Pärast programmeerijat (8 kuud) töötamist ja diplomi kirjutamist (muidugi ka arvutil) halvenes mu nägemine. Silmad hakkasid kiiresti väsima, haiget, kuivust, punetust.
Nüüd ma olen vallandatud (vanas töökohas ei sobinud paljud asjad). Kaks nädalat ei saanud mu silmad palju paremini. Ma harjutan, palming aitab - pärast seda näen lühemat aega lühemat aega.
Olin instituudi kliinikus okulisti vastuvõtul, ta kirjutas kaardil mõlemad silmad -3,5. Kuigi mu silmad on erinevalt näha, nägin vasakul kolmandat rida, õige. Valgustus kontoris oli siis halb. Arst ütles: "Ära tee midagi nägemisega" ja "kandke prille", ilma et nad neid välja kirjutaksid.
Täna läks kohalikus kliinikus vastuvõtule. Arst kuulas ja hakkas nägemist kontrollima, andes kohe läätse. Tulemus: -1,75 vasak silm ja -3 paremale. Ilma läätsedeta nägin ma enam-vähem viiendat rida minu kahe silmaga. Arst määras ka Irifrini, Vitrumvizni forni ja Emoksioptik.
Selles osas on mõned küsimused:
1) Ma lugesin teie foorumil, et Irifrin aitab suurendada silmasisese rõhu suurenemist ja majutuse spasmi ajal ei ole selle tõhusust tõestatud. Ma ei mõõtnud survet.
Internetis on negatiivseid kommentaare emoksioptik kohta, keegi, keda ta põletab silmis. Umbes vitrumvizhn inimesed kirjutavad, et puudub mõju.
Kas ma peaksin kõik selle ostma?
2) Kuidas ravida majutuse spasmi. Milliseid kliinikuid ma peaksin minema, kus nad saavad mind selgitada ja nõustada?
P.S.: Enne tööd, lühinägelikkus oli nõrk (-1,75 üks silm, teine ma ei mäleta, ma nägin instituudi kliinikus viiendat rida). Minu enda tundete kohaselt oli minu nägemus parem ja mu silmad ei väsinud üldse.
Prillid ei kanna. Mul ei ole neile veel vajadust. Ma näen hästi, kui ma vaatan kaugusele, muidugi, see on ebamäärane, kuid ma olen sellega harjunud ja mu silmad ei pinges.
Jah, teemat oleks pidanud nimetama "arvuti visuaalseks sündroomiks", teil on õigus. Spasm on minu vist. Selles artiklis nimetatakse GLC põhjuseid kuiva silma sündroomiks (ma tunnen, et see on minu silmade kuivus) ja majutuse spasm. See oli lihtsalt esimene artikkel, mida lugesin.
Ja veel üks hetk: lihtsast võimlemisest on mul teravus. See tähendab, et ma vaatan paremale, paremale tekstile (täpsemalt, teksti asemel hallil), paremal pool vasakule, paremale. Selle tulemusena muutub tekst selgemaks, tähed ilmuvad hallist kohalt, mõne sekundi pärast kaob efekt, seejärel ilmub uuesti. Ja nii kõikidest harjutustest! Palming aitab teha veelgi paremaid harjutusi: pärast seda lõdvestuvad silmad ja mõneks ajaks näen halli koha asemel väga selget teksti!
Ma tegin neid harjutusi umbes kolm nädalat, lootes, et nende positiivne mõju oleks fikseeritud. Ja ma mõistsin täna, et näen paremini kui kohe pärast minu vallandamist. Isegi praegu on mu silmad tulevad pimedas laternate, esitulede ja valgusfooride heledale valgusele rahulikult vaatama (enne kui ma peaaegu jooksin kodus, õhtul ei olnud võimalik ringi vaadata). Aga väsimus, kuivus ja pinged võivad endiselt tunda, kuigi vähem. Ma teen harjutusi edasi, võibolla see läheb.
Mis võib põhjustada sellist mõju lihtsatest harjutustest, välja arvatud majutuse spasmid?
Ma arvan, et vaatan oma nägemist Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Teaduste Instituudis. Muskovaste esmane uurimine ja vaatlemine on seal vaba, võib-olla on arstid seal paremad kui meie kliinikutes ja nad saavad mulle selgeks teha, mis juhtub silmadega, teha diagnoosi.. Või äkki peaksite küsima arstilt kliinikutelt, et anda mulle viide siis silmakontroll. Ja tänu, Allan, teen nüüd nüüd teie sõnumi tingimused.
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=6530Kas keegi saab selle tõhusalt võidelda? Mul on siiani (vähe kogemusi) tunne, et kui te töötate simulaatoritega, on olemas mõju. Niipea kui olete lõpetanud - see kaob. Üldiselt, nagu Norbekovi puhul. Iga päev on vaja teha lapse jaoks ebareaalne kmk.
Umbes tilgadest, spasmi eemaldamisest, arstide seas väga erinev arvamus, eriti väikese lühinägelikkusega laste puhul. Ja taga on nende jaoks, kes tegutsevad, hinnangute kohaselt, mitte nõrgad.
Mis on spasm - ma saan hästi aru. Ja ma saan aru, et see eemaldatakse harjutuste, sh riistvara abil. Küsimus on selles, kuidas saate edu saavutada. Seni näen, et paari nädala pärast tuleb kõik jälle tagasi :( Ma loodan, et laps õpib tund aega iga päev - ma ei looda.
Guramiga on juba lihtsam rääkida :) Mul on hea meel kuulda tõelist kogemust.
Optika Cherkizovskaya B. ul., D. 11A.
Neil on Helmholtzi filiaal oma veebilehel, Suvorovskaja tn. Kusagil on mul isegi tädi-füsioterapeutide nimed. Vajaduse korral leian selle.
Noh, see on kahju :( Me joime mustikaid enne hooaja ja sõime neid kogu hooaja jooksul. Seadmed olid juunis 2 nädalat. Septembriks kadus kogu efekt ja numbrid muutusid veelgi hullemaks. Ja meile öeldi, et talvel langeb tilk, jah, üks arstidest, teine arst, teine ta ei öelnud, et ma ei tea, kas ma kavatsen seda teha.
Kahjuks - jah, 8-aastaselt, kui müoopia hakkab arenema, on see raske. Ja laps kasvab koos meiega ilmselt kiiresti, ma läksin oma isa juurde.
Öise läätsede kohta kirjutas kohe ja kustutas, tundus, et teema ei olnud päris selge. Väga erinevad arstide arvamused antud teemal, eriti lastel kasutamiseks. Need arstid, kes inspireerivad usaldust, esemeid. Ma ei ole valmis eksperimenteerima.
http://forum.auto.ru/children/2032346/Post Btata »Reede 17. november 2006 14:50
Sõnumi excimer »Wed 22. november 2006 15:10
Sõnum Olika »Pühapäev 04.05.2008 12:26
Sõnumi excimer »Wed 07 mai, 2008 16:28
Sõnum MamaZayki »Pe 09.07.2010 23:26
Tere!
Poeg on peaaegu 7 aastat vana. Viimase kahe nädala jooksul märkan, et vilgub silmade pigem pigem. Kuidagi ei suuda ta täpselt kirjeldada ebamugavust (ta pöörab tähelepanu ainult siis, kui küsite), kuid ta vilgub teadlikult, mõnikord ütleb ta, et "tahan kuidagi raskemini vilkuda." mis see võiks olla. Närvilised löögid - absoluutselt mitte. Millise arsti poole pöörduda? Kui alguses oli see mõnikord ja kuidagi märkamatu, siis nüüd on see üsna ilmne.
Isegi pärast silmakontrolli tehti diagnoos - majutuse spasm, nägemine -0,5 -0,75, silmapõhi - ilma patoloogiata.
Öelge mulle, palun, milliseid ravimeetodeid selliseks diagnoosiks kohaldatakse?
Kas on tõsi, et irifriini jne võtmine lahendab probleemi lühidalt, millele järgneb tugevam nägemiskaotus?
Kas teie arvates võivad ujumisklaasid (ujuda 2 korda nädalas) mõjutada teie nägemist?
Sõnum excimer »Tue 13. juuli 2010 16:50
Tere!
Majutuse spasm - tsiliaraalse tsiliivse lihase tahtmatu püsiv kokkutõmbumine, mis võib viia olemasoleva müoopia progresseerumiseni või progresseerumiseni Püüdke mõista spasmi põhjuseid. Need võivad olla: ülemäärane visuaalne koormus lähedalasuvas piirkonnas, tsiliaarse lihase nõrgenenud innervatsioon, vaskulaarne düstoonia, neuroos, põletikulised silmahaigused, paranasaalsed siinused, üldised haigused, sisemise otsese silmarihu nõrgenemine, nõrk kehahoiak, emakakaela selgroo ebastabiilsus.
Irifriini kasutatakse majutuse spasmi raviks.
Ujumisprillid ei mõjuta nägemist.
Sõnum Mama nõiad »Te 13. juuli 2010 22:33
Sõnum julia04 »Laupäev 09.09.2014 20:16
Sõnum excimer »Wed 10. september 2014 16:30» Täname: 1
Tere! Teie puhul soovitatakse majutuse ja lähenemise treenimiseks kasutada spetsiaalseid harjutusi. Läheduses töötades muutub nõrk sobilik lihas spasmiks või vale lühinägelikkuseks. Seetõttu on vaja tilgutada müdriatsüüli 1% üleöö kuni 2 kuud + harjutuste kogumit.
VISUAALSE STRESSI EEMALDAMISEKS KASUTATAVATE TEHINGUTE KOOSTIS
1. Lähteasend (PI) - istumine. Pigistage silmad 3-5 sekundit kinni ja avage seejärel 3-5 sekundit. Korda 6-8 korda. Harjutus tugevdab silmalaugude lihaseid, parandab vereringet ja lihaste lõõgastust.
2. PI - istumine. Vilgutage kiiresti 1-2 minutit. Harjutus aitab parandada silmalaugude vereringet.
3. PI - seismine. Vaadake otsekohe 2-3 sekundit, vaadake välja sirutatud parema käe sõrme, mis asub näo keskjoonel 25-30 cm kaugusel silmadest, ja vaadake seda 3-5 sekundit, laske käsi maha. Korda 10-12 korda. Harjutus vähendab väsimust, hõlbustab töötamist lähedalt.
4. PI - seismine. Laiendage käsi ettepoole, vaadake näo keskjoonel asuva sirutatud käe sõrme otsa, tõmmake sõrm aeglasemalt, võtmata silmad maha, kuni see jaguneb. Harjutus hõlbustab visuaalset tööd lähedalt.
5. I.P. - seisab. Pane näo keskjoonele parema käe sõrm silmadelt 25-30 cm kaugusele, vaadake kahe silmaga sõrme otsas 3-5 sekundit, katke vasak silm silma vasaku käega 3-5 sekundiks, eemaldage peopesa, vaata kahe silmaga sõrme otsa 3 -5 sekundit, asetage vasakpoolse sõrme sõrm näo keskjoonele 25-30 cm kaugusele silmadest, vaadake sõrme lõppu mõlema silmaga 3-5 sekundi jooksul, katke parem silm silma parema käega 3-5 sekundi jooksul, eemaldage peopesa, vaadake peopesa, vaadake kahe silmaga sõrme lõpus 3-5 sekundit. Korda harjutust 5-6 korda. Harjutus tugevdab mõlema silma lihaseid (binokulaarne nägemine).
6. I.P. - seisab. Tõmmake oma käsi paremale küljele, liigutage aeglaselt poolkõvera käe sõrme paremalt vasakule ja ilma oma pead liigutamata sõrmega jälgige oma silmi. Korda harjutust 10-12 korda. Harjutus tugevdab silma horisontaalset tegevust ja parandab nende koordineerimist.
7. I.P. - istung. Vaata aeglaselt põrandast laeni ja tagasi, pea on liikumatult. Korda 8-12 korda.
8. I.P. - istung. Aeglased ringjooned silmadega ühes ja seejärel teises suunas.
Kui käisime koolis, hakkas nägemine langema, suvel õnnestus meil peaaegu 100% -le tagasi tulla, kuid jälle langes kool jälle veelgi halvemini, oli prillid, läbinud testid, konsulteeris kahe silmaarstiga, nad ütlevad teisiti, et see langeb ja see on hullem. Kes oli seda tõesti aidanud? Aparaadi ravi, tilgad, harjutused, massaaž? Jaga, palun.
selles vanuses diagnoositi sagedamini - majutuse spasm. peate pidevalt silma lihaseid koolitama.
üldiselt algab müoopia sellest tavaliselt.
Arstid räägivad tõtt, sa ei saa kunagi öelda, kuidas teie silmad käituvad.
Näiteks, minu õel ja mul oli lapsepõlve nägemus ja mõlemal oli spasm majutust. neid raviti võrdselt iga kuue kuu järel Filatovi kliinikus.
Ma lõpetasin kooli ja kolledži ilma prillideta, kuigi nad olid tühjad, kandis ta prille.
Tulemuseks on see, et mu õde ei pruugi praegu prille, ta on -1, ja ma ei näe praktiliselt suurepärast lühinägelikkust ja astigmatismi, ma näen 50% kahe silmaga korrigeerimisega, eraldi on veelgi hullem, ma olen liiga hilja, et panna paragoonläätsed, aga ma tean Inimesed, kelle jaoks see on tõeline väljapääs - nad näevad seda pärastlõunal väga hästi.
Tänan, ma hoian oma sõrme pulsil, ma kontrollin oma nägemist üks kord iga kolme kuu tagant, sest ma muretsen, et mitte jääda ja kuidas teid on ravitud? me oleme tavapärases provintsis, selliseid kliinikuid ei ole (
palju füsioteraapiat, mille eesmärk on silma lihaste säilitamine. Halvim asi, mida ma mäletan, on elektroforees silmadel. valus on õudus, kuid 10 istungit teevad imet. Nüüd on meditsiin läinud edasi ja riistvarahooldus on minu arvates vähem tõhus. ja vana hea silmade võimlemine ei ole tühistatud. silmade lihaste säilitamine on väga oluline, kõik arstid räägivad sellest
ja silmatilgad tilgutasid? Meid vabastati Mesotoni, kuid lapse silmad on temalt väga küpsetatud, pisarad
Mulle anti pilte minu silmade all, mõned tilgad tilgutasid, kuid ma ei mäleta seda nime. kuid elektroforees koos aloe-ga on tina-silmad, mida nad asetavad aloe lahusega konteineritele ja ühendavad voolu, suurendavad järk-järgult voolutugevust, peate istuma silmadega lahti. öelda, et silmad küpsetavad, ei ütle midagi, vaid pisaratel ei ole kuhugi voolata. ka tilgad ja süstid olid ebameeldivad, kuid ussiga võrreldes oli see vastuvõetav.
ja nüüd on mul selline probleem, et nad isegi keeldusid laserkorrektsioonist, kuid pakkusid objektiivi välja vahetada ja läätsed tuleks tellida Šveitsis, nad maksavad 100 000 ja mitte asjaolu, mida ma näen ((((((parem kui praegu, kuid (parem kui praegu peate endiselt kandma ((((
nii et ma soovitan teil hoolitseda oma lapse silmade eest ja võimaluse korral viia need Kiievisse või teise linna, kus on head kliinikud, on riistvarahooldus, see on efektiivne majutuse spasmi korral ja nad ütlevad, et see ei tee haiget.
http://sovet.kidstaff.com.ua/question-1774249Vanus 25
Kasv 182.
Kaal 60.
Olen üliõpilane. Viimase kuue kuu jooksul märkas ta, et tema nägemine langes järsult. Enne seda oli mõlemas silmis alati 100.
Objektiivseid põhjusi ei ole. Ma ei tööta arvutis tundide kaupa. Pimedas ma ei loe. Loomulikult on ka palju uuringuid, kuid need ei erine varem.
Ainus asi, mida võin öelda, on vaimne kurnatus. Väga vaimselt väsinud.
Hiljuti oli silmaarst. Visioon -0.25 mõlemal silmal. Lõppude lõpuks, paremal, veidi rohkem miinus +, on tal väike astigmatism. Mul on anisokariaat juba aastaid ja paremal vähese valgusega õpilane on alati rohkem jäänud ja näeb halvemat. Me vaatasime silma aluse, nägemisvälja, silmade rõhku. Negatiivset dünaamikat ei täheldata. Varem kasutati hüpertensiivset tüüpi võrkkesta veresoonte kerge angiopaatia vormi.
Arst ütles, et mul on majutuse spasm. Ta nägi ette õrna visuaalse režiimi ja harjutused, et suunata nägemine vahele iga silmaga. Ma märkasin, et ma ei suutnud oma nägemust järgmisele majale keskenduda, fookus ei tahtnud minna kaugemale kui 3 meetri kaugusel asuv haru. Ma ei märganud seda varem.
Ka mulle on antud IRR ja somatoformi häireid pikka aega.
Mul on küsimus. Kuidas ma saan majutuse spasmi eemaldada? Ainult raviskeemi ja harjutustega, või on vaja lisada selliseid ravimeid nagu tsüklomed, tropikamiid, müdriatsiil ja rifriin? Mulle tundub, et ilma nendeta ei saa ma lihaseid "lõõgastuda". Millised annused ja kursused neid kasutada?
Võtan kõik nõuanded ja nõuanded vastu.
Mulle ja mu lastele määrati mitu korda Irifrini 2,5%. Need tilgad eemaldasid tugeva visuaalse pingutuse ajal majutuse spasmi. Drip irrifrin järgis rangelt silmaarsti soovitust.
Tähelepanuväärne on, et üks silma tilgutaja, kes pidi need silmatilgad kahe nädala jooksul langema (üks tilk igasse silma), ja teine okulaar soovitasid irifriini ühe kuu jooksul kukutada (2 tilka igasse silma, kuid mitte iga päev, kuid rangelt igal teisel päeval) ).
Tilgad on kallid - väike pudel Irifrin 2,5–5 ml maksab ligi 500 rubla! Peale selle, pärast avamist kehtib irifriin ainult 1 kuu, pärast mida saab tilgad maha visata.
Nende tilkade osana fenüülefriin. See ei ole ohutu aine, sest see võib tunduda esmapilgul. Seetõttu tuleb irifriini tilgutada ettevaatlikult, jälgides patsiendi seisundit.
Minu lapsed ja mina kolisime seda ravimit enam-vähem hästi, kuid mu sõber, kellele optometrist ette nähti igakuine irifriinikursus, esines probleeme närvisüsteemiga. Ta hakkas halvasti magama, ta hakkas tundma unetust ja depressiooni.
Irifrin aitab mitte kõik. Ainult siis, kui silma probleem ei tööta. Minu lastel oli natuke parem nägemine, kuid tilgad ei päästnud meid ikka prillide eest ja mina - kontaktläätsedelt.
Veenduge, et tilgutate ifrifrini üleöö, vahetult enne magama jäämist. Vastasel juhul ei pruugi tilgad üldse aidata. Lisaks laiendab irifriin õpilast ja pärast instillatsiooni silmad on halvasti nähtavad.
Me sõitsime samal ajal taufriiniga. Ja viimane kord, tütar tõmbas irifriini vastavalt järgmisele skeemile: kaks nädalat, 1 tilk silma ifrifrin öösel ja 3 korda päevas Tauphon. Tema silmad olid vähem väsinud, tema nägemus oli veidi parem. Aga mitte piisavalt, et olla täiesti õnnelik.
Kui nad andis meile irifriini, kühvatasin ma hulga kommentaare selle ravimi kohta Internetis. Oli hirmutav, kui silmad viie-aastase lapse juurde kukutada. Irifriini patsientide aruannetes, mida hirmutas tugev põletustunne nende silmis, valu ja hulk kõrvaltoimeid. Tegelikult ei olnud kõrvaltoimeid, kuid soovitan teil võtta irifriini ainult siis, kui arst on teile määranud. Tilgad on väga salakavalad, kontrollimatu vastuvõtt võib põhjustada nägemisprobleeme.
http://otzovik.com/review_1835520.htmlTere, picabushniki! Kirjutan postitust selle kohta, kuidas ma leidsin pääste majutuse spasmilt (vale müoopia), võib-olla keegi ei leia Ameerikat või võib-olla keegi on mugav. Ja nüüd on kõik korras.
Kaks aastat tagasi hakkasid arvutil pikaajalise töö käigus silma ilmuma ebameeldivaid tundeid: valu, sügelus ja hiljem üsna tundlik valu. Laevad olid täis verd. Kõik need sümptomid hakkasid üha sagedamini ilmuma, kuid nagu tihti juhtub, mõtlete ravi ainult siis, kui valu on võimatu. Kõigepealt prooviti iga televisioonis reklaamitud tilk, kuid mõju oli üsna lühike ja see ei olnud alati abiks. Pärast arsti juurde minekut diagnoositi ma „spasm“, Tsipromed, oftalmoferoon, deksametasooni tilgad määrati (mingil juhul ei ole see nõue neid kasutada, pikushi, kui sa oled haige, pöörduge arsti poole, sest minu nõuanne on ravim ei ole seotud!) ja hiljem Irifrin.
Mõju oli muljetavaldav, kuid täielikust taastumisest ei räägitud. Alustasin harjutusi silmade lihaste lõõgastamiseks (postitage https://m.pikabu.ru/story/ochen_byistryiy_i_yeffektivnyiy_sp.)
kuid ainult seitsmendale pallile, s.t. mitte vaadates. Lisaks sellistele harjutustele, mis vilguvad kiirelt ühe minuti jooksul ja lühiajaliselt pigistades.
Mõne aja pärast, kui mu töögraafik ajutiselt muutus, ja ma pidin töötama arvutiga mitte õhtul 7-11, kuid hommikul ja pärastlõunal märkasin, et mu silmad vaevalt haiget ja kui nad hakkavad haiget tegema, siis erinevalt õhtutöö tagajärgedest, sümptomid kustuvad kiiresti pärast töö lõpetamist. Lihtne, kuid geniaalne järeldus leiti - see oli kõike valgustusest, tuim valgus, millele ma juba ammu harjumasin, ja mitte selle puuduse tähelepanu pööramine, osutus hiljem peamiseks probleemiks, nagu selgus. Lahendus oli osta 36W nelinurkne LED-lamp (soovitavalt umbes 4500K värvi temperatuur, st loomulik valge valgus ilma kollaste või siniste toonideta). Ta paigaldas lambi laua kohal ja vastupidi hirmudele ja parandades kõiki võimalikke lootusi, paranes ta mind, valu silmades ja veresooned paisusid väga harva (umbes 5 tunni kestva töö järel, mitte 15 minuti pärast nagu varem). Ma ei eita, et võib-olla see aitas kaasa ülejäänud ravile, kuid täieliku taastumise mõju tuli alles pärast sellist olulist detaili nagu õige valgustus.
Hoolitse oma silmade eest! Ja mis kõige tähtsam, siis on parem konsulteerida arstiga, kui teil on mingeid sümptomeid ja te ei ravita mingeid ravimeid ise.
http://pikabu.ru/story/pro_lecheniya_spazma_akkomodatsii_4032476© Maximov Ivan ja Aida 2004 - 2019.
Foorumi kirjade kordustrükk on keelatud ilma lingita saidile ja kirjade autoritele. Kõikide saidi osade materjalide ümbertrükkimine on keelatud ilma Maximova A.T. kirjaliku nõusolekuta. ja autorid. Kõik õigused kaitstud. Saidi haldamine ei vastuta foorumisse, teadetetahvlile saadetud materjalide, materjalide ülevaatuste ja kommentaaride sisu eest.
Reklaami jaoks: tel: + 7-912-311-57-06, [email protected]
http://deti74.ru/forum/index.php?topic=41092.0Selgitage mulle visiooni kohta palun. Ma tean, et paljud lapsed kannavad igasuguseid protseduure, et eemaldada majutuse spasmid.
Ja minu laps langeb ühe kuu jooksul tühjaks.
Kas keegi on võrreldud?
Ja ikkagi, kui spasm eemaldatakse, kas nägemine tõesti paraneb? Ja kui kaua see efekt on?
Ma ei saa sellest midagi aru. Laps näeb esimest rida, võibolla kaks. Punktid, millele ta lähenes -4,5. See on täpselt nagu isa nüüd. Aga kui nad hakkasid tilgutama, muutus see palju paremaks, hakkas ta nägema õpilase pooleldi kunstlikku kitsenemist (tundub nii). Nad ütlesid, et kui spasm eemaldate, võib see olla isegi parem ja te saate oma prillid ainult korjata. Me leppisime kokku, et me suvel tilgutame, üldiselt, me puhume ja septembris vaatame uuesti.
Samal ajal õnnestus tal veel ilma prillideta koolis. Ma ei mõista midagi. Ma kuulsin palju väiksemate arvudega, et inimesed lihtsalt ei saa ilma prillideta. Jah, ma näen oma abikaasa sama nägemusega klaasideta!
Ja mis sul on tilka vastu?
Ja milline oli sinu kohtumine muide? 30/01/2010 10:07:17, Red Sun
Rodnulechka, kellel oli sama diagnoos, määrati prof. Avetisova
1 Toetage toolile tagasi, hingake sügavale hingetõmbe ette. Korda 5-6 korda.
2 Toetage oma toolile tagasi, katke silmalaud, pigistage silmad tihedalt ja avage seejärel silmalaud. 5-6 korda.
3 Käed - turvavööga, pöörates pea paremale, vaadake parema käe küünarnukki; keerates oma pea vasakule, vaadake oma vasaku käe küünarnukki; naaseb lähtepositsiooni. 5-6 korda.
4 Tõstke silmad ülespoole, tehke need ringliikumiseks päripäeva ja seejärel vastupäeva. 5-6 korda.
5 Käed - mine edasi, vaadake sõrmede näpunäiteid, tõstke käed üles (hingake), järgige oma silmad käega ilma pea tõstmata, käed langetage (hingake). 4-5 korda.
6 Vaadake 2–3 sekundit otse kaugele objektile, vaadake 3–5 sekundit ninaotsast. 6-8 korda.
7 Sulgege silmalaud, masseerige neid sõrmede otstega 30 sekundit.
Ma tegin kolm korda päevas. Koos tilkadega oli tulemus hea.