Hoolimata asjaolust, et professor ei arendanud seda tehnikat nullist (aluseks võeti Batesi ja Shichko harjutused), jääb see üheks kõige tõhusamaks. Selleks, et klassid annaksid oodatava tulemuse, on oluline teha kõik manipulatsioonid õigesti.
Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile koosneb mitmest lähenemisviisist, millel üheskoos on kasulik mõju mitte ainult silmade toimimisele, vaid ka oluliselt parandada inimese psühholoogilist seisundit.
Zhdanovi täieliku ravikuuri komponendid on:
Kui teostate harjutusi visiooni taastamiseks vastavalt Zhdanovile, on mõttekas mingil põhjusel klaaside kandmise harjumus täielikult hävitada. Arst usub, et see takistab ainult silmade normaalset toimimist ja lisaks mõjutavad nad negatiivselt patsiendi psühholoogilist seisundit.
Üks populaarsemaid harjutusi nägemise raviks Zhdanovi meetodil on “Palming”. Selle arendas silmaarst W. Bates. Tema arvates on kõigi silmahaiguste põhjuseks inimese psühholoogilise seisundi halvenemine ja silmade lihaste liigne koormamine. Seetõttu on vaja nägemise parandamiseks silmade lihaste puhkust ja lõõgastust.
Harjutuste tegemise tehnika on lihtne. Vaja on hõivata mugavat asendit ja voldida käed „majaga“ nii, et nende all olevad silmad oleksid kergesti avatavad ja sulguvad. Asetage sõrmed otsmikule ja risti üksteist, nii et väikesed sõrmed põimuvad nina silla.
Küünarnukid, sõrmed ja käed peavad olema täielikult lõdvestunud. Et tagada maksimaalne lihaste lõõgastumine, võite põlvedel põlvili panna või tugeva aluse (laud või tool). Sõrmed tuleb ületada nii, et nende kaudu ei tungiks ükski valguskiir. Hoidke oma pea sirge.
Peate püüdma näha absoluutset pimedust silmade ees, püüdes mitte mõelda silmade asendile. Selleks võite proovida kujutada ilusat maastikku. Selle protseduuri kestus peab olema vähemalt 3 minutit.
Visiooni taastamise „palming“ läbiviimisel soovitab professor Zhdanov järgida Batesi nõuandeid ja mõelda midagi positiivset ja meeldivat. See võib olla mingi mälu, lemmik meloodia, lõhn, värv jne. Peaasi on see, et mõtted ei aita kaasa silma lihaste pingele ega mõjuta positiivselt inimese psühholoogilist seisundit.
"Palmingast" väljapääsemiseks saate seda skeemi kasutada: vaheldumisi pigistage ja avage oma silmad "maja" all. Seejärel eemaldage oma käed näost ja loksutage pea veidi erinevates suundades. Avage silmad ja paar sekundit vilkuma. Selline lihtne meetod parandab oluliselt vereringet visuaalsete organite veres, kui seda tehakse regulaarselt pärast "palminga" lõppu.
Mõnikord võivad selle treeningu ajal ilmuda inimese silmade ees valged laigud. Neist vabanemiseks ja absoluutse pimeduse nägemiseks peate esitama musta värvi objektid. Samuti võite proovida ette kujutada musta värvi purki, mis levib, järk-järgult silmatorkavamate silmade ees.
Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile eeldab teiste harjutuste elluviimist, mis tuleb vaheldumisi „palmingiga“. Aga parem on alustada klassid temaga, liikudes järk-järgult teistesse meetoditesse.
Loomuliku nägemise taastamiseks soovitab akadeemik Zhdanov korraldada keskse fikseerimise seansse. Need aitavad silma terveneda seestpoolt, mis avaldab positiivset mõju tema funktsioonide täitmisele.
Sellel meetodil põhinevad harjutused silmadele viiakse läbi järgmiselt. Kõigepealt lõpetage rohkem või vähem suurte objektide vaatamine, seejärel - oma väiksematel andmetel pärast valitud objekti kõige tähtsamat osa.
Vaatleme näiteks:
Seega hakkavad silmad järk-järgult fikseeruma peenetesse detailidesse, samal ajal kui suured esemed muutuvad fuzzy ja ähmaseks. Dr Zhdanovi sõnul toimub nägemuse taastamine selle harjutuse regulaarse täitmise kaudu tänu nn kollase täpi või makula, silma valguse suhtes kõige tundlikuma osa funktsioonide paranemisele.
Tavaliselt on silma alati fikseeritud ainult kõnealuse objekti keskosas, samas kui teised detailid ei ole nii selgelt nähtavad. See tähendab, et külgvaade ei ole väga selge ja see on täiesti normaalne. Kuid murdumisprobleemidega inimestele on keskne fikseerimine tõsiselt häiritud, mille tulemusena püüab silma püüda kõiki vahetus läheduses asuvaid objekte samal ajal. See on tõsine anomaalia, mida saab võita fikseerimisharjutustega, et taastada nägemine vastavalt Zhdanovi meetodile.
Harjutused nägemise loomuliku taastamise jaoks vastavalt Zhdanovi meetodile sisaldavad teist meetodit - päevitamist või päikestamist. Seda tehakse mitmel viisil.
Kõigepealt võib silmis olla pingeid, mida saab kiiresti vilgutada.
Selleks, et sellised harjutused nägemust pigem taastaksid, on vaja päikesepaistet aega järk-järgult ja väga hoolikalt suurendada. See on eriti oluline lapse harjutamisel.
Zhdanovi järgi tehtud nägemisharjutuste kompleks ei piirdu “palminguga” ja päikestamisega. Silmadele on olemas spetsiaalne võimlemiskursus, mis aitab ravida erinevaid oftalmilisi haigusi, nagu lühinägelikkus.
Kõigepealt tasub teha "palming" ja ainult siis minna võimlemisse. Nägemuse taastamiseks peaksite professor Zhdanovi meetodil regulaarselt selliseid harjutusi tegema:
Selliseid silmade harjutusi nägemise parandamiseks vastavalt Zhdanovi meetodile saab teha rahuliku muusikaga, mis lõõgastab lihaseid ja võimaldab teil keskenduda harjutustele.
Visiooni taastamiseks soovitab professor Zhdanov teha harjutusi mitte ainult silmadega, vaid ka keha erinevate osadega. See on vajalik, et parandada vereringet aju veres ja mitte ainult. Selliseid klasse on vaja korraldada hommikul ja õhtul.
Täielik hulk harjutusi ja harjutusi nägemise taastamiseks vastavalt Zhdanovile tähendab ka õige elustiili säilitamist. Ilma selleta on ravi vähe kasulik.
Nägemise täielikku taastamist ei aita mitte ainult füüsiline treening - selleks on vaja võtta ka teatud ravimeid:
Zhdanovi visiooni taastamise meetodi tõhususest ei saa ühemõtteliselt rääkida, sest seda mõjutavad mitmed tegurid. Eelkõige on:
Et sellised harjutused visuaalset funktsiooni täielikult taastada, on vajalik:
Kui olete kindel, et te kannate raskeid teste, mida peate läbima täielikuks taastumiseks, siis ära raiska üht minutit - alustage harjutamist. Visiooni taastamine vastavalt Vladimir Zhdanovi meetodile on pikk ja töömahukas protsess, mistõttu peaksite sellele hästi ette valmistama. Ärge visake kõike pooleldi, sest see on teie tervise kohta.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlKui te ei näe hästi või tunned, et teie nägemine halveneb, kui kannate prille või silmad väsivad üsna kiiresti, siis just siis, kui vaatate professori Zhdanovi videot, on aeg prillide eemaldamiseks. Täielik hulk harjutusi nägemise taastamiseks.
Teil on võimalik William Batesi meetodi järgi lihtsate harjutuste abil ennastmõtlemisest, lühinägelikkusest, strabismusest ja astigmatismist taastuda.
See video käsitleb erilisi silmade harjutusi. Video kirjeldab õigesti harjutuste tegemise teemat.
Te saate teada erinevatest harjutustest silmadele, sealhulgas treeningule, mida nimetatakse Palmingiks.
Zhdanov V.G. Anna oma nägemine tagasi.
Nägemishäired võivad olla alatoitluse ja oluliste toitainete puudumise tulemus. Neile, kes soovivad oma nägemust parandada, on allpool loetletud terved silmad.
Kõik need tooted pakuvad silmadele hädavajalikke toitaineid hea nägemise säilitamiseks. Lisaks võite võtta teisi C-vitamiini, B-vitamiini, seleeni, tsinki ja magneesiumi sisaldavaid toite.
Video, professor Zhdanovi VG loeng teine osa, vaata.
Jälgige hoolikalt, kirjutage või mäletage! Järgige juhiseid, ärge olge laisk ja teie nägemus paraneb
On aeg ravida oma silmi loomulikul ja tõestatud viisil! Silmade massaaž jne. Videol räägib professor Zhdanov Vladimir Georgievich silma tervise parandamise meetodist, et taastada oma nägemus.
Kui teil on nägemishäireid, ei tähenda see, et peaksite sellega kinni pidama ja kandma prille. Jah, prillid aitavad teid täna, kuid lõpuks näeb teie nägemine ainult halveneb. Fakt on see, et nägemine sõltub okulomotoorse lihase tööst (pikisuunaline, põiksuunaline). Niipea, kui te oma prillid asetate, lõpetavad teie silma lihased töö.
Peamiseks põhjuseks lühinägelikkus, hüperoopia, strabismus ja astigmatism on silmade lihaste töö rikkumine (ainult kuus). Sellest järeldub, et peaaegu igaüks võib silmi harjutuste abil visiooni täielikult taastada. Harjutused on lihtsad, kuid üsna tõhusad.
Võimlemine silmadele, soovitused nägemuse parandamiseks kasulike toodete kohta
Täisvaade, Zhdanov. Täielik komplekt harjutusi nägemise taastamiseks
On aeg ravida oma silmi loomulikul ja tõestatud viisil! Kui teil on nägemishäireid, ei tähenda see, et peaksite sellega kinni pidama ja kandma prille.
See film on televisioonis keelatud, vastasel juhul ei osteta prille ja see on miljoneid rubla raha!
Nende videokursuste puhul saate seda ise teha, et parandada oma visiooni. Kui te täidate videotundides märgitud ülesandeid, siis on teil võimalik Bopia-Shichko meetodil taastuda müoopiast, kaugelenägemisest ja teistest silmahaigustest.
Harjutused on kõige parem teha 3 korda päevas enne sööki. Seega on see palju tõhusam. Peamine asi ei ole unustada unustada Kõigeväelise Looja mälestust ja usaldada Teda! Tõesti ainult Ta on tervendav, Tervise andmine ja kõik muud halastused, mis meil on ja mida me isegi ei saa lugeda! Jumala halastus on piiramatu!
Oluline: igal inimesel on oma „silmade“ ajalugu, nii et kõigil on nende harjutuste rakendamisel teistsugune tulemus.
Palun jaga oma sotsiaalne võrgustik Kontaktis, Facebookis või Instagramis, nii et see oleks kasulik mitte ainult teile, vaid ka teie sugulastele, sõpradele ja tuttavatele.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfessor Vladimir Georgievich Zhdanov uurib erinevaid nägemuse taastamise tehnikaid ilma operatsioonide kasutamiseta. Eriti räägib professor nägemise taastamisest vastavalt Shichko-Batesi meetodile.
Vladimir Georgievich Zhdanov on kuulus vene avalik näitaja. Ta on liidu eestvedaja riigi võitluses. Zhdanov korraldab loengukursusi, mis räägivad, kuidas taastada nägemust mittemeditsiinilisel viisil. Lisaks on ta tuntud alkoholismi, suitsetamise ja nägemise taastamise meetodite kohta.
Paljud inimesed teavad Zhdanovi nägemuse taastamise kursustel, mis põhinevad Batesi meetodil, mida täiendab Shichko meetod.
Batesi meetod põhineb asjaolul, et majutusprotsess toimub silma kuju mõjutades seda ümbritsevate lihastega. Bates väitis, et nägemishäire peamine põhjus on vaimne stress. Iga murdumisvea tüüp (müoopia, hüperoopia) vastab tema enda stressile, mille põhjustab see anomaalia.
Tehnika põhineb kahel tuntud teadlasel: Gennadi Andrejevitš Shichko ja William Bates.
Bates ütles, et tänu sellele, et meie silmad muudavad oma silmade lihaste abil pikkust, ehitab see objekti pildi. Selle põhjal loodi harjutuste kogum, mis soodustavad silmade lõõgastust ja koolitust nägemise parandamiseks.
Psühhoanalüütik Gennadi Shichko lõi nn Shichko redeli, ilma milleta Zhdanovi sõnul taastada nägemine ei tööta.
Trepikoda koosneb kuuest etapist. Iga samm on halb harjumus:
Vladimir Zhdanov väidab, et prillide kandmine on halb harjumus, mida saab ja tuleb võidelda. Kui proovite korrigeerida nägemist prillide või läätsedega, mõjutab see ainult silmade toimimist. Kui inimene laseb prillid, siis silma pikkust reguleerivad lihased ei tööta. Seetõttu tuleb aja jooksul klaase muuta tugevamateks.
Zhdanovi nägemise taastamise tehnika seisneb päeviku pidamises ja silmade eriharjutuste regulaarses teostamises. Professori sõnul on nädala jooksul nägemus palju parem ja prillid võivad unustada.
Selles materjalis kirjeldatakse nägemispuudega laste omadusi.
Päeviku pidamine selle meetodi abil on vajalik selleks, et sinna salvestada. Tänu sellele soovitusele programmeerib isik ennast hea tulemuse saamiseks.
Meetodi tõhusus sõltub:
Tehnikaga kaasneb ka kontaktläätsede ja klaaside täielik tagasilükkamine. Aga kui see ei ole võimalik, siis on soovitatav muuta läätsed ja prillid nõrgemateks. See võimaldab aktiveerida silma lihaste tööd.
Zhdanov ütleb, et soov on täielikult taastada nägemine ja seatud konkreetne eesmärk. Sellisel juhul on mõju märkimisväärne. Kuid ärge lootma, et nägemine taastub mõne nädala või kuu pärast. Kuid juhtub, et pärast esimest kuud võib olla positiivseid tulemusi. Peaasi on hoida usku ennast ja oma jõudu.
Silmade väsimuse või pikaajalise arvutitöö korral peate selle kasutamise peatama ja seda tegema. Enne alustamist hõõruge oma peopesad nii, et need soojeneksid. Peate oma silmad sulgema ja katma oma peopesaga peal. Hoidke neid viis minutit soovitavalt. Palmide ja pea vahel ei tohi olla leelist, mille kaudu valgus võib tungida. Väga oluline vaimne hoiak positiivse tulemuse suhtes. Pärast seda tunnevad silmad rahulikult nagu hommikul. Soovi korral saate selle treeningu kestust suurendada.
See hõlmab mitmesuguseid harjutusi, mida saab kombineerida peopesaga.
Harjutused on vastunäidustatud, kui olete hiljuti läbinud silmaoperatsiooni (ainult kuus kuud hiljem) või võrkkesta eraldumise. Võimlemist tuleks teha ilma prillideta ja läätsedeta kolm korda päevas. Iga treeningut korratakse kolm korda, kuid peate lihaseid järk-järgult suurendama, et mitte lihased üle pingutada. Kõik toimub sujuvalt ja ilma ootamatute liigutusteta. Enne seda on soovitatav lihaste lõdvestamiseks kiiresti vilkuda.
Seda tuleks teha kas päikese käes või mingi kunstliku valgusallikaga. See harjutus aitab taastada nägemist ja lõdvestada silmade lihaseid. Sa pead oma silmad sulgema ja pea liigutama paremale ja vasakule. Päike peaks varjuga vahelduma. Pärast treeningut peate tegema palmingut, kuni päikese bunnies kaduvad.
Silmade massaaž on väga efektiivne lühinägelikkuses, astigmatismis. Selle hea kasutada glaukoomide ja kataraktide ärahoidmiseks. Massaaži jaoks peate sulgema silmad ja vajutama kergesti spetsiaalsetele punktidele. Iga rõhk tuleb teha kolm korda, pärast ühe punkti survet on vaja vilkuda. Massaažipunktid:
Nendes prillides saate teha igapäevast tööd (lugeda, töötada arvutiga jne). Kui nad on kulunud, on silmad koolitatud ja nägemine paraneb. Kui üks silm on suletud, siis kui inimene vilgub, reguleerib aju uuesti teravust, samal ajal kui silmarihased töötavad pidevalt. Piraatklaase saab teha väga lihtsalt. Selleks vajate raami ilma läätsedeta. Üks auk on kaetud musta riide või paberiga. Silm ei pea olema suletud. Iga 30 minuti järel muudetakse musta sideme teiseks silma.
See harjutus peaks toimuma ilma klaaside või läätsedeta. Silmade ees asuv objekt peab olema aknast väljapoole vilkuma ja fookusesse püüdma. Kui fookus on kinni ja objekt on selgelt nähtav, peate aknale vilkuma ja teravustama. Järk-järgult suurematelt kaupadelt liikuge väiksematesse.
Lisaks harjutustele ja päeviku pidamisele soovitab Zhdanov võtta ravimeid, mis parandavad nägemist ja suurendavad immuunsust. Siia kuuluvad propolise, mustikaekstrakti ja perga ("Mustika" valmistamine) ja "Vetomi" vee ekstrakt.
Zhdanovi tehnika eesmärk on taastada nägemine ilma kirurgilise sekkumiseta. Kuid ärge unustage, et peate tegema palju vaeva, et sellisel viisil silma tagasi pöörduda.
See meetod sisaldab mitmeid tõhusaid harjutusi ning päeviku pidamist. Selle aluseks on tervisliku eluviisi säilitamine, alkoholi ja tubaka vältimine. Zhdanov ütleb, et on vaja jälgida moraali, säilitada emotsionaalset tasakaalu, järgida tervislikku toitumist. Kõik see võimaldab silma normaalset nägemist tagasi tuua.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlZhdanov ja tema nägemuse taastamise harjutused on süsteem nägemisteravuse kaotanud inimeste abistamiseks.
Visuaalse seadme haiguste juures on tavapärane kasutada prillide kandmist, ravimite kasutamist jne.
Paljud patsiendid peavad vastunäidustuste või soodsa tulemuse ebakindluse tõttu otsima teisi ravivõimalusi.
Oftalmoloogiliste haiguste ravi korrigeerivate optiliste seadmete ja kirurgiliste protseduuride abil ei ole alati tõhus. Tõestatud: pikaajaline prillide kandmine nõrgestab silma lihaseid.
Professor Zhdanov, kes tutvustas oma visuaalsete elundite täieliku taastamise meetodit, väljub optilise korrektsiooni vastu. Teadlaste Shichko ja Bates uuringute põhjal lõi arst silmade jaoks jõusaali, mis aitab kaasa nägemishäirete kõrvaldamisele.
Silma väsimuse korral on soovitatav teha kerge treening:
Peopesad peaksid sobima tugevalt ilma väikseima pragude tekkimiseta. Silmade lõõgastamiseks piisab viie minutilise pausiga. Kui teil on vaja istuda arvuti läheduses 6-8 tundi, on soovitatav palming teha tund aega.
Treeningu ajal mõtle meeldivaid asju.
Teadlane soovitab kombineerida harjutusi peopesaga, millest igaüks lõpeb vilkuvaga, mis võimaldab teil lihaseid lõõgastuda. Ära tee äkilisi liigutusi.
5 korda liigutage vaadet:
Klassidesse peaks algama kolm korda päevas.
Visuaalse aparaadi parandamiseks peate päikese poole pöörduma, silmad sulgema.
Visiooni täielikuks taastamiseks vastavalt Zhdanovi meetodile muutub keha:
Peaks pöörama, kuni silmad pimestavad, mida põhjustab päikese tungimine. Seega viiakse läbi võrkkesta aktiveerimine. Vilgutus kaob tänu palmingule.
Laadimise ajal peate minema aknasse ja vilkuma, keskenduma objektile. Järgmine etapp - pilk kantakse lähedale. Kinnitage silmad suurele objektile, millele järgneb kinnitus väikestele objektidele.
Pidev vilkumine on täiendav koormus ja suurendab silmamuna tooni.
Harjutuse alternatiivne variant on ette kujutada, et liblikas istub laeval, mis tõuseb, istub kulmude peal ja lendab üle seina. Kui ta naaseb, on ta nina otsa, - liigub põrandale. Laadimine on kasulik kontoritöötajatele, kes on pikka aega monitoride ees.
Võimlemine silmadele vastavalt Zhdanovile - meetod, mida soovitatakse igas vanuses inimestele. Te võite olla kodus või tööl.
Professor leiab, et klaasid on tervisele kahjulikud ja nende kasutamine tuleks loobuda. Prillide kandmine iga päev põhjustab silma lihaste nõrgenemist ja patsient peab need tugevamate lihaste nimel eemaldama.
Zhdanovi metoodika tugineb psühhoanalüütik Shichko ja oftalmoloog Batesi arengule, mida on parandanud Vladimir Georgievich.
Ta väidab, et edu saavutamiseks peate:
Võimlemine ei sobi mitte ainult silmahaiguste korral. See on kasulik neile, kelle tegevus on seotud visuaalse analüsaatori ülemäärase pingega. Süstemaatiline väljaõpe taastab silmade lihased, parandab aju vereringet.
Enne klasse on mõttekas kaaluda hetki:
Raske nägemiskahjustusega võimlemisega tegelemiseks on vaja saada arstilt luba. Patsiendid, kellel on võrkkesta eraldumine, osalevad Zhdanovi meetodis rangelt keelatud.
Müoopia või hüpermetroopia tekkimisel nõrgenevad silmalõhed, sirged on pidevas pinges. Tänu harjutustele tugevdatakse kaldus lihased ja otsene pinge on kroonilise pinge tõttu kõrvaldatud. Iga rikkumise liigi puhul töötas välja oma võimlemine.
Võimlemise olemus on vaheldumisi vaadelda objekte erinevates vahemaades. On vaja valmistada kaks erineva formaadiga lehte (joonistuspaber ja tavaline leht). Nad näitavad tabeleid, mida silmaarstid nägemisteravuse kontrollimiseks kasutavad.
Watman tuleb seina külge kinnitada nii, et oleks võimalik selgelt eristada ainult ülemist joont. Väiksem leht tuleb hoida käes. Koolituse ajal on üks silm suletud, seejärel teine.
Müoopia kord:
Võimalik on toime tulla hüperoopiaga lihaspingete vaheldumise tõttu lõõgastusega. Laadimine on mõnevõrra erinev müoopiale, mida kasutatakse võlukeppega.
Nägemise paremaks muutmiseks on vajalik:
Muu võimlemisvõimalus:
Treeningu ajal saate kasutada pöidla või sõrmega sõrme, peate oma käe rusikasse rippuma.
Katarakti diagnoositakse sageli vanemas eas. Patoloogia on ohtlik - inimene kaob silmist. Arstid pakuvad ravi - operatsiooni. Kuid haigust saab võidelda tõhusate harjutuste abil, mis võivad hõlbustada katarakti kulgu ja isegi vältida selle esinemist.
Regulaarne treening aitab toime tulla nägemisväsimusega, parandada nende tööd ja aeglustada katarakti progressiooni.
Astigmatismi iseloomustab hägusate kujutiste olemasolu. Visuaalsete funktsioonide normaliseerimiseks on kasulik harjutuste kogum, mis on eriti tõhus patoloogia varases staadiumis. Tänu süstemaatilisele treeningule lõdvestuvad silmade lihased ja sarvkest taastatakse.
Võimlemine tuleb kombineerida teiste ravimeetoditega.
Koolitus on edukas, kui selleks on ette valmistatud:
Astigmatismiga metodoloogiuurija:
Astigmatismiga patsientidel on kasulik töötada küünlaga. Olles teie ees valgusallika paigaldanud, on vaja silmad liigutada mitu korda vasakule ja paremale. Siis tuleb küünal kustutada ja sama tegevust korrata, olles pimedas.
Kui inimene pöördub arsti poole nägemishäiretega kaebuste korral, määratakse talle tavaliselt optiline korrektsioon. Keerulistel juhtudel saadetakse patsient operatsiooniks. Kuid traditsioonilised meetodid aitavad võidelda haiguste sümptomitega, põhjuseid ei kõrvaldata.
Professor Vladimir Georgievich on täiesti kindel, et prillide või läätsede kandmine muudab lihased laiskaks. Mida kauem inimene selliseid seadmeid kasutab, seda raskem on ilma nendeta teha. Veelgi enam, paljude nägemus väheneb veelgi, mistõttu on vajalik asendada kasutatud optika tugevamaga.
Silmade võimlemiskompleksid, mis tuginevad Batesi arengule, kes väitsid, et visuaalse aparaadi probleemide põhjuseks on vaimne stress, kui nad üritavad objekte vaadata.
Professor soovitab kasutada meetodit, mis võimaldab teil ilma meditsiinilise abita teha. Eelkõige on meetod asjakohane nende patsientide jaoks, kellele operatsioon on vastunäidustatud.
Teadlase meetodite positiivsed aspektid:
Meetodi puudused on järgmised:
Paljudel lihtsalt ei ole piisavalt tahet veeta iga päev laadimist ja kestvat valulikku ebamugavust. Seega peatub koolitus peaaegu kohe.
Zhdanov juhib tähelepanu asjaolule, et laadimine ei ole nii tõhus, kui patsient ei kohanda toiteväärtust. Teadlane ütleb eraldi toitumise tähtsust. Tema süsteem põhineb kuulsa teaduskirjaniku Herbert Sheltoni tööl.
Eraldi toitumise olemus vastavalt Zhdanovile on valkude ja süsivesikute toidu tarbimine erinevatel aegadel. Professor toob esile tooted:
Zhdanovi süsteemi kohaselt on keelatud:
Segatud toit põhjustab ebasoovitavaid tagajärgi. Näiteks, toit, mis on väga ebasoovitav kombineerida, ei saa täielikult seedida. Selle tulemusena - jääkide kogunemine soolestikus väljaheitekividena. Enamik ei kahtle, et umbes 15 aasta jooksul võivad tekkinud räbu esineda kehas, mürgistades seda.
Teadlase sõnul saab tervist taastada iseseisvalt. See aitab muuta toitumisalast toitumist. Tervislik toit aitab kaasa elundite ja süsteemide taastumisele. Kui pühendate aega koolitusele, paraneb teie visioon palju kiiremini.
Iga haigus, sealhulgas oftalmoloogiline, on tingitud teatud põhjustest. Kui tegelete ainult patoloogiate ilmingutega, siis ei saa te nendega täielikult toime tulla. Teatud aja jooksul kaovad haiguse ennast.
Hommikul on kasulik harrastada võimlemist:
Tänu lihtsale soojenemisele lõõgastuvad lihased ja meeleolu suureneb.
Silmahaiguste suurepärane ennetamine on eespool mainitud koolitus. Professor nõuab sõltuvustest vabanemist. Näiteks nägemine kannatab suures osas suitsetamise ja rämpstoitu söömise tõttu. Seetõttu peaks toit olema tervislik ja tasakaalustatud.
Ennetusmeetmete oluline osa on meelerahu säilitamine. Negatiivsed emotsioonid ja depressioon tekitavad kehas häireid.
Visuaalseadme võimlemisel, mille on koostanud Vladimir Georgievich, on järgijaid ja aktiivseid vastaseid. Teadlased on negatiivsed, kuid tõhusus on loll keelata, sest see on töömeetod. Meetodi tõhusust kinnitavad paljud positiivsed ülevaated.
Patsiendid, kes on pikka aega võitnud lühinägelikkuse, astigmatismi või hüperoopiaga, on nägemisfunktsiooni märkimisväärselt parandanud. Kuid mõju on tingitud pikaajalisest ja korrapärasest koolitusest.
Olulised muudatused integreeritud lähenemisviisi järginud patsientide poolt täheldatud meetodite kasutamisel. Nad järgisid professori korraldusi, lükkasid ära sõltuvused, korraldasid eraldi sööki ja hoidusid istuvast elustiilist. Patsiendid väidavad, et kogu kehas toimuvad soodsad muutused, nägemishäired kaovad palju kiiremini.
Teadlase meetod on tõhus, kui inimene kannab kannatlikkust - ta tegeleb süstemaatiliselt. Raskete häirete korral on patsiendid kohustatud konsulteerima spetsialistiga, vastasel juhul võib seisund halveneda.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlSaadaval pärast registreerimist
Visioon on üks inimese kõige väärtuslikumaid võimeid, mida loodus talle annab. Aastate jooksul aga juhtub, et meid ümbritsev maailm hakkab vaatama mitte nii selge, kui see oli varem. Visioon hakkab halvenema, põhjustades mitte ainult palju ebamugavusi, vaid muudab meid abituks ja haavatavaks. Kõik seda tajub inimene üsna valusalt, sundides teda okulaatori poole pöörduma. Millised on antud juhul soovitused traditsioonilise meditsiini kohta? Visiooni korrigeerimiseks ja taastamiseks soovitab ta patsiendil kasutada spetsiaalset optikat ja hädaolukorras teeb ta operatsiooni. Lõppude lõpuks peavad arstid nägemust õrnaks ja tundlikuks vahendiks, mida saab kinnitada ainult kvalifitseeritud spetsialistide abiga.
Sellest vaatepunktist lähtudes võib mitut unikaalset tehnikat pidada vastuvõetamatuks. Kuid kohati ei ole optilised seadmed ega meditsiinilised operatsioonid võimelised patsiendil silmahaigust kõrvaldama. Samuti on teatud kategooria inimesi, kes kardavad tavapäraseid raviviise, nagu kirurgia ja laseri kasutamine. Sellistel juhtudel on patsientide viimane lootus mitmel viisil, sealhulgas nägemise taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile.
Prof. Vladimir Georgievich Zhdanov, kes töötas välja nägemise taastamise kompleksi, on psühholoog ja füüsik. See inimene on kõigi halbade harjumuste aktiivne vastane, olles samal ajal Rahvusvahelise Sobrietyuse Akadeemia asepresidendi ametikohal, nimetades "Võitluse liitu", samuti Rahvusvahelist Psühhoanalüütikute Assotsiatsiooni. Tänu Zhdanovi poolt välja töötatud nägemuse taastamise kompleksile on tänaseks juba rohkem kui tuhat inimest suutnud täisväärtuslikule elule tagasi pöörduda. Muide, Vladimir G. viitab halbadele harjumustele ja prillide kandmisele. Ta juhib pidevalt tähelepanu oma nägemuse normaliseerimise protsessile. Tema eksperimendid ja tähelepanekud kinnitasid seda. Vladimir Zhdanovi sõnul muutub nägemise taastamine pika seljas olevate prillidega peaaegu võimatuks. Ta selgitab seda sellega, et optilised seadmed lõdvestavad silma lihaseid. Viimane lihtsalt ei tööta normaalselt.
V. G. Zhdanov on tuntud ka oma põnevate loengute poolest, mida ta loeb mitte ainult Moskvas, vaid ka teistes riigi linnades. Oma käitumise ajal edendab professor tervislikku eluviisi. Lisaks on Vladimir G. sageli erinevate programmide külaline ja osaleb sellel teemal pühendatud foorumitel. Kuid suurim kuulsus tõi Zhdanovile täieliku harjutuste nägemuse taastamiseks, mis põhineb spetsiaalsetel soojenemise harjutustel silmadele.
Professor Zhdanovi sõnul on visiooni täielik taastamine igaüks, kes on valmis seda aega kulutama ja tegema vajalikke jõupingutusi. Tuleb märkida, et Vladimir Georgievitšit ei saa nimetada ainsaks tema teoreetilise ja praktilise osa autoriks. Kuid tänu selle konkreetse isiku jõupingutustele on see meetod muutunud kõige populaarsemaks.
Zhdanovi täielik nägemuse taastamine on mitteinvasiivne tehnika, mida täiendavad mitmed olulised ja kasulikud punktid, ilma milleta võib seda pidada ainult silmade võimlemiseks. Selle teooria aluseks on William Batesi (Ameerika silmaarst) avaldus, mille kohaselt inimese nägemine ei halvene läätse defektide tõttu. See juhtub seitsme lihase düsfunktsiooni tõttu. Siiski väärib märkimist, et Batesi poolt eelmise sajandi alguses välja töötatud harjutusi täiustasid ja täiendasid Zhdanov.
Lisaks andis Vene teadlane oma meetodi põhjenduse. Ta ei nimetanud seda meditsiiniliseks sekkumiseks, vaid “pedagoogiliseks” lähenemisviisiks, kaasates patsiendi teatud psühholoogilise töö tegemiseks. Zhdanovi visiooni taastamise tehnika on Batesi teooria ja GA Shichko psühhoanalüüsi saavutuste kombinatsioon. Veelgi enam, Vladimir Georgievichi sõnul peab inimene esialgu parandama oma peene sfääri seisundit ja alles pärast füsioloogia alustamist.
Zhdanov märkis, et selline olukord, kus inimese silmad hakkavad halvemaks muutuma, ei ole mitte ainult ebamugav. Mitmel põhjusel võib seda pidada ohtlikuks. Näiteks hüperoopia või lühinägelikkuse korral peavad nägemisorgani lihased pidevalt pinge all. Lõppude lõpuks, ainult see tagab selgema pildi loomiseks tavalise fookuse. Kuid samal ajal kahaneb see tingimus kiiresti lihasressurssi.
Mis veel on meie silmade kahjulik pidev pinge? See põhjustab lihaste hapniku nälga. Sellisel juhul muutub veresoonte jaoks selle soovitud elemendi nägemisorganitele transportimiseks palju raskemaks.
Lisaks toob müoopia lõpuks kaasa asjaolu, et silmad hakkavad omandama pikliku kuju. See on võrkkesta muutuste põhjus. See on deformeerunud pideva stressi tõttu.
Kõik oftalmoloogilised haigused põhjustavad silmamuna struktuuri katkemist. Selle tulemusena lakkab see keeruline optiline organ tavaliselt talle pandud funktsioone, mis viib raskemate haiguste tekkeni. Kõige ohtlikum haigus on müoopia. Mõnikord on pidevate ja raskete koormuste tõttu tekkinud võrkkesta eraldumine. Muidugi, paljud inimesed, kes hakkavad halvemini nägema, saavad punkte. Kuid nagu V. G. Zhdanov märgib, ei tohiks nägemise taastamisel kasutada konservatiivseid lähenemisviise. Lõppude lõpuks tõestasid paljud teadlased kahjupunkte. Niisiis, kui nad on kulunud, ei kipu inimesed silmamuna keerama. Tihti pööravad nad oma pead, et vaadata nende küljel asuvaid objekte. See on tingitud asjaolust, et läätsede perifeersed piirkonnad ei võimalda saada sama head kujutist kui nende keskosas. Sellisel juhul harjuvad silma lihased järk-järgult sellise abiga nagu klaasid. Ja see toob lõpuks kaasa asjaolu, et nad atrofeeruvad. Te võite oma nägemise täielikult kaotada. Pärast pikka aega kandmist on silmad abitu. Ja kui inimene saaks enne optika omandamist silmi veel keskenduda, siis pärast seda ei oleks ta enam võimeline.
Nii paljud inimesed kardavad neid tagajärgi. Kuid nad kardavad operatsiooni veelgi rohkem, eelistades valida „kõige vähem kurja”. Professor Zhdanov pakub oma inimestele oma meetodit. Visiooni taastamine tema harjutustega välistab igasuguse kirurgilise sekkumise. Patsiendilt peamine asi on klaaside loobumine, optimistlik häälestamine ja teostamine, mida Vladimir Georgievich on välja töötanud.
Zhdanovi nägemise taastamise harjutuste kompleks on korrektsioon, mille käigus pilte ei kasutata. Kõik klassid viiakse läbi ainult autori esitatud andmete alusel. Kuid see kompleks ei ole kõik võimalik. On mõned vastunäidustused, mida peate kindlasti tähelepanu pöörama. Seega on rangelt keelatud harjutusi järgmiste tegevustega teha:
Visiooni taastamise meetodite väljatöötamisel asetas Zhdanov peamise rõhu sellele, et selliste uuringute edu sõltub 50% ennetusest. Ja see nõuab, et inimene järgiks kolme väga olulist reeglit:
Visiooni taastamise edu seisneb nii raskes töös kui ka eriharjutuste elluviimises.
Lisaks erilist võimlemist hõlmab Zhdanovi tehnika päeviku pidamist. Selles peab inimene tegema märkmeid selle kohta, mida ta soovib saada. Selline enesehüpnoos võimaldab patsiendil ennast hea tulemuse saamiseks ise programmeerida.
Zhdanovi nägemise taastamise tõhusus sõltub järgmisest:
Visiooni taastamise tehnika vastavalt Zhdanovile on tõhus juhul, kui inimene saab prillid või kontaktläätsed täielikult keelduda. Sellise võimaluse puudumisel tuleks optika asendada nõrgemaga. Seega aktiveeritakse silma lihaste töö. Zdanovi sõnul on visiooni täielik taastamine võimalik, kui inimesel on soov ja ta on seadnud konkreetse eesmärgi. Sellisel juhul on mõju märkimisväärne, kuid seda ei tohiks oodata vaid paar nädalat või kuud. Peamine asi ei ole kaotada usku ennast ja oma jõudu.
Zhdanovi harjutuste kogum visiooni taastamiseks põhineb järgmistel põhimõtetel:
Professor Zhdanovi visiooni taastamise harjutuste üldine mehhanism on suunatud vahelduvale pingele ja lõõgastumisele silma lihastes.
Prof. Zhdanovi tehnika visiooni taastamiseks on mõeldud inimestele, kes kannatavad:
Lisaks on sellised harjutused väga kasulikud neile, kellel on töö ajal silma koormav. Harjutused aitavad leevendada nägemisorganite lihaseid ja tugevdavad neid. Selle tulemusena saavad silmad taluda suuri koormusi.
Täielik nägemuse taastamise kompleks Zhdanov sisaldab mitmeid osi. Igaüks neist suudab saada teatud mõjusid, näiteks koolitust ja lihaste lõõgastust. Vaadake metoodika Zhdanovi kõiki osi visiooni taastamiseks üksikasjalikumalt.
See harjutus toimub juhul, kui on olemas loomulik valgusallikas, mis võib olla kas päike või küünal. Kuidas toimub päikeseenergia? Selle harjutuse läbiviimiseks peavad käed olema lõdvestunud ja jalgade laius olema. Nägu tuleb pöörata päikese poole. Tehke harjutusi päeva jooksul või õhtul. Peaasi on see, et valgusallikas ei ole pea kohal. Solariseerimisprotseduur on aeglane. Isik peaks tõstma vasakut kanna ja pöörama paremale. Valgusallikas on vasakul. Siis tuleb mööda sama trajektoori tagasi algasendisse. Seejärel pöörake vasakule.
Pööramine peaks toimuma 20 korda, kuni silmadesse ilmuvad 4 või 5 “bunnid” (intensiivsed vilgub). Selline nähtus näitab, et võrkkest on saavutanud maksimaalse aktiveerimise.
Treenides koos küünaldega toas, peate aknad tuled või kardinad välja lülitama. Mõõdik sellest valgusallikast eemal peaksite tooma juhatama ja istuma. Harjutuse teostamisel peaks inimene pöörama oma pead vasakule ja paremale. Leegil ei tohiks nägemist edasi lükata.
See harjutus viiakse läbi vahetult pärast päikesekiirendamist koos käega peopesaga. Palming toimub siis, kui päike või muu valgusallikas on selja taga. Palmid soojendatakse hõõrudes ja seejärel rakendatakse suletud silmadele nii tihedalt kui võimalik. Sõrmed peavad olema risti risti ja nina peab asetsema väikeste sõrmede vahel. Kui peopesa silmad paiknevad peopesade õõnsustega, mis võimaldab neil avada ja sulgeda ilma raskusteta.
Menetluse jaoks peaks isik lõõgastuma ja positiivselt häälestuma. See on parim, kui ta istub oma küünarnukkidega laual. Oluline on luua positiivne pilt. Isikut kutsutakse ette kujutama, kuidas tema silmad muutuvad ilusamaks. Vaadates pimendust, peaksite ette kujutama midagi, mis toob rahu, õnne ja rõõmu. Harjutus peaks kestma seni, kuni silmad lõdvestuvad ja valged laigud kaovad.
See harjutus hõlmab visualiseerimist. Selle teostamiseks peab inimene ette kujutama liblikas, mis istub laes. Pärast seda peab ta lennutrajektoori määrama. Seega hakkab lakke liblikas liikuma mehe kulmude poole, kes vaatamata teda peatumata. Pärast seda on ta seinal. Peale selle istub ta maha, istudes nina poole. Kolmanda liikumise ajal algab liblikas trajektoor põrandast ja on suunatud alahuule. Pärast seda peaksite silmad vilkuma ja seda veel 6 korda korrata.
Ülalkirjeldatud silma liikumise trajektoore tuleks teha ühe õppetunni jooksul, mitte eraldi harjutustena.
Selle ülesande aluseks on teemade arutamine. Keskfikseerimist saate teha nii kodus kui ka mujal. Nii et olles oma kodus, peaksite minema aknasse ja valima ühe kaugema objekti. Need võivad olla näiteks puu. See objekt peaks hakkama lähemalt vaatama. Pärast seda peate puu peal valima eraldi haru ja hakkama seda kaaluma. Seejärel edastage vaade ühele lehele.
Seda treeningut saab teostada ka tänaval, arvestades näiteks bussipeatuses seisvat rahvahulka. Pärast kõigi inimeste vaatamist on vaja valida konkreetne inimene. Siis peaksite hoolikalt kaaluma oma jope, jope, jope või särk. Pärast seda väärib märkimist üks ülerõivaste detaile ja alustada seda sisse.
Teine võimalus seda harjutust teha on vaadata raamatu lehekülge, seejärel teksti ja seejärel eraldi rida, sõna ja kiri.
Ülalkirjeldatud meetodid on omamoodi soojenemine, mille käigus toimub silma lihaste lõõgastumine. Järgmine samm on saata need tööle õiges tempos.
Võimlemine, mille on välja töötanud Zhdanov, aitab kaasa lihaste organiseerimisele, mis vastutavad nägemisorganite motoorse võime eest. Esialgses etapis on vaja paista sajandeid kergesti ja kiiresti, ilma silmade pingutamata või sulgemata. Järgnevalt on esitatud õppuste kogum, mis on olulised autori poolt näidatud järjekorras.
Pärast iga treeningut peaksite kiiresti vilkuma ja alles seejärel edasi liikuma. Võimlemiskompleksi lõpus toimub viie minuti jooksul käppimine. Harjutused silmadele, et taastada nägemine Zhdanov Vladimir G. soovitab teha iga päev kolm korda.
http://www.nastroy.net/post/professor-jdanov-vosstanovlenie-zreniya-metodika-polnyiy-kompleks-uprajneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya