Võimlemine silmade jaoks annab mingi "puhkuse" pingelistele nägemisorganitele. Tänapäeva elu tingimustes seisavad nii täiskasvanud kui ka lapsed silmitsi lihaskoormuse ülemäärase koormusega. Sellepärast soovitavad okulistid mitte olla laiskad ja teostada igapäevaseid silmade harjutusi.
Eriti kehtib see laste kohta, kellel on juba varases eas suur nägemispuudulikkuse oht.
Paljud vanemad ei tea, milline on silmade võimlemise eesmärk, milline on sellise protseduuri kasutamine. Kõigepealt tasub selgitada, et nägemisorganite väljaõpe on hea viis ennetada erinevate haiguste arengut juba varases eas. See puudutab peamiselt selliseid haigusi nagu müoopia ja hüperoopia. Erandiks ei ole astigmatism, mis sageli muretseb kooliealiste laste pärast.
Poisid saavad ja koguvad igapäevaselt suurt hulka informatsiooni ning nägemisorganid on pidevas pinges. Sel põhjusel hakkab laps kogema väsimust, mis kutsub esile silmahaiguste ilmnemise.
Isegi täiusliku nägemuse korral ei tohiks unustada lihtsat lõõgastust. Seega, arvestades kõiki ülaltoodud tegureid, on arstid välja töötanud palju kasulikke harjutusi. Lisaks parandab võimlemine nägemist isegi regulaarse ülepinge korral. Kõige parem on valida komplekse, mis sisaldavad mängu elemente, samuti luuletusi ja sõnavõtteid. Eriti puudutab see neid juhtumeid, kus harjutused valitakse lapsele või koolieelsele lapsele.
Silmade võimlemise oluline eesmärk on visiooni taastamine. Selliseid meetodeid on soovitatav kasutada ka kaugelearenenud juhtudel, kui ainus võimalik lahendus on nägemise korrigeerimise operatsioon. Koolitus nõuab palju aega ja vaeva. Vanemad peavad arvestama asjaoluga, et lapse harjutuste kompleks valitakse sõltuvalt silmahaigustest. Kui rikkumisi ei ole, on võimlemine suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks. Enne harjutuste valimist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.
Paljud meditsiini valdkonna spetsialistid märgivad, et isegi lasteaias või algkoolis viibides näeb laps nägemisorganitele pikemat koormust. See juhtub peamiselt õppetundide joonistamise, modelleerimise või kujundamise ajal. On teada, et need tüübid nõuavad pidevat pinget, kuna tähelepanu on suunatud ühele punktile. Kui laps läheb kooli, suureneb koormus ainult. 6-7-aastased lapsed seisavad silmitsi kahekordse visuaalse koormusega võrreldes koolieelsete lastega 5 aastat.
Igal juhul aitab selle probleemi lahendamiseks lihtsad ja huvitavad harjutused, mis võtavad minimaalse aja.
Kui selline füüsiline sobivus on valitud lastele vanuses 9–10 aastat, siis on kõige parem kasutada protsessis spetsiaalseid juhendeid.
Teatud häirete väljatöötamisel on soovitatav kasutada erinevaid keerulisi harjutusi. Sageli kasutatakse laste lühinägelikkusena visuaalset võimlemist. On teada, et sellist haigust iseloomustab hägune nägemus lastest kaugel asuvatest objektidest.
Lühinägelikkus võib olla kas kaasasündinud või omandatud, mistõttu on soovitatav pöörduda selle kompleksi poole, mis mitte ainult ei aita kaasa haiguse vastu võitlemisele, vaid peatab ka selle edasise arengu.
Niisiis, peate alustama alumise silmalau kinnitamisega koolitust. Selleks pange oma sõrm silma keskmisesse nurka keskele sajandi keskele. Ring sõrmus peaks paiknema visuaalse organi siseküljel. Silmalaugu tuleb hoida nii, et see tekitaks teatud vastupanu. Sel ajal peaks laps avama ja sulgema oma silmad, hoides seda aeglaselt. Võimalik, et müoopia võimlemine toimub isegi jalutuskäigu ajal.
Laps peab vaatama eraldi objekte: näiteks tee lähedal asuvatest esemetest, jalgade alla. Eriti kasulik oleks selline harjutus koos kerge müoopiaga noorukitel.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Iga inimene peaks mõistma, et nägemise kaitsmine ja säilitamine on oluline. Silmade harjutused aitavad teil ja teie lapsel säilitada head nägemust. Artiklis esitatakse praktiline materjal, mis võib olla huvitav ja kasulik visuaalse võimlemise, füüsiliste harjutuste ja dünaamiliste pauside läbiviimiseks.
Võimlemine silmadele
Meie ümbritseva maailma tajudes õpime palju vaatenurgast: objektide kuju, suuruse, värvi, samuti nende üksteise kauguse ulatust ja asukohta kosmoses. Erinevad nägemisfunktsioonid aitavad meil rikastada meid ümbritsevat maailma. Silma peamised funktsioonid on mootori funktsioonid, nägemisteravus, visuaalne väli, nägemise olemus, värvierinevus. Visuaalse taju muutus on mõne nimetatud funktsiooni rikkumise tagajärg. Seega muudab nägemisteravuse funktsiooni rikkumine objektide ja kujutiste äratundmist keeruliseks ning vähendab ka silma eraldusvõimet informatsiooni täiuslikkuse, täpsuse ja kiiruse suhtes. Vähenenud värviline diskrimineerimine põhjustab roheliste ja punaste värvide segunemist või võimetust eristada ühte kolmest värvist (sinine, punane ja roheline). Ruumilise orientatsiooni raskused põhjustavad nägemisvälja funktsiooni halvenemist. Ümbritsevate objektide stereoskoopilise, ruumilise tajumise moonutamine, kahe silma nägemisvõime vähenemine ja võime tajuda kõnesolevat objekti tervikuna on nägemise binokulaarse olemuse rikkumine. Silmus, mis on okulomotoorse funktsiooni rikkumine, viib kõrvalekaldeni ühe silma ühisest fikseerimispunktist.
Erinevate nägemispuudega laste risk on kasvamas aasta-aastalt. Isegi väikeste ebasoodsate tegurite ilmnemisel esineb probleeme nägemispuudega laste nägemisega ning selliste laste arv kasvab. On juba ammu teada, et haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu esineb koolieelsetes lasteasutustes korrigeeriv ja ennetav töö haridustegevuse kohustusliku osana. Lastega ennetus- ja parandustööde tegemiseks peavad õpetajad suurendama pädevust sellist tüüpi tegevuses. Silma tüve vältimiseks ja nägemishäire parandamiseks on visuaalne võimlemine üks õpetajate peamisi töövorme.
Silmade võimlemise peamine eesmärk on laste nägemispuuduse ennetamine.
Peamised ülesanded on järgmised:
- silmade lihaste tugevdamine ja nende väsimuse vältimine;
- silmakoe verevarustuse parandamine;
- visuaalse aparatuuri pingetõrje;
- silmalaugude lihaste tugevdamine;
- visuaalse seadme üldine parandamine
Silmade võimlemise põhiprintsiibid on:
- individuaalset lähenemist, võttes arvesse laste tervislikku seisundit ja nende vanust.
- regulaarselt
- koormuste järkjärguline kasv, mis on tingitud harjutuste aja, kiiruse ja keerukuse reguleerimisest koos laste füüsilise aktiivsusega.
- lapse huvide säilitamine ja arendamine. Võimlemise eritingimused ei ole vajalikud, kuid järgida tuleb järgmisi soovitusi:
- võimlemine on päeva jooksul mitu korda. Nooremas koolieelses vanuses 2–3 minutit, vanemas, suureneb selle hoidmise kestus 4-5 minutini.
- Võimlemist võib läbi viia mis tahes klassi osas (alguses, keskel või lõpus), võttes arvesse laste vanust, visuaalset ja motoorilist potentsiaali.
- visuaalne võimlemine toimub vastavalt õpetaja sõnalistele juhistele, kasutades salme ja vihjeid.
- kasutatav poeetilise teksti õpetaja peaks seda südamest teadma. Poeetilist teksti rakendatakse esialgu lühikestena (kuni 4 rida), liikudes järk-järgult keerulisemaks ja pikemaks.
- Õpetajatel soovitatakse komplikatsiooni põhimõtte planeerimisel arvesse võtta lihtsaid liigutusi oma silmadega: silmade sulgemine, vilkumine, üles ja alla, vasak ja parem, ümmargused liikumised, väljaulatuvad silmad ja seejärel nende kasutamine keerulisemas poeetilises tekstis erinevates kombinatsioonides.
- GCD kavandamisel on soovitatav õppida ja kasutada ühte silma võimlemist salmis kuus ja neljandat korda kasutada võimlemist objektidega või ilma.
Võimlemiskompleksid jagatakse vanuse järgi järgmiselt:
3-4 aastat - esimesed harjutused on lihtsad harjutused;
5-7 aastat - lõõgastav võimlemine.
7 aastat vana - lõõgastavale treeningule saab lisada kompleksi, mille eesmärk on tugevdada silmade lihaseid.
Siin on kõige tavalisemad harjutused, mis sisalduvad kõigis silmade harjutustes:
"Butterfly klapid oma tiivad", "Panicles" - vilkuv - puhkus, puhastamine ja silmade loputamine.
"Kiri nina" - vähendab stressi silma piirkonnas.
"Teravad silmad" - harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks.
"Silmade pildistamine" - harjutust kasutatakse nägemishäirete vältimiseks.
Palming (inglise keelest. "Palm" - palm): kasutatakse silmade pingete leevendamiseks, väsimust.
Harjutus "Kaug - Sulge".
On väga oluline, et harjutuse teostamisel oleks pea liikumatu (kui ei ole märgitud teisiti). Visuaalse võimlemise ajal ei tohiks lapsed olla väsinud.
Pidage oma lastega regulaarselt silmaharjutusi, muutes selle põnevaks igapäevaseks mänguks. Koolieelses vanuses on mäng lapse juhtiv tegevus. Pedagoogilise nähtusena toimib see haridusmeetodina ja korrigeerimisel õppemeetodil, mis on tegevuse korraldamise vorm. Seetõttu on lastele kõige huvitavam võimlemine, kus
- ülesanded on esitatud poeetilises vormis.
- kasutas tööotsingu objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates kohtades. Vajaliku pildimaterjali visuaalsete piltide loomiseks võib leida erinevatest värvimisraamatutest Internetis.
- liikumisi rakendatakse teatud ülesannetes seatud teedel - silmad harjutavad “visuaalse staadioni” juures (V.F. Bazarny meetodil).
- kasutatakse silmade koolitamiseks - stereo pilte. See silmade võimlemine on kõige tõhusam ja huvitavam lastele. Pildid parandavad nägemist ja takistavad paljude silmahaiguste ägenemist. Peate lihtsalt värvima värvilisele pildile ja püüdma eristada pilti, mis avaldub kolmemõõtmelises ruumis
- Ülesanne on leida erinevused samades piltides. See on väga huvitav, kuid peamine on tähelepanu ja visiooni koolitamine.
Laste nägemine on üks suurimaid juveele, mille kaotamine on väga raske. Seetõttu peab lapse nägemine olema kaitstud ja silmade võimlemine on üks kõige olulisemaid kohti ennetamise ja korrigeerimise töös. Meie koolieelses õppeasutuses lahendatakse laste tugevdamise, tervise säilitamise ja füüsilise arengu ülesanded. Ainult keeruline mõju lapsele võib anda selle arengule eduka dünaamika.
Metoodiline koostamine "Võimlemine silmadele" salmides
(vastavalt Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL, Uspenskoy L.P.
Me mängisime, maalisime (tegime kõnealused tegevused)
Meie silmad on nii väsinud
Me anname neile puhkuse,
Me sulgeme need natuke.
Nüüd avage need
Ja me vilgume veidi.
Öökull, suur pea,
vaadates kõikides suundades.
Paremale, vasakule, üles ja alla,
Beasts, linnud, oh!
Kõik käekellad lähevad niimoodi: märgistage, märkige nii,
Vasak aeg, õige aeg,
Me võime ka
Me oleme silmade võimlemine.
Tehke iga kord.
Paremale, vasakule, ringile, alla,
Korda, et sa ei ole laisk.
Tugevdada silmade lihaseid.
Me näeme paremat kohe.
Just see on draakon, ühendage pöialt ja indeksi sõrmed,
Nagu hernesilmad. viige need oma silmadesse
Vasakule paremale, et vaadata silmadega,
Alla - edasi. ilma keerdepeadeta.
Noh, nagu helikopter!
Me lendame kõrgele
Me lendame madalalt ilma meie peade muutmata.
Me lendame kaugele
Me lendame lähedal.
Öö See on pime väljaspool. (Tehke kõnealused toimingud)
Me peame oma silmad sulgema.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Sa võid oma silmad avada.
Jällegi viis
Jällegi sulgege silmad.
Üks, kaks, kolm, neli, viis
Me avame need uuesti. (korrake 3 - 4 korda)
Palju eh me vajame poisid
Meie oskustega käed?
Joonistage kaks ruutu, joonistage oma sõrmega õhku ja vaadake oma silmadega
Ja neile - suur ring
Ja siis veel üks ringkond,
See tuli väga, väga
Sirgel teel - kepp, me kasutame sõrmega õhku teksti, järgime
Kõvera rajal - lauvärv, tema silmad.
Kaldu sõidurannal,
Laineline - kass, millel on vuntsid.
"Minu rõõmsameelne, helistav pall"
Minu rõõmsameelne, helistav pall
Kuhu sa kiirustasid?
Punane, sinine, sinine,
Ärge hoidke endaga kaasa.
Vasakult paremale vaatamiseks, allapoole vaatamiseks, silmade silma liigutamiseks: vasakule - üles - paremale - alla - paremale - üles - vasakule - alla. Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Sügisel värvi leviku serval
Lehestikul harjata see õrnalt.
Kollane sarapuu ja põlenud vaher,
Aspen lilla, ainult roheline tamm.
Mugab sügist: ärge kahetsege suvel
Vaata - sügis on riietatud kullasse!
Silmade ringliikumine: vasak - üles - parem - alla - parem - üles - vasakule - alla
Vaata vasakule - paremale.
Vaata üles.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda. (korrake 2 korda)
Siin on suur puu,
Siin on selline kõrgus.
Tal on suured harud.
Siin on laius.
Puudel on isegi koonused,
Ja allpool - karu den.
Talvel magab seal kohmakas
Ja imeb tassima.
Tehke silmade liikumine.
Vaade alt üles.
Vaata vasakult paremale.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Eesel kõnnib ringi, ringi silmad.
Mida süüa ei tea kõigepealt.
Ülemine korrus küpsetatud ploom, vaata üles
Nõges kasvab allapoole, vaata alla
Vasakul - peet, paremal - õlg, vaata vasakule - paremale
Vasakul - kõrvits, paremal - jõhvikas,
Alumine osa - värske rohi, vaata alla
Top - mahlased topid. vaata üles
Ma ei saanud midagi valida
Ja langes maale jõudu.
Sulgege silmad, seejärel vilgutage 10 korda, korrake 2 korda.
Näited silmade harjutustest
Taastavad harjutused silmadele
Võtke kõik stabiilsed asendid. Pigistage ja avage kiiresti silmalaud (vilgub). Harjutus kestab 30 kuni 60 sekundit. Seejärel lõdvestage oma silmad.
See harjutus annab silmadele hea puhkuse, suurendab nende vereringet. Seda saab täita igal ajal.
Viited:
»EESMÄRK: tutvustada lastele kontseptsiooni: olen inimene. EESMÄRGID: 1. Tutvustada laste elamise kasvu märke, määrata kehaosade nimetused ja nende funktsioonid 2. Arendada kuulmist, n.
Brošüür räägib ligipääsetavas vormis reeglist, silmade võimlemise seisundist. ja esitlesid salmide silmade harjutusi, mida vanemad saavad oma lastega kodus veeta.
eelkooliealistele lastele.
Konsultatsioon esitleb silmade harjutusi. See teave võib olla kasulik nii õpetajatele kui ka vanematele.
Täielik nimi Kovshova Albina Vladimirovna Post, õppeasutus Kohaliku omavalitsuse eelkooliealise lasteaia õppeasutuse vanemjuhataja nr 10 "Belochka" koos.
Hingamisharjutused: "Põletage põsed." Pärast oma suu sulgemist paisutage samal ajal mõlemad põsed, avage oma huuled, hingake aeglaselt välja. "Tuul ja lehed." Pärast sissehingamist hoidke hinge kinni ja kui hingate välja.
Harjutuste kaardifail erinevatele tervist säästvatele tehnoloogiatele koolieelsetele lastele (massaaž, silmaharjutused, hingamisõppused).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazVõimlemine lastele vaatamiseks - suurepärane meetod erinevate haiguste ennetamiseks.
Suure koguse informatsioon, mida me ja meie lapsed päeva jooksul saame, on meie silmis üsna intensiivsed. Nad väsivad pidevast stressist. Silmade raske töö toob kaasa ebameeldivate sümptomite olemasolu: kuivad silmad, punetus, nägemise nägemine...
Lastele mõeldud nägemise võimlemine ei võta palju aega ja laseb silmadel puhata. Harjutused on väga lihtsad, ütle meile, kuidas teha võimlemist silmadele ja teie lapsele - lase tal olla "silmaga nagu kotkas".
Võimlemine piltide silmadele
või
Logi sisse:
või
Logi sisse:
TÄNU REGISTREERIMISEKS!
Aktiveerimiskiri peab jõudma määratud e-kirjale minuti jooksul. Jälgi linki ja naudi piiramatut suhtlemist, mugavaid teenuseid ja meeldivat õhkkonda.
TEHNILISED TÖÖKORD
Nõustun oma isikuandmete UAUA.info veebiportaali (edaspidi „veebiportaal”) töötlemisega ja kasutamisega, nimelt nimi, perekonnanimi, sünniaeg, elukohariik ja linn, e-posti aadress, IP-aadress, küpsised, registreerimisandmed veebilehtedel - sotsiaalsed Interneti-võrgud (edaspidi „isikuandmed”). Ma annan oma nõusoleku ka minu veebilehtedelt kogutud isikuandmete töötlemiseks ja kasutamiseks veebiportaalis - sotsiaalseid Interneti-võrke (kui on näidatud). Minu poolt edastatud isikuandmeid võib veebiportaal kasutada ainult minu veebiportaali registreerimise ja identifitseerimise eesmärgil, samuti veebiportaali teenuste kasutamiseks.
Kinnitan, et pärast minu veebiportaalis registreerimist olen teavitatud minu isikuandmete kogumise eesmärgist ja minu isikuandmete kandmisest veebiportaali kasutajate isikuandmete andmebaasi, kasutades art. 8 "Ukraina isikuandmete kaitse kohta", mida tutvustati.
Kinnitan, et kui see teadaanne on vajalik kirjalikus (dokumentaalses) vormis, saadan vastava kirja [email protected], märkides oma e-posti aadressi.
E-kirjale on saadetud kiri. Parooli muutmiseks järgige lihtsalt selles toodud linki.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/Paljud vanemad seisavad silmitsi sellise probleemiga nagu lapsepõlve lühinägelikkus. Aeg-ajalt suureneb ärevus, kuna küsimus puudutab laste tervist, ja ma ei tunne, et laps mõistaks elu prillide kandmise eest.
Sellisel juhul aitab lastel silma paistvate silmade võimlemine. Paljudel inimestel on hea nägemuse parandamiseks mitmesuguseid treeninguid, kui seda tehakse õigesti ja regulaarselt. Aga kuidas lapsi nende rakendamisse meelitada? Vaatame koos, milliseid harjutusi tuleb läbi viia ja kuidas lapsi selles huvitada.
Visuaalne võimlemine on tõeliselt tõhus viis nägemise parandamiseks. Tuhanded inimesed, kes täidavad silmade harjutusi, on teinud positiivseid muudatusi. Silmade harjutuste kõige populaarsemad ja jõukamad kompleksid on Norbekovi ja Zhdanovi tehnikad. Mõlemad soovitavad mitte ainult regulaarselt harjutusi silmadele, vaid ka seda teha loomulikult positiivse suhtumisega. Enamikul juhtudel täheldavad patsiendid nägemisteravuse paranemist juba 1-2 kuud pärast treeningu algust.
TÄHTIS! Positiivsete tulemuste saavutamiseks tuleb visuaalsete koolituste läbiviimisel järgida soovitatud süstemaatilist lähenemist. Samuti täitke kõik soovitatud harjutused ja tehke seda õigesti.
Kuid need nägemuse parandamise meetodid ei sobi väikelastele. Laps ei mõista ikka veel, miks ta peaks oma aega veetma, kui sa seda palju lõbusamalt veeta. Täiskasvanute püüded selgitada, et see on „vajalik”, kohtuvad sageli opositsiooniga, sest lapse arusaamades on „see vajalik” tingimata midagi igav ja ebahuvitav. Kui sundite lapsi harjutusi sunniviisiliselt tegema, siis ei too nad kasu - laps ei püüa ja jääb pidevalt segadusse.
Paljudel juhtudel põhjustab lühinägelikkus asjaolu, et silmade lihased on ülerõhutud. See juhtub harvadel silmade koormustel täpselt vahemaa tagant. Nii täiskasvanud kui ka lapsed täidavad üha enam tegevusi vahetult nende ees. Lihased harjuvad selle olukorraga ja kui äkki on vaja midagi distantsilt kaaluda, ei saa nad lihtsalt lõõgastuda. Selle tulemusena näeb inimene lahutamatult.
Seetõttu tuleb märkida, et harjutused on jagatud kahte kategooriasse:
TÄHTIS! Liigse ületamise vältimiseks on vaja neid kahte harjutust vahetada. See võib põhjustada peavalu ja silmade valu, mis tekitab lapsele negatiivse suhtumise visuaalse võimlemisega.
Nii et lähme otse klassidesse. Tehke kõik harjutused paremaks, selja sirge. Mugavuse huvides annan kirjelduses pildi näite. Need on kõige levinumad harjutused, mis on osa enamikust väljaõppekompleksidest:
"Palming" (ladina keelest. Palm - palm). Seda tehakse järgmiselt: peopesad tuleb hõõruda üksteise vastu ja rakendada silmadele. Sa pead kandideerima nii, et silmade kohal oleksid vaid peopesad ja sõrmed ületasid nina ja mis tahes silla. Sel ajal on silmad suletud. Käivita 30-60 sekundit. Palming soodustab silmade lihaste lõõgastumist ja soojenemist.
"Paremalt vasakule, üles-alla." Kõik on siin selge - pead liikuma oma silmad vaheldumisi paremalt vasakule, fikseeritud vaatega keskele, 8-10 korda, seejärel ülalt alla 8-10 korda. Okupatsiooni mõjul peaks amplituud olema maksimaalne. Nii koolitatakse silma pärasoole lihaseid.
"Kiri nina." Selle harjutuse teostamiseks peate ette kujutama, et nina on pliiats. Ninaga on vaja kirjutada mõned tähed või numbrid. Lapsega harjutades võite paluda tal tõmmata oma ninaga kõik joonised, näiteks maja või lill. Selle töö eesmärk on lõdvestada silmade ja kaela lihaseid, mis parandab kogu pea verevarustust.
"Vaata nina." Selleks ja järgmisele harjutusele peate tagama rahuliku atmosfääri ruumis, kõrvaldama karmid helid ja muud stiimulid. Välimus tuleb fikseerida nina külge ja seejärel lõdvestada oma silmi, vaadates otse ette.
"Vaata nina otsa." Kinnitage oma silmad nina otsa ja vaata siis lõdvalt teie ees. Neid kahte harjutust saab kombineerida üheks: vaadake nina - sirge - nina otsas - sirge. Korda 5-8 korda. Seega teete kaldu lihaseid.
"Nurgast nurka." See on ka harjutamine silma kalduvate lihaste jaoks, ainult teises suunas. Vaata tuleks suunata vasakule alumisse nurka, siis ülevalt paremale; alumises paremas nurgas, siis üleval vasakul. Korda 5-8 korda.
"Vaata". Selle harjutuse teostamiseks peate järgima väljamõeldud kella käe silmi. Parima tulemuse saavutamiseks kujutage ette, et iga numbriklahv on nummerdatud ja teie „kell” peaks olema võimalikult suur. See on silmade lihaste põhjalik väljaõpe.
"Butterfly Wings". Kujutage ette, et teie silmalaud on liblikas, mis libiseb. Vilgub mõne sekundi jooksul kiiresti ja kiiresti. See lõõgastab teie silmi ja niisutab neid. Seda toimingut saab teha pärast iga treeningut, nägemise pingutamist.
Visuaalse võimlemise klasside ajal veenduge, et laps täidab kõiki ülesandeid ainult oma silmadega. On võimatu, et ta pöördus oma pea poole - see on vale ja selliste uuringute mõju ei ole.
Parim võimalus visuaalse võimlemise läbiviimiseks lastega on seda teha mängulisel viisil, et laps ise oleks ülesannete täitmisel väga huvitatud. Selleks saate kasutada erinevaid luuletusi või laule või teha võistlusi võistluse vormis - anda väikese auhinna õige toimimise eest.
Siin saate vaadata silma videovõistluste näiteid laste grupiga:
või ühe lapsega:
TÄHTIS! Kiitke oma last pärast iga treeningu õiget teostamist. Edu tuleb soodustada. Lapsel on hea meel ülesannete täitmisel ja ta püüab seda teha võimalikult hästi.
Kui lühinägelikkuse probleem on juba seisnud, on kõige tähtsam huvitada last harjutusi teha. Ja kes, kui mitte teie, vanemad, teab kõige paremini, kuidas oma last meelitada. Isegi kui lapsel ei ole nägemishäireid, ei ole tema silmade treenimine üleliigne. Eriti kui ta meeldib mängida telefonis või tahvelarvutis, vaadake karikatuure, istuge arvutiga. Alustades aega lastega, saate vältida nende lühinägelikkust.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlElena Masalova
Võimlemine silmadele. DIY kasutamise masinad
Kaasaegne maailm areneb hämmastava kiirusega. Infotehnoloogia vanus on täis palju tegureid, mis mõjutavad keha nii lastel kui ka täiskasvanutel. See ei ole saladus kõigile, kes televiisorid, arvutid, telefonid, tabletid - iga päev panevad lastele visuaalsed seadmed, isegi väikseimad. Seetõttu pööravad lasteaiaõpetajad üha enam tähelepanu ennetus- ja parandustöödele. Töötamine vaatlusorganitega täna on eelkooliõppe õppetegevuse vajaliku osana.
Nägemispuude ennetamise kõige vastuvõetavam vorm, et vältida visuaalsete seadmete ülemäärast tööd, on silmade võimlemine.
Võideldes silmade võimlemist, me ei õpeta lastele ainult teatud harjutusi süsteemis, vaid laseme lastel mõista ka vajadust hoolitseda oma tervise eest, eriti nende nägemuse eest.
Silmade võimlemist teostades järgime ühte, kuid väga olulist eesmärki - eelkooliealiste laste nägemishäirete ennetamist. Seda tehes täidame mitmeid olulisi ülesandeid:
• silmade lihaste tugevdamine;
• visuaalse seadme üldine parandamine.
Võimlemise õigeaegne kasutamine avaldab positiivset mõju visuaalse seadme ja organismi kui terviku toimimisele.
Iga silmade võimlemine toimub seisma ja ei vaja spetsiaalselt varustatud ruume ja tingimusi. See toimub 2-4 minuti jooksul. Sel juhul on pea paigal ja liigutused viiakse läbi ainult silmade poolt. Kõik tegevused, mida lapsed täidavad pärast õpetaja visuaalset kuvamist.
Nägemise patoloogiaga lapsed on vastunäidustatud harjutused, mis on seotud pea pika ja terava kallutamisega.
Kõige huvitavam on silmade võimlemine, mis kasutab poeetilises vormis esemeid, pilte või ülesandeid, liikumisi teedel, ülesandeid objektide ja piltide leidmiseks rühma erinevates osades.
Pööran teie tähelepanu mitmetele simulaatorite variandidele, mida me kasutame ennetavateks harjutusteks. Selliste lugude tegemine ei põhjusta ühtegi raskusi: materjali olemasolu ja lihtsat värvi arvutipaber. Aga lapsed on õnnelikud, kõigepealt õpetajaga ja seejärel "jooksevad" oma silmadega mööda teed.
Tänan kõiki kolleege, kes külastasid minu lehte ja soovin teile head tervist.
Isevalmistatud massaažimatt Elena Mironova "ärkamine võimlemine" - massaažimassi massaaž. Hommikuse harjutusi peetakse ka meie rühmas iga päev.
"Hoolitse, lapsed, silmad." Võimlemine silmadele Hoolitse laste silmade eest. täidetud: Corneenkova N. G. Võimlemine silmadele - see on üks laste tervise parandamise meetodeid.
Brošüür. Võimlemine silmadele. Võib lahendada laste visuaalse väsimuse probleemi, kaasa arvatud mängutreeningud. Silmade harjutused ei vaja palju aega.
Võimlemine silmadele 2. juunior (sügiskompleks) Silmade võimlemine 2. juunior (sügiskompleks) SEPTEMBER Kompleks 1 I. lk. 1. Sulgege silmad. Puhka 10-15 koos. Avage
Võimlemine silmadele Võimlemine silmadele. Visuaalne võimlemine on hea nägija võitlus. Võimlemise peamine ülesanne silmadele.
Võimlemine silmadele - üks ebatavalistest meetoditest lasteaia parandamiseks lasteaias Võimlemine silmadele - üks tavapäraseid meetodeid lasteaia laste parandamiseks. Võimlemine silmadele - see on üks taastamise meetodeid.
Võimlemine silmadele. Praktiline materjal laiendatud perspektiivi planeerimiseks Lisa nr 2 Koostajate autorid: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna võimlemine võimude jaoks (Merk L. O.) Kompleks 1 Vaatepilt.
Võimlemine: sõrme tüüp, silmadele, hingamisteede hingamine Ühisõpetaja ja keskgrupi vanemate ühise autorite temaatiline areng (tervise säilitamise ja stimuleerimise tehnoloogia).
Vanemate nõustamine "Silmade võimlemine" On väga oluline meeles pidada ja ärge unustage, et peate hoolitsema oma nägemise eest varases lapsepõlves. Ja täiskasvanud peaksid sellele suurt tähelepanu pöörama. Nüüd
Meistriklass "Võimlemine silmadele" Peaeesmärk, mida võimlemine eelkooliealistele lastele silmadele pakub - nägemisorganite lihaste koolitamine. See sõltub neist.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlVisuaalsete seadmete arendamine algab emakas ja valmib vaid 12 aastat - enne seda vanust on juba habras süsteemi halvenenud. Laste lühinägelikkus, kaugelenägemine ja muu nägemispuudulikkus võivad viia kurbade tagajärgedeni, kui koolitööd ületavad, koormavad rasked koormused või lihtsalt külm. Kahjuks arvavad vähesed inimesed, et silmade võimlemine peaks algama lapsepõlves - praegu on see kõige tõhusam ja annab suuremaid tulemusi. Kooli algusega langeb lapsele palju teavet, sa pead istuma palju ja liigutama vähe, lisaks ei ole kõigis koolides mööbel vähemalt mingit muret lapse tervise pärast või lihtsalt ei kahjusta teda - kõik see põhjustab talle liiga palju tööd, väsimus, silma tüve. Seetõttu on laste silmade võimlemine oluline teha nii koolis kui kodus.
Laste võimlemine silmade jaoks erineb teistest selles, et sellega kaasnevad luuletused, laulud, vanasõnad ja sõnavõtud - last on lihtsam huvitada, et klassid ei muutuks midagi ebameeldivaks. Laste võimlemise eesmärk ei ole mitte ainult silmade lõdvestamine ja pingete leevendamine, vaid ka silmade lihaste koolitamine, kuni nad veel arenevad.
Lapse silmade võimlemine keskendub rohkem silma lihaste koolitamisele, sest lapse nägemise tulevik sõltub neist. Harjutuskompleksid:
● leevendada närvisüsteemi;
● aidata saada saadud teavet;
● kergendada koormust, leevendada silmade väsimust;
● aeglustada või täielikult ära hoida nägemishäireid.
Need on laste silmade võimlemise põhifunktsioonid. Silmaarstide poolt soovitatud igapäevaste harjutustega on tulemus märgatav.
Selleks, et valida lapse jaoks eraldi harjutuste komplekt, peate külastama spetsialisti. Kaebuste korral on see vajalik.
Millistel juhtudel soovitatakse silmade laadimist:
● nägemishäiretega kalduvus: müoopia, hüperoopia, astigmatism;
● kui laps kaebab silma väsimuse või otsaesise valu pärast (võib tekkida silma tüve tõttu);
● kui laps veedab palju aega raamatutel, teleritel, mängudel telefoni või arvutis;
● nägemishäirete korral;
● tõsiste haigustega.
Eelkooliealistele lastele pakutakse lihtsaid huvitavaid ja põnevaid harjutusi, et arendada enamasti lapse harjumusi ja huvi silma võimlemise vastu.
Haridus-koolieelses õppeasutuses - koolieelses õppeasutuses - on elukutse jagatud kolme etappi:
Lasteaia klassis viib läbi õpetaja. Kodus saavad vanemad seda teha.
Soojenemine algab silmade tavalisest liikumisest üles ja alla, seejärel küljelt küljele. Siis lõõgastumine - silmad suletud käed ja loendavad viis.
Põhiosa sisaldab harjutusi - keerukamaid silmade liikumisi.
● "Pinocchio" - siis peate vaatama nina otsa, et ette kujutada, kuidas see suureneb, ja seejärel väheneb uuesti. Selle harjutuse peamine tingimus: lapsed ei tohiks sünnitada.
● "Rozhitsy" - lapsed näevad ennast loomadena ja kujutavad neid: pritsimine, nägu tegemine jne.
● „Geomeetrilised arvud” - juhendaja kutsub lapsi üles joonistama oma silmadega geomeetrilisi kujundeid.
Kokkuvõtteks võib öelda, et 3-aastased võimlemiskoolid joonistavad nina - pildid riputatakse tahvlile - pildid erinevatest loomadest, sõidukitest, puuviljadest ja lasteaedadele mõeldud esemetest. Lapsed peavad joonistus silmad kordama. Pilte silmade võimlemine loodi spetsiaalselt selleks, et innustada lapsi nende tervisele kasulikus protsessis.
Laste võimlemisega silmakirju saab kasutada nii lasteaedades kui ka algklassides. Siin on mõned riimid, mis on ette nähtud väikelapse väsinud silmade soojendamiseks:
"Silmad peavad puhkama."
(Kõik sulgevad silmad)
"Sa pead sügavalt sisse hingama."
(Hinga sügavalt. Silmad on veel suletud)
"Silmad töötavad ringis."
(Silmad on avatud. Me pöörame õpilast ringi päripäeva ja vastupäeva)
"Paljud, mitu korda vilguvad"
(Vilgutage silmad kiiresti)
"Silmad muutusid headeks."
(Kergelt puudutage silmi sõrmeotsikutega)
"Kõik näevad mu silmad!"
Ja see salmi silmade võimlemine aitab lastel mälestada nädala päevi ja aitab kaasa silmahaiguste ennetamisele:
Kogu nädal,
Silmad teevad harjutusi.
Esmaspäeval kuidas ärkama
Päikese silmad naeravad,
Alla vaatab rohu
Ja tagasi kõrgusele.
(Tõstke oma silmad üles, laske neid alla, pea ei liigu)
Teisipäeval kellad
Nad vaatavad edasi ja tagasi,
Mine vasakule, mine paremale
Ära kunagi väsinud.
(Pöörake silmad paremale, siis vasakule, pea ei liigu)
Kolmapäeval mängime pimeda mehe hobuses,
Kõvad silmad on lähedal.
Üks, kaks, kolm, neli, viis,
Ava meie silmad.
Suruge ja avage
Nii jätkame mängu.
(Sulgege silmad tihedalt, loendage viis ja avage silmad laialt)
Neljapäeviti me vaatame maha
Sel ajal ei ole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmad tuleb kaaluda.
(Me vaatame otse ette, asetame sõrme silmadest 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme ja vaadake seda, langetage käsi)
Reedel me ei ärkanud
Silmad ringis jooksid.
Peatage ja uuesti
Teises suunas joosta.
(Me vaatame üles, paremale, alla, vasakule ja üles ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja üles)
Kuigi laupäev on vaba päev,
Me ei ole sinuga laiskad.
Otsin nurki,
Õpilaste käitamine.
(Me vaatame ülemises paremas nurgas, siis - alumises vasakus nurgas; vaatame ülemisse vasakusse nurka, siis - alumises paremas servas
Me magame pühapäeval
Ja siis me läheme jalutama,
Silmadele karastatud
Sa pead hingama.
(Me sulgeme oma silmad, masseerime neid ringikujuliste sõrmedega: ülemine silmalaud välimisest sisemisest servast, alumine silmalaud välimisest sisemisele ja vastupidi)
Koolilaste jaoks on ka teisi harjutusi laste nägemise parandamiseks ja harja lihaste koolitamiseks. Muude harjutuste kasutamine on seotud suurenenud silmade koormusega.
1. Laadimine algab kiirelt 10 sekundi vältel, et leevendada silmade pinget. Siis minutipaus ja teine lähenemine.
2. Järgmine harjutus: peate sulgema silmad ja loendama viis korda. Sa pead seda kolm korda tegema.
3. Seadke parem käsi teie ees. Liigutage seda vasakule, siis vastassuunas üles, alla. Pea ei tohiks liikuda. Harjutus toimub kolm korda.
4. Silmade liikumine ringis: aeglaselt peate oma silmadega joonistama ringi vasakule küljele - 3 korda, siis paremale.
5. Lõpetamine: sulgege silmad peopesaga, kuid ärge suruge neid, tõmmake kõik numbrid 0 kuni 9 silmadega.
Koolilaste jaoks sobib ka Avetisovi meetod. Seda silmade harjutuste kogumit kasutatakse nii ennetamiseks kui ka terapeutilistel eesmärkidel - nägemise taastamiseks. Avetisovi tehnika on ehitatud kolmele harjutuste rühmale:
● parandada vereringet;
● lihaste tugevdamiseks;
Pange tähele, et igal treeningul on oma korduste arv.
1. Esimese treeningu teostamiseks peate istuma, pigistama oma silmad 5-7 sekundit, seejärel avage silmad ja lõdvestuge mõne sekundi jooksul. Ja korrake veel 6-7 korda.
2. Vilgub: peate kiiresti minuti jooksul vilkuma, seejärel sulgege silmad ja õrnalt, tihedalt kokku surutud sõrmed, vajutage kergelt silmamuna ja masseerima. Siis korratakse harjutust ja silmad masseeritakse ringikujuliste indeksi sõrmedega.
1. Vaadake alla põrandale, seejärel tõstke aeglaselt laeni, mitte liigutage oma pead, siis tagasi põrandale ja laeni. Seda treeningut soovitatakse teha 10 korda.
2. Samamoodi viiakse läbi teine harjutus: pead vaatama oma pilku nii kaugele kui võimalik paremale, seejärel liigutage aeglaselt vasakule.
3. Rhombus: silmad liiguvad mööda trajektoori paremalt üles, siis vasakule ja alla. Kümme kordust, kümme korda teises suunas.
4. Ringis: silmadega tõmmake aeglaselt maksimaalse läbimõõduga ring, kõigepealt ühes suunas, seejärel teises. Iga kord viis korda.
1. Laiendage kätt ettepoole, tõstke oma sõrme üles, see peaks olema umbes 30 cm kaugusel oma näost. Vaadake vahemaa 2-3 sekundit, keerake silmad sõrmega 3-4 sekundiks. Korda 12 korda.
2. Seisa sirgelt, selle harjutusega sõrm peab olema otse teie näo ees. Vaadake oma sõrmeotsingut ja lase see aeglaselt oma näole lähemale, kuni see muutub raskeks. Liigutage teda aeglaselt oma näost eemale. Harjutus toimub 7 korda.
3. Selle harjutuse teostamiseks peate oma vasaku käe enda ees laiendama, indekseerija peaks üles otsima. Vaadake sõrmeotsa 5-6 sekundit, siis sulgege oma parema käega parem silm. Vahetage oma käsi ja tehke seda, kattes oma vasaku silmaga oma peopesaga. Korda 7-8 korda.
4. Selle harjutuse tegemiseks peate aknale kinnitama silma tasandil akna läbimõõduga kuni 5 mm paberiringi. Et seda teha, peate paberi ringist umbes 30 cm kaugusele liikuma. Vaadake ringi 3-5 sekundi jooksul, siis mis tahes objekti juures, mis asub kaugel aknast väljapoole. Harjutuse esimene kord ei tohiks olla pikem kui 5 minutit. 7. Soovitatav on seda teha vähemalt kolm korda päevas.
Kompleksi jagamine rühmadeks võimaldab kasutada nägemise taastamiseks astigmatismi ja müoopiaga harjutusi.
Laste võimlemine aitab paremini mõista, kuidas laps harjutusi vajab, ning võimaldab teil korraldada iseseisvaid tegevusi.
Videodele lastavate silmade laadimine võtab vähem aega ja tekitab lapsele rohkem huvi kui eneseteostus. See kehtib eriti eelkooliealiste kohta.
Kõige väiksemateks on loodud spetsiaalsed videod, kus visuaalsete elementide abil suunatakse lapse pilk õiges suunas ja mööda teatud trajektoore, et koolitada lihaseid müoopia ja hüperoopiaga. Võimlemine lastele astigmatismiga silmade jaoks aitab videot kiiresti parandada.
Tähelepanu väärivad kindlasti silmade võimlemine. Varasemas eas toob see kaasa suuremaid tulemusi ja aitab vältida laste nägemispuudulikkust või vähendada nende ilmingut.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlÜks tähtsamaid meeleorganeid, millega loodus meile on andnud, on silmad. Selleks, et nägemine ei halveneks, on vaja teha silmade võimlemine. Sõltuvalt sellest, milline nägemus lapsel on, võib selle arengust järeldada. Kuna ümbritseva maailma nägemine on sama oluline kui kuulmine, tunne jne. Iga lapsevanem kipub lapse eest nägemishäirete eest varakult kaitsma. Kuna inimene saab silma kaudu suurema osa ümbritsevast informatsioonist. Selleks on silma jaoks võimlemine.
On võimatu üheselt väita, et laste nägemisteravus väheneb ainult ühe teguri tõttu, näiteks tänu sagedasele kommunikatsioonile kaasaegsete arvutiprogrammidega. Nägemise halvenemist võivad mõjutada erinevad põhjused, millest mõned on väga raskesti mõjuvad, kui põhjuseks on pärilikkus. Mõelge laste nägemispuude peamiste põhjuste üle.
Pärilik tegur
Kui vähemalt ühel vanematest on oftalmoloogiline haigus, on soovitatav lapsega külastada arsti. Esiteks määrab arst silma profülaktika. Teiseks, kui visuaalse kontrolli käigus avastatakse haigus, on 100% nägemine varasemas staadiumis palju lihtsam.
Suurenenud silmade koormus
Lasteaias või kodus isegi ammendumine kujutab endast ohtu visuaalsele organile. Laps saab lihtsalt silmad pikalt lugeda, arvutimängud, tahvelarvutid ja paljude rakendustega mobiiltelefon lihtsalt meelitada last ja ta saab ekraani ilma vaheajata vaadata.
Peatudes liiga kaua teleri või arvuti ekraani ees.
Kaasaegses maailmas ilmub varakult laps erinevatele vidinatele. Laps ei pruugi märgata, et ta veedab palju aega, vaadates erinevaid karikatuure, telesaateid ja mängides igasuguseid mänge. Seetõttu peavad vanemad sellele tähelepanu pöörama.
Kui laps hakkab silmi hõõruma ja kurnab nende väsimuse pärast, on kasulik seda ajutiselt kaitsta sellisest meelelahutusest. Igal juhul on soovitatav planeerida lapse päevakava, kus televiisori või arvuti vaatamiseks eraldatakse piiratud aeg.
Vitamiinide puudumine
See on eelkooliealiste nägemise halvenemise oluline põhjus. Kui lapse toitumine ei ole täiesti tervislik toit, kus vitamiinide kogus on ebapiisav, tasub kaaluda tema toitumist. Hea nägemise huvides on teil vaja vitamiine: A, B, D, tsink, raud.
Lugemine varases eas
Paljud vanemad kipuvad lapsele lugemise vajadust varases eas. Kuid see on ka täis visuaalsete funktsioonide haiguste esinemist.
Kuni nelja-aastane laps ei saa pikka aega raamatut keskenduda. Sellest tulenevalt ilmub ülejääk. Ja see omakorda kaasneb sellega, nagu eespool mainitud, mis tahes silmahaiguse tekkimise risk. Seetõttu on väga oluline alustada varajast lugemist maksimaalselt 15 minutiga päevas, samuti jälgida valgustuse taset ja kaugust lapse silmadest raamatule. Te saate lugemise vaheaegu võtta.
Seljaajuhaigused
Organism on keeruline ja ainulaadne süsteem, kus kõik on omavahel seotud. Seetõttu võib silmahaigus olla seotud selgrooga. Et olukord võimalikult kiiresti kõrvaldada, on vaja see varases staadiumis kindlaks teha.
Harjutuse puudumine
Suurepärase nägemise säilitamiseks on vajalik silma koe küllastamine hapnikuga. Seda saab teha füüsilise tegevuse kaudu.
Ennetamise puudumine
See juhtub, kui vanemad ei märka lapse nägemise halvenemise kõige väiksemaid sümptomeid ega tervita haiguste ennetamist.
Visuaalse võimlemise peamine väärtus - silmade lihaste koolitamine. Silma võimlemine on hea ennetav meede nägemise säilitamiseks. Selle abil arendab eelkooliealine teadlikkust sellest, et nägemust tuleb kaitsta kõige varasemate aastate eest, nii et tulevikus ei esine terviseprobleeme. Samuti on võimalik silma võimlemise abil taastada visuaalse organi töövõime, parandada selle verevarustust ja ennetada teatud haiguste teket. Lisaks muutub uue materjali assimileerimine palju lihtsamaks. Sellise võimlemisviisi abil on eelkooliealise nägemus valmis eelseisvatele koormustele silmadele.
Silma võimlemine lasteaedadele:
Kui järgite kõiki silmade võimlemisreegleid, ei tule tulemuste saavutamine. Visuaalsed funktsioonid moodustuvad lõpuks kaheteistkümneaastaseks, mistõttu on eelkooliealiste visuaalne võimlemine väga teretulnud.
Vanemad peaksid meeles pidama, et nii enneaegsetel kui nõrgestatud immuunsüsteemiga lastel suureneb lühinägelikkuse tekkimise tõenäosus. Selle haiguse peatamiseks on vaja võtta erakorralisi meetmeid. Mida varem ravi algab, seda parem. Statistika ütleb, et 15% lastest areneb see haigus alg- ja kooliajal.
Eksperdid ütlevad, et lühinägelikkus on pärilik haigus. Silmade lihaste tugevdamiseks aitab lasteaedade visuaalne võimlemine olla profülaktiline. See protseduur lastega peaks toimuma mängu vormis, kuna need on väga rahutud. Kui teostate harjutusi regulaarselt, saate saavutada paranemise ja taastada silma tervise. Sel ajal lõõgastuvad ja lõõgastuvad silma lihased, mis hõlbustab järgneva koormuse vastuvõtmist.
Klasside visuaalne võimlemine peaks toimuma umbes kolm korda päevas 5 minuti jooksul.
Allpool on nimekiri silmade harjutustest.
Isegi tavalise jalutuskäigu juures lapsega saate visuaalse võimlemise minutid sisse lülitada. Harjutusi on võimalik teostada mis tahes tingimustes, mis ei vaja spetsiaalseid seadmeid:
Eelkooliõpetajad tuleks kaasata treeningu visuaalsesse võimlemisse. Selleks saate kasutada järgmisi meetodeid ja soovitusi.
Stereoskoopiliste piltide vaatamine on lapsele huvitav ja lõbus treening. Võimlemist vajavad eelkooliealiste silmad sobivat pilti. Selliste klasside läbiviimine on vajalik mängu vormis. Näiteks paluge lapsel leida keegi, kes selles pildis peitis. Iga päev lisage algsele numbrile viis kuni kuus pilti. Ja palu lapsel meeles pidada, mis eile oli pildil kujutatud.
On vaja tagada, et laps vilguks. Võimlemis silmade puhul on soovitatav kasutada paberil kujutatud pilte, mitte monitori. See vähendab silmade koormust. Eespool öeldu põhjal võib järeldada, et visuaalne võimlemine on eelkooliealiste nägemuse kujunemisel väga oluline.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html