Umbes 80% teabest maailma kohta, mida inimene näeb läbi. Visuaalne taju on kõige keerulisem süsteem, mida isegi erinevad teadused õpivad. Kui me iga päev näeme, siis silmaarstid nõuavad.
Tehnoloogia kahjulik mõju silmadele on kõigile lapsepõlvest alates hästi teada: me kõik mäletame, et teleri lähedale jõudmine on võimatu. USA Riikliku Silmade Instituudi Rachel piiskopi sõnul toimub ekraani vaatamisel järgmine juhtum: 1) te vilgute vähem, mis viib sarvkesta kuivumiseni; 2) silm keskendub ühele kohale, silmade lihased on liigselt piiratud ja lihaste lagunemine on müoopia üks põhjusi; 3) silmad laienevad tavalisest rohkem ja nende kahjulik mõju suureneb. E-raamatu puhul lisatakse ülalnimetatud valgustatud ekraani kahjustused: kui valgus on liiga hele ja kontrastne, kannatavad silmad.
Klassikalises oftalmoloogias on pikaajaline lugemine lühinägelikkuse riskifaktor, eriti varases eas. Laste silmaarstide sõnul on vaja lugeda lauale, sirge seljaga, ja kaugus silmadest raamatule peaks olema 40-45 cm, samal ajal on parim, kui loomulik valgus raamatule langeb ja varje ei ole. Loodusvalgus on lugemiseks parim valgus. Sel juhul ei tohiks lugeda pidevalt rohkem kui 45 minutit. Halb valgustus kahjustab nägemist täpselt seoses lugemisega: valgusallikas peab olema piisavalt hele ja ühtlane. Eriti kahjulik on lugemine lamades, sest kõiki antud soovitusi on võimatu täita. Lisaks sellele tekib silmade ebakorrektse asukoha tõttu objekt - astigmatism. Mis puudutab fondi suurust, siis peaks see ideaalselt olema selline, et silmad ei oleks lugemisel lugupidavad, ja sellisel juhul on oluline mitte ainult suurus - 13-14, vaid ka reavahed.
Päike võib põhjustada tõsiseid nahapõletusi ja isegi põhjustada vähki, kuid pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiiretega kahjustab ka silmi. Tõsi, see ei kehti päikeselisel päeval värskes õhus käimasolevate kõnnibade puhul, kui päike vastandab silmadega vitamiine ja aktiveerib oluliste ainete vahetamise. Liigne ultraviolettkiirgus, nagu arstid ütlevad, viib võrkkesta rakkude lagunemiseni. Noorel aegadel on see sageli tundmatu, vanuse tõttu halveneb võime taastuda.
Kiirtoit: tavalised hamburgerid ja Coca-Cola, see tähendab toitumisalased, küllastunud rasvad ja suhkur on esimesed tooted, mis rikuvad veresooni. Ja silmaümbruse mikrotsirkulatsioon on nende tervise seisukohast võtmetähtsusega. Lisaks võivad okulomotoorsed lihased olla rasvunud. Lisaks on sellised tooted täielikult ilma peamise A-vitamiinita.
See kahjulik harjumus suurendab kataraktide ja võrkkesta haiguste riski ning põhjustab ka optiliste lihaste ja nägemisnärvi degeneratsiooni. Lisaks suitsu ilmsele ärritavale mõjule põhjustab suitsetamine vereringe halvenemist ja hea vere mikrotsirkulatsioon on hea nägemise üks peamisi tagatisi.
Paljud arstid - silmaarstid, vaatamata prillide ja läätsede tootjatele, ütlevad: prillide kandmine mitte ainult ei paranda mitte ainult paremat nägemist, - nende olukord on peaaegu alati halvenenud ja sageli lisanduvad olemasolevad silmahaigused. Margaret Corbet kirjutab raamatus „Kuidas saada hea nägemine ilma prillideta“: „Objektiivide vaheline kaugus peab vastama õpilaste vahelisele kaugusele 0,1 mm täpsusega. See on väga oluline, sest võrkkestal on makula, erilise tundlikkusega punkt, mille kaudu enamik visuaalsest teabest läheb. Kui punktide vahekaugus on katki, moodustub uuel asukohal teine makula. Niisiis, prillide eemaldamisega saab äkki näha ühe asemel kolme samba. "
Pikaajaline lugemine, treening laual, lõpuks tikandid ja muud käsitöö põhjustavad nägemise halvenemist. Ja see on tõsi. See on just selline tegevus - mitte ainus põhjus. Cambridge'i arstide suure uuringu kohaselt on lugemine ja tikandid ise riskantsemad, kuid üldine eluviis. Inimesed veedavad looduses ja avatud ruumides liiga vähe aega. Nii määras maailma rekord Singapuri, kus müoopia - 82%. Lühinägelikkuse peamine vaenlane on kõndimine. Ja lisatund vabas õhus vähendab lühinägelikkuse riski 26 protsenti. „Esiteks, loomulik valgus, mis on heledam kui kunstlik valgus, aitab kaasa dopamiini arengule võrkkestas (dopamiin on neurotransmitter, mis muu hulgas piirab silmamuna kasvu); teiseks, väljaspool ruumi keskenduvad meie silmad loomulikult kõige kaugematele objektidele, isegi silmapiiril, kui me oleme väljaspool linna. ”
Briti uuringus osales 10 400 täiskasvanut ja last. Lisaks silma tervise seosele külma veega välistingimustes ei olnud kinnitust selle kohta, et lühinägelikkuse tekkimise oht sõltub otseselt arvutiga töötamise kestusest, telesaadete vaatamisest või muudest tegevustest, mis on seotud silma fokusseerimisega 30 cm kaugusel.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/Visiooni rolli inimelus on raske üle hinnata. See on meeli peamine kanal, mille kaudu me saame teada maailma, kontakti ümbritseva reaalsusega. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on peaaegu 300 miljonil inimesel selle sensoorsüsteemiga probleeme. Sellest, sellest, mida nägemine rikub ja kuidas seda vältida, käsitletakse käesolevas artiklis.
Inimese silm on täiuslik süsteem, mis eristab paljusid värve ja toone, projekteerib kolmemõõtmelise kujutise ajusse ja on võimeline muutma fookuseid sõltuvalt kaugusest, kus objektid asuvad.
Silmad asuvad kolju süvendites. Luud kaitsevad neid võimalike mehaaniliste kahjustuste eest. Samal ajal ulatuvad silmad lihtsalt võimalikult laiale vaatele. Vähesed arvasid, et võrkkesta projitseeritud kujutise selgus oli silmade sfääriline kuju. Kui silmad olid kolmnurksed või tasased, oleks nägemine piiratud.
Kuidas moodustavad silma fotoretseptorid kujutise?
Kui üks neist etappidest ebaõnnestub, on inimesel probleeme visuaalse tajumisega.
mitu tundi nutitelefoni, tahvelarvuti, arvuti kasutamine rikub täiskasvanute ja laste nägemist
Me loetleme kõige tavalisemad inimese optilise süsteemi rikkumised.
Müoopiat (meditsiinilist nime) iseloomustab asjaolu, et pilt on suunatud võrkkesta ees. Ilmuvad kauge objektide hägusus ja ebamäärasus. Hämmastavalt on umbes 70% Jaapani inimestest lühinägelik. Venemaal on see iga neljas inimene. Muide, lühinägelikkust leitakse lehmades, koertes ja isegi konnades.
Hüpermetroopia (meditsiiniline termin) - silmamuna optilise telje lühendamine, võimetus keskenduda tihedalt asetsevatele objektidele. Patoloogia esineb 33% maailma elanikkonnast. 50 aasta pärast areneb see kõigis inimestes, hoolimata noortele ja täiskasvanutele mõeldud optilise süsteemi kvaliteedinäitajatest.
Sarvkesta murdumisvõime ja sfäärilisuse muutused, selge kujutise moodustumise võimatus. Sel juhul on valguskiired korrigeeritud korraga mitmele punktile, pilt on „hägune”. Haiguse peamiseks põhjuseks on närvikoormus, ületöötamine, stress.
Objektiivi patoloogiaga seotud nägemisteravuse vähenemine. Isik ei suuda väikseid objekte näha. Haiguse sümptomite keskmine vanus - 40 aastat. Tähelepanuväärne on asjaolu, et kasside ja koerte seas ei esine presbyoopiat, kuid see on diagnoositud ahvidel.
Tegurid on pärilikud (kaasasündinud) ja omandatud. Meditsiiniuuringute andmete kohaselt, kui vanematel või lähisugulastel on silma optilise süsteemiga probleeme, on tõenäosusega üle 40% laps. Lisaks põhjustavad visuaalse süsteemi probleemid eri vanuses inimestel keskkonnategureid ja mõningaid haigusi.
Visuaalsete häirete levinumaks põhjuseks on selgroo dislokatsioon ja osteokondroos. Kaela probleemid põhjustavad seljaaju kõrvalekaldeid, mis on tihedalt seotud nägemisorganitega. Sageli saavad lapsed sünnituse ajal selles piirkonnas traumeerituks, mistõttu mu lastel tekib hiljem lühinägelikkus. Komplekssed harjutused ülemise selgroo liigeste koolitamiseks ja lõõgastumiseks - peamine meede, et vältida silmahaigusi täiskasvanueas.
Liigne füüsiline pingutus, emotsionaalne ülekoormus põhjustavad keha kõigi elundite ja süsteemide, sealhulgas visuaalsete retseptorite halvenemise. Kui inimene tegeleb aktiivse vaimse aktiivsusega, on nägemisteravuse vähenemine esimene ületunnitöö sümptom. Kui üksikisik jätab tähelepanuta nõuetekohase puhkuse ja töövoo nõuetekohase korralduse, kaob sensoorne funktsioon järk-järgult ära.
Ülekantud infektsioonid võivad optilise süsteemi seisundit kahjustada. Patoloogilised mikroorganismid mõjutavad kesknärvisüsteemi, mille retseptorid vastutavad selge pildi moodustumise eest. Raskete juhtumite korral võib pimestatud ravi viivitada. Äärmiselt ohtlik on meningiit, grippide tüsistused, punapea palavik ja leetrid.
Kahjulikud ained, mis küllastavad õhku, mida hingame iga päev, mõjutavad üldist tervist, kaasa arvatud visuaalsed retseptorid. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes elavad atmosfääri kahjulikke aineid eraldavate ettevõtete lähedal, kaotavad vanuse poolest kiiremini kui need, kes elavad keskkonnasõbralikes piirkondades.
Alkohol, nikotiin, sünteetilised ravimid aktiveerivad vaskulaarse patoloogia. Vere ringlus on häiritud, sealhulgas silmamunades. Aja jooksul põhjustab verevarustuse talitlushäire märkimisväärseid nägemishäireid. Sigaretid põhjustavad läätse hägustumist. Kirg alkoholi vastu halvab optilisi närve.
Endokriinsüsteemi haigused, aju patoloogia, diabeet põhjustavad optilise kanali rikkumisi. Keha veedab jõudu, et võidelda haigustega, mille tagajärjel ei saa visuaalsed retseptorid piisavalt energiat. Lisaks on nägemisteravuse vähendamine teatud haiguste raviks mõeldud ravimite kõrvaltoime.
Toitainete puudumine, halb toitumine avaldavad visuaalsele süsteemile negatiivset mõju. Menüüsse tuleb lisada puuviljad, pähklid ja köögiviljad. Need sisaldavad kõiki vajalikke mineraale ja vitamiine, kiirendavad ainevahetusprotsesse, parandavad vereringet pistikupesades ja takistavad võrkkesta patoloogiate arengut. Eriti oluline on laste kvaliteetne toitumine, kui visuaalsed retseptorid on moodustunud ja sõltuvad otseselt vitamiinide kogusest.
Tugevdatud treening võib haiget teha. Esiteks puudutab see jõukoolitust. Viivitused hingamisteedega ja liigne stress kehale põhjustavad lühinägelikkust ja kaugelenägemist, millel on negatiivne mõju fookusele. Ülekoormus nõrgendab silma lihaseid.
Ultraviolett kahjustab võrkkesta ja silma lihaseid, mõjutab selle sisemisi struktuure. Otsene kokkupuude päikesevalgusega põhjustab meile krampimise, silma pideva pingega, väsinud. Ärge jätke maja päikesepaistelisel ajal ilma tumenevate prillideta, saage need oma lastele.
Elektrooniliste seadmete ekraanil olev pilt vilgub pidevalt. Silm on sunnitud pikka aega, uuesti ja uuesti pingutama, et fookust muuta. Sellele kulub tohutu hulk energiat. Tavaliselt peaks silmalaud langema iga 5 sekundi järel. Arvutiga töötades vähendatakse vilkumiskiirust 10 sekundi jooksul 1 kordini. Aja jooksul nõrgestavad silmaharude lihasühendused, mis mõjutab visuaalse taju teravust. Ilmsetel põhjustel nägemise halvenemisest sagedasest "kommunikatsioonist" nutitelefoni või arvutiga täheldame: ebaõnnestunud teksti paigutus, ebamugav liideste ala, halva kvaliteediga fonte. Kõik need nüansid muudavad silmad pingeks. Mida kauem me vaatame monitoridele, seda kiiremini meie nägemine langeb. See probleem on uue põlvkonna nuhtlus. Silmaarstid märgivad, et nägemishäiretega laste arv on väga varajases eas kasvanud. See on tingitud asjaolust, et tabletid ja telerid kaasnevad lapsega lapsekingades.
Oftalmoloog aitab parandada nägemist pädevate klaaside ja läätsede valikuga. Oluline on kanda neid vastavalt arsti soovitustele (pidevalt või mitu tundi päevas), õigeaegselt kontrollida kujutise tajumise teravust ja reguleerida läätse dioptrite arvu. Paljud inimesed ignoreerivad neid reegleid, ostavad prillid ja läätsed oma tundeid arvestades, ei muutu aja jooksul. Kontaktläätsede ebaõige hooldamine ja kandmise tingimuste eiramine mõjutab ka silmade tervist. Selle tagajärjed võivad olla kurvad (välise maailma pildi tajumise halvenemisest pimeduseni).
40 aasta pärast esineb objektiivis patoloogilisi, pöördumatuid muutusi. See kaotab oma elastsed omadused, lakkab kõveruse adekvaatsest muutusest vastuseks valgusele. Nn presbyopia areneb. Haiguse kiirus ja ulatus võivad halvendada täiendavaid negatiivseid tegureid: haigus, sagedane arvutis viibimine, vale elustiil.
Probleemid visuaalsete seadmetega võivad tekkida emotsionaalse sfääri raskuste tõttu. Arstid ei räägi neist, aga pädevad psühhoteraapia valdkonna eksperdid nõuavad mõned nüansid. Näiteks:
õigeaegne juurdepääs arsti silmaarstile aitab vältida tõsiseid nägemisprobleeme
Ülemaailmses meditsiinipraktikas soovitatakse järgmist lastekontrollide sagedust:
Ajavahemikul 18 kuni 60 aastat viiakse läbi meditsiinilised silmakontrollid 1 kord kahe aasta jooksul. Pärast 60 aastat - igal aastal. Kui te märkate, et pildi selgus on viimastel nädalatel märkimisväärselt vähenenud, siis ärge kartke pöörduda optometristi poole.
Kadunud silmade tervis on raske ja mõnikord võimatu naasta. Palju tõhusamaid hoiatustehnikaid. Muutke oma harjumusi, ärge unustage ennetavaid meetmeid.
Käesolevas artiklis räägime teile, mida teie nägemine rikub. On ilmselge, et selle sensoorsüsteemi tervis sõltub paljudel viisidel iseendast. Ära ole laisk, et järgida lihtsaid soovitusi, ja siis ei kaota pilti ilmselt pikka aega selgust ja heledust.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenieMingil eluajal märkavad inimesed, et nõela ei ole võimalik esimest korda nõelasse keerata, raamatus on tekst hägune, mõned istuvad valel bussil, läbivad tuttavad inimesed, ilma neid märkamata. Mida varem see juhtub, seda rohkem hoolimatult kohtles inimene oma nägemust elu jooksul. Ma tõesti ei taha endale endale tunnistada, et on aeg joosta optometristi, sest te ootate lauset: „On aeg kanda prille.” Igal juhul peab arst enne seda paremini töötama. Neile, kes arvavad, et see probleem möödub, selgitage, miks inimese nägemine halveneb.
Madalat nägemist peetakse alati meditsiiniliseks probleemiks. See, tõepoolest, probleemide meditsiinilised põhjused seisnevad vallandavas suhtumises looduse suurepärase kingitusse:
Selline muljetavaldav nimekiri peaks olema lähtepüstoli lask, et saada arsti juurde. On piisavalt põhjust muretseda ja küsida endalt: miks täiskasvanud kaotavad oma silmist? Ja siis hakake vabanema häiretest, mida saab iseseisvalt kõrvaldada.
Võib tunduda võimatu, et on ka muid põhjusi, miks nägemisteravus võib halveneda, kuid selgub, et on olemas. Nad, hävitades keha, mõjutavad ka nägemist. Peamine sotsiaalne põhjus on stressirohked olukorrad, mis ootavad inimest igal sammul ja suudavad tekitada nähtamatuid, kuid väga käegakatsutavaid lööke inimese psüühikale.
Me ei saa ennast ühiskonnast kaitsta ja elada klaaspudelis, mitte inimestega suhtlemisel, kuid on võimalik minimeerida suhtlemist agressiivsete inimestega, õppida, kuidas stressi leevendada, näiteks jõusaalis. Inimkehas on kõik nii ühendatud, et on vaja hoolitseda tervise eest, sel juhul ja nägemus ei kannata.
Õpi, miks vitamiinide kasutamine on silmade jaoks oluline.
Nägemismehhanism hakkab silmamunaga ebaõnnestuma. Aja jooksul, samas kui inimene istub hoolikalt arvutiga, loeb halvas valguses, töötab väsimatult, ei järgi õiget dieeti, nõrgeneb silmamuna kest järk-järgult ja õun kaotab ümmarguse kuju. Kui see juhtub, siis rikutakse vaatenurka, see hajutab ja süveneb. Selle tulemusena hakkab müoopia arenema, närvilõpmete tundlikkus väheneb ja lihased nõrgenevad. Vähenenud vereringe põhjustab hapniku puudust, veresoonte laienemist.
Silmade punetus on progresseeruva lühinägelikkuse esimene näitaja.
Kehv pärilikkus on ainus haiguse põhjus, mille puhul on nägemislangus raske säästa. Kuid väikese ohutustaseme juures saate seda säilitada optimaalsel tasemel, jälgides vähemalt elementaarseid eeskirju silmade austamiseks.
Esiteks, ennetavad meetmed, mis aitavad mõelda prillidele pikka aega:
Visiooni tähtsust kui ühe inimese meeli põhiorganit ei saa üle hinnata. Meie võimuses on aidata oma silmis näha maailma mitte jääkpõhimõtte järgi, vaid kõigis oma värvides ja unustamatutes piltides.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.htmlKõige tavalisemate inimeste haiguste loend sisaldab halva nägemist. Kui inimesed näevad halvasti, halveneb elukvaliteet, ilmnevad ebamugavused (lemmikkirja lugemata jätmine, toodete hindade nägemine jne). Halb ökoloogia, ebaõige elustiil, vidinate arv, ajapuudus tervise parandamiseks ja kontrollimiseks toob kaasa asjaolu, et suure osa planeedi elanikkonnast on silmahaigused. Viimaste andmete kohaselt on silmahaigused kolmandal kohal protsentides (esimene ja teine on seotud närvisüsteemi probleemidega).
Visuaalsete organite töö halvenemisele on palju põhjuseid. Kehv nägemine tagab maksimaalse ebamugavuse. Lisaks nähtavust mõjutavatele teguritele võivad ka silmade osad kahjustuda. Patoloogiad on kaasasündinud ja omandatud vanuse või stressiga. Vanemas eas vabatahtlik näeb inimest halvasti. Kuigi kogu keha ja eriti silmad muutuvad mõnevõrra, kuid see ei põhjusta visuaalse organi halvenemist. Probleemi põhjuste klassifitseerimine ja silma jõudluse ebaõnnestumine on järgmine:
Nägemispuudulikkus võib olla tingitud teistest keha patoloogiatest ja häiretest, samuti psühhosomaatilistest põhjustest. Oluline on määrata kindlaks etioloogia, kuna on raske elada ilma selge maailmapildi ilmutamiseta.
Müoopiaga inimesed, objekte on raske eristada kaugel.
Võimalik on korrigeerimist ja ravi vajavad tavalised silmahaiguste tüübid, mis on muidu täielik pimedus:
Vigastuste korral täheldatakse visuaalse funktsiooni ajutist nõrgenemist. Aja jooksul taastatakse visioon iseseisvalt, kuid enamasti on soovitatav kasutada adjuvantravi massaažide ja harjutuste vormis. Võibolla hämaruse nägemise rikkumine, see tähendab, et tajumine väheneb valguse vähenemisega. Eraldi eraldatud retinopaatia - visuaalsed häired suhkurtõve korral.
Saate määrata, kui halb on teie nägemus muutunud. Selleks peate vaatama ümbritsevaid asju - nagu objektide selgelt nähtavaid jooni, liiklusmärke, inimeste nägu. Määrake, kas majapidamistöid puudutavad probleemid: lugemine, toiduvalmistamine või väikesed parandused. Oluline on mõista, kas on lihtne valida värvilises harmoonias riideid, kas tavaline asju on mugav teha, kui valgustus on tavalisest madalam. Kui näete on nägemise halvenemise märke, peate võtma ühendust optometristiga.
Oftalmoloogid teostavad üldist diagnoosi kontaktivabade meetoditega. Ja ettevalmistust ei ole vaja. Peamised nägemuse kvaliteedi määramise meetodid on teravuse kontrollimine Sivtsev-Golovini tabeli abil. Isik saab 5 meetri kaugusele ja püüab eristada tähti - suured ja väikesed. Silmade rõhk mõõdetakse tingimata, visuaalsed väljad määratakse, silma uuritakse spetsiaalsel seadmel. Viimati nimetatud meetod hõlmab ettevalmistamist pisarate instillatsiooniga õpilase laiendamiseks. Teised manipulatsioonid valitakse konkreetselt ja on vajalikud diagnoosimiseks igal konkreetsel juhul.
Näitaja 1,0 või 100 protsenti tähendab head visiooni, kuid 0,9; 0,8... 0,4... 0,1 - see on patoloogia. Patsiendid, kes vajavad pärast uuringut korrigeerimist, jagunevad kahte rühma: nägemispuudega (nägemisteravus paranduse abil ulatub 0,3 kuni 0,1) ja vähese nägemisega inimesed (korrektsiooniga 0,1 või vähem). Halvim nägemine on 100% võimatu taastada. Kuid on palju seadmeid, mis aitavad probleemi lahendada: lugemisloa suurendavad klaasid, laiendatud tähtede erirežiimid, sünteesitud kõne seadmed, prillid, kontaktläätsed.
Kui nägemine on korrigeeritav, pakub silmaarst klaase, läätse. Progressiivse kaotuse korral on parem teha pärast töötlemist operatsioon või laseri korrigeerimine, mille eesmärk on visuaalse funktsiooni stabiliseerimine.
Halvenemise algfaasis pakutakse arvutile lugemiseks ja töötamiseks spetsiaalseid klaase. Eraldi vaadeldakse perforeeritud mudeleid. Kindlasti määrake harjutused vastavalt Zhdanovi või Shichko-Batesi meetodile, et säilitada võimalikult palju loomulikku teravust ja püsida protsentides, mida optometrist diagnoositi või vähenes. Standardne komplekt sisaldab harjutusi, nagu peopesa, päikeseenergia, harjutused silmade väsimusest. Veenduge, et muudate dieeti.
C-vitamiiniga C, P, E, F, D, B-rühmaga (1, 2, 6, 12) rikastatud tervislike puuviljade ja köögiviljade ning mineraalide - antotsüaniinide, tauriini, retinoidide, keratinoidide, tsingi, omega-3. Sa peaksid teadma, et halb nägemine korrigeeritakse võimalikult konservatiivsete vahenditega. Kui täheldatakse kardinaalset muutust, viiakse läbi operatsioon või laseri korrigeerimine, mis võimaldab teil taset tõsta 100% -ni.
http://etoglaza.ru/bolezni/esche/plohoe-zrenie.htmlSilmad on hinge peegel ja nägemine on üks olulisemaid tervise näitajaid. On tavalised silmahaigused, nagu glaukoom, katarakt ja makula degeneratsioon, kuid mõnikord näitab nägemispuudulikkus teisi tõsiseid probleeme organismis.
„Miski meie kehas ei toimi eraldi,” ütleb Prevention.com Deborah Herrmann, MD, Pennsylvaniast. "Nii et meie silmad on ühendatud kesknärvisüsteemi ja teiste keha süsteemidega." Kas tunnete, et teie nägemisega juhtub midagi imelikku? Käesolevas artiklis oleme kogunud kuus muudatust, mis ei ole ilmselged.
Sageli täheldatakse patsientidel kõrgendatud kolesteroolitasemega nägemise ja pimeduse ajutist kadu. Seda seetõttu, et unearterid on plekkidega ummistunud, nii et nad püüavad oma parima, et pakkuda verd silma. Lisaks võivad sümptomid kaasneda silmade valu ja valu, sarvkesta ümber paiknev halli rõngas (sarvkesta kaar) või probleemid heledale valgusele kohanemisega. Mõnel juhul võib silmalaugude või silmade nurkades esineda kollase kolorooli, xanthelasma, kollakad sademed.
Kilpnääre, liblikasarnane organ kaelas, kontrollib teatud hormone, mis aitavad reguleerida kasvu ja ainevahetust. Kui kilpnääre ei toimi korralikult, võib see põhjustada mitmeid probleeme, sealhulgas silmade topeltkujutist ja isegi silmade lihaste paistetust, mis põhjustab silmade murdumise ja tavalisest suurema väljanägemise. Kõige tõsisemat haigust selles mõttes tuleks käsitleda Gravesi tõvena (goiteri tõbi) - autoimmuunhaigusena, mida iseloomustab silmamunade väljaulatumine.
Regulaarne silmaeksam on ikkagi hea mõte, kuid te peaksite minema silmaarstile kaks korda sagedamini, kui teil on diagnoositud diabeet või kui teil on suur diabeedirisk. „Diabeet võib muuta makula - võrkkesta osa, mis kontrollib kesknägemist - paistes või muutes need liigseks vedelikuks,” selgitab Debora Herrmann. See ei tähenda kindlasti täielikku nägemiskaotust, kuid nõrgestab seda tõsiselt.
Arvestage asjaolu, et diabeedi all kannatavate inimeste hulgas on glaukoomi risk 40% suurem ja katarakti risk 60% suurem. Ja diabeetiline retinopaatia - silmamuna võrkkesta mitte-põletikuline kahjustus - võib põhjustada probleeme, nagu nägemise hägustumine ja isegi võrkkesta eraldumine.
Äkiline nägemiskaotus hirmutab kedagi - ja hea põhjus. See võib olla märk insuldi suurest riskist ja eriti nendel juhtudel, kui asjaomane isik on seda juba teinud. Tavaliselt toimub insultide nägemise kaotus ainult ühes silmis, kuid see võib juhtuda mõlemas. Sa oleksid üllatunud, aga on olemas selline haigus nagu võrkkesta insult - see esineb siis, kui võrkkesta veresooned ummistuvad naastudega. Eriti suur risk selle haiguse tekkeks kõrge vererõhuga inimeste hulgas.
Silmade vaheldumise perioodiline tunne võib tähendada sellist haigust nagu silma migreen (või kodade skotoom). Huvitav on, et me ei räägi tingimata valguse vilkumistest, sest need võivad olla ka pimedad kohad. Sellisel juhul kestab nähtus enam kui 5-10 minutit ja sellega kaasneb hägune nägemine ja peavalu enne või pärast migreenihoogu. Kui see juhtus teile rohkem kui üks kord ja eriti - kui vilgub ainult ühel silmal, peate kohe nõu silmaarstiga.
Kui silmalaud muutuvad äkitselt üleulatuvateks ja see ei ole kindlasti seotud teie välimuse tüüpiliste omadustega, on suur risk, et autoimmuunhaigus on müasteenia. Üks müasteenia gravise ühiseid sümptomeid on lihasnõrkus, mis omakorda toob kaasa asjaolu, et silmad sulguvad tahtmatult ja silmalau ripub aja jooksul. Samal ajal võib lupus ja teatud tüüpi artriit vallandada uveiit, koroidi põletik, mis sageli põhjustab halva nägemise ja pimeduse.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/Kaasaegne inimene, eriti need, kes töötavad kontoris, on silmad - võib-olla kõige aktiivsemalt töötavad
Äridokumentide tekstid, arvutiekraan ja õhtul ka teleri „sinine valgus” - sellise koormusega vähesed inimesed näevad oma nägemise halvenemist. Kas see protsess on võimalik peatada? Eksperdid usuvad: palju sõltub meist.
Silmalihaste töö puudumine. Meie poolt nähtavate objektide pilt sõltub võrkkestast, silma valgustundlikust osast ja ka objektiivi kõveruse muutumisest - silma sees olevast spetsiaalsest läätsest, mida tsiliaarsed lihased muudavad selle kumeraks, seejärel tasapinnalisemaks - sõltuvalt objekti kaugusest. Kui keskendute pidevalt raamatu või arvutiekraani tekstile, muutuvad läätse juhtivad lihased aeglaseks ja nõrgaks. Nagu kõik lihased, mis ei pea töötama, kaotavad nad oma kuju.
Järeldus: Et mitte kaotada võimet näha kaugust ja lähedust, peate oma silma lihaseid koolitama regulaarselt järgmiste treeningute abil: oma pilgu koondamiseks kaugele ja seejärel lähedastele objektidele.
Võrkkesta vananemine. Võrkkesta rakud sisaldavad valgustundlikku pigmenti, millega me näeme. Vanusega on see pigment hävinud ja nägemisteravus väheneb.
Järeldus. Vananemisprotsessi aeglustamiseks peate regulaarselt sööma A-vitamiini sisaldavaid toiduaineid - porgandeid, piima, liha, kala, mune. A-vitamiini lahustatakse ainult rasvas, seega on parem lisada hapukoore või päevalilleõli porgandi salatile. Ärge vältige täielikult rasvhapet ja kala. Ja see on parem juua piima mitte ainult kooritud. Eriline aine, mis taastab visuaalse pigmendi, on värsketes mustikates. Püüdke suvel ravida ennast nende marjadega ja varuda talvel.
Kehv ringlus. Kõigi keharakkude toitumine ja hingamine veresoonte kaudu. Võrkkest on väga õrn organ, see kannatab väikseima verevarustuse häirega. Need on rikkumised, mida silmaarstid püüavad näha, kui nad uurivad silma alust.
Järeldus. Kontrollige regulaarselt silmaarsti poolt. Võrkkesta vereringe häired põhjustavad tõsiseid haigusi. Kui teil on selle suhtes eelsoodumus, määrab arst ravimid vaskulaarse seisundi parandamiseks. On olemas spetsiaalsed dieedid, mis võimaldavad teil hoida vereringet heas seisukorras. Lisaks peate hoidma oma laeva: pika viibimise aurusaunas või saunas, protseduurid rõhukambris, rõhulangus - mitte teie jaoks.
Liigne silmade koormus. Võrkkesta rakke mõjutatakse, kui nad puutuvad kokku liiga hele valgusega, ja pingest vähese valgusega.
Järeldus. Teie valgustundlike rakkude kaitsmiseks peate kaitsma oma silmi päikeseprillidega liiga hele valguse eest ning mitte püüdma vaadata väikesi objekte ja lugeda hämaras. Transport on väga ohtlik lugeda - ebaühtlane valgus ja hajumine mõjutavad nägemist halvasti.
Kuiva silma limaskesta. Nägemise selguse huvides on väga oluline läbipaistvate kestade puhtus, mille kaudu objektidest peegelduv valgusvihk läbib. Neid pestakse erilise niiskusega, nii et näeme halvemaid, kui silmad on kuivad.
Järeldus. Nägemisteravuse jaoks on kasulik veidi nutma. Ja kui te ei saa nutma, sobi silmade tilkadeks, pisarate lähedusse.
Arvutiga töötamine muudab silmad eriti raskeks ja see pole ainult tekst. Inimese silm on kaameraga väga sarnane. Ekraanil oleva pildi selge "hetktõmmise" tegemiseks, mis koosneb vilkuvatest punktidest, peab ta pidevalt fookust muutma. See seadistus nõuab palju energiat ja peamise visuaalse pigmendi - rodopsiini tarbimist. Selle ensüümi nägemispuudega inimesed kulutavad rohkem kui tavaliselt näinud inimesed. Seetõttu tekib olukord, mis on teie silmadele äärmiselt ebasoodne.
Selle tulemusena hakkab müoopia suurenema. Samal ajal tekitab arvuti ekraanil nähtava pildi sügavust, mis on eriti ohtlik. Miks on kunstnikel väga harva? Sest nad koolitavad oma silmi pidevalt, vaadates paberilehelt või lõuendilt kaugematele objektidele. Arvutiga töötades ei tohi unustada ohutusnõudeid, mis on vajalikud teksti töötamisel.
Moskva Silmahaiguste Uurimisinstituudi spetsialistid. Helmholtz usub, et spetsiaalsete filtritega varustatud “arvutiklaasid”, mis toovad monitoride värviomadused inimese silma spektraalsele tundlikkusele, võivad olla väga kasulikud. Nad võivad olla nii dioptri kui ka ilma. Selliste prillidega relvastatud silmad on palju vähem väsinud.
Järgmine trikk on kasulik ka nägemise treenimiseks. Võttes trükitud teksti kätte, viige see aeglaselt silmadele lähemale, kuni tähtede jooned kaotavad selguse. Silmade sisemised lihased pingutavad. Kui tekst lükatakse järk-järgult välja sirutatud käe kauguseni, siis lõõgastumata lõpus. Harjutust korratakse 2-3 minutit.
Meditsiiniteaduste kandidaat Alexander Mikhelashvili soovitab olla silmadele eriti tähelepanelik ajal, mil pika nädala "kerge nälg" on ammendanud meie visuaalse tugevuse ja uued jõud ei ole kevadel avitaminoosi tõttu veel kogunenud. Praegu ja võrkkest vajavad eriti toitumist, sest see peab kulutama oluliselt rohkem visuaalset pigmenti kui tavaliselt. Sel juhul jõuavad mustika valmistised päästma, mis muidu (ainult moosi kujul) Teise maailmasõja ajal anti Briti Kuningliku Õhujõudude pilootidele, et parandada nägemust öistel lendudel.
1. Sulgege tihedalt ja avage silmad laialt. Korda 5-6 korda 30-sekundilise intervalliga.
2. Vaadake üles, alla, külgedele, ilma pea keerata, 3 korda 1-2 minutilise intervalliga. Tehke sama suletud silmadega.
3. Pöörake silmuseid ringi: alla, paremale, üles, vasakule ja vastassuunas. Korda 3 korda 1-2 minutilise intervalliga.
Tehke sama suletud silmadega.
4. Suruge silmad pingul 3-5 sekundit, seejärel avage 3-5 sekundit. Korda 6-8 korda.
5. Vilgub kiiresti mõne minuti jooksul.
6. Samuti on kasulik riputada helge kalender, foto või pilt töölaual 1-2 meetri kaugusele (see koht peaks olema hästi valgustatud), et seda aeg-ajalt klasside ajal vaadata.
7. Laiendage käsi enda ees ja vaadake sõrme otsa 20-30 cm kaugusel 3-5 sekundit. Korda 10-12 korda.
8. Hea mõju silmadele ja sellisele treeningule: kui jõuad aknasse, vaadake klaasi, millel on punkt või null (võite liimida pimedas plaastris väikese ringi), siis vaadake näiteks naabermaja telerantenni või kaugel asuva puu haru.
Selleks, et tekst tekitaks silmadele minimaalset kahju, peab silmade ja paberi vaheline kaugus sirge seljaga olema umbes 30 cm ja parem on see, kui raamat või sülearvuti on vaatenurgaga täisnurga all, st laua pind peaks olema veidi kaldu, nagu laud.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaKuidas nägemine muutub 40 aasta pärast?
Kuidas me tegime enne plusspunkte?
Miks silmad ebaõnnestuvad?
Kas võimlemine aitab silma?
Ja mida, seda ei saa midagi teha?
Need vidinad on süüdi selles, et nägemine halveneb?
Aga kui vanaema on väga silmad 90 aasta pärast?
Kuidas hoida silmi tervena?
Vanuse järel hakkame lähemalt nägema. Me mõistame, miks see juhtub ja kas on võimalik vältida nägemishäireid.
Optometrist, keerukate punktide valiku ekspert, kõrgkoolide instituudi direktor
professionaalne ümberõpe "Opti-klass".
Vanusega seotud muutused silmades on üllatusena palju. Isik näeb ikka veel kaugust, tunneb noori ja aktiivseid, kuid tema silmad hakkavad lähedaste objektide vaatamisel ebaõnnestuma. Tähed ja numbrid ühenduvad, pilt "hõljub" ja paindub. Sa pead oma silmad pingutama, lükake raamatut väikese teksti lugemiseks eemale. Alguses juhtub aeg-ajalt: pärast rasket tööd, raske päeva õhtu. Järk-järgult suurenevad, suurenevad ja suurenevad isegi sellised nähtused ning isegi lahkumine ei aita. Nägemine lähedalasuvuses halveneb.
Haldab majutusteenuse selge ülevaate protsessi. Käsiraamat arstide silma jaoks. See sisaldab spetsiaalset lihast (tsiliarit), sidemeid ja läätse. Kui silma tsiliivne lihas pingutab, langeb lääts Zinn'i sidemetele ja muutub ümardatuks.
Vasakul - silm, mis sobib (kaugusele vaadates), on lääts lamedam. Parem - silma pinge juures majutuskohas (vaadates lähemalt) on lääts rohkem kumer
Objektiiv on elus kaksikkumeraks läätseks. Selle optiline võimsus on vahemikus 19 kuni 35 dioptrit. Lähedate objektide vaatamisel on lääts ümardatud ja mängib plusspunktide rolli.
Põhjuseks on see, et 35–40-aastaselt muutub kristalne lääts tihedamaks ja kaotab järk-järgult E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Silma biomehaanika: teoreetilised aspektid ja kliinilised rakendused. - M: Real Time, 2015 võime suunata tähelepanu lähedastele objektidele. See juhtub kõik: müoopia, kaugelevaated ja need, kellel on terved silmad ja kes on alati näinud suurepäraselt.
Objektiivi struktuur muutub. Nagu sibul, omandab ta ka uued läätsekiudude kihid ning tuum on tihendatud ja skleritud. Tsiliivne lihas peab püüdma üha rohkem pingutada, et muuta läätse tihedust, mis on muutunud tihedamaks ja vähem elastseks.
Visuaalne võimlemine sellises olukorras on kasutu ja isegi kahjulik, sest lihased on juba hüpertoonias. See toob kaasa nende jäikuse muutumise - patoloogilise seisundi, mis on seotud ülekoormusega.
Silmade pööramine, vilkumine ja muud harjutused pakuvad ajutist leevendust, kuid tulemused ei meeldi. Silmad hakkavad veelgi rohkem punastama, nad on kihelus, nagu oleks keera lähedal lõigatud. Silmalaugude servad paksenevad ja hakkavad sügelema; tundub, et silmades valas liiva. Kui te jätkate püsimist ja vaatate oma nina silda, lõõtsas või kolmandas silmapiirkonnas, vähendades oluliselt visuaalset telge, võite saavutada, et silmad hakkavad niitma ja näed kummitusobjekte.
Silmad vajavad puhata. Kuid massaaž, refleksoloogia või meditatsioon küünlavalguse leegil ainult seni, kuni te ei võta väikese tekstiga raamatut.
Mingil hetkel täheldab inimene, et juba ebapiisavalt ereda valgus, mis kitsendab õpilast, suurendab fookuse pikkust ja lisab pildile selgust. Ja ka käte pikkus ei piisa teksti eemaldamiseks.
Siliaarne lihas, „selge fookuse teenija”, nagu seda nimetavad eksperdid, ei lõõgastu isegi öösel. Kuid lääts, mis on ikka veel läbipaistev, kuid juba tahkestunud ja elastne, lõpetab plussobjektiivi töö. Füsioloogiliste muutuste kompenseerimiseks ja mitte tsiliariaalse lihase "juhtimiseks" peate kasutama klaase või kontaktläätsi.
Ärge arvake, et oleme rikkunud nutitelefonide ja arvutite ajastu. See on looduse järgi programmeeritud: silma mahutav aparaat, mis võimaldab väikese teksti võimalikult silmadele tuua, moodustub 14–15-aastaselt ja säilitab maksimaalse jõudluse kuni 20 aastat. Siis kaob kohanemisfunktsioon järk-järgult.
150 aastat tagasi ei elanud inimesed lihtsalt sellist tulemust näha - keskmine eluiga XIX sajandi keskel oli umbes 40 aastat. Objektiivi tihendamise protsess ei ole kiire, see areneb kõikidele erinevatel viisidel, kuid 52 nägemispuudega probleemi lähedal ületavad kõik ilma erandita. See on William Benjamini maailma statistika. Borishi kliiniline refraktsioon, teine väljaanne. Autoriõigus 2006, 1998, Butterworth-Heinemann, Elsevier Inc..
20 aastat praktikat pole ma näinud ühtegi sellist maagilist sündmust. Praktikas selgus, et vanaema võis nõelasse lõnga sisestada, kuna ta on lähedasel kaugusel keskendunud silmaümbruse silmadele, ja vanaema näeb 30–50% vahemaa kontrolltabelist, kuid sellest piisab.
Et eristada nägusid ja ära tunda inimesi kaugelt, on piisav nägemisteravus, mis võrdub 0,5-ga normaalsest “ühikust”.
Võib-olla ei teadnud vanaema kunagi, mida tähendab “hea”.
Samuti võib inimene teha ilma prillita, hea on näha nii kaugel kui ka lähedal, kui tal on üks pikaajaline silma ja teine on nägemispuudega. Kuid on ka teisi probleeme: kitsas vaatevälja, stereo nägemuse puudumine, pea võib haiget teha.
Ilma arsti visiidita ja punktide valimine ei saa.
Punktid pärast 40 aastat eemaldavad liigse koormuse silma sisemistest lihastest ja muutuvad vahendiks selliste "seniilse" haiguste nagu katarakti, glaukoomi, makulaarse düstroofia ennetamiseks.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/Tänapäeva infoajastul on peamine teabe esitaja nägemine koos kuulmisega. Meie nägemine on nii suur koormus, et see sageli ei püsti ja hakkab halvenema. 30% inimestest maailmas on nägemisprobleeme. Ja Venemaal on see arv veelgi suurem. Umbes 50% meie riigi elanikkonnast on teatud silmahaiguste all. Lõppude lõpuks algab nägemise koormus kohe koolipingist ja jätkub kogu elu jooksul. Kui ainult iga neljas laps 100-l on selline või kõrvalekalle nägemisnormist, siis juba koolis on juba nelikümmend last sadadest juba selliseid probleeme. Aga miks nägemine rikub?
Selleks, et paljude aastate jooksul oleks hea nägemus, on see sageli piisavalt kahjulik. Järgnev on see, mis on kahjulik silmadele ja vabanemine sellest, mis vähendab nägemise koormust ja aitab hoida silmad tervena ja hästi.
Valesti sobitatud klaasid võivad vähendada neid kandva inimese nägemist kuni 5% aastas. St kümne aasta pärast võite kaotada poole oma nägemusest.
Prillide valimine peaks toimuma spetsialisti poolt ja seda tehakse iga silma puhul eraldi. Ühe silma sulgemine, teine luges kirju tabelist silmadele. Kui silm enam ei erine tähtede vahel, minge definitsioonini: see on lühinägelikkus või hüperoopia. Selleks sisestatakse eri dioptriide läätsed omakorda spetsiaalseks raamiks. Kui silm hakkab tähed eristama, loetakse objektiiv vastavaks. Patsiendile antakse täpselt sama palju dioptreid, mida see test näitas, õige fokuseerimise ja õpilaste vahelise õige kaugusega.
Kui klaaside enesevalik on kõigi vajalike parameetrite järgimine väga keeruline ja see tähendab, et selliste prillide kandmine ei aita ja näeb silmi.
Päikeseprillid aitavad kaasa heledate päikesekiirte kandmisele ja mitte pritsimisele. Kuid mitte igaüks ei tea, et päikeseprillid, peamiselt pimeduse tõttu, aitavad kaasa õpilase laienemisele, mis heledas päikesevalguses väheneb suurel määral, vältides seeläbi kahjulike ultraviolettkiirte sattumist silma. See võime vähendada õpilase suurust on loomulik kaitse kahjuliku UV-valguse vastu.
Kui õpilane laieneb tumedatest päikeseprillidest, muutub see suureks, selle pindala suureneb ja neelab rohkem UV-valgust. Ja kui päikeseprillid on valmistatud materjalist, mis edastab kahjulikke ultraviolettkiire, kannavad sellised prillid isikule kahju: silma neelab kahjulikku ultraviolettvalgust, silma sarvkesta põleb ja aja jooksul areneb silma katarakt.
Päikeseprillide valimine peaks toimuma väga vastutustundlikult, mõistes, mis kahju võib halva kvaliteediga odavaid kaupu põhjustada.
Värvilised klaasid ja õigemini värvilised läätsed - kollased, punased, sinised - võivad näole tunduda päris kenad, kuid peate mõistma, et ilu peab maksma silmasisese rõhu suurenemine. See aja jooksul põhjustab silmadele väga tõsist kahju. Seetõttu ei tohiks te kogu aeg kasutada värvilisi klaase, eriti kuna neil ei ole funktsionaalsust.
Teine väga levinud eksiarvamus silmade kohta on see, et silmatilgad silma väsimusest (või ka silmade punetus) aitavad leevendada väsimust, kõrvaldada punetust ja on nägemise jaoks väga head. See on lihtsalt vastupidine.
Tõepoolest, väsimusest, stressist, pikaajalisest arvutist töötamisest, silmade sklera silmad muutuvad punaseks ja ilmuvad laevad. Silmade vasokonstriktorite tilgad kõrvaldavad punetust ja samal ajal kahjustavad verevoolu silma sees. Nad ei ravi silmi patoloogiate suhtes. Väsimusest (punetus) põhjustatud silmatilgad lihtsalt välistavad punetuse. Selliste tilkade pidev kasutamine aja jooksul viib silma vaskulaarse seina halvatuseni, millest silmad muutuvad igavesti punaseks.
Seepärast on väsimuse (punetus) silmade tilgad parem asendada silmade lihtsate harjutustega, mis leevendavad silmi väsimuse eest ja tugevdavad silma lihaseid.
Kontaktläätsede kasutamine on nüüdseks levinud. See on mõistetav, sest kontaktläätsed ei sekku spordiga, on teistele nähtamatud, mitte üldse traumaatilised.
Siiski on üks väga oluline punkt, et kontaktläätsed kannavad sageli unustust: nad peaksid valima silmaarst. Valesti valitud kontaktläätsed võivad inimese nägemist tõsiselt kahjustada. Nad võivad hakata hõõruma silmi, moodustuvad sarvkesta limaskestad ja erosioon, kus tekib haavand. Lisaks põhjustab mistahes nakkuse sisenemine selliste haavandite suppuratsiooni. Need haavandid tungivad silma, moodustades silma auku ja silma sureb täielikult 1-2 päeva jooksul.
Selle vältimiseks on vaja usaldada kontaktläätsede valimise protsess spetsialistile ja mitte iseseisvalt hakata kasutama esimesi, mis on sageli halva kvaliteediga.
Viimane, kuid sageli kõige kahjulikum mõju meie nägemisele on vale lugemine. Kirja ja paberi halb kontrastsus, ruumi ebapiisav valgustus, vale lugemisnurk, kehaasend ja kaugus loetavast tekstist põhjustavad pideva vaatepinge. Kui see olukord pikka aega ja pidevalt jätkub, kahjustab see väga kiiresti nägemist.
Selle vältimiseks lugege headest ja hästi avaldatud raamatutest pausid, et lõdvestuda ja puhata oma silmi, hoida silmade ja teksti vahel õiget nurka, ärge hoidke raamatut silmade lähedal.
Inimese nägemine on väga kiiresti rikutud. Aga see on väga raske taastada, mõnikord on see täiesti võimatu. Eespool toodud reegleid järgides annate oma silmadele võimaluse pikemaks ja paremaks nägemiseks.
http://blogozdorovie.ru/pochemu-portitsya-zrenie/