Hoolimata asjaolust, et professor ei arendanud seda tehnikat nullist (aluseks võeti Batesi ja Shichko harjutused), jääb see üheks kõige tõhusamaks. Selleks, et klassid annaksid oodatava tulemuse, on oluline teha kõik manipulatsioonid õigesti.
Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile koosneb mitmest lähenemisviisist, millel üheskoos on kasulik mõju mitte ainult silmade toimimisele, vaid ka oluliselt parandada inimese psühholoogilist seisundit.
Zhdanovi täieliku ravikuuri komponendid on:
Kui teostate harjutusi visiooni taastamiseks vastavalt Zhdanovile, on mõttekas mingil põhjusel klaaside kandmise harjumus täielikult hävitada. Arst usub, et see takistab ainult silmade normaalset toimimist ja lisaks mõjutavad nad negatiivselt patsiendi psühholoogilist seisundit.
Üks populaarsemaid harjutusi nägemise raviks Zhdanovi meetodil on “Palming”. Selle arendas silmaarst W. Bates. Tema arvates on kõigi silmahaiguste põhjuseks inimese psühholoogilise seisundi halvenemine ja silmade lihaste liigne koormamine. Seetõttu on vaja nägemise parandamiseks silmade lihaste puhkust ja lõõgastust.
Harjutuste tegemise tehnika on lihtne. Vaja on hõivata mugavat asendit ja voldida käed „majaga“ nii, et nende all olevad silmad oleksid kergesti avatavad ja sulguvad. Asetage sõrmed otsmikule ja risti üksteist, nii et väikesed sõrmed põimuvad nina silla.
Küünarnukid, sõrmed ja käed peavad olema täielikult lõdvestunud. Et tagada maksimaalne lihaste lõõgastumine, võite põlvedel põlvili panna või tugeva aluse (laud või tool). Sõrmed tuleb ületada nii, et nende kaudu ei tungiks ükski valguskiir. Hoidke oma pea sirge.
Peate püüdma näha absoluutset pimedust silmade ees, püüdes mitte mõelda silmade asendile. Selleks võite proovida kujutada ilusat maastikku. Selle protseduuri kestus peab olema vähemalt 3 minutit.
Visiooni taastamise „palming“ läbiviimisel soovitab professor Zhdanov järgida Batesi nõuandeid ja mõelda midagi positiivset ja meeldivat. See võib olla mingi mälu, lemmik meloodia, lõhn, värv jne. Peaasi on see, et mõtted ei aita kaasa silma lihaste pingele ega mõjuta positiivselt inimese psühholoogilist seisundit.
"Palmingast" väljapääsemiseks saate seda skeemi kasutada: vaheldumisi pigistage ja avage oma silmad "maja" all. Seejärel eemaldage oma käed näost ja loksutage pea veidi erinevates suundades. Avage silmad ja paar sekundit vilkuma. Selline lihtne meetod parandab oluliselt vereringet visuaalsete organite veres, kui seda tehakse regulaarselt pärast "palminga" lõppu.
Mõnikord võivad selle treeningu ajal ilmuda inimese silmade ees valged laigud. Neist vabanemiseks ja absoluutse pimeduse nägemiseks peate esitama musta värvi objektid. Samuti võite proovida ette kujutada musta värvi purki, mis levib, järk-järgult silmatorkavamate silmade ees.
Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile eeldab teiste harjutuste elluviimist, mis tuleb vaheldumisi „palmingiga“. Aga parem on alustada klassid temaga, liikudes järk-järgult teistesse meetoditesse.
Loomuliku nägemise taastamiseks soovitab akadeemik Zhdanov korraldada keskse fikseerimise seansse. Need aitavad silma terveneda seestpoolt, mis avaldab positiivset mõju tema funktsioonide täitmisele.
Sellel meetodil põhinevad harjutused silmadele viiakse läbi järgmiselt. Kõigepealt lõpetage rohkem või vähem suurte objektide vaatamine, seejärel - oma väiksematel andmetel pärast valitud objekti kõige tähtsamat osa.
Vaatleme näiteks:
Seega hakkavad silmad järk-järgult fikseeruma peenetesse detailidesse, samal ajal kui suured esemed muutuvad fuzzy ja ähmaseks. Dr Zhdanovi sõnul toimub nägemuse taastamine selle harjutuse regulaarse täitmise kaudu tänu nn kollase täpi või makula, silma valguse suhtes kõige tundlikuma osa funktsioonide paranemisele.
Tavaliselt on silma alati fikseeritud ainult kõnealuse objekti keskosas, samas kui teised detailid ei ole nii selgelt nähtavad. See tähendab, et külgvaade ei ole väga selge ja see on täiesti normaalne. Kuid murdumisprobleemidega inimestele on keskne fikseerimine tõsiselt häiritud, mille tulemusena püüab silma püüda kõiki vahetus läheduses asuvaid objekte samal ajal. See on tõsine anomaalia, mida saab võita fikseerimisharjutustega, et taastada nägemine vastavalt Zhdanovi meetodile.
Harjutused nägemise loomuliku taastamise jaoks vastavalt Zhdanovi meetodile sisaldavad teist meetodit - päevitamist või päikestamist. Seda tehakse mitmel viisil.
Kõigepealt võib silmis olla pingeid, mida saab kiiresti vilgutada.
Selleks, et sellised harjutused nägemust pigem taastaksid, on vaja päikesepaistet aega järk-järgult ja väga hoolikalt suurendada. See on eriti oluline lapse harjutamisel.
Zhdanovi järgi tehtud nägemisharjutuste kompleks ei piirdu “palminguga” ja päikestamisega. Silmadele on olemas spetsiaalne võimlemiskursus, mis aitab ravida erinevaid oftalmilisi haigusi, nagu lühinägelikkus.
Kõigepealt tasub teha "palming" ja ainult siis minna võimlemisse. Nägemuse taastamiseks peaksite professor Zhdanovi meetodil regulaarselt selliseid harjutusi tegema:
Selliseid silmade harjutusi nägemise parandamiseks vastavalt Zhdanovi meetodile saab teha rahuliku muusikaga, mis lõõgastab lihaseid ja võimaldab teil keskenduda harjutustele.
Visiooni taastamiseks soovitab professor Zhdanov teha harjutusi mitte ainult silmadega, vaid ka keha erinevate osadega. See on vajalik, et parandada vereringet aju veres ja mitte ainult. Selliseid klasse on vaja korraldada hommikul ja õhtul.
Täielik hulk harjutusi ja harjutusi nägemise taastamiseks vastavalt Zhdanovile tähendab ka õige elustiili säilitamist. Ilma selleta on ravi vähe kasulik.
Nägemise täielikku taastamist ei aita mitte ainult füüsiline treening - selleks on vaja võtta ka teatud ravimeid:
Zhdanovi visiooni taastamise meetodi tõhususest ei saa ühemõtteliselt rääkida, sest seda mõjutavad mitmed tegurid. Eelkõige on:
Et sellised harjutused visuaalset funktsiooni täielikult taastada, on vajalik:
Kui olete kindel, et te kannate raskeid teste, mida peate läbima täielikuks taastumiseks, siis ära raiska üht minutit - alustage harjutamist. Visiooni taastamine vastavalt Vladimir Zhdanovi meetodile on pikk ja töömahukas protsess, mistõttu peaksite sellele hästi ette valmistama. Ärge visake kõike pooleldi, sest see on teie tervise kohta.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlKui te ei näe hästi või tunned, et teie nägemine halveneb, kui kannate prille või silmad väsivad üsna kiiresti, siis just siis, kui vaatate professori Zhdanovi videot, on aeg prillide eemaldamiseks. Täielik hulk harjutusi nägemise taastamiseks.
Teil on võimalik William Batesi meetodi järgi lihtsate harjutuste abil ennastmõtlemisest, lühinägelikkusest, strabismusest ja astigmatismist taastuda.
See video käsitleb erilisi silmade harjutusi. Video kirjeldab õigesti harjutuste tegemise teemat.
Te saate teada erinevatest harjutustest silmadele, sealhulgas treeningule, mida nimetatakse Palmingiks.
Zhdanov V.G. Anna oma nägemine tagasi.
Nägemishäired võivad olla alatoitluse ja oluliste toitainete puudumise tulemus. Neile, kes soovivad oma nägemust parandada, on allpool loetletud terved silmad.
Kõik need tooted pakuvad silmadele hädavajalikke toitaineid hea nägemise säilitamiseks. Lisaks võite võtta teisi C-vitamiini, B-vitamiini, seleeni, tsinki ja magneesiumi sisaldavaid toite.
Video, professor Zhdanovi VG loeng teine osa, vaata.
Jälgige hoolikalt, kirjutage või mäletage! Järgige juhiseid, ärge olge laisk ja teie nägemus paraneb
On aeg ravida oma silmi loomulikul ja tõestatud viisil! Silmade massaaž jne. Videol räägib professor Zhdanov Vladimir Georgievich silma tervise parandamise meetodist, et taastada oma nägemus.
Kui teil on nägemishäireid, ei tähenda see, et peaksite sellega kinni pidama ja kandma prille. Jah, prillid aitavad teid täna, kuid lõpuks näeb teie nägemine ainult halveneb. Fakt on see, et nägemine sõltub okulomotoorse lihase tööst (pikisuunaline, põiksuunaline). Niipea, kui te oma prillid asetate, lõpetavad teie silma lihased töö.
Peamiseks põhjuseks lühinägelikkus, hüperoopia, strabismus ja astigmatism on silmade lihaste töö rikkumine (ainult kuus). Sellest järeldub, et peaaegu igaüks võib silmi harjutuste abil visiooni täielikult taastada. Harjutused on lihtsad, kuid üsna tõhusad.
Võimlemine silmadele, soovitused nägemuse parandamiseks kasulike toodete kohta
Täisvaade, Zhdanov. Täielik komplekt harjutusi nägemise taastamiseks
On aeg ravida oma silmi loomulikul ja tõestatud viisil! Kui teil on nägemishäireid, ei tähenda see, et peaksite sellega kinni pidama ja kandma prille.
See film on televisioonis keelatud, vastasel juhul ei osteta prille ja see on miljoneid rubla raha!
Nende videokursuste puhul saate seda ise teha, et parandada oma visiooni. Kui te täidate videotundides märgitud ülesandeid, siis on teil võimalik Bopia-Shichko meetodil taastuda müoopiast, kaugelenägemisest ja teistest silmahaigustest.
Harjutused on kõige parem teha 3 korda päevas enne sööki. Seega on see palju tõhusam. Peamine asi ei ole unustada unustada Kõigeväelise Looja mälestust ja usaldada Teda! Tõesti ainult Ta on tervendav, Tervise andmine ja kõik muud halastused, mis meil on ja mida me isegi ei saa lugeda! Jumala halastus on piiramatu!
Oluline: igal inimesel on oma „silmade“ ajalugu, nii et kõigil on nende harjutuste rakendamisel teistsugune tulemus.
Palun jaga oma sotsiaalne võrgustik Kontaktis, Facebookis või Instagramis, nii et see oleks kasulik mitte ainult teile, vaid ka teie sugulastele, sõpradele ja tuttavatele.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfessor Vladimir Georgievich Zhdanov uurib erinevaid nägemuse taastamise tehnikaid ilma operatsioonide kasutamiseta. Eriti räägib professor nägemise taastamisest vastavalt Shichko-Batesi meetodile.
Vladimir Georgievich Zhdanov on kuulus vene avalik näitaja. Ta on liidu eestvedaja riigi võitluses. Zhdanov korraldab loengukursusi, mis räägivad, kuidas taastada nägemust mittemeditsiinilisel viisil. Lisaks on ta tuntud alkoholismi, suitsetamise ja nägemise taastamise meetodite kohta.
Paljud inimesed teavad Zhdanovi nägemuse taastamise kursustel, mis põhinevad Batesi meetodil, mida täiendab Shichko meetod.
Batesi meetod põhineb asjaolul, et majutusprotsess toimub silma kuju mõjutades seda ümbritsevate lihastega. Bates väitis, et nägemishäire peamine põhjus on vaimne stress. Iga murdumisvea tüüp (müoopia, hüperoopia) vastab tema enda stressile, mille põhjustab see anomaalia.
Tehnika põhineb kahel tuntud teadlasel: Gennadi Andrejevitš Shichko ja William Bates.
Bates ütles, et tänu sellele, et meie silmad muudavad oma silmade lihaste abil pikkust, ehitab see objekti pildi. Selle põhjal loodi harjutuste kogum, mis soodustavad silmade lõõgastust ja koolitust nägemise parandamiseks.
Psühhoanalüütik Gennadi Shichko lõi nn Shichko redeli, ilma milleta Zhdanovi sõnul taastada nägemine ei tööta.
Trepikoda koosneb kuuest etapist. Iga samm on halb harjumus:
Vladimir Zhdanov väidab, et prillide kandmine on halb harjumus, mida saab ja tuleb võidelda. Kui proovite korrigeerida nägemist prillide või läätsedega, mõjutab see ainult silmade toimimist. Kui inimene laseb prillid, siis silma pikkust reguleerivad lihased ei tööta. Seetõttu tuleb aja jooksul klaase muuta tugevamateks.
Zhdanovi nägemise taastamise tehnika seisneb päeviku pidamises ja silmade eriharjutuste regulaarses teostamises. Professori sõnul on nädala jooksul nägemus palju parem ja prillid võivad unustada.
Selles materjalis kirjeldatakse nägemispuudega laste omadusi.
Päeviku pidamine selle meetodi abil on vajalik selleks, et sinna salvestada. Tänu sellele soovitusele programmeerib isik ennast hea tulemuse saamiseks.
Meetodi tõhusus sõltub:
Tehnikaga kaasneb ka kontaktläätsede ja klaaside täielik tagasilükkamine. Aga kui see ei ole võimalik, siis on soovitatav muuta läätsed ja prillid nõrgemateks. See võimaldab aktiveerida silma lihaste tööd.
Zhdanov ütleb, et soov on täielikult taastada nägemine ja seatud konkreetne eesmärk. Sellisel juhul on mõju märkimisväärne. Kuid ärge lootma, et nägemine taastub mõne nädala või kuu pärast. Kuid juhtub, et pärast esimest kuud võib olla positiivseid tulemusi. Peaasi on hoida usku ennast ja oma jõudu.
Silmade väsimuse või pikaajalise arvutitöö korral peate selle kasutamise peatama ja seda tegema. Enne alustamist hõõruge oma peopesad nii, et need soojeneksid. Peate oma silmad sulgema ja katma oma peopesaga peal. Hoidke neid viis minutit soovitavalt. Palmide ja pea vahel ei tohi olla leelist, mille kaudu valgus võib tungida. Väga oluline vaimne hoiak positiivse tulemuse suhtes. Pärast seda tunnevad silmad rahulikult nagu hommikul. Soovi korral saate selle treeningu kestust suurendada.
See hõlmab mitmesuguseid harjutusi, mida saab kombineerida peopesaga.
Harjutused on vastunäidustatud, kui olete hiljuti läbinud silmaoperatsiooni (ainult kuus kuud hiljem) või võrkkesta eraldumise. Võimlemist tuleks teha ilma prillideta ja läätsedeta kolm korda päevas. Iga treeningut korratakse kolm korda, kuid peate lihaseid järk-järgult suurendama, et mitte lihased üle pingutada. Kõik toimub sujuvalt ja ilma ootamatute liigutusteta. Enne seda on soovitatav lihaste lõdvestamiseks kiiresti vilkuda.
Seda tuleks teha kas päikese käes või mingi kunstliku valgusallikaga. See harjutus aitab taastada nägemist ja lõdvestada silmade lihaseid. Sa pead oma silmad sulgema ja pea liigutama paremale ja vasakule. Päike peaks varjuga vahelduma. Pärast treeningut peate tegema palmingut, kuni päikese bunnies kaduvad.
Silmade massaaž on väga efektiivne lühinägelikkuses, astigmatismis. Selle hea kasutada glaukoomide ja kataraktide ärahoidmiseks. Massaaži jaoks peate sulgema silmad ja vajutama kergesti spetsiaalsetele punktidele. Iga rõhk tuleb teha kolm korda, pärast ühe punkti survet on vaja vilkuda. Massaažipunktid:
Nendes prillides saate teha igapäevast tööd (lugeda, töötada arvutiga jne). Kui nad on kulunud, on silmad koolitatud ja nägemine paraneb. Kui üks silm on suletud, siis kui inimene vilgub, reguleerib aju uuesti teravust, samal ajal kui silmarihased töötavad pidevalt. Piraatklaase saab teha väga lihtsalt. Selleks vajate raami ilma läätsedeta. Üks auk on kaetud musta riide või paberiga. Silm ei pea olema suletud. Iga 30 minuti järel muudetakse musta sideme teiseks silma.
See harjutus peaks toimuma ilma klaaside või läätsedeta. Silmade ees asuv objekt peab olema aknast väljapoole vilkuma ja fookusesse püüdma. Kui fookus on kinni ja objekt on selgelt nähtav, peate aknale vilkuma ja teravustama. Järk-järgult suurematelt kaupadelt liikuge väiksematesse.
Lisaks harjutustele ja päeviku pidamisele soovitab Zhdanov võtta ravimeid, mis parandavad nägemist ja suurendavad immuunsust. Siia kuuluvad propolise, mustikaekstrakti ja perga ("Mustika" valmistamine) ja "Vetomi" vee ekstrakt.
Zhdanovi tehnika eesmärk on taastada nägemine ilma kirurgilise sekkumiseta. Kuid ärge unustage, et peate tegema palju vaeva, et sellisel viisil silma tagasi pöörduda.
See meetod sisaldab mitmeid tõhusaid harjutusi ning päeviku pidamist. Selle aluseks on tervisliku eluviisi säilitamine, alkoholi ja tubaka vältimine. Zhdanov ütleb, et on vaja jälgida moraali, säilitada emotsionaalset tasakaalu, järgida tervislikku toitumist. Kõik see võimaldab silma normaalset nägemist tagasi tuua.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
Peaaegu iga inimene näeb varem või hiljem silmitsi nägemishäiretega. Kaasaegne elustiil kahjustab keha tervist, sealhulgas silma. Üha enam suunavad silmaarstid nägemisteravuse kaebustega patsiente. Vene teadlase loodud võimlemine võitleb tõhusalt paljude silmahaigustega. Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile on suurepärane võimalus vabaneda silmahaigustest ilma operatsioonita ja erinevate ravimite kasutamiseta.
Venemaa avalik näitaja on saanud populaarseks alkoholi ja tubaka sõltuvuse kõrvaldamise mittemeditsiiniliste meetodite tõttu. Vladimir Georgievich on populaarse sobilikkuse nõukogu esimees.
Professor lõi ka terve rea harjutusi visiooni taastamiseks, tuginedes Batesi ja Shichko arengule.
Zhdanovi silmade võimlemine põhineb Ameerika okulisti William Batesi väitel, et teravuse halvenemise põhjus ei ole objektiivi patoloogias, vaid silmamuna lihasrühma düsfunktsioonis.
Vene professor on kategooriliselt korrigeeriva optika kandmise vastu, ta on kindel, et tooted põhjustavad inimeste tervisele veelgi suuremat kahju ja teeb ettepaneku tegeleda patoloogiatega, mis ei kasuta meditsiinilisi meetodeid.
Zhdanov usub, et on võimatu vabaneda oftalmilistest haigustest ilma redelita, mille on loonud psühhoanalüütik Gennadi Shichko. See koosneb kuuest etapist, millest igaüks on sõltuvus:
Tehnoloogia Zhdanovi olemus on hoida erilist päevikut, kus peate harjutuste kohta regulaarselt märkmeid tegema. Vladimir Georgievichi sõnul paraneb see seitsme päeva pärast. Sülearvuti kirjutamine on hea viis automaatse soovituse andmiseks, nii et inimene programmeerib ennast alateadlikul tasemel.
Meetodi tõhusus sõltub mitmest tegurist:
Võimlemist soovitatakse järgmistel juhtudel:
Zhdanovi harjutused sobivad mitte ainult neile, kellel on visuaalse seadme töös kõrvalekaldeid, vaid ka inimestele, kelle tegevus on seotud silmade regulaarsete pingetega. Igapäevased treeningmeetodid aitavad lihaseid lõdvestada ja vereringet normaliseerida.
Võimlemisprofessorid - ideaalne võimalus neile, kes kardavad operatsiooni. Patsientide hinnangute kohaselt annab see tehnika tõesti tulemuse. Paljud murdumisraskustega inimesed võivad prillid ja läätsed keelduda.
Maksimaalsete tulemuste saavutamise peamine tingimus on võimlemine iga päev ja täpne.
Ärge unustage, et annate silmade vahele töö vahel. Selleks piisab, kui maalida mitmesuguseid jooniseid paar minutit õhku.
Zhdanovi nägemise taastamise harjutusi ei soovitata kasutada võrkkesta (või riski) ja postoperatiivse perioodi (kuue kuu) lahutamise korral.
Kogu kompleksi kohest täitmist pole vaja, esimeses etapis piisab kolmest neljast harjutusest. Järk-järgult saab tehnikate loetelu laiendada.
Vladimir Georgievich on kindel, et tema metoodika tõhusus sõltub suuresti ennetusmeetmetest. Järgmised juhised aitavad teil edu saavutada:
Edu sõltub suuresti patsiendi hoolsusest ja täpsusest. Kui ta regulaarselt täidab võimlemist ja teeb seda õigesti, ilmneb see kindlasti.
Võimlemisega alustamiseks valmistage kaks plaati, millel on pealdised, näiteks „Silmade ravimine on väga lihtne”. Peamine tingimus, mida iga rida peab olema väiksem kui eelmine. Tehke A2-formaadis üks plakat, teine on tavaline paberileht (A4).
Harjutuse tegemisel järgige järgmist algoritmi:
See aitab tugevdada kaldu lihaseid, mis on tingitud lihaste pingete ja lõõgastumise vaheldumisest.
Harjutusnumber 1. Selleks on vaja pliiatsit või pliiatsi või kasutada oma sõrme:
Korrake vastuvõttu viis kuni kümme korda, ärge unustage vilkuda.
Harjutuse kestus kolm minutit.
Meetodite kompleks aitab lõõgastuda silma lihaseid, aidates normaliseerida nägemist. Samuti väldib tehnika mimeerivate kortsude ilmumist, mis sageli ilmnevad silma väsimusega.
Et vältida visuaalsete aparaatide ülekoormamist lugemise ajal, hoolitsege piisava valgustuse eest. Kui tähed hakkavad "ära minema" ja tunned, et teie silmad on väsinud, peate tühistama aktuaalsed asjad ja viima läbi raviprotseduure.
Astigmatismi korral on soovitatav peopesa. See lihtne harjutus aitab silmi soojeneda, vabaneda silmaärast ja suurendada vereringet.
Videost saad teada, kuidas astigmatismi harjutusi korralikult täita.
Vastuvõtt aitab leevendada nägemisorgani väsimust:
Harjutust soovitatakse veeta iga tund, kui töötate arvutiga või loete raamatut. See ei võta palju aega, kuid toob käegakatsutavat kasu.
Tagasi sisukorda
Vastuvõtt taastab hästi silmade teravuse ja lõdvestab nägemisorgani lihaseid.
Sarnase visuaalse aparaadiga haiguse korral on võimatu teha võimlemist. Kuna see sisaldub anomaalia keerulises ravis, mis ei pruugi ainult nägemist rikkuda, on see ka kosmeetiline defekt.
Kui Zhdanov ise kasutab strabismust, on soovitatav palming ja päikeseenergia. Peamine tingimus, kui teed tehnikat, et mõelda midagi meeldivat. Kuna õige suhtumine ja positiivne meeleolu mängivad suure tulemuse saavutamisel suurt rolli.
Vastuvõtmise olemus on vaadata pilk lähiobjektist kaugele. Ta vabastab ideaalselt nägemisorgani stressi pärast väsitavat tööpäeva.
Ärge unustage iga treeningu lõpus vilguda. Ebatavalisest koormusest võib valu tekkida, sel juhul lõpetage mõni päev harjutuste tegemine.
Tagasi sisukorda
Tõhus koos lühinägelikkuse ja astigmatismiga, mida kasutatakse katarakti ja glaukoomi tekke ärahoidmiseks. Sulgege silmad ja vajutage teatud punktidele õrnalt. Tehke iga liikumine kolm korda. Ühe punkti vajutamine vilgub enne töö alustamist.
Masseerige järgmisi kohti:
Selline seade on ideaalne igapäevaseks tööks, näiteks raamatute lugemiseks. Nende kasutamisel paraneb nägemisteravus ja toimub silmakoolitus.
Kui üks silm on kaetud, siis aju vilkumine korrigeerib teravust, samal ajal kui silmade lihased töötavad pidevalt. Te saate piraatklaase teha kodus. Hankige okulaarita raam, katke üks auk tiheda musta lapiga või paberiga.
Toote kandmisel ei pea silma sulgema, vahetage iga poole tunni tagant sidemega silmad teisele.
Vastuvõtt toimub ilma optiliste optiliste toodeteta. Vilgutage ja proovige oma pilku keskenduda objektile, mis asub väljaspool akent. Kui teil õnnestub see ja objekt omandab selged jooned, vilgub ja fokuseerib silmad aknale. Järk-järgult, suurte objektide asemel valige väiksemad.
Harjutuste tegemise protsessis peate lõõgastuma, hingama õigesti.
Vene professor ei ole ainult välja töötanud silmade terapeutilisi harjutusi. Ta koostas ja salvestas üldise keha tervise jaoks videot. Selles on mitmeid põhilisi väitekirjaid:
Antud soovitused aitavad oluliselt parandada teie heaolu, taastada tervist ja suurendada elujõudu.
Tagasi sisukorda
On kindel, et tehnika töötab. Seda kinnitavad arvukad ülevaated inimestest, kes on taastanud nägemisteravuse. Siiski, nagu alati, on kompleksil mitte ainult austajad, vaid ka vastased.
Kõik tehnikad põhinevad teadusuuringutel ja traditsioonilise meditsiini meetoditel. Silmaarstide sõnul on võimlemine võimatu. Enne harjutuste alustamist tuleks hoolikalt lugeda nende rakenduseeskirju (Zhdanov ise mainis seda rohkem kui üks kord).
Kõik patsiendid, kes on ise võimlemisega tegelenud, olid saadud mõjuga rahul. Kui te regulaarselt kompleksi teostate, saate taastada nägemisteravuse ja vabaneda murdumisest tulenevatest kõrvalekalletest.
Zhdanov ei garanteeri 100% edu kõigile, kes otsustavad oma tehnikat proovida. Võimlemine ei ole imerohi kõigile silmahaigustele. Lisaks ei suuda a priori ravi, mis ei ole seotud traditsioonilise meditsiiniga, tagada positiivset tulemust. Aga kui professoril välja töötatud harjutused täidetakse igapäevaselt ja õigesti, on võimalik ka silmade teravust taastada, kuigi osaliselt.
Video: Zhdanov - kõik harjutused nägemise taastamiseks.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhdanov ja tema nägemuse taastamise harjutused on süsteem nägemisteravuse kaotanud inimeste abistamiseks.
Visuaalse seadme haiguste juures on tavapärane kasutada prillide kandmist, ravimite kasutamist jne.
Paljud patsiendid peavad vastunäidustuste või soodsa tulemuse ebakindluse tõttu otsima teisi ravivõimalusi.
Oftalmoloogiliste haiguste ravi korrigeerivate optiliste seadmete ja kirurgiliste protseduuride abil ei ole alati tõhus. Tõestatud: pikaajaline prillide kandmine nõrgestab silma lihaseid.
Professor Zhdanov, kes tutvustas oma visuaalsete elundite täieliku taastamise meetodit, väljub optilise korrektsiooni vastu. Teadlaste Shichko ja Bates uuringute põhjal lõi arst silmade jaoks jõusaali, mis aitab kaasa nägemishäirete kõrvaldamisele.
Silma väsimuse korral on soovitatav teha kerge treening:
Peopesad peaksid sobima tugevalt ilma väikseima pragude tekkimiseta. Silmade lõõgastamiseks piisab viie minutilise pausiga. Kui teil on vaja istuda arvuti läheduses 6-8 tundi, on soovitatav palming teha tund aega.
Treeningu ajal mõtle meeldivaid asju.
Teadlane soovitab kombineerida harjutusi peopesaga, millest igaüks lõpeb vilkuvaga, mis võimaldab teil lihaseid lõõgastuda. Ära tee äkilisi liigutusi.
5 korda liigutage vaadet:
Klassidesse peaks algama kolm korda päevas.
Visuaalse aparaadi parandamiseks peate päikese poole pöörduma, silmad sulgema.
Visiooni täielikuks taastamiseks vastavalt Zhdanovi meetodile muutub keha:
Peaks pöörama, kuni silmad pimestavad, mida põhjustab päikese tungimine. Seega viiakse läbi võrkkesta aktiveerimine. Vilgutus kaob tänu palmingule.
Laadimise ajal peate minema aknasse ja vilkuma, keskenduma objektile. Järgmine etapp - pilk kantakse lähedale. Kinnitage silmad suurele objektile, millele järgneb kinnitus väikestele objektidele.
Pidev vilkumine on täiendav koormus ja suurendab silmamuna tooni.
Harjutuse alternatiivne variant on ette kujutada, et liblikas istub laeval, mis tõuseb, istub kulmude peal ja lendab üle seina. Kui ta naaseb, on ta nina otsa, - liigub põrandale. Laadimine on kasulik kontoritöötajatele, kes on pikka aega monitoride ees.
Võimlemine silmadele vastavalt Zhdanovile - meetod, mida soovitatakse igas vanuses inimestele. Te võite olla kodus või tööl.
Professor leiab, et klaasid on tervisele kahjulikud ja nende kasutamine tuleks loobuda. Prillide kandmine iga päev põhjustab silma lihaste nõrgenemist ja patsient peab need tugevamate lihaste nimel eemaldama.
Zhdanovi metoodika tugineb psühhoanalüütik Shichko ja oftalmoloog Batesi arengule, mida on parandanud Vladimir Georgievich.
Ta väidab, et edu saavutamiseks peate:
Võimlemine ei sobi mitte ainult silmahaiguste korral. See on kasulik neile, kelle tegevus on seotud visuaalse analüsaatori ülemäärase pingega. Süstemaatiline väljaõpe taastab silmade lihased, parandab aju vereringet.
Enne klasse on mõttekas kaaluda hetki:
Raske nägemiskahjustusega võimlemisega tegelemiseks on vaja saada arstilt luba. Patsiendid, kellel on võrkkesta eraldumine, osalevad Zhdanovi meetodis rangelt keelatud.
Müoopia või hüpermetroopia tekkimisel nõrgenevad silmalõhed, sirged on pidevas pinges. Tänu harjutustele tugevdatakse kaldus lihased ja otsene pinge on kroonilise pinge tõttu kõrvaldatud. Iga rikkumise liigi puhul töötas välja oma võimlemine.
Võimlemise olemus on vaheldumisi vaadelda objekte erinevates vahemaades. On vaja valmistada kaks erineva formaadiga lehte (joonistuspaber ja tavaline leht). Nad näitavad tabeleid, mida silmaarstid nägemisteravuse kontrollimiseks kasutavad.
Watman tuleb seina külge kinnitada nii, et oleks võimalik selgelt eristada ainult ülemist joont. Väiksem leht tuleb hoida käes. Koolituse ajal on üks silm suletud, seejärel teine.
Müoopia kord:
Võimalik on toime tulla hüperoopiaga lihaspingete vaheldumise tõttu lõõgastusega. Laadimine on mõnevõrra erinev müoopiale, mida kasutatakse võlukeppega.
Nägemise paremaks muutmiseks on vajalik:
Muu võimlemisvõimalus:
Treeningu ajal saate kasutada pöidla või sõrmega sõrme, peate oma käe rusikasse rippuma.
Katarakti diagnoositakse sageli vanemas eas. Patoloogia on ohtlik - inimene kaob silmist. Arstid pakuvad ravi - operatsiooni. Kuid haigust saab võidelda tõhusate harjutuste abil, mis võivad hõlbustada katarakti kulgu ja isegi vältida selle esinemist.
Regulaarne treening aitab toime tulla nägemisväsimusega, parandada nende tööd ja aeglustada katarakti progressiooni.
Astigmatismi iseloomustab hägusate kujutiste olemasolu. Visuaalsete funktsioonide normaliseerimiseks on kasulik harjutuste kogum, mis on eriti tõhus patoloogia varases staadiumis. Tänu süstemaatilisele treeningule lõdvestuvad silmade lihased ja sarvkest taastatakse.
Võimlemine tuleb kombineerida teiste ravimeetoditega.
Koolitus on edukas, kui selleks on ette valmistatud:
Astigmatismiga metodoloogiuurija:
Astigmatismiga patsientidel on kasulik töötada küünlaga. Olles teie ees valgusallika paigaldanud, on vaja silmad liigutada mitu korda vasakule ja paremale. Siis tuleb küünal kustutada ja sama tegevust korrata, olles pimedas.
Kui inimene pöördub arsti poole nägemishäiretega kaebuste korral, määratakse talle tavaliselt optiline korrektsioon. Keerulistel juhtudel saadetakse patsient operatsiooniks. Kuid traditsioonilised meetodid aitavad võidelda haiguste sümptomitega, põhjuseid ei kõrvaldata.
Professor Vladimir Georgievich on täiesti kindel, et prillide või läätsede kandmine muudab lihased laiskaks. Mida kauem inimene selliseid seadmeid kasutab, seda raskem on ilma nendeta teha. Veelgi enam, paljude nägemus väheneb veelgi, mistõttu on vajalik asendada kasutatud optika tugevamaga.
Silmade võimlemiskompleksid, mis tuginevad Batesi arengule, kes väitsid, et visuaalse aparaadi probleemide põhjuseks on vaimne stress, kui nad üritavad objekte vaadata.
Professor soovitab kasutada meetodit, mis võimaldab teil ilma meditsiinilise abita teha. Eelkõige on meetod asjakohane nende patsientide jaoks, kellele operatsioon on vastunäidustatud.
Teadlase meetodite positiivsed aspektid:
Meetodi puudused on järgmised:
Paljudel lihtsalt ei ole piisavalt tahet veeta iga päev laadimist ja kestvat valulikku ebamugavust. Seega peatub koolitus peaaegu kohe.
Zhdanov juhib tähelepanu asjaolule, et laadimine ei ole nii tõhus, kui patsient ei kohanda toiteväärtust. Teadlane ütleb eraldi toitumise tähtsust. Tema süsteem põhineb kuulsa teaduskirjaniku Herbert Sheltoni tööl.
Eraldi toitumise olemus vastavalt Zhdanovile on valkude ja süsivesikute toidu tarbimine erinevatel aegadel. Professor toob esile tooted:
Zhdanovi süsteemi kohaselt on keelatud:
Segatud toit põhjustab ebasoovitavaid tagajärgi. Näiteks, toit, mis on väga ebasoovitav kombineerida, ei saa täielikult seedida. Selle tulemusena - jääkide kogunemine soolestikus väljaheitekividena. Enamik ei kahtle, et umbes 15 aasta jooksul võivad tekkinud räbu esineda kehas, mürgistades seda.
Teadlase sõnul saab tervist taastada iseseisvalt. See aitab muuta toitumisalast toitumist. Tervislik toit aitab kaasa elundite ja süsteemide taastumisele. Kui pühendate aega koolitusele, paraneb teie visioon palju kiiremini.
Iga haigus, sealhulgas oftalmoloogiline, on tingitud teatud põhjustest. Kui tegelete ainult patoloogiate ilmingutega, siis ei saa te nendega täielikult toime tulla. Teatud aja jooksul kaovad haiguse ennast.
Hommikul on kasulik harrastada võimlemist:
Tänu lihtsale soojenemisele lõõgastuvad lihased ja meeleolu suureneb.
Silmahaiguste suurepärane ennetamine on eespool mainitud koolitus. Professor nõuab sõltuvustest vabanemist. Näiteks nägemine kannatab suures osas suitsetamise ja rämpstoitu söömise tõttu. Seetõttu peaks toit olema tervislik ja tasakaalustatud.
Ennetusmeetmete oluline osa on meelerahu säilitamine. Negatiivsed emotsioonid ja depressioon tekitavad kehas häireid.
Visuaalseadme võimlemisel, mille on koostanud Vladimir Georgievich, on järgijaid ja aktiivseid vastaseid. Teadlased on negatiivsed, kuid tõhusus on loll keelata, sest see on töömeetod. Meetodi tõhusust kinnitavad paljud positiivsed ülevaated.
Patsiendid, kes on pikka aega võitnud lühinägelikkuse, astigmatismi või hüperoopiaga, on nägemisfunktsiooni märkimisväärselt parandanud. Kuid mõju on tingitud pikaajalisest ja korrapärasest koolitusest.
Olulised muudatused integreeritud lähenemisviisi järginud patsientide poolt täheldatud meetodite kasutamisel. Nad järgisid professori korraldusi, lükkasid ära sõltuvused, korraldasid eraldi sööki ja hoidusid istuvast elustiilist. Patsiendid väidavad, et kogu kehas toimuvad soodsad muutused, nägemishäired kaovad palju kiiremini.
Teadlase meetod on tõhus, kui inimene kannab kannatlikkust - ta tegeleb süstemaatiliselt. Raskete häirete korral on patsiendid kohustatud konsulteerima spetsialistiga, vastasel juhul võib seisund halveneda.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html