Aastate jooksul kipub nägemine halvenema. Kuidas kaitsta silmi silmahaiguste eest? Kuidas taastada nägemine kodus, ilma narkootikumide ja arstideta?
Silmad ei ole ainult hinge peegel, luuletajate inspiratsiooni allikas, vaid ka maailma peamine tajutav viis. Kahjuks on tänapäeva maailmas nende koormus lihtsalt tohutu! Me võime istuda tundide ees arvutimonitoride ees, eemal õhtust televiisorit vaadates ja ainult aastate jooksul mõistame, et nägemine langeb aeglaselt, kuid kindlalt. Kuidas taastada nägemine?
Lihtsaim viis nägemise parandamiseks on prillide kandmine! Kuid viimased ei sobi kõikidele esteetilistele põhjustele ning nad ei kõrvalda nägemishäireid. Prillide pika kulumise tõttu muutuvad silmad immobiliseerituks ja lõdvestuvad, mistõttu nägemine halveneb aastate jooksul veelgi. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, siis tekib probleem ainult edasi, kuni tõsised rikkumised, nagu katarakt, glaukoom ja osaline pimedus. Eriti ohustatud on vanemad inimesed ja intellektuaalsed töötajad. Kas on võimalik visiooni ohutult taastada muul viisil, ilma prille ja kontaktläätsedeta?
Füüsiliste harjutuste abil saate taastada oma nägemise kodus. Erilist tasu silmade eest (palming) töötas välja Ameerika teadlane ja oftalmoloog William Bates. See põhineb silmamuna lihaste koolitamisel. Kuidas see treeningsüsteem välja näeb?
Püsiva efekti saavutamiseks on soovitatav teha silmade harjutusi päevas 2-3 korda päevas. William Batesi meetodit saab kasutada arvutist lõõgastudes.
Aga kui te muretsete oma silmade valu ja valu pärast, on teie nägemine järsult ja tõsiselt langenud ning õhtuti piinab teid võõra keha või liiva tunne silmis; Tehke silmaarstiga kohtumine niipea kui võimalik.
http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/Tere kallid lugejad. Ma tahan teiega jagada lihtsat, kuid väga tõhusat praktikat, mis võib parandada teie nägemist ilma kallite töötlemiseta ja toiminguteta. Selles artiklis tutvume lihtsate, kuid tõhusate meetoditega, mis vastavad küsimusele: kuidas me saame kodus nägemust taastada?
Visiooni taastamise meetodid
Enamiku jaoks on nägemine kaugeltki täiuslik. Keegi näeb paremat, keegi hullem, ja paljud ei suuda isegi ilma igapäevaste põhitegevusteta ilma prillideta toime tulla. Taju kvaliteedi parandamiseks on mitmeid viise.
Enamik meetodeid on oftalmoloogide ja silmaarstide pädevuses ning vajavad ka kallite ravimite ravi ja ostmist.
Inimese silma struktuur on keeruline ja seda juhib palju lihaseid. 19. sajandi kuulus saksa füüsik Hermann Helmholtz esindas inimese silma struktuuri vastavalt geomeetrilise optika seadustele. Ta leidis, et lääts on selline objektiiv, mille fookus muutub selle ümber olevate lihaste mõjul.
Kui ta on lõdvestunud, jääb lääts tasapinnaliseks, mis võimaldab näha kaugust. Ja vastupidi, selle rõhu all kahaneb ja langeb lääts kumer kuju ja võrkkest hakkab tajutama lähedal asuvaid objekte. Tema teooria kohaselt seisneb müoopia selles, et lääts, mis objektiivi surus, ei naase tagasi.
Siiski ei leidnud ta selle käitumise põhjuseid. Kumer objektiivi kompenseerimiseks tehti ettepanek kasutada välist nõgus objektiivi - miinus klaasid. Seega, kui lihas kaotab objektiivi kokkusurumise võime, toimub kaugelenägemine. Ja sel juhul tuleb nägemispuudega pluss klaaside väljatõmbamine välispinnaga.
Mõne aastakümne pärast avastas Ameerika silmaarst William Bates patsientidega töötades ühe hämmastava nähtuse. Fakt on see, et sel perioodil olid prillid kallis rõõm ja juhtus, et inimesed lihtsalt kaotasid või murdsid neid, sundides neid ilma nendeta tegema.
Nende vaatamine muutus segadusse - nende nägemine taastati mingil moel imeliselt. Seda nähtust uurides jõudis ta järeldusele, et Helmholtzi teooria on ekslik. See on kohaldatav füüsikale, kuid see ei ole absoluutselt sobiv inimese silma struktuuri teooriale.
Tema arvates, kui me võrdleme silma tööd esemete mehaanilise struktuuriga, siis tundub see pigem kaamerana. Tänu silmamuna lihastele on võimalik venitada ja kahaneda, keskendudes kaugetele või lähedastele objektidele.
Niisiis tekib müoopia selle teooria kohaselt siis, kui silma piklik kuju jääb lihased kokku surutud ja hüperoopia - nende lihaste võimetus seda kokku suruda. Mis asi on? Miks lõpetavad lihased äkki töötamise, jäävad ühes või teises asendis? Töötagem allpool.
Müoopia ja hüperoopia
Geomeetrilise optika seisukohast on mõlemad teooriad loogilised, kuid nägemus sellest ei parane. Vastupidi, pärast aja möödumist halveneb nägemisteravus ainult, mis nõuab klaasi pidevat asendamist tugevamate silmadega.
Loe ka
Läbivaatamine vitamiine silmade parandada nägemist
Igaüks meist teab, et visioon on üks inimese põhiväärtusi.
Meie visiooni kvaliteet sõltub silma ja selle objektiivi juhtivate lihaste funktsionaalsusest. Ja kõik lihased, mis säilitavad selle seisundi, vajavad koolitust.
Bates on välja töötanud hulga harjutusi, mis aitavad silma lihaseid säilitada heas korras. Praegu on tema teooriat laialdaselt arendanud professor Vladimir Zhdanov ja inimese eneseteostuse instituudi asutaja Mirzakarim Norbekov. Nad pühendasid sellele küsimusele palju seminare ja raamatuid.
Tutvustame kõige tõhusamaid nägemuse taastamise harjutusi.
Võimlemine silmadele
Lisades need harjutused oma igapäevatöösse ja pühendades harjutamiseks 20 minutit päevas, on tulemustest meeldivalt üllatunud. Esimene harjutus, mida me kaalume, on Palming. See on silmade sõltumatu bioforees.
Sõna "Palma" ladina keeles tõlgitakse palmi levikuna. Muide, see meenutab troopilist peopesa, seega selle meetodi nime.
Ida-tervishoiutavad ja traditsiooniline meditsiin väidavad ühehäälselt, et meie peopesadel on tervendav jõud. Me kõik teame juhtumit, kui me äkitselt lööme jalga uksepiirde vastu. Mida me kõigepealt teeme?
Õigesti, instinktiivselt võtame selle kätega kätte, kinnitades meie peopesad. Ja valu künnis langeb kohe ja see muutub meile lihtsamaks.
Pihustamist teostatakse järgmiselt:
Muide, Ida-joogide järgi on peopesade keskel energiapunkte, mis vabastavad tervendavat jõudu. Vaadake seda 2-3 minutit, seejärel sulgege silmad ja võtke ära püramiid.
See harjutus annab kohese tulemuse ülepinge ja silmakahjustuse pärast pikka tööd arvutil või raamatu lugemist. Palming suudab taastada silma jõudluse, andes talle mugava tunde ja lõõgastustunnet.
Võimlemine silmadele nägemise parandamiseks
See harjutus soodustab silmade lihaste koolitamist, stimuleerib vereringet veresoontes ja ainevahetust, mis on visiooni fokuseerimiseks väga kasulik. Võimlemine peaks toimuma enne sööki ja mitte rohkem kui kolm korda päevas. Iga etapp peab toimuma 15-30 sekundi jooksul järgmises järjekorras:
Võimlemine silmade simulaatorile
Pärast harjutuste tegemist peate järgima järgmisi reegleid:
Visioon paraneb pärast treeningut
Seega on nägemishäirete lahendamiseks kaks võimalust.
Esimene paneb meid kandma prille, tappes kõik võimalused enesetervendamiseks. Inimloom on korraldatud nii, et ilma väliste stiimuliteta ei ole arengule stiimulit. Prillid kannavad, et meie silmad arvavad, et kõik on korras ja probleem on kadunud. Ja miski ei tee neid iseenesest kasvama ja taastuma.
Teine võimalus lahendab probleemi, kõrvaldades halva nägemise põhjuse - silmamuna lihaste ja veresoonte nõrgenemise. Me kõik oleme harjunud mõtlema, et nägemine kahaneb aja jooksul ja me võtame seda enesestmõistetavaks.
Kuid keegi ei mõelnud, miks see nii käitub. Kuna kaasaegne elustiil viib selle juurde.
Loe ka
Vanus-nägemine: sümptomid ja ravi
Me kõik mõistame, et keha vananemine on vältimatu. Vabandust, pilk.
Alates lapsepõlvest istume õpikutes, seejärel arvutites, tablettides ja telefonides. Seega levib müoopia. Keskajal kuni 20. sajandini ei olnud selline probleem nii populaarne.
Arvutid, telefonid, televiisorid puudusid. Inimestel on tõenäolisem pikaajaline nägemine kui lühinägelikkus, kes on harjunud kaugusele vaatama, jahipidamisel või vaenlaste otsimisel losside seintest.
See viitab ilmsele järeldusele. Inimese silma käitub harjumuse tõttu niikuinii. Ja kui me õpime, kuidas meie nägemine korralikult ära visata, ärge kasutage oma silmi liigselt ja tehke neile kasulikke harjutusi - nägemishäired lahendatakse.
Nägemise taastamine kodus
Loodus on andnud meile uimastamise mehhanismi, mis on võimeline kõikides tingimustes ellu jääma. Iga keha haav võib kasvada, taastades naha funktsionaalsuse. Sama silmadega.
Kuulus silmaarst Ernest Muldashev jõudis selles valdkonnas uudishimulikele järeldustele. Ta leiutas ravimi - alloplandi, mis suudab stimuleerida silma rakke regenereeruma! Aga see on veel üks lugu.
Järgige seda või seda teed - oma valikut. Kuid enne seda ja laserkirurgia otsustamiseks proovige seda meetodit omal kogemusel. Sa ei kaota midagi, välja arvatud 20 minutit päevas, kuid saad palju selget pilti maailmast!
Loe ka
Lase silma sündroom - haiguse tunnused
Lazy eye sündroom või amblüoopia on haigus, kus nägemine langeb dramaatiliselt. Üks silm on selles erinev.
Loodan, et see artikkel oli kasulik. Telli kanal ja meie grupp kontaktis. Seal leiad palju kasulikke asju, samuti on võimalik rääkida inimestega, kes juba harjutavad, õpivad oma kogemusi ja esitavad oma küsimused! Näeme varsti.
http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Visioon on võime näha meid ümbritsevaid objekte. Kaasaegses maailmas on üha rohkem inimesi nägemispuudega. Nägemise kirurgiline taastamine on väga kallis ja ebameeldiv protseduur. Visiooni saab taastada kodus, teostades mõningaid lihtsaid harjutusi.
Põhimõtteliselt halveneb nägemine selle tõttu, et läätsed liiguvad silma lihased ületavad tööd. Nende lihaste väsimus esineb sellisel juhul pideva kontsentratsioonina ühes punktis (näiteks arvutimonitor). On harjutusi, mis aitavad leevendada pingeid silma väsinud lihastest ja taastada nägemisteravust.
Vaatleme lihtsaid silmaharjutusi.
Esimene ja kõige olulisem harjutus on käppimine. Need on silmade lõõgastamiseks mõeldud harjutused. Nimi pärineb sõnast "palm" - sõrmed. Selle harjutusega soojendame oma silmi, mis suurendab vereringet ja ainevahetust, laseme oma silmadel lõõgastuda, lihaseid lõõgastuda. Seda harjutust saab teha igal ajal ja igal pool. Seda on soovitatav teha kohe, kui tunnete pinget silmades.
Kuidas peegeldamine toimub:
1) Kuumutage oma peopesad neid kokku hõõrudes. Me voldime need ristisuunas, nagu fotol
2) Me paneme peopesad silmadesse nii, et nende keskel oleks silmade lähedal. Sellisel juhul ei saa te oma kätega oma silmi puudutada (see põhjustab pingeid).
3) Istuge / lamage ja mõtle midagi head. Uskuge mind, see on oluline.
Võimlemine silmadele
See harjutus on see, et peame silmi liigutama. Kui silmad liiguvad, lihased hakkavad kokku leppima ja lõdvestuvad, soodustades seeläbi verevoolu lihastesse. Samuti aitavad sellised harjutused hoida silma lihaseid heas korras. Visiooni fokuseerimine objektidele on lihtsam. Pärast iga treeningut teeme silma, et silmad koormusest maha jääksid.
Harjutused:
1) Liigutage silmad üles / alla ja vasakule / paremale. Me teeme 10 korda igas suunas, vaheldumisi.
2) Silmade liikumine ringis päripäeva / vastupäeva. Me teeme 10 korda igas suunas.
3) Liikumise silmad diagonaalselt. Me teeme 10 korda igas suunas.
Sniping-tehnikad on nägemisteravust soodustavad harjutused:
1) Me viime sõrmega nina lähimasse kaugusesse, kust see on selgelt nähtav ja ei kahekordista (selles asendis on silmade lihased pingelised), seejärel eemaldage see aeglaselt ilma, et see keskenduks (silmade lihased lõdvestuvad), seejärel lähemale ja liiguksid kustutada. Palming pärast seda treeningut aitab silmadel puhata.
2) Lähemal. Me võtame kätte pliiatsit (või mõnda muud objekti, mille otsa saab nägemise suunata). Tõmmake käsi. "Leia" ja mäletage punkti umbes 3-4 meetri kaugusel. Sagedusega 3-4 sekundit keskendume nägemisele käepidemele, seejärel meie leitud punktile. Pärast seda treeningut saab teha palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahNägemishäired on kõige sagedamini vastupidised, kui need ei ole seotud raskete patoloogiate, raskete häiretega ja meetmed võetakse õigeaegselt. Teades, kuidas taastada nägemine kodus ja konsulteerida oftalmoloogiga võimalike piirangute kohta, on võimalik saavutada märkimisväärseid tulemusi, soovi ja hoolsusega.
Analüüsides meetodeid, mis võimaldavad teil oma nägemist taastada, peaksite teadma, et protsess ei lähe kiiresti, vajate metoodilist, hoolikat ja igakülgset tööd iseendaga, sealhulgas halbade harjumuste loobumist, igapäevaelu muutmist, töö- ja puhkerežiimi järgimist, dieedi ülevaatamist ja palju muud.
Objektiivi paigutamise häirimine viib tulemuse muutumisele. Kui see on loodud võrkkesta ees, siis on see lühinägelikkus.
Lühinägelikkus on visuaalne patoloogia, mille all kannatab inimene esemeid hästi, tekst asub silmade lähedal ja vaevalt eristab kaugusi.
Prillide unustamiseks on vaja pakkuda silmadele korralikku puhkust, eriti arvuti töötamisel, A-, B-, E-vitamiinirikaste toitude söömiseks. Silmade võimlemine annab hea mõju.
Hüpopoopia, mitte lühinägelikkus, võimaldab teil näha kaugeid objekte, kuid tekst, pildid, väikesed asjad teie käes "ähmane". Vanuse tõttu areneb hüperoopia kõigis eranditult inimestes.
Seetõttu püüavad eakad, lugedes ajalehte, võtta selle silmadest eemale. Kerge müoopiaga kannatanutele tekib teatud hüvitis ja nende nägemus läheneb üldtunnustatud normile, mõnikord saab seda teha ka ilma prillideta. Kõik teised vajavad korrigeerimist klaaside või objektiividega.
Vanuse kaugelenägemise vastu on võimatu kindlustada, kuid selle edasilükkamise edasilükkamine on iga inimese võimuses. Esiteks peaks menüü olema toidud, mis sisaldavad rohkesti kaaliumi, vitamiine, valku. Vajadus suitsetamisest loobuda, alkohol, kohv, suhkur. Veenduge, et harjutad silmad.
Toiteväärtuse põhialused:
Visiooni taastamiseks toidus peaks sisalduma:
Luteiini (ja selle isomeeri zeaksantiini) sisaldavate toiduainete hulgas:
Maitsetaimed aitavad taastada kodus silmist, aeglustada ja peatada degeneratiivsed protsessid.
Ameerika William Bates väitis, et nägemishäired on seotud silmade lihaste liigse pingega, mis tähendab, et ravi seisneb pingete leevendamises ja objektiivi funktsioonide taastamises. Silmade regulaarne võimlemine sobib nii täiskasvanud kui ka lapse jaoks, leevendab spastilisust ja taastab nägemise kerge puudega ilma operatsioonita.
Palming - paatidega kaetud silmade lõõgastumine. Tema eesmärk on absoluutne pimedus tema silmade ees, ilma heledate laigudeta ja laigudeta. Tulemuseks on emotsionaalne kontsentratsioon ja silmade lihasüsteemi täielik lõõgastumine. Palming aitab lõõgastuda, seda on võimalik teha kogu päeva jooksul nii palju kui võimalik ja vajalik, eriti silmade koormuse korral.
Vladimir Zhdanov täiendas füüsilisi harjutusi psühholoogiliste hoiakutega, mis õpetavad keha mobiliseerima sisemisi ressursse ja ravima ennast ilma arstide abita. Võimlemine aitab taastada nägemist pärast insulti, see on keerulises ravis.
Võimlemine Norbekova - üks võimalusi harjutuste paigutamiseks silmadele, stimuleerides lihasüsteemi õiget toimimist ja taastades nägemise.
Harjutused viiakse läbi kolmes etapis:
Rahva ravimeetodid, tervislikud toidud, silmaharjutused annavad tulemusi kerge ja mõõduka nägemiskaotuse vormidega, kuid rasketel juhtudel on oluliste rikkumiste, patoloogiate, progresseeruvate düstroofiliste protsesside, teistsuguse abi vaja - operatsioon, nägemise taastamine laseriga. Ravimite väljakirjutamisega ja kirurgiaga seotud meetmed peaks määrama spetsialist.
http://inet-health.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Pika töö juures arvutiga või televiisori vaatamisel puutume silmad tohutute koormustega. Nägemispuud. Kuidas seda parandada ilma spetsiaalsete tööriistade ja toiminguteta kodus?
Visioon on inimesele hindamatu kingitus loodusele. Tänu meie silmadele saame kuni 90% kogu maailma ümbritsevast maailmast. Sageli on kehas rikkumisi, mille tõttu me kaotame selgelt näha. „Kuidas parandada nägemist kodus?” - paljud meist on sellest küsimusest huvitatud, sest erinevatel põhjustel on peaaegu igal inimesel nägemishäired.
Silmade rikkumise korral ei tohiks te meeleheidet tekitada, sest olukorda saab parandada isegi kodus. Kuid esimene samm on probleemi põhjuse kindlakstegemine ja parandamine. Kui see etapp on lõppenud, tuleb visiooni taastamiseks võtta mõningaid meetmeid.
Kõige tõhusam on kasutada nende meetmete kompleksi, siis ei ole oodata kaua aega.
Müoopiaga näeb inimene hästi tema lähedal asuvaid objekte ja ei näe hästi, mis on kaugel. Selle vea põhjuseks on kujutise moodustumine võrkkesta ees ja mitte selle juures.
Varjatud nägemisega näeb inimene selgelt vahemaal asuvaid objekte ja halvab paralleelselt objekte tema lähedalt.
Kui täiskasvanud ei pööra oma tervisele alati piisavalt tähelepanu, jälgib enamik vanemaid hoolikalt oma laste nägemist. Probleemide ja nägemishäirete vältimiseks ning selle parandamiseks on vaja peamiselt kohandada lapse rutiini. Veenduge, et laps ei veetaks palju aega arvutil või teleril. Õppetundide läbiviimisel peaks töölaua asend olema õige: kaugus sülearvutist silmadele on umbes 35-40 cm, kuid mitte vähem kui 30 cm.
Hea harjumus on igapäevane juua värske porgandimahlaga. Suurendage oma järglaste kehalist aktiivsust, olge temaga värskes õhus, õpetage neid tegema silmade jaoks kergeid harjutusi. Pidage meeles, et laste puhul on toitumise normaliseerimine ja vitamiinikompleksi tarbimine palju efektiivsem kui täiskasvanutel.
Tänu peopesa meetodile kõrvaldatakse nägemishäired kiiresti, peaaegu nädalas. Tehnika, mille töötas välja Ameerika oftalmoloog Bates, on tohutu edu kogu maailma inimestega.
Seda tehnikat peetakse mingi psühholoogiliseks soovituseks, kuid see on tõhus ja eemaldab kiiresti väsimuse silmadest, taastab ja parandab nägemist.
Inimese silmad mõjutavad kliimaseadmete ja küttesüsteemide käitamist, arvutimonitoride kiirgust, taimede õietolmu, tolmu, kosmeetikat, saastunud õhku, kontaktläätsede kandmist. Need tegurid võivad põhjustada CVD-d, kuiva silma sündroomi: pisaravoolu, silma tunne, kuivus, valu. See probleem tekitab kuni 18% maailma elanikest.
Silma sarvkesta kuivusest põhjustatud ebamugavuste kõrvaldamiseks ja nägemise edasise halvenemise vältimiseks on vaja kaitset ja pikaajalist hüdratatsiooni. Inimesed, kes tunnevad regulaarselt ebamugavust silmades, võivad olla ette nähtud keerulise toimega silmatilgadeks, näiteks Stillavit. Selle lahenduse valem sisaldab niisutavate, põletikuvastaste ja tervendavate ainete kompleksi, mis võib inimest päästa oma silmade liiva tundest ja muudest ebameeldivatest tundetest, mis on seotud kuiva sarvkestaga.
Objektiivid erinevad kulumise kestuse poolest. Näiteks populaarsed ühepäevased läätsed firmast Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru ühepäevane). Need on valmistatud HyperGel'ist (HyperGel), mis on sarnane silmade ja pisarate struktuurile, sisaldab suurt kogust niiskust - 78% ja tagab mugavuse ka pärast 16-tunnist pidevat kulumist. See on parim valik teiste läätsede kuivamise või ebamugavuse pärast. Nende läätsede eest ei ole vaja hoolitseda, iga päev pannakse uus paar.
Samuti on planeeritud asendusklaasid - silikoon-hüdrogeel Bausch + Lomb ULTRA, kasutades tehnoloogiat MoistureSeal® (MoyceSil). Nad ühendavad suure niiskusesisalduse, hea hapniku läbilaskvuse ja pehmuse. Sellest tulenevalt ei tunne läätsed kandmisel, ei kahjusta silmi. Need läätsed vajavad hooldust spetsiaalsete lahendustega - näiteks ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), mis niisutab ja puhastab läätsed, hävitab viirused, bakterid ja seened.
Tundlike silmade puhul on ReNu MPS (Renu MPS) optimaalne lahus, mis sisaldab väiksemat toimeainete kontsentratsiooni. Hoolimata valemi pehmusest eemaldab lahus tõhusalt sügavad ja pinna saasteained. Objektiivide pikaajaliseks niisutamiseks on välja töötatud loomuliku niisutava komponendiga hüaluroonhappe lahused. Näiteks universaalne lahendus Biotrue (Biotru), mis lisaks mustusele, bakteritele ja seentele tagab läätsede 20-tunnise niisutamise hüaluronaani olemasolu tõttu polümeeris.
Nagu juba mainitud, on A-, B-, C- ja E-vitamiinide sisaldusega tooted silmadele kasulikud, lisaks on luteiin kasulik silma, mis neelab kahjulikke valguskiire, neutraliseerib vabade radikaalide mõju. Luteiini päevane kiirus on 35 mg, selline kogus ainet sisaldub naela paprika. Et saada piisavat luteiini annust ainult toitumisega, on ebarealistlik, seega valige vitamiinikompleksid, milles see sisaldub.
Kalaõli (omega-3) säilitab kiudude tervise, soodustab vere mikrotsirkulatsiooni ja takistab põletikuliste protsesside teket.
Seleen kaitseb silmade koe struktuuri hapnikuradikaalide toimest. Seleeni puudumise tõttu langeb visuaalne seade koos vanusega.
Tsink parandab A-vitamiini imendumist, annab võrkkestale normaalse hapniku.
Samuti on nägemuse parandamiseks, sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja tähistest, kasutatud järgmisi vahendeid:
Silma võimlemine peaks toimuma rahulikus, lõdvestunud olekus. Siin on mõned harjutused:
Asetage lauale kaks jahtuvat ja sooja veega kraanikausi. Sulgege silmad. Kallutage oma nägu sooja veega kraanikaussi, seejärel jahutusveega. Püsi veealuste silmadega 10-15 sekundit. Viige protseduur sooja vette kastmise teel. Selline kontrasti vann parandab nägemist ja leevendab silmade pingeid.
Kui see meetod veega ei sobi, on soovitatav kasutada kontrastseid kompresse. Kastke kaks salvlit külmas vees ja kaks kuumalt. Pange maha, asetage silmad kõigepealt soojade riiete peale 20 sekundiks, seejärel vahetage need samal ajal külma kompressiga. Seega vaheta samme mitu korda.
Mustika mahl. Sul on vaja ainult 5 marja. Peske neid, pigista mahla. Lisage mahla destilleeritud vesi 1 tilga mahla 2 tilka vee kohta. Tulemuseks olev tööriist tilgutab silmi iga päev 1-2 tilka.
Aloe mahl meega. Täiskasvanud taimedest lõigatakse lehed, nad vajavad 200 grammi. Lõigake lehed väikesteks tükkideks, segage kolm supilusikatäit silmamunaga ja sama arv siniseid rukkilille lilli. Kogumine täidetakse 600 ml punase kvaliteetse kuiva veini ja 600 ml loodusliku meega.
Segage, katke ja leotage segu pimedas kohas kolm päeva, mõnikord segades. Kolme päeva pärast keedetakse mass veevannis 1 tund, jahutage. Joo vahendit 1 tl. kolm korda päevas tühja kõhuga.
Porgandimahl meega. Iga päev on soovitatav juua klaasi värskelt pressitud porgandimahla, mis on segatud 1 tl. mesi
Petersell Üks kimp läbib lihalõikuri. Lisage supilusikatäis mett ja supilusikatäit sidrunimahla, segage. Võtke tööriist 1 spl. l tühja kõhuga üks kord päevas ühe kuu jooksul.
Vaadake videot alternatiivsest viisist oma nägemuse parandamiseks ja lõdvestage oma silma lihaseid.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlHooray! Uus artikkel pealkirja "Projektiosaliste artiklid". Irina jagas oma kogemusi, kuidas taastada nägemine. Ta suutis seda teha ja teil õnnestub!
Tere, selle artikli kallid lugejad!
Ma tahan jagada oma kogemusi, tavasid, huvitavaid küsimusi, mida tasub tähelepanu pöörata, ja teete juba otsuse selle kohta, kuidas edasi minna. On mitmeid vahendeid, tehnikaid, mis selles küsimuses suuresti hõlbustavad ja aitavad, mida ma iseseisvalt õppisin ja ise proovisin.
Kõik algas samal päeval, kui mõistsin endale, et ma peaksin hoolitsema enda ja oma nägemuse eest ning usun, et alati on olemas lahendus, ma saan oma visiooni parandada, kui ma seda vähe treenin.
Ma mõistsin, et see ei saa enam niimoodi jätkuda!
See on nagu keha, kui see hakkab suurenema, mõistab enamus, et see on organismi madala aktiivsuse näitaja ja õige otsus on toitumise kergendamine ja kehalise aktiivsuse suurendamine.
Ja ma mõistsin endale, et kui see juhtub, tähendab see, et peate sellele tähelepanu pöörama ja hakkama tegutsema erinevalt. Ja kõige tähtsam on võtta vastutus, mida mul on või ei ole, on minu käte töö! Minu tegude tulemus, mida tegin eile!
Siis oli oluline punkt, mis minu elus palju muutus - on vaja mõista ja aktsepteerida asjaolu, et see on VÕIMALIK, et parandada oma visiooni, see on võimalik!
Olen töötanud arvutiga rohkem kui 10 aastat, minu visioon on hakanud märgatavalt halvenema.
Silmad hakkasid kiiresti rehvistuma, hakkasid keskenduma halvasti. Hakkasin kiiresti otsima meetodeid, konsulteerima arstidega.
Arstide soovitatud "ravi" on klaas. Kuigi on vale nimetada prille "raviks", sest niipalju kui mina tean, ei eemaldata neid kunagi. Silm harjub prillidega ja kannab oma tähelepanu.
Jah, keegi lahendab selle olukorra lihtsalt - ta läheb silmaarsti juurde, kus teda vaadeldakse nägemise eest, diagnoositakse ja määratakse retsept prillide või läätsede jaoks.
Lisaks sellele on kõik "ravi" korrapärased ja mul oli iga kuu dioptri suurendamine prillide ja läätsede jaoks. Enamikul juhtudel see toimib, küllaltki isegi mõte rahustab: “Hurray, ma näen kõike nüüd! Kui lahe! ”Ja inimene enam ei muretse ega mäleta, et tema nägemine tegelikult langeb.
Nagu ülekaalulisuse probleem lahendati vihmamantli riietamisega, tundub, et see on maskeeriv ja liigne rasv ei ole nähtav, kuid see ei lahenda ülekaalulisuse probleemi.
See on lihtne ja võrgutav viis!
Kõigepealt mina tunnistan, et tegin seda enam kui 10 aastat - ma suurendasin läätsede dioptreid, uskudes, et teen kõike õigesti ja arstid soovitasid seda mulle! Arstid on püha inimesed! Kuid aja jooksul hakkas minu nägemus ulatuma -7,5-ni ja teises testis diagnoosisid arstid võrkkesta irdumist ja muid ebameeldivaid fakte, mis olid otseselt seotud müoopia regulaarse suurenemisega. Dioptri suurenemise tõttu.
Üldiselt ei ole prillide kandmine suur asi. Paljud inimesed lähevad neile ja ütlevad, et nad ei pinguta oma klaase üldse, kuid nad ei pea kiirustama. Parem on kanda neid viimase abinõuna, kui nägemust ei ole enam võimalik looduslike meetoditega taastada.
Kui silm on tervislik, tõmmatakse see kaugusele välja ja lamedaks, kui vaatate hoolikalt näiteks raamatu lugemist, nagu kurk.
Kord, mingil põhjusel, ei vähenda teie silmad ja lihased enam ega vähem. See võib olla erinevatel põhjustel. See on kirjutatud mitmetest allikatest. Kui teil on müoopia, nagu mina, lõpetab teie silm tõmmates kurgi, et vaadata kaugust.
Siis tegutsete vastavalt tuntud skeemile - te lähete arsti juurde, sa oled ette nähtud prillideks, sa kannad prille ja oled hea, aga.. Sinu silm on nüüd veelgi lõdvestunud, seda ei ole vaja üldse tõmmata, sest kurk ja lihased hakkavad järk-järgult atrofeeruma. See on kurb.
Ma lugesin selle teema kohta teaduslikku uuringut, eksperimenti "Visiooni taastamine vastavalt Batesi meetodile". Ma ütlen, et sellel teadmisel võib olla kogu maailmale revolutsiooniline mõju! Ühele ettevõttele anti kõik läbiviidud katsed, teooria, mis võeti kasutusele, kuid nad keeldusid - see on mingi farmatseutiline vandenõu!
Soovitan tungivalt klaaside ja läätsede eemaldamist, sest ma tean ise, kui raske see on, seega, kui äkki on teie töö ühendatud arvutiga (nagu ka minu kaevanduses), siis on sellisel juhul vaja vähendada "-" klaase, mida kannate vähemalt 4 korda
Kui teil on -4.00 lühinägelikkus, soovitan teil monitori vaatamiseks kasutada ainult prille. Ülejäänud aja jooksul peate hoiduma "hea nägemise stimulaatoritest".
Hiljuti kohtusin tüdrukuga suhtlemisel, et ma nägin, et tema nägemine oli üle 20 aasta. Minu jaoks on see muidugi raske ette kujutada, kuid minu soovitused on teie jaoks reserveeritud, isegi kui teil on -20.
Nüüd te töötate aktiivselt nägemuse taastamise nimel, nii et see taastuks kiiresti oma normaalsele ja loomulikule olekule. Uskuge seda. Ma tean, kui raske see sinu jaoks on, kuid väga kiiresti on kõik korras.
Nüüd olen aktiivses režiimis oma nägemuse parandamiseks, nii et ma teen seda ka sinuga! Kuueks kuuks parandasin ja tugevdasin oma visiooni -7,5-lt -4,75-le.
Olen kindel, et veel kuus kuud ja minu nägemus paranevad. Isegi nüüd, sellise miinusega, saan ma ilma objektiivide või prillide kasutamata veidi veidi pilgutada, näha ka kaugusele 10 sissepääsupunkti kaugusele ja kui ma seisan metrooplatvormi lõpus, näen ma platvormi alguses aega.
Nad võtavad aega 15 minutit, eelistatavalt kolm korda päevas. Meie eesmärk on stimuleerida normaalset vereringet. Järgmised meetodid aitavad stimuleerida vereringet silmades:
- Silma massaaž.
- Harjutused silmadele (esitan ja pakun teile Batesi ja Norbekovi meetodit).
- arvuti, klaaside ja muude silmade ärritavate ainete korrapärane tagasilükkamine.
- Võimsus. Värskelt pressitud porgandimahl, mustikad ja muud vitamiinid.
- psühhosomatika.
Masseerige oma silmi sageli, te ei saa lubada vere stagnatsiooni. See on äärmiselt oluline. Näiteks istusime arvutiga tund aega, nagu oleksime kusagil läinud - sa pead masseerima, vilkuma, tõenäoliselt isegi harjutusi tegema.
Massaaž tehakse lihtsalt: Pange 2 sõrme mõlemale silmale, vajutame. Siis me nägime silma. Loomulikult soovitan teil tungivalt suruda, et hoiduda hääletamisest, on vaja tunda ainult vähest valu.
Teeme ringikujulisi liikumisi, seejärel üles-alla ja vasakule paremale. Olgu see harjumus. Kui sa sellega harjuvad, siis on sulle meeldiv ja tunnete, et teie silmad on oluliselt vähem väsinud.
Kõik internetis müüdud nägemise korrigeerimise kursused põhinevad Batesi meetodil. Täpsemalt, tema raamat "Täiuslik nägemine ilma prillideta" (inglise nimi - "Täiuslik nägemine ilma prillideta"). Vaatamata meetodi populaarsusele on algne raamat haruldane. Vene keeles ei avaldatud seda üldse (va autorid-imitaatorid).
Pakun kõige lihtsamaid ja mugavamaid harjutusi, mida ma kasutan.
Nõukogu Olles seljas või istudes toolil, on soovitav, et küünarnukid toetuksid.
Kõigepealt peate soojendama oma peopesad, seda tegema, hõõruma neid kokku ja panema paadi silmadesse 5 minutiks. Nagu spordis, peate kõigepealt soojendama lihaseid, mida me treenime.
Nõukogu Oma reisi alguses soovitan teil seada taimer 5 minutiks ja usalda seda. See toimib täpselt, ei ole vaja kontrollida, kui palju on jäänud.
Eesmärk: silmade maksimaalseks lõdvestamiseks, sinise ruudu esitlemiseks teie ees, kuni kõik valged täpid silmade ees, keskjooned, vilguvad.
Tehke väike näo- ja silmamassaaž.
Zhdanov kirjeldab seda tehnikat märkimisväärselt vastavalt Batesi meetodile (vt video allpool). Lühidalt öeldes on vaja minna ringi liikuma kogu näo pinnale, et seda venitada: otsaesine. Kulmud Silmad kergelt pigistavad. Nina tiivad. Põsepuud Kõrva taga.
Edasi tehke alltoodud joonisel näidatud harjutused. Mõeldes samal ajal: "Ma parandan oma nägemist," "Minu silmad näevad iga päev paremini ja paremini," "Mul on terved silmad," "Minu silmad näevad innukalt" jne.
* üles ja alla
* vasakule paremale
* häll otse / ruudu vastassuunas,
* ringjoon / ring vastupidises suunas,
* siksakiline sirge / siksakiline vastassuunas,
* lõpmatus on horisontaalselt sirge / vastupidises suunas,
* lõpmatus vertikaalselt sirge / vastupidises suunas,
* me joonistame oma silmadega nagu vertikaalne kevad puupunkti ümber,
* Me tõmmame silmi, nagu oleks horisontaalne allikas puu tüve ümber,
* Me joonistame nii, nagu näeksime silma ees suure lame horisontaalse sfääri.
* vasak kõrv - kauguses
* kõrva paremale,
* otsaesine
* nina sild - kaugusesse;
* nina - kaugusesse;
* lõug - vahemaa tagant,
Müoopia, peamise punkti puhul - on vaja visata pilk võimalikult kaugele. Kui see on ring, siis on see suur ring, mida saate oma silmaga kirjeldada. Kui ruut, siis maksimaalne (ilma valu), äärmised nurgad silmad, mida saab vaadata ära.
Pikkade inimeste jaoks peaksid harjutused olema lähedased, kui see on ring, siis teete harjutusi kohe nina ees, kui ruut, siis tõmmake väike ninaga oma nina poole.
Nõukogu Sa ei pea seda mitu korda kohe tegema, sest selle järele pole vaja, paari nädala pärast saate 3 kuni 4, seejärel 5, seejärel 6, seejärel 7.
Pärast harjutusi (põhiosa) on soovitatav võtta ükskõik milline silmade testi tabel, tõusta sellest üles ja keha libisevad liikumised liiguvad mööda rida. Soovitav on tõusta iga päev samal vahemaa tagant, niipea kui te tunnete seda paranemist, saate veidi edasi poole sammu edasi liikuda.
Kõigi harjutuste puhul 15-30 minutit.
Pärast harjutusi istume jälle maha, soojendame peopesad ja rakendame paadiga. On vaja lõõgastuda nii palju kui võimalik silmad ja lihased, mis olid pingelised.
Soovitan vaadata Zhdanovi videot batesi meetodil:
Jah, räägime toitumisest. Ma olen oma dieetirühma A vitamiinide hulka kuulunud. See on porgand. Lisasin oma dieedile just porgandid. Ma kasutan seda erinevas, peaaegu igas vormis. Parem juustus - see on igasuguseid salateid, kui porgandid lihtsalt hakkavad. Ka kergelt aurutatud. Selles on teie kujutlusvõime piiramatu, pidage meeles, et igasugune kuumtöötlus aurustab kõike, mis on kasulik köögiviljadest. Võite juua mahla.
Ma juua rohkem vitamiine, mis olid äärmuslikud - see Okuvayt Lutein Forte. Ja ta sõi musti, värske ja külmutatud.
VÄRSKED KÜLMUTATUD Porgand, seller, spinat, petersell ja sigur on kõige tõhusamad nägemuse taastamise meetodid.
Ärge unustage, et porganditele on vaja lisada rasvu, et see imenduks, näiteks salatis, pannakse lusikatäis esimest ekstraktsiooni taimeõli.
Samuti soovitan uurida seda küsimust sügavamalt, kui me kõik oleme harjunud meie raskustega tegelema. Loe erinevaid autoreid, et saada arusaamist.
Uurisin selliste autorite teoseid nagu Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova ja paljud teised, ma olen kindel, et nad selgitavad nii hästi kui võimalik ja kui lühidalt öeldes seostatakse lühinägelikkus hirmu tulevikuga (lähitulevikus) ja praegu (kaugel).
Liz Burbo oma raamatus „Sinu keha ütleb:“ Armasta ennast! ”” Kirjutab:
„Silmade probleem, mis mõjutab nägemist, ütleb, et inimene eelistab silma kinni pidada sellest, mis toimub, sest ta kardab kaotada kedagi või midagi. Seega on haigus tema jaoks enesekaitse vorm. Samuti on võimalik, et ta ei taha enam kõike hoolitseda, olla teadlik kõigest, hoida oma silmad lahti. "
Louise Hay oma raamatus “Heal Yourself” osutab peamistele negatiivsetele hoiakutele (mis viivad haigusteni) ja ühtlustavad mõtteid (mis viivad paranemisele): „Silmad sümboliseerivad võimet selgelt näha minevikku, praegust, tulevikku.”
Valery V. Sinelnikov kirjutab oma raamatus „Love Your Disease”:
„Silmad sümboliseerivad võimet selgelt näha minevikku, praegust ja tulevikku.
Silmahaigused peegeldavad soovimatust. Teile ei meeldi see, mida sa näed või ei taha oma elus näha. Sellised agressiivsed emotsioonid nagu vihkamine, viha, viha kogunevad hingesse ja nad tekitavad silma probleeme. Lõppude lõpuks, silmad - hinge peegel.
Ja kui tihti inimesed ütlevad: „Ma vihkan sind,“ „Minu silmad ei näe sind,“ „See on valus vaadata seda kõike,“ „Ma ei näe sind.” Sellised inimesed ei saa näha oma head uhkust ja kangekaelsust.
Nad ei mõista, et nad näevad oma maailmas halba, sest nad vaatavad maailma agressiivsete emotsioonide prisma kaudu. On ainult üks väljapääs - oma mõtete kustutamiseks muutub maailm paremaks. Looge endale maailm, mida sa tahaksid näha. ”
Bodo Baginski ja Sharmo Shalila oma raamatus „Reiki“: „Meie silmad on maailma aknad ja meie hinge peegeldus. Kui teil on silmahaigusi, peaksite endalt küsima, mida sa ei taha elus näha, mida sa tahad oma silmad sulgeda - tõe ette? enne tulevikku? enda ees? Suurim selgus on teie teadvuse sügavuses. Seal leiad valgust ja tõde. Seetõttu vaadake kõigepealt ennast enne vaatamist maailma. ”
Oleg G. Torsunov kirjutab oma raamatus "Seos haiguse ja iseloomu vahel":
„Selleks, et silmad oleksid terved, on vaja omada sellist iseloomu nagu tähelepanelikkus, esteetika, positivism, avatus soovides, tahtes, emotsioonides ja mõtetes.”
Sergei S. Konovalovi sõnul peegeldavad silmahaigused nägemise soovimatust silmahaigusi. Teile ei meeldi see, mida sa näed või ei taha oma elus näha. Sellised agressiivsed emotsioonid, nagu vihkamine, viha, viha kogunevad hingesse, tekitavad silmi probleeme. Lõppude lõpuks, silmad - hinge peegel. Inimesed ei saa näha oma uhkust ja kangekaelsust. Nad ei mõista, et nad näevad halba just seetõttu, et nad vaatavad maailma agressiivsete emotsioonide prisma kaudu. On ainult üks väljapääs - oma mõtete kustutamiseks muutub maailm paremaks.
"Ma vaatan elu armastuse ja rõõmuga."
„Ma loodan nüüd oma elu. Mulle meeldib ringi vaadata. "
"Ma tahan nüüd näha oma ilu ja hiilgust."
"Harmoonia, rõõm, ilu ja ohutus ümbritsevad mind nüüd."
"Ma vaatan armastuse ja rõõmuga."
"Nüüdsest saan luua elu, mida mulle meeldib vaadata."
"Nüüd on see laps ümbritsetud harmoonia, ilu ja rõõmuga, ta on ohutu."
"Ma nõustun jumaliku juhtimisega ja ma olen alati ohutu."
"Ma aktsepteerin jumalikku juhtimist ja ma olen alati ohutu."
„Olen siin ja praegu turvaline. Ma näen, mida ma vajan. "
„Miski ei ohusta mind siin ja praegu. Ma näen seda selgelt. "
"Nüüdsest tahan näha oma ilu ja hiilgust."
"Ma vaatan ümber armastuse ja kiindumusega."
"Elu on igavene ja täis rõõmu."
„Elu on igavene ja täis rõõmu. Ma ootan alati, et kohtun iga minutiga iga üritusega. "
„Ma armastan ja kinnitan ennast - just nüüd.
„Nähes on minu jaoks täiesti turvaline. Minu hinges on rahu. ”
„Ma lasin oma viha ja pahameelt ära. Ma vaatan ringi armastuse ja andestusega. Rahu on harmoonia. Olen ümbritsetud hea, armastuse ja toetusega. "
"Ma vaatan elu ja inimesi minu ümber silmadega, mis on täis mõistmist, andestust ja armastust."
„Ma vabanen sellest, et mul on õigus. Ma olen rahulik. Ma armastan ja kiidan ennast heaks
„Ma näen silma täis armastust. Probleemidele on harmooniline lahendus, ja ma nõustun sellega nüüd. "
• Harjuda pidevalt silma massaažiga
• Kasutage aktiivselt Batesi meetodit ja joogat silmadele.
• Sööge tervislikku toitu, sööge mustikaid.
• Uurige nägemuse küsimust, loe visiooni kohta, igaühel on üksikjuhtum.. Ja kontrollige maksa..
Nüüd saate teada, kuidas visiooni taastada! Tänu sellele artiklile saavutate selle kindlasti, kui soovite.
Ma soovin, et te näeksite maailma kõigis oma värvitoonides ilma kargudeta silmadele! Eemaldage need ja tehke oma esimene samm täna! Õnn, usaldus, julgus ja otsusekindlus!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/