis.
Okulaarsed multivitamiini kompleksid ampullides on palju vähem levinud kui muudes vormides. Peaaegu kõigil neist on sarnane koostis, kuid igal ravimil on teatud omadus, mis võimaldab teha parima valiku. Süstimise tüüpi saab määrata ainult raviarst, lähtudes diagnoosist ja patsiendi silmade seisundist. Süstimist tohib teha ainult spetsialist, sest protseduuri ebaõigel täitmisel on tõsised tagajärjed (silmamuna vigastus, infektsioon, hematoom).
Apteegid pakuvad silmadele erinevaid vitamiinipreparaate, mis sisaldavad vajalikke vitamiine, mikroelemente, mineraale, mis toetavad kõigi nägemisorgani struktuuride ja rakkude normaalset toimimist. Kompleksid koosnevad erinevatest kombinatsioonidest ja annustest, mikroelementidest (tsink, vask, seleen) ja kahest bioaktiivsest ainest - luteiinist ja zeaksantiinist. Viimastel on visioonil väga oluline roll, kuna neil on sarnane mõju antioksüdantide tööle. Nad suurendavad sarvkesta stabiilsust väliskeskkonna ebasoodsate tegurite mõjul.
Tänu luteiinile ja zeaksantiinile jääb nägemine teravaks kõigis tingimustes, isegi pika stressi korral. Parimad vitamiinid sisaldavad alati neid aineid. Kaasaegne vitamiinikomplekside valik silmadele on ravimid, millel on nägemisorganile erinev mõju: ennetamiseks, kudede paranemiseks, krooniliste haiguste raviks, nägemise järkjärgulise kaotuse peatamiseks. Siin on nimekiri silma-vitamiinide nimedest, mis parandavad nägemist:
Silma-vitamiinid on luteiinirikkad, seega on need parim viis nägemise taastamiseks, kui see väheneb väsimuse, stressi või silmamuna ärrituse tõttu. Super-optikut peetakse üheks parimaks multivitamiinikompleksiks nägemiseks siseturul, nad leevendavad sügelust, punetust ja vähendavad raskete koormuste all silma survet.
Doppel herz - saksa silma-vitamiinid, mis sisaldavad luteiini (antioksüdant, mis uuendab silma rakke). Selle aine suure koguse tõttu valmistises on Doppelgerz ideaalne nägemise taastamiseks pärast mehaanilisi kahjustusi või operatsiooni. Läbivaatuste kohaselt normaliseerivad sellised vitamiinid nägemisteravust ja toetavad seda pikka aega.
Aluse narkootikumide "Blueberry Forte" - ekstrakt mustika puu. Nende marjade pigmendid (antotsüaniinid) täidavad antioksüdantide funktsiooni, loovad keha ja silmakudede metaboolsed protsessid, toimivad angioprotektorina - õige mikrotsirkulatsioon. See ravim sisaldab tsinki, askorbiinhapet, B-vitamiine ja rutiini, mis pakuvad täiendavat kaitset nägemise veresoonte organitele. Arvutil töötamisel soovitatakse silma söötmisel kasutada mustikaid, sest see takistab väsimust pikema koormuse ajal.
Ravimi Focus koostis sisaldab mustikaekstrakti. See takistab tõhusalt nägemise halvenemist, säilitades selle teravuse samal tasemel. Need vitamiinid vähendavad ülevaadete kohaselt silma väsimust, kõrvaldavad väsimuse sümptomid (leevendab punetust, sügelust). Inimesed, kes seda ravimit kasutasid, on märkimisväärselt parandanud heaolu ja taastanud silma tervist.
Strix on soovitatav kasutada pikema töö ajal arvutil või teha keevitust. Ravim on efektiivne silmade väsimuse leevendamisel ja nende keskendumisvõime normaliseerimisel. Kuid vitamiinidel on võrdsed positiivsed ja negatiivsed ülevaated. Teine põhjus on nägemuse paranemise puudumine 50% uimastit kasutanud inimestest ning positiivsed ülevaated on seotud ärrituse ja silmade väsimuse kõrvaldamisega.
Vitrum sisaldab tervet nägemist ja mustikaekstrakti. Selline kompositsioon muudab ravimi efektiivseks nägemise taastamiseks isegi objektiivi tugevate pingete all. Vitrum Vision säilitab nägemise teravuse ideaalselt, vähendab silmade väsimust ja sellega kaasnevat ebamugavust. Ravim ei ole efektiivne silmahaiguste vastu võitlemisel, kuid on tõestatud, et vitamiinidel on positiivne mõju silmamuna, mis on läbinud laser-nägemise korrigeerimise.
Vitamiin B2 või riboflaviin on seotud sarvkesta ja silma läätse metaboolsete protsessidega. See muudab süsivesikuid silma lihaste vajalikuks energiaks ja stimuleerib hapniku ainevahetust - see toetab inimese nägemist normaalsel tasemel. B2-vitamiin sisaldub visuaalses purpuris, mis kaitseb õpilast ultraviolettkiirguse eest. Kui keha puudub, väheneb nägemisteravus õhtul järsult. Riboflaviini tuleb võtta kataraktide, võrkkesta haiguste, sarvkesta ja nägemisnärvi ennetamiseks.
Silma multivitamiinikompleksid on vajalikud lastele, kes ei ole vähem täiskasvanud, sest nende silmad on mängude ja õppimise käigus raskete koormuste all. Lapse nägemuse toetuseks tasub anda lastele spetsiaalsed silmaklassid. Pange tähele, et mitte kõik selliste ravimite annusvormid on ohutud. Andke oma lapsele ainult tõestatud tööriistad. Näiteks:
Margarita, 39-aastane: ma töötan raamatupidajana, nii et hommikust õhtuni pean ma keskenduma arvutiekraanile, lõputu numbrite seerias. Õhtul silmad sageli sügelevad ja punetavad, nägemisteravus väheneb. Hiljuti hakkasin regulaarselt võtma Vitrum'i vitamiine ja märkasin, et sümptomid ja väsimus on järk-järgult kadunud. Ja arvuti ebamugavustunne, kui see juhtub, on väga haruldane.
Irina, 26 aastat vana: kui ma läksin klaasist kontaktläätsedesse, hakkasid mu silmad sageli punetama, tekkis ärritus. Oftalmoloog soovitas mulle Doppelgerzi koos luteiiniga. Ma kuulsin seda ravimit sõpradelt, aga ma ei kasutanud seda kunagi. Tulemus oli positiivne: väsimus ja punetus möödas kiiresti, läätsed ei toonud enam ebameeldivaid tundeid.
Yana, 46-aastane: tahan soovitada silma vitamiine, mida mu pere joob - Lutein Forte. Eelistest saan välja tuua mitte ainult tõhususe, vaid ka vastuvõetava hinna ja loomuliku koostise. Me võtame ravimi vastavalt juhistele 2-3-kuulise aasta jooksul ja tulemusega väga rahul. Ma pean seda suureks plussiks, et vitamiinid sobivad isegi lastele (alates 14. eluaastast), sest neil on suur silmade koormus.
Visioon on hämmastav looduse kingitus, tänu millele saab inimene saada kuni 90% ümbritsevast maailmast saadud teabest. Paljud neist, oma tegevuse tõttu, jätavad silma tervise hooletusse, neid ülerõhkavad ja ei anna puhkust, mis järk-järgult rikub nende nägemist. Ja ümbritsev ebasoodne olukord: UV-kiirgus, tolm, päikese, tuule, suitsu ja muude tegurite pimestus ainult raskendavad olukorda. Abi sellises olukorras on kasulikuks vitamiinikompleksiks silmadele. Need ravimid on mõeldud nägemise säilitamiseks ja parandamiseks, silmade väsimuse vähendamiseks ja nende töö normaliseerimiseks. Hinnang parimad vitamiinid silmadele, mille koostasime nende arstide ja patsientide tagasiside põhjal, aitavad teil valida vajaliku abinõu.
Efektiivsete ja ohutute vitamiinide valimiseks pöörake tähelepanu tootjale. Allpool on kokkuvõte ettevõtetest, mis toodavad silmadele kvaliteetseid vitamiinikomplekte:
1. Queisser Pharma
5. Moskva endokriinne taim
7. Tubilix Pharma
9. Novartis Pharma AG
Ravim kuulub toidulisandite hulka. See on ette nähtud inimestele, kes veedavad palju aega monitori taga, aga ka kehas piisavalt vitamiine, mis on vajalik silmamuna normaalseks tööks; nägemisorganite väsimus. Täiendava aine peamised toimeained on: kalaõli, DHA, luteiin, zeaksantiin. Soovitatav on võtta 2 kapslit päevas ühe kuu jooksul.
Ravim kuulub toidulisandite hulka, seda kasutatakse suurte visuaalsete koormuste korral koos vanusega seotud nägemispuudega, et normaliseerida silmaorganite tööd. See on tugev ja tõhus lisand, sest sisaldab suurt hulka luteiini, mis neutraliseerib agressiivsete valguskiirte negatiivseid mõjusid ja suurendab kohandumist erinevatele valgustustasemetele. Saadaval tablettides. Soovitatav on võtta 2 korda aastas kaks korda kuus kursusi 1-3 tabletiga päevas.
See toidulisand sobib nägemispuudega inimestele, kellel on suurenenud silmade väsimus, ennetusmeetmena silmahaiguste vastu. See tagab antioksüdandi kaitse tänu suurele zeaksantiini ja luteiini sisaldusele - looduslikud karotenoidid, mis võivad tungida võrkkesta ja kaitsta agressiivse valguse välise mõju eest. Võtke üks kuu (1 kapsel).
Need tilgad on ideaalsed punetus, põletik, sarvkesta rebimine ja taastamine. Nende omaduste kohaselt on ravim inimese pisarale lähedal, seega on see nägemisorganite pinda niisutades väga hästi toime. Võtke vajadusel 1-2 tilka.
Ravim on ideaalne nägemisorganite kiireks väsimuseks, seda tuleb võtta ka koos sarvkesta iriidi, konjunktiviidi, hemeraloopia, haavandite või haavanditega, vähendades nägemist. Ravim põhineb B2-vitamiinil - riboflaviinil, mis rikastab silma kude hapnikuga ja omab positiivset mõju ainevahetusprotsessidele. Ravim on kasulik mitte ainult silmadele, vaid ka maksa, seedetrakti ja hemoglobiini vähenenud haigustele. Saadaval tilkades, tablettides, pulbrina.
Töötleb valmistised aminohapetest. Taufon on eriti oluline inimestele, kes hakkavad arenema "öise pimeduse" tekkeks, ja seda tuleks võtta ka sarvkesta vigastuste korral, kui nägemine on halvenenud, ja katarakt. Glaukoomiga patsientidel vähendab ravim silmasisese rõhu vähenemist. Toimeaine on tauriin. Kasutamine ja annustamine sõltuvad individuaalsetest sümptomitest.
Ravim kuulub toidulisandite hulka. Soovitatav on võtta inimesi, kelle tegevus on seotud suurenenud visuaalse koormusega. Sellel on kombineeritud koostis (karotenoidid, omega-3 rasvhapped, vitamiinid A, C, B jne), mis täidavad silma struktuuri kaitsvat funktsiooni ja parandab nägemist. Saadaval tilkades.
See ravim sobib sarvkesta niisutamiseks, sügeluse, põletamise ja ebamugavuse vähendamiseks. Pärast pealekandmist moodustub sarvkestale õhuke kile, mis kaitseb ja niisutab limaskesta. Vajadusel on vaja kasutada 2 tilka. Kui inimene vilgub, pestakse ravim pisarvedelikuga ära.
1. Ravim, mis sobib erinevate silmahaiguste taastamiseks ja ennetamiseks - Vitalux Plus.
2. Kui vajate tõhusat ravimit, mis kaitseb valguse agressiivsete mõjude eest, siis on parem valida Luteini kompleks. Täiendus on ideaalne neile, kelle tegevus on seotud suure visuaalse koormusega.
3. Kui vajate ravimit, mis parandab nägemist öösel ja vähendab silmade väsimust, siis on parem saada Doppelgerz Active silmatilgad.
4. Ravim, mis suudab silma pinda niisutada - Oksiaal. Tööriist kergendab limaskestade ärritust, samuti sobib ta hästi pärast silma laseroperatsiooni.
5. Düstroofia, sarvkesta põletiku, pika, mitte tervendava haava või haavandi olemasolu korral on vaja osta roboflaviini.
6. Kui silmakude vigastusi või ainevahetust on kahjustatud, siis tuleb osta Taufon. Ravim stimuleerib sarvkesta regenereerimisprotsesse.
7. Söödalisand, mis kaitseb läätse, võrkkestat ja makula (võrkkesta keskosa) ebasoodsatest välistest teguritest (UV-kiirgus, päikesevalgus) - SuperOptik.
8. Ravim, mis eemaldab kiiresti punetuse, valu ja kuivuse silmis - Sistayn ultra. Eriti soovitatav on seda kasutada kontaktläätsede omanikele.
Tänapäeva silmade vitamiinid ladustatakse üha enam paljude linnaelanike esmaabikomplektis. Ja see on austust kaasaegsusele kogu teabe kiiruse ja rohkusega. See ei ole saladus kõigile, et inimese silmad on maailma õppimise ja teabe saamise peamine vahend. Meie kauged esivanemad teravad nägemused tagasid turvalisuse iidse maailma agressiivsetes tingimustes. Arenguprotsessis on inimese silm hästi kohandatud pikaajalisele keskendumisele kaugematele objektidele. Kahjuks peab meie nägemusorganisatsioon viimastel sajanditel taluma üha suurenevat stressi evolutsioonilistes ebatavalistes tingimustes. Arvutiga töötamine, kirjutamine, õmblemine ja muud tüüpi käsitöö, mis kõik nõuab pikka kontsentratsiooni tihedalt asetsevatel objektidel, nii et silmade koormus, kuivus ja krambid, laienenud laevad ja nägemisteravuse järkjärguline vähenemine on sõna otseses mõttes muutunud tänapäeva ühiskonna nuhtluseks.
Täiendav tegur, mis kahjustab nägemisorgani funktsiooni, on alatoitumus. Kaasaegne inimene, kes sageli rahuldab kiirtoidu vajadust toidu järele, suur hulk maiustusi, gaseeritud ja tooniksaid, jätab oma keha ainevahetuse seisukohalt väga olulisteks vitamiinideks ja mikroelementideks. Uuringu kohaselt ei ole keskmine keskmine elanik toiduga üle 20-40% päevarahast.
Krooniline vitamiinipuudus võib põhjustada selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu vanusega seotud makulaarne düstroofia, katarakt, glaukoom ja mitmed teised häired.
Aga kõike korda. Vaatame kõigepealt, milliseid vitamiine meie silmad vajavad.
Noh, hästi määratletud vitamiinid ja mikroelemendid aitavad kaasa visuaalse süsteemi normaalsele toimimisele.
A-vitamiin (retinool) on võrkkesta valgustundliku elemendi prekursorikomponent. Valgussignaalide tajumiseks võrkkesta varrastes on vastutustundlik kompleksvalk rodopsiin, mille aktiivne keskus on moodustatud võrkkesta. Iga valguse ergastamisega hävitatakse võrkkest järk-järgult, nii et A-vitamiini õigeaegne kohaletoimetamine kehale on äärmiselt oluline. A-vitamiini hüpovitaminoos põhjustab hämaras nägemise halvenemist ("öine pimedus"), heleduse ja pildi selguse vähenemist. A-vitamiini (täpsemalt provitamiin A) leidub suurtes kogustes aprikoosides, paprika, mustikates, porgandites.
Vitamiin B2 (riboflaviin) on redoksreaktsioonides osalevate flaviini koensüümide eelkäija. Koos A-vitamiiniga annab riboflaviin selge ja särava eseme, vähendab silmade väsimust. Keha vajadust riboflaviini järele pakub veiseliha, munad, piimatooted.
Vitamiin B6 (püridoksiin) - osaleb närviimpulsside läbiviimisel, nukleiinhapete sünteesil. Seda leidub suurtes kogustes lihas, munades, maksades, piimatoodetes, lehtköögiviljades.
C-vitamiin (askorbiinhape) annab anuma seinte tugevuse ja elastsuse, on antioksüdant. C-vitamiini puudumine põhjustab silma toitumise halvenemise, suurendab verejooksu ohtu võrkkestas ja silma klaaskehas. Pikaajaline vitamiinipuudulikkus võib aidata kaasa glaukoomi tekkele. Kõrge askorbiinhappe sisaldus on iseloomulik tsitrusviljade, looduslike rooside, mustika, uute kartulite, hapukapsastele.
D-vitamiin (calciferol) on seotud kaltsiumi imendumisega silma lihaskiudude poolt, mis on vajalik normaalse kontraktiilsuse säilitamiseks. D-vitamiini ebapiisav tarbimine organismis põhjustab kiiret silmakahjustust, elamuehitushäirete arengut. D-vitamiini leidub suurtes kogustes kalaõlis, merekalades ja piimas.
E-vitamiin (tokoferool) on peamine antioksüdant, mis kaitseb silmakudusid vabade radikaalide kahjustuste eest. E-vitamiini puudumine põhjustab katarakti tekkimist. Taimeõlid, munad, loomamaks, astelpaju ja pähklid on suurel määral tokoferooli.
PP-vitamiin (niatsiin) on seotud redoksreaktsioonidega. Vitamiini puudumine toob kaasa silmakude alatoitluse. Enamik niatsiini leidub kaunviljades.
Kaltsium on seotud silmade lihaste vähendamisega. Kaltsiumi ebapiisav tarbimine organismis põhjustab majutuse halvenemist, väsimust, lühinägelikkust, varajase hüperoopia tekkimist.
Tsink aitab kaasa A-vitamiini muutmisele võrkkesta. Tsingi puudulikkus põhjustab värvuse tajumist, katarakti teket. Veenduge, et see element vajab silma, sööb veiseliha, ajusid, kala, kõrvitsat.
Seleen on üks komponentidest, mis konverteerivad valgussignaali närviimpulssiks. Lisaks sellele on sellel antioksüdantsed omadused. Seleeni puudumine võib põhjustada nägemisteravuse vähenemist, katarakti varajast arengut. Seda elementi leidub suurtes kogustes seentes, kookospähklites, rasvades, maapähklites. Seleeni puudulikkust kehas saab kompenseerida ka spetsiaalsete preparaatide abil, näiteks Complenit Selenium vitamiinide abil.
Lisaks loetletud vitamiinidele ja mikroelementidele sooviksin eraldi märkida ka luteiini, karotenoidide rühma kollast pigmenti, mille põhiülesanne on kaitsta võrkkesta kahjustuste eest ereda valguse ja ultraviolettkiirgusega. Luteiin on osa võrkkesta kollasest kohast. See sisaldub kanamunade, oranžide ja kollaste köögiviljade ja puuviljade munakollas.
Silmade normaalseks toimimiseks on vaja hoolitseda toidu koostisosade piisava sisalduse eest. Kuid tänapäeva elu rütm muudab selle ülesande sageli võimatuks. Sel juhul jõuavad päästmiseks vitamiinikompleksid ja toidulisandid, mille koostis on keha igapäevaste vajaduste rahuldamiseks täiesti tasakaalustatud.
Reeglina on vitamiinipreparaadid visuaalse süsteemi normaalse aktiivsuse säilitamiseks keerulised ravimid, mille koostis on suunatud konkreetse ülesande lahendamisele. Niisiis on olemas vananemisega seotud muutuste ennetamiseks ja raviks välja töötatud kompleksid - katarakt, glaukoom, vanusega seotud makuladegeneratsioon. Veel üks multivitamiiniravimite grupp on nõudlus lühinägelikkuse, hämariku nägemishäirete ravis. Selliseid ravimeid müüakse vabalt apteekide võrgustikus.
Eraldi reas on väga spetsiifilistes piirkondades kasutatavad vitamiinikompleksid: näiteks tsiviil- ja sõjaväelennunduse pilootide nn lendamise väsimuse vältimiseks on välja töötatud multivitamiini preparaadid, millel on kõrgenenud vitamiin B sisaldus.
Niisiis, leiavad kõige populaarsemad multivitamiinikompleksid silmade tervise toetamiseks.
Strix Forte - toidulisandite kategooriasse kuuluv ravim (BAA). Selle komponendid tagavad võrkkesta normaalse toimimise:
Strix Forte'i soovitatakse kasutada lühinägelikkuse, intensiivse visuaalse koormuse, pikaajalise juhtimise, glaukoomi, võrkkesta diabeedi kahjustuste korral.
Mustika Forte'i valmistamine olulise koostisosana sisaldab mustika puuviljaekstrakti. Mustika pigmendid - antotsüaniinid - täidavad antioksüdante ja angioprotektiivseid funktsioone, parandavad metaboolseid protsesse silmakudedes. Laevade täiendav kaitse tagab:
Mustikas Forte väldib sõidu ajal silmade väsimust pikaajalise töö juures. Seda kasutatakse silma vaskulaarse süsteemi patoloogiate (katarakti, glaukoomi) kompleksse ravi komponendina müoopia ennetamiseks ja raviks.
Lutein Complex on multivitamiini preparaat, mis sisaldab peamise komponendina luteiini. Luteiin kaitseb silmi vanusega seotud muutuste eest. Makulana või makula osana on luteiin, kui seda regulaarselt alla neelatakse, takistada vanusega seotud makulaarse düstroofia (AMD) teket.
Lisaks luteiinile sisaldab ravim ka:
Need ained reguleerivad ainevahetusprotsesse silma erinevates osades, kaitsevad võrkkesta vabade radikaalide ja valgusspektri sinise osa mõju eest. A-vitamiin toetab nõutavat valgustundlikku pigmenti.
Luteiini kompleksi kasutatakse selleks, et vältida arvuti sündroomi, rasket silmade väsimust autojuhtimisel, vanusega seotud nägemispuuduse ennetamisel ja ravimisel.
Vitrum Vision on multivitamiini kompleks, mis sisaldab ka taimseid pigmente ja mikroelemente.
Valmistis sisaldab järgmisi komponente:
Ravimit soovitatakse ennetada ja ravida lühinägelikkust, parandada hämariku nägemist, vähendada katarakti ja AMD riski.
Doppelgerts aktiivsed vitamiinid silmadele Luteiiniga - toidulisand, mille koostis tagab tugeva antioksüdantkaitse. Ravim sisaldab:
See vitamiinikompleks on soovitatav inimestele, kes töötavad arvutiga pikka aega ja kellel on erinevad nägemispuuded. Seda võib kasutada profülaktilise toimeainena, et vältida vanusega seotud muutuste teket silma kudedes.
Ravim erineb analoogidest keerulises mitmekomponentses kompositsioonis. Iga Complivit Ophthalmo kapsel sisaldab:
Nendest reguleerivad vitamiinid ja rutiin metaboolseid protsesse visuaalses süsteemis ning pigmendid zeaksantiin ja luteiin, seleen, tsink ja vask tagavad efektiivse fotosignaali konverteerimise, võrkkesta kaitsmise vabade radikaalide ja ultraviolettkahjustuste eest.
Complivit Oftalmot kasutatakse nägemisorgani keerulises ravis ja vanusega seotud muutuste ennetamisel: katarakt, glaukoom, makulaarne düstroofia. Ravim vähendab ka silmade väsimust pikaajalise pingutuse all, kõrvaldab kontaktläätsede kasutamisel kuivuse, tagab organismi igapäevase vitamiinide ja mikroelementide vajaduse, aidates ära hoida nägemishäireid.
Ravim kuulub toidulisandite kategooriasse. Seda soovitatakse inimestele, kellel on suurenenud nägemiskoormus väsimuse vältimiseks ja nägemisteravuse vähendamiseks.
Tiens'i silmade vitamiinid sisaldavad:
Ravimit Tiens soovitatakse kasutada profülaktilise ainena nii vanemas eas kui ka püsiva töö ajal arvutimonitoril.
Lisaks suukaudseks manustamiseks mõeldud vitamiinidele on olemas ka tilgakujulised vormid, mis tagavad komponentide kiirema kohaletoimetamise otse silma. Selliste ravimite eeliseks on nende kiirem toime.
Kiire väsimuse ja "öise pimeduse" ärahoidmiseks on välja kujunenud tilgad "Taufon".
Katarakti raviks ja kaugele vaatamiseks pakutakse nikotiinhapet ja kaltsiumisoolasid sisaldavat "Vita Yodurol", nikotiinhapet sisaldavat "Hrustalin" ja "Oftan katkhrom" - PP ja tsütokroomi redoxi segu.
Kompleksse müoopia ja glaukoomi ravis kasutatakse emoksipiini tilka, mis sisaldab provitamiini B6.
Silmade ärevuse, nägemishäirete ja teiste nägemissüsteemi häirete puhul tuleb kõigepealt pöörata tähelepanu toitumisele ja pakkuda silmadele korralikku puhkust.
Ravimite multivitamiinipreparaate võib kasutada täiendava vitamiinide ja mikroelementide allikana, nende nõuetekohaseks valimiseks, võttes arvesse organismi omadusi, töö ja elustiili eripära, on parem konsulteerida silmaarstiga. See on see, kes suudab mitte ainult valida soovitud ravimit, vaid ka tuvastada silma töös esinevaid eiramisi, mida patsient ise ei suuda märgata. Sel juhul on võimalik ennetada tõsiste haiguste teket varases staadiumis.
http://vitaminis.ru/kakie-vitaminy-dlya-glaz-samye-effektivnye.html