Peaaegu iga inimene näeb varem või hiljem silmitsi nägemishäiretega. Kaasaegne elustiil kahjustab keha tervist, sealhulgas silma. Üha enam suunavad silmaarstid nägemisteravuse kaebustega patsiente. Vene teadlase loodud võimlemine võitleb tõhusalt paljude silmahaigustega. Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile on suurepärane võimalus vabaneda silmahaigustest ilma operatsioonita ja erinevate ravimite kasutamiseta.
Venemaa avalik näitaja on saanud populaarseks alkoholi ja tubaka sõltuvuse kõrvaldamise mittemeditsiiniliste meetodite tõttu. Vladimir Georgievich on populaarse sobilikkuse nõukogu esimees.
Professor lõi ka terve rea harjutusi visiooni taastamiseks, tuginedes Batesi ja Shichko arengule.
Zhdanovi silmade võimlemine põhineb Ameerika okulisti William Batesi väitel, et teravuse halvenemise põhjus ei ole objektiivi patoloogias, vaid silmamuna lihasrühma düsfunktsioonis.
Vene professor on kategooriliselt korrigeeriva optika kandmise vastu, ta on kindel, et tooted põhjustavad inimeste tervisele veelgi suuremat kahju ja teeb ettepaneku tegeleda patoloogiatega, mis ei kasuta meditsiinilisi meetodeid.
Zhdanov usub, et on võimatu vabaneda oftalmilistest haigustest ilma redelita, mille on loonud psühhoanalüütik Gennadi Shichko. See koosneb kuuest etapist, millest igaüks on sõltuvus:
Tehnoloogia Zhdanovi olemus on hoida erilist päevikut, kus peate harjutuste kohta regulaarselt märkmeid tegema. Vladimir Georgievichi sõnul paraneb see seitsme päeva pärast. Sülearvuti kirjutamine on hea viis automaatse soovituse andmiseks, nii et inimene programmeerib ennast alateadlikul tasemel.
Meetodi tõhusus sõltub mitmest tegurist:
Võimlemist soovitatakse järgmistel juhtudel:
Zhdanovi harjutused sobivad mitte ainult neile, kellel on visuaalse seadme töös kõrvalekaldeid, vaid ka inimestele, kelle tegevus on seotud silmade regulaarsete pingetega. Igapäevased treeningmeetodid aitavad lihaseid lõdvestada ja vereringet normaliseerida.
Võimlemisprofessorid - ideaalne võimalus neile, kes kardavad operatsiooni. Patsientide hinnangute kohaselt annab see tehnika tõesti tulemuse. Paljud murdumisraskustega inimesed võivad prillid ja läätsed keelduda.
Maksimaalsete tulemuste saavutamise peamine tingimus on võimlemine iga päev ja täpne.
Ärge unustage, et annate silmade vahele töö vahel. Selleks piisab, kui maalida mitmesuguseid jooniseid paar minutit õhku.
Zhdanovi nägemise taastamise harjutusi ei soovitata kasutada võrkkesta (või riski) ja postoperatiivse perioodi (kuue kuu) lahutamise korral.
Kogu kompleksi kohest täitmist pole vaja, esimeses etapis piisab kolmest neljast harjutusest. Järk-järgult saab tehnikate loetelu laiendada.
Vladimir Georgievich on kindel, et tema metoodika tõhusus sõltub suuresti ennetusmeetmetest. Järgmised juhised aitavad teil edu saavutada:
Edu sõltub suuresti patsiendi hoolsusest ja täpsusest. Kui ta regulaarselt täidab võimlemist ja teeb seda õigesti, ilmneb see kindlasti.
Võimlemisega alustamiseks valmistage kaks plaati, millel on pealdised, näiteks „Silmade ravimine on väga lihtne”. Peamine tingimus, mida iga rida peab olema väiksem kui eelmine. Tehke A2-formaadis üks plakat, teine on tavaline paberileht (A4).
Harjutuse tegemisel järgige järgmist algoritmi:
See aitab tugevdada kaldu lihaseid, mis on tingitud lihaste pingete ja lõõgastumise vaheldumisest.
Harjutusnumber 1. Selleks on vaja pliiatsit või pliiatsi või kasutada oma sõrme:
Korrake vastuvõttu viis kuni kümme korda, ärge unustage vilkuda.
Harjutuse kestus kolm minutit.
Meetodite kompleks aitab lõõgastuda silma lihaseid, aidates normaliseerida nägemist. Samuti väldib tehnika mimeerivate kortsude ilmumist, mis sageli ilmnevad silma väsimusega.
Et vältida visuaalsete aparaatide ülekoormamist lugemise ajal, hoolitsege piisava valgustuse eest. Kui tähed hakkavad "ära minema" ja tunned, et teie silmad on väsinud, peate tühistama aktuaalsed asjad ja viima läbi raviprotseduure.
Astigmatismi korral on soovitatav peopesa. See lihtne harjutus aitab silmi soojeneda, vabaneda silmaärast ja suurendada vereringet.
Videost saad teada, kuidas astigmatismi harjutusi korralikult täita.
Vastuvõtt aitab leevendada nägemisorgani väsimust:
Harjutust soovitatakse veeta iga tund, kui töötate arvutiga või loete raamatut. See ei võta palju aega, kuid toob käegakatsutavat kasu.
Tagasi sisukorda
Vastuvõtt taastab hästi silmade teravuse ja lõdvestab nägemisorgani lihaseid.
Sarnase visuaalse aparaadiga haiguse korral on võimatu teha võimlemist. Kuna see sisaldub anomaalia keerulises ravis, mis ei pruugi ainult nägemist rikkuda, on see ka kosmeetiline defekt.
Kui Zhdanov ise kasutab strabismust, on soovitatav palming ja päikeseenergia. Peamine tingimus, kui teed tehnikat, et mõelda midagi meeldivat. Kuna õige suhtumine ja positiivne meeleolu mängivad suure tulemuse saavutamisel suurt rolli.
Vastuvõtmise olemus on vaadata pilk lähiobjektist kaugele. Ta vabastab ideaalselt nägemisorgani stressi pärast väsitavat tööpäeva.
Ärge unustage iga treeningu lõpus vilguda. Ebatavalisest koormusest võib valu tekkida, sel juhul lõpetage mõni päev harjutuste tegemine.
Tagasi sisukorda
Tõhus koos lühinägelikkuse ja astigmatismiga, mida kasutatakse katarakti ja glaukoomi tekke ärahoidmiseks. Sulgege silmad ja vajutage teatud punktidele õrnalt. Tehke iga liikumine kolm korda. Ühe punkti vajutamine vilgub enne töö alustamist.
Masseerige järgmisi kohti:
Selline seade on ideaalne igapäevaseks tööks, näiteks raamatute lugemiseks. Nende kasutamisel paraneb nägemisteravus ja toimub silmakoolitus.
Kui üks silm on kaetud, siis aju vilkumine korrigeerib teravust, samal ajal kui silmade lihased töötavad pidevalt. Te saate piraatklaase teha kodus. Hankige okulaarita raam, katke üks auk tiheda musta lapiga või paberiga.
Toote kandmisel ei pea silma sulgema, vahetage iga poole tunni tagant sidemega silmad teisele.
Vastuvõtt toimub ilma optiliste optiliste toodeteta. Vilgutage ja proovige oma pilku keskenduda objektile, mis asub väljaspool akent. Kui teil õnnestub see ja objekt omandab selged jooned, vilgub ja fokuseerib silmad aknale. Järk-järgult, suurte objektide asemel valige väiksemad.
Harjutuste tegemise protsessis peate lõõgastuma, hingama õigesti.
Vene professor ei ole ainult välja töötanud silmade terapeutilisi harjutusi. Ta koostas ja salvestas üldise keha tervise jaoks videot. Selles on mitmeid põhilisi väitekirjaid:
Antud soovitused aitavad oluliselt parandada teie heaolu, taastada tervist ja suurendada elujõudu.
Tagasi sisukorda
On kindel, et tehnika töötab. Seda kinnitavad arvukad ülevaated inimestest, kes on taastanud nägemisteravuse. Siiski, nagu alati, on kompleksil mitte ainult austajad, vaid ka vastased.
Kõik tehnikad põhinevad teadusuuringutel ja traditsioonilise meditsiini meetoditel. Silmaarstide sõnul on võimlemine võimatu. Enne harjutuste alustamist tuleks hoolikalt lugeda nende rakenduseeskirju (Zhdanov ise mainis seda rohkem kui üks kord).
Kõik patsiendid, kes on ise võimlemisega tegelenud, olid saadud mõjuga rahul. Kui te regulaarselt kompleksi teostate, saate taastada nägemisteravuse ja vabaneda murdumisest tulenevatest kõrvalekalletest.
Zhdanov ei garanteeri 100% edu kõigile, kes otsustavad oma tehnikat proovida. Võimlemine ei ole imerohi kõigile silmahaigustele. Lisaks ei suuda a priori ravi, mis ei ole seotud traditsioonilise meditsiiniga, tagada positiivset tulemust. Aga kui professoril välja töötatud harjutused täidetakse igapäevaselt ja õigesti, on võimalik ka silmade teravust taastada, kuigi osaliselt.
Video: Zhdanov - kõik harjutused nägemise taastamiseks.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimir Georgievich Zhdanov - ainulaadse korrigeerimismeetodi autor ja nägemise täielik taastamine, ühendades kahe võrdselt andekas teadlase arengu: U.-G. Bates ja G. A. Shichko. Zhdanovi nägemise ravi põhineb lihtsatel silmaharjutustel, mida saab teha kodus ja tööl.
Zhdanov testis oma tehnikat ise ja taastas oma nägemuse enne tehnikat teistele inimestele. Seega võite usaldada oma sõnu. Dr Zhdanov pakub mittestandardset, kuid väga huvitavat meetodit nägemuse parandamiseks ilma rahaliste kuludeta. Lisaks ei nõua see palju aega.
Kõigepealt tuleb patsiendil klaasidest vabaneda või vähemalt vähendada nende kasutamist. Prillides leevendavad silmade lihased ja ilma nendeta saavad nad vajaliku väljaõppe ja neid tugevdatakse näidatud tee järgides.
Mõju on märgatav esimest korda, eriti kui te raskete silmade koormuse korral liigutate. Te peate oma silmad oma peopesaga sulgema, et valgus ei saaks neile sattuda. Viis minutit sellest positsioonist saavad silmad vajaliku puhkuse, nagu oleks inimene maganud ja just ärkasin.
Pingutamisaega saab pikendada, kui soovitud puhkeolek ei ole silmades nähtav. Kui nad on suletud, peate ette kujutama, kuidas nägemus paraneb, häälestada positiivselt, lükates tagasi halvad mõtted. See on tore oma peopesad soojendada, hõõrudes neid kokku.
Kujutise ja võimlemise kohta saate rohkem teavet kavandatud videol:
Võimlemine koosneb seitsmest kasulikust harjutusest, mis tuleb läbi viia kolmes tingimustes:
Harjutus nr 1 "Üles ja alla"
See on üsna lihtne. Sa pead tõstma silmad nii kõrgele kui võimalik ja aeglaselt madalamale punktile. Neid toiminguid tuleks korrata mitu korda, seejärel vilgub kiiresti.
Harjutus nr 2 "Vasak ja parem"
Siin on tegevused sarnased esimesele harjutusele, kuid silmad ei pea olema ülalt alla, vaid vasakult paremale. Kõigepealt tuleb vaadata vasakule poole, siis aeglaselt ja hoolikalt - paremale. Järgmine vilgub uuesti
Harjutus nr 3 "Diagonaalne"
Kõik sama, ainult selles järjekorras: paremale ja alla, vasakule ja üles, vasakule ja alla, paremale ja üles. Ära unusta vilkuda.
Harjutus nr 4 "Ristkülikud"
Te peate oma näo ette trükkima ristküliku ja suunama oma silmad vaheldumisi igas nurgas. Seda tuleks teha päripäeva, alustades paremast ülanurgast. Kui kõik nurgad on kaetud, peate tegema sama vastupidises suunas.
Harjutus nr 5 - ringid
Siinkohal peab toimimise põhimõte, nagu eelmises lõigus, ainult joonistama mitte ristkülikuid, vaid ringe.
Harjutus nr 6 "Snake"
Tuleb vaadata pilku nii, et algab kõverjoon, mis algab vasakult ja lõpeb paremal. Ta ise peaks olema painutatud üles ja alla. Pärast treeningut, nagu tavaliselt, peate vilkuma, seejärel tehke peopesa, silmad suletud minutiks.
Kas need harjutused ei pruugi olla sellistel juhtudel:
Te ei tohiks anda palju võimlemist. Piisab tegema 5-6 minutit, kuid mitu korda päevas. See on parem kui pool tundi tundides üks kord päevas.
Silmalihaste ülekoormamisel täheldatakse järgmisi sümptomeid:
Sellisel juhul ei tohiks te võimelda võimlemist, kuid korduste arvu on võimatu suurendada. Ebamugavustunde puudumisel saate suurendada lähenemiste arvu iga päev või kaks korda.
Visiooni ravi vastavalt Zhdanovi meetodile sisaldab silma massaaži. See on vajalik inimestele, kes kannatavad astigmatismi ja tõsise lühinägemise all.
Peate tegema järgmised toimingud:
Pärast seda saate silmad massaažida. Ka siin on kõik väga lihtne.
Astigmatiline punkt on silma tsoon, mis klõpsamisel parandab nägemist. See on vajalik eelnevalt kontroll-tabeli abil. Kõigepealt peate seda vaatama ühe silmaga ja vajutage seda veidi, seejärel korrake seda teise silmaga.
Kõik manipulatsioonid on üsna lihtsad ja kättesaadavad, kuid vajavad detailidele suurt tähelepanu. Kui ravite neid hoolikalt, näete paari päeva pärast nägemise paranemist. Täieliku taastumise tähtaeg sõltub haiguse tõsidusest.
Osta William Batesi raamat, kliki siia.
Laadige alla elektrooniline versioon.
Täpsema teabe saamiseks klõpsake pildil.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Head päeva pärast, kallis lugeja!
Praegu tegelen ma aktiivselt erinevate kirurgilise nägemise taastamise meetodite uurimisega.
Ma tahan kasutada kõiki võimalusi, et näha uuesti ilma prillideta ja läätsedeta. Ja samal ajal usun, et viimane abinõuna tuleks kasutada laserkorrektsiooni kui radikaalset nägemust.
Varem mainisin erinevaid nägemuse taastamise tehnikaid. Ja täna tahan üksikasjalikumalt uurida professor Zhdanovi meetodit. Olen kindel, et teile on huvitav lugeda järgmist artiklit.
Prillide kandmine on üsna ebamugav. Sageli määravad nad määrduma, summutavad (talvel on see üldiselt suur probleem). Lisaks kipuvad nad murduma kõige ebasobivamal hetkel.
Mitte alati punktid lähevad inimesele või mitte alati, kui ta suudab selliseid punkte koguda, kus ta näeks atraktiivne.
Kuid kõik need ebamugavused põrkuvad taustale enne peamist probleemi - prillide kandmine ei paranda teie nägemist, vaid aitab ainult elada sellega mugavamalt.
Esimesed klaasid kandes 15-aastaselt, ei saa eeldada, et 30-aastaselt normaliseerub teie nägemine ja vajadus prillide järele kaob, vastupidi, tõenäoliselt kannate tugevamat optikat. Rääkimise kohta kõne ei ole - praeguse oleku salvestamiseks.
Nii näeb professor Zhdanov nägemuse taastamise prillide kasutamisega selle eest, et see on petlik, pakkudes alternatiivi - Shichko-Batesi meetodit.
Vladimir Georgievich Zhdanov - professor, Rahvusvahelise Psühhoanalüütide Assotsiatsiooni president, Rahvusliku Süütuse Võitluse Liidu esimees, Rahvusvahelise Sobivuse Akadeemia asepresident. Hariduse järgi füüsik ja psühholoog.
Nüüd elab ta Moskvas, töötab aktiivselt kaine elustiili edendamiseks. Suurepärane õppejõud, keda võib näha erinevatel programmidel ja kohtumistel. Lisaks kasutab professor Zhdanov Shichko-Batesi meetodit nägemuse taastamiseks mittemeditsiiniliste meetoditega.
Muide, selleks, et saada ideed selle isiku materjali esitamise kindla viisi kohta, saate vaadata videot (võite midagi vaidlustada, nõustuda midagi, kuid see on kasulik ikkagi näha):
Sellel tehnikal on mitu komponenti (neid kirjeldatakse üksikasjalikult Zhdanovi loengute käigus „Tagasi oma nägemisest”):
Narkootikumide puhul on kõik selge - need on kasulikud, neid tuleb tarbida. Me saame palju rääkida negatiivsetest programmidest ja nende kohandamisest, kuid psühholoogia on valdkond, kus mõju ei ole alati võimalik puudutada või mõõta. Aga võistluse kohta tahan Batesi natuke kirjutada.
Selle meetodi aluseks oli inimese silma toimimise mõiste, mille sõnastasid enam kui 100 aastat tagasi Ameerika silmaarst William Bates, kes uskusid, et igasugused kõrvalekalded meie silmade töös on seletatavad silmade lihaste ebaühtlustega.
Normaalne nägemine - silmade lihaste täieliku töö tagajärg. Kui need lihased on liiga pingelised või vastupidi, need on lõdvestunud ja atrofeeritud, siis nägemine langeb.
Seda silmas pidades ilmneb silmaklaasi tekitatud kahju. Muidugi hakkate prillide kandmisel kohe palju paremini nägema. Samal ajal saavad teie silmad ise lõõgastuda - kuid seda saab selgelt näha.
Silmade lihased ei pea pingutama ja püüdma naasta oma algse olekusse, prillid peidavad oma vale töö. Selle tulemusena muutub nägemine iga päev halvemaks ja halvemaks.
Ma kahtlustan, et see on põhjus, miks professor Zhdanov õpetab õpetades viivitamatult prillide kandmisest loobuma - nad ainult sekkuvad.
Batesi võimlemine on viis, kuidas parandada inimese nägemist, treenides silma lihaseid, mis vastutavad fokuseerimise eest. Lähete jõusaali, et treenida oma lihaseid - teete võimlemist vastavalt Bates'ile, et hoida silma lihaseid kuju ja loomulikus olekus. Nõus, see on palju parem kui kogu päev, ilma üles otsimata, nutika välimuse, et kleepuda monitori ekraanile, sundides silmi pidevalt ühes režiimis töötama.
Harjutused, mille on välja töötanud William Bates, ei suuda kõiki ravida, vaid ainult teatud silmahaiguste loetelu: müoopia, hüperoopia, astigmatism, mõningad presbyoopia juhtumid ("vanusepilti").
Ja tuleb selgelt aru saada, et sellel tehnikal on oma piirangud: te ei tohiks oodata, et ravida kõrget müoopiat lihtsalt silmade harjutuste abil.
On rumal julgustada prillit kandvat isikut -7.0, et ta suudab oma visiooni täielikult Batese meetodil taastada. Maksimaalne, mida võib eeldada, on see, et inimene kannab 1-2 dioptri jaoks vähem klaase, kuid tõenäoliselt ei õnnestu neil neid eemaldada.
Batesi meetod sobib hästi vähem tähelepanuta jäetud olukordadele (näiteks lühinägelikkus kuni –3,0 dioptrit) või riskirühmade profülaktikaks - inimestele, kes peavad töö või õppimise tõttu kogema sageli visuaalseid koormusi (õmblejad, kirjanikud, koolilapsed, õpilased jne).
Nendes harjutustes on väga oluline, et see on järkjärguline ja süstemaatiline - teha vähe iga päev, mitte kord nädalas mitu tundi.
Rahvusvahelise Psühhoanalüütikute Assotsiatsiooni president Vladimir Georgievich Zhdanov sai laialdaselt tuntuks oma loengute kohta visiooni taastamise kohta mittemeditsiiniliste meetoditega.
Zhdanov ei leiutanud jalgratast, vaid ühendas ainult kahe teadlase teosed: Ameerika silmaarst William Bates ja kodumaine psühhoanalüütik Gennadi Shichko.
Bates uskus, et inimese silmades olev pilt on ehitatud silmade pikkuse muutmisega. Ja silma pikkuse muutumise eest vastutavad 6 okulomotoorse lihasega. Selle õpetuse põhjal töötas Bates välja harjutuste süsteemi. Harjutuste eesmärk on taastada nägemine teatud silmade lihaste lõõgastamise või treenimise abil. Tõsi, Batesi meetod ei jõudnud kunagi massidesse. Vladimir Zhdanov otsustas seda puudust parandada.
Gennadi Andreevitš Shichko on psühhoanalüüsi sisemise suuna autor. Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile on võimatu ilma Shichko redeli ja mõningate aju psühhofüsioloogia aspektide mõisteta.
Shichko trepp koosneb 6 tellistest (halvad harjumused).
Millised on need tellised?
Klaaside kandmine Zhdanovi sõnul on samuti halb harjumus. Nende süstemaatilisel kasutamisel läbime kõik halva harjumuse arendamise etapid.
Zhdanov usub, et nägemise korrigeerimine klaasi abiga mõjutab negatiivselt silma tööd. Kui kannate prille, peatuvad silma pikkuse muutmise eest vastutavad lihased, nii et iga kord, kui vajate klaase tugevamaks. Ja kontaktläätsed on isegi rohkem paha kui prillid.
Shichko sõnul on kõigi inimeste käitumine sotsiaalselt ja psühholoogiliselt programmeeritud. Kui kirjutate enne magamaminekut konkreetseid soovitusi, mõjutab see teadvust palju rohkem kui midagi, mida on kuulnud või näinud. Sotsiaalprogrammi hävitamiseks on vaja enne magamaminekut kirjutada soovitud enesehüpnoosi postulaadid ja siis nad tegutsevad unenäos.
Ühendades Batesi ja Shichko õpetused, töötas Zhdanov välja oma visiooni taastamise meetodi.
Kui hoiate teatavat päevikut (selleks, et sellisel viisil ise soovitada) ja harjutusi regulaarselt läbi viia, siis saate täielikult kaotatud nägemise taastada.
Seitsmendal päeval paraneb nägemine ja seda saab teha ilma prillideta - Zhdanovi lubadused.
Päevikus tuleb märkmeid teha enne magamaminekut. Soovitud, programmeeritud tegevused salvestatakse: „homme ma ei joo alkoholi sõbra sünnipäeval”, “homme läbin eksami viie parima eest”.
Koos harjutustega soovitab Zhdanov kasutada teatud ravimeid, mis aitavad parandada nägemist ja tugevdada kogu keha:
Kas Vladimir Zhdanovi poolt välja töötatud visiooni taastamise meetod või mitte, on üheselt raske vastata. Seda meetodit proovinud inimeste ülevaated on erinevad. Keegi arvab, et Zhdanov on charlatan, ja keegi on päästja.
Meetodi kohaldamise mõju sõltub mitmest tegurist:
diagnoos - kui nägemispuudulikkus on seotud emotsionaalsete probleemidega, kui ainult silma funktsioon on halvenenud ja silma struktuur ei ole veel muutunud, siis on võimalus seda meetodit kasutades visiooni taastada.
Näiteks on majutuse spasm sageli segi öeldud lühinägelikkusega. Mõlema haiguse korral on inimene kaugel näha. Ainult majutuse spasmi muutused on pöörduvad ja lühinägelikkuse korral võtab silmamuna pikliku kujuga, mida ei saa parandada ainult füüsilise koormuse või enesehüpnoosiga;
Teie soovitatavus - kui teil on hea soovitus, siis funktsionaalsete patoloogiate korral on parem nägemise taastamise võimalus;
süstemaatiline ja soovivad seda meetodit järgida - kui midagi ei tehta, ei juhtu midagi. Alles siis tekib tulemus, kui te pingutate, siis tava regulaarselt ja süstemaatiliselt.
Sa ei tohiks võtta Zhdanovi meetodit imerohi. Keegi, keda ta aitab. Kuid see pole mitte midagi, et tuhanded silmaarstid soovitavad oma patsientidel nägemishäireid prillide või kontaktläätsede abil parandada. Kas kõik silmaarstid valetavad oma patsientidele või eksivad, ei usu ime meetodisse? Vaevalt.
Kas Zhdanovi meetodit kasutatakse nägemise korrigeerimiseks?
Visiooni säästmise ja taastamise teema on meie jaoks väga oluline. Lõppude lõpuks, mida me iga päev kokku puutume - arvutiga töötamine, televiisori vaatamine, ajalehtede ja raamatute lugemine, stress elus - see kõik mõjutab meie tervist ja ennekõike meie nägemist.
Ma pakun teile täielikku loengute käiku, mida nimetatakse "Anna endale silmist."
Praktilisi õppetunde, loenguid nägemuse looduslikust parandamisest ja silmade parendamist Shichko-Beitsi meetodil viivad läbi Vladimir Georgievich Zhdanov.
Kursus aitab teil:
Praktika on näidanud, et võrkkesta irdumisega, mõõduka ja raske kataraktiga, glaukoomi ja teiste tõsiste nägemispuudega, on vajalik eelnev intervjuu õpetajaga. See on äärmiselt vastunäidustatud töötada iseseisvalt ilma silmaarsti vaatamata!
On väga oluline parandada Batesi meetodi väärarusaamist kui "silmade teostamist". Kui teete harjutusi, mida tuleks nimetada tehnikaks või tehnikaks ja samal ajal ei harjuta end õigete, loomulike visuaalsete harjumustega, mida tuleb kogu päeva jooksul säilitada, siis ei õnnestu! Või peagi pärast klasside lõpetamist naaseb teie nägemine oma „tavapärasesse” kohta, mis kinnitab paljude inimeste, kes pöördusid taastumise poole, “lihaste pumpamise” protsessi kurb kogemus.
William Bates aitas oma õpilastel õppida, kuidas kasutada oma silmi, nagu nad tegid lapsepõlves, või nagu iga normaalse nägemisega isik. Ta ei rääkinud üldse harjutustest silmadele “kakskümmend minutit päevas” või midagi sellist.
Paljud inimesed, kes õpivad visiooni taastamise meetodit ja isegi paljusid õpetajaid, ei tea seda asjaolu mingil põhjusel.
Teie edu on palju tõenäolisem, eeldusel, et lähenete õigesti Dr. Batesi psühholoogilis-pedagoogilisele meetodile. Ainult teie igapäevaelus integreeritud loomulikud visuaalsed harjumused suudavad säilitada ja tugevdada dioptreid, mida te „taaselustate”.
Pea meeles seda, kui vaatate professor Zhdanovi loenguid ja siis õnnestub!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlVisiooni taastamise meetod, mida pakkus välja umbes sajand tagasi Ameerika Bates, püüti. Ta leidis oma järgijaid, täiendas ja rafineeris entusiastlikud eksperdid. Nende hulgas on vene teadlane Vladimir Georgievich Zhdanov. Zhdanovi nägemise taastamine on segu Batesi harjutustest ja Shichko tervisehäirete psühholoogilisest taustast.
Zhdanovi usaldus, et visuaalse tajumise (müoopia, pikaajaline nähtavus, astigmatism, strabismus) rikkumise alus on tema töös leitud psüühilised hetked ja hästi selgitatud loengute käigus, millega ta korduvalt rääkis.
Vaimne liialdus suurendab silmade lihaste toonust, mis viib objektiivi sobimatu majutamiseni. Selle tulemusena areneb haigus, mida traditsiooniline meditsiin ravib operatsioonidega, ning toetab patsienti prillide ja kontaktläätsede väljakirjutamisega.
Zhdanov uuris Batesi pakutavate lihaste lõõgastamiseks harjutuste meetodit. Psühholoogilise lõõgastumise lisamisega saavutas ta tulemusi. Lisaks sellele tehti tööd mitte ainult seoses nägemise taastamisega, vaid ka halbade harjumuste vastu võitlemisega.
Zhdanov oma kirjutistes tugineb Porfiry Ivanovi, Paul Breggi kogemusele.
Bates rõhutab, et patoloogilise nägemishäire aluseks on silmade lihaste liigne pikaajaline pinge. See põhjustab stressi, vaimseid häireid ja depressiooni. Visiooni taastamiseks on vaja kõigepealt aidata lihaseid lõõgastuda.
Palming on harjutus lõõgastada mitte ainult silma, vaid ka hingamisteede, südame-veresoonkonna, näo, kaela lihaseid.
Treeningu läbiviimiseks peate istuma mugavalt, puhata põlvede laua pinnal ja loksutama käsi mitu korda. Palmid hõõruvad üksteise vastu, kuni need kuumenevad. Silmad on suletud, peopesad volditud paadiga ja kaetud silmadega, kududes sõrmed otsmikule.
Esimesel etapil ilmuvad võrkkesta jääkpildid heledate laikude, plekkide kujul. On vaja saavutada absoluutne mustus. Ta - tõendid selle kohta, et harjutus toimub õigesti.
Silmad, käed, nägu peaksid olema täiesti lõdvestunud, mõtted - ainult meeldivad. Harjutuse kestus on umbes 5 minutit. Palmingit soovitatakse teha mitu korda päevas, eriti kui tunnete silmatorket või nägemishäireid tavalisel viisil.
Koos peopesaga või eraldi treeninguna on soovitatav mälus mõnda positiivset eredat mälu - heli, visuaalne, meeldiv aroom. Selles mälus pead sa täielikult sukelduma, taastama selle mällu, tundma seda uuesti.
See harjutus avaldab positiivset mõju psüühikale, lõdvestab närvisüsteemi ja aitab seeläbi lõdvestada silma lihaseid.
Kombineerides peopesa ja “mälu”, ilma silmadelt eemaldamata, peate mitu korda avama ja sulgema oma silmad, seejärel eemaldama oma käed (suletud silmad), pöörama pead ühelt küljelt, avama oma silmad ja vilkuma mitu korda.
„Fingering” mustade objektide silmade ees, mis iganes on, aitab saavutada absoluutse mustuse ilmumist. Järk-järgult muutuvad "värvid paksemaks" muutumatuks.
Normaalse nägemisega isik näeb objekti keskosa paremat kui perifeerset: seda selgitab silma füsioloogiline struktuur. Võrkkesta tagaküljel paiknev makula tajub valgust ja moodustab kujutise.
Nägemishäired viivad vale fikseerimiseni ja teema tundub olevat ühtlaselt halb, vaatamata sellele, et ta näeb kõike võrdselt hästi.
Fikseerimise harjutus toimub suurte ja väikeste elementide vahel: vilkumine, tänav vaadatakse, seejärel puu aknast väljapoole ja eraldi lehel.
On väga oluline teha seda ilma prillideta!
Tema teoorias selgitab Bates, et esineb objekte, mida objektiivselt (kõigi inimeste poolt) nähakse hästi ja neid, keda näevad halvasti.
Tabelis on näha tähti, mis on selgelt nähtavad olenemata suurusest. Selliseid objekte nimetatakse optimaalseks, kirjade hulgas tabelis - O, P, T. Erinevalt nendest on tähed Ж, U, U, M pessimumid, nad on vähem selgelt nähtavad, isegi suured ja sarnanevad üksteisega.
Palmimise teostamisel on vaja esindada tähti või objekte - pessimumid on mustad ja nii teravad kui võimalik, et „kirjutada” need nina otsaga õhus.
Solariseerimine on nägemise taastamisel oluline samm, päikesevalgus lõdvestab silmade lihaseid. Seda saab asendada kunstliku valgustusega, kuid kui võimalik, siis on parem kasutada looduslikku valgust.
Nagu teised silmade harjutused, tuleb päikesekiirendamine lõpule viia.
Palming on suurepärane võimalus silma lihaste lõõgastumiseks, kuid nagu teised lihasgrupid, vajavad nad ka mõõdetud pädevat koormust, mis aitab taastada õige jõudluse.
Joonisel on kujutatud silmade liikumise mustrit. Korrake iga harjutust kolm korda. Pärast iga treeningut peaksite vilkuma: lihtsalt sajandeid vilkuma, ei pea te vilkuma.
Silma liikumise mustrid:
Pärast iga treeningut on vaja head vilkumist.
Rohkem teavet visiooni taastamise meetodi kohta leiate Zhdanovi loengutest.
Üks viis, kuidas astigmatismi ja müoopia silma lihaseid mõjutada, on massaaž.
Mõlema käe indeks-, kesk- ja rõnga sõrmed on silutud.
Indeksi sõrmed on väikeste rõhudega sinuste ala. Keskmine sõrm -
Visuaalsel taastamisel Batesi meetodil või Zhdanovi meetodil on 2 tõsist vastunäidustust: võrkkesta eraldumine (eraldumise oht) ja operatsioonijärgne periood (pool aastat).
Kohe ei ole kogu kompleks vajalik, on soovitatav alustada kolme või nelja harjutusega, lisades järk-järgult uusi. Raske müoopiaga inimesed peaksid peatuma nende numbrite juures.
Harjutusi teostatakse sujuvalt, ilma tõmblemata ja pingeteta, vaadates hinge. 6 lähenemist 5 minuti jooksul ühe poole tunni kasutamise asemel on kasulik teie silmadele.
Kui pärast klasside tekkimist ilmnevad peavalu, ebamugavustunne, plekid silmade ees ja muud negatiivsed sümptomid, annab keha üleannustamise märku, korduste arvu tuleks vähendada.
Kui klasside järel esineb tõus, nägemisteravus paraneb, siis saate iga kord lisada 1 kordust.
Neid harjutusi saab teha, sulgedes silmamunad nagu peopesas.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimir Georgievichi Zdanovi pikaajaline prestiiž on tõsine motivatsioon teda ja tema ideid kuulata. Nägemispuudega inimesed otsivad sageli ebatavalisi meetodeid, sest nad ei usalda ortodoksseid arste ja kardavad operatsiooni, kuid nad ei taha prille kandma.
Kuid mõte ei ole mitte ainult soovis või tahtmises olla "kinni". Madal nägemine on kehale ohtlik üldises mõttes (täpsemalt - allpool). Professor VG meetodid ja nõuanded Zhdanov viib tulemuse mitte sõnadesse, vaid tegudesse. Ainult teil on vaja õppida kõiki üksikasju, rakendada soovitusi õigesti.
Visiooni taastamine vastavalt Zhdanovi meetodile
Õigluses on visiooni parandamine igaühe jaoks isiklik asi. Keegi oli harjunud prillidega, loobus sellest, et ta ei näe kunagi 100% ilma kunstlike "abiliste". Kuid nägemise halvenemise korral on läätsedega klaasides tõsine oht.
Et mõista keha nägemise patoloogiale kahju, peate mõistma järgmist:
Hea nägemise ja müoopiaga silmamunad
TÄHTIS. Naised, kelle nägemine on alla 7-8, keelavad arstidel loomuliku sünnituse. Suure müoopiaga inimesi ei võeta spordiklubidesse, rühmadesse ja kogukondadesse, mis on pühendatud aktiivsetele vaba aja veetmise vormidele ja eneseteostusele.
Visuaalsete võimaluste puudumise kompenseerimiseks tuli inimene välja klaasid - kunstlikult konstrueeritud läätsed parandasid halvenenud majutust (objektiivi võime pakkuda võrkkesta objektide kuvamisel normaalset fookust).
See tähendab, et kasu näib olevat saavutatud - objektid on eristatavad, inimene taastab usalduse ümbritseva ruumi orientatsiooni suhtes. Kuid on ka negatiivne külg:
Silmade lihased prillid prillid paratamatult
TÄHTIS. Silma lihaste atroofia on täis nägemiskaotust. Igaüks kardab sellist pimedust, kuid mingil põhjusel toetuvad nad operatsiooni saavutustele, imel, “juhusele”. Meetod V.G. Zhdanova on lahendus probleemidele ilma kuludeta, kuid tulemusega.
Päeva jooksul muutub inimese murdumine (kiirguse murdumisaste läbi silmaläätse) mitmesugustel põhjustel:
Professor väidab, et peaaegu igas vanuses saate oma nägemise taastada - kui proovite kõvasti. Lastel on seda palju lihtsam teha (kuna nende murdumisnäitajad on dünaamilisemad).
Laste nägemine taastatakse palju kiiremini.
On juhtumeid, kus inimesed (kasutades erinevaid tehnikaid) taastasid visiooni suhteliselt lühikese aja jooksul. Näiteks on akadeemiku Uglovi Fedor Grigorjevichi ajalugu muljetavaldav - tema silmade pikaajaline nägemise periood ületas 50 aastat!
Zhdanovi süsteem sisaldab mitte ainult regulaarseid harjutusi, vaid ka süstemaatilise silmahoolduse kontseptsiooni igapäevasel tasandil. Isegi pärast visiooni lõplikku taastamist.
Metoodika autor usub ja on kindel, et:
Visiooni taastumise kiirus sõltub ainult inimese soovist ise töötada.
Vladimir G. soovitab silmahügieeni, isegi neid, kellega nad on terved:
TÄHTIS. Terminit "palming" tutvustas inimkonnale kuulus silmaarst professor William G. Bates (USA, New York). Uurige seda tehnikat, et panna oma tervendav jõud teie huvide teenistusse.
V. G. Zhdanovi teooria põhineb Batesi arengul, kes:
Veidi hiljem muutis Vladimir Georgievich teiste teadlaste järeldusi (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. A. Shichko). Ja ta ise oli isiklikult veendunud uute meetodite tõhususes. Ta lisas oma töö ja moodustas kõige täiusliku ja mahuka metoodika.
Professor Zhdanov Vladimir Georgievich
Täna on Zhdanovi loengud populaarsed kogu maailmas. Professori seisukohti jagavad inimesed, kes on huvitatud elanikkonna parandamisest - õpetajatest, arstidest ja tervislike eluviiside armastajatest. Metoodika autor ise rõhutab, et see on pedagoogilisem kui meditsiiniline. Lõppeesmärk on õpetada inimestel oma nägemist juhtida, taastada ja hoida seda pikka aega ülimale olekule lähedases olekus.
Skeptilised inimesed küsisid kõigepealt Zdanovilt keerulise küsimuse: kui teie tehnika on nii ilus, siis miks ei ole see ikka veel suurel skaalal? Miks saavad inimesed sellega tutvuda ainult autori ja tema kaastöötajate algatatud loengutes, kuid mitte õigeusu arstide suust?
Vladimir G. annab lihtsa ja ei põhjusta soovi vastata:
Seega on iga nägemispuudega inimesel valik - ainult tema isiklik valik: jääda prillide ja läätsedega igavesti või proovige neist lahti saada, näidates natuke kannatust ja veedes aega.
Professor kutsub isiklikku teadlikkust: pidage meeles ennetamise tähtsust. See tähendab, et järgige kolme silmade hügieenireeglit - puhata, pehmendada, prillidega alla (vaata rohkem). Ja nüüd rohkem metoodikast.
Sõnasõnalises tõlkes tähendab see termin „panning” (sest peopesas tähendab palm „palm”):
Palmingite teostamine
Mis on võimlemiskompleks:
Võimlemiskompleks silmadele
Pööramine nõuab akna (päevavalguses) või valgustatud küünal (öösel). Kuidas harjutust õigesti teha:
TÄHTIS. Ärge pingutage oma silmi - nad peaksid kogu aeg lõdvestuma. Pole mingit otstarvet küünla või akna vaatamiseks üksikasjalikult.
Päikesevannid silmadele
Valige hetk, kui päike ei ole väga hele (ei põle). Enamasti ei ole keskpäeval treeninguks sobiv. Nüüd:
TÄHTIS. Päikesevalguse harjumisel veenduge, et pole ebamugavustunnet. Zhdanov soovitab alustada hämaralt või koidikul, kui valgus on summutatud (äärmuslikel juhtudel asendada loomulik valgus hämaras või valgustatud küünlaga).
Mis vahe on terve ja ebatervisliku silma vahel:
Lõõgastumiseks rakendatakse teadlikku tsentraalset fikseerimist - kasutades kontrolltabelit:
Sight tabel
TÄHTIS. Iga kord rõhutage vaimselt, et vaadatud detailid on nähtavad palju paremini ja selgemalt kui ümbritsev ala.
Zhdanovi tehnika peamine prioriteet on tervislik eluviis.
Mida annab professor täiendavalt oma tähelepanekute põhjal:
Zhdanovi tehnika lõplik akord on peamine prioriteet - tervislik eluviis igas olukorras:
Kõik need meetmed toovad kompleksi silmade ja kogu keha taastumisele. Aeglustage vananemist, pikendage noorust.
Kui patsiendile määrati kontaktläätsed või prillid, siis lisaks...
Suurendusklaasid väikeste töökohtade jaoks - optiline seade, mis sisaldab...
Suurenenud pisaravoolu ja mädanemise tekke põhjus silmades on...
Suurenenud pisaravoolude ja mädanike tekke peamine põhjus on patogeensuse ilmumine...
Väga paljud inimesed, kes on looduses, eriti - suvel, seisavad silmitsi sellise olukorraga...
Silma eesmine kamber on iirise ja sarvkestaga piiratud ruum, mis on täidetud läbipaistva vedelikuga.
Tere! Kas on võimalik Zhdanoviga konsulteerida? Tänan teid, Polina
Hea päev. Kas võite pöörduda professori poole? Kas on võimalik saada tema kontakte?
Paar aastat tagasi olin õnnelik VG video loenguga Zhdanov taastab vaate süsteemi Beitsa kohalikus televisioonis Khiva linnaosas. Hiljem võtsin selle loengu video. Sel ajal hakkas minu nägemine libisema: müoopia algas, isegi kui lugesin kirju kahekordistunud, olid mu silmad väsinud. Oftalmoloog on määranud klaase. Aga ma kandsin neid terve nädala jooksul. Kuu jooksul viis ta hoolikalt läbi kõik VG soovitused. Zhdanov. Visioon on taastatud. Sellest ajast olen mõnikord mõnikord neid harjutusi teinud (eriti kui ma tunnen silma tüve). Visioon on normaalne, ma näen seda võrdselt hästi nii lähedal kui ka kaugel.
V.G. Tuleks paigaldada Zhdanovi kulla monument. Beitz-meetod on ideaalne meetod hea nägemise säilitamiseks ja taastamiseks. Ja meie arstid ei vaja meie visiooni, vaid raha! Mida rohkem on nende nägemus, seda suurem on nende kasum.
Uskuge mind, mees, kes ise seda meetodit koges, ja peatas nägemise halvenemise ja taastas selle esialgse seisukorra. Beitz-meetod on ideaalne meetod.
Kui keegi vajab abi, olen valmis aitama. Minu nõuannetel taastasid paljud minu sõbrad ja seltsimehed ka oma nägemuse.
Mul on hea meel saata tasuta teavet e-posti teel „Mida ja kuidas teha, et kiiresti taastada?” Saad nõu, küsida, hõlbustada visiooni taastamise protsessi psühholoogilise suhtumisega...
Beits, Shchichko, Zhdanovi nimed, kes andsid inimestele võimaluse seda imelist maailma paremini näha, jäävad alati inimeste südames.
Head uut aastat! Täiusliku nägemusega! Laske prillidega maha! Salvestage ja taastage kõige väärtuslikum looduse kingitus - visioon!
Ahmedpasha.
Ma vajan su nõu, mul on üks silm 5 ja teine -6
Ahmedpasha, saatke mulle e-kiri, mida ja kuidas teha
Jahmedpasha, palun aita mind. Siin on minu postitus: [email protected]. Ma olen 12, kuid väga halb nägemine. Parem silm on -0,8, vasakul -0.3. Abi, kuidas te sellest probleemist lahti saite?
Uskuge mind, see ei ole halb nägemine teistega võrreldes ja seda on lihtne taastada. Ma olen 15-aastane ja mul on miinus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html